#dietasana

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Sai che i beta-glucani contenuti nell'avena contribuiscono a conservare normali i livelli di colesterolo nel sangue? Ecco un'alternativa al #porridge per mangiarla a colazione! Cestini di #avena e #banana ripieni di cremina al cacao amaro e burro di arachidi Sani e golosi! 😋 #breakfast #goodmorning #goodvision #goodnutrition #healthydiet #gustoeprevenzione #peanutbutterlover #oats #breakfastrecipes #dieta #dietasana #equilibrio #macros #healthyfat #healtyfood #enjoyourlunch
The lemon cleanses and regenerates the blood ♥️. It's anti-anemic, fluidifying and depurative 💪. It exerts physiological actions: antioxidant, protective capillary and anticancerous 🍋. #health #healthy #healthylifestyle #healthyrecipes #healthyfood #fitness #fitnesslife #fitnessworld #fitnesslifestyle #fitnessfood #gym #diet #nutrition #life #lifestyle #fruit #alimentacion #gimnasio #dietasana #comida #startup #eeuu #trend #vegetarian #goodlifestyle #food #vegan #mexico #saludable #nutricion
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Día 6: Desayuno. Pan de cereales integral + tomate y jamon + 2 rodajas de piña + te de canela. Ayer la cena fue lenguado (💸💸💸) con verduras hervidas. • • • #aprendiendoacomer #healthybreakfastideas #healthybreakfast #desayunosfit #buenosdias #morning #dietasana #diet #jamoncitorico #healthy #realfooding #realfood
Lezione magistrale del Prof. Alessio Fasano pediatra, gastroenterologo e ricercatore italiano. È a capo del reparto di Gastroenterologia Pediatrica e Nutrizione al Massachusetts General Hospital di Boston della Harvard Medical School. Dobbiamo a lui la scoperta della zonulina proteina che modula la permeabilità delle giunzioni strette intestinali. . . . #medicinestudent #medicine #gastroenterologia #americanschool
Buenos días! Feliz Sábado para consentir! Hoy nuestro desayuno ha sido un manjar de campeones!! Con unos mini panqueques o tortitas muy saludables con harina de almendras molidas y coco, y una mermelada espectacular que preparé ayer con manzana y cambur #sinazucarañadida #todonatural #mermeladasinazucar #mermeladasinazúcar #desayunosaludable #dietasana #sanoysaludable #sanoyrico #uneteretosinazucar #buenosdias #comida #comidasaludables #gesundessen #gesundesfrühstück #retonutrillermorecetas #nonecesitasazucarparaserfeliz #sinazúcar #sinharina #sinharinasrefinadas #ohnezucker #ohnemehl #recetasfáciles #recetasaludable #dietasana #dietasaludable #deliciosoysano
Porridge cocco&mirtilli, but first, coffee☕ L'unica cosa che non manca mai è il caffè, rigorosamente amaro. Stamattina porridge cocco e mirtilli 🥥😍 l'aspetto non è granché, ma su quello ci si lavora... il gusto è 🔝🔝🔝 scorrendo ci sono le dosi. Ho utilizzato la bevanda @adezitalia al cocco ed è superapprovata ✔, almeno per la preparazione del porridge. Sopra c'è la chocobella dark @damiano_organic. La più buona provata fino ad oggi, soprattutto per chi come me ama il cioccolato fondente. I fiocchi d'avena sono sempre @bpr_nutrition 😍 #healthybreakfast #healthyfood #eatclean #porridgelover #porridge #breakfastlovers #eatwell2018 #fitfood #dietasana #iifym #iifymitalia #fitfood #mangiaresano #dietasana #ricettesane #foodblogger #fitnessitalia #gymlovers #gymaddict #gymlife #motivation #workout #flexiblediet #dietaflessibile #flexibleeating #diarioalimentare
PULPO A LA PARRILLA CON PURÉ DE PATATAS AL QUESO DE OVEJA Y PIMENTÓN @tabernalacuarta #pulpo contiene vitaminas A,E,C,B1,B2,B3,B5,B6y B12, además de calcio, hierro, magnesio, fósforo, potasio, sodio,cobre,manganeso y selenio. Destacar que a diferencia de otros mariscos o moluscos, el pulpo destaca por su bajo contenido en #colesterol Beneficios que aporta comer PULPO♨♨♨♨♨♨♨♨♨🐙Está indicado en problemas respiratorios como el asma o la bronquitis ♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨🐙Aumenta y fortalece las defensas♨♨♨♨♨♨♨ ♨🐙 Regula el colesterol, los triglicéridos y la presión arterial ♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨🐙 Mejora el sistema inmunológico♨♨♨♨♨♨♨♨ 🐙 Ayuda a ganar músculo gracias a su alto contenido en proteínas ♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨🐙 Previene la aparición de algunos tipos de cáncer♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨ ♨♨♨♨🐙 Favorece el buen estado del sistema nervioso y ayuda a tratar afecciones mentales como la depresión ♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨♨🐙 Previene y controla la diabetes gracias a su contenido en niacina 🐙 Tiene propiedades antiinflamatorias por lo que ayuda a calmar el dolor Sus propiedades no residen sólo en la carne, también en su tinta. Ésta ayuda a eliminar las infecciones causadas por hongos y las bacterias que pueden ocasionar daño a nuestro organismo. #pulpoalaparrilla #tintapulpo #dietasana #dietamediterranea #molusco #marisco #gastronomía #gastro #tapas #tapeo #tapasparacompartir #tapascordoba #foodies #foodiesblogger #food #gastronomy #octopus #squidink #octopusink #octopusonthegrill #healthydiet #healthyfood #felizsabado #cordobaesp #comer #cordobaespaña
Muy buenos días ☀️. Que tal unas gachas muy básicas para desayunar? Os apetecen? Empecemos el sábado con energía ⚡️!! . • Gachas: copos de avena 🥣 agua 💦 y leche 🥛. • Topping: manzana 🍏 chocolate 🍫 y canela. . ( TENÉIS LA RECETA DE LAS GACHAS 🥣 🥣 EN DESTACADOS 👆). Pasad un gran día familia!! Feliz fin de semana!! . #oatmeal #oats #breakfast #goodmorning #healthyfood #realfood #disfrutando #nevergiveup #fitness #fitfam #fitnessmotivation #healthy #rico #dietasana #foodie #yummy #foodart #foodporn #milka #kitkatclub #kitkat #proats #balance #flexbowl #protein #peanutbutter #tasty #delicious #chocolate
La prima cosa che faccio appena sveglia è pensare a me ❣️ Benessere e bellezza con il mio Shake Kappuccino ★Latte di avena bio ★1 mis.COMPLETE proteine vegan alla vaniglia ★caffè . Con cosa fate colazione ? . @marcella_dalmasso #curadelcorpo #sentirsibelle #sentirsibene #donnealtop #mammafit #shaketime #informa #benessere360 #programma8settimane #iniziabenelagiornata #dietasana #nutrizione #detox #integrazione #fastfood #alimentazionesana #io_come_te
Buongiorno ☀️ come va? Sta mattina io ho provato a fare il porridge che non avevo mai fatto! Ma devo dire che è davvero buonissimo 😍 quindi penso di farlo molto molto più spesso! Voi con cosa o guarnite? Suggerimenti 🙏🏼🙏🏼 Quindi ~porridge con fiocchi d’avena e latte di cocco 🥥 guarnito con scaglie di cioccolato fondente 🍫 e lamponi 😘 #dietasana #dieta #fitness #healthyfood #diet #fit #fitnessmotivation #mangiaresano #nutricion #healthylifestyle #dimagrire #nutrition #gym #healthy #food #cibosano #saludable #workout #vidasana #perderpeso #fitfood #alimentazionesana #salud #nutrizione #foodporn #health #comidasana #nutrizionista #n #bhfyp
Súper bon diaaa..😁😁!! . . Arrancamos bien deluxe el bonito finde 🔝🔝. . Entrene listo 💪💪y al buen post del boooó 😍😍. . . ✔TORTITAS CARROT CAKE 🥕🥕 DE PLATANO 🍌🍌...RELLENAS DE NUTELLA CASERA DE DÁTILES 🍫🍫. . . . ➡️QUESO QUARK CON COCO 🍙🍙. . ➡️ZANAHORIA RALLADA 🥕🥕...Y REMOLACHA 🔝🔝. . . . A por el buen día family 👍👍👍!! . . . #charlycookfit . #fit #fitfam #fitness #recetas #recetasfit #breakfast #yummy #healthy #diet #dietasana #gym #gymworld #vitaminas #realfood #realfooding #fitfood #comidasana #comidafit #desayuno #tortitas #pancakes
Colazione 2 blocchi 4 albumi 1 velo di marmellata 60 gr di banana e lamponi #diet #dietasana #dietaazona #diarioalimentare #bootybootybooty #bodybuilding #fitness #fitfood #dimagriremangiando #dieta #glutenfree
Gli ingredienti indispensabili per iniziare bene la giornata.... #alimentazionesana #dietasana #perdipeso #restainforma #fitnessmodel #focus #goodlifestyle #bellezza
ᖇOᗷEᖇTᗩ 🌷 Le tue вarreттe cιoĸĸo sono in viaggio ✌️🏻 . . Vegetali, ricche di nutrienti sono il pasto completo, sano, bilanciato e goloso che ti permette di mantenere la tua forma fisica, in allattamento . Se sei di fretta, se non hai voglia di metterti ai fornelli, se vuoi una merenda sana, se la vuoi dividere con i tuoi bimbi 😍 . . Insomma per ogni circostanza questo stile di vita ti permette di fare la scelta giusta💕🙏🏻 . . . #barretteproteiche #vegan #proteinevegetali #cioccolatofondente #pastobilanciato #mammefit #fitnessgirls #fitfam #dimagriremangiando #alimentazionesana #dietasana #cucinaitaliana #allattamento #postgravidanza #mangiosano #mammeinforma #io_come_te @la_forza_delle_donne_it
Colazione 😍 Frutta fresca (mela, frutti di bosco, pera) Mandorle Pane integrale Frittatina Tè verde #volersibene #mangiarebene #dietasana #nutrizione #food #regimeminceur @sandra_paolini_nutrizionista
Colazione coccole di sabato😍 ・・・ SALVA LA RICETTA 👆👆👆 . Ecco una ricetta per creare da pochi semplici ingredienti una ricetta davvero buonissima !! Si prepara in pochi secondi ma é di una bontà che quando lo assaggerete non potrete più farne a meno ! . Vi basta bagnare 5 fette biscottate o fette wasa con un goccio di latte , farcire con yogurt greco , stevia e cacao amaro , aggiungere in superficie nocciolata con frutta fresca o secca e lasciare in frigo almeno 3 ore , il dolce è pronto !! * * * * * * * * *@giuseppe_healthy with @get_repost #healthy #calorie #fit #dieta #dietasana #mangiaresano #fitfood #diet #foodblogger #foodlover #workout #dolci #cleaneatingdiet   #healthychoices   #healthy   #realfood #ricettelight #foodie #palestra #sweet #wholefood #healthfood #gettinghealthy #livinghealthy #fitness #nutrition #lifestyle #dimagrire #cioccolato #detox
BUONGIORNOOOO🤗😍 è ora della colazione!!!🍽🍽🤗❤ oggi per me un semplice #yogurtgeco #magro con #cruscadavena #fragole essicate #fruit & #crock della @noberasco e crema al #cacaoamaro il tutto accompagnato da una tisana #ciliegia e #fragola della @pompadour.infusiones e voi?? cosa avete scelto??! BUONA GIORNATA😍❤ #buongiorno #colazioneleggera #brackfast #ricettesemplici #ricetteveloci #ricettesane #healtlyfood #healtfood #healtlydiet #ricettesane #dietasana #diet #fit #bilanciare #imieipiatti
Buon inizio di weekend 🌺 Io come sempre bella pimpante alle 7:30 di mattina, pronta per sfondarmi a colazione 😂 Stamattina ho finito il gigapancake che avevo mangiato ieri come post-workout, davvero buonissimo! Questa volta ho usato: ▪️40 g di farina di farro ▪️15 g di cacao (10 all’interno + 5 g per la cremina) ▪️95 ml di albume ▪️aroma di rum ▪️50 g di pera ▪️bicarbonato e limone L’ho farcito con il solito yogurt greco @fage_italia e ricoperto di cremina al cacao e acqua, cocco disidratato e delle mandorle pelate 😇
PERSPECTIVA! . 💚Siempre hay otra forma de ver las cosas💚 . El queso 🧀 NO es solo grasa: 💚Adecuado aporte proteico 💚Saciante y saludable 💚Rico y sencillo de llevar . Pasa foto y verás kcal de distintos 🧀! . Recuerda, PERSPECTIVA! 😉 . . . . . . . . . . . #dieta #dietasana #dietasaludable #ideassanas #saludable #sano #ricoysano #desayunosaludable #calories #calorias #adelgazar #adelgazarsano #cheese #aprenderacomer #operacionbikini #perderpeso #comidasana #comidareal #alimentacionsaludable #aprenderacomer #kilosfuera #queso #quesos #meriendasaludable #snacksaludable #proteinas
Buon sabato☕️ Pancakes in versione autunnale🍂 * Continuano le vostre proposte di piatti (colazione, pranzi, cene) posterò sul profilo con l’hashtag #cosamangio piatti che consiglierei nei miei piani alimentari e possono rappresentare un valido spunto, tutti gli altri, bilanciati, nelle stories..se vi piace l’idea aspetto le vostre foto in privato o taggatemi nelle stories verrete ripostati🤗🤗 #nutrizionistalauracoluccio #nutrizionistanapoli #online #saturdaymorning #buongiorno #colazione #colazioneitaliana #breakfast #breakfasttime ☕️ #healthybreakfast #healthybreakfastideas #ricettelight #pancakes #coconut #protein #fat #wellness #diet #dieta #dietasana #pcos #fitfood #caloriecounting #cibo #cibosano #foody #foodphotography
Buona colazione con il mio Pancake Skyr lamponi e mandorle 😍
Yogurt al caffè???? No no no !!! Yogurt bianco e caffè (frullati con un cucchiaino di zucchero di canna integrale) #dettaglichefannoladifferenza #drittesagge #nutrizione #notadiet #equilibrio #alimentazione #dietasana #dietista #yogurtgreco #colazione
Buongiorno gente.. Dovrebbero far Santo chi ha inventato questa farina e chi mi ha consigliato di prenderla.. mi sono letteralmente innamorata di questo gusto... SFOGLIE DI PASTA FILLO LIGHT CON CREMA DI RISO GUSTO CREMA PASTICCERA E FRAGOLE.. Sembra una bomba calorica vero? Ops non è così 😍 A me dispiace anche a mangiarla da quanto mi piace 😊 #instafood #foodphotography #foodblogger #healthyfood #healthy #healthyfooditalia #benessere #dietasana #dieta #ricettefit #ricettelight #cucinalight #ricettadelgiorno #fit #fitnessmotivation #fitness #workout #cucinare #quamtrax #colazione
BUONGIORNO #fitfriends 🌼 come state?finalmente è arrivato il tanto atteso fine settimana😍 e ovviamente ne approfitto per fare le cose con più calma e prepararmi la mia adorata colazione 😏 PORRIDGE di fiocchi di avena con CANNELLA e PERA e TOPPING DI FARRO SOFFIATO, PERA, E CIOCCOLATO FONDENTE FUSO😋 Che dite è il modo giusto per partire? 🙈 Per il porridge: 🔹Ho semplicemente lasciato cuocere i fiocchi di avena piccoli (ve li consiglio, viene più cremoso) nel latte di avena con cannella e cubetti di pera molto matura. 🔹Una volta assorbito il tutto, ho versato nella ciotola e ho messo il topping 🔹Passaggio importante : mi sono seduta e ho gustato questa delizia 😍 . . . . . . . . . . . . . . #colazione #colazionetime #healthyfood #healthybreakfast #breakfast #colazionesana #healthychoice #mangiaresano #mangiarebene #dimagriremangiando #healthydiet #dietasana #eatingclean #eatgood #healthyrecipes #ricettesane #sanoebuono #fitchef #fitbreakfast #porridge #porridgeporn #porridgelover #veganporridge #healthyporridge #proteinporridge #veganbreakfast #veggie #sanook
C'è sempre un motivo per sorridere: ecco a voi la #HappyLotusChallenge ! . . Tanti anni fa, partecipai ad un progetto meraviglioso: per 100 giorni, avrei dovuto scattare una foto di ciò che in quella giornata mi aveva reso felice. Questo progetto, apparentemente superficiale, mi ha lasciato una traccia indelebile: mi ha fatto capire che, per quanto una giornata possa essere nera, c'è sempre, SEMPRE, un motivo per sorridere. Anche minuscolo, ma non per questo meno importante. Da allora in poi, la mia percezione della vita ha iniziato a cambiare: per ogni momento brutto, ce n'è sempre uno meraviglioso che lo accompagna. . . Oggi voglio donarvi un pizzico di questa gioia: ho deciso di rilanciare la sfida a voi! . . Arriva dunque la #HappyLotusChallenge ! Se volete partecipare e unirvi alla banda, le regole sono poche ma essenziali: . . . REGOLE: . . ✨Per 5 giorni, a partire da oggi, vi chiedo di postare (sulle storie o sui post) la foto di qualcosa che vi ha reso felici quel giorno. Può essere un buongiorno con cappuccio e brioche, una chiacchierata con una cara amica, una bella notizia, un piccolo traguardo, una creazione della quale siete fiere, una serata in compagnia. L'importante è che ripensarci vi faccia sorridere! . . ✨In tutte e 5 le foto usate l'hashtag #happylotuschallenge , e se mi taggherete anche mi riempirete il cuoricino come una sfogliatella♥ . . . ✨ Sono ammessi post in ritardo, ma niente giorni saltati! No excuses! La felicità c'è sempre, dovete solo allenarvi a vederla! . . ✨ Alla fine dei 5 giorni, sceglierò la foto/racconto che mi ha sciolto come una nocina di burro e proclamerò il vincitore/vincitrice! . . . P.S: Penso che con questo mini contest avrò l'occasione di conoscervi un po' meglio, oltre al cibo... e non vedo l'ora! P.S: Ovviamente lo farò anche io... Sono curiosissima di vedere cosa mi tirate fuori! Che dite, partecipate?❤️ . . . love xxx #anoressia #anoressiaitalia #edwarrior #edfighter #strongnotskinny #foodisfuel #dietasana #dieta #diarioalimentare #foodie #bodypositive #mangiaresano #lifestyle #healthyliving #beatana
SALVA LA RICETTA 👆👆👆 . Oggi vi propongo una ricetta di un dolce buonissimo ma con pochissimi grassi e tante proteine , un dolce senza sensi di colpa ! Puoi mangiarlo quando vuoi ed anche tutti i giorni , provalo , non me rimarrai deluso !! . Ti basta solo versare 50g di farro o riso soffiato in una ciotola alternare ad yogurt greco dolcificato con stevia e versare tra uno strato e l'altro una cremina fatta con cacao amaro , stevia ed un goccio di latte scremato , se preferite in superficie aggiungete altro cioccolato oppure frutta secca. * * * * * * * * * * * #healthy #calorie #fit #dieta #dietasana #mangiaresano #fitfood #diet #foodblogger #foodlover #workout #dolci #cleaneatingdiet   #healthychoices   #healthy   #realfood #ricettelight #foodie #palestra #sweet #wholefood #healthfood #gettinghealthy #livinghealthy #fitness #nutrition #lifestyle #dimagrire #cioccolato #detox
FITLINE È PER OGNI ESIGENZA! 🔴perdere peso 🔴Stanchezza 🔴Stitichezza 🔴Glutei alti e sodi 🔴Cellulite 🔴Smagliature 🔴Pancia piatta 🔴Ciclo regolare 🔴Detox 🔴Drenante 🔴Brufoli e acne 🔴Attivatore metabolismo E molto altro ancora.. contattami per infoℹ #perderepeso #dietasana #chiliditroppo #gluteisodi #evian #senzaglutine #drenante #detox #ritenzioneidrica #addiocellulite
ACTIVIZE🔥🔥 Il più amato dalle donne❗😍 Trasforma i carboidrati in energia e quindi ci fa sentire più energica,accellera il metabolismo e non fa prendere peso. Tutti lo adorano❗ Solo ingredienti naturali🌱 #energy #metabolismo #carboidrati #perderepeso #dieta #dietasana #perderepeso #chiliditroppo #evian #pellelevigata #gym #gluteisodi #tisana #temptationisland #uominiedonne #gfvip #followforfollowback #followers #makeup #nails 💅 #hairstyle #saluteebenessere #senzaglutine #ritenzioneidrica
Muy buenos días😊😊 . Empiezo el sábado con energía renovada, después de una semana... diremos que muy rara😖, parece que todo vuelve a su cauce o tal vez no... pero al menos yo lo veo de otra forma, que al final eso es lo importante, como afrontamos nosotros nuestros problemas y la importancia que le damos a los mismos. Aprovecho para pedir perdón a la gente que me ha aguantado estos días... os prometo no tener más de una semana al año así😅😅😅😅😉😘😘😘🧡💜💙💚❤ . Dicho esto, voy a desayunar😋hoy me he preparado: Un café cortado con leche semidesnatada. Una tostada de pan de espelta integral y nueces, con queso de untar light y mermelada de tomate casera(hecha por mi madre)😋 Para terminar un poco de kiwi. . Ya estoy lista para el sábado😊 . Os deseo un día espectacular😘 . #desayunocasero #desayunobariatrico #desayunosaludable #desayunomediterraneo #desayunosano #desayunocompleto #dietasana #dietabariatrica #dietamediterranea #dietasaludable #dietaequilibrada #cirugiabariatrica #mangagastrica #weightloossurgery #bariatricsleeve #bariatricsurgery #bariatricbreakfast #bariatricdiet #healthybreakfast #healthydiet #vidasaludable #vidabariatrica #vidamediterranea #vidaactiva
Ecco perché non ho mai chiamato dieta il mio cambio di abitudini alimentari 🙌 il Waffel preparato ieri... inZUPPATO...che bontà 😋 🍴#cibo #gustoso #dietasana #toptags #mangiarepulito #buonoesano #mangiarebene #cucinasana #delizioso #appetitoso #buonappetito #mangiaresano #dimagrire #mangiaresemplice #cibosano #sana #colazione #gusto
✔️Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal em Apenas 21 dias ✔️Acelerar o Seu Metabolismo ✔️Melhorar Seus Níveis de Colesterol ✔️Reduzir a Celulite ✔️Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças ✔️Melhorar o Tônus Muscular ✔️Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis ✔️Aumento de Foco e Energia ✔️Protocolo Anti-Celulite ✔️Método Baseado em Mais de 1.200 Experimentos Científicos ✔️E uma Série de outros Benefícios para a Sua Saúde ✔️CLIQUE NO LINK DA BIO E SAIBA MAIS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #academia #foconadieta #saude #saudebucal #dietasana #saúde #repost #dietalami #musculação #dietasemsofrer #saudeebemestar #geracaosaude #corrida #dietaetreino #vida #emagrecercomsaude #saudemental #dietalowcarb #emagrecersaudavel #dietaflexível #emagrecerdevez #emagrecercomendo #emagrecercerto #emagrecercomsaúde #dieta #emagrecer #foconadieta
✨ Buongiorno stelle! 💘 Finalmente siamo arrivati al sabato 😍 non vedevo l'ora! Questa settimana è stata pesantissima per me 😑 Stamattina quando mi sono svegliata avevo voglia di #latteebiscotti quindi ho guardato nella mia dispensa super rifornita,e ho trovato questi biscotti con gocce di cioccolato della @orosaiwait 🍫 Quindi la mia colazione è stata ➡️ 5 @orosaiwait con gocce di cioccolato 🍪🍫 (approvatissimi!) E il mio amato cappuccino schiumoso con latte fresco @granarolo ☕🥛 Davvero buonissimi questi biscotti! Croccanti e saporiti 😋 Super approvati 👍 Vi auguro una buona colazione ed un bellissimo weekend 💕✨ @orosaiwait @granarolo @colazioneitaliana . . . #buongiorno #goodmorning #colazione #breakfasttime #breakfastideas #colazioneitaliana #latteebiscotti #orosaiwa #milkandbiscuits #foodgram #foodlover #foodphotography #foodblogger #foodbloggeritaliani #diarioalimentare #fooddiary #igerstoscana #igers #influencer #blogger #amantedelcibo #tenersiinforma #ricettesane #ricettefit #followme #followforfollow #dimagriremangiando #dietasana #stiledivitasano #mulinobianco
E poi boh....150 cm di carne e patatine fritte🤤🤤🤤....#dietasana #sidimagriscedomani #fanculoladieta #friends #newproject
¿Sabías que algunas de nuestras frutas ayudan a combatir el cáncer? . - Piña 🍍 - Frambuesa - Mango - Pera 🍐 - Plátano 🍌 - Kiwi 🥝 Entre muchas otras... . Autoexplorate 💕 #diamundialdelcancerdemama
Chef @mr_fitnessrock presenta piatto preferito di...... non so ma non mica mio 🤣🤣🤣
Recuerda que debes de tener una alimentación saludable, es por eso que contamos con la mejor nutriologa para que resuelvas todas tus dudas y te de las mejores recomendaciones... nutricion@liofilizza.com 🤤🥗
Mientras se termina de dormir Pauli dejo el #consejofarmaceutico de la semana:🏃‍♀️ . . #hierro : principalmente forma parte esencial del grupo Hem de las hierro-porfirinas que forma parte de la Hemoglobina que se encuentra en el interior  de los glóbulos rojos y su función es llevar el oxígeno desde los pulmones hasta los músculos🏃 . . . 👉El requerimiento diario de Fe es bajo <2 mg/día, el hombre pierde alrededor de 1mg/día, mientras que la mujer puede perder mas de 2 mg/día.☝️Peeero está demostrado que el consumo de hierro se encuentra por debajo de las recomendaciones. . . . 🤷‍♂️ Causas: dietas carentes de carnes sin reemplazo con otros alimentos que aporten hierro, bebés o niños pequeños (tienen alta demanda), o 🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️ el incremento súbito del volumen de entrenamiento, sobre todo en superficies duras, es un factor de riesgo para la perdida de hierro. . . 👉 Hay alto contenido en: hígado y corazón (Fe-hem), levadura cerveza, germen de trigo, habas, lentejas, yema de huevo. 👉El hierro hem contenido en la hemoglobina y mioglobina de la carne puede ser absorbido con mayor eficacia 👌 . . . 👉Como Fe no-hem (Fe+2)  de frutas y vegetales está en forma de sales poco solubles (fitatos, fosfatos, tannatos, oxalatos, carbonatos). . . ☝️Peeero, la absorción aumenta en presencia de ác. ascórbico (con jugos  ricos en vit. C) o con el hierro hem que favorece la absorción del Fe no-hem. . . 👉Mezclar carne con lentejas y jugo de limón es una buena combinación que aporta hierro en cantidad y asegura una buena biodisponibilidad . . 👉Comer bien es una parte importante del entrenamiento y los micronutrientes son fundamentales  para lograr un nuevo record personal 💪💪💪 . . . #nutricion #entrenamientoinvisible #nutrition #nutritips #alimentáeldeporte #instarunners #maratonista #saludable #salud #lifestyle #alimentacionsaludable #bienestar #vidasaludable #comesano #dietasana #bajardepeso #healthy #healtyfood
¿Sabías que la manzana contiene quercitina? 🍎 . . Es un antioxidante del grupo de los flavonoides y que contiene grandes beneficios para nuestro cuerpo. . . ◽ Ayuda al sistema inmunológico. ◽ Protege el hígado. ◽ Mejora los síntomas del asma. ◽ Combate la inflamación de tendones, ligamentos y músculos. Entre otras muchas cosas, por eso es importante incluir en tu alimentación todos los alimentos que contengan este antioxidante 🥗
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