#boraficarfortinha

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Sábado dia de treino e dançar na academia e assim só estar começando nosso sábado vqv #tododiaediadetreino #manterofoconoobjetivo #boraficarfortinha #amomusculacao ❤️💪 #amorproprio #treinotododia #treinoporamor #fitness #coredanceoficial #msfitnessrn
5km para começar o final de semana🏃🏾‍♀️💪🏽
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Não deixe pra depois o que você pode fazer agora. “Segunda-feira feira começo a deita, o treino” Pra quê? Comece agora, não há tempo a perder e isso vale pra tudo na vida! Quantas vezes deixamos as coisas para “depois” e nunca fazemos? A vida acontece agora! Até agora foram 16kg de gordura pro saco e alguns ganhos de massa magra pro corpitcho. Sabe quando comecei a dieta? No exato momento em que eu quis mudar, foi numa quinta-feira e a academia numa sexta-feira. 💪🏼 ———————————————————————— #treino #motivaçao #gym #fitmotivacao #fitnessgirl #boraficarfortinha #foconadieta #academia #emagrecer #ficarmagra #ganharmusculos
Almocinhoo de hoje super nutritivo. Frango, batata doce, saladinha com rabanete, tomatinhos, alface e pepino. 💕
Uma palavra: ACABADAAAA 😅 Foca no objetivo e se joga! 👊🏼💪
Reposição no P! Essa estampa é show!
Si quieres puedes! Nada es rápido, nada es fácil, pero si quieres puedes! 📸 @natfitnesslife - En la de la izquierda no llegaba aún al pic de mi peso mayor ... que fueron 96 kilos... después de tener a mi hijo. Me preguntan si me hice una operación ?? Para bajar todo lo que baje... no! Fue sólo motivarme,entrenar duro,organizarme y empezar... tropecé varias veces con mis vicios,mi zona de conforto,mis inseguridades,el bullying (me refiero a que siempre me criticaban porq llevaba mi comida) .... pero volví a empezar... en el camino siempre encontrarás peros ... por qué tu cabeza siempre querrá la zona de conforto ! Que los hábitos saludables sean parte de tu vida... no estás a dieta! Sale de esa zona! 🔝🙌🏼💪🏼. . . . . . . #postgym #antesydespues #antesydespues #mudança #cambiodehabitos #treinopesado #gymlife #vidafit #vidafitness #dieta #saludable #pesas #shape #boavida #boraficarfortinha #chile #brasil #colombia #usa #vidasaludable #motivação #motivationgym #motivacion #treinopesado #lifestyle - #regrann
O companheiro do seu final de semana para que tudo esteja dentro do seu objetivo. ♥️💪🏻 . METAPURE é a proteína autêntica com sabor de chocolate belga, zero% de Carbo e 100% whey protein Isolado ♥️🍫 . Encontre a sua proteína na @netshoes com desconto exclusivo. . 📷 @nutrimaia 💪🏻♥️ #boraficarfortinha #nutrologia #determinação #chocolatebelga #metapure #wheyprotein
😌 não vale reclamar hein 😂 bora 👊🏼 a hora é AGORAAAAAAA 😎 tira a palavra DIETA da cabeça e vamos buscar a sua melhor forma, juntas! 👊🏼 vem de WhatsApp 👉🏼 21- 96981 9556 😉 DUAS VAGAS DISPONÍVEIS 💃🏼💃🏼💃🏼 #nutriçãoedietética #coachclaudiavilhena #ficaadica
Bom diaaaaa de quem treinou e pegou um bronze tb ✌🏼🔥 Já tava quase esquecendo da fotinho #fitnessmotivation do dia 🤣 .. tô ansiosa pela praia que ainda não fui!! O vídeo posto amanhã pra vocês pq demanda mais tempo pra editar! E vcs fizeram alguma coisa já hoje ou ainda não?! Beijos fui 😘❤️
Agradeço sempre a espiritualidade por ter feito nos encontrar! Parceira de treino ,parceira da vida! ✨💕 ⠀ #boraficarfortinha ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 📸 @marcusmattos.ph
Encerrando a semana daquele jeito.... treinão de inferiores: ✔ Posteriores ✔ Glúteos ✔ Panturilha
𝐀 𝐂𝐨𝐫𝐫𝐢𝐝𝐚 𝐦𝐞 𝐟𝐚𝐳 𝐥𝐞𝐦𝐛𝐫𝐚𝐫 𝐪𝐮𝐞 𝐞𝐮 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐢𝐠𝐨 𝐟𝐚𝐳𝐞𝐫 𝐜𝐨𝐢𝐬𝐚𝐬 𝐝𝐢𝐟𝐢́𝐜𝐞𝐢𝐬 - Marie Krueger -Miller -Corridinha de sábado!..🏃🏻‍♀️👊🏼💥☀️#treinofeito ✔️ #vidacorrida #euescolhicorrer #eucorro #euatleta #eueacorrida #eucorredora #eucorro #eucorroporaqui #6km ✔️ #motivação #superação #itajai #itajaiemfotos #corrervicia #correitajaí #maequecorre #elascorrem #correbonita #dialindo 🌞 #sabadou #loucosporcorridaderua #running #maniadecorrida #atividadefísica #boracorrer #boraficarfortinha
Não é motivação... é insistência mesmo! Só vai! ENDORFINADA! 💪😉😂 #treinecomestilo #facavocemesmo #lifestyle #liveoficial #live #euvivolive #musculação #endorfina #vamosquevamos #foco #força #boraficarfortinha #bomdia 🌞
🍳Rápido🥚Prático😍Delicioso😋 Muito simples; ▪Ovo ▪Aveia ▪Frango desfiado ▪Queijo ▪Tomate, orégano e sal. A quantidade a gosto 🤗 ▪Miture tudo >Leve ao fogo em uma frigideira 👩‍🍳🥄 Depois é só se deliciar😋 Fica MaraviGold👌😋😍. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 💗 . . . . 💗 . . . . 💗 . . . . #dieta #fitnes #foco #vidasaudavel #comidadeverdade #saude #vidafeliz #culinaria #emagrecimento #receitas #reeducacaoalimentar #dietaetreino #lanchefit #foconoobjetivo #fitfood #alimentacaobalanceada #boraficarfortinha #umcasodeamor #fitnesmotivation #30tododia #saudeebemestar #fikagrande #hipertrofia #amotudoisso 💗 #ovo #hipertrofiafeminina #maispertoqueontem #ovoévida 😋
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Hoje foi um dia que a preguiça bateu, mas ai a gente lembra da planilha, do solzão lá fora... e fui! 🏃🏼‍♀️ . Treino 'somente' aeróbico, sai literalmente pingando! 😅😥 . Agora aproveitar o sábado! 💃🏼 . . #personalfabriciatristao#escolhasuavitoria #healthylifestyle #indaiatubaclube #indaiatuba #gymteam #done #musculação #boraficarfortinha #consultoria #gym #fitness #dieta #hiitworkout #endorfina #escolhas #consultoria #gymgirls #maisamorporfavor
Bem plena pós uma drenagem, tomando um chazito de hibisco, pq se já tive retenção de líquido não me lembro 💁🏻‍♀️😂💖 @clinicabellavitta
Só existe uma pessoa melhor do que você: a pessoa na qual você irá se tornar. ❣️ . . . #fitnsslife #fitnessmotivation #projetoexmagrinha #boraficarfortinha #goodafternoon #l4l
Sábado também é dia né ♥️ Treininho de funcional, cada rodada tinha no mínimo 3 exercícios, com execução de 1 minuto e sem descanso 😵😵 se eu morri? Claro que sim, com certeza, Rafinha pegou de jeito, mais no final da aquela sensação de missão cumprida sabe? E isso vale a pena, a sequência dos exercícios não foram exatamente essas, gravei um ou outro com a ajuda da mana, arrastei ela hoje sabe, mais é isso, bom FDS ♥️ e #tapago . . . . . 🆙🆙🆙🆙🆙🆙🆙🆙🆙🆙🆙🆙🆙🆙🆙🆙🆙🆙🆙 . . . . . . . . . . . #boratreinar #esmagaqcresce #estilodevida #ripped  #girlswithmuscles , #girlswithmuscle #strongwomen #mulheresquetreintam #bodybuilderlifestyle #bodybuilding #bodyfitness #fitnessmodel #tbt #strong #determination #motivation #boraficarfortinha #crentemaromba #fitnessmotivation #fit #femalemuscle  #fitnessgirl #seucorpomoldadoaferro #nopainnogain #noexcuses #lifestyle  #anitta  #workoutmotivation #funcionaltraining
Se não sair descabelada,volta e faz de novo 🤪🤪🤪😂😂😂😂 #vamoquevamo #bonecadeferro #barbiemaromba #boraficarfortinha #barbiemonstro #cardio #foco #dieta #treino #vidasaudavel #amomusculacao #naoexistemilagre #naotafacilpranunguem 💪🏻💪🏻💪🏻
Hoje teve treino 💪🏻❤️
Lute com determinação, abrace a vida com paixão, perca com classe e vença com ousadia, porque o mundo pertence a quem se atreve e a vida é muito para ser insignificante 💛 (Augusto Branco) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Mais um sábado de treino e foram 11km na esteira para testar meu corpo e a mente 🏃🏻‍♀️✅💪🏼🙏🏼 ❤️ e seguimos firme e forte! Look (top e short) @livreeleve ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #corrida_de_rua_iniciantes #elascorrem #girlrunner #mulheresquecorrem #boraficarfortinha #correrecompartilhar #eicorredores #corremulherada #boadacorrida #viciadosemcorridaderua #soulivreeleve #correndocomvoce #mundodacorrida #maiscorra #curitibacorre #brasilcorridas #estilocorrida #instarun #instarunners #eueacorrida #euescolhicorrer #100limitespracorrer #curitiba #euatleta #foconascorridas
Dias azuis 🐬☀️🧜🏼‍♀️🦋🐚💙
Olha ela de novo aí!! 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 Enviamos para todo Brasil Vendas online 📲 (053)981518262 Aceitamos todos os cartões 💳 📌Av. Ferreira Viana,1526 - Areal, Pelotas/RS - SHOPPING PELOTAS loja 079✨ Atendimento de segunda a sábado das 10h às 22hs - Domingos e feriados das 14h às 20hs. #ShoppingPelotas #BrasilFitness #modafitness #girl #traing #cardio #running #lifestyle #heathychoices #motivate #atitude #boaforma #saúde #bemestar #pratique #persistência #foco #hard #live #bellafalconi #alinemareto #boraficarfortinha #vemprabrasilfitness
Hoje não deu pra fazer meu treino de morro que tanto adoro, mas aí a gente vem pra academia e faz aquele treinão de perna! #boraficarfortinha #sovem #legday #soparaosfortes
#meninas , corram!!! Chegou na AGITO SPORTS Cia Athletica Brasília Pier21 a nova coleção da @brofitwear WhatsApp 61992095454 #fitness #fit #ciaathleticabrasilia #boraficarfortinha #boramalharbonita
🧡"Faça do seu HOJE tão extraordinário ao ponto do seu ONTEM morrer de inveja!"🧡 DE Hoje ?concluído com.sucesso! #sabadolindo #boraficarfortinha #transform #fitnessgirl #mamaefitness #antesedepois #dedicação #gratidao #mamaesquetreinam #evolução #motivação
✔check.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ As grandes mudanças vem com pequenos e contínuos passos. Mesmo que haja imprevistos, retornamos de onde paramos. o importante é continuar ⚡ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .#gyn #mood #maromba #fodaseopadrao #boraficarfortinha #agachaquecresce #girlwithmuscles #caturday #saturdaymood #dirtaetreino #vemverao #projetobabababy #vemcomigo #eatclean #mentalhealth
NÃO DESISTA, por mais difícil que pareça ser☀️busque sempre seu melhor, fazer o melhor e mesmo precisando de tempo, respire fundo e vá. . . . . . . . . #naodesista #emagrecimento #saúde #trabalhesuamente #viverbem #perderpeso #mamaesfitness #fitness #vemcomigo #juntos #nutricao #alimentacaosaudavel #fitfood #motivacao #boraficarfortinha #eua #malhacao
Dia de Drenagem no @centroesteticobelaforma Eu amo esse procedimento por seus inúmeros benefícios, como drenar a retenção hídrica, melhorar celulite, pele e cabelo 😍💆‍♀️👙 .. #verao2019 #projetobumbumnanuca #projeto2019 #estetica #abs #trincado #musa #fitness #boraficarfortinha #wellness #bodybilder
Depois de tentar a semana toda voltar aos treinos depois da cirurgia no dia mais improvável eu tomei coragem (sábado ). Vamo simbora que a melhor forma de prever o futuro é plantando o que você quer colher. 💪 . . . . . . #nopainnogain #musculação #paixão #lifestyle #muscle #nutricaoesportiva   #esmagaquecresce #treinomonstro #treinopesado #hipertrofia #minhamelhorversão #musculacaofeminina #treinopesado #academia #gym #agachaquecresce #bumbumnanuca #exmagrela #projetofitness #esporteévida #boraficarfortinha #semdorsemganho   #treinoedieta #vidasaudavel
#Bomdia sabadão! 🌄💪🏻🍃 . Hoje já teve treino #backday 💪🏻 #adoro . . Já treinou hoje? 😘😊 . Bom #fds a todos! 💞😎 . . #quebreseuslimites #brunafit #instafit #fitness #wellnessfitness #lifestyle #boraficarfortinha #vemmonstro #musculacaofeminina #mulheresquetreinam #birl #mmss #musculacao #amo
Fortalecimento teve por aqui 💪🏼 🏋🏻‍♀️ Por ser importante para a corrida e também porque o objetivo de baixar o percentual de gordura, em 90 dias, está no seu último mês não é mesmo @persoday ? E seguimos firmes e fortes. Vai dar boa no final 🙏🏼🙌🏼🤞🏼☺️ Ainda mais agora com a dieta Mara da @monah.nutricionista #daymatospersonal #gratidão #run #treinoforte #workout #30tododia #running #gymmotivation #gym #lifestyle #foco #força #running #boraficarfortinha #euatleta #apoieoesporte #boratreinar #borrascateam #nutribrasil #curitibatreina #treino #musculação #runlovers #amocorrer #apoieoesporte #correr #esporte #vidadecorredor #atitudeboaforma #nopainnogain #mulheresquetreinampesado #healthylife
#Start no sábado! Com meu treino predileto: ↪TREINO DE PERNAS 💥💦 ( e quando é matinal melhor ainda 😆) Daqueles que me concentro e me dedico 💯% • • #treinodepernas 👟 ( quem mais ama levanta a mão ☝)
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