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🌞💥Buongiorno e buona domenica!!! 💥🌞 Le Bacche di Goji sono i frutti di una pianta (Lycium Barbarum L.) originaria degli altopiani asiatici di Cina, Tibet e Mongolia. I suoi piccoli frutti rossi sono apprezzati nel mondo per le loro riconosciute qualità terapeutiche e nutritive. Ricche di vitamine, sali minerali e aminoacidi, le bacche di Goji rappresentano un notevole energizzante naturale. La virtù principale del Goji risiede tuttavia nei suoi 4 polisaccaridi LBP (Lycium Barbarum Polysaccharides). Gli LBP sono unici al mondo, presenti esclusivamente in questa pianta, ed hanno notevoli proprietà antidegenerative. I polisaccaridi delle bacche di Goji sostengono e rinforzano il sistema immunitario. Aggiungetene una piccola quantità ai vostri piatti e vi garantirete una scorta di benessere. www.coraldigitalnetwork.com 🌎 #coraldigitalnetwork #detox #benessere #salute #health #alimentazione #nutrizione #forma #steve_zanardi #coral #linea #dieta #perdita_peso #energia #wellness #sport #coralmine
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La ricchezza in polifenoli conferisce alla mela uno dei primati di cibo salutare (per chi non li conoscesse i polifenoli sono molecole naturali con funzione anti-infiammatoria, anti-diabetogena e anti-cancerogena che dovremmo assumere attraverso i giusti alimenti). ⠀ 🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏⠀ #docfaber #docfaberapp #nutrizionista #nutrizionistaonline #dieta #dietaonline #dietista #dietistaonline #nutrizione #alimentazione #cibo #eat #food #foodporn #foodie #foodies #foodlover #foodporn #italia #italy #madeinitaly #settembre #cucina #cooking #ricette #cucinare
La piña es ¡maravillosa! 😍 . . #shake #licuado #batido #bebida #jugo #BatidoVerde #JugoVerde #detox #diet #dieta #rutina #piña #frutas #alimentos #shakes #smoothie #alimentos #tips #consejos . Descubre todo lo que la piña puede hacer por ti en link de la bio
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BOLO DE AIPIM FIT . ➡️Ingredientes: 3 ovos 500g aipim ralado cru 1 e 1/2 xic xylitol 1 xic coco ralado 2 col de sopa de óleo de coco (ou manteiga) 300ml leite de coco ( ou creme de leite) 1 colde sopa de fermento ➡️Modo de fazer: Misture o aipim, o coco e o leite de coco. Reserve. Bata o ovos, o adoçante e o óleo de coco, Misture bem. Em seguida junte com a mistura do aipim e o fermento. Coloque em forma untada e leve ao forno por 30min. . #menulowcarb #semglutem #bolomlc #aipim #aipimmlc #bolodeaipim #lchf #lowcarbbrasil #lowcarbdiet #lowcarbliving #lowcarblife #receitaslchf #receitaslowcarb ##paleo #glutenfree #lacfree #sugarfree #keto #cetogenica #dieta #fit #fitness
Quiche LOWCARB - Sem glutem 1 xícara (chá) farinha de amêndoa 1 unidade ovo 60 gramas lombinho defumado picado em cubos pequenos 1 unidade alho poró picado 3 colheres creme de leite 3 unidades ovos 1 dente alho pequeno cortado A gosto sal e pimenta __________________________ Massa: Misture a farinha de amêndoa com 1 ovo até virar uma massa. Tempere com uma pitada de sal e pimenta do reino. Preencha as forminhas de quiche e faça furos no fundo com um garfo. Coloque um papel toalha sobre o fundo da massa e preencha com algo para pesar. Assim quando assar a massa não irá subir. Leve ao forno para pré-assar por cerca de 10 minutos. ________________________________________ Recheio: Bata os 3 ovos restantes com o creme de leite. Leve o lombinho, o alho e o alho poró para dourar na frigideira. Misture o creme de ovos com os refogados. Tempere com sal e pimenta do reino. Recheie as quiches e leve ao forno médio por 10 a 15 minutos ou até dourar.
Varsta: 20 ani Kg inainte: 72,4 Kg dupa: 59,4 Total : -13 kg Stil de viata inainte: "Eram haotica la mancare, dimineata nu puteam sa mananc si ma limitam doar la o cafea. La facultate mancam doar biscuiti si beam suc aproape in fiecare zi. Apa mai putin. Mancam intr-o zi prea mult, in alta mai deloc, iar noaptea mancam chipsuri sau de la fast food." ******************************* Spune stop mancatului haotic, in special al junk food-ului si alege sa "transpiri" un pic. Tine Detoxifierea NutriFitUp - 7 Zile, ca sa te cureti pe interior, apoi Dieta NutriFitUp pentru Slabit si, foarte important, sa te antrenezi in acelasi timp. Hai ca se poate! #Join NutriFitUp! _____________ #nutritie #fitness #nutrifitup #slabire #dieta #detox #detoxifiere #femei #beauty #familie #sanatate #lifestyle #enjoy #meniusanatos #healthylife #healthyfood #beforeandafter #bodytransformation
워씨... 부산역 발전하고있네 뫄 사롸있네 뫄
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Życie jest jak tęcza.... żeby miało piękne barwy potrzebujesz zarówno słońca i deszczu ☀️💧➡️🌈 Life is like a rainbow to have beautiful colors, you need both sun and rain ☀️💧➡️🌈 #omnomnom #gymlife #fitness #fitnessgirl #muscle #fitfreak #gymfreak #healthyfood #food #cooking #foodporn #dieta #diet #jelly #fatkiller #fitlifestyle #fitnesslife #bodybuilding #mytransphormation #fitnesstransformation #runninggirl #gymmotivation #fitnessmotivation #motivation #watacukrowa #tecza #rainbow #cottoncandy #sweet #chillout
Finalmente domenica 😍! Pancake 🥞 con fiocchi avena gusto noccioloso e albume 🥚 . Al suo interno yogurt sojasun al cocco 🥥 e banana 🍌 , ricoperto da uno strato di marmellata hero gusto albicocca 😋 • • • #pancake #fitpancake #fitchef #healthybreakfast #fitfood #goodmorning #fitness #fit #healthydiet #healthyeating #flexibledieting #intuitiveeating #iifym #macros #iifymgirls #bodybuilding #fitnessmotivation #diet #dieta #dietasana #mangiaresano #lifestyle #training #crossfit #fitfam #fitfamily #flexiblediet #fitcake #breakfast #buongiorno
Na zdjęciu -Penne z zielonego groszku 🌽 Takie ciekawe makarony można dostać w Biedronce - 100% mąka z zielonego groszku lub 100% mąka z fasoli 🙂 Smak jest odrobine wyczuwalny - co oznacza , ze jedząc makaron z zielonego groszku smakuje on ... zielonym groszkiem 🙂 Natomiast w połączeniu z domowym sosem bazyliowym i indykiem było bardzo, bardzo smacznie i bardzo sycąco 😊#dieta #healthy #makaronvege #zdrowo #trening #fitness #gymspo #bodybuilding
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▶️ Chlebek bananowy z przepisu od @mama_na_silowni poleca się na weekend. Podałam go z masłem orzechowym i szczerze - to jeden z najlepszych fit wypieków jakie jadłam😍 (zaraz po brownie z fasoli😁). A wy co wcinacie w weekend? 😋 Miłej niedzieli🤗 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ▶️ #zdrowejedzenie #wiemcojem #jemzdrowo #zdrowojem #zdrowadieta #zdrowo #zdrowe #śniadanie #śniadaniemistrzów #zdroweśniadanie #chlebekbananowy #przepis #banany #zdrowesłodycze #recovery #bulimiarecovery #zdrowyprzepis #zdroweżycie #zdrowadieta #dieta #motywacja #inspiracja #pasja #weekend #niedziela
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Sunday! 😎 [Ricetta sotto il post 👇 rest e un bikini da finire ❤] . Mantengo sempre le promesse @elebody 🖤 Stamattina hai un'altra "CARD" da aggiungere a quella di ieri 🥇 Il Tuo post gara e i nostri complimenti Campionessa! 🔝❤ . "Non sempre le cose sono come sembrano" e, molto spesso, il loro primo aspetto può ingannare.. Come questi pancakes; all'apparenza molto porn ma in sostanza?! 😎 La dichiarazione nutrizionale è da intendersi valida per tutto il dolce, compresa Kinder Cards messa intera! Piatto escluso! 👐🏻😉 Provare per credere! Scorrete le foto, arrivate al close-up 🔎e salvate la ricetta! C'è da morire! 🙈 . . Nutchoc @tsunaminutrition mixata alla Hazelnutter @bprnutrition perchè ormai è chiaro a tutti che, insieme, portano al gusto Kinder 🍫 Se poi aggiungiamo il Multigrain tutto diventa spaziale 🙈 Una crema al latte tra gli strati.. Cremina di Cacao e topping with CARD 😭❤ Pronte per lo screen?! 👇 . 🥞 Ho preparato i pancakes con: •10gr Nutchoc @tsunaminutrition •10gr Hazelnutter @bpr_nutrition •10gr Multigrain Biscotto Olandese @bpr_nutrition (@angelic_2.0 già sai cosa devi fare mentre aspetto che arrivi il mio 😂) •100ml Albume Ho versato gli ingredienti secchi negli albumi (non li ho montati a neve) uno alla volta nell'ordine in cui li ho scritti, girando il composto con un cucchiaio fino ad ottenere una crema liscia e senza grumi. Ho cotto i pancakes (ne sono usciti 7) e li ho lasciati raffreddare. Nel frattempo, ho preparato la Crema al Latte con: •45gr Skyr Bianco @milasuedtirol aromatizzato con qualche goccia di aroma Fresh Milk e ho farcito gli strati creando la torretta. Topping con: •2gr di Cacao Amaro fatto a cremina e •1 Kinder Cards 🍫 da spezzare per fare uscire il cuore cremoso e rimanerci secchi! 😂 . . #pancakes #kinder #kindercake #breakfast #fitness #fit #fitgirl #whatsonmyplate #fitfamily #oats #chocolate #cheesecake #sweetcake #food #foodblogger #nutella #recipes #pancake #snacks #foodie #kindercards #instadaily #dieta #diet #tasty #instafit #sunday #colazione #befit #nevergiveup 💪❤
Mi dieta 🍜 #dieta
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Happy Sunday ^^
📣Em nossas consultorias, recebemos muito essa pergunta, se realmente é possível ganhar massa magra e perder gordura ao mesmo tempo. Digamos que o ganho de massa sempre será gradativamente ao início de algum exercício específico, o nosso corpo é programado para se adaptar à um novo estímulo. . . 📌Posso afirmar que várias pessoas recebem orientação para primeiro perder gordura e depois ganhar massa. Será que realmente é indicado isso? Como seria feito esse processo? Sim, na maioria dos casos o indicado é focar na perda de gordura para depois buscar o ganho de massa muscular, esse processo é ajustado desde a alimentação com o consumo de fontes de proteínas e mantendo um equilíbrio de carboidratos e gorduras boas com um leve déficit calórico e exercícios, aumentando o gasto calórico (musculação, hiit, funcionais, aeróbicos, lutas)... . . 📣Sempre é bom ir a um especialista da área de alimentação (nutricionista) e buscar um bom personal que possa te orientar da melhor maneira na prática de exercício e não esquecendo de buscar orientações à um médico especialista em doenças relacionadas a alimentação (nutrólogo), fazer um check up antes de um processo de emagrecimento sempre é recomendado para saber a real situação do seu organismo.
Não vou dizer que é fácil e que nunca deu vontade de desistir, mas vale muito mais a pena continuar. 🍃 . . . . . . . . . #foco #dieta #muscle #gym #gains #academia #moment #train #pump #musculacao #health #treino #13memo #instalife #shredded #training #l4l #dedication #instaboy #bodybuilding #ripped #work #academia #f4f #physique #maromba #lifestyle #sport #flex #exercise
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