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O Que é a Dieta de 21 dias? A Dieta de 21 dias é um Revolucionário Protocolo de Emagrecimento (100% Natural) que foi baseado em mais de 1.200 Experimentos Científicos para Ajudar Você a perder Peso e Gordura Corporal - Mais Rápido do que qualquer outro Método que Você já tentou... Sem Passar Fome, Sem Contar Calorias, Sem Abrir Mão de Alimentos Deliciosos e Sem ter que Fazer Exercícios Monótonos e Chatos. Ao Seguir a Dieta em Apenas 21 dias Você vai: Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal em Apenas 21 dias Acelerar o Seu Metabolismo Melhorar Seus Níveis de Colesterol Reduzir a Celulite Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças Melhorar o Tônus Muscular Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis Aumento de Foco e Energia E uma Série de outros Benefícios para a sua saúde Dr. Rodolfo Aurélio Especialista em Naturopatia Dr. Rodolfo Aurélio é um dos maiores Especialistas em Naturopatia (Com Formação Internacional) do Brasil e um Assíduo Pesquisador Científico. Também é Formado em Fisioterapia, Microfisioterapia e Osteopatia. Durante os últimos anos vem ajudando centenas de pessoas a conquistar uma vida mais Feliz e Saudável através de Protocolos Cientificamente Comprovados e 100% Naturais Descubra a Ciência por trás do Emagrecimento Rápido e Saudável Você vai aprender como funciona o nosso organismo, como engordamos e qual o Método Cientificamente Comprovado para Queimar a Gordura Corporal de forma Rápida e Saudável. Se inscreva no link que está em azul no meu perfil @emagrecer._ - #Emagrecercerto #Emagrecer #Emagrecersemsofrer #Vidasaidável #emagrecerrapido #projetofitness #Emagrecercomsaúde #perderpeso #Magrinha #fitness #Lowcarb #Reeducaçãoalimentar #Detox #Dieta #Dietaesaúde #foconadieta #Dietaflexivel #dietas #jejumintermitente #LowcabBrasil #Emagrececimento #forma #Academia #nutrição #alimentaçãosaudavel #finessgril #fitnessmodel
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Bom dia!😀 👉Antes de praticar a atividade física é fundamental se alimentar de forma adequada, de modo a preparar o seu organismo para o esforço que será realizado. Isso evitará o mal estar, cansaço, vai reduzir o catabolismo e melhorar o rendimento. 👉O ideal é consumir alimentos que geram energia. O carboidrato é o nutriente perfeito que possui essa função. Prefira os de baixo índice glicêmico e integrais que vão liberar de forma gradual o açúcar no sangue e não geram pico de insulina garantia por mais tempo durante a atividade física. #nutricao #nutricaoesportiva #nutricionista #fitness #fitnes #gym #gyn #treino #academia #musculacao #ficargrande #shape #exerciciofisico #atividadefisica #perderbarriga #perderpeso #secarmarriga #magra #emagrecer #emagrecendo #foconadieta #motivacao #diet #dieta #nutrition #nutricion #reeducacaoalimentar
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Repost from @nanda.lowcarb @TopRankRepost #TopRankRepost Receitinha de Torta Salgada de Frango e Brócolis. Façam que fica divina 😋😉 . Ingredientes: . 05 ovos 05 colheres de sopa de farinha de amêndoas 02 colheres de sopa de farinha de linhaça dourada 300 gramas de brócolis cozido e picado 01 xícara de frango cozido e desfiado 01 colher de sopa fermento em pó Queijo parmesão ralado Modo de fazer:⤵⤵ Bata todos os ovos e as farinhas ( bater na mão ) acrescente o fermento em pó . Unte uma forma com manteiga e polvilhe com farinha de linhaça. Alterne camadas de massa e frango com brócolis e por último, salpique parmesão sobre a massa. Leve para assar até dourar, por aproximadamente 40 minutos em forno médio pré aquecido. Gostou? Então marca aí as amigas nos comentários pra ver tbm 😉 .
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Faça a Dieta do Ovo e Elimine até 10 Kg de Gordura em Apenas 1 Semanas Portanto, utilizar os ovos logo na primeira refeição do dia dá mais saciedade e deixa você com menos fome, isso já ajuda a consumir menos calorias durante o dia. Posso Comer o ovo Completo? Ou Apenas a Clara? Você deve comer o ovo completo, pois ele possui ômega-3, que favorece ao ganho de massa magra, ele também controla os níveis de açúcar no sangue, a clara possui grande quantidade de leucina, um aminoácido que evita a perda de massa magra e que aparece no suplemento nutricional chamado BCAA (aminoácidos de cadeia ramificada), comumente usados antes e depois da prática de esportes. Então, confira a Dieta do Ovo Para Emagrecer 10 kg em 7 Dia Segunda-Feira: Café da manhã: 2 ovos cozidos e 1 fruta cítrica. Almoço: 2 fatias de batata-doce e 2 maçãs. Jantar: 1 prato grande de salada e frango. Terça-Feira: Café da manhã: 2 ovos cozidos e 1 fruta cítrica. Almoço: salada de legumes verdes e frango. Jantar: salada de legumes, 1 laranja e 2 ovos cozidos. Quarta-Feira: Café da manhã: 1 fruta cítrica e 2 ovos cozidos. Almoço: queijo magro, 1 tomate e 1 fatia de batata-doce. Jantar: salada e frango. Quinta-Feira: Café da manhã: 2 ovos cozidos e 1 fruta cítrica. Almoço: frutas. Jantar : salada e frango cozido no vapor. Sexta feira Café da manhã: como no dia anterior. Almoço: legumes cozidos e 2 ovos . Jantar: salada e peixe grelhado. Sábado: Café da manhã: como no dia anterior. Almoço: frutas. Jantar: frango e legumes cozidos no vapor. #dietacetogenica #dietadoovo #detox30dias #sucodetox #emagrecendo #proteina #dukan #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecersaudavel #emagrecercomsaúde #emagrecercerto #emagrecersemsofrer #emagrecereaparecer #emagrecerdevez #emagrecercomendo #perderpeso #fitnessgirl #saudável #saudavel #saudávelparasempre #saudavelgostoso #receitas #alimentaçãosaudavel #reeducaçãoalimentar #reeducaçaoalimentarja #reeducaçaoalimentar #saudebeme
Meu pos treino é todas essas opções junto !! Hahah
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9h tem vídeo no canal, quem não vai perder me manda 💖💖 Vou te ensinar minha receita especial de picolé de hibisco!! . . . . . . . . . . . #receitalowcarb #lowcarb #food #instafood #receita #insta #fit #photo #chadehibisco #picole #detox #comidadeverdade #emagrecer
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Repost from @viversemtrigo @TopRankRepost #TopRankRepost Abóbora com carne seca gratinada Ingredientes 2 aboboras paulista Azeite de oliva 3 dentes de alho picados 1 cebola grande picada 1 tomate picado sem sementes 400 g de carne seca cozida e desfiada Sal a gosto Pimenta do reino a gosto 200 g de creme de ricota ½ xícara de parmesão ralado 1 xícara de queijo muçarela ralado Instruções Cortar a abóbora ao meio, pincelar azeite de oliva e levar ao forno por 1 hora coberta com papel alumínio, ou até ela ficar macia. Em uma frigideira, refogar o alho e a cebola picados até ficar transparente. Acrescente 1 tomate picado. Adicionar a carne seca. Temperar com sal e pimenta-do-reino. Junte o creme de ricota e o queijo parmesão ralado, Misturar bem. Quando a abóbora estiver cozida e macia, raspe o interior da abóbora com uma colher ou garfo. Misture a polpa, ao recheio da carne seca. Dispor o molho dentro da abóbora e cubra com queijo muçarela. Levar ao forno 180 graus por 10 minutos para gratinar. .
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Bom Dia!
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Repost from @sih.flores @TopRankRepost #TopRankRepost Oieee gente!! . ------------------------------ Vamos a receita? 1 xícara de chocolate derretido quanto mais teor de cacau tiver, melhor!!😊 . 1 colher de pasta de amendoim daquelas bem maleável( a minha é da @topvitapower ) 2 colheres de castanhas de caju picadinha grosseiramente (usei da @emporio.artvitta ) . 2 copinhos de cafézinho descartáveis -------------------------- Modo:derreta o chocolate no microondas de 30 em 30 segundos até ficar todo derretido e uniforme. . Com os copinhos secos despejar um pouco de chocolate derretido e cubra todo o copo, leve pra gelar até endurecer (10 minutos ) Retire da geladeira e recheie com 1/2 colher de pasta em casa copinho.. E deposite a castanhas picadinha e termine com o chocolate para tampar tudo!! . . Leve pra geladeira por 30 a 1hora pro recheio ''sentar'' . Fica topp das galáxias!! Use um bom chocolate, se necessário repita o processo do corpo do copinho! . Se vc tiver forma de trufa, faz nele...eu não tenho!! .
😲Quem ama bolo de cenoura? E mousse de chocolate?😍Esse bolo de cenoura recheado com mousse de chocolate super cremosa e aveludada é tão fácil que parece brincadeira!😱Não esquece de deixar o like e marcar os amigos 😍👇🏻 . Para o bolo de cenoura: . 2 cenouras pequenas( cruas e raladas) aproximadamente 180 gramas 2 ovos grandes 1/2 xícara de óleo de coco ou manteiga derretida 4 colheres de sopa de leite integral ou vegetal 1/2 xícara de açúcar demerara ou (xilitol, açúcar mascavo) 1 e 1/2 xícara de farinha de arroz ou farinha de aveia 1 colher de sopa cheia de fermento em pó . Modo de preparo: . Unte uma forma redonda com manteiga e farinha de arroz e pré-aqueça o forno à 180 graus.Adicione no liquidificador: a cenoura, o óleo, o açúcar, o leite e os ovos, bata tudo por 3 minutos, adicione a farinha e o fermento e bata por mais 30 segundos, despeje na forma e asse por 35 minutos . Para a mousse de chocolate aveludada: . 300 gramas de chocolate 60% cacau 300 gramas de creme de leite (lata ou caixinha) 2 colheres de sopa de manteiga . Modo de preparo: esquente o creme de leite (não precisa ferver, quebre o chocolate no liquidificador e jogue o creme de leite por cima, bata bem, por último adicione a manteiga e bata novamente . Para o brigadeiro fake: . 1 receita do #leitecondfake 1 colher de sopa de manteiga sem sal 2 colheres de sopa de cacau em pó . Modo de preparo: . Misture tudo em fogo baixo até ficar em ponto de brigadeiro de colher, não deixe por muito tempo( aproximadamente 10 minutos chega) . Para a montagem: . Corte o bolo em duas partes iguais e recheie com o mousse, deixe na geladeira por 20 minutos, depois jogue o brigadeiro fake por cima e aproveite! Esse bolo é SENSACIONAL 😱 não esquece de deixar o like e marcar os amigos pra me ajudar ❤️ . . . #Bomdia #dietaflexivel #Goiânia #flexivel #dieta #saopaulo #emagrecer #fit #receitas #anapolis #aparecidadegoiania #comida #bolo #chocolate #equilibrio #fitness #smartfit #instafit #good #delicia #Instagram #emagrecimento #emagrecer #lowcarb #jejumintermitente - #foconadieta #dietasemsofrer #sabadou
Bom dia Funcionais! 😃 Como hoje é Domingão vamos com essa receita de Pão Lowcarb?!🚫🥔 Lá da @saudavel.bycarol ⠀ . ♦Receita . ⠀ 1 ovo ⠀ 1 col sopa azeite ⠀ 30g farinha de linhaça (pode usar qualquer farinha)⠀ 1 col café de fermento⠀ Sal a gosto⠀ .⠀ ♦OBS: Após colocar no microondas por 2 minutos, esperar mais 1 minuto antes de abrir a "porta" do micro!⠀ .⠀ Em relação as opções de recheio, é só usar a criatividade! 🙂 O pão fica mácio e fofinho. Se quiser pode grelhar ele na frigideira para ficar crocante . . Vamos começas hoje a melhorar à alimentação e potencializar a perda de peso? . Preparamos um livro digital 📲 com +100 receitas funcionais e fáceis. . 🍏 Receitas dividas em 8 seções; 🍎 Opções para café-da-manhã, almoço, lanches e jantar; 🍐 Menu interativo; 🍋 Receitas funcionais e fáceis; 🍉 Ilustrado com os pratos feitos; 🍇 Receitas testadas e aprovadas; Tem receitas para todos os gostos: 🚫🌾 Receitas sem glúten; 🚫🐄 Receitas sem lactose; 🚫🐜 Receitas sem açúcar; e 🚫Low carb . 🎁 BÔNUS: Cardápio para 30 dias. . É muita coisa❗ Temos GARANTIA incondicional de 7 dias, se não gostou receba o seu dinheiro de volta👏 . Tudo isso em preço promocional de R$ 67,00 por R$ 35,00 . Corra e garanta o Seu 🏃🏃🏃 . Adquira o seu pelo link na bio ➡ @receitas._.funcionais
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Repost from @sih.flores @TopRankRepost #TopRankRepost Lembram da receita que ia trazer?Da torta?Então é essa!! . . Gente essa torta é daquelas que vc não é fã de cozinhar ou não tem intimidade com as panelas!! Vai fazer bem de moleza!! . Ingredientes da massa: . 3 ovos inteiros 1/2 Xícara de requeijão 1/2 xícara de creme de leite (no meu caso usei sem lactose ) Queijo ralado a gosto Sal e ervas secas 1/2 colher de fermento de bolo.. . Modo: bata tudo no liquidificador menos o fermento.. Misturou tudo muito bem?agora pode colocar o fermento e bate até misturar!! . Num travessa que possa ir ao forno despeja metade da massa!! Coloque o recheio que preferir.. Eu usei frango (mas seco,quase sem nada de molho) Coloque o restante da massa e coloque queijo pro negócio piorar 😂😂😂😂😂 Leva pro forno até dourar 200° a 20/30 minutos!! Ele vai crescer bastante, mas após sair do forno murcha um pouco!! . . Genteee façam essa maravilha que é divino!! . É sem gluten!! Dica: pode usar só requeijão, ou iogurte. .aí vc coloca 1 xícara bem cheia...eu coloquei os dois!! . A forma que usei devia ter uns 22cm..então dobre os ingredientes se quiser maior!! . Se fizer me marca!! Marca uma amiga aí,pra ela fazer pra vc⤵⤵⤵
Bom dia. Ótimo Domingo para você. Lembre-se sempre de moderação . . . Siga @fithojeoficial . . . #cuidesebem #semfritura
Repost from @estilodevidasimdietanao @TopRankRepost #TopRankRepost Última dica para almoço e vamos fechar com chave de ouro porque essa receita fica incrível ❤️❤️❤️ Couve flor gratinada, e para fazer essa delícia vamos precisar de: 🔸1 couve flor cozida 🔸Meia cebola picada 🔸2 cabeças de alho 🔸1 colher de chá Pimenta do reino 🔸100ml de leite 🔸300g de mussarela ralada ou qualquer outro de sua preferência 🔸1 pote de requeijão light 🔸1 creme de leite 🔸 Azeite Como fazer ? Coloque o azeite, cebola, alho e a pimenta em uma panela e deixe até dourar, depois acrescente o leite, creme de leite, e o requeijão, quando o requeijão estiver totalmente dissolvido acrescente 230g da mussarela e mexa até que ela derreta, coloque a couve flor em um refratário e coloque o molho por cima, a mussarela que sobrou vá espalhando por cima do molho e leve ao forno até que derreta e está pronto 😍
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