#backday

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#backday 12 semaine de la demi finale France 🇫🇷 @a.f.b.b.n On descend doucement les glucides, la #shape est déjà pas mal👍🏻👍🏻#afbbn #mensphysique #aesthetic #nopainnogain #model #classicphysique
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¦ Anzeige ¦ #legday - Adductor for the inner thighs. I personally feel a greater contraction by wrapping my legs around the leg pads ♨️ I hope everybody is enjoying their Sunday 😊 _____________________________________________ #personaltrainer #marburg #fitsporation #fitnessmotivation #gymtime #gymrat #instafit #videooftheday #beastmode  #lift #bodybuilding #strong  #pushpullgrind  #weightlifting #legdayworkout #backworkout #rückentraining #squat #effort #backday #kniebeugen #lats   #delts #shoulders #beintraining #backtraining #biceps #triceps #coach also check out: @elitefitnessberlin @oliver_gdl
Hanging on 🐒 #gym #backday #workout
Backday🦍 Når ryggen tager form, og man begynder at blive lidt bredere!🤙🏻😎 #progress #backprogress #backday #backdayworkout #workout #fit #fitness #tattoo #schredded #puma #bodygoals #buildthatback #gettingbigger
You fail to rise. Here's another fail today. But will get there one day. PS this was 305. #deadlift #backday #failure #failtorise #2reps #gym #fit #fitlife #nutrition #pune #silversports #boyka #litsong #gymlife
Some people whine, make excuses and quit. Some people deadlift. And then there are people like me who lift till they are dead! Lesson learnt- always drink water before deadlift. 190 - 140 - 90 and 6th set drop set. Special thanks @its_saurabh_patki @mahekshah7 #dropset #deadlift #stayhydrated #undersiege #nevergiveup #ironparadise #fitnessmotivation #underarmour #balorclub #backday
Working out with a hangover aint easy 🙈 #nopainnogain #fitness #backday #hangover
This is my passion. I’m willing to put in the work and embrace the struggle! Back on stage in 2020🙏😈 . . . . . . . . . . #letsgrow #naturalbodybuilding #natty #17yearsold #backday #teenagebodybuilding #mensphysique #physique #aesthetics #zyzz #gym #gymlifestyle #fitness #fitnesslife #gains #naturalphysique #gymshark #teamnocalves #beavisionary @gymshark coach: @robj_alphaphysique
👉🏼👉🏼👉🏼 Úkol zněl jasně - trojky do max🤭 3 x 142kg🤙🏼A já jsem spoko!😍Což jde na konci videa jasně vidět😂 Pro rejpaly - o těch zádech vím, tak se na ty kecy předem vyprdněte, dík😉😄 Zdar a sílu💪🏼 . . #powerlifter #powerlifting #lifter #deadlift #girlswholift #girlswhopowerlift #stronggirls #gym #gymgirl #glutes #backday #czechgirl #czechfitness #thedreamsfactorygym #pilsen #skironbullsdomažlice
When the world needs heroes...#rideordie
If you fell down yesterday. Stand up today. #falldownseventimesgetupeight
It’s a low weight high rep kinda day #backday #sundayfunday #deadlifts #workout #missionsummerbod
Shortclip of my backxercise routine. This video proven that hardwork eventually will pays off • • • #backday #gymlife #transformation #aestheticovereverything #fitnessmotivation #fitnessjourney #healthylifestyle #nevergiveup #IfyouwantIt #gogetit
That look on your face when you have massive sore blisters and you cant train with shoes on.. 😭🤦🏼‍♀️ AND you just happen to be wearing the ugliest socks in the world too!! 😂😂 #SockSwag #Gym #Bodybuilding #Womensfigurepro #ifbb #BackDay #compprep #whateverittakes #womensphysiquepro #pumpingiron #ironparadise #gymkhaleesi #moderndayviking #motivation #goals #prowrestling #wwe #wwenxt #womenswrestling #success #fitspo #flagnorfail #weightsovercardio #Happyplace
Einen schönen Sonntag wünsche ich euch ! Wir gehen heute Wandern 🏔, dann möchte ich noch etwas backen 🥧und mein Buch 📚zuende lesen.... Mal sehen ob alles umgesetzt wird 😂 ▪ Es werden nicht so viele Storys kommen die nächsten Tage die ich bei der Familie bin, da ich generell weniger aufs Handy schaue hier und die Zeit nutze zum "Auskurieren" von Medien.🤔 Das ist von Zeit zu Zeit ganz angebracht denke ich 🔎⏰ . . . . . . . . . . . . . . . . Anzeige . . . . #krafttraining #weightloss #abnehmen #Diät #fitness #backday #weightlossjourney #diet #Mcfit   #bodytransformation   #Bodybuilding   #shapeoftoday   #fitnessgirl #fitnessadict #abspecken #strongnotskinny #muskeln #noexcuses #fitnessmotivation #weightlifting   #gymlife #fitwerden #gymselfie #Girlswithmuscle #fitfam #strongnotskinny #fitstagram #abgerechnetwirdamstrand #eathealthy #fitfamgermany
2 YEARS...fast das selbe Gewicht (103 vs 100kg) aber 2 komplett verschiedene Körper und 2 komplett verschiedene Mindsets. Was hat sich geändert? 1. Mehr Volumen 2. Mehr Intensität 3. Bessere Übungsauswahl 4. Pyramidensätze 5. Regelmäßiges Training 6. Besseres Muskelgefühl 7. Ziel vor Augen. - Diese Bilder haben mich persönlich echt geschockt, vorallem weil ich zu der Zeit (Jänner 2017) schon YouTube Videos gemacht habe und dachte, dass ich anderen Leuten etwas beibringen kann über Krafttraining 😆😆 also ich hätte mir selbst nicht zugehört damals 😂 Aber so ist das nunmal - man wächst und entwickelt sich💪🏼 #progress #backtransformation #back #bodybuilding #muscle #transformation #bodybuildingtransformation #aesthetics #backgains #backday #lat
Guten morgen ihr Lieben, da ich gestern wirklich den ganzen Tag auf einem Lehrgang war, freue ich mich jetzt richtig auf den Sport💪💪😁 Allen einen schönen Sonntag! #sportisteinmuss #sonnenschein #sonntag #icherreichemeineziele #fit #fitter #fittness #sport #backday #bauchtraining 💪
Why do I love training?? 🏋🏽‍♂️🤔 The journey is never over 🙅🏽‍♂️ It is a constant development and battle with the mind 💆🏽‍♂️there is always room to grow and learn 💪🏽 you can always push to new levels 📈 and if you don’t keep progressing you will most definitely regress 📉 #Facts The most important muscle that is developed during training is the 🧠 The physical changes mean jack shit compared to the growth and development of the mindset 💯 which can then be transferred to ALL other areas of life 🙌🏼 #teamSWEAT #mindset #TrainYourBrain . . . . . . . #MKP #training #gymlife #backday #muscle #mindsetmatters #growth #christchurchnz #newzealand #photooftheday #igers #majorkeyphysiques #aesthetic #bodybuilding #workout #gym #selfie #tamoko #knowledge #motivation #inspiration #picoftheday #calisthenics #photography #activelifestyle
⭕️ PULLDOWNS MISTAKES ⭕️ - 🤷🏻‍♂️ These are the two most common mistakes people make when doing lat pulldowns. - 1️⃣The first is leaning too far back and using momentum.❌ 2️⃣The second is sitting too upright and bringing the pulley too low.❌ - 👉🏻Instead, you want to retract your scapula, stick your chest up, and pull to around your upper chest while making sure you are pulling with your elbows. - 💁🏻‍♂️I prefer this v-attachment over the standard attachment as I feel the narrower grip targets your lats much better. - By @apfau #backtraining #backday #buildmuscle #gainmuscle #musclescience #musclegrowth #musclescientist #getstrong #muscleman #muscled #musclegain #imaxfitness #musclemodel #musclemen #muscleboy #muscleguy #musclefit #musclekingz #deadlifting #squatlife #squatday #benchpress #benchday #deadliftday #legday #armday #chestday #latspread #chinup #pullup
Back blast... Working out Is all about loving yourself and seeing yourself improve each day...inch by inch and bit and bit... Way to fitness is a never ending journey. #backday #muscleup #pullups #backdefinition #muscle #backflex #nevergiveup #backmuscles #healthiswealth
Back blast... Working out Is all about loving yourself and seeing yourself improve each day...inch by inch and bit and bit... Way to fitness is a never ending journey. #backday #muscleup #pullups #backdefinition #muscle #backflex #nevergiveup #backmuscles #healthiswealth
Weekend Workout Tip #2 SEATED HAMMER STRENGTH ROW⚠️⚠️⚠️ Swipe left for target area➡️➡️➡️ • Narrow grip independent seated row machine: - Focus on keeping chest forward and planted on the seat rest. Which I didn’t do once I got fatigued...😬 Leaning back, also referred to as “swinging”, during this exercise incorporates momentum (which is a no no!𗀹), thus changing the angle you pull through and prohibits quality contraction. - Focus on squeezing and holding the contraction at the top of the rep. Don’t just get it to the top and then drop the weight and let it go. HOLD the weight in the “down phase”(also known as eccentric motion). Funnily enough, it’s MORE important.😂 - Focus on getting your elbows as far back as possible. A lot of people, when doing a “rowing” exercise, will pull from the hands. And that’s why you’ll sometimes see people bend their wrists at the top of the contraction. But this literally does nothing except contract the forearms. And when you’re rowing, you don’t want fatigued forearms. You’re trying to get the blood pumping in your back, not your arms. Although you’re pulling with your arms, your focus should be on contracting your lats and traps. Swipe left to see which area of the body that is.➡️➡️➡️ - Although I didn’t colour them in, the rear of the shoulders (posterior deltoids) also get a thrashing during any sort of rowing movement. 👌🏼😍👌🏼😍 #thicc • I’ve highlighted the focus area in RED🛑🛑🛑 on the next photo to illustrate where your mind should be focusing on. But this exercise is actually quite wholistic and there’s not many back muscles that aren’t being used in this movement. And the fact that my hands are close together (“narrow” row) means that the focus is probably more towards the inside (medial) part of the Latissimus dorsi anyway. As opposed to the outer edges (lateral). So my highlights aren’t really necessary or accurate...😂🤦🏼‍♀️#dammit • Rowing is a tried and tested, proved and guaranteed way to add thickness, width, definition and most importantly, strength to your back. A staple in any gym-goer’s workout routines. So go get em!😉💪🏼 • Hope everyone’s weekend was amazing!😎😎😎 #backday #rows #widthfordays #sh
今日は背中と脚の日!
Takie tam z pleckow #muscle #tattoo #backday
Good morning Les Amis 🌞 Having big traps is a must for anyone looking to create a powerful upper body look 👀 💪 The traps are divided into 3 sections upper, middle and lower. Most people focus on the upper traps for aesthetics with shrugs, but having over developed upper traps in comparison with the other sections can lead to muscle imbalances that can cause your shoulders to roll forward 🤕. This is bad for your posture and can increase your risk of injury at the shoulder joint😲. I have put 3 exercises to get you started on your journey to big traps !!! Good luck 😉 and be sure to follow for what’s coming next 👀#shoulders #backworkout #backday #pull #fitness #fitnesstips #fit #fitspo #gym #gymshark #bodypositive #bodybuilding #learn #foodie #cbd #strengthtraining #strength #power #shrugs #startup #weightlosstransformation #fittips #menshealth #gymlife #upperbodyworkout #worcester #bridgnorth #positivevibes
I’m so excited that my arms are finally getting bigger!!
#Repost @official_zeezoo (@get_repost ) ・・・ Ищите меня в клубе @maximum.kg 😜 Цвет настроения не синий , внутри меня БЦАА , и готовлюсь к Бикини 🤪🤪🤪 А так в руках 45 Lbs 💪🏻💪🏻💪🏻 #backday
なんとなく気分転換の意味も込めて、今日はゴールドジム中之島大阪店でトレーニングしてきました。 関西エリアでは一番好きなジムですが、最近ちょっとご無沙汰でした。 背中トレのマシンの充実ぶりは本当に助かります。 惰性でやらないようにするためにも時に環境を変えるのもアリですな。今日はここにしてよかった。 #ゴールドジム #ゴールドジム中之島大阪 #背中トレ #workout #backday #goldsgym #ゴールドジムめぐり
Pause Deadlift This deadlift variation is a great way to improve sticking points and really place more time under tension on the glutes and pretty much the entire posterior chain. Pause it for 2-3 seconds either mid shin or just below knee level. Hit rep ranges anywhere from 1-6 reps on this movement. So if you're trying to build a huge deadlift, I recommend you give it a go! #pausedeadlifts #pushpulllegs #powerbuilding #dupprogram #optimumnutrition #determination #bodybuilding #inspiration #pullday #backday #powerlifting #thedailypower #thepowersociety #bulkmode #noexcuses #nopainnogain #gymrat #manofsteel #aesthetics4life #legdrive #linearperiodization #periodization #sciencebackednutrition #conventionaldeadlift #consistencyiskey #cnsprimer #centralnervousystem
A good Saturday night. 5x405, felt really good. #hookgrip #deadlift #gym #backday #rogue #fitness
Vue de face, si ça fait mal c’est que t’es dans le droit chemin. 😈
Salah satu cara nak ada “Sexy Back” bak kata @justintimberlake . However looking at the rate Im doing tak lama lagi akan ada “Seksa Back” 😂💯💪🏻 #flashbackfriday #tvnakjadisado #gym #backday #brocuba #jangankecamsaya
S E C U N D A ☻E T A P A 🦇🐉 Aller vitesse supérieure : L-sit enchainé/déchaîné avec une planche après. Je commence à bien bricoler avec ça, plus fluide et ce sera comme j aime👌🏾
Guten Abend liebe #instagram #community . Geht's euch gut?💯💪 Ich hoffe ihr seid stark dabei , eure Ziele zu verwirklichen , weil ich bin auf jeden Fall dabei!!💪🔥 Ich bin in der besten Form meines Lebens und fühle mich absolut fantastisch!!💯😄 Ich höre immer wieder und oft und in Häufigkeit und in Vielzahl das man das nie erreichen kann oder Ausreden über Ausreden!! Jeder kann alles schaffen , man muss es nur wollen!!💯💯 Wer Ausreden sucht , hat schon verloren, wer durchzieht, wird sein Ziel erreichen!!🔥🔥 Euch noch ein schönes Wochenende!!✋✋ #buildyourownway Euer Paddy #fitness #fit #fitnessboy #fitnessmotivation #fitnesslife #fitnessnation #healthy #fitnessmodel #bodybuilding #bodybuildingmotivation #bodybuildinglife #bodybuildingnation #bodybuildingboy #body #bodybuildingmodel #motivation #eiweiß #sport #muskeln #exceedfam #disziplin #muscels #training #backday #trizeps #teamexceed
So liebe #instagram #community . Der Hintergrund ist natürlich beabsichtigt und extra unordentlich gemacht, damit es sehr professionell wirkt!🤣🤣 Da ich leider krank bin wird die nächste Woche nicht so wirklich trainiert , vielleicht wenig Gewichte oder so , mal sehen , weil man will Yah unbedingt zum Sport!!🔥💪🔥 Wie sieht es bei euch aus , wollt ihr auch immer unbedingt zum Sport?😅😃 Gerne ein Kommentar da lassen💪😊💯 Euch noch einen schönen Donnerstag Abend 😄😜 #buildyourownway Euer Paddy #fitness #fit #fitnessboy #fitnessmotivation #fitnesslife #fitnessnation #healthy #fitnessmodel #bodybuilding #bodybuildingmotivation #bodybuildinglife #bodybuildingnation #bodybuildingboy #body #bodybuildingmodel #motivation #eiweiß #sport #muskeln #exceedfam #disziplin #muscels #training #backday #trizeps #teamexceed
*werbung wegen namensnennung* Guten Abend liebe #instagram #community . Ich hoffe ihr hattet eine gute Woche!!😄😄 Bei mir sieht es wie folgt aus: Ich mache seit 5 Wochen eine no Carb Diät und habe erhebliche Fortschritte gemacht!!💪🔥 Ich habe 11 Kilo abgenommen und habe die Form meine Lebens, für andere mag das nichts sein aber für mich ist das schon die Welt Und es geht immer um euch in dieser Hinsicht!!😄😜 Ich hoffe ihr startet gut in die neue Woche!🤙😎 #buildyourownway Euer Paddy #fitness #fit #fitnessboy #fitnessmotivation #fitnesslife #fitnessnation #healthy #fitnessmodel #bodybuilding #bodybuildingmotivation #bodybuildinglife #bodybuildingnation #bodybuildingboy #body #bodybuildingmodel #motivation #eiweiß #sport #muskeln #exceedfam #disziplin #muscels #training #backday #trizeps #teamexceed
Hallo liebe #instagram #community . Hier wurde ich mal wieder beim Training gefilmt von dem guten flo , einmal seinen YouTube Kanal abchecken: Flonja WR ✔ Das ist die beste Übung für den trizeps meiner Meinung nach , die Meinungen gehen da sowieso auseinander, weil viele die Übung nicht mögen, aber genau die Übungen die man nicht mag bringen meistens am meisten 💯😁 Was sagt ihr, gefällt euch die Übung? Welche Übungen macht ihr? Schreibt es in die Kommentare 😊😀 Euch noch einen schönen Start ins wochenende 😎😜 #buildyourownway Euer Paddy #fitness #fit #fitnessboy #fitnessmotivation #fitnesslife #fitnessnation #healthy #fitnessmodel #bodybuilding #bodybuildingmotivation #bodybuildinglife #bodybuildingnation #bodybuildingboy #body #bodybuildingmodel #motivation #eiweiß #sport #muskeln #exceedfam #disziplin #muscels #training #backday #trizeps #teamexceed
Hallöchen meine liebe #instagramer #community 💯😁 Wie Ihr Yah bereits wisst, bin ich Grad in der Diätphase und ich halte mich auch strikt an meinen Plan , jedoch hat man immer, wenn man andere was geiles , leckeres Essen sieht, auch Bock da mal rein zu beißen😝🤐🤣 Meine Freundin z.b. isst einfach vor meiner Nase ne dicke geile Pizza und ich schnüffeln den Geruch die ganze Zeit 😥😂💯 Wie sieht das bei euch aus , kennt ihr dieses Gefühl? Und wenn Yah, wann habt ihr Das?😁💯 Einfach in die Kommentare hauen, ich freue mich auf eure antworten 😀😁 Euch ein schönes Wochenende!✔💯 #buildyourownway Euer Paddy #fitness #fit #fitnessboy #fitnessmotivation #fitnesslife #fitnessnation #healthy #fitnessmodel #bodybuilding #bodybuildingmotivation #bodybuildinglife #bodybuildingnation #bodybuildingboy #body #bodybuildingmodel #motivation #eiweiß #gesund #sport #muskeln #hartearbeit #disziplin #muscels #training #backday #trizeps
Da ist es endlich , DAS Body pic!💯🔝 Ich hätte niemals gedacht, dass wir so weit kommen , aber versprochen ist versprochen!! Was seid ihr für eine geile Community😁🤗😍 Auf dem Bild seht ihr nur meinen Oberkörper da ich die Beine nicht so hoch gekriegt habe 😂😁 Das Bild kommt dann die tage🔝💯 Man sieht , dass ich ein paar muskeln aufgebaut habe , jedoch kommt demnächst der schwere part , denn die fettschicht muss vernichtet werden!🔝💯 Euch eine schöne Woche! Geht euren weg Euer padwood😁 #fitness #fit #fitnessboy #fitnessmotivation #fitnesslife #fitnessnation #healthy #fitnessmodel #bodybuilding #bodybuildingmotivation #bodybuildinglife #bodybuildingnation #bodybuildingboy #body #bodybuildingmodel #motivation #eiweiß #gesund #sport #muskeln #hartearbeit #disziplin #muscels #training #backday #trizeps
Zu aller erst meine Story: Hey ich bin Paddy und trainiere schon seit ich 16 bin , immer wieder zwischendurch Pause gemacht, bin aber jetzt seit 1 jahr wieder dabei richtig durchzuziehen. Ich habe vor 2 Jahren die Diagnose Bandscheibenvorfall bekommen , und nicht nur eine, sondern 2 sind raus. Seit diesem Tag habe ich gedacht ich kann nie wieder Sport machen und mein Leben wäre quasi schon vorbei. Doch durch meine Freundin habe ich einen guten Physiotherapeuten bekommen der mir seit gut einem halben Jahr hilft, mich wieder fit zu kriegen und seit dem läuft es wieder. Ich kann wieder Sport machen und habe endlich wieder Freude am Leben und das nur durch meine wundervolle Freundin und meinem tollen Physiotherapeuten. Ich weiß , sehr viel für den Anfang , aber jetzt wisst ihr Bescheid und falls ihr fragen habt , könnt ihr die gerne stellen. 😁 #fitness #fit #fitnessboy #fitnessmotivation #fitnesslife #fitnessnation #healthy #fitnessmodel #bodybuilding #bodybuildingmotivation #bodybuildinglife #bodybuildingnation #bodybuildingboy #body #bodybuildingmodel #motivation #eiweiß #gesund #sport #muskeln #hartearbeit #disziplin #muscels #training #backday #trizeps
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