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Hoje foi dia de confraternizar com essas meninas que dançam todas as tardes de segundas e quartas. Como não podia deixar de ser, a tarde foi de muita conversa, muito barulho, muita comida e regada a amizade e histórias de vida. Foram muitas mesmo. Sabe aquele papo de que todo mundo está aqui para aprender e ensinar, tudo ao mesmo tempo? Foi bem por aí. Estou como professor, mas quem aprendeu ali fui eu. Esse grupo existe há quase dois anos e, neste tempo, muita gente já entrou e já saiu. E, atualmente, é a maior turma que este espaço já recebeu. Nossa confraternização teve risadas também, brincadeiras, mas teve lágrimas, histórias de superação e de força, de perdas, de cura... Mas também mostrou a importância da amizade e da dança, na vida das pessoas. Talvez pela diferença de idade, eu estava mais para ouvir do que para falar. Tantas passagens difíceis, duras, mas também tanta esperança e fé, que eu (nos meus 30 e poucos anos) só desejei ter a garra que elas tiveram e tem para superar o que me resta de vida. No mais, é Agradecer pelas lições, pelo carinho, pela confiança no meu trabalho e pela companhia em todas as aulas. Que 2019 venha ainda com mais alegria e muita música boa, para que nós possamos dançar e espantar ainda mais as dores e pesares da vida, com o poder da atividade física. #saude #beneficios #dança #personaltrainer #atividadefisica #educacaofisica #emagrecer #emagrecimento #promoçãodasaúde #musica #wellness #fitness #healthy #exercicio #educaçãofísica #saúde #music #healthychoices #vidasaudavel #healthylifestyle #lifestyle #instafitness #instafit #like4likes #happiness #family #familia #christmas #natal #confraternização
✅ A depressão melancólica é uma forma de transtorno maior (TDM ) que apresenta características melancólicas. Embora a depressão melancólica tenha sido vista como um distúrbio distinto, a Associação Americana de Psiquiatria (APA) não mais a reconhece como uma doença mental separada. Em vez disso, a melancolia agora é vista como um especificador para o TDM - ou seja, um subtipo de transtorno depressivo maior. ✅ O TDM é uma condição de saúde mental significativa, caracterizada por sentimentos persistentes e intensos de tristeza e desesperança. O distúrbio pode afetar muitas áreas da vida, incluindo o trabalho, a escola e os relacionamentos. Pode também afetar o humor e o comportamento, bem como várias funções físicas, como o apetite e o sono. ✅A gravidade e o tipo de sintomas de da TDM variam muito de pessoa para pessoa. Algumas pessoas experimentam sintomas tradicionais de TDM, enquanto outras desenvolvem síndromes adicionais, como melancolia e catatonia. A maioria dos sintomas podem ser tratados com terapias tradicionais, alternativos ou mesmo com a terapias medicamentosas. ✅ As Terapias tradicionais e alternativas (as mais procuradas atualmente) envolvem conversas com um terapeuta em uma base regular para discutir os sintomas e problemas relacionados. Pode mostrar às pessoas como: 1. ajustar a uma crise ou outro evento estressante 2. substituir crenças e comportamentos negativos por positivos e saudáveis 3. melhorar as habilidades de comunicação 4. lidar com desafios e resolver problemas 5. aumentar a auto-estima 6. recuperar um sentimento de satisfação e controle na vida 🛑 Você sabia que a Hipnoterapia pode lhe trazer qualidade de vida, em várias áreas? Como por exemplo, Fobias, Estresse, medos, Gagueiras, Ansiedades entre outros. Fale conosco: ⬇ ⬇ ⬇ ⬇ ⬇ ⬇ ⬇ ⬇ ⬇ Link na Bio Gostou desse artigo, deixe seu comentário!😍 Compartilhe!🙏 Marque alguém que precise dessa informação!✔
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Faz um bolinho com café que tá tudo certo! não esqueça de curtir e marcar os amigos e amigas que AMAM um bolo com café! 🍊 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Repost: @chef_low_carb ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ BOLO DE LARANJA LOWCARB🍊 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Muito fácil: 🔸Ligar o forno médio pra baixo (uns 160C) 🔸Você vai bater no liquidificador: ✅2xc de farinha de amêndoas bem cheias ou outra castanha ✅9 cs cheias de eritritol ou outro adoçante ✅1 cs cheia de manteiga ou outra gordura saudável ✅2 cs cheias de farinha de coco branca ✅1/2 cs de fermento ✅3 ovos(1 clara bater em neve) ✅raspas da casca de 2 laranjas ✅Suco de 1/2 laranja (tipo 1/2xc) 🔸Começa pelos líquidos, fica mais fácil! 🔸Caso seu liquidificador não seja muito potente, bate os líquidos e mistura os secos em uma tigela. 🔸Deixa 1 clara em neve p incorporar com a espátula por último. 🔸Preenche uma forma untada com gordura e farinha de amêndoas ou usa a de silicone. Usei uma de furo no meio com 18cm diâmetro. 🔸Assa até ficar bem moreninho. 🔹Para o glacê, mistura ✅suco da outra metade da laranja com ✅4cs de adoçante e ✅1cs de farinha de amêndoas e passa sobre o bolo quente. Em algumas horas ela cristaliza. . 🍴Rende 8 pedaços bem . ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Gostou da receita 😘 ? siga nosso insta para não perder nenhuma receitinha. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ @saude_postagens ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ @saudepostagens ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #LowCarb  #vidalowcarb   #DietaLowCarb  #lowcarbbrasil   #receitaslowcarb  #cardapiolowcarb   #lchfbrasil  #receitasfit   #Emagrecer  #emagrecerdevez  #dieta   #emagrecimento  #dietapaleo   #perderpeso  #saude   #comidadeverdade  #paleobr   #receitas  #receita  #cardápio   #primalbrasil  #dietasemsofrer #paleobrasil  #dietadukan   #jejumintermitente   #reeducaçaoalimentar #reeducacaoalimentar #bolodelaranjalowcarb
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⠀ Muffins de Brócolis com Peito de Peru ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Como não amar essa receita rápida, prática e saudável?! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ INGREDIENTES E MODO DE PREPARO  2 gemas 2 claras batidas em neve  1 xícara de brócolis picado 1/2 xícara de chá de queijo ralado  100g de ricota  2 col de sopa de azeite  Sal e pimenta do reino a gosto 1/2 cebola picada  1 colher de sopa de azeite de oliva extra virgem  Bata no mixer ou liquidificador.  Agora adicione: Brócolis picadinho 1 colher de sopa de fermento Fatias de peito de peru a gosto. Leve às forminhas de papel ou ramequins untados se preferir e depois ao forno pré aquecido a 200 graus até firmar e dourar. Uma delícia! . ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Por Ana Aloba-Da-Rocha ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Repost da: @cozinhadoamor ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #saude #saudeebemestar #fitness #saúde #emagrecer #dieta #vidasaudavel #reeducaçãoalimentar #alimentacaosaudavel #saudeevida #bemestar #saudeebeleza #foco #saudavel #saudeemfoco #emagrecimento #saudemental #qualidadedevida #comidadeverdade #saudeetudo #nutricao #emagrecercomsaude #treino #comidasaudavel #fitnessgirl #academia #fitnessmotivation #saudeesabor #fit #saudeepaz
. Qual é a melhor dieta para quem quer emagrecer? Aquela que combina com o seu estilo e ritmo de vida. Para que dê certo, é importante que tenha a ver com a sua personalidade e respeite o seu paladar. Por exemplo, se você adora carne, não faz sentido tentar uma dieta vegetariana só porque as celebridades emagreceram com ela. Você é uma mulher que quer respostas – e para já? Sua angústia terminou. Acesse o link na bio e Descubra como. #dieta #dietasemsofrer #emagrecimento #saude
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Créditos @diariofoodfit . Bom diaaaaa quintaaaaa ✨ Começando o dia com meu mais novo vício de todo dia: batata doce com pasta de amendoimmmm, sério, provem! Teve também mamão+ ovinhos e café puro. . 😁 Quer perder de 5 à 10kg nesse verão? Se a resposta é SIM então inscreva-se para a Dieta de 21 dias 😉 . 😀 Para se inscrever clique no link azul que está na bio do meu perfil @desafioemagrecerinteligente_ . 💪21 dias é o tempo necessário para se adaptar a uma nova rotina de alimetaçao para desintoxicar o organismo, combatendo a inflamação celular causada pela alimentação desequilibrada, com isso seu metabolismo irá acelerar e potencializar a queima de gordura, aliado a prática de atividade físicas. . O QUE ESTÁ INCLUSO NA DIETA DE 21 DIAS: . -Reprogramação de crenças para escapar da compulsão pela comida -Você vai descobrir os alimentos exatos que potencializam a queima de gordura -Exercícios propostos para queimar gordura na comodidade de sua casa -Protocolo super simples para nunca mais sofrer com o efeito "sanfona" -Acesso a receitas saborosas, saudáveis e comprovadas que te ajudarão a emagrecer rapidamente -Protocolo para eliminar a celulite e para ganho de massa magra -Melhora nos níveis de colesterol -Cabelo e pele mais saudáveis -Mais energia, foco e concentração -E uma série de outros benefícios para a sua saúde . INVISTA EM VOCÊ ❤ Daqui a 21 dias você vai se agradecer por ter começado HOJE! . . . . #emagrecimento #emagrecersaudavel #emagrecercomendo #emagrecerdevez #emagrecercerto #emagrecendo #emagrecerrapido #emagrecereaparecer #emagrecendocomsaude #emagrecersemsofrer #emagrecercomsaúde #dietasemsofrer #dietalowcarb #lowcarb #lowcarbbrasil #reeducaçaoalimentar #reeducaçãoalimentar #reeducaçaoalimentarja #perderpeso #perderbarriga #secavaca #secabarriga #barriganegativa #projetoverao #comeeagacha #nutricao #minhamelhorversao #pesoideal #foconadieta #exgordinha
Sala dinheiro de legumes extremamente saudável #emagrecacomsaude #emagrecerrapido #emagrecimento #comidasaudavel #comabem #fitness
Você conhece suas porções?! Sabe o quanto esta comendo ou mesmo deixando de comer?! Em um planejamento alimentar não é preciso largar mão de alimentos que você gosta ou faz questão, no entanto, é necessário saber as quantidades que estão sendo ingeridas! A pasta de amendoim, por exemplo, considerada um alimento saudável, rica em vitaminas, minerais, gorduras boas.. pode ser sua aliada na dieta ou mesmo uma das vilãs. . Já pensou quantas gramas tem aquela sua colherada? Já pensou que uma colher de sopa pode caber várias quantidades e várias calorias! Já se tocou que se você der duas colheradas como essa de 45g da foto vc estará ingerindo 518kcal a mais?! Isso se a pasta for integral, sem açúcar ou outros ingredientes.. Se for aquelas com açúcar, mel, etc, pode ter certeza que serão ainda mais kcal. . Cuidado! Em minutos você consegue deixar de ter um déficit calórico por causa de algumas “colheradinhas” de pasta de amendoim. . Moderação, equilíbrio.. a nutrição gira em torno disso! .#dietaflexivel #dietafitness #dietas #dietalowcarb #foconadieta #fitness #emagrecer #emagrecimento #bodybuilder #fisiculturismo #fisiculturista #foco #força #musculacao #suplemento #fisiologia #crossfit #fit #cross #academia #determinação #educacaofisica #nutricao #treino #treinopesado #nutricionista #nutrição #brasil
Créditos @minhavidaoficial . 😁 Quer perder de 5 à 10kg nesse verão? Se a resposta é SIM então inscreva-se para a Dieta de 21 dias 😉 . 😀 Para se inscrever clique no link azul que está na bio do meu perfil @dicasfithoje . 💪21 dias é o tempo necessário para se adaptar a uma nova rotina de alimetaçao para desintoxicar o organismo, combatendo a inflamação celular causada pela alimentação desequilibrada, com isso seu metabolismo irá acelerar e potencializar a queima de gordura, aliado a prática de atividade físicas. . O QUE ESTÁ INCLUSO NA DIETA DE 21 DIAS: . -Reprogramação de crenças para escapar da compulsão pela comida -Você vai descobrir os alimentos exatos que potencializam a queima de gordura -Exercícios propostos para queimar gordura na comodidade de sua casa -Protocolo super simples para nunca mais sofrer com o efeito "sanfona" -Acesso a receitas saborosas, saudáveis e comprovadas que te ajudarão a emagrecer rapidamente -Protocolo para eliminar a celulite e para ganho de massa magra -Melhora nos níveis de colesterol -Cabelo e pele mais saudáveis -Mais energia, foco e concentração -E uma série de outros benefícios para a sua saúde . INVISTA EM VOCÊ❤ Daqui a 21 dias você vai se agradecer por ter começado HOJE! . . . . #emagrecimento #emagrecersaudavel #emagrecercomendo #emagrecerdevez #emagrecercerto #emagrecendo #emagrecerrapido #emagrecereaparecer #emagrecendocomsaude #emagrecersemsofrer #emagrecercomsaúde #dietasemsofrer #dietalowcarb #lowcarb #lowcarbbrasil #reeducaçaoalimentar #reeducaçãoalimentar #reeducaçaoalimentarja #perderpeso #perderbarriga #secavaca #secabarriga #barriganegativa #projetoverao #comeeagacha #nutricao #minhamelhorversao #pesoideal #foconadieta #exgordinha
Créditos @fithojeoficial . 😁 Quer perder de 5 à 10kg nesse verão? Se a resposta é SIM então inscreva-se para a Dieta de 21 dias 😉 . 😀 Para se inscrever clique no link azul que está na bio do meu perfil @projetoficamagramulher . 💪21 dias é o tempo necessário para se adaptar a uma nova rotina de alimetaçao para desintoxicar o organismo, combatendo a inflamação celular causada pela alimentação desequilibrada, com isso seu metabolismo irá acelerar e potencializar a queima de gordura, aliado a prática de atividade físicas. . O QUE ESTÁ INCLUSO NA DIETA DE 21 DIAS: . -Reprogramação de crenças para escapar da compulsão pela comida -Você vai descobrir os alimentos exatos que potencializam a queima de gordura -Exercícios propostos para queimar gordura na comodidade de sua casa -Protocolo super simples para nunca mais sofrer com o efeito "sanfona" -Acesso a receitas saborosas, saudáveis e comprovadas que te ajudarão a emagrecer rapidamente -Protocolo para eliminar a celulite e para ganho de massa magra -Melhora nos níveis de colesterol -Cabelo e pele mais saudáveis -Mais energia, foco e concentração -E uma série de outros benefícios para a sua saúde . INVISTA EM VOCÊ❤ Daqui a 21 dias você vai se agradecer por ter começado HOJE! . . . . #emagrecimento #emagrecersaudavel #emagrecercomendo #emagrecerdevez #emagrecercerto #emagrecendo #emagrecerrapido #emagrecereaparecer #emagrecendocomsaude #emagrecersemsofrer #emagrecercomsaúde #dietasemsofrer #dietalowcarb #lowcarb #lowcarbbrasil #reeducaçaoalimentar #reeducaçãoalimentar #reeducaçaoalimentarja #perderpeso #perderbarriga #secavaca #secabarriga #barriganegativa #projetoverao #comeeagacha #nutricao #minhamelhorversao #pesoideal #foconadieta #exgordinha
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Créditos: @cozinhadapoly Temos: abobrinha, cenoura e cebola roxa refogada, banana da terra grelhada na frigideira antiaderente (usei azeite para untar) e saladinha de ovo de codorna com tomate e coentro. Temperei com um mix de pimentas chimichurri, sal, limão e azeite. . 😁 Quer perder de 5 à 10kg nesse verão? Se a resposta é SIM então inscreva-se para a Dieta de 21 dias 😉 . 😀 Para se inscrever clique no link azul que está na bio do meu perfil @projetoficafit_ . 💪21 dias é o tempo necessário para se adaptar a uma nova rotina de alimetaçao para desintoxicar o organismo, combatendo a inflamação celular causada pela alimentação desequilibrada, com isso seu metabolismo irá acelerar e potencializar a queima de gordura, aliado a prática de atividade físicas. . O QUE ESTÁ INCLUSO NA DIETA DE 21 DIAS: . -Reprogramação de crenças para escapar da compulsão pela comida -Você vai descobrir os alimentos exatos que potencializam a queima de gordura -Exercícios propostos para queimar gordura na comodidade de sua casa -Protocolo super simples para nunca mais sofrer com o efeito "sanfona" -Acesso a receitas saborosas, saudáveis e comprovadas que te ajudarão a emagrecer rapidamente -Protocolo para eliminar a celulite e para ganho de massa magra -Melhora nos níveis de colesterol -Cabelo e pele mais saudáveis -Mais energia, foco e concentração -E uma série de outros benefícios para a sua saúde . INVISTA EM VOCÊ ❤ Daqui a 21 dias você vai se agradecer por ter começado HOJE! . . . . #emagrecimento #emagrecersaudavel #emagrecercomendo #emagrecerdevez #emagrecercerto #emagrecendo #emagrecerrapido #emagrecereaparecer #emagrecendocomsaude #emagrecersemsofrer #emagrecercomsaúde #dietasemsofrer #dietalowcarb #lowcarb #lowcarbbrasil #reeducaçaoalimentar #reeducaçãoalimentar #reeducaçaoalimentarja #perderpeso #perderbarriga #secavaca #secabarriga #barriganegativa #projetoverao #comeeagacha #nutricao #minhamelhorversao #pesoideal #foconadieta #exgordinha
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Sabia que engordar é muito mais questão de hábito do que de comer um docinho de vez em quando? É claro que existem variáveis metabólicas que fazem algumas pessoas ganhar peso mais fácil que outras, mas o que realmente importa é o estilo de vida. Alguém que come um chocolatinho uma vez por semana provavelmente não vai engordar por isso. O grande problema é a compulsão alimentar. Nesses casos a pessoa come as gostosuras em grandes quantidades, aumentando a quantidade de calorias e fazendo com que seja impossível queimar todas elas, forçando o organismo a armazená-las na forma de gordura. Quer perder peso? Então está na hora de repensar todo seu estilo de vida para começar a comer os alimentos certos na quantidade certa. Mas, diga aí pra gente: qual a comida que mais parece te engordar? #medico #belem #belemdopara #estacaodasdocas #belém #belemcity #boulevardbelem #cidadedasmangueiras #assembleiaparaense #gastroenterologia #cirurgia #bariatrica #cirurgiabariatrica #obesidade #obeso #gordo #emagrecimento #cirurgiao #roxybar #mangaldasgarças #remansodobosque #belempara #belemdopará #belempabrasil #belemparabrasil #belemeuamoeucuido #mangueirosa #basilicadenazare #cairu #nossasenhoradenazare
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Créditos: @jussara_lour Para a salada eu cozinhei no vapor a cenoura e batata. Cozinhei os ovos. Retirei as gemas de dois ovos, amassei com azeite, alho amassadinho com sal, salsinha e um pouco de requeijão e misturei os legumes, e os ovos picados. Se preferir nem precisa colocar requeijão. . 😁 Quer perder de 5 à 10kg nesse verão? Se a resposta é SIM então inscreva-se para a Dieta de 21 dias 😉 . 😀 Para se inscrever clique no link azul que está na bio do meu perfil @fitdicasoficial . 💪21 dias é o tempo necessário para se adaptar a uma nova rotina de alimetaçao para desintoxicar o organismo, combatendo a inflamação celular causada pela alimentação desequilibrada, com isso seu metabolismo irá acelerar e potencializar a queima de gordura, aliado a prática de atividade físicas. . O QUE ESTÁ INCLUSO NA DIETA DE 21 DIAS: . -Reprogramação de crenças para escapar da compulsão pela comida -Você vai descobrir os alimentos exatos que potencializam a queima de gordura -Exercícios propostos para queimar gordura na comodidade de sua casa -Protocolo super simples para nunca mais sofrer com o efeito "sanfona" -Acesso a receitas saborosas, saudáveis e comprovadas que te ajudarão a emagrecer rapidamente -Protocolo para eliminar a celulite e para ganho de massa magra -Melhora nos níveis de colesterol -Cabelo e pele mais saudáveis -Mais energia, foco e concentração -E uma série de outros benefícios para a sua saúde . INVISTA EM VOCÊ ❤ Daqui a 21 dias você vai se agradecer por ter começado HOJE! . . . . #emagrecimento #emagrecersaudavel #emagrecercomendo #emagrecerdevez #emagrecercerto #emagrecendo #emagrecerrapido #emagrecereaparecer #emagrecendocomsaude #emagrecersemsofrer #emagrecercomsaúde #dietasemsofrer #dietalowcarb #lowcarb #lowcarbbrasil #reeducaçaoalimentar #reeducaçãoalimentar #reeducaçaoalimentarja #perderpeso #perderbarriga #secavaca #secabarriga #barriganegativa #projetoverao #comeeagacha #nutricao #minhamelhorversao #pesoideal #foconadieta #exgordinha
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Créditos: @daay_nemtaofit Arroz integral temperado com açafrão e vinagrete desidratado, feijão preto 😁, frango grelhado com "molho de nata e canela", mais saladinha. . 😁 Quer perder de 5 à 10kg nesse verão? Se a resposta é SIM então inscreva-se para a Dieta de 21 dias 😉 . 😀 Para se inscrever clique no link azul que está na bio do meu perfil @serfitness.saudavel . 💪21 dias é o tempo necessário para se adaptar a uma nova rotina de alimetaçao para desintoxicar o organismo, combatendo a inflamação celular causada pela alimentação desequilibrada, com isso seu metabolismo irá acelerar e potencializar a queima de gordura, aliado a prática de atividade físicas. . O QUE ESTÁ INCLUSO NA DIETA DE 21 DIAS: . -Reprogramação de crenças para escapar da compulsão pela comida -Você vai descobrir os alimentos exatos que potencializam a queima de gordura -Exercícios propostos para queimar gordura na comodidade de sua casa -Protocolo super simples para nunca mais sofrer com o efeito "sanfona" -Acesso a receitas saborosas, saudáveis e comprovadas que te ajudarão a emagrecer rapidamente -Protocolo para eliminar a celulite e para ganho de massa magra -Melhora nos níveis de colesterol -Cabelo e pele mais saudáveis -Mais energia, foco e concentração -E uma série de outros benefícios para a sua saúde . INVISTA EM VOCÊ ❤ Daqui a 21 dias você vai se agradecer por ter começado HOJE! . . . . #emagrecimento #emagrecersaudavel #emagrecercomendo #emagrecerdevez #emagrecercerto #emagrecendo #emagrecerrapido #emagrecereaparecer #emagrecendocomsaude #emagrecersemsofrer #emagrecercomsaúde #dietasemsofrer #dietalowcarb #lowcarb #lowcarbbrasil #reeducaçaoalimentar #reeducaçãoalimentar #reeducaçaoalimentarja #perderpeso #perderbarriga #secavaca #secabarriga #barriganegativa #projetoverao #comeeagacha #nutricao #minhamelhorversao #pesoideal #foconadieta #exgordinha
Como anda sua saúde emocional? pessoas perfeitas não existem. pessoas saudáveis sim. Existem dois tipos de pessoas, as livres e as prisioneiras de si mesmo. . 1- COMO SABER LIDAR COM SUAS EMOÇÕES: Se conhecer melhor, e reconhecer o que está sentindo. . 2- NÃO SE OFENDE FACILMENTE Não levam tudo para o lado pessoal, e não encaram tudo como relacionado a si. . 3- NÃO TEM DIFICULDADE DE DIZER NÃO O medo de não ser amado e rejeitado por outro, é o que leva alguém a dizer "sim" para tudo. . 4- SABER OUVIR "NÃO" Existem pessoas que sabe dizer "não!" aos outros, mas não sabem ser contrariadas. . 5- FAZ AS COISAS SEM ESPERAR NADA EM TROCA Você faz as coisas, doa-se, sem esperar reconhecimento ou gratidão dos outros. doa-se por amor. . 6- PERDOAR COM FACILIDADE Não ficar remoendo a ofensa, se você é daqueles que fica ruminando qualquer coisa, nutrindo sentimentos tóxicos, está na hora de se curar. . 7- SABE LIDAR COM PESSOAS DIFÍCEIS Pessoas bem resolvidas emocionalmente falando, sabem lidar com gente complicada. . 8- SÃO GRATAS E NÃO RECLAMONAS Não conseguem enxergar nada de bom nas coisas que acontecem. . 9- NÃO SAEM DO EIXO COM FACILIDADE Consegue controlar suas emoções e não permitem reagir negativamente com as coisas que lhe acontece. 10- SABEM LIDAR COM CONFLITOS. 11- SÃO SEM MIMIMI 12- NÃO SÃO PESSOAS ANSIOSAS 13- SABEM LIDAR COM CONFLITOS 14- SE RECUPERAM COM FACILIDADE diante de uma adversidade 15 - SÃO PESSOAS QUE não tem dificuldade de se relacionar com os outros. . RESULTADO: . Se você respondeu que SIM em. 1 a 5 questões: precisa desenvolver sua saúde emocional. 6 a 10 questões: não está mal, mas podemos melhorar. 11 a 15 questões: você está com sua saúde emocional em dia. texto:@academiadeinteligencia #saúde #equilíbrio #emagrecer #musculação #treino #eumecuido #qualidadedevida #goodvibes #bomdia #bemestar #tapago #emagrecimento #hiit #fitness #fitnessmotivation #equilibrioemocional #saudemental
Na Hipnose Clínica você pode tratar o seu medo de falar em público🎩 #fobias #medodefalarempublico #parardefumar #emagrecimento #hipnotetapia #hipnoseclinica
ESTES SÃO OS 5 PRINCIPAIS MOTIVOS pelo qual as pessoas nos procuram para emagrecer: 1. Poder escolher a roupa que quiser e usar roupas de numeração menor; 2. Ter mais AUTOESTIMA; 3. Ser capaz de realizar atividades que hoje te cansam; 4. Ter aparência mais jovem; 5. Chegar a sua melhor forma física e viver mais com saúde sem precisar usar remédios. Dos 5 itens a cima... Qual é o seu motivo pelo qual você esta realmente determinado a emagrecer? Comente.
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👉Atendimentos até 21/12/2018 👉Estarei retornando aos atendimentos, nas clínicas: Vasculary (consultório), Viva, Conquista Saúde, a partir de 07/01/2019. . . 👉 Inciarei os acampamentos do PNI - 90 Dias - com protocolos para emagrecimento/Detox/hipertrofia, exclusivamente, nas Clínicas viva (@vivaterapiadador ) e na Vascualry (@clinicavasculary ). . . Os agendamentos para janeiro de 2019 já estão sendo realizados conforme as datas abaixo: _________________👇👇👇👇👇👇_________________ 04/12/2018: . CLÍNICA VIVA, CENTRO DE TERAPIA DA DOR 👉 Centro Médico Empresarial Primer (próximo ao colégio Sacramentinas), através do WhatsApp (77)98861-3472 @vivaterapiadador , secretário Romário. ________________👇👇👇👇👇👇________________ 05/12/2018: . Clínica Vasculary: Angiologia, Cirurgia Vascular e nutrição. Av. Otávio Santos, 395 - Recreio, Vitória da Conquista - BA (77) 3423-7560 (77) 98815-0088 [whatsapp] #emagrecendo #emagrecer #saude #dieta #emagrecimento #academia #reeducaçãoalimentar #foco #receita #dietasemsofrer #alimentacaosaudavel #dietasdesucesso #comidadeverdade #vidasaudavel #foconadieta #saúde #lowcarb #queroemagrecer #treino #nutricao #reeducacaoalimentar #jejumintermitente #detox #acreditabonita #receitasfit #dietas #nutricao #beleza #musculação
@clinicavasculary @vivaterapiadador ✔Seja qual for o seu objetivo, ter acompanhamento do nutricionista é de fundamental importância para a sua saúde! ___________________________________________________ ✔Muita gente quando ouve a palavra DIETA já pensa em tortura e muitas restrições, mas não é dessa forma que deve ser e o nutricionista, na bela interação, profissional e paciente, deve calcular um plano alimentar que leve em consideração diversos fatores, como: hábitos e estilo de vida, cultura, condições socioeconômicas, tempo que fica em casa e tempo que está no trabalho (afinal, ng vai parar o trabalho para, tipo, cozinhar uma banana da terra ou fazer um beiju e por ai vai, né? ___________________________________________________ ✔Outra situação: DIETA NÃO É PARA PASSAR FOME. SENTIU FOME EXAGERADA FALE COM SEU NUTRICIONISTA E O MESMO TEM QUE REVER A SUA DIETA, MAS SE VOCÊ NÃO DISSER NADA, O NUTRICIONISTA NÃO IRÁ ADIVINHAR! __________________________________________________ ✔Sem DIETA RESTRITIVA, SEM PASSAR FOME, SEM USO DE MEDICAMENTOS PARA EMAGRECER, SEM USO DE HORMÔNIOS. __________________________________________________ ✔Uma dieta de sucesso está relacionada com a forma que se lida com a comida e em como se adquire um estilo de vida mais saudável. Dietas muito restritivas só o deixará mais obsessivo, compulsivo. __________________________________________________ ✔Você pode até emagrecer, mas o risco de colocar tudo a perder no  primeiro deslize é grande. Portanto, foque na reeducação alimentar. __________________________________________________ #emagrecendo #emagrecer #saude #dieta #emagrecimento #academia #reeducaçãoalimentar #foco #receita #dietasemsofrer #alimentacaosaudavel #dietasdesucesso #comidadeverdade #vidasaudavel #foconadieta #saúde #lowcarb #queroemagrecer #treino #nutricao #reeducacaoalimentar #jejumintermitente #detox #acreditabonita #receitasfit #dietas #nutricao #beleza #musculação
👉 Inciarei os acampamentos do PNI - 90 Dias - com protocolos para emagrecimento/Detox/hipertrofia, exclusivamente, na Vascualry (@clinicavasculary ), em seguida, na clínica Viva (@vivaterapiadador 👉 aguardem) . Os agendamentos para janeiro de 2019 já estão sendo realizados, para os atendimentos, conforme as datas abaixo: _________________👇👇👇👇👇👇_________________ 07/01/2019: . CLÍNICA VIVA, CENTRO DE TERAPIA DA DOR 👉 Centro Médico Empresarial Primer (próximo ao colégio Sacramentinas), através do WhatsApp (77)98861-3472 @vivaterapiadador , secretário Romário. ________________👇👇👇👇👇👇________________ 09/01/2019: . Clínica Vasculary: Angiologia, Cirurgia Vascular e nutrição. Av. Otávio Santos, 395 - Recreio, Vitória da Conquista - BA (77) 3423-7560 (77) 98815-0088 [whatsapp] _____________________________________________ #emagrecendo #emagrecer #saude #dieta #emagrecimento #academia #reeducaçãoalimentar #foco #receita #dietasemsofrer #alimentacaosaudavel #dietasdesucesso #comidadeverdade #vidasaudavel #foconadieta #saúde #lowcarb #queroemagrecer #treino #nutricao #reeducacaoalimentar #jejumintermitente #detox #acreditabonita #receitasfit #dietas #nutricao #beleza #musculação
Sempre me perguntam se pipoca é saudável?! Minha resposta é? Sim, a pipoca é saudável, desde que você saiba prepará-la. Afinal, a pipoca é rica em vitaminas e nutrientes, em especial, dos quais o nosso organismo precisa! É importante que ao fazer a sua pipoca, a mesma seja preparada com óleo vegetal e não com margarina ou manteiga ou mesmo sem óleo (receitas que passo para os meus pacientes que me pedem), porque estas saturam mais rápido que o óleo (depende do tipo de óleo que se usa e a quantidade) e podem ser prejudiciais para o organismo, A pipoca é um cereal integral natural e que está associado à redução do risco de doenças crônicas, como diabetes e doenças cardiovasculares, desde que seja consumida de forma moderada e preparada de forma saudável. A pipoca, também, possui grande quantidade de fibras e, por isso, auxilia no bom funcionamento intestinal, tanto na regularidade quanto na consistência e na formação do bolo fecal e auxilia na saciedade. Por conter altas doses de polifenóis (antioxidantes que protegem as células do organismo contra os danos causados pelos radicais livres), a pipoca desacelera o envelhecimento, além de prevenir doenças degenerativas, como o câncer. De uma forma geral, o consumo de pipoca pode ser de 20 g ou 1 ½ xícara ao dia mas com POUCO SAL (cuidado com o tipo de sal também). E diabéticos podem comer pipoca? Sim, pois a mesma contém um amido resistente que não provoca alta repentina da glicose. Veja que tudo, na vida, é relativo, pois depende da forma de preparo do alimento, da quantidade a ser consumida e, sem dúvida, o profissional habilitado a auxiliá - lo na melhor forma de alimentar-se bem e saudável é o NUTRICIONISTA 😉 #emagrecendo #emagrecer #saude #dieta #emagrecimento #academia #reeducaçãoalimentar #foco #receita #dietasemsofrer #alimentacaosaudavel #dietasdesucesso #comidadeverdade #vidasaudavel #foconadieta #saúde #lowcarb #queroemagrecer #treino #nutricao #reeducacaoalimentar #jejumintermitente #detox #acreditabonita #receitasfit #dietas #nutricao #beleza #musculação
Nutrição não é modismo, nutrição é ciência! Seja acompanhado pelo profissional nutricionista e tenha sua dieta calculada conforme as suas necessidades individuais e o seu objetivo!!!! . . Incorpore um novo hábito e não mais uma dieta da moda. . . O nutricionista é o ÚNICO profissional habilitado a calcular a sua dieta e responsável pela promoção da alimentação saudável, ações de bem-estar e, consequentemente, melhoria na qualidade de vida para a nossa população. __________________________________________________ Clínica Vasculary: Av. Otávio Santos, 395 - Recreio, Centro Médico Altamirando Costa Lima, Vitória da Conquista - BA (77) 3423-7560 (77) 98815-0088 [whatsapp] CONSULTA: PARTICULAR E CONVÊNIO SAÚDE CAIXA. __________________________________________________ #emagrecendo #emagrecer #saude #dieta #emagrecimento #academia #reeducaçãoalimentar #foco #receita #dietasemsofrer #alimentacaosaudavel #dietasdesucesso #comidadeverdade #vidasaudavel #foconadieta #saúde #lowcarb #queroemagrecer #treino #nutricao #reeducacaoalimentar #jejumintermitente #detox #acreditabonita #receitasfit #dietas #nutricao #beleza #musculação
Vamos ser sinceros?? Você consegue resistir à tentação de um bolo de chocolate delicioso? Por isso, essa receita saudável e deliciosa😋 de bolo de proteína de chocolate e amêndoas com 100% de sabor, 0% de peso na consciência. ___________________________________________ Ingredientes: 6 claras; 1 banana; 1 mão cheia de miolo de amêndoa; 100g de queijo magro de barrar; 2 colheres de sobremesa de cacau em pó 2 colheres de sopa de pasta de amendoim 1 colher de sobremesa de fermento em pó 4 scoops de proteína de chocolate (para ficar mais gostoso vai depender do tipo da proteína 😉) ___________________________________________ Modo de preparo: 1. Pré-aqueça o forno a 180 graus. 2. Junte todos os ingredientes numa liquidificadora até tudo estar bem misturado. 3. Unte a forma com margarina ou sprayanti-aderente e coloque o conteúdo da liquidificadora. 4. Aos poucos, vá colocando também as amêndoas,cobrindo-as com a massa do bolo. 5. Leve tudo ao forno durante cerca de 20 a 25 minutos. ___________________________________________________ #emagrecendo #emagrecer #saude #dieta #emagrecimento #academia #reeducaçãoalimentar #foco #receita #dietasemsofrer #alimentacaosaudavel #dietasdesucesso #comidadeverdade #vidasaudavel #foconadieta #saúde #lowcarb #queroemagrecer #treino #nutricao #reeducacaoalimentar #jejumintermitente #detox #acreditabonita #receitasfit #dietas #nutricao #beleza #musculação
Que tal uma receita fit de Bolo de Banana integral? . Ingredientes: ✍🏾 ✍🏾2 xícaras de farinha De arroz ou de aveia ✍🏾3 colheres de açúcar Demerara/mascavo/melaço de cana ✍🏾 1 colher de sopa de canela Em pó ✍🏾 1 xícara de leite de coco/ soja/ desnatado ✍🏾5 bananas com ou sem casca ✍🏾 2 ovos ✍🏾 1 colher de manteiga ghee ✍🏾 Aveia e granola a gosto. ___________________________________________________ 👉🏾Preparo: Bata no liquidificador as bananas e os ovos.Reserve. Junte a farinha, canela, manteiga, leite, açúcar, aveia e granola e bata na batedeira ou liquidificador. Misture com as bananas e os ovos já batidos. E bata por 5min. ✍🏾 ___________________________________________________ Unte a forma e despeje a mistura. Você pode decorar com rodelas de banana e canela. Leve ao forno e deixe por 50min. Na hora de servir, decore com melaço de cana ou mel.🍴 ✍🏾 ___________________________________________________ #emagrecendo #emagrecer #saude #dieta #emagrecimento #academia #reeducaçãoalimentar #foco #receita #dietasemsofrer #alimentacaosaudavel #dietasdesucesso #comidadeverdade #vidasaudavel #foconadieta #saúde #lowcarb #queroemagrecer #treino #nutricao #reeducacaoalimentar #jejumintermitente #detox #acreditabonita #receitasfit #dietas #nutricao #beleza #musculação
🍞 Pão Low Carb Ingredientes 1 ovo 1 colher de sopa de queijo ralado 1 colher de sopa de farinha de amêndoa 1 colher de chá de fermento em pó Modo de preparo Misture tudo e leve ao microondas por 1min e 30 seg. Corte ao meio, recheie com queijo e leve à sanduicheira para tostar. Pronto! Créditos: @atguarconi_lowcarb . Não esqueça de marcar seus amigos 🧡 . #emagrecendo #emagrecer #saude #dieta #emagrecimento #academia #reeducaçãoalimentar #foco #receita #dietasemsofrer #alimentacaosaudavel #dietasdesucesso #comidadeverdade #vidasaudavel #foconadieta #saúde #lowcarb #queroemagrecer #treino #nutricao #reeducacaoalimentar #jejumintermitente #detox #acreditabonita #receitasfit #dietas #nutricao #beleza #musculação
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