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Bolo de Limão Saudável e Fofinho. Ingredientes: • 3 ovos ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ • 1/2 xícara de açúcar demerara ou xilitol • 1/2 xícara de suco de limão + raspas • 1/2 xícara de leite vegetal ou integral ⠀⠀ • 3 colheres de óleo de coco ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ • 2 xícaras de farinha de arroz ou aveia • 1/2 colher de goma xantana (opcional)⠀⠀⠀⠀⠀⠀ • 1 colher de sopa de fermento em pó. Modo de Preparo:⠀⠀⠀⠀ Junte uma forma com um furo no meio e pré aqueça o forno a 180 graus. Com um fouet ou um garfo bata os ovos com o açúcar ou xilitol até ficar espumoso. Adicione o suco de limão e as raspa, o leite, o óleo de coco, a farinha e a goma xantana, misture bem, em seguida adicione o fermento em pó e mexa delicadamente. Leve para assar por 40 min. ⠀ Cobertura Leite Condensado Fit: • 1 xícara e 1/2 de leite em pó integral (usei ninho)⠀⠀⠀⠀ • 1/2 xícara de água quente ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ • 1/2 xícara de açúcar demerara ou xilitol Modo de Preparo:⠀⠀⠀⠀ Bater tudo no liquidificador por 2 minutos, coloque em um pote de vidro e acrescente suco de 1 limão e misture bem. Jogue por cima do bolo. ⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ Obs: Caso queira usar o leite condensado fake para outras receitas coloque em um pote de vidro e deixe na geladeira até pegar consistência. Dê o seu like ❤️ e compartilhe com os amigos, marque os.👇 ⠀⠀⠀⠀⠀ 🔴 Acesse o Link no Perfil do nosso Instagram (@projetoemagrecendoparasempre ) e adquira um e-book com mais de 400 RECEITAS FIT deliciosas como essa!⠀⠀⠀⠀⠀ #body #bodybuilder #bodybuilding #bodyfitness #bodyfit #bodyshape #physique #muscles #crossfit #biceps #triceps #treino #emagrecimento #nutrition #bodyweight #gym #squats #bodytransformation #legday #followme #likeforlike #disciplina #dieta #bodybuildingmotivation #arms #chest #abdominal #instagood #receitasfit
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La felicidad no es algo que se pospone para el futuro: es algo que se diseña para el presente!!!💪🏼💪🏼#body #bodypositive #bodyfitness #bodyfit #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #legs #legsday #legsworkout #motivacion
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Hallöchen liebste #comunity 💕 [Anzeige] ⏩ Motivations Monday ✌ Wer kennt es nicht die fehlende Motivation am Montag ? ⏩ Kann ich nicht gibt es nicht ✌ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Gestern habe ich auf einen Post in meiner Storie hingewiesen der sich um das Thema Krafttraining handelt . Besonders betrifft das die Frauen Welt die angst haben zu “Männlich“ zu wirken . Aber alle wollen aussehen wie Ihre idole was aber meist Ohne ein hartes Krafttraining nicht möglich ist . Muskulatur bildet Volumen somit kommen schöne Kurven zustande. Wer abnehmen will braucht einen guten Trainingsplan 50 Cardio 50 krafttraining. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Habt keine Angst vor Muskeln Mädels . Seit dem ich mit dem Krafttraining bzw dem Muskelaufbau angefangen habe , ist mein gang so wie meine haltung anders geworden ich gehe und stehe aufrecht und nicht mehr mit Krummen Rücken ✌ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ So freunde wünsche euch nen schönen Abend 💕 #fitgirl #muskelaufbau #krafttraining #girlwitmuscels #bodyfit #fitness #smilodox #smilodoxwomen #noexcuses #motivation #motivationsmontag #montag #gymwear #fitspiration #fitspo #girlswholift #picoftheday #picofthenight #fitnessblogger #bloggerin #inspiration #instafit #trainhard #trainharder
Hoje é muito normal termos cada vez menos tempo, mas nada impede de ter resultados excelentes com treinos de curta duração! Hoje fiz uso de 3 exercícios multiarticulares em sistema de drop sets. Muito intenso! Cada 6 repetições pesadas, intervalo de 20 segundos, até alcançar a falha! Então, diminuí o peso, e continuei até a falha seguinte! Isso foi somente 1 serie! Duração total do treino, 35min. Today is very normal to have less and less time, but nothing prevents the trains end the short training! Today I made use of 3 multi-articular exercises in drop sets system. Very intense! Every 6 repetitions weighed, interval of 20 seconds, until reaching failure! Then, lower the weight, continue to the next! That was only 1 set! Total duration of training, 35min. #musculação , #muscle #personaltrainerusa #personaltrainer , #personalusa , #wellnesscoach , #wellness , #pickperformancenutrition #bodyfit , #bodyshape #volleyballcoach #volleyballclinic , #volleyballboys , #volleyballgirls , #volleyball #run , #runningman , #runforinstagram , #rundisney
Votre semaine a t’elle bien démarré ? Pour moi c’est la fin d’un très très très long week-end de boulot... Et ce soir j’ai fini trop tard pour m’entraîner du coup ma première séance de la semaine sera demain ! Allez place à deux petits jours de repos 🙌🏼 ____ #shoot #mood #forest #nature #landscape #girl #sexy #brunette #brune #fitgirl #fitnessgirl #photo #photograhe #shooting #bikini #summer #shape #body #bodyfit #bodyfitness #strongissexy #model #fitnessmodel #mondaymood #missyousummer #sport #gym #crossfit #crossfitgirl #bordeaux
T'inquiète Papa j'arrive!💪 #musculation #dosmusculeux #posing #bodyfit #home
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