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Viver é não ter a vergonha de ser quem é, de ser feliz, de gostar do que você gosta. Ser feliz é aceitar o seu Eu interior e fazer com que ele seja pleno, a tal ponto que o exterior seja beneficiado com o reflexo do que você tem no coração. . . . . . . #lipomodelagemorganica #estetica #fisioterapia #gorduraoff #eliminagordura #isaianaloreti #massagem #niteroi #itaipu #piratininga #saogoncalo #verao2019 #regiaooceanica #bomdia #emagrecimento #drenagemlinfatica #amor #love #brasil #fisioterapia #manicure #massagetherapy #vidasaudavel #tica #bhfyp
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Basicamente, podemos afirmar que o que caracteriza a compulsão alimentar não é a gula, mas a relação do sujeito com o que come e com suas emoções. ⠀⠀⠀⠀⠀ Até a década de 50 ignoravam-se possíveis diferenças comportamentais nos obesos. A partir de então, foi observado que alguns deles tinham mais depressão, transtorno de personalidade e transtornos de humor do que outros; como também a gravidade e inicio da obesidade variavam de caso para caso. Deste modo, começou a ser investigado, o que depois foi denominado de Transtorno da Compulsão Alimentar Periódica (TCAP). ⠀⠀⠀⠀⠀ Trata-se de uma síndrome caracterizada por uma grande ingestão de alimento em tempo delimitado (período de 2 horas), acompanhado por perda de controle sobre o que ou o quanto se come. ⠀⠀⠀⠀⠀ Para caracterizar o diagnóstico, tais episódios devem ocorrer pelo menos duas vezes por semana em um período de seis meses, sem comportamento de compensação para evitar ganho de peso (vomitar ou expelir o que se ingeriu). ⠀⠀⠀⠀⠀ Para cada pessoa o problema surge de uma forma. Mas podemos apontar problemáticas relacionadas à auto-imagem, auto-estima, e, também, a origem pode ser relacionada a questões emocionais/afetivas, tentativas frustradas de controlar o peso. ⠀⠀⠀⠀⠀ Indivíduos com Transtorno de Compulsão Alimentar Periódica apresentam, por exemplo, os seguintes transtornos de humor ou ansiedade: ⠀⠀⠀⠀⠀ - Sofrimento psicológico devido à depreciação da auto-imagem; - Mal estar físico devido à grande quantidade de alimentos ingeridos; - Vergonha por comer tanto e então, o indivíduo se isola; - Depressão; - Nojo de si próprio; e - Culpa (o comedor compulsivo, por culpa, pode compensar com jejum de 2 dias e depois voltar ao ciclo de ingestão). ⠀⠀⠀⠀⠀ Os comedores compulsivos comem até o estômago doer e a ingestão desenfreada pode ser uma tentativa de preenchimento, e conseqüentemente diminuição, da sensação de angústia vivida internamente. ⠀⠀⠀⠀⠀ Nas próximas postagens falaremos mais sobre o tema, que é imenso! Ainda daremos muitas dicas a respeito! Fique ligado e marque alguém para saber isso também.
Aos 49 anos, mais uma história de superação. Parabéns 👏👏.#saude #emagrecimento #dieta #fitness #fitnessmotivation #clinicanakanuy
4 - Da vida não quero muito. Quero apenas saber que tentei tudo o que quis, tive tudo o que pude, amei tudo o que valia e perdi apenas o que, no fundo, nunca foi meu. . . . #academia #fitness #o #gym #treino #dieta #foco #fit #saude #muscula #vidasaudavel #musculacao #bodybuilding #emagrecer #lifestyle #nopainnogain #emagrecimento #de #maromba #fitnessmotivation #workout #a #muscle #sa #crossfit #foconadieta #esmagaquecresce #bodybuilder #nutri #sdvtodos
Belisque algo que te traga saciedade. Gorduras boas vão te garantir um cérebro alimentado, sabor e prazer, porém as quantidades são individuais. Cada um tem sua quantidade ideal diária. #nutricaoclinica #homecare #nutricaoesportiva #nutricionista #emagrecimento #definicao #treine #realfood #healthylifestyle #diet #nutrindo #nutricionistaesportiva #lowcarb #nutrition #alimentacaosaudavel #atendimentopersonalizado #portoalegre #canoas #esteio #sapucaia #saoleo #RS #treinoedieta #praticidade #comabem #2019 #supere #KMnutricionista
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✨SMOOTHIE DE BANANA COM FRUTAS VERMELHAS✨ . -Ingredientes: 🥛2 potes de iogurte natural integral gelados (170g cada) 🍓8 morangos congelados 🍇10 amoras congeladas 🍌2 bananas prata congeladas Bata tudo no liquidificador e beba na hora!! Delícia!! 👉Essa quantidade rende para 2 pessoas!! . Via @mi.rodrigues1 . #emagrecimento #emagrecercomendo #emagrecimentosaudavel #emagrecercomsaude #emagrecercomsaúde #emagrecersemsofrer #emagreça #emgrecerrapido #emagrecerfeliz #emagrecer #emagrecerurgente #emagreça #emagrecertododia #emagrecendocomsaude #queroemagrecer #foconoobjetivo #foconadieta_ #foconocorpo #fitnessbrasil #reducacaoalimentar #alimentacaosaudavel #lifestyle #lowcarbbrasil
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✔5 maneiras para nunca mais engordar . ✔Os melhores sucos detox para emagrecer, tirar a fome e desinchar . ✔A Receita Secreta do Chá mais PODEROSO do Brasil . ✔Receitas de Bebidas Bomba para perder peso em 2 semanas . para perder peso nos 1º dias de uso . ✔Sugestões de cardápios fit para você comer saudavelmente no seu dia a dia . ✔Receitas incríveis de Low Carb, Shakes Funcionais . ✔Receitas de Doces Fit e séries de Circuito Funcional . para queimar gordura mesmo dormindo. #comidasaudavel #emagrecerrapido #emagreci #emagrecimento #ebook
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Alimentação dos últimos dias... #emagrecimento #alimentação 😋😊
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Físico atual, em fase me solidificação com intuito de ganhar densidade e preparar o corpo para mais um protocolo de offseason, visando competir em novembro ou dezembro deste ano.Peso atual variando entre 113,0 e 114,0 kg, mas com relativamente baixa quantidade de gordura corporal.Dieta hipercalórica, hiperproteica e hiperglicidica. #rocco #RoccoTeam #Coach #ConsultoriaOnLine #Nutricao #Nutricionista #nutricaofuncional #academiagavioes #wellness #emagrecimento #fitness #emagrecer #Dieta #treino #nopainnogain #offseason #musclehunk #muscleworship #gavioes24h #nutricaoesportiva
Domingo participei da 2ª edição da Corrida e Caminhada em prol da Apae S. Pedro. Quero parabenizar a organização pelo evento perfeito e dar os Parabéns para todos os participantes!! #atividadefisica #o #saude #fitness #treino #vidasaudavel #academia #qualidadedevida #gym #dieta #bemestar #emagrecimento #sica #foco #de #vel #atividadef #muscula #sa #personaltrainer #reeduca #musculacao #oalimentar #a #fit #lifestyle #emagrecer #nutri #exerc #bhfyp
Já conhece os snacks funcional magrass? práticos e leves para levar na bolsa! Possui baixo estimulo insulínico e são fonte de fibras e proteínas, rico em antioxidante! . . . . . #magrass #MagrassSorriso #emagrecimentosaudavel #emagrecimento #estetica #esteticaderesultados #saude #sorrisomt #sonhos #transformandovidas
Gente olha que delícia essa receita 👆👆 alimento simples e gostoso para você incluir em sua dieta. . . Gostou? 😍
#Repost @patyayres.nutri ・・・ 🚫Açúcar de coco é AÇÚCAR! Ele tem 80% de sacarose (que é o açúcar de mesa comum) 3% de glicose e 9% de frutose. . 🚫É feito da seiva das flores do coqueiro. Ou seja - sem flor - SEM FRUTOS. Na minha opinião, não há vantagem nenhuma em impedir que o coco brote. Inclusive, penso que é muito ruim... Já refletiu sobre a quantidade de protudos que são feitos com a castanha do coco (parte branca comestível)? E da quenga (a estrutura firme do coco)? Sabia que tem Muitas aplicações? . 🚫Assim como o açúcar mascavo, o açúcar de coco tem alguns nutrientes. Mas são POUQUÍSSIMOS nutrientes as custas de MUITAS calorias. A densidade nutricional é NADA. Quer nutrientes? Coma ovos, carnes, vegetais. . 🚫Tem quem afirme que o açúcar de coco tem menor índice glicêmico quando comparado com o açúcar refinado. Eu desconheço bons estudos que falem dessa vantagem. . 🚫Além disso, índice glicêmico fala APENAS da VELOCIDADE que a glicemia (nível de glicose no sangue) vai subir. Mas para tratar SM,  emagrecimento, etc. isso é irrelevantate, porque no final das contas, a glicemia VAI subir e seu corpo VAI ter que lidar com TODA glicose e frutose do açúcar de coco DO MESMO JEITO! Se não usar como fonte de energia, será armazenado como qualquer outro carboidrato. 💡Reflita. Faça #escolhasinteligentes Bjim procês 😘 #Dicasaudeamor #saude #alimentacao #bemestar #alimentos #nutricao #organicos #menteecorpo #menteemforma #mentespoderosas #emagrecimento #emagrecimentosaudavel
Novidades maravilhosas chegando!!!! #Repost @cinthiapuliccinutri (@get_repost ) ・・・ 🎉🗣 Alôoooo galera de Monte Aprazível e região... na próxima semana iniciarei os Atendimentos Nutricionais no @institutonazareth em Monte Aprazível! Será um imenso prazer te ajudar a conquistar saúde e a estética que deseja!!! 👊🏼🌟 Informações/ agendamento pelo WhattsApp (17) 982170379 Até breve!! 😃😃😃 #monteaprazível #nutriesportiva #saude #emagrecimento #hipertrofia #rendimentoesportivo #lchf #lowcarb #comidadeverdade #institutonazareth
O Método Fitness Inteligente, consiste na utilização de impulsos eletrônicos com o objetivo de revigorar e fortalecer os músculos; e surgiu como uma técnica variante do método de correntes alternadas de alta, média e baixa frequência. . Ele corresponde a 08 horas de ginástica. Ou seja, é um modo certeiro de acabar com a gordura localizada e ter ganho muscular. . Apenas os melhores profissionais da estética já utilizam esse procedimento inovador. . Venha para o Espaço Divas Janete e comece seu tratamento. . . @espacodivasjanete @aidyalvarenga @boaforma @janeteluciadasilvaluciasilva . . #espacodivasjanete #metodofitnessinteligente #emagrecimento #ganhodemassa
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🤔👉🏻Você é daqueles que deixa de comer carboidratos à noite com medo de engordar? Pode parar de se preocupar. 📚Não há comprovação científica de que o consumo do nutriente no final do dia está associado a um maior acúmulo de gordura corporal. Além disso, o que gera o ganho de peso, entre outros motivos, é a ingestão exagerada de calorias durante do dia todo, e não apenas em um momento. Uma das primeiras coisas de quem deseja emagrecer é cortar os carboidratos da alimentação, no início funciona para perder peso e não para emagrecimento, mas você sabe as consequências. Apesar do aparente sucesso, essa estratégia para emagrecer acarreta vários problemas. Um deles, o emagrecimento não é saudável. “Se a quantidade ingerida de carboidrato for muito pequena, o corpo entra em gliconeogênese e usa massa magra como fonte de energia” catabolismo. Os carboidratos são a principal fonte de energia para o corpo. Além disso, desempenha diversas funções no organismo, como nutrir as células do sistema nervoso central. Desta forma o horário que você come seus carboidratos pouca diferença faz, pois, a variação da taxa metabólica não muda muito do dia para noite. O que ajuda a emagrecer mesmo é a redução de calorias na dieta diária, e não o horário em que os alimentos são consumidos. Ou seja, é preciso manter uma alimentação balanceada, não pular refeições e nem deixar os carboidratos de lado. E mais: ingerir carboidratos no período da noite pode ser benéfico para o sono, humor e raciocínio! Os alimentos ricos em carboidratos contribuem para a produção de serotonina, hormônio relacionado ao prazer e ao bem-estar que combate a insônia e ansiedade, além da melatonina, hormônio que ajuda a ter um sono mais tranquilo. #Dica : Zerar o carbo não é fazer dieta.... E nada de evitar os carboidratos, inclusive à noite! #atividadefisica #educacaofisica #exercicio #personal #saude #qualidadedevida #emagrecimento #treino #funcional #treinamento #meta #objetivo #hipertrofia #treinamentofisico #musculacaobr #musculacaoemagrece #dieta #foco #musculacao #nopainnogain #bodybuilding #motivação #lifestyle #vidasaudavel #treinamentoresistido #perdadepeso #musculo #intensidade #aerobio
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Já imaginou quantos movimentos você faz no seu dia a dia e como melhorar a prática dos mesmos para que não tenha dificuldade em realiza-los? Nosso corpo foi feito para ter mobilidade, porém, se não for exercitada diariamente, é natural que se restrinja a medida em que envelhecemos. Mas você sabia que essa capacidade física é totalmente treinável? O que acha de ter a mobilidade de quando era criança novamente e facilitar suas atividades diárias? Não perca tempo venha já conhecer o nosso trabalho na GM Treinamento Funcional vamos fazer você voltar ao pique de antes! #gmtreinamentofuncional #métodogm #treinamentofuncional #treinamentodocorpo #treinoaoarlivre #lifestyle #treino #foco #fit #saude #vidasaudavel #emagrecimento #emagrecer #motivationalquotes
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Boa tarde meus queridos  Dica de cardápio simples e nutritivo 🤤♥️. ✔️ peito frango acebolado. ✔️1 colcha de feijão. ✔️1½ ovos cozidos . ✔️salada de tomate . ✔️ abobrinha cozida ✔️Cenoura crua ralada ✍🏼 Prato colorido delicioso e saudável 😋💪🏻. . 😫Você sofre de: . ⬇️ Metabolismo lento. 💦 Retenção. 🐡 Inchaço 🍫 Compulsão a doces 💆🏻‍♀️ Ansiedade . 🔥Eliminando 3 até 7 KGS em 45 dias. . #emagrecer  #emagrecimento  #emagrecercomsaude #emagreceragora  #emagrecerrapido   #emagrecerdevez  #emagrecercomendo #emagrecersemnourose  #emagreca #emagrecersemsofrer  #emagrecercerto  #queimargordura #queroemagrecer  #queimadegordura #queroemagrecercomendo  #receitasdicasfit  #receitafit #receitafitness  #receitassaudaveis  #receitafacil #pratosaudavel  #pratofit  #saudenoprato  #dicafit #dicafitness  #jantarfit  #jantartop  #jantarsaudavel #cardapiofit
Curta E Siga💪: @dieta17dias_now Receita de Hoje:Torta de Abóbora com Massa de Quinoa😍😘 . 🔴Ingredientes: ✔1/2 Abóbora japonesa ✔Queijo fetta (ou Ricota ou Queijo de cabra) ✔Amêndoas laminadas torradas (a gosto) ✔Tomilho (a gosto) ✔Azeite de oliva (a gosto) ✔Sal (a gosto) ✔Pimenta do Reino (a gosto) ✔Mini Agrião (a gosto) ✔Quinoa em grãos (q/b) . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🔴Modo de Preparo da Abóbora: Tempere as abóboras em pedaços com sal, pimenta do reino, pincelada de azeite e tomilho Leve ao forno por aproximadamente 20-30 minutos. Retire e reserve. . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🔴Modo de preparo: Cozinhe a quinoa (como se fosse arroz) Depois de esfriar, bata em um processador até obter uma massa homogênea. Acrescente sementes de girassol e castanhas (opcional) Tempere com sal rosa e pimenta do reino (Você tb pode temperar com Cúrcuma. Use a sua criatividade) Distribua a massa em uma forma de com fundo falso untada com óleo Leve ao forno pré aquecido em 180o graus por aproximadamente 15-20minutos Retire do forno e recheie com a abóbora e o queijo e leve ao forno por mais alguns minutos para o forno até dourar Prontinho! . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🔴Na hora de servir finalize com as amêndoas torradas (se as suas não estiverem torradas, leve ao forno para dourarem ou torre na frigideira! ) e folhas de mini agrião! Uma refeição completa com carbo complexo, proteína e gordura boa! . 🔴E ainda é uma opção vegana e vegetariana!😍
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