#elih

17,925 posts

Loading...
Loading...
KALİTELİ UYKU VE BESLENME😴🍴 Çoğu çalışmada görüyoruz ki kalitesiz uyku ve obezite ilişkilendirilmiştir.😲🍚🍝Bunun nedeni uyku düzensizliğiyle beraber vücutta açlık hormonunun artması⬆,tokluk hormonunun azalması⬇,yağlanmayı arttıran kortizol hormonunun artması⬆.Peki uyku kalitesini hangi besinlerle artırabiliriz.👇 İnek sütü(fakat paket değil)🐄 Yumurta beyazı🍚 Fıstık🍤 Hindi Tavuk,sığır eti🐔 Somon🐠 Yulaf ezmesi Muz🍌 Kiraz🍒 Kivi🍪 Papatya,rezene,melisa gibi çaylar ve lavanta🌻🍀🍵 Mg ve B6 vitaminin yine uyku kalitesini arttırdığı bildirilmiştir.😄 #diyethayatimbüşra #metabolizmam #bedenimiseviyorum #uyku #melatonina #serotonin #beslenme #triptophan #niasin #nutrition #somnia #obesity #diabetes #depressionn #batman #diyetisyen #sağlıklıbeslenme #healty #elih #konya #turkey #fda #who #worldhealthorganization
Halay zamanı hey maşallah çepik çekip 👏👏👏👍💃😊🚑🚒🚔❤️ #elih #batman #merkez #hasankeyf #gercüş #kozluk #sason #beşiri #mezopatamya #kurdish #folklore #delilo #çepik #çıkış #video #vine #vines #instagram #instagram
Heute Abend spielen @tjorben_official und ich auf dem veganen Straßenfest in München, auf dem Marienplatz! 💗Von 19-20 Uhr spielen wir für euch! Ihr solltet aber schon vorher da sein, denn um 14 Uhr spielt mein lieber Freund @elih_music 😘 Wir freuen uns schon sehr auf euch!!! ♥️ #morgaine #elih #münchen #veganmania #veganesstraßenfest #münchenvegan #veganfestival #herzmusik #wirsindeins #musikistliebe #musicfortheheart #singersongwriter #musikdieberührt #healingvibrations #marienplatz #headliner #ontour #liveconcert
عه شق نه مرىى خؤى ده داته ئه و سوار چاكانه ى له ئه سپه كانيان دانابه زن tat . . . #hozanaydin #huner #kurdistan #xindeqa #rojhelat #tekman #muş #erzurum #kars #sulaymaniyah #instakurd #amed #van #dersim #maraş #mardin #konya #colemerg #instagram #bitlis #urfa #şırnak #elih #hawler #cizre #ağrı #bingöl #urmiye #rojava #varto
Bu kazada kız mı suçlu motorsiklet mi 😂😂 #batman #diyarbakir #elih #amed #dicle #hasankeyf #kozluk #sason #beşiri #gercüş #mardin #midyat #beyazsu
next page →