#alimentationequilibree

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Buddha bowl pour ce midi ❤ Roquette, croq seitan aux aubergines, courgettes et poivron rouge grillés au four, riz basmati et noix de cajou. Bon appétit 😉 👍 #healthyfood #alimentationsaine #vegetarien #alimentationequilibree #instafoodphoto #photoftheday #buddhabowl #vegetarian #vegetarianfood #seitan #alimentationequilibree ##fitnessfood #mangersain #mangermieux #fitfood
Super graphique sur les bonnes habitudes à prendre pour perdre du gras !! L’alimentation en Numero 1 !! Évidemment. #prendredumuscle #mangermieux #herbalifefrance #perdredupoids #coach #alimentationsaine #alimentationequilibree #herbalife #herbalifenutrition #gras #perdredupoids #perdreduventre #perdredeskilos —> renseignements MP!
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Lunchbox of the day 🤗🤗
Bonjour tout le monde 👍hello everybody ☀️ . Difficile de manger sur le pouce quand on a des intolérances alimentaires et/ ou des régimes alimentaires à suivre. Bientôt je vais faire un post sur le sujet sur mon blog. Car je sais que ce point revient très souvent, soit on doit toujours prévoir un lunchbox avec nous soit sauter des repas... En attendant je partage avec vous mon déjeuner 🥙 très healthy et fodmap friendly @lagrandeepicerie ... on peut se faire plaisir sans souffrir de Digestion après 👌🌿 en attendant voilà un chirashi saumon avocat 🥑 (1/8 d’avocat reste pauvre en FODMAPs)... bon et sain🌿 bon app à vous tous. . Chirashi saumon avocado 🥑 for an healthy lunch outside🥙 ... #glutenfree #lowfodmap #dairyfree meal 👌 . . . . #fodmapfriendly #fodmapalacarte #sibo #sibodiet #chirashi #avocado #lebonmarcherivegauche #nutrition #lowfat #regimeuse #eatclean #healthyfood #sansgluten #sansglutensanslait #dejeuner #healthylunch #fitfood #happygut #candidadiet #ibsdiet #mangermieux #reequilibragealimentaire #alimentationsaine #alimentationequilibree #eatclean #healthyeating #lowcarbdiet #lunchtime
Si vous voulez être en forme dès le matin , n’oubliez pas : jus de citron et pruneaux pour bien commencer la journée. Vous aurez la forme et garderez la ligne ! 💯💯💯💯 --- + d'infos sur le coaching : 🏋 Programme personnalisé 🍽 Suivi nutritionnel adapté 🗓 Mises à Jour hebdomadaires 🤝 Accompagnement et suivi --- 🔗 FB: Angy KARI - Personal Trainer 📧 angy.coach.sportif@gmail.com --- #fitnutrition #fruitsetlegumesdesaison #coachsportif #coachminceur #wellness #nutrition #mangersainement #alimentationsaine #alimentationequilibree #fitness #fitnessaddict #corpsain #bodytransformation #bodyshape #nopainnogain #trainhard #healthyfood #instafood #fitfood #cleanfood #simple #simplefood #healthy #healthylife #fitness #fitnesslife #runner #fitnessmotivation
•••CHALLENGE ••• C’est @simonpuyoulet qui décide de me faire confiance et de partir sur son challenge 🔥 On va sortir un masta résultat, faire tomber cette masse grasse et reprendre de bonnes habitudes 👍🏻💥 —— Tu veux savoir comment il fait ?? Je suis Coach pour tout le monde ! Toi aussi tu peux le faire 💪🏻💪🏻 #liberte #changement #photoavantapres #photobeforeandafter #nutrition #nutritionsportive #nutritioncoach #nutritionniste #alimentationsaine #alimentationequilibree #sport #pertedemassegrasse #fairetomberleskilos #nonauxkilos #nonauxregimes
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Manger sainement, c’est avant tout manger varié. Dans la pratique, cela revient à manger différentes catégories d’aliments et à varier les aliments consommés. Cela est nécessaire parce que notre alimentation doit nous fournir des vitamines , des minéraux et d’autres substances que le corps a besoin. Or , tous les aliments n’apportent pas les mêmes nutriments . C’est pourquoi , C’est important de connaître les aliments et fait attention à ceux qu’on consomme pour avoir une meilleure santé. #food #healthyfood #healthy #alimentationsaine #varier #alimentationequilibree #alimentation #alimentationvivante #alimentationbio #nutrition #nutritionsportive #nutritioncoach #fitness #fitnesslife #bienetre #mangersain #mangersainement #mangermieux #mangerequilibre #mangerbouger #mangerbien #viesaine
Conserver une véritable alimentation plaisir ? C’est possible avec CETOLIKE ! Aujourd’hui on vous propose de découvrir la recette d’un savoureux dessert : le cheese cake aux fruits rouges ! http://www.cetolike.fr/2018/09/18/cheesecake-fruits-rouges #cetolike #cetose #programmecetogene #health #healthylife #healthyfood #bienetre #bonheur #sante #pertedepoids #perdredupoids #alimentationsaine #alimentationequilibree #food #ketodiet #keto #bienmanger #concours #mincir #biendanssoncorps #cetolikebooster #booster #cetolikemctoil #mctoil #cetolikemctpowder #mctpowder #lowcarb #sugarless
En fritte , purée , papillote voilà pourquoi faut inclure la patate douce dans votre alimentation #nutrition #naturopathie #bienetre #patatedouce #alimentationequilibree
Pour aller plus loin dans la cuisine méditerranéenne, je m’inspire de cet ouvrage pour mettre en pratique les conseils du dr Michel de Lorgeril, chercheur au CNRS, cardiologue qui recommande les vertus du régime méditerranéen pour préserver sa santé. . Dans ce livre de Marie Chioca, j’ai trouvé de jolies recettes et hop, en cuisine, je les ai préparées : le gâteau à l’huile d’olive et citron le Ciambellone , une brandade de poisson frais, une pizza moelleuse à la purée de tomates maison ... 😋 . Je n’ai pas fini de l’explorer ! Les recettes sont simples et faciles comme le veut la cuisine méditerranéenne : pas de sophistication inutile mais le plaisir des saveurs ! 👍 Vous connaissez d’autres livres sur la cuisine méditerranéenne ? . . #wellness #bienetre #equilibre #alimentationequilibree #viesaine #vivresainement #choixdevie #changer #mangersain #pertedepoids #mincir #mangersainement #bienmanger #perdredupoids #reequilibragealimentaire #cuisinesaine #healthyfood #healthylifestyle #sainetbon #minceur #produitsnaturels #huiledolive #regimemediterraneen #ciambellone
Ce matin c’est pain perdu car rien ne se perd 🤗. Accompagné de quelques fruits rouges, du chocolat 🍫 et du sucre glace. Quel délice! 😋 Bonne journée! 😜 . *~*~*~*~*~*~*~* . #frenchtoast #mangerbien #breakfast #foodlover #petitdejeuner #cooking #cuisine #manger
Connaissez-vous la #naturopathie ? 🌱 Médecine dite "alternative", elle vous aide à retrouver l'équilibre dans votre vie à travers l'alimentation, l'aromathérapie, les plantes et d'autres techniques naturelles. Retrouvez les articles et conseils de notre voisine naturopathe sur notre page Facebook ➡️ titibiorueilmalmaison . . . #titibio #bio #rueilmalmaison #magasinbio #alimentationequilibree #alimentationbio #vegan #parisvegan #local #iledefrance #nature #naturel #sain #naturopathe #equilibre #madeinfrance #santé #alternative #plante #alimentation #huileessentielle #aromatherapie #rentrée #stress #automne
Ce matin je me suis fais 3 pancakes et je les ai dégusté en regardant le soleil se lever 🌇 . #truestory #alimentationsaine #eatclean #pancakes #framboise #alimentationequilibree
Mercredi 19 septembre, l’heure est grave, j’ai mal, j’ai des COURBATURES DE MALADE🤣, hier séance de renforcement, on a travaillé le gainage pendant 1/2 heure. J’ai tremblé, soufflé mais je n’ai pas lâché. La culotte de cheval a été mis à contributions aussi 😂 on a travaillé le moyen fessier ^^. Vous voyez la démarche d’un canard , je suis comme sa ce matin. Et vu que j’aime sa, j’y retourne se soir. J’aime me faire mal 😂. Pour l’énergie, ce matin j’ai opté pour une crêpe au sarrasin, compote de pomme en topping et pamplemousse. Collation 9h: yaourt Collation 11h : amandes Pour le déjeuner : carottes râpées et thon et épices. Tartine de sarrasin et 2 carrés de chocolat 85%. Thé vert. Dîner : soupe de courgettes avec houmous maison. Tofu grillé aux herbes et fruits . Et après on profite de la soirée 🤪😄. Bonne journée ensoleillée ☀️☀️☀️. #bootcamps #detox #petitdejeuner #dejeuner #collation #diner #sport #seance #renforcementmusculaire #gainage #abdos #progressive #respiration #courbatures #silhouette #affiner #pertedepoids #alimentationsaine #alimentationequilibree #bienetre #nourriture #taille #mal #travaille #boulot #soiree #bonnejournée
3 cuillères à soupe de flocons d avoine 2 cuillères à soupe de fromage blanc 1 oeuf Mélanger le tout,mettre dans une poêle. Attendre que ça colore, comme une crêpe. Bon, je vous avoue j’ai réussi qu’une seule fois à la retourner comme une crêpe. Quand je n’y arrive pas, je fais comme des œufs brouillés, j’écrase tout 😂 Je prend un bol, j’y ajoute du fromage blanc, des fruits secs et mon mélange, avec un filet de miel ! Vous êtes sur de ne plus avoir faim jusqu’à midi! Et vous le matin, vous mangez quoi? #avoine #oeuf #fromageblanc #crepe #dorer #matin #petitdejeuner #flocondavoine #alimentationequilibree #
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{RECETTE CRU /CUIT pour faire le plein de vitamines } Je ne sais pas vous mais à chaque fois que j’ai envie de faire une recette je n’ai jamais les bons ingrédients 😅 Quand j’ai vu passer la recette de ma copineJulie @happyngood sur son pesto au Kayle j’ai bavé 🤤 sauf que bien évidemment je n’avais la moitié des ingrédients . Mais j’avais mon idée générale : une sauce verte, du cru, du cuit et des nouilles 🍜 ! Du coup j’ai improvisé, et je vous conseille d’en faire autant. Pas toujours réussi mais en général cela fonctionne plutôt bien. Donc pour cette recette : nouilles soba 🍜, des graines de courges et pour le topping je l’ai réalisé avec les restes de mon frigo 😉 Il y avait moitié courgettes crus (1/2), moitié petits pois, de l’huile d’olive, du citron, sel, poivre et ma sauce tamari que j’adore! Et bien sûr des épices pour relever : ici herbes de Provence. Bon appétit ! Semaine prochaine je vous donnerai ma recette d’houmous ! Super simple, peu d’ingrédients, healthy et délicieuse 🤤🤤 ↪️si vous avez des recettes super faciles partagez les en dessous du post, je les partagerais ✊🏻😚😚 . . #food #eatclean #mangersain #bienmanger #healthy #healthyfood #healthylifestyle #nutrition #vegetarianrecipes #veganfood #vegan #igersfrance #green #greenbloggers #cru #legumes #naturopathy #naturopathe #lifechangingfoods #lifecoach #alimentationsaine #alimentationequilibree #glutenfree #miam #yumi #naturalista
🔥 💪 Belle #REVANCHE de #Dayna 👏 « En seulement 4 mois, je suis passée d'une phase où je me sentais mal dans ma #peau à une phase où je me sens fabuleusement bien !!! Après avoir eu mon #fils , j'ai lutté pour repprendre un programme d'entraînement de routine, mon corps après la #grossesse avait besoin d'aide !! Ce sont mes résultats après avoir fait 3 mois de programme M3 et puis un mois de TRIM ! 3-4 cours de gym hebdomadaires, manger #mieux et beaucoup d'eau ! Je suis #amoureuse de ces produits ! » — WAOUH. #modere #trim #objectifcorpsdereve #paris #orleans #aixenprovence #crossfit #alimentationequilibree #effort #depassementdesois
Et voilà nous avons fini notre cure @soshapeparis 14 jours avec mon Barbu 💪🏻 Nos résultats @soshaperesults : 👩🏻 -1,5kg, -2,5cm de tour de poitrine, -5cm de tour de taille, -2,5cm de tour de hanche 🧔🏽-4kg, -2,5cm de tour de taille, -6cm de tour de hanche On est content des résultats même si j’aurai espéré perdre un peu plus mais j’ai bien « dégonflé ». Maintenant on continu à faire attention j’ai encore pas mal de kilos à perdre (10kg environ). Je recommencerai sûrement @soshapeparis sur 28 jours en octobre. Je vous tiens au courant des progrès 💪🏻 #motivation #keepgoing 🎀 . . . . . . . . . . . . #lapaillettebarbue #regime #soshape #soshapeparis #soshaperesults #kilos #kilosentrop #alimentation #alimentationequilibree #reequilibragealimentaire #regimeusemotivee #regimealimentaire #picoftheday #picofthemoment #isabelleb #isabellebbijoux #instadaily #instaregime #instaregimeuse #me #myself #letsoit #soshapechallenge
Overnight oats bien coloré pour commencer la journée en forme ❤ Ce matin épaules et dos. Ce soir j'essaye un nouveau cours de fitness, je vous donnerez mon avis demain 💪 Je vous souhaite une bonne journée 😉 👍 😘 #healthyfood #alimentationsaine #healthybreakfast #breakfast #petitdejeuner #mangersain #homemade #alimentationequilibree #instafoodphoto #photoftheday #overnightoats #porridge #teamporridge #fitfood #fitnessfood #reequilibragealimentaire #miam
Mon meilleur ami pour cuisiner @vitaliseur ——————————— 🍆🥦🥕——————————— En Naturopathie nous privilégions le cru et les cuissons douces afin de conserver les bienfaits des aliments (vitamines, antioxydants, minéraux, oligo éléments, fibres) Bien + qu’un cuit vapeur, le @vitaliseur cuit et réchauffe sans détériorer les nutriments grâce à sa cuisson à la vapeur douce (< à 95 degrés) ............................................. Facile, pratique, rapide, design et excellente qualité ........................................................................... Photo de @capucinegd —————————————🍴———————————— #naturopathie #naturopathe #naturopatheparis #naturopathiecoaching #slowcooking #slowfood #cuissondouce #healthyfood #alimentationsaine #alimentationequilibree #alimentationvivante #lasantedanslassiette #nutriments #quetonalimentationsoittonseulmédicament #eatclean #eathealthy #eatgood #eatgoodfeelgood
☕️☕️ B R E A K F A S T ☕️☕️ Bonjour à tous 👋🏻 pour bien commencé la journée rien de tel qu’un bon petit déjeuner! ✅gaufres protéinées ♦️50g de farine pancakes @scitec goût coco chocolat blanc de chez @complementsetproteines ♦️1 oeuf ♦️un peu d’eau ou de lait Rien de plus simple 😜 Passez une belle journée 😘 ______________ #pancakes #scitec #scitecnutrition #petitdej #petitdejeuner #petitdejeunerhealthy #petitdejeunersain #sainetbon #proteine #proteins 💪 #bonjour #haveagoodday #hello #bonnejournée #alimentationsaine #alimentationequilibree #healthy #healthyfood #instafood #waffles #gaufres #scitec #gaufresproteinees
👏🏻 TÉMOIGNAGE 👏🏻 En 1️⃣ mois seulement, 7️⃣ kilos qui dit que ça ne marche pas! Merci la détox un vrais miracles cette cure! Et toi c’est quand que tu t’y met ? 😍 #modere #detox #mincir #healthy #alimentationsaine #viesaine #moderedetox #mineraux #pertedepoids #opportunité #temoignage #jeveuxça #plaisir #mincirensemble #styledevie #liveclean #alimentationequilibree #vibes #lifestyle #motivation #detoxination #peauneuve #objectif #eaudetox #recettefacile
Milieu de semaine déjà ! Au petit déjeuner ce jour avec 280 calories : yaourt nature , cerises au jus maison 🍒, amandes effilés, galettes bretonnes et mon café noir non sucré ☕️ #alimentation #alimentationsaine #alimentationequilibree #bienmanger #mangermieux #mangersain #sainetbon #calories #petitdejeuner #breakfast #breakfasthealthy #fit #food #fitness #instafood #homecook #lsdp #motivation #healthyfood #healthy #objectif #mercredi
Youpi c'est la reprise... Ne croyez pas que je saute au plafond à l' idée de reprendre le taf, faut pas déconner non plus 🤣 #repisedesbonneshabitude #alimentationequilibree #Sport #motivée #sautdegrenouille 🐸 #cpasencoreça #essayeencoreunefois #commentfontlesautresfillespourgarderlaclassetoutensautant 🤦‍♀️😜
Petit dej de championne super beau et qui donne vite envie de le manger , passez les pages et regardez il n y a que des bonnes choses 🍌🥜🥛🌾🍫 pour faire un plein d’énergie dès le matin ! ⚠️Et toi ton petit dej ce matin ? #prozis #fitfrenchies #perdredupoids #fitnessfreak #fitnesslifestyle #abs #regime #inspiration #bodytransformation #instafit #mincir #shredz #fitnessaddict #mangersain #fitnessmode #model #aesthetic #girlswholift #reequilibragealimentaire #ifbbpro #bikini #bikinifitness #squats #alimentationequilibree #fitbody #befit #love #mum
Petit Déjeuner avant le départ au boulot ! 👌🏻 Pancakes fait maison ( farine de sarrasin + banane + flocon d’avoine + yaourt grec + œufs + cannelle ) et une tranche de melon accompagnée d’un Thé 😍 #reequilibragealimentaire #reequilibragealimentaire 🍏🍊🍋🍅🍆🍌🍎🍐🍉 #reequilibrealimentaire #minciravecplaisir #mincirensemble #maigrirensemble #maigriravecplaisir #alimentationsaine #alimentationequilibree #mangersainement #mangerequilibré #perdredupoids #perdredeskilos #pertedepoids #pertedepoidssaine #pancakeshealthy #pancakes #melon #the #pokemon #ronflex #petitdejeuner #petitdejeunersain #alimentationsaine #alimentationequilibree
- Pancakes fourré 🍫 🥜🍌 Pour bien commencer la journée, rien de mieux qu'un petit plaisir gourmand. 🍫 Un panckake à la banane et peanut butter de chez @nu3_fr 🥜🍌 Et l'autre banane et Nutella 🍫 🍌 #petitdejeuner #petitplaisir #petitdejeunerhealthy #brekfast #breakfasthealthy #pancakes #pancakesfourré #pancakeshealthy #pancakenutella #panckakepeanutbutter #recettehealthy #nutella #peanutbutter #nu3 #alimentationsaine #alimentationequilibree #mangerbien #mangermieux #mangersain #fitness #fitgirl #teamolifit
Petit zoom sur la journée d’aujourd’hui 😊 Niveau sport >> Séance de cardio/abdos en rentrant du boulot avec 5 séries de 6 répétitions ou j’ai alterné corde à sauter et gainage/abdos.. J’étais vraiment KO à la fin 💪🏼💦💦🏋🏼‍♀️🤸🏼‍♀️ Niveau alimentation >> Une journée « chrono » plutôt pas mal avec le matin fromage et pain au maïs, le midi côte de porc sans os avec comme féculent des pommes de terre, pour le goûter c’était compote de pomme et oléagineux et enfin pour finir ce soir blanc de poulet et courgettes (j’ai dû à peine manger la moitié de l’assiette 🙈) 🍽🥖🧀🥔🥩🥒🍗 Rien de bien transcendant, que des choses simples et bonnes !!! * * * #mardi #sport #motivation #alimentationsaine #alimentationequilibree #hiittraining #cardio #cordeasauter #gainage #abdos #healthy #healthyfood #healthylifestyle #regime #regimeuse #regimeusemotivee #mangersain #mangerbien #fitness #onlacherien #nonauxkilos #2018nonauxkilos
Premier jour de la reprise en main ! 😁 Ce matin à 6h avant le départ au travail, rapide petit déjeuner ▫️1 pancake maison + 1 thé + un quart de melon▫️ A 10h30 : collation ▫️2 pancakes maison + 1 thé▫️ A 13h30: déjeuner ▫️vermicelles de riz accompagnés de poivrons et crevettes au curry et coriandre 👌🏻▫️ A 17h30: goûter ▫️1 pancake et quelques amandes▫️ Et retour du travail à 21h20 : dîner ▫️Courgettes et Tomates avec un peu de parmesan + quelques falafels + 1/4 de melon▫️ ❌Je termine la journée avec la reprise des massages cellueblue 💪🏻😁 #reequilibragealimentaire #alimentationsaine #alimentationsaineetequilibrée #alimentationequilibree #mieuxmanger #mangerequilibre #mangersainement #mincir #maigrir #maigrirensemble #minciravecplaisir #mincirensemble #pertedepoids #perdredupoids #pertedepoidssaine #cellublue #cellublueteam #ventouse #motivation #repriseenmain #instaregimeuse
Un fondant au chocolat ultra fondant très gourmand et complètement healthy ! Avec un ingrédient très surprenant... Des haricots rouges ! On ne les sent pas du tout c'est déroutant ! C'est la recette de @thibault_geoffray , perso la prochaine fois j'augmenterai un peu la dose de sucrant (pour moi sucre de coco) mais sinon c'est encore une recette validée ! #reequilibragealimentaire #gourmandise #yummy #fondantauchocolat #haricotsrouges #mangersain #mangermieux #gouter #snack #veganfood #healthy #healthyfood #healthylifestyle #glutenfree #alimentationequilibree #pertedepoids #eatclean #chocolat
🥞 Pancakes salés : blanc de dinde / fromage râpé 🥞 ~ Pour 4 gros pancakes (406 calories) 🥞 42g de protéines 🥞 17g de glucides 🥞 19g de lipides 🥞 3g de fibres ~ ➡️ 2 œufs / 1 blanc ➡️ 25g de flocons d’avoine ➡️ 2 tranches de blanc de dinde ➡️ fromage râpé ~ Et le tour est joué !👨‍🍳 un repas rapide et complet ☺️ ~ ~ #pancakes #pancakeshealthy #breakfast #lunchtime #recettehealthy #recettefacile #recettesaine #recettemaison #healthy #healthyfood #eatclean #mangersain #mangersainement #mangermieux #mangerequilibre #repashealthy #repasequilibre #recetteregime #alimentationsaine #alimentationequilibree #teamfitcats #mangerbien
Ce soir j’ai préparer ma journée de demain! Mon petit déjeuner m’attend 🤤🤤Hâte d’être à demain matin! Jai voulu tester la farine à pancakes @scitecnutrition pour en faire des gaufres cette fois! J’ai adapté un peu, recette validée ✅ Passez une bonne soirée à demain 💋 _______________ #pancakes #scitec #scitecnutrition #petitdej #petitdejeuner #petitdejeunerhealthy #petitdejeunersain #sainetbon #proteine #proteins 💪 #bonjour #haveagoodday #hello #bonnejournée #alimentationsaine #alimentationequilibree #healthy #healthyfood #instafood #gaufres #gaufresproteinees #waffles #wafflesprotein
Repas du soir ! Après une journée pourrie 😢 Heureusement que je me suis défoulée au sport 🏋️‍♀️ #pertedepoids #regime #regimeuse #regimeusemotivee #pertedepoidssaine #15kilos #kilosentrop #motivation #healthyfood #repashealthy #stopkilos #reequilibragealimentaire #alimentationequilibree #onlacherien
Des recettes légères qui ont du goût ! C'est ça que l'on veut ☝ Pour moins de 400 kcal, on se régale avec une salade de pommes de terre à la poitrine fumée et aux olives. Et c'est au menu Quitoque ! . #quitoque #bienmanger #mangersainement #reequilibragealimentaire #mangerequilibre #healthy #healthybutyummy #recetteequilibree #recettesaine #alimentationequilibree #alimentationsaine #recettelegere
Repas du soir ( et demain car la moitié restera pour demain 😘) Boeuf mariné (gingembre , citron vert et soja) , wok de légume et riz , vermicelle de riz dans un bouillon de légumes , gingzmbre poélé & fruit 😋 #changement #lechangementcestmaintenant #healthylifestyle #healthy #healthyfood #maigrir #motivation #mincir #mangersain #minciravecplaisir #vivresainement #salade #santé #summer #reequilibragealimentaire #rééquilibrage #lasantedanslassiette #alimentationequilibree #instaregimeuse #reequilibrage #regimeuse #regime #regimeusemotivee #instagood #instafood #insta #instagram
SiMpleMent bOn ... On connaît tous des soirs où on a la flemme mais à la fois super FAIM ... Alors voici un repas rapide, simple, bon & équilibré 👌🏽 Courgette, purée & aiguillettes de cabillaud panés J’ai mis en plus des graines de sésames, de pavots & du citron Et ooop dans le bidou 😊 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #healthydinner #healthyfood #healthy #healthybowl #eatclean #eat #eathealthy #veggiefood #dinner #mangersain #nutrition #fitfood #afterwork #instadiet #dietetique #onlacherien #alimentationsaine #alimentationequilibree #food #foodphotography #regime #pertedepoids #reequilibragealimentaire #minciravecplaisir #weightloss #instafood #breakfast #foodstagram #foodtherapy
⭐ Lecture du moment ⭐ Ce guide m'apprend plein de choses 😍 📝 . Depuis longtemps j'essaye de faire au mieux au quotidien surtout au niveau alimentaire, mais en fait je réalise que j'ai encore beaucoup à apprendre ! . A retenir: .....................................➡️ 📌 Privilégier les cuissons douces (au wok notamment). Vérifier que mon cuiseur vapeur ne dépasse pas 95°C car au delà on détruit les vitamines, minéraux, oligo-éléments. 📌 Tester l'huile de chanvre au cours de mes repas, elle est riche en oméga-3. La conserver au frigo ❄️ Je teste déjà cette huile en application quotidienne sur mon visage et j'en suis devenue raide dingue ❤️❤️❤️ 📌 Utiliser l'huile d'olive pour les cuissons inférieures à 180°C et au dessus, préférer l'huile de coco. 📌 Préférer la noix entière à son huile (car teneur trop élevée en oméga-6). 📌 Privilégier les petits poissons gras riches en oméga-3 (hareng, foie de morue, maquereau, sardine, anchois) aux gros poissons riches en métaux lourds (thon, saumon). 📌 Consommer le plus souvent possible du poisson sauvage ou bio. . Et ma résolution depuis ce week-end: prendre le temps de mâcher chaque bouchée (mastiquer jusqu'à réduire en purée sans un seul morceau)!! Je rends ainsi service à mon estomac, à mes instestins. Depuis toujours je mange trop vite et j'ai souvent des douleurs intestinales, il est grand temps de changer cette mauvaise habitude installée depuis l'enfance !! ................................................. Je n'ai pas terminé ce livre donc je compléterai si je trouve des infos intéressantes. . Et vous, avez-vous fait des lectures sur la naturopathie ? . Bisous ! 😘😘😘
Pâtes à la bolognaise revisitées 🍝
Grosse envie ce soir après une dure journée....! Je mange mes émotions pas facile de se retenir... ça vous arrive aussi ??? Belle soirée à vous 😘🌟 . . #eatclean #nutrition #regime #mangersain #weightwatchersfrance #weightwatchers #croquemonsieur #legumes #santé #reequilibragealimentaire #alimentationequilibree #alimentationsaine #fitgirl #fitness #regimeusemotivée #minceur #instagram #instafood #instagood #foodstagram #food
2ème recette : Escalopes de dinde à la sauce tandoori 😁Grande découverte grâce à la box @quitoque et @grooplay.fr On se régale. C'est juste un pur délice🤗🤗Que de sublimes recettes !!!😋😉 Profitez de mon CODE promo BRIGADE158 pour tester votre 1ère box -30€ sur votre 1ère commande 😀😉👍 #quitoque #produitfrais #recette #grooplay #lesdînersquitoque #bonappetit #miamiam #yummy #mangerequilibre #recettehealthy #faitmaisoncuisine #box #panierquitoque #diner #testeuse #foodheathly #foodphotography #degustabox #foodheathly #ambassadrice #influencer #influenceuse #mangersain #equilibrealimentaire #alimentationequilibree #instagood
À la fin d'une journée, tout le monde mérite quelque chose de bien! Rappelez-vous, vous devez mériter quelque chose de bien! Que mangez-vous aujourd'hui? 🥑🍆🥔🌽🌶 #glucides #protéines #lipides #repasdemidi #repasproteiné #carotte #haricotplats #haricotvert #energies #bio #nutritioncoach #nutritionbio #alimentationequilibree #alimentations #entrainement #eat #healthylifestyle #healthyfood #food #goodfood
#alimentationequilibree Ma petite tarte de la semaine 😋
De passage au magasin «  La Vie Claire » à Ancenis nous en avons profité pour déguster une espèce de plante tropicale de la famille des Cucurbitacées. Son fruit, le kiwano! Il est également appelé métulon, melano, concombre cornu d'Afrique ou encore melon à corne. Elle est originaire d'Afrique et d'Arabie. Miam’miam😉😋#mangerbio #alimentationequilibree
Petit #buddahbowl pour le dîner, composé de chou rouge fermenté, de patates douces rissolées, d’un peu de houmous maison, d’haricots rouges, avec un fond de quinoa rouge. Le tout arrosé d’huile de noisette, de graines de sésame et cacahuètes concassées. 😋 Bon normalement il y a des associations que j’aurais dû éviter mais globalement ce n’est pas trop mal. #alimentationsaine #alimentationequilibree
On a été submergé par les commandes hier et aujourd'hui, du coup on n'a pas eu le temps de déjeuner ce midi 🏃🏃📦📦⠀ Mais on n'allait pas se laisser mourir non plus. Du coup, on s'est fait un petit 4h dans l'entrepôt avec ce qu'on avait sous la main. Et ça tombe, parce qu'on avait des bonnes choses : huile d'olive bien fruitée, des pois chiches 🌱 qu'on a fait rapidement doré à la poêle, du hummus et un peu de cresson pour rafraîchir le tout (pour les deux derniers, on avoue, on s'est fourni chez l'épicier du coin!) 😅 ⠀ Ça nous a bien relancé pour la suite et fin de la journée !⠀ #avosfourches #gouter #petitepause #onnarretepas #pleindecommandes #travaildequipe #foodlover #foodgasm #foodporn #foodie ⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ . ⠀ #lafourchebio #superrecette #mangersain #delicieux #faitmaison #biologique #organic #alimentationsaine #alimentationequilibree #alimentationbio #colore ⠀ Merci @ashcuoco
L'alimentation 😌Un point sensible de la vie quotidienne. Que faire à manger à ses enfants, ses invités où à soi-même lorsqu'on est devant la télé ? Passons les grosses questions comme l'envie de perdre du poids, éviter le coup de barre du matin, être efficace pour l'entraînement etc. On cherche seulement à se sentir bien. Le conseil va paraître léger, mais il est diaboliquement simple et efficace. 👉Mangez de tout sans excès ! Faites une liste des aliments que vous connaissez, une autre d'aliments jamais goûté où même entendu parlé, et piochez dans les 2 !👌 Fruits, légumes, viande, poisson et même fastfood ! Nous trouvons tous les éléments nécessaires pour avoir un corps saint(sans carence) et donc un esprit sain. 😇 Les vitamines, minéraux, protides, lipides, glucides contenus dans ces aliments constituent notre carburant pour la journée.💪 Étonnant de voir les fastfood/resto hein ?! Haha ! Ils sont bons pour l'équilibre moral. C'est toujours agréable de se retrouver autour d'un plat qui a bon goût dans une ambiance détente, conviviale et non formelle. Sans en faire la base de son alimentation bien-sûr !! ☝😠 #alimentationsaine Dessin : @design_et_vie #alimentationequilibree #healthyfood #sante #sport #motivation #jeux #sourire #bestrong #changement #lifestyle #nouveaustyle #essaye #cestimportant
🌯 Des crêpes healthy, c'est possible ? ⠀ .⠀ Je ne connais absolument personne qui n’aime pas les crêpes. D’ailleurs, ça existe ? En tout cas, pas dans mon entourage… On pourrait presque dire qu’elles font l’unanimité. ⠀ .⠀ Oui mais voilà ; quand on pense « crêpes », on pense tout de suite à sucre, confiture, pâte à tartiner 🍯. Sans compter l’index glycémique élevé de la crêpe en elle-même. Bref, c’est un petit plaisir qu’on essaie de limiter et de réserver à certaines occasions, surtout quand on fait attention à sa ligne et à la qualité de son alimentation. ⠀ .⠀ Et pourtant, il existe une cousine de notre bien-aimée crêpe au froment (c’est-à-dire fabriquée à base de farine de blé 🍚), qui constitue une alternative plus saine et que l’on va pouvoir consommer plus fréquemment : j’ai nommé : la crêpe / galette de sarrasin. ⠀ .⠀ 1️⃣️ Qu’est-ce que le sarrasin ? ⠀ .⠀ On appelle souvent le sarrasin le « blé noir ». Et pourtant, le sarrasin ne fait en aucune façon partie de la famille du blé. ⠀ .⠀ 🔸Il s’agit d’une plante à fleurs annuelle de la famille des Polygonacées cultivée pour ses graines consommées en alimentation humaine et animale. Malgré son appellation courante de blé noir, le sarrasin n’est pas une espèce du genre Triticum (genre regroupant les variétés de blé), ni même une graminée. Il est dépourvu de gluten, ce qui le rend difficile à utiliser en panification ou pour la confection des pâtes. Il est cependant rattaché aux céréales – bien que n’en faisant pas partie du point de vue botanique – ou qualifié de pseudo-céréale. (Wikipédia) 🔸 ⠀ .⠀ 2️⃣ ️Pourquoi c’est plus sain ? ⠀ .⠀ [...] LIRE LA SUITE ➡ lien en bio !
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