17,692 posts

Looking for some more fantastic foods to aid in your weight and fat diet? Here's a list of 12 that cover you from snacks, to what can be used in a meal and everybody's favorite dessert! While these are great, never forget to weigh and measure everything or even these foods can work against you. Have something you'd add to this list? Comment below 👇 If you like my content, please like and follow!
Looking for a quick and easy low calorie protein snack? Check out this recipe! These mini muffins are better than any ones you'll buy from a store and will take you no time at all to put together. It's always healthier to make your own food at home rather than just buying it already made. Why? That's simple, its because you know exactly what's in it and how it was prepared. Tag a friend who would like these 👇 If you like my content, please like and follow!
Пацаны и девчата, всем тем, кто меня потерял, большой привет☀️✋ из солнечного Египта. Трансформация продолжается в рамках поездки в отпуск!!! Кто как, а мы за активный отдых🏊‍♂️🏋️‍♂️, правильное питание🍏🍗🥗 и здоровый образ жизни 💪! А вы бы хотели поехать с нами ? #спорт #TransformationWithSergeyPopov #fitness24 #motivation
Утро доброе тогда, когда оно начинается с тренировки #фитнес #пп #тренировка #fitness24 #fitnessgirl #люблюутро #кардио #таняжесткийтренер # hotiron
It's pretty obvious that some foods are better for weight loss than others. Pizza vs Chicken or Cake vs Apple is an easy call. If you are looking for a good list of healthy foods, then look no further! Here's a list of 20 items that are considered to be among the most weight loss friendly foods. Even with these foods, too much of a good thing can be true. You must measure and weight out your portions to insure you stay within your calorie range. Tag a friend who could use this list 👇 If you like my content, please like and follow!
The weekend is here! Those of us who like to enjoy few drinks while on our cuts (even though most will preach to completely avoid it) need to keep some things in mind. Now if you're preparing for a show, you should avoid drinking all together but if you're not but still want to keep yourself in line, here are a few simple ways to do just that. This picture gives you a guide on what you should be thinking about before the day begins so you enjoy yourself when it comes to going out later. Tag a friend who could use this guide 👇 If you like my content, please like and follow!
This is how you earn respect. 💪👍👊 Hasan Banks, who has ataxia (a neurological disorder), doesn't let it stop him from hitting the gym and putting forth more of an HONEST EFFORT then I see from too many people who just go to the gym and dog it. Credit: @mrnoexcuses_ Tag a friend to inspire them 👇
¿Cierran temprano tu gimnasio? CAMBIATE CON NOSOTROS!! 🚨 Paga 3 meses y te regalamos 2 por tan solo $1490 pesos sin pago de inscripción. También puedes: 📌Puedes pagar mes a mes por $490 pesos + $320 de inscripción (sin contratos ni domiciliacion). 📌Anualidad por $3000 pesos sin pago de inscripción. ✔Ya no hay contrato ni domiciliación. 🚫 ✔Acceso 24 horas del dia🕛🌝🌚 ✔check up corporal con inbody sin costo.🍽️ ✔Entrenadores de piso.🏋️‍♂️🏋️‍♀️ ✔Un solo pago.💸 ✔contamos con 3 nuevos A/C y regaderas.❄❄ ✔Todas las clases grupales incluidas.(zumba, ritmos latinos, clinica de abdomen entre otras).💃 PROMOCIÓN VALIDA DEL 01al 31 De Agosto 2018. #Gymcancún #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitness24 #getfit
Need some ideas for a high protein lunch that doesn't include having a shake? Well here's 3 for you! Covering all your Protein, Fat, Carbohydrates and Greens. Very simple but healthy meal suggestions that are easy to put together and will not only satisfy you but not hurt your macro count for the day. Have a quick high protein meal you'd like to share? Comment below 👇 If you like my content, please like and follow!
Everyday l pray for presh gains #Gains #presh #fitness24
Ne nu satans i helvetet tog vikterna slut på stångarna när trippelrossarna klev in💪💪💪💪💪💪#rossarnasjulafton #fitness #alwaysfitness #fitness24 #bodybuilding #bodypositive #bodyfitness #sm2019 @mattiasvoltaire @fredrik_j_west
Одна из любимых игр детей: «Солнышко и дождик» на занятии Фит-плей. Цель Иры очень проста: Приучать детей бегать в разных направлениях, не наталкиваясь друг на друга, начинать движение и менять его по сигналу воспитателя, находить свое место. Наши квалифицированные педагоги знают ещё очен много интересного, приходите к нам на занятия! 😉 Наши тренеры могу так же заниматься и персонально с Вашим чадом. #дети #детскийцентр #моторикарук #психологияотношений #детскиезанятия #детскийфитнес #люберцы #фитнесдети #фитнесвлюберцах #ultrafitnesskids #ultrafitness #fitness24 #некрасовка #жулебино #мама #мамочки #советымамам
So many believe that there is a magic pill or that just doing a ton of cardio will instantly get rid of the desired weight and fat. Truth is that you know that's not true and most just want it to be true. Weight loss and fat reduction take time and a commitment to stick with it. This picture shows you essentially the right and wrong way to go about it. It's the difference between trying to get instant gratification and being patient while working for it. Tag a friend who needs to be reminded of this.👇 If you like my content, please like and follow!
The weekend is vast approaching and for some it starts tonight! Keep in mind how important it is to make sure you don't just lift in the beginning of the week and take the weekends off to party. Lifting and locking down your food is even more important if you're going out and drinking. Lift heavy and leave some room in your calorie intake so you can have a good time this weekend and every weekend! Tag a friend who needs to read this 👇 If you like my content, please like and follow!
Need proof that you are never to old to hit the gym? Check out Grandma!!!👀👀👀 Tag a friend who thinks their to old👇 If you like my content, please like and follow!
Looking for one of, if not the best proteins on the market? Well no look further! @bluestarnutraceuticals Iso-Smooth is made up primarily of isolates which include: whey protein isolate, milk protein isolate, egg protein isolate, and micellar casein. Only 135 calories and 30 grams of protein per serving its one of the highest per serving proteins out there! At only a 36 grams a scoop, you get plenty of servings per container. It's available in two fantastic flavors, Vanilla Dream and Chocolate Sin. You will not be disappointed with either, we guarantee it! Have you tried or currently use our protein? Comment below 👇
So you don't know what you can eat for healthy food? Well after reading this, you no longer have that excuse! This is a large list of foods covering every category you can think of having. From protein to vegetables to fruit and even sweets, this list has you covered! Just remember everything in portions and you'll be fine. Tag a friend that this list can help👇 If you like my content, please like and follow!
東日本まであと10日 オールジャパンまで16日 さらに仕上げていきます😎 このお盆期間色んなとこでトレーニングさせていただきその都度沢山の方からお声かけていただきありがとうございます🙇‍♂️ 北海道代表としてしっかり全国でも魅せていきたいと思います💪 応援よろしくお願いします🔥 #mensphysique #phyisque #bonegym #bodybuilding #workout #traning #fitness #fitness24 #ボディビル #メンズフィジーク #フィジーク #トレーニング #backday #背中 #北海道メンズフィジーク #北海道 #東日本 #オールジャパン #オールジャパンメンズフィジーク #オーバーオール #チャンピオン #小澤亮平 #ryoheikozawa #最近鯖缶食べ過ぎで #エラが肥大してきました #駄目押しの寿司
Грудные мышцы. Зачем их качать? 🤨 ⠀ Сегодня мы эту тему затронем с точки зрения актуальности для женщин. Некоторые девушки считают, что работа над грудными мышцами отрицательно скажется на их внешности. На самом же деле развитые грудные придадут вам привлекательности 😏 ⠀ ☝ Грудные мышцы отвечают за правильное положение лопаток. Никто же не хочет быть сутулыми? А наше типичное положение тела с полукруглой спиной именно к этому и ведет. Чтобы лопатки не выпирали, а спина была ровной, на тренировках отжимайтесь и работайте со штангой и гантелями — жим лежа ваш лучший друг. ⠀ ☝ Физическое развитие. При слаборазвитых мышцах, в том числе и грудных, вы ограничены в своих действиях. Либо они даются вам с трудом. Поднять что-то — задача не из легких. Меняемся в лучшую сторону — развиваем грудные! Донести пакеты до квартиры и держать на руках ребенка будет намного легче. ⠀ ☝ Дышим шире! И здесь снова о сутулости. Как думаете, когда ребра сутулого человека сдавливают легкие — легко ли ему дышать? Вопрос, согласитесь, риторический. Освободите грудную клетку и дышите подной грудью. ⠀ Тренируйтесь, будьте здоровы и до встречи в зале 😉
So you think eating one of these example dishes means you'll lose fat? Think again! Both of these meals are very healthy and have relatively low macros but that doesn't mean you'll automatically lose weight or fat. You always have to keep in mind, it's not just one meal, in one day. It's a series of meals over a course of time, coupled with exercise and being in a calorie deficit that will help you lose both weight and fat. Tag a friend who needs to understand this 👇 If you like my content, please like and follow!
The drive to be better everyday should be something we all have in us and it should always come from within. The ability to motivate yourself is a much more powerful level of motivation then you can get from anyone else. Read these rules and use them to self motivate and be better today than you were yesterday. Tag a friend 👇 If you like my content, please like and follow!
Talk about getting your adrenaline going!!💪 It's the gym crew you want but you don't have! Tag those friends who pump you up 👇 If you like my content, please like and follow!
#fitness24 #prøve å bli litt fitt da..🤓 fritt for fett hvertfall🌼
Happy Girls are the prettiest ❤️ #goodvibes #girls #pretty #curlyhair #kiss #inkedgirls #happy Ⓜ️🅿️
Chicken, one of if not the best forms of protein there is, has several different macros depending on what part of the chicken you choose. This picture shows you, based on 100 gram servings the difference between each of them. The best part, by the macros is always going to be the skinless breast but as you can see that doesn't mean the other options are bad at all. What is your favorite part of the chicken? How do you like to cook it? Comment below 👇 If you like my content, please like and follow!
Две недели мы филонили и теперь поехали пахать)))) #fitness24 #явfitness24 #спортнашевсе
Here's a list of 8 different types of food, from fruits to vegetables to meat to low carb options that are great in helping aid you in your fat loss goals. These are some of the best options in each category however as you know, you still need to be careful about portions. Always remember, even though they are all healthy choices, if not eaten in measured amounts that fit your calorie goal they can still cause weight gain. Remember the #1 rule...Calorie Deficit! Have a food you'd like to add? Comment below 👇 If you like my content, please like and follow!
Wondering how much water you should drink daily? This chart can give you an idea about how many glasses you should be consuming. I would consider this chart to be a minimal amount to be having per day. Ideally you, at any weight should try for at least 1 gallon per day if not more. How much do you drink per day? Comment below 👇 If you like the content, please like and follow!
I guess this is how you get your exercise in while waiting for the train?!?! 😳 Credit: @pmpfortes Tag a friend who would do this 👇
Who wants a TENNER? Refer a friend or family member and claim your £10 cash once they have joined up! ___ Valid from 15th August - 15th Sept 2018. ___ Maximum of 5 referrals per person. ___ You must come into the gym to collect your vouchers to give out to your friends. ___ Starts tomorrow so start earning!! ___ #gosport #hampshire #fitness24 #gym #fitness #workout
I miss the Gym. Still got a nice Foundation to start back with . Let's Grow get it. Spend 2 much time working and not working on me . It happens 2 all of us. Make you important again . The world needs you . You are one of a kind . #FITNESS #FITNESS24 #GARLAND #DALLAS #GYM #FATLOSS #GAINS #SWOLL #gym #gymlife #results #success #personaltrainer #fitness24 #fitness #myfitnessempire #jfitstudios #fastfitness #yesfitnessthewoodlands
The common excuse for having a bad breakfast usually is "I didn't have time and just grabbed something quick". Well no matter how you slice it, that's a bad excuse. There are too many healthy options now a days for that excuse to fly. This picture shows you two different, I'll say quick breakfasts you would have at home. One is just a high sugar, high carbohydrate breakfast that in the end will not sustain you. The other is a healthy high protein, low sugar one that will give you good energy and satisfy you. These are just examples that you can have many variations on for breakfast but you get the idea. Have something you'd like to add, please feel free to comment below 👇 If you like my content, please like and follow!
Это была третья связка в тренировке, я выживала как могла С заботой и любовью от Ферапонтова 15 минут Берпи по одной ноге на каждую сторону Обратные скручивания Удачи #miraclefit_тренировки #miraclefit #fitness24 DJ EFN- Who’s crazy?
Rutina de espalda 4seriesX12repeticiones. 💪🏻💕 Casi siempre después de mi día de descanso por lo general entreno espalda o piernas para ir con todo el power 🤘🏻#fitness24 /7 . . . #fitness #fitnessmotivation #solucionesrevista #bodyfit #chilefitness #viñadelmar #viñafitness
Похудел что то я сильно, пора пора и подкачаться чутка #фитнес24 #fitness24 #❤️
🔥 Жарим с Натальей Жарковой! 🔥 ⠀ Друзья, с огромной радостью сообщаем вам, что Наталья Жаркова вышла из отпуска и с новыми силами приступает к тренировочному процессу 🏆 ⠀ Наталья ждет вас в FITNESS 24 на Ветеранов — становимся конфетками на секции функционального тренинга "ЖАРЬ" 🔥 По воскресеньям в 20:00 делаем горячо! ⠀ Подробности о записи узнавайте на рецепции клуба и по телефону 643-00-44
Заглянули на детское занятие Бейби-Софт 2-3 года, в 3,5 года Данила суперски выполняет все задания!👍🏻 Само занятие направлено на развитие и укрепление мышц спины и живота, и конечно на освоение основных видов движений (лазанье, ползание, прыжки, бег и многое другое) Наши тренеры могу так же заниматься и персонально с Вашим чадом. #дети #детскийцентр #моторикарук #психологияотношений #детскиезанятия #детскийфитнес #люберцы #фитнесдети #фитнесвлюберцах #ultrafitnesskids #ultrafitness #fitness24 #некрасовка #жулебино #мама #мамочки #советымамам
Утренние трени💪 в любимом @cross_strong это заряд позитива на целый день..!!!)) , но без улыбки и наших тренеров @vovkd_0804 @_st.andrey_ это было бы не возможно!!! Спасибо 🤗#motivation #fitness24 #crossstrong #когдаспортвкайф #какжеялюблюжить #жизньпрекрасна 😊#лучшаямамалюбимогосына 👫
Looking for more meal ideas for your bulking or cut diet? Well here's another one for you! If you saw my story yesterday, I made something similar to this picture as breakfast for dinner.I love having breakfast for dinner! 😁 This particular meal made either way can work for either goal, whether it be fat loss or muscle gain. It would simply depend on your calorie range. Tag a friend who needs more meal ideas👇 If you like & enjoy my content, please like and follow👍
I have talked about some foods before that can help you with increasing your water intake while you eat. Here are some more that contain a very amount of water that will not only help your water intake increase but are also great healthy choices to have! If you like the content I am providing, please like and follow! Tag a friend who needs to increase their water intake 👇
Meet our Master Trainer, Jason today and sign up in club for a FREE PT session! Enhance your workout program, challenge yourself and avoid burnout! . . . . #escondido #personaltrainer #fitness24 #team24 #fitnessmotivation #fitnessjourney
Are you kidding me?!?! 👀 What kind of trading do have to do in the gym to pull off this feat? 🤔 Credit @nate_weston If you like the content I am providing, please like and follow!
Уже начал практиковать "самолет" 😏 11 августа в Лужниках прошли соревнования по воркауту в рамках празднования дня физкультурника и 95 летия москомспорта, к данным соревнованиям я готовился неделю, надеялся показать хороший уровень, приготовил свою музыку. Приехал на соревнования, было дико жарко, свою музыку ставить не разрешили. Мой выход оказался самым первым, чего я вообще не ожидал, забыл все что я готовил( по итогу проиграл в первом батле парню у которого уровень не особо выше моего. ___________________ #workout24 #workouts #workout #training #traininghard #train #overtraining #overtrain #FITNESS24 #fitnessmotivation #live #crossfit #motivation #man #sport #moscow @calisthenics_fam @persona_fitnes
ワークアウト後にお友達と食事😊 5km32分で達成😊自己満足だけど… 今日はrunning total10km、run&machine 歩みを止めず前に一歩、一歩少しずつ‼ Masaたった一週間だったけど… ダイエット&禁酒生活頑張ったね💕 お疲れさまでした😊 #fitness24 #飲酒解禁
Here's a list that breaks down food into 5 categories. Protein, Fats, Carbohydrates, Fruits and Vegetables. This list is small but what it does is give you some of if not the best and healthiest options to eat in each category. Not only are they amongst the healthiest foods but they can also aid in fat loss. Have something you'd like to add to any of these categories? Comment below 👇
Да, мы такие 😎 #Repost @only.victory ・・・ Оказывается,есть фитнес клубы, которые работают и ночью тоже! )) #fitness24 #comeon #everybody #fitnessparty ‼️
🏊‍♀️ AQUA FITNESS 🏊‍♀️ ⠀ 🌶 СМОТРИТЕ ВИДЕО В НАШЕМ IGTV 🌶 ⠀ Изнуряющая жара вынуждает людей пересмотреть свои спортивные предпочтения. Душный тренажерный зал в летнее время года сильно проигрывает, например, бассейну! И если вы думаете, что в воде можно только расслабиться и отдохнуть, то глубоко ошибаетесь 😉 ⠀ 🐠 Занятия в воде заставляют работать всю мускулатуру тела. В этом аквафитнесу нет равных! ⠀ 🐠 Аквафитнес способствует быстрому снижению веса. Одна тренировка в воде равносильна четырем тренировкам в зале ⠀ 🐠 Вода — лучший массажист! Она питает и увлажняет кожу, повышая ее упругость и делая ее эластичной ⠀ 🐠 Тренировки в воде — панацея от целлюлита ⠀ 🐠 Давление воды благотворно влияет на циркуляцию крови, стимулируя правильную работу сердечно-сосудистой системы ⠀ 🐠 В воде уменьшается сила притяжения, следовательно, снимается напряжение с позвоночника. Он распрямляется и выравнивается ⠀ 🐠 Вода способствует улучшению координации движений ⠀ 🐠 Водные процедуры хорошо сказываются на эмоциональном состоянии, вода словно смывает с тела негатив ⠀ Вариантов тренировок в бассейне предостаточно! Это и Aqua Beginners, и Aqua Fitness, и Aqua Noodles, и Aqua Jogger, и Aqua Mix. Направления различаются уровнем сложности и оборудованием, которое используется на том или ином занятии. В FITNESS 24 каждый найдет для себя подходящее направление! 😎 ⠀ Инструкторы нашего клуба Дмитрий, Валерия и Анна с нетерпением ждут вас утром, днем и вечером на своих занятиях. Смотрите расписание на fitnessclub24.ru и позвольте себе окунуться в мир фитнеса 😏 ⠀ ☎ 201-22-12
深酒は良くない😅5km走るのに 約1時間もかかった。 身体が温まったからマシンも頑張る💪 #fitness24 #running
next page →