#courircestlavie

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#teamrunning 🥰 Séance au club ce soir 🌃et pour mon plus grand plaisir de la piste 🔁 c’était dur mais je sais que ça va payer , et la piste et quand même moins traumatisante que le bitume 😉 C’était une belle séance avec ➡️un 800 en accéléré ➡️7*400m ➡️3*200m Séance ✅ sans douleur & en douceur 😃 « L’union fait la force » c’est tellement vrai , courir en groupe c’est la vie 💙! Belle soirée à tous 😘 . . . #igrunners #instarunning #courircestlavie #frenchrunner #justrun #runningmakesmehappy #runningcommunity #womenrunners #runforlife #iloverun #runningirl #nevernotrunning #nikeplus #stravarunning #nikerunning #runaddict #iloveswimming #ilovecycling #lifelover #2019 #2019goals #squadrunner #foreverunner #ilovemylife
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Via: @hardrock100run Follow us: @hardrock100run @runwithfiona . . . OPPORTUNITY ALERT: Hardrock is looking for a social media coordinator for 2019's event! Are you social media savvy, passionate about Hardrock and ultrarunning, and available to be in Silverton during this year's run? If so, we want to hear from you via this form (also found on the Facebook page): http://bit.ly/HRHSocialMediaCoord Applications close April 30th. Please direct any questions to kayla.com. . . #runsteepgethigh #marathon #muddytrails #polarrunning #runningtips #courircestlavie #runningpics #sportsinjury #skyrunner #happyrunner #tempolauf #fila #runeveryday #marathonparis #longrun #damhussøen #runnersfamily #runnersworld #zionhalf #runorlando #26point2 #laufenmitfreunden #goneforarun #biegzprzeszkodami
🌸 WELCOME SPRING 🌸 Heureux Challenge @amelie_run & @mael.run & @decathlon_saint_nazaire * * ✊👌👍😁 Pour mon dernier run de plaisir #fdcfast j'ai mis ma tenue #arlequin 💖💙💚💚💜💛💟 * * Bilan #fierdecourir 99,9/(60)90 km * * 😁 Et oui, j'avais prévu le Pallier 2 .. * * Bon c'est C 😎 😎 L Vive le sport #instarunfrance * * #courseapied #runaddict #irun #osezcourir #running #sportive #courircestlavie #run #motivation #running #motivation #runningmotivation #nikerunning #nikefrance #nikewomen #courir #newbalance #newbalancerunning #garminfrance #garmin #happyrun #xbionicrunning #arlequin #spring #printemps #arlequin
TÉLÉTRAVAIL RIME AVEC RUN MATINAL Et aujourd’hui c’est le printemps, les oiseaux chantent et mes baskets fument sur les km 😜 Par contre faut pas s’emballer ok c’est le printemps y a le soleil mais il chauffe pas encore. Mais je pense que pas mal de runneurs diront comme moi « au bout d’1km fait chaud ». Une fois de plus j’ai rajouté du fractionné mais alors très léger, c’est à dire comme l’autre jour 3X30’’ mais j’ai moins galeré a les faire cette fois. Sinon petite victoire 🏆 avec un RP sur 10km je suis tombée sous les 55min, chose inimaginable il y a quelques mois. Alors on peut le dire le printemps commence bien. 🏃🏻‍♀️ #ehealthchallenge #courseapieds #rp #therunclubfr #theboiteuxreborn #course #run #instarun #running #fieredecourir #challenge #10km #runningmum #rpleague #courircestlavie #insta #objectif #plaisir #droguéeaurun #runplayersleague #objectifzeroexcuse #nofilter
✌20 Mars 2019✌🏃👣 Petit Run du matin à la fraîche 🏃👣 -- Je sais pas ce que je prépare mais petit tour de stade pour ce calé...10 km à allure moyenne de 5'14 du km... Ca reviens pépère 👍👍 -- #run #running #runningman #runner #runaddict #runningmotivation #runforfun #instarunners #courir #courircestlavie #courseapied #instarun #instarunfrance #nike #nikerunning #vomero6 #kalenji #training #sport #fit #workout #workhard #jenchiegrave #grossefoulee #suuntospartan #suuntorun #onressortleschaussures
Run de récup’ avec mon Papa ce matin . Moi je récupère de mon semi et lui prépare sa course de dimanche avec ma maman , Alençon-Médavy , donc rythme tranquille . Une sortie bien sympa , et bien ensoleillée ! 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️💪🏻 #courir #running #runninggirl #runningmum #runaddict #courseapied #jecoursdoncjesuis #courircestlavie #mygarmin #mygarminadoré #jelacherien #nevernotrunning
Via: @4cyclerunner Follow us: @4cyclerunner @loverunningrelaxpage . . . After a rough outing yesterday getting back on the trails today was needed. Legs are still feeling extremely heavy and fatigued, so more of a focus on recovery is needed. Going to keep listening to my body and give it what it needs... or at least what I think it needs.... more 🐄 🔔... 😂 • • • • • . . #marathontraining #procompressionambassador #run4fun #greatrun #courircestlavie #run365 #salomontrailrunning #dreadmill #polarrunning #runallthemiles #runtoeat #runnersrepost #easyrun #healthyrunner #runsquad #fitrunner #aquathlon #runderful #runshots #runnersproblems #womensrunningcommunity #keepshowingup #maniademedalha
Via: @jillybean_runnerbean Follow us: @jillybean_runnerbean @dghnbgtrytnwqnabatn352 . . . to the start of my experience in August 2015!! The photo on the left was taken I think 2 weeks after I joined for the first time, I had no idea what I would achieve, no real belief that my dreams of starting a family would come true! Over the next 14 months I lost 8 stone 😱 and discovered a passion for running and the gym. I trained for a half marathon and ran in 4 different countries on my holidays 😆 The upshot of my complete change in lifestyle was that I finally qualified to start IVF on the NHS 😍 I was so incredibly lucky that we struck gold first time of trying 👶 and in November 2017, my little whirlwind Isaac joined the bean ranks ♥️ Pregnancy and motherhood took their toll on my weight (mainly stress and convenience related!!) and I put a fair bit of weight back on. I had a couple of failed attempts to rejoin SW but the truth is, I wasn't ready to get back to it properly until now!! So here we are, the picture on the right 😁 almost 4 stone lighter still than I was when I first started 👍 but I've got a way to go!! I'm ready now.. running has recommenced and I'm hoping I might get back to the gym soon. But the food switch has switched 🙌 I'm eating well and making progress.. slow is fine.. I'm in this for the long haul 😉 . . #trailrunner #run4fun #courircestlavie #runnersofig #londonmarathontraining #løber #momsrunthistown #runarete #moremiles #sauconyperegrine #runcle #runmommyrun #marathonic #runinspired #hajbotschafter #runaroundeurope #marathonparis #10miles #afterworkrun #swimminglaps #lifebuoy #instaswimmer #shamrockhalfmarathon
Via: @jennyrunningonlife Follow us: @jennyrunningonlife @reunnerrelaxins . . . 3.8 easy miles today and it was warm enough to do it outside. My knee was a little naggy so I’ll be doing lots of recovery stuff now. Listen to your body whisper so you won’t have to hear it scream. Those naggy pains are telling you to take care of your body. . . #run365 #garminvivoactive3 #runday #runningcomunity #runtoeat #5kmrunning #courircestlavie #runnerlife #hillrunning #manchestermarathon #runlove #igrunners #goondiwindi #winterrunner #kobietybiegaja #gorunit #benchmarkrun #biegampolesie #garmindk #runnerclick #nachtlauf #ultratraining
Session URMC. Une de plus mais quand on aime on ne compte pas 😁 Et on continue dans l'EF pour refaire le foncier, avec ses accélérations pour tester la machine 😂 Ça revient bien.
#blablarun 👟🏃💬🍒🍉🍍🌰 #fierdecourir #courseapied #run #osezcourir #courircestlavie #motivation Sortie blabla qui donne bonne mine 🍅🍒🍓🌺😍
#teamrunning 🥰 Séance au club ce soir 😍 Ca faisait très longtemps que je n’avais pas eu l occasion d’y aller ! J’étais super contente de retrouver l’équipe 😃 Au programme du fartlek 3*7min à 85% 😉 Belle soirée à tous 😘 . Bonne soirée à tous 😘 . #igrunners #instarunning #courircestlavie #frenchrunner #justrun #runningmakesmehappy #runningcommunity #womenrunners #runforlife #iloverun #runningirl #nevernotrunning #nikeplus #stravarunning #nikerunning #runaddict #iloveswimming #ilovecycling #lifelover #2019 #2019goals #squadrunner #foreverunner #ilovemylife
Ce matin il faisait un peu froid ❄️ mais un beau soleil était là ☀️alors on profite pour reprendre les bonnes habitudes avec une belle petite sortie à jeun et ça fait du bien...lol😀🎉💪 Une belle journée à tous 😋 #run #running #runner #runaddict #runners #runningday #jogging #jogginggoals #courseapied #courircestlavie #vivelavie #instarun #instarunning #instarunner #3oost #instarunnersbelgium #instajogging #NNRunningClub #nnrunningclubhero #garminbelux #runhappy #garminforerunner235 #newbalance #onestbien #courirpourleplaisir #instapic #picoftheday #decathlonbe #strava #uarunning
Run & Beer & Session Strava Run In. Ou comment cumuler deux sessions en une 😂 Session très tranquille pour découvrir le final du Run In, et petite bière derrière pour briefer avant le jour J.
CAP apres une bonne journée pour continuer mon challenge ✊ Sinon je n'aurai pas #run ce soir 😂 10 km de + #motivation Finalement sa fait toujours plaisir 💞👟😍 * * #fdcfast #fierdecourir 82/(60)90 km 😁 🔜 20 mars 💐 #ERRATUM du 20 mars en faisant le bilan 😁.... 87/(60)90 km * * #runnek #justdoit #nikerunning #nikefrance #nikewomen #running #sportive #courircestlavie #iloverunning #courseapied #runaddict #irun #osezcourir #garminfrance #garmin #happyrun #instarunfrance
RUN SOLO . Salut la team, chaud pour un run ce midi? Piscine Absent Absence de motivation . Bref je suis partie courir sans mes acolytes 😜 🏃🏻‍♀️ #ehealthchallenge #courseapieds #therunclubfr #theboiteuxreborn #course #run #instarun #running #fieredecourir #challenge #runningmum #rpleague #courircestlavie #insta #objectif #plaisir #droguéeaurun #runplayersleague #objectifzeroexcuse #nofilter
My first run in a week. Reasons? Self harm in the form of no eating, drinking too much and constant worry about my move to the countryside. No having work or having a direction. Wondering what the point of it all is. Well today’s my first day living in Somerset. I still have no work, and I am spending this week coming down off the 20 years I have spent in London. It’s not easy and I feel lost. But I have made a decision to start getting out again. To run every day I can with the dogs, no matter how slow - to start really living properly, for myself. To surround myself with good, kind people. I have a big race calendar this year, but won’t be putting pressure on myself. I will get it done and enjoy it and meet some amazing people along the way. I will find my place, and I will start slowly to take better care of myself. It won’t happen over night. This picture shows a tired me, but one with the light shining through. And the light does shine through. . . . ’s running . . . ⭐⭐⭐⭐⭐ . . . 🍀 | Follow @runningloveclub ⭐ | From: @ab_runs . . . #13point1 #nuunlife #instarunfrance #corrichetipassa #goneforarun #courircestlavie #instagramrunners #wintertrailrunning #runday #timetofly #womenofrunning #toutesenbasket #runflyingpig #runsteepgethigh
La 12ème édition de l'#ecotrailparis est terminée. J'ai pris énormément de plaisir (à part la chute au 25ieme) à courir ces 80 km qui m'ont mené au 1er étage de la Tour Eiffel.🗼 -  Le parcours était parfait (même si les 13 derniers kilomètres m'ont semblé être interminables et bien trop linéaires), le balisage impeccable , les bénévoles agréables et motivants (comme toujours !!) . 👏 C'était sans compter sur notre amie la météo qui a mis sa petite touche de soleil tout au long du parcours☀️ - Merci à tous pour votre soutien et vos encouragements ! Vivement la prochaine course... 🏃 - #courircestlavie #ecotrail #ecotrailparis #ecotraildeparis #trail #running #courseapieds #courseapied #run #runningcommunity #garmin #eiffeltower #instamoment #instarunner #instarun #runforlife #runningman #runstoppable #iledefrance #meaux #villenoy #paris #trailer #trailcommunity #runhappy #finisher #oufderun @paris_road_runners.fr
Et voilà #jerefaismeslacets 😃 ✊💪😍👟 @quadrarunner Et pour mon #run 🏃 de 5km de plus Et pour #fierdecourir Et pour #fdcfast 77/(60)90km ♻ Et surtout pour le plaisir 💯💯 Et Uè 🍒 Et en plus soleil🌞 Et zef donc #runnek 💙 manche longue * * * #justdoit #courircestlavie #iloverunning #courseapied #runaddict #irun #osezcourir #running #sportive #garminfrance #garmin #happyrun #instarunfrance #kalenji #running #motivation #challenge #courir #nikerunning #nikefrance #nikewomen #xsocks #runnek
Sortie non prévu car cloué sur le canapé du à une sinusite mais un ami m’a bousculé pour aller faire un petit footing avec des côtes au final on se retrouve à faire une sortie longue car on c’est un peu perdu 😅et avec un rythme plutôt bien soutenu car on c’est quand même fait plus de 600 mètres de d+. Conclusion ça fait beaucoup de bien 😉👍 #coteauxdejurançon #running #run #denivelé #lifestyle #instarunfrance #instalife #courircestlavie #courirpourleplaisir #malade #endurance #runner #trail #trailrunning #suunto #strava #fit #fitfam #mangerbouger #healthy #healthylifestyle
RUN DOMINICALE Mince y a le ménage à faire et j’aimerais courir...🤔 Va courir pendant ce temps je fais le ménage. Yes!!!! . Ni une ni deux j’ai chaussée mes Brooks et go bouffer les kms restant de mon objectif hebdomadaire. Quelle chance d’avoir eus le soleil car cette aprem c’était pas la même. Et aujourd’hui j’ai intégrée un peu de fractionné, mais vraiment vite fait en faisant juste 3x30’’ d’accélération. Le fractionné c’est pas mon kiffe mais va falloir je me force un peu et que je sorte de ma zone de confort. 🏃🏻‍♀️ #ehealthchallenge #courseapieds #therunclubfr #theboiteuxreborn #course #run #instarun #running #fieredecourir #challenge #runningmum #rpleague #courircestlavie #insta #objectif #plaisir #droguéeaurun #runplayersleague #objectifzeroexcuse #nofilter
I did it #objectif2019semimarathon Je suis KO , mais je suis heureuse , fière de moi. Je n’ai pas trop souffert niveau souffle , mais plus des jambes après le 15e. Le vent, beaucoup de vent sur les bords de Seine qui m’ont un peu sappé le moral . J’ai du faire appel à ma tête pour finir , surtout au 18ème ou j’ai eu envie de marcher . Je me suis un peu fâchée après moi , j’ai dit un beau : « allez!!! Put****!! », ça a fait rire 2-3 personnes autour de moi et j’ai fini. Et 6.08 de moyenne au km, je suis fière de moi . Maintenant , repos car j’ai juste envie de dormir ! 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️ #semimarathon #jecoursdoncjesuis #courircestlavie #courseapied #running #runninggirl #runningmum #runaddict #bouclesdelaseine #courircestlavie #normandie #mygarmin #mygarminadoré #jairienlaché #jelacherien
Après deux semaines sans courir ni faire de vélo Après 10 jours d antihistaminiques et 5 jours d antibiotique Cette toux est toujours là à chaque effort (et parler en fait partie 😬) alors j ai mis mes baskets et j ai été courir 🏃🏼‍♀️ Et demain vélo 🚲 😁 #runninggirl #runningmotivation #courircestlavie #courirpourleplaisir
Prépa trail 10 km foulée des thermes à forges les bains (où ça ? 😂😁). Et oui ce matin je m’en remets de nouveau à @frequencerunning pour me préparer au prochain trail qui a lieu le 20 avril. 10 petits kms mais 10 kms techniques ! Aujourd’hui j’ai lâché les chevaux. Envie de voir ce que ça donne côte cardio et pour les jambes aussi. Ça va ça tient la route. De trop longues pauses, une pour me dépatouiller de mon lacet cassé au départ (la loose), et une autre pour les photos, j’ai du courir vite pour être à l’heure au cours de poney de ma fille. Bon dimanche les amis et repos à tous les #runneurs et #runneuses #traileurs et #traileuses du jour. 😘 #garminconnect #mamanrunneuse #courircestlavie #garmin #frequencerunning #fiersdecourir #prepatrail #prepa10km #trail #mamantraileuse #adidas #adidasboost #adizero #garmin #runningessonne
Reprise après 6 jours de pause, physique et morale, sur le parcours du RIM... mais à l'envers 🤣 (Fallait bien mesurer le Last Mile de @strava ) Si la vitesse était au RDV, ça a été dans le dur, les muscles ne sont pas totalement remis (normal me direz-vous 🙄🙄) du marathon. Mais j'y crois ça sera bon pour la semaine prochaine 😁
Voilà, après la perte de motivation la semaine dernière, j'ai décidé de ne rien faire pdt quelques jours... Je dois dire que ça fait pas de tort sauf que niveau alimentation j'ai vraiment fait n'importe quoi 😟 Alors aujourd'hui on a chaussé les baskets pour une belle sortie de 10km sur un bon rythme...🎉😀 Ça fait un bien fou même si j'ai bien senti les écarts alimentaires...lol 🤣 Un bon weekend à tous #run #running #runner #runaddict #runners #runningday #jogging #jogginggoals #courseapied #courircestlavie #vivelavie #instarun #instarunning #instarunner #3oost #instarunnersbelgium #instajogging #NNRunningClub #nnrunningclubhero #garminbelux #runhappy #garminforerunner235 #newbalance #onestbien #courirpourleplaisir #instapic #picoftheday #decathlonbe #strava #uarunning
Quand ta copine @instantsheureux te convoque à 7h30 pour démarrer le week-end en #blablarun . #payetatronche décalquée, surtout après un réveil temprano a 3h du mat grâce à mon petit chat d’amour qui m’a réveillée. Bref, la journée commence bien ! De gros doutes sur la pile de ma ceinture cardio, qui semble beaucoup trop élevé par rapport à l’effort fourni. Je vais la changer on verra bien. Next Run demain matin on tente un petit 15 km en Ef, pour démarrer la prepa @frequencerunning de mon prochain challenge : un 10 km en trail dans ma campagne. Bonne journée les ami(e)s ! #mamanrunneuse #garminconnect #garmin #frequencerunning #fitmom #courirpourleplaisir #fiersdecourir #courircestlavie
La traditionnelle photo du #racepack d'avant course. Bonne nuit ! 🌙 — Vivement demain 12h15. En espérant qu'aucune douleur musculaire ou articulaire ne se déclenche pendant la course. --- Merci encore a @lesfoliesdelilou et @auvieuxcampeur. 😉 -- #ecotrailparis #ecotrail #ecotraildeparis #courircestlavie #courir #trailcommunity #runningcommunity #paris #racepack #courseapied #trail #instarun #instarunfrance #runstoppable #run #runforlife #runningman #trailrunning #runninglifestyle #instamoment #prepatrail
Ce soir c'était fractionné beurk beurk beurk je n'aime toujours pas ça mais pas le choix c'est dans la prépa mdp. Bon week-end et bon courage pour l'éco trail 🦄🦄🦄🦄🦄#onlacherien #onpeuttouslefaire #biendansmesbaskets #prepamdp #courseapied #instarunner #instagirl #jelacheraispas 💪💪💪💪💪💪 #parismarathongirls #14avril #bienetre #42ans #courircestlavie #lesportcestlavie 📷souvenir du village du semi de Paris avec marine leleu #marineleleu
J-2 . Dans 2 dodos. État d’esprit : hyper confiante et positive comme à mon habitude ! (Nan j’deconne) Mais je me suis mise en condition , meteorologiquement parlant . Il manque juste la pluie. J’ai eu les bonnes rafales de vent, j’ai failli mourir au moins 4 fois d’hyperventilation, mais au moins je suis rentrée pas trop fatiguée , parce que j’ai l’impression de ne pas avoir couru tellement ça n’avance pas. Aime ta météo, aime ta Normandie .🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️ Et profite de ce beau camaïeu de gris sur les photos !!! Enfin non... un camaïeu , c’est joli. Mange la grisaille normande #running #runaddict #runninggirl #runningmum #courseapied #objectif2019semimarathon #normandie #eure #terresdebord #jycroisamort #jelacherien #mygarmin #mygarminadoré #courircestlavie #jecoursdoncjesuis
Dossard récupéré, je peux plus reculer... Y'a plus qu'à mettre un pied devant l'autre pendant environ 100 000 pas ! 😂 - #courircestlavie #run #running #trail #sport #sportmotivation #dossard #ecotrail #ecotraildeparis #ecotrailparis #runningmotivation #courseapied #parisrunning #paris #runstoppable #auvieuxcampeur
I HAVE A DREAM Parce que c’est dans un mois , parce que finalement ça approche à grands pas, parce que faire ce parcours est mon but. #parisjetaime #ihaveadream #marathondeparis #jaimecourir #running #runninggirl #courseapied #instarunfrance #courircestlavie #parcours #bienetre #motivation #sedonnerlesmoyens #fairedesonmieux #✨
SORTIE ENTRE FILLES . Il pleut tu manges avec nous? Non j’ai ma casquette je vais courir. ......🤔 . Même pas peur de ces nuages menaçant et de ces petites gouttelettes quand t’es une chalengeuse 😜 Et puis ma collègue m’a demandé une sortie entre filles. On a défié les éléments avec un nouveau parcours aux alentours du bureau en passant du bitume au chemin en terre malgré que nous soyons dans une zone industrielle. Et grâce à cette sortie on cumule 13,6km, à nous deux pour le #ehealthchallenge de la boîte. 🏃🏻‍♀️ #ehealthchallenge #courseapieds #therunclubfr #theboiteuxreborn #course #run #running #fieredecourir #challenge #runningmum #rpleague #courircestlavie #insta #objectif #plaisir #droguéeaurun #runplayersleague #objectifzeroexcuse #nofilter
Challenge suite .. le serveur insta nous fait des caprices depuis le 13 mars .. Marre de ré écrire. .Ect 😠📲😂 Toujours motivée 😍🏃👟🔝 #fdcfast #fierdecourir 65 / 60km 👍 ♡ 🏃 Je tente 🍀 je fonce pour le niveau 3 pour les 90km jusqu'au 20 mars 😆 @amelie_run Ce serait dommage de s'arrêter là 😁 #fdcfast 65, ../90km * * * #jogging #justdoit #courircestlavie #iloverunning #nikerunning #nikefrance #nikewomen #courir #run #motivation #running #sportive #garminfrance #garmin #happyrun #instarunfrance #footing #runaddict
Notre RDV annuel... le Huy For’Trail, 750D+ 🏰 Un chouette parcours tout terrain avec ses passages naturels et urbains (cela change un peu des trails habituels) 😊 Ça a soufflé sec mes aïeux 💨 #huyfortrail #trail #run #running #instarun #nikerunning #jogging #courseapied #training #sport #fitgirl #befit #healthy #gopro #garmin #forrunner #runhappy #instarunners #perseverance #motivation #nofilter #progress #belgium #picoftheday #timetotrain #runneuse #runaddict #courircestlavie #runstoppable
. . I ❤️ 🏃🏽‍♀️ . . 2 fois dans la même semaine 🎉 . . Je sentais encore les courbatures de mardi en me levant J'ai passée une nuit bizarre Je n'attendais rien de ce run à part le plaisir de courir . Je commence et je me sens lourde 🐘 J'ai l'impression de traîner les pieds Quelle ne fut pas ma surprise quand au 1er km je vois une allure de 5'52 J'ai continué en essayant de m'accrocher aux 6' et j'ai réussi je ne sais pas comment . Ah si en courant 🤣 . . #iloverunning #running #runningmum #courseapieds #courircestlavie #jaimecourir #runningaddict #garmin #forerunner235 #relive #adidas #morningrun #earlybird #daybreaker
RUN TÉLÉTRAVAIL Qui veut faire 9h30-18h? Moi. Mes condoléances tu vas finir tous les jours à 18h 😱 Oui mais je commence à 9h30 😳....... Et oui au bureau cet horaire est la hantise des conseillers. Moi il me plaît car le mercredi je bosse de la maison et du coup le matin je peux faire une bonne sortie run avant d’attaquer. Du coup baskets au pieds me voilà parti avaler du km... Par contre j’avais pas vu on a eus de la pluie cette nuit, j’ai eus de la boue et j’étais en pneu slick. Pas top top la Tif. Bonne sortie tout de même qui fait augmenter le compteur du challenge 🤛🏻💪🏻 🏃🏻‍♀️ #ehealthchallenge #courseapieds #therunclubfr #theboiteuxreborn #course #run #running #fieredecourir #challenge #runningmum #rpleague #courircestlavie #insta #objectif #plaisir #droguéeaurun #runplayersleague #objectifzeroexcuse #nofilter #bisous
Ce mardi c est tapis : fractionné 12x30'/30'. Je commence enfin à apprécier ce genre de séance ... Sûrement parce que mon cœur d'ex obèse accepte petit à petit de se laisser muscler. On ne lâche rien ! Bonne soirée sportive Ig #run #cardio #entrainement #fractionne #jemusclemoncoeur #jaimecourir #fiersdecourir #courseapied #courirpourleplaisir #courirpourmasante #courircestlavie #determination #defipersonnel #motivation #jerevedecourirunsemimarathon #jaiconfiance #jenelacherien
Semaine 12 de la préparation Mdp 1ère séance. 2 jours après le semi en mode 🐢🐢🐢🐢mais peu importe je dois pas lâcher maintenant ! #onlacherien #levetonculetvacourir #biendansmesbaskets #instarunner #instarungirl #lesemicestfini #courseapied #run #runaddict #courircestlavie #42ans #rungirl #rungirlrun #fieredecourir
[ 1o.o6.18 📅 ] #adidas10kparis 🥇 Moi nostalgique ? 😔 Une super course dans une très bonne ambiance dans les rue de Paris ! 🏃🏻‍♀️ _________________________________________________ 23/09/17 : 1,12,25 15/10/17 : 1,09,13 18/05/18 : 1,08,21 10/06/18 : 1,08,05 Mars 2o19 : ??? _________________________________________________ #courseofficielle #run #running #runninggirl #runner #runinparis #motivation #determination #nopainnogain #bestoftheday #fitness #fitnessgirl #fit #fitgirl #adidas10kmparis #courseapied #healthylifestyle #courir #courircestlavie #10km #runwithparis @adidas10kparis
. . I ❤️ 🏃🏽‍♀️ . . Voir les amis sur le Semi de Paris m'a tellement fait envie... . Courir m'avait trop manqué Comment vous dire que j'ai couru ces 5km avec le 😁 du début à la fin (enfin presque 😜) . Et les Early Bird 😍😍😍😍😍 J'aime tellement courir au réveil, lorsque tout le monde dort encore Commencer la journée du bon pied Être détendue pour le reste de la journée Cette satisfaction matinale 😍😍😍😍😍 . J'espère très sincèrement pouvoir reprendre plus régulièrement et peut être envisager une nouvelle course, une nouvelle ligne d'arrivée🏁 , une nouvelle médaille 🏅 . . #iloverunning #running #runningmum #courseapieds #courircestlavie #jaimecourir #runningaddict #garmin #forerunner235 #relive
LUNDI NOUVEAU CHALLENGE Pourquoi tu commence toujours ton challenge, ton régime, tes objectifs.... un Lundi? Tu connais pas demain on rase gratis 😝 Sans rire ce Lundi 11 Mars les choses sérieuses commencent. Au boulot l’équipe d’expérience collaborateur a eus une chouette idée, participer au #ehealthchallenge !! Et vous me dites mais qu’est-ce donc?! C’est simple le principe est de cumuler un maximum de km entre le 11 Mars et le 21 Avril via 4 sports: - course à pieds 🏃🏻‍♀️ - vélo 🚴🏻‍♀️ - natation 🏊🏻‍♀️ - marche 🚶🏻‍♀️ Objectif faire à nous tous le tour de la terre soit 61 000km. Challenge en équipe ou solo. . Et ce midi un collègue nous a rejoint, il nous dit « ça fait un an que j’ai pas couru »..... Comment dire après 1an, 12mois, 365jours sans courir le gars rattaque avec un rythme à 5,32min/km 😳 il m’a sorti de ma zone de confort.... ▪️ #courseapieds #therunclubfr #theboiteuxreborn #course #run #running #fieredecourir #challenge #runningmum #rpleague #sortieentrecollegues #courircestlavie #insta #objectif #plaisir #droguéeaurun #runplayersleague #objectifzeroexcuse #nofilter #bisous
Dernier run à Barcelone, un post marathon à se perdre dans les rues du centre...
#semideparis2019 @harmoniemutuelle 😃✅ Cette course m’aura beaucoup appris aujourd’hui . J’ai appris que parfois il fallait lâcher prise pour prendre du plaisir 👌 . Dans le sport il n’y a pas que la performance et aujourd’hui j’ai oublié la performance pour « kiffer » ma course 😃 . ➡️ A 5km j’ai vu que la forme n’était pas là et que je ne tiendrais pas toute la course à cette allure . Que le manque d entraînement physique mais aussi psychologique n’était pas négligeable . ➡️ Alors j’ai décidé que ce n’est pas ça qui m’empêcherai de profiter de cette course . J’ai profité de chaque ravito . J’ai rencontré et discuté avec des coureurs . J’ai pris plaisir juste à courir avec tous ces autres coureurs qui partagent la même passion que moi ➡️la course à pied 🥰 . Je garde un super souvenir de cette course et j’en tire de apprentissage que je n’oublierai pas ! . Bravo à tous les coureurs de cette course 👏 Bonne soirée à tous 😘 . #igrunners #instarunning #courircestlavie #frenchrunner #justrun #runningmakesmehappy #runningcommunity #womenrunners #runforlife #iloverun #runningirl #nevernotrunning #nikeplus #stravarunning #nikerunning #runaddict #iloveswimming #ilovecycling #lifelover #2019 #2019goals #squadrunner #foreverunner #ilovemylife #teamintersport
Jour de course Mon premier trail avec des conditions 🤔 boueuse ça patine les appuis sont hasardeux les chevilles et adducteurs prennent chère sinon j’ai bien aimé contant du chrono pour une première et avec ses conditions 20 kms 750D+ 2h15min34s 👍 #onrunnin #denivelé #runaddict #courircestlavie #running #run #modedevie #trail #trailrunning #trailrunninglife #runinpyrenees #pyrenees #costalats #lifestyles #courirpourleplaisir #healthy #heathylifestyle #salomon #suunto #fit #fitfam
Marathon de Barcelone - le RP 🎊🎉 mais avec une once de regret 😁. ⏱️3h25'06 - ⏲️ 4'50 / km - ↗️ 170 D+ annoncé. J'avais une revanche à prendre avec Barcelone après le semi et je partais bien préparé avec une tactique simple : tenir le 4'45 le plus longtemps possible. En s'aidant des gels pour aller le plus loin. J'avais une seule crainte : le soleil sur le final (une côte en fin de parcours ah bon ?🤔) Premier accroc dans le plan : je dois faire un aller retour pour récupérer l'étiquette de la consigne. Pas gênant mais ça donne le ton avant le départ. 5 premiers km se passent tranquille : je tiens très bien l'allure malgré le faux plat montant. Seul hic : j'ai perdu la moitié de mes gels qui ont glissé 🧟 Les 5 kms suivants sont en légère descente le rythme s'emballe. Et il ne me reste plus qu'un gel : celui pour le final. Évidemment au 10 km pas de nourriture 🧟 Je passe sur les 10 suivants qui sont monotones. L'allure est tenue. Et enfin au ravito du 20 km un morceau de banane ! 🎊. Le semi en 1h39 c'est fait. Jusqu'au 30, malgré tout l'allure est tenue. J'ai gardé ce rythme parce qu'à tout moment j'ai peur de lâcher. Et sur 10 km j'ai un seul morceau de banane dans le ventre (je trouvais le gâteau de l'effort bourratif ce matin, je ne le regrette pas 😁) Du 30 au 32, l'allure tient toujours mais ça tire beaucoup. Et après le 32, sur une légère montée c'est le drame 😱. L'allure tombe, plus possible de relancer et je sens que l'effet combiné du ☀️ qui tape fort à ce moment-là et de l'absence d'énergie au cours de la course se paye. Les kms passent et le rythme diminue. De 4'45 je passe à 5' puis 5'15 et 5'30. Pas le choix, le dernier gel passe au 35km. Et là miracle ! Le rythme remonte à 5'10. Pour le final, ce faux plat de 3kms où je donne tout. La ligne passée, le bonheur du RP et le corps devient une immense douleur. Tous les neurotransmetteurs se réveillent en même temps et c'est le mode marche ou tu vas t'écrouler 🤣 Même si je suis content du RP, je me demande ce qui se serait passé avec une alimentation continue. 🤔 Et en parlant d'alimentation mon estomac se réveille enfin et réclame de récupérer ses calories perdues.
Semi-marathon de Paris, crazy wind 😱but no rain 🌤 had a lot of fun, but glad it's over now! Big thanks to Beyoncé, Florence and the machine, Queen, Muse, raisins secs et morceaux de sucre for being there in some difficult moments 😄😄😄 #semideparis #semiparis #halfmarathon #halfmarathoner #paris #running #runningmotivation #courircestlavie
J-1 ➡️ c’est déjà demain #semideparis2019 @harmoniemutuelle 🏃🏽‍♀️ Ce n’est plus le moment de faire marche arrière ! Pas au meilleure de ma forme , la prépa n’était pas structurée et mon dos fait encore des siennes.. mais ce n’est pas ce qui va m empêcher de profiter de ce semi 😃 Peu importe le chrono depuis ma blessure j’ai appris à courir pour le plaisir et parce que j’aime ça 🥰 . Cet après midi sur le salon testing #adidasrunning de la dernière #ultraboost 😍 ! L’occasion aussi de faire de belle rencontre 😃 Bonne course à tous ceux qui accrochent un dossard demain 😉 . #igrunners #instarunning #courircestlavie #frenchrunner #justrun #runningmakesmehappy #runningcommunity #womenrunners #runforlife #iloverun #runningirl #nevernotrunning #nikeplus #stravarunning #nikerunning #runaddict #iloveswimming #ilovecycling #lifelover #2019 #2019goals #squadrunner
Il y a des périodes dans la saison de running où tu sens que la motivation fout le camp, tu t'en rends compte pcq tu as beaucoup de mal à t'arracher du fauteuil, tu perds pied niveau alimentation...😟Je croyais que ça ne pouvait pas m'arriver, mais je pense que c'est mon cas actuellement, alors j'essaie de garder cette infime pointe de motivation qu'il me reste et que j'essaie de pas perdre sinon c'est foutu... J'ai enfiler les baskets aujourd'hui pour un petit run de 8km dans la douleur...💪 Là je vais juste retenir la sortie et demain est un autre jour...😉 Bon weekend à tous #run #running #runner #runaddict #runners #runningday #jogging #jogginggoals #courseapied #courircestlavie #vivelavie #instarun #instarunning #instarunner #3oost #instarunnersbelgium #instajogging #NNRunningClub #nnrunningclubhero #garminbelux #runhappy #garminforerunner235 #newbalance #onestbien #courirpourleplaisir #instapic #picoftheday #decathlon #decathlonbe #strava
Tomorrow! À demain!! 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 #semimarathon #semideparis #running #runningmotivation #paris #courircestlavie #semiparis
Majestueux lion, donne moi de ta force pour affronter le parcours du #zurichmaratobcn ! Petit run de décrassage dans Barcelone pour refaire marcher les jambes et le cardio. Si le temps se maintient (soleil, chaleur et vent alternant) ça risque d'être compliqué demain 🤔
Dernier run avant l'#ecotrailparis !🏃 - Maintenant, place à la préparation du #racepack . 🎒 Une ou deux séances de vélo en salle semaine prochaine. Place aux légumes, à l'hydratation et au repos. - J-7 => #ecotraildeparis / J-5 avant la récupération du dossard !! 👕 - #courircestlavie #racepack #run #ecotrail #ecotrailparis #ecotraildeparis #trail #running #runningtrail #entrainement #instarun #instarunner #instarunfrance #meaux #runningman #runningmotivation #runforlife #runhappy #runnerscommunity #garmin #courseapied #courseapieds
10 km pour mon challenge 💯💯😃 ET LE 8 MARS C'EST THE DATE THE RESPECT✊👠/👟 #fdcfast #fierdecourir 55/60 km * * * Et pour moi aussi 😍👟 ma #vo2max est ravie 💓 * * * #runnek #justdoit #courircestlavie #iloverunning #courseapied #runaddict #vo2max #vo2runners #irun #osezcourir #running #sportive #jogging #garminfrance #garmin #happyrun #instarunfrance #kalenji #xbionicrunning #nikefrance #nikerunning #run
J-9 avant le semi de Chartres ... sous entraîné mais l’important n’est pas là ...on regarde l’horizon et le futur ! #semimarathon #courircestlavie #track_and_field #pourleplaisir
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