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ALMÔNDEGA RECHEADA 👩🏻‍🍳 👉🏼 Ingredientes Patinho moído (2x) Temperos a gosto (Pimenta do reino, sal, cebola picada, cheiro verde, tico de shoyo light) Queijo minas em cubos (pode ser qualquer queijo) 👉🏼Modo de fazer: Tempere a carne em um recipiente. Com a mão forme bolinhas e recheie com o queijo e enrole bem para o queijo não "explodir" quando for cozinhar. Coloque na airfryer em 180ºC por 15 minutos aproximadamente. O ponto certo é quando ela está douradinha, mas tomar cuidado para o queijo não explodir e perder todo o recheio. . . . . . . #Repost @fat2fit013 . . . . . #lowcarb #dieta #reeducacaoalimentar #dietalowcarb #receitasfit #receitassaudaveis #receitaslowcarb #estilodevida #fitfood #equilibrio #receitaslowcarb #receitaspraticas #instafit #instafood #comerbemsempre #emagrecer #comidadeverdade #cleaneating #dietasemsofrer #saude #foconadieta #paleo #dietsemsofrer #foconameta #geracaosaude - #regrann
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• • • ALMÔNDEGA RECHEADA 👩🏻‍🍳 👉🏼 Ingredientes Patinho moído (2x) Temperos a gosto (Pimenta do reino, sal, cebola picada, cheiro verde, tico de shoyo light) Queijo minas em cubos (pode ser qualquer queijo) 👉🏼Modo de fazer: Tempere a carne em um recipiente. Com a mão forme bolinhas e recheie com o queijo e enrole bem para o queijo não "explodir" quando for cozinhar. Coloque na airfryer em 180ºC por 15 minutos aproximadamente. O ponto certo é quando ela está douradinha, mas tomar cuidado para o queijo não explodir e perder todo o recheio. . . . . . . #Repost @fat2fit013 . . . . . #lowcarb #dieta #reeducacaoalimentar #dietalowcarb #receitasfit #receitassaudaveis #receitaslowcarb #estilodevida #fitfood #equilibrio #receitaslowcarb #receitaspraticas #instafit #instafood #comerbemsempre #emagrecer #comidadeverdade #cleaneating #dietasemsofrer #saude #foconadieta #paleo #dietsemsofrer #foconameta #geracaosaude
Bom dia povo!! Vamos tentar repetir isso todos os dias? “Sim, eu vou chegar lá. Nada nem ninguém vai segurar minha determinação, nada vai conseguir eliminar meus objetivos, nada irá tirar de mim essa vontade de tornar real todos os meus sonhos e tudo que eu desejo nessa vida. Eu irei fazer cada esforço valer a pena.” É difícil ter essa garra todo dia, mas lá na frente colheremos todos os frutos. 🙏🏽 . . #fat2fit #fat2fit013 #lowcarb #dieta #reeducacaoalimentar #dietalowcarb #receitasfit #receitassaudaveis #receitaslowcarb #estilodevida #fitfood #equilibrio #receitaslowcarb #receitaspraticas #instafit #instafood #comerbemsempre #emagrecer #comidadeverdade #cleaneating #dietasemsofrer #saude #foconadieta #paleo #dietsemsofrer #foconameta #geracaosaude
Duvido alguém não babar nesse prato 😍 Pra hoje teve salmão grelhado + Repolho cremoso + Farofa low carb (tem receita deles lá 👉🏼 #receitasfat2fit013 ) | Parece complicado mas fiz tudo em menos de 30 minutos e comi em 2 🤣😋 . . . #fat2fit #fat2fit013 #lowcarb #dieta #reeducacaoalimentar #dietalowcarb #receitasfit #receitassaudaveis #receitaslowcarb #estilodevida #fitfood #equilibrio #receitaslowcarb #receitaspraticas #instafit #instafood #comerbemsempre #emagrecer #comidadeverdade #cleaneating #dietasemsofrer #saude #foconadieta #paleo #dietsemsofrer #foconameta #geracaosaude
Teve treininho pra começar a semana!! Ta difícil voltar pra pegada mas a gente segue tentando. E você treinou hoje ou a preguiça e o desanimo te venceram? Sei que é foda, to bem desanimada também, mas infelizmente ficar em casa deitada não vai mudar nada! LEVANTA E VAI! . . . #fat2fit #fat2fit013 #lowcarb #dieta #reeducacaoalimentar #dietalowcarb #receitasfit #receitassaudaveis #receitaslowcarb #estilodevida #fitfood #equilibrio #receitaslowcarb #receitaspraticas #instafit #instafood #comerbemsempre #emagrecer #comidadeverdade #cleaneating #dietasemsofrer #saude #foconadieta #paleo #dietsemsofrer #foconameta #geracaosaude
Vim aqui com uma dica maravilhosa pra vocês! @sejalocal é um novo restaurante aqui em Santos que foi inaugurado há pouco tempo e tem uma pegada muitoo top... É simples, você tem a opção de montar sua salada com folhas, toppings, proteínas e molhos. Além disso tem opções de lanches quentes prontos, sucos naturais deliciosos, smoothies e bowls. O lugar é bem legal e a comida é uma delicia! Super recomendo!! 📍Azevedo Sodré, 111 . . . #fat2fit #fat2fit013 #lowcarb #dieta #reeducacaoalimentar #dietalowcarb #receitasfit #receitassaudaveis #receitaslowcarb #estilodevida #fitfood #equilibrio #receitaslowcarb #receitaspraticas #instafit #instafood #comerbemsempre #emagrecer #comidadeverdade #cleaneating #dietasemsofrer #saude #foconadieta #paleo #dietsemsofrer #foconameta #geracaosaude
Quem ai também ta sofrendo com esse friozinho?? 😩 Jesuss, ta sendo dificil acordar, tomar banho, treinar a noite.. Se eu já sou preguiçosa por natureza, pensa como eu não to com esse tempo, desejando minha cama e o edredon apenassss... Mas nada nessa vida é fácil não é mesmo? Então faz que nem eu, coloca a roupa, se agasalha e vai na fé, se arrastando, chorando, mas vai treinar. Falando o português claro, é dificil pra caralho vencer a preguiça, mas vamoss, forçaaa!! Pensa onde você quer chegar, pensa na energia que vai te proporcionar, pensa na sensação de dever comprido, ou para outros, nem pensa muito só vai 🤣💪🏽 . . . #fat2fit #fat2fit013 #lowcarb #dieta #reeducacaoalimentar #dietalowcarb #receitasfit #receitassaudaveis #receitaslowcarb #estilodevida #fitfood #equilibrio #receitaslowcarb #receitaspraticas #instafit #instafood #comerbemsempre #emagrecer #comidadeverdade #cleaneating #dietasemsofrer #saude #foconadieta #paleo #dietsemsofrer #foconameta #geracaosaude
Meu hamburguer na folha de alface não ficou dos mais bonitos, mas ficou deliciosoooo (to preguiçosa hoje). Ahh eu falei que agora era foco total e assim será! Porém, entretanto, todavia faço niver nesse fim de semana e terão algumas comilanças e drinks mas vo e volto rapidinho 😂 . . . #fat2fit #fat2fit013 #lowcarb #dieta #reeducacaoalimentar #dietalowcarb #receitasfit #receitassaudaveis #receitaslowcarb #estilodevida #fitfood #equilibrio #receitaslowcarb #receitaspraticas #instafit #instafood #comerbemsempre #emagrecer #comidadeverdade #cleaneating #dietasemsofrer #saude #foconadieta #paleo #dietsemsofrer #foconameta #geracaosaude
Estou off por motivos de: frio 🤣 Brincadeiras a parte.. mas esse tempinho frio ta bom mesmo pra ficar de mozão, netflix e um japa ne?! 🧡 Boa noite pra vocês que agora vou ver um filme 😘 . . . #fat2fit #fat2fit013 #lowcarb #dieta #reeducacaoalimentar #dietalowcarb #receitasfit #receitassaudaveis #receitaslowcarb #estilodevida #fitfood #equilibrio #receitaslowcarb #receitaspraticas #instafit #instafood #comerbemsempre #emagrecer #comidadeverdade #cleaneating #dietasemsofrer #saude #foconadieta #paleo #dietsemsofrer #foconameta #geracaosaude
De ontem: Curso maravilhoso de queijos e derivados com @silvanacostadiet Quem não fez,não sabe o que está perdendo! Dia super produtivo e de muito aprendizado. Gratidão por passar seus conhecimentos,mestra @silvanacostadiet ,tudo simplesmente MARAVILHOSO! #paixaopelaconfeitaria #diet #dietsemsofrer
Essa é uma foto meramente ilustrativa e no caso contraditória pra dizer que as férias acabaram e voltamos ao foco com plano alimentar novo e em breve treino novo também!! Se da preguiça de voltar? Um pouco... Mas como eu digo, vamos com preguiça mesmo!! . . . #fat2fit #fat2fit013 #lowcarb #dieta #reeducacaoalimentar #dietalowcarb #receitasfit #receitassaudaveis #receitaslowcarb #estilodevida #fitfood #equilibrio #receitaslowcarb #receitaspraticas #instafit #instafood #comerbemsempre #emagrecer #comidadeverdade #cleaneating #dietasemsofrer #saude #foconadieta #paleo #dietsemsofrer #foconameta #geracaosaude
Se esse não é o melhor japa, eu não sei qual é 🧡 Hoje teve @seumiyagisushi pra começar a semana e fechar a temporada de férias... Amanhã voltamos ao foco total!! Boa noite com essa barca linda passando no seu feed! . . . #fat2fit #fat2fit013 #lowcarb #dieta #reeducacaoalimentar #dietalowcarb #receitasfit #receitassaudaveis #receitaslowcarb #estilodevida #fitfood #equilibrio #receitaslowcarb #receitaspraticas #instafit #instafood #comerbemsempre #emagrecer #comidadeverdade #cleaneating #dietasemsofrer #saude #foconadieta #paleo #dietsemsofrer #foconameta #geracaosaude
Minha irmã nos levou nesse restaurante saudável que você monta o seu bowl, muito bom... Escolhi arroz negro, salada, frango com amêndoas e brócolis com parmesão e um super suco pra ve se da uma limpada no organismo 🤣🤣 . . . #fat2fit #fat2fit013 #lowcarb #dieta #reeducacaoalimentar #dietalowcarb #receitasfit #receitassaudaveis #receitaslowcarb #estilodevida #fitfood #equilibrio #receitaslowcarb #receitaspraticas #instafit #instafood #comerbemsempre #emagrecer #comidadeverdade #cleaneating #dietasemsofrer #saude #foconadieta #paleo #dietsemsofrer #foconameta #geracaosaude
Percebe-se que aqui o povo ta na maior vibe mexicana ne... Como não tenho muita escolha procuro sempre uma opção um pouco melhor, afinal hoje meu almoço foi hambúrguer e meu organismo já não aceita mais tanta “besteira” e pede por mais comidas de verdade e menos pesadas e por incrível que pareça eu não tenho mais vontade de comer como eu comia antes... . . #fat2fit #fat2fit013 #lowcarb #dieta #reeducacaoalimentar #dietalowcarb #receitasfit #receitassaudaveis #receitaslowcarb #estilodevida #fitfood #equilibrio #receitaslowcarb #receitaspraticas #instafit #instafood #comerbemsempre #emagrecer #comidadeverdade #cleaneating #dietasemsofrer #saude #foconadieta #paleo #dietsemsofrer #foconameta #geracaosaude
Voltando Ao Foco !! #jejumintermitente #jejum21 #forcafocofe #maispertodoqueontem #feliz #meamando #forcadevontade #cenoura #vagem #🍅🍅#ovocozido #salada #comidadeverdade ❤️ #reducacaoalimentar #perdendopeso #carnecozida #metaalcancada #exgordinha #dietsemsofrer #fits #reeducaçãoalimentar ✅foco✅atitude✅vontade✅determinação✅vencer✅obstáculos✅objectivosacumprir✅voltandoasereufelizcomigomesma✅#voltando #firme
A fome bate e a gente improvisa como da 🤣 Pra enganar a fome escolhemos esse fast food mexicano onde você tem a opção de escolher entre tacos, burritos, bowls ou saladas e recheia como quiser. Escolhi bowl com arroz integral, feijão preto, frango, tomate, queijo e alface e junto vem muitaaa pimentaa... . . . #fat2fit #fat2fit013 #lowcarb #dieta #reeducacaoalimentar #dietalowcarb #receitasfit #receitassaudaveis #receitaslowcarb #estilodevida #fitfood #equilibrio #receitaslowcarb #receitaspraticas #instafit #instafood #comerbemsempre #emagrecer #comidadeverdade #cleaneating #dietasemsofrer #saude #foconadieta #paleo #dietsemsofrer #foconameta #geracaosaude
"Impossible burger" é o tão famoso hamburguer aqui em NY a base de plantas que consegue trazer um sabor similar ao da carne bovina. Sempre tive muita curiosidade de experimentar, e como uma carnívora nata, eu realmente estou impressionada com o sabor semelhante ao de carne... Super aprovado! 📍Chelsea Market . . . #fat2fit #fat2fit013 #lowcarb #dieta #reeducacaoalimentar #dietalowcarb #receitasfit #receitassaudaveis #receitaslowcarb #estilodevida #fitfood #equilibrio #receitaslowcarb #receitaspraticas #instafit #instafood #comerbemsempre #emagrecer #comidadeverdade #cleaneating #dietasemsofrer #saude #foconadieta #paleo #dietsemsofrer #foconameta #geracaosaude
Pensa num lugar bom 💚🥗 Achamos esse restaurante tipo um subway de salada com muitaaaas opções... Você vai montando a sua salada por etapas!! Nada como um almocinho leve pra essa sexta de muitoo sol por aqui! . . . #fat2fit #fat2fit013 #lowcarb #dieta #reeducacaoalimentar #dietalowcarb #receitasfit #receitassaudaveis #receitaslowcarb #estilodevida #fitfood #equilibrio #receitaslowcarb #receitaspraticas #instafit #instafood #comerbemsempre #emagrecer #comidadeverdade #cleaneating #dietasemsofrer #saude #foconadieta #paleo #dietsemsofrer #foconameta #geracaosaude
PURÊ DE COUVE-FLOR 👩🏻‍🍳 👉🏼Ingredientes 01 couve-flor 02 cs de manteiga (ghee ou normal) 1/4 de xíc. de creme de leite fresco 02 xíc. de queijo parmesão ralada 03 colheres de requeijão Sal a gosto 👉🏼Modo de fazer: Pique a couve-flor em pedações pequenos e cozinhe por 15 minutos em água fervente com sal ou até que ela esteja bem macia. Escorra e coloque no liquidificador a couve-flor, manteiga, creme de leite, queijo, temperos e misture tudo. Coloque em uma panela, acrescente o requeijão, sal e mexa até que forme uma mistura homogênea e pronto!! . . . . . . . #lowcarb #dieta #reeducacaoalimentar #dietalowcarb #receitasfit #receitassaudaveis #receitaslowcarb #estilodevida #fitfood #equilibrio #receitaslowcarb #receitaspraticas #instafit #instafood #comerbemsempre #emagrecer #comidadeverdade #cleaneating #dietasemsofrer #saude #foconadieta #paleo #dietsemsofrer #foconameta #geracaosaude #puredecouveflor #couveflor
Há quem diga que to “abusando” mas eu to mesmo é curtindo cada segundo e aproveitando cada momento, seja comendo uma salada ou experimentando um dos mais famosos hot dogs de NY. Quanto a isso... Achei ok, mas ainda prefiro o nosso com batata palha 🤣 . . . #fat2fit #fat2fit013 #lowcarb #dieta #reeducacaoalimentar #dietalowcarb #receitasfit #receitassaudaveis #receitaslowcarb #estilodevida #fitfood #equilibrio #receitaslowcarb #receitaspraticas #instafit #instafood #comerbemsempre #emagrecer #comidadeverdade #cleaneating #dietasemsofrer #saude #foconadieta #paleo #dietsemsofrer #foconameta #geracaosaude
#Repost @fat2fit013 with @get_repost ・・・ Malas despachadas, check in feito, barriga cheia... Agora bora curtir minhas mini férias num lugar que eu amo demaiss... Alguém arrisca um destino?? 🤔 . . . #fat2fit #fat2fit013 #lowcarb #dieta #reeducacaoalimentar #dietalowcarb #receitasfit #receitassaudaveis #receitaslowcarb #estilodevida #fitfood #equilibrio #receitaslowcarb #receitaspraticas #instafit #instafood #comerbemsempre #emagrecer #comidadeverdade #cleaneating #dietasemsofrer #saude #foconadieta #paleo #dietsemsofrer #foconameta #geracaosaude . . . Nossa cliente @gabiipozte do @fat2fit013 , em clima de férias com o porta passaporte @simbora.store ! ✈️😍 Boa viagem Gabi 😘 📸 porta passaporte framboesa
Boa noite pra quem comeu 4 pedaços de pizza em plena segunda 😬 Eu tava morreeeendo de vontade e pronto.. Agora to feliz!! Agora partiu terminar as malas que amanhã tem FÉRIASSS 🙏🏽 . . . #fat2fit #fat2fit013 #lowcarb #dieta #reeducacaoalimentar #dietalowcarb #receitasfit #receitassaudaveis #receitaslowcarb #estilodevida #fitfood #equilibrio #receitaslowcarb #receitaspraticas #instafit #instafood #comerbemsempre #emagrecer #comidadeverdade #cleaneating #dietasemsofrer #saude #foconadieta #paleo #dietsemsofrer #foconameta #geracaosaude
Quando Pensar Em Desistir, Lembre -Se Porque Começou ...👊👏 #maispertoqueontem !! ✔#exerciciofisico #dietsemsofrer #felizdemais #bicicleta #reeducaçãoalimentar ✅foco✅atitude✅vontade✅determinação✅vencer✅obstáculos✅objectivosacumprir✅voltandoasereufelizcomigomesma✅ #perderpeso #secagordinha #meamandoacadadia #foconadieta #jejum #jejumintermitente #forcafocofe #forcadevontade #julho #segunda_feira #secarbarriga #pedalar
PURÊ DE COUVE-FLOR 👩🏻‍🍳 👉🏼Ingredientes 01 couve-flor 02 cs de manteiga (ghee ou normal) 1/4 de xíc. de creme de leite fresco 02 xíc. de queijo parmesão ralada 03 colheres de requeijão Sal a gosto 👉🏼Modo de fazer: Pique a couve-flor em pedações pequenos e cozinhe por 15 minutos em água fervente com sal ou até que ela esteja bem macia. Escorra e coloque no liquidificador a couve-flor, manteiga, creme de leite, queijo, temperos e misture tudo. Coloque em uma panela, acrescente o requeijão, sal e mexa até que forme uma mistura homogênea e pronto!! . . . . . #Repost @fat2fit013 . . . . . #lowcarb #dieta #reeducacaoalimentar #dietalowcarb #receitasfit #receitassaudaveis #receitaslowcarb #estilodevida #fitfood #equilibrio #receitaslowcarb #receitaspraticas #instafit #instafood #comerbemsempre #emagrecer #comidadeverdade #cleaneating #dietasemsofrer #saude #foconadieta #paleo #dietsemsofrer #foconameta #geracaosaude #puredecouveflor #couveflor
Hoje consegui me livrar da cozinha e fui salva pela marmita da @w10_fit . Primeira vez que comi e ta super aprovada, parece até comida caseira!! Ja vou começar a fazer estoque em casa, porque ter ocmida congelada salva a vida ne (Para preguiçosos como eu) 🤣 . . . #fat2fit #fat2fit013 #lowcarb #dieta #reeducacaoalimentar #dietalowcarb #receitasfit #receitassaudaveis #receitaslowcarb #estilodevida #fitfood #equilibrio #receitaslowcarb #receitaspraticas #instafit #instafood #comerbemsempre #emagrecer #comidadeverdade #cleaneating #dietasemsofrer #saude #foconadieta #paleo #dietsemsofrer #foconameta #geracaosaude
Mais uma semana que vai chegando ao fim... E você conseguiu se alimentar direito ou nem se preocupou com isso? Kkkk Treinou ou inventou desculpas? Viu diferenças ou se sentiu desanimado? Fez algo diferente ou seguiu a mesma rotina chata? | Por aqui terminei a semana cansada porém feliz. Conclui mais um curso de design gráfico, treinei e comi bem, tive consulta na nutri e perdi mais % 😂, e o melhor de tudo??? Que a contagem regressiva das férias ta quase acabando!! 🎉🙌🏼 . . . #fat2fit #fat2fit013 #lowcarb #dieta #reeducacaoalimentar #dietalowcarb #receitasfit #receitassaudaveis #receitaslowcarb #estilodevida #fitfood #equilibrio #receitaslowcarb #receitaspraticas #instafit #instafood #comerbemsempre #emagrecer #comidadeverdade #cleaneating #dietasemsofrer #saude #foconadieta #paleo #dietsemsofrer #foconameta #geracaosaude
A palavra mais falada ultimamente tem sido equilíbrio e CONSTÂNCIA, e de muitas coisas que tenho aprendido nesse meu processo, nessa minha nova fase, a constância tem sido a principal delas. E o que é? Constância é algo que segue uma rotina, algo do dia-a-dia, algo que se torna um hábito em nossas vidas. E essa é a palavra chave pra quem quer bons resultados. Muitas pessoas querem resultados absurdos a curto prazo e isso é um grande problema, porque vem o desespero, vem a neurose, e vem a desistência. A constância de uma alimentação, e a prática de exercícios são duas grandes variáveis que irão determinar como estamos e como seremos. Se eu mantenho constantemente uma alimentação limpa durante 85% dos meus dias, uma pizza, um hambúrguer não vai alterar em nada os meus resultados, porque o que é constante prevalece no que é exceção. A constância de uma alimentação limpa e de treinos regulares é quem vai me ajudar a atingir os meus objetivos e ao mesmo tempo me permitir comer coisas que eu goste e ser feliz sem perder resultados. . . . #fat2fit #fat2fit013 #lowcarb #dieta #reeducacaoalimentar #dietalowcarb #receitasfit #receitassaudaveis #receitaslowcarb #estilodevida #fitfood #equilibrio #receitaslowcarb #receitaspraticas #instafit #instafood #comerbemsempre #emagrecer #comidadeverdade #cleaneating #dietasemsofrer #saude #foconadieta #paleo #dietsemsofrer #foconameta #geracaosaude
Um prato nada fotogênico mas muuuuuito bom 😋 | Pra hoje lasanha de abobrinha a milanesa... Sigo na preguiça de cozinhar então vai o mais prático mesmo!! Boa noite e bora correr pra coberta porque o frio não ta de Deus 🤣🤣 . . . #fat2fit #fat2fit013 #lowcarb #dieta #reeducacaoalimentar #dietalowcarb #receitasfit #receitassaudaveis #receitaslowcarb #estilodevida #fitfood #equilibrio #receitaslowcarb #receitaspraticas #instafit #instafood #comerbemsempre #emagrecer #comidadeverdade #cleaneating #dietasemsofrer #saude #foconadieta #paleo #dietsemsofrer #foconameta #geracaosaude
ALMÔNDEGA RECHEADA 👩🏻‍🍳 👉🏼 Ingredientes Patinho moído (2x) Temperos a gosto (Pimenta do reino, sal, cebola picada, cheiro verde, tico de shoyo light) Queijo minas em cubos (pode ser qualquer queijo) 👉🏼Modo de fazer: Tempere a carne em um recipiente. Com a mão forme bolinhas e recheie com o queijo e enrole bem para o queijo não "explodir" quando for cozinhar. Coloque na airfryer em 180ºC por 15 minutos aproximadamente. O ponto certo é quando ela está douradinha, mas tomar cuidado para o queijo não explodir e perder todo o recheio. . . . . . . . . . . . #lowcarb #dieta #reeducacaoalimentar #dietalowcarb #receitasfit #receitassaudaveis #receitaslowcarb #estilodevida #fitfood #equilibrio #receitaslowcarb #receitaspraticas #instafit #instafood #comerbemsempre #emagrecer #comidadeverdade #cleaneating #dietasemsofrer #saude #foconadieta #paleo #dietsemsofrer #foconameta #geracaosaude
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