#basicfit

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I’m not gonna lie on this one, the pump was fucking real 😛💪🏼🔥
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Aujourd'hui je raconte l'histoire de Greg (oui encore un charmant monsieur à côté de moi 😜) En 2mois il a pris 5kg de masse musculaire avec un avant/après de fou et devinez quoi aujourd'hui il en est à +8kg et il ne s'est pas acharné à la salle, il fait juste du sport pour le plaisir ☺️ Comme quoi une meilleure alimentation peut tout changer 😊 Greg si tu vois ce message (oui tu le verras car tu seras notifié, sache que mon résultat va être un truc de malade et tu en seras jaloux 😉) En attendant pour tout ceux et celles qui se posent des questions, n'hésite pas à me poser des questions je serai ravie d'y répondre. 🇫🇷ANNE-SOPHIE STRAUB #resultat #avantapres #pertedepoids #enforme #energie #fatiguee #run #musculation #instamood #futandfuel #hyeres #goodmorning #health #healthy #basicfit #fitnesspark #montreal #smile #happy #fun #aixenprovence #marseille #fit #fitlife #fitfam
Full body 1 hr + HIIT ELLIPTIQUE 30/30 × 12 rounds 👊👊💪💪👍👍 #reequilibragealimentaire #basicfit #nonauxkilos #pertedepoids #mincir #fitfrench
N'oubliez de manger quelque chose avant votre entraînement afin d'avoir de l'énergie pour pousser au max ! Votre club vous propose de quoi grignoter avant votre séance ce lundi donc n'hésitez pas à vous servir. 😁 --- #fitnessparktalence #fitnessparkbdx #frenchfit #fit #haltérophilie #fitness #fitfam #instapic #igfit #instafit #bordeaux #crossfit #gymlife #gymmotivation #muscu #squatspo #frenchie #basicfit #concours #fitfam #squats   #marketing #gymshark   #workouttips
1️⃣Biceps 3x15 -30 sec pauze na 15 x. Daarna begin je weer. 2️⃣⃣Schouders. 3x15 - 30 sec pauze na 15 x. Daarna begin je weer. . . 1️⃣Biceps. 3x15 - Pause 30sec after rep of 15 times 2️⃣⃣ Shoulders and Thighs. 3x15 Pause 30 sec after a rep of 15 times #fitness #fit #fitnesstransformation #fitnessmotivation #fitdutchies #fitnessgirl #fitnessmodel #pushup #deadlift #bodygoals #bodytransformation #bodypositive #healthyfood #healtlifestyle #workout #workouts #jumpingjacks #pushup #armtraining #shoulderworkout #fitgirl #basicfit #gymshark #gymmotivation #gymlife #gym #gymgirl #gymboy #healthyfood #healthylifestyle #biceps #tricepsworkout #fitgirl #pushup
PROMO EXCEPTIONNELLE ! • ESN • Designer & Iso Hardcore • 2.5kg Valable jusque dimanche 12h30 ! @topbodylille #topbodylille #lille #lillemaville #fitness #france #crossfit #gymstreet #basicfit #weekend #food #healthy
Le dégressif pour l'hypertrophie c'est la vie 😍💪 - - - - - - - - - - - #gymshark66 #gymshark #chestday #pushday #motivation #musculation #nevergiveup #workharder #fitness #fit #basicfit #basicfitfr
New pre-workout was a success... Pushed harder during upper body workout and did 45min of high intensity cardio... All covered in sweat... This girl is dead ☠️ #weighttraining #weightlifting #ageisjustanumber #fitgirl #gymgirl #gymaddict #gymselfie #cardio #pushing #motivated #goals #fitness #basicfit #sweaty
••• Tout le monde n’à pas la même version de moi. Certains peuvent te dire que je suis vraiment bon et d’autres que je suis une pourriture. Croyez-les tous les deux. J’agis selon ce qu’ils sont pour moi. 🤘🏽
Entourez vous des personnes qui vous veulent du bien et qui sont là dans les bons mais aussi les pires moments. Qu’ils soient fiers de vous quand vous évoluez où qu’ils vous rassurent quand vous sombrez. Car nous savons tous comme il est relou de voir les personnes pour qui nous éprouvons un attachement sincère, changer du jour au lendemain et sans raison valable. Je suis entière, je déteste ça. Quand j’aime je donne tout. Je n’ai pas le temps de détester, ni de temps pour la vengeance. Mais je perds ce temps à prendre à cœur ces gens qui disparaissent sans crier garde. Sans se rendre compte du trou qu’ils creusent dans le cœur des personnes peut être un peu trop généreuse comme moi. Je perd du temps à cause de la douleur qui peut freiner, empêcher ou tout changer. Alors on vous dira « t’es trop nerveuse, tu te prends trop la tête, tu devrais, faut que tu, ne t’inquiète pas, t’es parano... » Au début ça dérange personne mais dès qu’on trouve son compte ailleurs il y a plus personne ou quand vous chercher à comprendre, vous apprenez que vous êtes un problème. Ne laissez personne vous changer, si quelqu’un essaye par n’importe quel moyen, séparez vous en !!! Avant que ce soit trop tard. T’aime ma chérie @lea__grm ❤️❣️ - - - - VOUS ÊTES 💪 - - #fitnessmotivation #onlygoodvibes #fitfrenchies #friends #love #basicfit #womenempowerment #perfectgirl #happy #hardtraining #smile #picoftheday #family #nopainnogain
Health nutrition Tournai ✔️. NEEEW. ✔️ ⭕BCAA⭕ de chez @dymatize_europe . Au menu: ↪️Qualité de ouf (bcaa fermentés) ↪️Ratio 2.1.1 ↪️4 goûts disponibles 🤤💕 - cerise citron vert - myrtilles - pastèques - neutres ✔️Si vous êtes à la recherche de ce qui se fait de mieux pour toujours repousser vos performances, vos BCAAs vous attendent 😙👌 #fitbe #fitgens #fitbelgium #fitfr #brussels #bruxelles #basicfitbe #complementalimentaire #instafit #fitness #fitfam #fit #gymaddict #Bcaa #vitamines #ironaddict #energie #force #congestion #basicfitfr #basicfit #musculation #promo #promotion #proteine #motivation
Je vais les avoir à l'usure... c'est moi le sportif... djuuuuu #cestfatiguantlesfilles 😁😁😁😁😁 #fitness #basicfit #coordinationevents 😂😂😂😂
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Lo de nosotros es un secreto 👑 • • • • •W/ @_gloria2001_ • • • • •#basicfit #photooftheday #photographer #camera #photography #model #gloria #sony #lightroom
- Ce soir petite séance qui mets en forme pour le week-end 😀 Nouvelle tenue adopté & validée 🤩 #musculation #teamtiboinshape #teamshape #saintgermaindupuy #cardio #saintdoulchard #bourges #domyos #garmin #basicfit #basicfitfr
Someone say winter break ? No ? 😅💪🏻🏋🏻‍♂️ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #musculation #gym #sport #back #fit #fitness #motivation #strong #sportswear #hairy #beard #beardstyle #muscular #body #basicfit #paris #france #basicfitfr #superman #frenchboy #french #determination #winter #tanktop
La motivation avant la douleur CODE Youngym.fr ➡️VEROVE10
On mûrit avec les blessures de la vie pas avec les années.
Hard work...
Retour sur mon repas de ce midi : ma petite salade du jour lol feuille de chênes, concombre, émincés de poulet rôti, oignons rouge, carottes 😍 bon week-end ! #motivation #healthy #foodhealthy #healthyfood #eatfood #sport #basicfit #sport #pertedepoids #reequilibragealimentaire #healthylifestyle #musculation #fitgirl #fitness
25km plus loin ... J ai pas avancé d'un poil 😸 Encore une dose de cardio. J'en ai besoin. Faut dégraisser tout ça ! 3 mois sans cardio, ça ne pardonne pas. La bûche n'aura pas aidé. Hier, je suis allée chercher un maillot pour commencer à nager la semaine prochaine. Enfin quand je dis un maillot, y en a 4. Oups. Je suis une fille et j'aime avoir le choix. #cardio #cardiotraining #nike #basicfit #basicfitbe #zoom #fenix5 #garmin #lovemyshape #trainingday #training #fitness #fitgirl #fitfam #sweat #deer #musclette #musculation #muscle #bikini #bleu #bike #velo #bikegirl #sweatty #sweatgirl #blue #bleu
Un très bon anniversaire à Maxime. Je te promets une séance d’enfer pour te le souhaiter 💪💪. • • • • #fitness #musculation #fitnessmotivation #happybirthday #fitfam #basicfit #basicfitestaimpuis #nopainnogain #pushups #instavideo #coach #coaching #personaltrainer #renaudpersonaltrainer
Friday legday 💪🏼💪🏼 Prochaine séance on attaque avec mon meilleur allié 🏋🏽‍♂️🏋🏽‍♂️.... on y va progressivement. Car oui j’ai perdu énormément en force et endurance mais à force de persévérance ça va vite revenir j en suis sure 💪🏼💪🏼💪🏼 #legday #legdayworkout #fitgirl #fitnessgirl #fitmom #fitmum #brunette #basicfit #gymshark #gymsharkwomen #musculation #muscuaddict #sportaddict #healthylifestyle
Kleine jongetjes worden grote jongetjes! Samen met @davelink__.036 naar #basicfit geweest #sporten lesje boxen #gxrbasicfit
When your best friend is just fooling around and you trying to be concentrated. #fit #friends4ever #friends #gym #hulk #hulksmash #basicfit #basicfitnl #hardwork #hellyeah #bros
It's a fun road, but not without sweat. 13kg lighter and still going strong. #gym #basicfit #workingonit #weightloss #gymgrind #workout
Work hard 🏋🏻‍♀️ On lâche pas de vu les objectifs même si je suis obligée de passer par cette shape toute dégueulasse... Passage à 2500kcal depuis une semaine (avec pas mal d’écarts, je dirai plutôt que j’étais les 3/4 du temps à plus de 3000kcal par jour 😂), le poids reste stable sur la balance, donc tout va bien 😇 Objectif : finir cette prise de masse à +6/7kg par rapport à mon poids de base (60kg). Pour le moment tout est sous contrôle, on est dans les temps 💪🏽 #musculation #bodybuilding #shape #instafit #fitness #workhard #nopainnogain #pdm #motivation #abs #arms #biceps #triceps #fitgirl #aesthetic #basicfit #fitfrenchies #fit #strong #workinprogress #evolution
Petite session shopping en cette fin de journée; mon cardio préf! Bonne soirée ♠️ ______________________________________ #basicfit #positivity #teamshape #teamfitcats #larochelle #squat #dress #ootd #shooping #motivation #abs #legs #legsday #booty #goodday #bordeauxmaville #zaraaddict #girl #ink #inkgirl
Stay focused! There are no limits if you set your mind to it 💪🏽
Shape Friday 💪🏼, toujours sur une routine Push - Pull - Leg 🏋🏻‍♂️ et reprise du comptage des calories depuis le début d’année 📊. #Go2019
Un #blogger enthousiasmé par un #livre "passionnant" ! Merci!! #vendredilecture #weekend #bouquin #librairie #monsieuramerique @editionsseguier dispo chez votre #libraire
Et voilà ma résolution pour 2019 était de me mettre au sport c'est chose faite. Y'a plus cas maintenant. #sport #pertedepoids #remiseenforme #resolutions #basicfit
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