#fat2fit013

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TENS é uma técnica em que são aplicados impulsos elétricos na pele através de aparelhos específicos, que ativam mecanismos de controle internos do sistema nervoso, exercendo uma ação analgésica. Este é um método não invasivo, que não vicia, sem riscos para a saúde e na maior parte dos casos não provoca efeitos colaterais.  O seu mecanismo fisiológico de analgesia depende da modulação da corrente aplicada à região afetada, ou seja, se forem aplicados impulsos elétricos de baixa frequência e alta intensidade, são liberadas endorfinas pelo cérebro ou medula, que são substâncias com efeitos semelhantes à morfina, levando assim ao alívio da dor. Se forem aplicados impulsos elétricos com frequência alta e baixa intensidade, a analgesia ocorre devido a um bloqueio dos sinais nervosos de dor que não são enviados ao cérebro. #ventosaterapia #massagemdesportiva #drenagem #modeladora #liberacaomiofascial #ayurvedica #bambuterapia #massoterapia #atletas #crossfit #massagemfuncional #moxabustao #magnetoterapia #terapia #tratamentodedores #massagem #fisiculturista #stiper #vidasaudavel #recovery #dryneedling #viveremsantos #013 #fat2fit013 #pantalamassage #maderoterapia #canoahavaiana
RISOTO DE COUVE-FLOR LOW CARB 👩🏻‍🍳🍲 . 👉🏼Ingredientes 1/2 ramo de couve-flor Azeite a gosto Sal a gosto Cebola picada Bacon picado 01 csopa de creme de leite 01 csopa de requeijão 01 cs de parmesão ralado Cebolinha a gosto 👉🏼Modo de fazer: Cozinhe a couve-flor normalmente em água até que ela fique ao dente. Passe no liquidificador, processador ou faça como eu e use a faca mesmo já que ela é bem molinha e corte em tamanho de "arroz". Em uma frigideira frite o bacon e depois reserve. Nas mesma frigideira jogue um fio de azeite e refogue a cebola. Feito isso, coloque o arroz de couve-flor, sal e mexa bem, vai adicionando os queijos e continue mexendo. Adicione o bacon e por fim a cebolinha. Essa são as quantidades que usei, mas você pode ir dosando no olhômetro como prefereir. . . . #fat2fit013 #dieta #receitasfit #receitassaudaveis #receitaslowcarb #estilodevida #fitfood #equilibrio #dietasemsofrer #saude #foconadieta #lifestyle #healthy #nutrition #receitasfat2fit013
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Manter um equilíbrio entre vida social e “dieta” pra muitas pessoas é bem difícil, porque precisamos aprender a lidar com o fato de que algumas pessoas ao nosso redor não tem a mesma alimentação e hábitos que a gente, então fiz um post pra te ajudar do mesmo jeito que fui muito ajudada no começo. . • Não seja chata(o). Porque sim, aquela pessoa que sempre recusa tudo, não vai pro bar com os amigos porque ta de dieta, não vai no aniversário porque não come nada, é chato! Masss calma, também não precisa sair e comer tudo que ver pela frente, mas vez ou outra não faz mal comer uma pizza na casa de uma amiga sua, comer aquele bolo do aniversário, tomar aquela cerveja no bar com os amigos que você não vê há anos ou comer aquele hamburguer com o namorado; • Aprenda a sempre levar as "piadinhas" na brincadeira; • Não precisa comer nem beber algo que não queira porque seus amigos "encheram o seu saco"... você come e bebe se quiser, deixe que falem; • Entenda a alimentação de quem está ao seu redor, do mesmo jeito que você quer que eles entendam a sua. Não olhe torto ou perreque naquele que ta comendo batata frita cheia de sal e ketchup, ou aquela que comeu 4 pastéis na feira, respeite do mesmo jeito que quer ser respeitado . E você ai, como equilibra a sua vida social com a “dieta”? . . . #fat2fit013 #dieta #receitasfit #receitassaudaveis #receitaslowcarb #estilodevida #fitfood #equilibrio #dietasemsofrer #saude #foconadieta #lifestyle #healthy #nutrition
Desculpa mas hoje vou ter que deixar os loucos por japa com inveja 😋 Já que estou doente e sozinha em casa o que me resta é comer e melhor que isso... de graça 🤣🧡// Quem quiser 15$ de desconto no primeiro uso (só no primeiro uso) do app @glovo_br use meu código: 168QY3F . . . #fat2fit013 #dieta #receitasfit #receitassaudaveis #receitaslowcarb #estilodevida #fitfood #equilibrio #dietasemsofrer #saude #foconadieta #lifestyle #healthy #nutrition
A massagem modeladora tem como seus principais benefícios o combate à flacidez, redução de medidas e a redução das celulites. Outros dos seus benefícios são: . - Melhora a circulação sanguínea - Eliminação das células mortas - Eliminação das toxinas do organismo - Melhora na função intestinal - Oxigenação das células e consequentemente eliminação de gordura.. #ventosaterapia #massagemdesportiva #drenagem #modeladora #liberacaomiofascial #ayurvedica #bambuterapia #massoterapia #atletas #crossfit #massagemfuncional #moxabustao #magnetoterapia #terapia #tratamentodedores #massagem #fisiculturista #stiper #vidasaudavel #recovery #dryneedling #viveremsantos #013 #fat2fit013 #pantalamassage #maderoterapia #canoahavaiana
TILÁPIA EMPANADA 🐟 . 👉🏼 Ingredientes Tilápia Ovo Farinha de amêndoas Farinha de linhaça Parmesão ralado Temperos a gosto (Usei sal, lemon pepper, pimenta-do-reino) 👉🏼Modo de fazer: Tempere o peixe e reserve. Em um recipiente bata o ovo e em outro junte as farinhas com o parmesão e sal. Para empanar, passe o peixe no ovo e depois nas farinhas. Aqueça uma frigideira, coloque óleo de coco e frite os peixes. . . . #fat2fit013 #dieta #receitasfit #receitassaudaveis #receitaslowcarb #estilodevida #fitfood #equilibrio #dietasemsofrer #saude #foconadieta #lifestyle #healthy #nutrition #receitasfat2fit013
Mais uma da série: comer rezando pra não acabar 😍 Pensa num jantar gostosooo... Pra quem ta com sinusite até que to inspirada! Tilápia empanada, risoto de couve-flor, couve e snack de cenoura . . . #fat2fit013 #dieta #receitasfit #receitassaudaveis #receitaslowcarb #estilodevida #fitfood #equilibrio #dietasemsofrer #saude #foconadieta #lifestyle #healthy #nutrition
Quer saber quais os motivos pra você marcar uma drenagem linfática? - Auxilia no processo de emagrecimento - Aumenta a circulação e diminui dores nas pernas, auxiliando na prevenção de varizes; - Diminui o inchaço causado por ingestão de medicamentos e período menstrual; - É fundamental no pós operatório de cirurgias plásticas; - Reduz a retenção de líquidos - Diminui a celulite, porque remove a água acumulada nas células.. #ventosaterapia #massagemdesportiva #drenagem #modeladora #liberacaomiofascial #ayurvedica #bambuterapia #massoterapia #atletas #crossfit #massagemfuncional #moxabustao #magnetoterapia #terapia #tratamentodedores #massagem #fisiculturista #stiper #vidasaudavel #recovery #dryneedling #viveremsantos #013 #fat2fit013 #pantalamassage #maderoterapia #canoahavaiana
Faltou um feijãozinho e uma farofa mas ficou gostoso mesmo assim 😋 Refogado de carne, arroz de couve-flor e couve manteiga!! Agora bora descansar que a sinusite me pegou ☹️ . . . #fat2fit013 #dieta #receitasfit #receitassaudaveis #receitaslowcarb #estilodevida #fitfood #equilibrio #dietasemsofrer #saude #foconadieta #lifestyle #healthy #nutrition
PIZZA LOW CARB 👩🏻‍🍳🍕 . 👉🏼Ingredientes 01 ovo inteiro 02 cs de farinha de amêndoas Azeite a gosto 01 ccafé de fermento em pó Óleo de coco Sal 01 cs de molho de tomate (pode ser mais ou menos) Recheio a gosto (usei frango desfiado e mussarela) 👉🏼Modo de fazer: Bata bem os ovos, adicione a farinha, o fermento e mexa. Jogue essa mistura na frigideira untada com óleo de cco em fogo médio para não queimar e cozinhe os dois lados. Feito isso, coloque um pouco de molho de tomate e o recheio que optar. Coloquei o frango desfiado, mussarela ralada por cima e por fim polvilhei orégano. . . . #fat2fit013 #dieta #receitasfit #receitassaudaveis #receitaslowcarb #estilodevida #fitfood #equilibrio #dietasemsofrer #saude #foconadieta #lifestyle #healthy #nutrition #lowcarb #pizzalowcarb #receitasfat2fit013
Quem ai também abusou no feriado? Comeu bastante pão francês, pão de alho, strognoff, brigadeiro e cerveja☝🏼 Já disse aqui pra você um milhão de vezes que eu amo me alimentar bem mas ao mesmo tempo também amo comer um hamburguer, uma pizza de vez em quando. Sentiu vontade? Vai lá e come, mata sua vontade. Tem coisas que fazem bem para o nosso corpo, mas tem coisas que fazem bem para a nossa alma e é preciso que os dois estejam em conexão. Cuide bem de ambos!! Se você também abusou um pouco, não se desespere, não jogue tudo pro ar. Ta se sentindo inchada? É normal, não significa que você engordou tudo de novo e sim que você ta com retenção de líquido... Comeu o que seu corpo não está mais acostumado, mais sal, mais açúcar, mais álcool do que o normal, e o que fazer? Volte a rotina, coma limpo, treine, beba bastante água e fique calmo que ta tudo bem! Faz parte!! (📸 Foto meramente ilustrativa perdida por NY) . . . #fat2fit013 #dieta #receitasfit #receitassaudaveis #receitaslowcarb #estilodevida #fitfood #equilibrio #dietasemsofrer #saude #foconadieta #lifestyle #healthy #nutrition
E você ja treinou hoje?? 🤔 Se ainda não, vamo vai, para de inventar desculpas, não fique adiando, vai com preguiça, vai com sono, cansada, vai no frio, na chuva e eu te garanto uma sensação maravilhosa de dever cumprido! Não vou mentir, ando bem cansada, desanimada com várias coisas na minha vida mas tenho ido mesmo assim, libero uma endorfina e me da um alívio... É difícil chegar no treino, mas depois que chegamos la, treinamos e vencemos a nós mesmos vale a pena não vale? . . #fat2fit #fat2fit013 #dieta #reeducacaoalimentar #receitasfit #receitassaudaveis #receitaslowcarb #estilodevida #fitfood #equilibrio #receitaspraticas #instafit #instafood #comerbemsempre #emagrecer #comidadeverdade #dietasemsofrer #saude #foconadieta #geracaosaude
O que é a ventosaterapia (cupping) O cupping faz uso de pequenos "copos" de vidro ou plástico sobre a pele. E por meio de calor ou sucção, é gerado um vácuo entre a ventosa e a pele, fazendo com que o fluxo sanguíneo para estas áreas aumente, o que auxilia no alívio de dores e acelera a recuperação muscular.... #ventosaterapia #massagemdesportiva #drenagem #modeladora #liberacaomiofascial #ayurvedica #bambuterapia #massoterapia #atletas #crossfit #massagemfuncional #moxabustao #magnetoterapia #terapia #tratamentodedores #massagem #fisiculturista #stiper #vidasaudavel #recovery #dryneedling #viveremsantos #013 #fat2fit013 #pantalamassage #maderoterapia #canoahavaiana
Sim eu estava faminta hoje 🤣 Mas olha ai o que eu falo sempre pra vocês... Prato simples, com alimentos simples, gostoso... E ainda falam que é difícil comer bem, será!?🤔 . . . #fat2fit #fat2fit013 #dieta #reeducacaoalimentar #receitasfit #receitassaudaveis #receitaslowcarb #estilodevida #fitfood #equilibrio #receitaspraticas #instafit #instafood #comerbemsempre #emagrecer #comidadeverdade #dietasemsofrer #saude #foconadieta #geracaosaude
MACARRÃO DE LEGUMES GRATINADO 🍝🥕 . 👉🏼 Ingredientes Abobrinha em espaguete crua Cenoura em espaguete crua Creme de leite Requeijão Parmesão ralado 👉🏼 Modo de fazer: Em um recipiente coloque os legumes (crus) e misture-os. Por cima coloque o molho de queijo (requeijão, creme de leite e parmesão). Salpique parmesão ralado por cima e leve ao forno até gratinar. . . . #fat2fit #fat2fit013 #dieta #reeducacaoalimentar #receitasfit #receitassaudaveis #receitaslowcarb #estilodevida #fitfood #equilibrio #receitaspraticas #instafit #instafood #comerbemsempre #emagrecer #comidadeverdade #dietasemsofrer #saude #foconadieta #geracaosaude #receitasfat2fit013
Primavera chegando ...e com ela o calorzinho tb.... Então bora dar aquela drenada e acabar com a retenção..... Não perca tempo .... Corpo do verão se constrói agora .... E não esqueçam de aliar com sua massagem, a dieta e os treinos... esse é o trio perfeito 💪 #ventosaterapia #massagemdesportiva #drenagem #modeladora #liberacaomiofascial #ayurvedica #bambuterapia #massoterapia #atletas #crossfit #massagemfuncional #moxabustao #magnetoterapia #terapia #tratamentodedores #massagem #fisiculturista #stiper #vidasaudavel #recovery #dryneedling #viveremsantos #013 #fat2fit013 #pantalamassage #maderoterapia #canoahavaiana
Bora pra mais uma semana de luta?? Vamos manter a constância nos treinos e na alimentação? Vamos vencer a preguiça, o cansaço, o sono, o frio e a chuva? Vamos atrás dos nossos objetivos? Vamos fazer escolhas melhores? Vamos tentar ser pessoas melhores? Vamos a luta? VAMOSSS??? 🙏🏽 . . #fat2fit #fat2fit013 #dieta #reeducacaoalimentar #receitasfit #receitassaudaveis #receitaslowcarb #estilodevida #fitfood #equilibrio #receitaspraticas #instafit #instafood #comerbemsempre #emagrecer #comidadeverdade #dietasemsofrer #saude #foconadieta #geracaosaude
BOLINHO DE BRÓCOLIS 👩🏻‍🍳🥦. ⇢ Ingredientes Brócolis cozido picado Ovo Queijo ralado (Usei mussarela) ⇢ Modo de fazer: Em um recipiente misture os três ingredientes e mexa com um garfo ou um fuê. A quantidade exata foi no olhômetro então vai dosando como preferir. Faça bolinhas com as mãos do tamanho que quiser, eu acho mais gostoso menorzinha. Feito as bolinhas coloque para assar na air fryer a 220ºC por 15-10 minutos ou até dourar. . . #fat2fit #fat2fit013 #dieta #reeducacaoalimentar #receitasfit #receitassaudaveis #receitaslowcarb #estilodevida #fitfood #equilibrio #receitaspraticas #instafit #instafood #comerbemsempre #emagrecer #comidadeverdade #dietasemsofrer #saude #foconadieta #geracaosaude #brocolis #receitasfat2fit013
Humm, testei receitinha nova e ta aprovada 👌🏽 🥦Quem ai também quer aprender a fazer esses bolinhos de brócolis?? Comenta ☝🏼 . . . #fat2fit #fat2fit013 #dieta #reeducacaoalimentar #receitasfit #receitassaudaveis #receitaslowcarb #estilodevida #fitfood #equilibrio #receitaspraticas #instafit #instafood #comerbemsempre #emagrecer #comidadeverdade #dietasemsofrer #saude #foconadieta #geracaosaude
Quando acreditamos no que fazemos, até nós usamos a técnica 😍 Quem me conhece sabe o quanto eu amo e acredito nos resultados das nossas ventosas.... andei abusando dos treinos de canoagem e fui salva por meus copinhos..... Está com dor? Não espere muito e nem fique sofrendo.... agende sua sessão tb.... #ventosaterapia #massagemdesportiva #drenagem #modeladora #liberacaomiofascial #ayurvedica #bambuterapia #massoterapia #atletas #crossfit #massagemfuncional #moxabustao #magnetoterapia #terapia #tratamentodedores #massagem #fisiculturista #stiper #vidasaudavel #recovery #dryneedling #viveremsantos #013 #fat2fit013 #pantalamassage #maderoterapia #canoahavaiana
Bora lá começar a semana com o corpo e a mente relaxada.... Vc merece 🙏🙏🙏 Agende sua sessão, atendimento das 9hs as 21hs....de.domingo a domingo 😲😲 então.... não perca tempo ....estou lhe esperando ..... Uma ótima semana à todos nós e que Deus nos abençoe grandemente 🙏🙏🙏 . #ventosaterapia #massagemdesportiva #drenagem #modeladora #liberacaomiofascial #ayurvedica #bambuterapia #massoterapia #atletas #crossfit #massagemfuncional #moxabustao #magnetoterapia #terapia #tratamentodedores #massagem #fisiculturista #stiper #vidasaudavel #recovery #dryneedling #viveremsantos #013 #fat2fit013 #pantalamassage #maderoterapia #canoahavaiana
Posso te contar um segredo? Seja qual for a sua dieta, como for o seu treino, quantos e quais suplementos você toma, o que mais vai importar é... Com que constância você faz tudo isso? Que constância você vive e leva pra sua vida, essa sim é a variável que vai te dar os melhores resultados. BOM DIAAAA e bora pra mais um dia, fazer ele ser diferente! (No caso essa foto não é de hoje, eu estou no computador trabalhando) . . #fat2fit #fat2fit013 #dieta #reeducacaoalimentar #receitasfit #receitassaudaveis #receitaslowcarb #estilodevida #fitfood #equilibrio #receitaspraticas #instafit #instafood #comerbemsempre #emagrecer #comidadeverdade #dietasemsofrer #saude #foconadieta #geracaosaude
Galera que é amante dos bichinhos de quatro patas, dá uma atenção nisso aqui. Se a gente come saudável, limpo, faz dieta, porque não retribuir o amor deles por nós e oferecer a eles também uma alimentação saudável, nutritiva e saborosa? Hoje conheci os produtos da @petnaturalfood e amei a proposta deles. Eles buscam dar aos nossos pets uma alimentação natural, uma dieta caseira balanceada com o objetivo de atender todas as necessidades nutricionais de um cachorro da forma mais saudável. E quais os benefícios? - Mais saúde e qualidade de vida para o seu cachorro; - Pelo mais brilhante e diminui a queda; - Menos tártaro; - Maior facilidade de se manter no peso ideal; - Mais disposição; - Menos chances de pegar pulgas e carrapatos; - Fezes menores e com menos odor forte. Não confunda dar o que nós humanos comemos para eles também hein. Essas comidinhas naturais são feitas exclusivamente para eles e aqui em casa ela foi aprovadissima 😍🐾 Caso queira saber mais sobre os produtos, seus prós e contras, entre em contato com eles. . . #fat2fit #fat2fit013 #dieta #reeducacaoalimentar #receitasfit #receitassaudaveis #receitaslowcarb #estilodevida #fitfood #equilibrio #receitaspraticas #instafit #instafood #comerbemsempre #emagrecer #comidadeverdade #dietasemsofrer #saude #foconadieta #geracaosaude
Já falei que dou prejuizo em restaurante por kilo com fome ne? 🤣 E olha que linda, quase não peguei arroz... Eu evito porque em alguns restaurantes eles levam açúcar na preparação mas não consigo tirar do prato kkkk afinal sushi é sushi, então pego beem pouco 😋 . . . #fat2fit #fat2fit013 #dieta #reeducacaoalimentar #receitasfit #receitassaudaveis #receitaslowcarb #estilodevida #fitfood #equilibrio #receitaspraticas #instafit #instafood #comerbemsempre #emagrecer #comidadeverdade #dietasemsofrer #saude #foconadieta #geracaosaude
Liberação miofascial.... Soltando as costas com ênfase nas escapulas e trapézio ( lutador de Jiu Jitsu) Está esperando o que p melhorar sua qualidade de treino???? Agende uma sessão.... Aceitamos todos os cartões de crédito.... #ventosaterapia #massagemdesportiva #drenagem #modeladora #liberacaomiofascial #ayurvedica #bambuterapia #massoterapia #atletas #crossfit #massagemfuncional #moxabustao #magnetoterapia #terapia #tratamentodedores #massagem #fisiculturista #stiper #vidasaudavel #recovery #dryneedling #viveremsantos #013 #fat2fit013 #pantalamassage #maderoterapia #canoahavaiana
Já falei aqui uma vez, mas como eu digo... Dica boa tem que ser compartilhada, ta ai uma pizzaria em Santos que tem a opção de massa low carb (base de ovos e frango), pra quem não quer abrir daquela pizza no sábado a noite mas também quer comer sem culpa com preço justo! O sabor é delicioso e as opções de recheios são maravilhosas... Experimentem e depois me contem a pizza da @nonnacarmellopizzas . . . #fat2fit #fat2fit013 #dieta #reeducacaoalimentar #receitasfit #receitassaudaveis #receitaslowcarb #estilodevida #fitfood #equilibrio #receitaspraticas #instafit #instafood #comerbemsempre #emagrecer #comidadeverdade #dietasemsofrer #saude #foconadieta #geracaosaude
E os treinos dessa semana foram concluídos com sucesso 👏🏽😅 Olhaa foi difícil viu, teve dia que pensei 10x antes de ir, mas venci minha preguiça, o cansaço, o frio e fuii... E você foi também!?! 🤔 E hoje pra fechar a semana teve look todo @honeybebrasil 😍 Agora bora por o corpo pra descansar e curtir o final de semana!! . . . #fat2fit #fat2fit013 #dieta #reeducacaoalimentar #receitasfit #receitassaudaveis #receitaslowcarb #estilodevida #fitfood #equilibrio #receitaspraticas #instafit #instafood #comerbemsempre #emagrecer #comidadeverdade #dietasemsofrer #saude #foconadieta #geracaosaude
Quem me acompanhou nos stories viu a minha saga com o app @glovo_br hoje... Infelizmente pode ter sido um azar meu, mas pelas mensagens que tenho recebido muita gente sequer está conseguindo fazer pedidos. Mas enfim, como tudo na vida tem o seu lado bom, agora to aqui com o meu favorito, @seumiyagisushi na mesa que nunca decepciona prontinho pra ser devorado... Tudo bem que era pra ter sido meu almoço, mas jantar ta valendo também 🤣(Lembrando que o restaurante não tem nada a ver com o problema que eu tive, a responsabilidade é total do app). Caso você queira experimentar e usufruir dos outros serviços que o app oferece (farmácia, motoboy, conveniência), use meu código promocional: 16851JP e ganha R$ 25,00 de desconto no primeiro uso. . . . #fat2fit #fat2fit013 #dieta #reeducacaoalimentar #receitasfit #receitassaudaveis #receitaslowcarb #estilodevida #fitfood #equilibrio #receitaspraticas #instafit #instafood #comerbemsempre #emagrecer #comidadeverdade #dietasemsofrer #saude #foconadieta #geracaosaude
Alívio da ansiedade e estresse Quem nunca quis uma massagem depois de um dia cansativo?! A principal explicação está no fato de que movimentos relaxantes e repetitivos retiram a tensão dos nervos deixando todo o corpo mais flexível. Também ocorre uma sensação de bem estar pois o cérebro libera mais endorfinas e diminui os hormônios do mal humor. O que torna a massagem tão diferente é o fato de poder ser feita diariamente em pessoas de qualquer idade, inclusive em crianças. Está esperando o Q??? Agende a sua 💆 #ventosaterapia #massagemdesportiva #drenagem #modeladora #liberacaomiofascial #ayurvedica #bambuterapia #massoterapia #atletas #crossfit #massagemfuncional #moxabustao #magnetoterapia #terapia #tratamentodedores #massagem #fisiculturista #stiper #vidasaudavel #recovery #dryneedling #viveremsantos #013 #fat2fit013 #pantalamassage #maderoterapia #canoahavaiana
Bom dia povo!! Vamos tentar repetir isso todos os dias? “Sim, eu vou chegar lá. Nada nem ninguém vai segurar minha determinação, nada vai conseguir eliminar meus objetivos, nada irá tirar de mim essa vontade de tornar real todos os meus sonhos e tudo que eu desejo nessa vida. Eu irei fazer cada esforço valer a pena.” É difícil ter essa garra todo dia, mas lá na frente colheremos todos os frutos. 🙏🏽 . . #fat2fit #fat2fit013 #lowcarb #dieta #reeducacaoalimentar #dietalowcarb #receitasfit #receitassaudaveis #receitaslowcarb #estilodevida #fitfood #equilibrio #receitaslowcarb #receitaspraticas #instafit #instafood #comerbemsempre #emagrecer #comidadeverdade #cleaneating #dietasemsofrer #saude #foconadieta #paleo #dietsemsofrer #foconameta #geracaosaude
Duvido alguém não babar nesse prato 😍 Pra hoje teve salmão grelhado + Repolho cremoso + Farofa low carb (tem receita deles lá 👉🏼 #receitasfat2fit013 ) | Parece complicado mas fiz tudo em menos de 30 minutos e comi em 2 🤣😋 . . . #fat2fit #fat2fit013 #lowcarb #dieta #reeducacaoalimentar #dietalowcarb #receitasfit #receitassaudaveis #receitaslowcarb #estilodevida #fitfood #equilibrio #receitaslowcarb #receitaspraticas #instafit #instafood #comerbemsempre #emagrecer #comidadeverdade #cleaneating #dietasemsofrer #saude #foconadieta #paleo #dietsemsofrer #foconameta #geracaosaude
Teve treininho pra começar a semana!! Ta difícil voltar pra pegada mas a gente segue tentando. E você treinou hoje ou a preguiça e o desanimo te venceram? Sei que é foda, to bem desanimada também, mas infelizmente ficar em casa deitada não vai mudar nada! LEVANTA E VAI! . . . #fat2fit #fat2fit013 #lowcarb #dieta #reeducacaoalimentar #dietalowcarb #receitasfit #receitassaudaveis #receitaslowcarb #estilodevida #fitfood #equilibrio #receitaslowcarb #receitaspraticas #instafit #instafood #comerbemsempre #emagrecer #comidadeverdade #cleaneating #dietasemsofrer #saude #foconadieta #paleo #dietsemsofrer #foconameta #geracaosaude
Bom dia lindo dia de sol .... Bora soltar os benditos pontos gatilhos e acabar com suas dores musculares.... Estarei atendendo neste domingo 12/08 ..... Um ótimo fds e que Deus abençoe nosso fds 🙏 . #ventosaterapia #massagemdesportiva #drenagem #modeladora #liberacaomiofascial #ayurvedica #bambuterapia #massoterapia #atletas #crossfit #massagemfuncional #moxabustao #magnetoterapia #terapia #tratamentodedores #massagem #fisiculturista #stiper #vidasaudavel #recovery #dryneedling #viveremsantos #013 #fat2fit013 #pantalamassage #maderoterapia #canoahavaiana
Vim aqui com uma dica maravilhosa pra vocês! @sejalocal é um novo restaurante aqui em Santos que foi inaugurado há pouco tempo e tem uma pegada muitoo top... É simples, você tem a opção de montar sua salada com folhas, toppings, proteínas e molhos. Além disso tem opções de lanches quentes prontos, sucos naturais deliciosos, smoothies e bowls. O lugar é bem legal e a comida é uma delicia! Super recomendo!! 📍Azevedo Sodré, 111 . . . #fat2fit #fat2fit013 #lowcarb #dieta #reeducacaoalimentar #dietalowcarb #receitasfit #receitassaudaveis #receitaslowcarb #estilodevida #fitfood #equilibrio #receitaslowcarb #receitaspraticas #instafit #instafood #comerbemsempre #emagrecer #comidadeverdade #cleaneating #dietasemsofrer #saude #foconadieta #paleo #dietsemsofrer #foconameta #geracaosaude
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