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Desafie suas amigaass, que você marcar vai ter que fazer 😋 . Acompanhe nosso perfil diariamente, Siga @perdendo.gordura
MISTO QUENTE - LOW CARB . . INGREDIENTES para massa: 1 ovo 1 colher de sopa cheia de ghee ou azeite 2 colheres de sopa rasas de farinha de amêndoas ou farelo de aveia 1/2 colher de sopa de Parmesão ( opcional ) 1 colher de chá de fermento. . . 👉MODO DE PREPARO: . Em um recipiente, Misture bem todos os ingredientes menos o fermento. Por último adicione o fermento. Coloque a massa em uma mini frigideira quadrada - funciona com a convencional mas não fica quadrado,Espere tostar de um lado e chegar no ponto de virar. Vire, deixe tostar o outro lado e PRONTO! . . Agora é so adicionar mussarela e presunto!. . #receitas #receitasfit #receitafit #receitaslowcarb #receitassaudaveis #receitasaudavel #lowcarbbrasil #dietalowcarb #dietasemsofrer #dietaetreino #dietando #dietasaudavel #dietapaleo #dietadukan #paleobrasil #lchfbrasil #emagrecercomsaude #emagrecersemsofrer #emagrecerdevez #emagrecerrapido #emagrecercerto #perderbarriga #jejumintermitente #cozinhafit #comidasaudável #alimentacaosaudavel #reeducaçaoalimentar #frutas
Como resistir a uma tortinha de espinafre low carb feita com ingredientes totalmente do bem e muiiiito saborosa?! 🤤 . Excelente opção para vegetarianos! A massa é de farinha de coco e grão de bico e o recheio leva espinafre e ricota🍃 . Vale a pena experimentar pois ajuda a manter o foco na dieta mesmo quando você não tem tempo para cozinhar! 😊 . Chega de desculpas!! Não ter tempo para cozinhar e preparar as coisas não significa que você tenha que comer fast food e outros venenos, neh?! #Tiaizasincera 😳 . . #alimentacaosaudavel #comidafit #comidasaudável #dieta #lowcarb #lowcarbbrasil #deliciasaudavel #dietasemsofrer #nutricionista #nutricao #nutri #tiaizafit #tortinhadeespinafre #dietalowcarb
CREPELETE LOW CARB 1 ovo 2 cs de farinha de amêndoas Sal à gosto 👉 Mistura tudo e leva na frigideira untada e pre aquecida. Espalha bem a massa pra ela ficar bem fininha. Vira o lado pra firmar tb. SOMENTE ISSO!! Recheio de marguerita (queijo, tomate e manjericão) . Créditos: @fitbysu . Gostou da receita?? Comenta aí. . . . 👉🤗MENINAS, VOCÊS QUEREM EMAGRECER RÁPIDO COMO AS 10.000 ALUNAS DO PROGRAMA LOWCARB? . . Vou explicar como funciona😝 . . 🔆Nosso E-book é um programa onde você será guiada e instruída de como eliminar de 3 a 5kg em apenas 10 dias baseado na reeducação alimentar, onde iremos te ajudar com indicação de cardápios saudáveis, sucos detox, shakes deliciosos e tudo o que realmente funciona pra você emagrecer com saúde. . . 🔆Para quem tem dificuldade de emagrecer, ansiedade para comer, pouca disposição, não vê resultados expressivos na academia e quer perder peso rápido. . . 🔆Além disso, você receberá nosso Ebook com 200 Receitas Low Carb, onde você poderá consultar sempre que desejar fazer uma receita saudável e também um Grupo VIP no Facebook, com outras pessoas determinadas a emagrecer de verdade nos próximos 15 dias. . . 🔆Calma meninas! O valor é extremamente acessível. Com esse valor você não compraria nem uma pizza.😅 Com apenas 3x R$ 10,15 ou R$ 29,00 você tem acesso a tudo isso! Ah.. e tem 7 dias de garantia. Se não gostar, dindin no seu bolso de novo. . . 🍅Para participar é muito fácil. Acesse esse meu perfil @dicasereceitas.fit e clique no link azul que está na descrição do perfil (bio).. . Qualquer dúvida entre em contato via direct. . #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecerrapido #emagrecerdevez #emagrecersaudavel #emagrecercomsaude #emagrecercomendo #lowcarb #lowcarbbrasil #lowcarbs #receitasfit #receitas #receitafit #receitaslowcarb #receitasaudavel #receitassaudaveis #dietalowcarb #dietaflexivel #dietasemsofrer #nutrição #pratosaudavel #saúde #reeducaçãoalimentar #pãolowcarb #requeijão #queijo #fermento #farinhadecoco
Ovos com queijo mexido para o café da manhã Ovos com queijo Mexido Ingredientes 😋5 claras de ovos 2 ovos inteiros 4 colheres sopa de queijo cotage 150g de pepinos em cubo 30g de queijo mussarela ligth ralado 15g de azeitona preta 30g de cogumelo picado 1/2 cebola picada 1/2 colher de chá de pimenta do reino 🔝Modo de Preparo Bata os ovos inteiros e as claras em uma tigela grande. Em um frigideira pequena esquente as cebolas e os cogumelos até que a cebola fique macia. Retire as cebolas e os cogumelos, e adicione-os a mistura de ovos. Limpe a panela que você acabou de usar. Adicione todos os outros ingredientes na tigela, exceto o queijo ralado. Misture tudo e despeje em uma frigideira moderadamente aquecida regada com azeite. Mexa a mistura delicadamente na frigideira, até que os ovos fiquem cozidos a gosto Sirva em um prato e jogue queijo ralado por cima #saude #saudeebemestar #dieta #dietasemsofrer #musculação #academia #ganharmassamuscular #massamagra #emagrecimentosaudavel
💥💥Almoço de hoje: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Arroz branco Feijão Batata doce cozida 🍠 Peito de frango Quiabo refogado Cenoura e beterraba cozida🥕 Salada de alface e tomate 🥗 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Por @receitasfiitnees ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Quer emagrecer? . 🍏Emagreça 5 à 10Kgs de forma saudável e rápida com a Dieta de 17 Dias! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💪Para conhecer a Dieta de 17 dias Acesse o link azul em nosso perfil @emagrecer_com_dieeta ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅Você vai descobrir como eliminar de 5 a 10 kgs em apenas 17 dias ✅Saberá qual é o passo a passo para perder peso de verdade ✅Receberá uma rotina diária de cardápios para seguir ✅Aprenderá a como começar uma dieta lowcarb com jejum intermitente. ✅Irá aprender a como acelerar o seu metabolismo e queimar gordura ✅Aprenderá a como fazer um super chá seca barriga para perder medidas ✅Saberá quais são os melhores exercícios e horários para comer ✅Aprenderá a eliminar vícios alimentares ✅Irá participar de um grupo vip de pessoas motivadas a emagrecerem ✅Receberá todos os dias no seu whatsapp dicas e instruções para seguir ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Tudo isso por apenas 23 reais com garantia de 7 dias. Faça parte você também! Acesse nosso perfil @emagrecer_com_dieeta e clique no link azul. Entre para o grupo de mulhere que estão transformando suas vidas. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #dieta #emagrecer #dietalowcarb #fitness #dietasemsofrer #dietas #emagrecimento #dietadukan #diet #emagrecercomsaude #alimentacaosaudavel #dietando #dietsehat #dietaflexivel #saude #dieta_treino #foconadieta #dietalami #healthyfood #dietampuh #dietasana #reeducaçãoalimentar #fit #lowcarb #perderpeso #dietapaleo #dieta_ja #dietaman #pelangsing #emagrecendo
Deliciosa Receita de Panini Lowcarb Façam que é uma delícia! 😍⠀ ⠀ Para Receber mais Receitas como essa Comente "SIM"⠀ -⠀ Receita:⠀ By @fitfoodmenu ⠀ -⠀ ✔2 ovos⠀ ✔2 colheres de creme cheese (ou requeijão)⠀ ✔1 colher de sopa de queijo ralado⠀ ✔1 colher de chá de fermento em pó⠀ ✔1 pitada de sal⠀ ⠀ 👉🏼Bata com um mixer ou um garfo até ficar cremoso, depois leve ao microondas por 3 minutos em uma vasilha untada. Retire da vasilha, recheie com queijo canastra ou com o que preferir e doure no grill⠀ ⠀ Gostou? Então marque as amigas nos comentários! ❤⠀
o IDEAL é que você mantenha ao seu lado, às pessoas que te motivam, tape.os ouvidos para a negatividade do ser humano. Ontem minha COACH @patricia_viccari Me disse "Marcinha, vc é INCRÍVEL"....e que energizador foi ouvir isto.... E então...sguindo o baile Treino 40 #spinning #tucherunners #MaravilhaMalharNaIDEAL #natação #hidroginastica #step #pilatesestudio #musculaçãofeminina #bemestar #vamosmalhar #acreditabonita #amomalhar #LOL #blogueiragem #secabarriga #atividadefisica #alimentaçaosaudavel #euquefiz #resiliencia #atividadefisica #dietasemsofrer #instagood #instafit #viverbem #exsedentaria #emagrecer #foco #devagarchegolá #PaquitaQueTreina #SouMarcinhaCristinna
Pra essa tarde gostosa, uma torta de carne SUPER fácil de fazer! . . Receita: 2 ovos 2 colheres de sopa cheias de goma de tapioca 2 colheres de sopa cheia de creme de ricota 4 colheres de sopa cheia de carne moída temperada 1 fatia de queijo mussarela Fermento . . . Modo de preparo: Bata no liquidificador os ovos, a goma de tapioca, o creme de ricota e o fermento (por último). Coloque a massa na forminha e adicione uma colher de sopa de carne moída em cada tortinha. Por cima coloque um pedaço de queijo (e tomate se quiser). Asse por 20 minutos ou até dourar e pronto! 🤤 . . . Curta a foto e não esqueça de seguir nosso Instagram para não perder nada e manter seu cardápio atualizado sobre todas receitas fit, que irão ajudar vocês a se manterem no peso e bem saudável! 😛❤️
Saudades de caber na quela calça jeans de novo? Vamos te ajudar !!! Temos casos de até 12k E-book totalmente gratuito ! #dieta #dietasemsofrer #dietacetogenica #dietalowcarb #emagrecer #emagrecerrapido #emagrecimento #emagrecendocomsaude #antesedepoisemagrecimento #dietaflexivel #dietapaleo
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#Repost @cibellemello_nutri with @get_repost ・・・ Vamos adoçar esse sábado?😉 ☑️Um bowl de antioxidantes, e gorduras do bem... ✔️ Base: banana prata madura; ✔️ passe 1 camada fina de pasta de amendoim integral em cada fatia de banana; ✔️cubra com oleaginosas (chips de coco ou castanha de caju), frutas (morangos), nibs de cacau. Opcional: regar com 2 passadas de néctar de coco. ⚠️ Não abuse!! Gostaram?? Compartilhem e se fizerem mandem ou marquem a nutri. Bom fds meus 💕!!!! 😜😘 #comidadeverdade #dietasemsofrer #nutricionista #cibellenutricionista #cibelle #nutriclinica #veganismo #dieta
TORTA DE ABOBRINHA. . Gente, pensa em uma #comida gostosa e #saudavel . É #surreal 🤤🤤. . Siga nossa página oficial de dicas e receitas Fit @portaldasreceitasfit . . INGREDIENTES: . Massa . 1 1/2 xícara de farinha de trigo 1 1/2 xícara de farinha de trigo integral 1 xícara de óleo 2 xícara de leite 2 colheres de sopa de fermento em pó 3 ovos . . Modo de Preparo: . Bate tudo no liquidificador coloca primeiro os líquidos e depois os sólidos pra facilitar na hora de bater. . Cobertura e Montagem . Com um mandoline, descascador, cortador de queijo, fatiador, etc, corte uma ou duas abobrinhas grandes no sentido comprido; fazendo lâminas finas e compridas de abobrinha. . Enrole cada lâmina e enfie os rolinhos de abobrinha na massa da torta até preencher toda a forma (veja a foto). . Depois de colocar todas as abobrinhas dê uma boa regada de azeite por cima de toda a torta e salpique bastante sal grosso e alecrim. . Forno pré-aquecido 200 graus até que doure a torta – vai demorar entre 30 min e 40 min Se tiver no seu forno a função grill ou gratinar – coloque por  10 minutos –  vai dar esse toque torradinho na torta. . Se não tiver essa função no seu forno, não tem problema, use só o tempo de cozimento sugerido acima. . . #receita #forno #dietalowcarb #diet #dieta #foco #foconadieta #dietasemsofrer #emagrecer #saude #receitas #legumes
Essa mocinha mudou demais né?! 40 dias que valeram muito a pena né Fransueli Araujo Santos !! Megaaa orgulhosa de você, mau ouvimos sua voz de tão focada, mais o resultado esta ai!! Parabéns garota!! Ta linda!! Hoje as 20h será o encerramento do PROJETO CARNAVAL! Entrada aberta! E vem ai PROJETO MUTAÇÃO.... Faça parte dessa equipe de guerreiros (as)!! Inf. 16.3403 5955 Whats 16. 99305 7878 Whats 16. 99450 3604 Treinamento de resultados onde você é levado à sério!! Juntos é mais fácil acredite!! 💪😉🔪💀 #hard #brutas #carnaval #projetocarnaval #transformações #assesoriaonline #projetoseviranos30 #antesedepois #dietafunciona #dietacerta #coachdevida #dietasemsofrer #perderpeso #foconadieta #perderbarriga #reeducacaoalimentar #academiasheilavieira #hardcoreladies #bodybuildinglifestyle #sheilavieira #osplanosdedeussaomelhoresqueosmeus #bodybuilders #femalejiujitsu #musculacao #nabbabrasil #atleta #fitness #emagrecer
Panquequinha de banana 🍌 . ✔1 ovo ✔1 banana pequena madura amassada ✔1 colher de sopa cheia de farinha de amêndoas ✔1/2 colherzinha de café de fermento em pó. . 👉🏼Misture todos os ingredientes muito bem até ficar homogêneo. Aqueça uma frigideira untada com óleo de coco, despeje a massa e espalhe formando um disco. Tampe e deixe em fogo baixo até dourar. Vire com cuidado e coloque o recheio. 👉🏼De recheio usei 30 grs de chocolate 85% cacau e canela em pó em cima. Você pode usar pasta de amendoim, alguma geleia de fruta, ou o que preferir. Fica deliciosa 😋 👉🏼Se preferir, pode substituir a farinha de amêndoas por aveia, farinha de outra oleaginosa ou até amendoim torrado e moído. 😁 Créditos @fitfoodmenu . .SiGA👉🏼 @funcional.fitness_
Vamos lanchar?? Crepioca de Brócolis ↙️↙️ . . Toque duas vezes na tela se você gostar da receita ❤️❤️ . . Quer receber uma receita Fit diferente todo dia no seu perfil?? Siga @dietlow_carb . . Crepioca de brócolis Receita By:@vani4fit ingredientes 1 ovo + 2 claras 2 colheres de tapioca ou polvilho doce ou azedo 3 colheres de brócolis cru picado 1 colher de requeijão cremoso ou iogurte natural ou creme de ricota queijo ralado Sal a gosto modo de fazer bata tudo junto e frite em frigideira untada em fogo baixo. . . Quer receber uma receita Fit diferente todo dia no seu perfil? Siga @dietlow_carb
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Nunca desista
Nunca desista!
¿Cuanto te exiges a la hora de hacer deporte? ¿Sabes que tenemos que hacer hacer diferentes ejercicios para que el musculo no se acostumbre siempre al mismo? Puedes hacer los de siempre y mezclar otros para tener mayo efecto si no lo consegiras. Y recuerda que una alimentación adecuada te ayudará a conseguirlo. Si necesitas ayuda, no dudes en preguntarme como puedes lograrlo, con mi ayuda lo conseguirás desde la primera semana. Pregunta sin compromiso. #YolandaGuijoAdesosaraNutricional #dieta #emagrecer #dietalowcarb #fitness #dietasemsofrer #dietas #emagrecimento #dietadukan #diet #emagrecercomsaude #alimentacaosaudavel #dietando #dietsehat #dietaflexivel #saude #dieta_treino #foconadieta #dietalami #healthyfood #dietampuh #dietasana #fit #lowcarb #perderpeso #dietapaleo #dieta_ja #dietaman
No olviden Therion estará presente con muestras de productos en el Selectivo Hidalgo 💪🏻 el día de mañana 24 de febrero a las 12:00 hrs en Calle Mariano Abasolo 1903 Col. Cuauhtémoc, Pachuca Hgo. #selectivohidalgo #ADMFEH #therion #proteina #fitness #gym #dieta #fit #suplementos #protein #estilodevida #reeduca #muscula #comidasaudavel #emagrecer #oalimentar #bodybuilding #academia #receitasfit #salud #perderpeso #treino #comidadeverdade #workout #crossfit #nutrition #comida #dietasemsofrer #muscle #bhfyp
Quem aí já se incomodou ou se incomoda com aquela papada / queixo duplo ? 🤔 Encontrei um vídeo MARAVILHOSOOO 😍😍 que ensina técnicas para diminuir a papada em poucos dias totalmente GRÁTIS e com apenas 3 objetos que todo mundo tem em casa. Vídeo do canal no YOU TUBE :Smy Lyp lá tem várias dicas interessantes . MARQUE AS MIGAS ESSA DICA INCRIVEL , AFINAL TODOS PRECISAM SABER ... #dietasemsofrer #emagrecerrapido #emagrecer #xobarriga #emagrecercomsaude #vidasaudavel #mudardevida #poderfeminino #determinação #emagrecerdevez #perderpesorapido #saude #saudavel #perderpesorapido #dietasaudavel #corposaudavel #papada #queixoduplo #dicaincrivel
Motivos para ter um parceiro de treino 🥇💪🏽: . . . Frank Zane, Lee Haney, Arnold Schwarzenegger, Bill Pearl e Franco Columbo foram grandes fisiculturistas, mas eles não chegaram lá sozinho. . . 1- Te deixa muito mais animado e motivado para treinar. 2 - Ajudará a melhorar pontos na execução dos exercícios. Sejam críticos um com o outro, mas para ajudar. 3 - Aprender técnicas que você não conhecia 4 - Você terá um observador (a) e um "rival" que acredita no seu potencial. 5 - Aumentar a carga com mais segurança. . . . #gym #hipertrofia #musculacao #dietasemsofrer #diet #focused #StepByStep #workoutlife #workoutroutine #fullbodyworkout #bodyweighttraining #bodybuildingmotivation #alimentaçãosaudável #educacaofisica #esporte #saudemental #saudável #fitnessmotivation #instaphoto #picoftheday
BOLO DE COCO LOW CARB INGREDIENTES 4 ovos 1 xícara de coco ralado sem açúcar 1 xícara de leite de coco 1 colher (sopa) de manteiga 1 colher (sobremesa) de fermento químico MODO DE PREPARO Separe as claras das gemas dos 4 ovos. Bata as claras em neve e reserve. Em outro recipiente, adicione as gemas, o coco ralado, o leite de coco e a manteiga até adquirir uma mistura homogênea. Adicione o fermento e misture bem. Acrescente as claras em neve na mistura que acabou de preparar e mexa delicadamente até que a massa fique totalmente homogênea. Coloque a mistura em uma forma, forrada com papel manteiga. Asse em forno a 180° C, por 30 minutos ou até ficar dourado. #lowcarb #lowcarbbrasil #alimentaçãosaudavel #receitasdiet #receitaslowcarb #emagrecercerto #emagrecimentorapido #emagrecaagora #receitasfit #receitasdeliciosas #dietasemsofrer #dietalowcarb #emagrecerrapido #emagrecer #emagrecendocomsaude
🍲 Creme de Legumes Simples Para receber mais receitas como essa comente SIM ❤️ . . Cortei os legumes, coloquei na panela com pouca água e tampei! Deixei cozinhar, bati tudo e acertei o sal! Se gostar (e puder) coloque um fio de azeite no final (depois de pronto) e mexa bem! Coma quentinho! ⚠️ Obs: usei 1 abobrinha, 1 cenoura, 1 mandioquinha e 3 batatas! . . . . . . . #saude #fitness #dieta #fit #foco #vidasaudavel #comidadeverdade #eatclean #healthy #gym #food #nutricao #lifestyle #semgluten #instafood #alimentacaosaudavel #foconadieta #academia #treino #health #diet #nutrição #reeducacaoalimentar #dietasemsofrer #emagrecer #healthyfood #estilodevida #reeducaçãoalimentar #bemestar
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“Você parece outra pessoa de maquiagem “ Primeiramente: Ninguém te perguntou 😂 Segundamente: Graças a Deus neh gente, se fosse pra ficar com a mesma cara de maquiagem EU NEM PASSAVA! 🤭😘 . . #love , #instagood , #me , #cute , #follow , #like , #photooftheday , #tbt , #followme , #girl , #tagsforlikes , #beautiful , #picoftheday , #happy , #instadaily , #summer , #igers , #fun , #smile #bestoftheday #fitnessmotivation #fitness #fitnessgirl #dieta #dietasemsofrer #exobesa #perderbarriga #perdadepeso #diet #dietaflexivel
[ACABOU AS DESCULPAS !] A primeira atitude é descobrir por que você não consegue alcançar suas metas para perder peso ou manter a forma. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Agora presta atenção que vou dizer qual é o seu grande "bloqueio"de metas: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Você não consegue perder peso ou manter a forma por causa dos seus sabotadores ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ e podemos definir como principal deles o fato de você fugir da sua realidade do seu momento presente ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ pois para que possamos administrar o nosso peso e manter a forma precisamos saber antes administrar a nossa vida ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ isso está ficando claro pra você? Vem comigo e continua lendo... Esse post é pra você mesmo, não fuja da realidade. Você vem tentando perder peso, manter a forma, ter uma alimentação saudável e ser feliz, porem todas as tentativas tem sofrido interrupções. De alguma forma você Não consegue seguir em frente em seus objetivos e não consegue ter resultado. Se você realmente tem interesse em mudar sua vida e ser feliz atingindo suas metas ME MANDE UMA MENSAGEM IMBOX Pois eu tenho uma NOVIDADE e um PRESENTE pra você . Se preferir me mande uma mensagem via whatsapp 11951733201 ou clique no link da bio que você irá direto para o meu whatsapp Uma boa notícia é que para emagrecer e manter a forma você não precisa entrar nessa neura de dietas restritivas e eu quero te explicar o porque... ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🎯O emagrecimento e a questão de manter a forma esta MUITO além das DIETAS que você faz🎯 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ➡️ Se você quer saber mais como solucionar a raiz do problema na perda de PESO ou MANTER a FORMA e ter resultados reais pra sua vida, pra sua saúde e bem estar, ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ➡️que vai fazer você alcançar seus sonhos,seus objetivos e metas , deixa eu te ajudar na conquista dessa Vitória ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ➡️Vc será encaminhando direto para o meu whatsapp e eu vou te dar uma resposta imediata e vamos bater um papo. Te espero lá 👋🎯🙏 . #dieta #emagrecer #dietalowcarb #fitness #dietasemsofrer #dietas #emagrecimento #dietadukan #diet #emagrecercomsaude #emagrecerdevez #emagrecersaudavel #emagrecersemsofrer #emagrecercerto #emagrecercomendo #reeducaçãoalimentar #perderpeso #coaching #coach #lifecoaching #coachingonline #coachingdevida #li
◾ SHAKE DE MORANGO E HORTELÃ ◽ ✅ Ingredientes: - 200ml (1 copo) de iogurte, preferência ao desnatado - 5 morangos - 1 colher (sopa) de aveia - Meia pera - Hortelã e adoçante a gosto ◽ ✅ Preparo: - Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter a consistência desejada (ingredientes gelados ajudam) ◽ ❤ Sirva-se e #bonappétit ❗ ✔ Dica: Ótimo café da manhã ou lanche da tarde! ◽ ◾ @receitas.saude.fit#shake #nutrition #healthy #breakfast #dieta #milkshake #emagrecer #energy #drink #detox
Olá, sei que você deve estar pensando: “Mais um insta fit!”. Acertei? Somos diferentes! Por isso sabemos que você adora ficar por dentro de todas as #tendências #gastronômicas #fitness e ainda receber muitas #dicas além daquela #motivaçãozinha . Seja bem-vindo(a) a nossa família #FITZEIROS ♥️❗❗❗ ◽ ◾ @receitas.saude.fit#receitasfitness #dieta #receitasfit #receitas #receitaslowcarb #lowcarb #reeduca #vel #oalimentar #emagrecer
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