#fitnessbody

1,802,772 posts

Loading...
Loading...
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 거울 닦았어요☺️ 내일부터 연휴 내내 센터 닫아서 슬픔💧 전 명절에 너무너무 한가해요 집에서 가정예배 드리는거 말곤 먹고 자고 밖에 할게 없는 추석..🌕 남들 쉴때 운동해야지🤭🖤 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #크롭탑 #요가복 #리밋웨어 #추석은 #홈트로 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Godzina treningu to 4% z Twojego całego dnia ;) Wymówki odstawiamy na bok! 🔥🔥🔥 A biorąc pod uwagę, że często ćwiczymy co drugi dzień lub to, że w 30/40 minut też można zrobić trening to jakoś to łatwiej ująć w planach! 😎 Tak czy nie? 🤔 ⏰Zaplanuj sobie czas ;) Jak masz jakieś pytania jestem otwarta! Asia #FitAsia Trenerka Personalna Zadzwoń: 510 754 907 lub wyślij wiadomość i umów się na pierwszy BEZPŁATNY trening. Analiza składu ciała GRATIS! 💪 #FitAsia #moc #siła #core #bodybuilding #fitness #fitnessmotivation #gym #fitnessjourney #fit #fitnesslife #fitnessaddict #motivation #fitnessgirl #workout #fitnessfreak #gymlife #fitnessgoals #fitnessfreaks #fitnessfood #fitnesstrainer #fitnessbody #lifestyle #muscle #fitnessphysique #health #fitnessfun #instafit #push #sztanga
💥Ultrafiltration Whey Protein от Maxler💥 - это 73% сывороточный протеин, обогащенный кальцием, магнием и калием - минералами, участвующими в процессе накопления энергии, синтезе белка, а также необходимыми для регуляции сокращения мышц. 💥Whey Protein Ultrafiltration сделан на основе сывороточного концентрата, изолята и гидролизата. Как источник качественного белка с высокой скоростью усвоения и хорошей биодоступностью он может стать ценным вкладом в любую тренировку. К тому же он насыщен повышенным количеством BCAA и других незаменимых аминокислот. BCAA особенно ценятся среди любителей активного образа жизни как важные участники белкового синтеза. Еще BCAA предупреждают мышечный катаболизм, поскольку могут также растрачиваться на энергетические нужды. Не говоря уже о том, что они способствует быстрому восстановлению. С данным протеином вы сможете не переживать о том, что не хватит сил для последнего рывка. Вы также снабдите себя строительным материалом, чтобы создавались оптимальные условия для мышечного роста и надлежащего восстановления после напряженных тренировок. Спортивное питание на основе сывороточного белка – это то, что выручает в условиях любых физических нагрузок.👍💪 #профессионал #professional_minsk #sport #maxler #спортпитминск #протеин #bodybuilding #зож #пп #сила #здоровье #motivation #восстановление #fitnessbody
💪💦Ищите источники полноценного белка для спортивного рациона ?. . 🐠💦🍣 Рыба 👍. В современном мире существует много страшилок насчёт рыбы , доступной в супермаркетах и на рынках , что безусловно отталкивает потребителей от покупки , в оппозиции выступают диетологи , твердящие о неизменной пользе рыбы как об источнике белка, полиненасыщенных жирных кислот ( омега - 3 и омега -6 ), обилия аминокислот , которые в организме человека не могут синтезироваться самостоятельно , также рыба полна важнейшими микроэлементами 👉йод , фосфор, марганец, медь и цинк👍 . . 🐠✅ Несомненная польза рыбы 👉 животный легкоусвояемый белок 👉 низкий процент соединительной ткани по сравнению с мясом 👉 полиненасыщенные жирные кислоты + жирорастворимые витамины А,Е,D 👉 при термообработке теряет гораздо меньше полезных свойств , чем мясо 👍 . 🐟❎ Примерно 15 % рыбной продукции контрафакт 👉 зачастую недобросовестные поставщики выдают более дешевые сорта рыбы за более дорогие ( горбуша вместо сёмги и форели / минтай вместо окуня и трески / пангасиус вместо морского языка )👉 даже мертвые гельминты в рыбе могут означать уровень токсинов выше среднего , для здорового человека это не опасно , но детям и пожилым такую рыбу употреблять не стоит 👉 в суши и роллах во многих ресторанах переизбыток кишечных бактерий , что может привести к отравлению , особенно если имуунитет будет ослаблен ( недосып , простуды, стресс) . . 🐬💦👍 Не стоит бояться покупать рыбу, просто будьте внимательны к выбору продукта, покупая тушку рыбу, а не разделанное на кусочки филе Вы сможете избежать подмены сорта 🔹не забывайте , что Вы имеете право попросить продавца показать Вам ветеринарный сертификат и актуальным сроком годности 🔹покупая рыбу разделанную на куски , нажмите пальцем на филейную часть , у свежей рыбы форма восстановиться быстро , а у залежавшейся вмятина останется . . 📲20-18-28 + WhatsApp 👉 запись на консультации и Диетологическое сопровождение . . #annakuznecova #аннакузнецова #fitness #trainer #nutritionist #coach #body #training #fitnesslife #fitnessbody #fitnessfood #protein #kenguru #kengurufit #tomsk #moscow #spb #krasnodar #ny #sydney #follow #followme #спортивныйнутрициолог #томск #
This amazing guy who's in the picture is my amazing #bestfriendforever who is a fighter. His motivation and optimism is so inspiring. At a young age of 9 yrs, he took care of his mom who was diagnosed with Huntington Disease. Most of his childhood right into adulthood was being her caregiver and her support right up until she passed. He not only took care of his mom, also put himself through school with some help from his uncle and became one of the many legendary radio announcer that dominated the airways hitting number one consistently throughout his career right until the end in 2014. He would take care of his mother then go to work, set aside his situation and with that golden voice put a smile on millions of faces. Cam Tait said it best in his article about Jay - "For decades Jay Hamilton has shared his voice and sparkling personality over Edmonton radio waves. " "He has given us so many years of enjoyment and friendship. Maybe it’s time to show our appreciation, although Jay never would actively solicit it." - @camtait58 11 yrs ago, he too was diagnosed with HD and was forced to flick off his microphone and hang up his headphones. The saddest day of his career. However, he continues to keep entertaining us even in his wheelchair. I'm a lucky woman to have shared 24yrs of life and friendship with the Jungle Jay Hamilton, the man who I grew up listening to his show and admiring his talent on and off air. He taught me everything from dedication, hard work, modesty and being honest and loyal. #hero #bestie #nevertearusapart #bff4ver #radio #legend #legendary . . Follow @camtait58 Follow @sunnyfit84 . . #huntingtondisease #hdsucks #curehd #ptsd #fit #fitnessmodel #modelswanted #willyscouts #fitnessbody #fitfamily #fitfam #gymrats #gymrat #gymratsfam #ptsdawareness #model #juststrongambassador #strength #strongwilledwarrior #fitnessgirl #fitgirl #fitwoman
💕 Petit déjeuner de Championne 💞 . . Parce que le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée 🍴 . . . Ne négligez jamais votre petit déjeuner les Amours 😘 . . #lunchbox #lunch #fitnessfood #fitnessfoods #fitnessphysique #fitnessjourney #breakfast #healtyeating #healtyfoodporn #fitnessfreaks #healtymeal #healtyrecipes #healtychoice #healty #gymjunkie #fitnessbody #eatclean #eatcleaning #cleaneating #cleaneat #fitnessfreaks #regime #eathealthy #quinoa #paleodiet #porridge #lowcarb #fatcarb #petitdejeuner
Baby legs
sassy ☻
Forever in love with those sunday upper body sessions 😻🙌🏼☀️
Hey everyone! Here’s a throwback to our Workout Wednesday segment. SWIPE! Stage 1 - Eccentric Pull-Ups Using a box to step up or Jumping for those comfortable - Lowering yourself as slowly as you can all the way down Stage 2 - Band Assisted Pull-Ups - Focusing on the motion of the Pull-Up - Not swinging around - You can different bands to make it easier or harder - You can also use assisted Pull-Up machine Stage 3 - Bodyweight Pull-Ups - Going all the way up, and all the way down - Controlling your body so you don’t swing or use momentum to pull yourself up - Keep your hands at least at shoulder width (the wider the more challenging but greater activation of Lats) Stage 4 - Weighted Pull-Ups - Ensuring still using strict form even with the heavier weight - You can use drop sets to help maximise result E.g. Pull-Ups with added weight till failure then drop the weight and do bodyweight Pull-Ups until failure
Today I received a bundle from @310nutrition ! 💗 I've already tried the Lemonade stick & the Vitamin package & I enjoyed it (honest opinion!) 😊 Tastes really good & I love the shaker! It's pretty robust & I like its style 🙂 ----------------------------------------------------------------- *advertisement First thing I do in the morning is make my #310shake . I love how easy and convenient it is to make, and how energized and full it keeps me throughout my day 😊. @310nutrition is more than just a weight loss, it's a lifestyle 👍🏻 It provides me with all of the healthy nutrition my body needs, and it's so delicious! If you guys haven't tried it yet, then make sure to use the code "310wonderful" for FREE shipping on your next order!
Exactly two years ago in september, this whole journey started 🙌🏼 With more experience & 6kg less weight, I feel better than ever before about myself💫 Trust me, this was hard af actually and I often thought about quitting! I didn't quit. Was it worth it? Yes, absolutely! This is the biggest, most time-consuming project I've ever worked on & I'm proud, because I did it all on my own. I'm curious about what will happen in the future 😸
My favourite muscle group to train -> Shoulders😍 I didn't train them in the first 6 months I started to workout. Actually I didn't know that you could train them & that they are a "thing" 😂 Months later I saw that others made shoulder presses, front & side raises & I wanted to do that, too. I got to know that these exercises target the shoulders & I incooperated them into my upper body workout routine. Although I started to train them 6 months later than the rest (back, arms etc), they grew enourmously fast! They caught up & grew better than my biceps for example. That's why I LOOOOVE training shoulders & I don't want to miss it! 😍💕
Saturday = Restday 🧡 Recovering today, grinding tomorrow 😻
Greetings from my bicep vein 🙋‍♀️
Be brave, fight for what you believe in and make your dreams your reality! Happy birthday baby❤️🎉🎊🎁🎂
🌅🏖🌼
Le mie nanette 😘🎉👯
Scatti rubati
👭
🐶❤️😘
Shooting day 📸
Quanto vi amo🎉🎀👯❤
🎉🎉
Angel on the set
next page →