#fitbessmodel

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Who is ready for a challenge? 🙋🏻‍♀️ This week will be all about discipline and consistency. 🗝 If you find it hard for yourself to do something that needs to be done when you don’t have motivation, then this challenge will build your character and will teach you how to be disciplined and get shit done. The rules: ❣️ choose one responsibility you will do for 7 days this week that will be pretty challenging but beneficial to you. I am choosing to wake up at 5 am every morning. ❣️ you have to do it no matter what. It wouldn’t matter if I slept for 8 hours or only 2, I HAVE to be out of bed at 5 am! ❣️ next week, add another responsibility on top. This challenge probably doesn’t sound like something you’d like to do, but I promise you will feel amazing at the end! So, please join me! Comment below if you are with me on this and what you choose to do every day for the next week 😃 I’m excited!
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Good Sunday morning friends! Wishing you a happy and stress free day☺️ Remember that your mindset is everything. You can transform a bad day into a good one just by changing your mindset. It is very powerful ♥️
Mis inicios con lastre . He bajado repes y calidad en la dominada, pero cuando le añades dificultad a un ejercicio pueden pasar estas cosas... En algún momento hay que hacerlo si la idea es mejorar más . Termino de empezar y espero que en poco tiempo me salgan guays 😊 . #bikinigirl #bikinicompetitor #bikinifitness #fitnessaddict #fitlife #fitgirl #fit #fitness #fitbessmodel #fitnessmotivation #gym #gymrat #gymmotivation #aesthetics #nopainnogain #girlswithmuscle #shape #ifbb #ifbbbikini #ifbbcompetitor #instafit #motivation #fit #fitness #gymlife #pushpullgrind #instafitness #culturismo #strength #muscle #diadeespalda #espalda
Do you like peanut butter as we do ?!🌟 . Bombbar peanut butter contains: . protein 28g . fat 45g . carb 10g . As for ingredients... roasted argentinian peanuts, pink Himalayan salt ...No SUGAR!!! . You can use peanut butter as standalone product or you can use it as ingredient for your pastry (recipe 👇👇👇) . 📎Bake "peanut" protein bar in the oven at 180° for 5-7 minutes . 📎Spread peanut butter over the baked pieces of the protein bar . Tasty delicacy is ready 💜💜💜 . 🌍www.bombbar.org🌍 . #peanutbutter #lowcalorie #eattasty #eatclean #healthy #fitnessfood #shreded #ifbb #fitbessmodel #fitnessgirls #girls #stringhirls #fitnessrecipe #pprecipe #armeniafitness #azerbaidjanfitness #georgiafitness #foodaddicted #fitnessgear
Ⓟⓘⓐⓝⓔⓣⓐ 🌟ʙᵉˡˡᵉᶻᶻᵃ&ʙᵉⁿᵉˢˢᵉʳᵉ 🌟 #ambasciatricedibellezza 🗝️❤️ Una ricetta che ti aiuta a sostituire gli zuccheri e a migliorare il tuo fisico. Vitamine e sali minerali 🍃🌾 ❌Senza glutine ❌senza lattosio ⏩⏩Meno gonfiore! 😀 Ti aiuta a drenare e a sconfiggere gli inestetismi della cellulite! #físico #foodporn #fruits #vitamine #fattibella #donne_ita #nofamenervosa 🍽️🤪😳🤪 #good #goodmoments #happy #ilovefitness #iloveit #mylook #tops #tonificazione #selfcaretips #selfcare #wellness #healtstylelife #healthyfood #like4follow
Se non ti va bene non andare a cercare. Stai fermo se non vuoi investire in te stesso e non sei disposto a migliorare il tuo fisico le tue abitudini e il tuo stile di vita 💥 #ENTUSIAMO #CONDIVISIONE #BENESSERE sono diventati il must 💥🗝️ I consigli per migliorare il mio stile di vita li trovati su IGTV del mio profilo 😉✌️ Rapidi e precisi 🙌se hai bisogno di un aiutino o di qualche consiglio in più per capire io sono qua 😊😊😊 #programma8settimane #benessere #energiapositiva #lifestyle #amabsciatricedibellezza 🗝️❤️ #life_is_street #lifestylemodel #like4follow #likeforlike #like4follow #mirrorselfie #opportunity #networking #networker #followme #follower #healtstylelife #influencer #blogbelleza #belle #model #modelife
I grassi fanno ingrassare ? No, è il surplus calorico che fa ingrassare. La prova è che esistono diete high fat (alto contenuto di grassi) che fanno dimagrire perché hanno nel complesso poche Calorie. Quindi i grassi possono fare ingrassare, ma solo se le kcal assunte durante della settimana sono in eccesso. #food #fooditaly #alimentazionesana #alimentacion #alimentazione #nutrizionista #nutrition #diet #cut #dieta #fastfood #fat #grassi #highfat #fitbessmodel #fitbessmotivation #fitness #bodybuilding #bodybuilder #aesthetic #fitnessmodel #physique #menphysique #powerlifitng #muscle #strongman #strength
Troppo spesso la gente attribuisce il sovrappeso al metabolismo lento, alle malattie genetiche, al malfunzionamento della tiroide e alle ossa grosse. Facciamo una riflessione, la nostra genetica è la stessa che avevano i nostri nonni e che avevano i nostri antenati, ci vogliono centinaia di migliaia di anni affinché la genetica cambi. Per le ossa non c'è motivo per cui debbano essere più grosse rispetto al passato e se si guarda una radiografia di una persona obesa si vede che le ossa non sono affatto grosse (o almeno non abbastanza da giustificare una situazione di obesità). Ma allora perché la gente è sempre più obesa ? La risposta è che ormai sempre più persone mangiano troppo e si muovono poco. I nostri nonni mangiavano roba sana a bassa densità energetica e non avendo così tanta tecnologia a disposizione si muovevano di più, i lavori erano più manuali, infatti anche senza fare palestra erano magri. Forse l'1% degli obesi ha realmente problemi genetici; quindi quasi sicuramente voi non lo siete. Quindi alzate il culo dal divano e iniziate a mangiare sano, il resto sono solo scuse e le scuse non vi daranno risultati. Brutto per un obeso sentirsi dire queste cose, parole brutte che possono dare fastidio, suppongo...Tranquilli, potete sempre ignorare quello che ho scritto e dare la colpa alla genetica, alla fine si sa, è più facile trovare un colpevole che mettersi in gioco. #alimentazionesana #alimentacion #alimentazione #dimagrimento #diet #dieta #obeso #obesità #obesity #ciccioni #food #foodporn #fitness #fitbessmotivation #cut #cibo #fitbessmodel #bodytransformation #bodybuilding #strength #powerlifitng #sport #powerlifter #aesthetic #menphysique #physique #fisico #metabolismo
____ ‏چميلةٓ ، مُغريةٓ ، ترفهٓ ! ‏أنوُثه فيهآ مختلفةٓ 👑💕' '‬ #like4like | #smile | #smule | #plussizemodel #love | #exploremore |#loveofmylife | #blogger | #lifestyleblogger | #mydubai |#visitdubai |#nationalday | #fentybeauty | #fitness | #fitnessmotivation | #fitbessmodel | #healthylifestyle | #healthyfood #dubailove | #explore | #hndeats | #hndeatis | #love | #rihanna | #gigihadid | #uae | #zayedyear | #ramadan ..
. Me encanta trabajar la espalda 💪 . Me encanta tenerla marcada . Y hacerla más ancha tiene ciertas ventajas, como hacer ver que tienes una cintura más pequeña. Yo no tengo una figura de reloj de arena (que me encanta en las mujeres) así que juego con lo que tengo . Estoy haciendo fuerza, así que no esperéis que salga guapa 😂😂 . #bikinigirl #bikinicompetitor #bikinifitness #fitnessaddict #fitlife #fitgirl #fit #fitness #fitbessmodel #fitnessmotivation #gym #gymrat #gymmotivation #aesthetics #nopainnogain #strongisrhenewskinny #girlswithmuscle #shape #ifbb #ifbbbikini #ifbbcompetitor #instafit #motivation #fit #fitness #gymlife #pushpullgrind #instafitness #culturismo #strength #muscle #dreamfit
New week...new ideas...💡 . Since Bombbar produces so many tasty and healthy stuff, we have decided to assemble😁 a wonderful box with: . Protein bars . Protein candies . Protein cookies . Muesli bars . Peanut butter . Protein shake (30g) . #protein #proteinsnacks #eathealthy #eatclean #proteinpresent #mixbox #bew #newsnacks # active#activepeople #firltnesspeople #fitbessmodel #fitnessaddicted #fitnesssnack
Video completo . 4 series descendentes. Terminando con 280kgx6reps, después de hacer sentadillas 😂 . Para mi es lo más! 🎉 ya que he superado mi máximo . Me encanta entrenar, pero mentiría si digo que solo lo hago por sentirme bien. Busco mejorar cada vez más! Y me ilusiono cada vez que consigo superarme en pesos o repeticiones. Es una sensación de subidon y orgullo 😂 . P. D: cara de sufrimiento total. Si, soy de las que berrea en el gym, y eso que aquí me he comportado 😁 . #bikinigirl #bikinicompetitor #bikinifitness #fitnessaddict #fitlife #fitgirl #fit #fitness #fitbessmodel #fitnessmotivation #gym #gymrat #gymmotivation #aesthetics #nopainnogain #strongisrhenewskinny #girlswithmuscle #shape #ifbb #ifbbbikini #ifbbcompetitor #instafit #motivation #fit #fitness #gymlife #pushpullgrind #instafitness #culturismo #strength #muscle
My moral of life ,is if u have pushed urself till the 10th rep what's the harm in pushing ur self a bit more .... When u go half way through its no harm in going a bit more . 🙌👼💪😇 #BMAthletes #bmteam #bestnutritionhealthcarebrand #bigmusclenutrition #fitbessmodel #bikinidiva #bodybuilding #weighttraining #lifemoral #pushurself #extreamlimits #anytimesfitnessindia #anytimefitness #anytimefitnesssaltlake 💪🏻😎🥇🏆 #anytimefitbesskolkata #SQUADRICEPS
Big Muscles Nutrition The big man in the house @ranveersingh Check out our range of supplements , gears ,sippers ,shakers and bags .on www.bigmusclesnutrition.com #bigmusclenutrition #BMAthletes #bmteam #fitbessmodel #bodybuilding #weighttraining #repost @suhelvats @jitica @bigmuscles_nutrition
#sexsells bekanntlich, deswegen her mit den likes 🤣 Spaß, seit paar Wochen läuft echt alles wie am Schnürchen. Sowohl privat als auch im neuen Job rennt alles rund. Auch sportlich geht es wieder gut dahin. Deswegen wird heute gleich ein Crossfit #wod gemacht #filthyfifty ... Foto folgt 💪🏻
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Do something today that your future self will thank you for! 🙏🏽 our girl @racheljaynefitness looking amazing in the Dakota Bra and Camo Hat! 🙌🏽🔥 . . . #obsessedgymwear #obsessed #kangaroopoint #southbank #brisbanecity #brisbanefitness #fitbessmodel #model #brisbanemodel #girlswholift #muscles #fitnessmotivation #fitfam #fitchicks #ambassador
About yesteday did legs , gluts , chest and triceps .....did legs yesterday coz on Monday I did not workout so ya . Anyway I did squats , dumbbell sumo glut and adductor pulls along with kettle bell sumo jumps , haque squats ,leg extensions , close stance with toes pointing out squats for quads then did dumbbell close stance deadlifts for gluts and chest press dumbbell ,cable crossover and fly . Ended with over head close grip bentover cable extension and triceps dumbbell kick backs . Amazing workout can still feel the burns 💥💞💞💞💞 #anytimesfitnessindia #anytimefitness #anytimefitbesskolkata #fitbessmodel #bmteam #BMAthlete #ibbffathelet #SQUADRICEPS #bigmuaclesnutrition #bestasianhealthcarebrand
*Crois en toi, crois en tes rêves , crois en ta vie , crois en la force que tu as a l'intérieur de toi et c'est grâce à ça que tu avancera !💫* J'ai été pas mal absente ici ses derniers mois mais j'ai du me concentrer sur moi, sur mon avenir, sur les choix que je devais faire . Avec beaucoup de stress, de remise en question et de non j'y arriverais jamais, me voici admise pour suivre les cours d'éducatrice ! J'en reviens toujours pas , j'ai l'impression que je vis un rêve éveillé 😂. J'ai passé mon test d'admission le 7 Septembre avec une certitude en sortant que j'avais raté,j'ai eu les résultats le 14 septembre et je suis admise et j'ai commencé les cours le 17 Septembre ... Tous c'est tellement enchaîné et c'est passé super vite que j'en reviens toujours pas ... Mais je suis tellement heureuse de voir que ça y l'avenir est devant moi et m'ouvre c'est porte et maintenant c'est à moi d'avancer. Pour le moment les cours sont géniaux et je pense que je vais aimer 😎 et c'est déjà un bon point , j'ai 2 jours de cours par semaine pour le moment et c'est top 😉. Niveau sport j'en fais toujours 🤗, car je ne peux pas me passer de ça bien sûr 😂, je partage juste moins car j'avais besoin de me reconcentrer sur moi et de faire les choses pour moi 😊. J'aimerais bien commencer l'athlétisme aussi mais je sais pas encore vraiment je me tâte 😂. Voilà pour les nouvelles. J'espère que vous allez bien et que votre rentrée s'est aussi bien passé que la mienne 😍! A très vite pour encore pleins d'aventure ❤️😘! Bisousssssss 😘😘❤️ #happy #student #study #love #fit #food #healthy #swimming #jacuzzi #sport #body #bodybuilder #motivation #strong #model #influencer #fitness #foodporn #fitbessmodel #playhard #abs #getfit #new #projeto #progress #follow #like #follow4follow #girl #girlpower
PARTE 1 : Vediamo di sfatare qualche mito da palestra : 1) Fare tanti addominali non vi farà uscire la tartaruga. La tartaruga vi uscirà quando avrete poco grasso sull' addome. E come si fa ad avere poco grasso addominale ? Mangiando di meno. Quando le kcal introdotte sono meno di quelle consumate si crea un deficit calorico e il nostro corpo usa il grasso (tra cui anche quello addominale). 2) NO CARBO AFTER SIX... Famosa frase che si sentiva spesso in passato, perché si riteneva che i carboidrati assunti di sera si depositassero sotto forma di grasso, mentre il cibo assunto di mattina venisse usato durante la giornata per trarne energia. Ora sappiamo che non è importante quando mangiamo, l'importante è il bilancio energetico a fine giornata o ancor meglio a fine settimana. 3) Sudare non fa perdere grasso. La temperatura del nostro corpo non può superare i 37° C, altrimenti avremmo la febbre. Il grasso si scioglie a temperature ben più alte, il sudore pertanto è composto quasi esclusivamente da acqua. 4) Mangiare sano è importante, ma non ci assicura il dimagrimento. Per dimagrire bisogna guardare le kcal assunte. Se mangiamo sano ma mangiamo troppe kcal finiremo per ingrassare. Cosa fa dimagrire di più, mangiare solo 5 cucchiai di nutella al giorno o mangiare 3 kg di frutta al giorno ? Io punterei sui 5 cucchiai di nutella. Anche se la nutella è più calorica, 5 cucchiai hanno meno kcal di 2 kg di frutta...sempre se per cucchiai non intendiamo le pale da muratori 😂 Nel prossimo articolo vedremo di sfatare gli altri 4 miti da palestra #alimentacion #gym #fitness #alimentazionesana #fitnesspro #alimentazione #nutrition #nutrizionista #miti #abs #palestra #fitwoman #fitmotivation #motivation #motivazione #mitisfatati #sport #diet #cut #bulk #bodybuilding #culturismo #aesthetic #fitbessmodel #menphysique #classicphysique #physique
—— ‏ألف أحبگ ؟ مآ توفي لگ أبد ! ‏أنت قدرگ فوق أحبگ گلهآ ♥️.. '‬ #like4like | #smile | #smule | #plussizemodel #love | #exploremore |#loveofmylife | #blogger | #lifestyleblogger | #mydubai |#visitdubai |#nationalday | #fentybeauty | #fitness | #fitnessmotivation | #fitbessmodel | #healthylifestyle | #healthyfood #dubailove | #explore | #hndeats | #hndeatis | #love | #rihanna | #gigihadid | #uae | #zayedyear | #ramadan ..
Y’all done messed around and let me get 1/2 an oblique muscle! Oh it’s over for y’all...I’m about to start acting brand spankin new! 😂😝 What is one area of your body you stuffed to see progress in...lmk below! #eunoiafit #fitqueen #dallasfitness #dallaspersonaltrainer #dallasfitnessambassador #core #abs #fitnessmotivation #fitbessmodel #nikewomen #womenwholift #naturalhair #curlygirl
—— ‏﮼لقهوتي .. ‏تُشبهين أجمل الأُغنيات لـ راشد الماجد 🧡 '‬ #like4like | #smile | #smule | #plussizemodel #love | #exploremore |#loveofmylife | #blogger | #lifestyleblogger | #mydubai |#visitdubai |#nationalday | #fentybeauty | #fitness | #fitnessmotivation | #fitbessmodel | #healthylifestyle | #healthyfood #dubailove | #explore | #hndeats | #hndeatis | #love | #rihanna | #gigihadid | #uae | #zayedyear | #ramadan ..
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