#aentrenar

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A entrenar para que esté año sea diferente 👿👍💪⚽ #aentrenar #aseguirmejorando #deporte #depiecontraelmundoderodillasantedios
D҉O҉M҉I҉N҉G҉O҉ ••• 🦋 〰️ Cuando alguien te diga que no podes, hacelo dos veces más y sacale muchas fotos 😜 〰️ . . . . A descansar que mañana te ESPERAMOS EN LA BARRA #barre #barrelovers #training #womantraining #mujeres #comunidaddemujeres #fitbarregirls #aentrenar #verano #veranoteamamos #venialabarra #que yoga #dance #barre #pilates #stretching #clasesespeciales #masterclass #belgrano #recoleta #sanisidro
“Vengarse de una ofensa es ponerse al nivel de los enemigos; perdonársela es hacerse superior a ellos.” FRANÇOIS DE LA ROCHEFOUCAULD Si prestas atención en todo que te dicen, seguramente no caminarías a ninguna dirección, infelizmente hay personas que son derrotistas por naturaleza, no saben elogiar o reconocer éxitos ajenos, solamente los propios, eso obviamente se son considerados éxitos. Dignos de lástima y compasión. Tú sabes del esfuerzo de cada día y de tú trabajo, no es necesario comentar, hablar, ponerse medallas, los verdaderos vencedores, realizan, están “al pie de cañón”, enfocados y determinados siempre. P.D.: La foto indica lo cuánto debes demonstrar tu preocupación a los que “vomitan” cosas negativas. Feliz y estupendo Domingo y semana!!!😂😂😂 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 "To take revenge for an offense is to put yourself at the level of the enemies; to forgive her is to become superior to them. " FRANÇOIS DE LA ROCHEFOUCAULD You pay attention to everything they say, surely you would not walk in any direction, unfortunately there are people who are defeatists by nature, do not know how to praise or recognize other people's successes, only their own, that obviously are considered successes. Worthy of pity and compassion. You know your efforts and your work, it is not necessary to comment, speak, put medals, the true winners, perform, are "at the bottom of the cannon", focused and determined always. P.D .: The photo indicates how much you should show your concern to those who "vomit" negative things. Happy and great Sunday and week!😂😂😂❤️❤️❤️❤️💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼 🤘🏼🎸💪🏼💪🏼👏🏻👏🏻🔥🔥🎹🎼🎧🎶🎵🏴‍☠️🏴‍☠️ -Motivation, persistence and focused! #aentrenar 🏋️‍♀️ 🏋️‍♂️ #semana45 #week45 #snapfitness #snapfitness247 #snapfitness_tarragona #❤️❤️❤️ #body #motivation #ultras #mountains #crossfit #bodytransformation #bodywork #garminvivoactive #garmin #fitness #stepbystep 👣 #strong #salomon #ultras #mountains #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitness #albumina #protein #coreevo #SomosUno #💪🏼 #🏋️‍♀️💪🔝#iphonexsmax #2019 Resumo da Ópera: cagando e andando pra gente sem noção!
Orgullo norteño 🏆 🚵‍♀️🚵‍♀️ •••••••••••• Clausura Gala 2018 circuito scott 7 estrellas. Esta noche he tenido el honor de subir al escenario a recoger mis trofeos por las 5 carreras. 3 cortas y 2 largas. 1ra clasificada colmenarejo ruta short. 1ra clasificada en las Rozas ruta short. 2da clasificada en el pardo ruta short. 2da senior fem en paracuellos del jarama. 1ra senior fem en Arroyomolinos. Esto a sido un chute de energía para seguir haciendo carreras y sobretodo disfrutarlas,vamos a ello!! #señoritalily #serena #norteña #catracha #aventurera #puromtb #circuitoscott7estrellas #circuitoscott #colmenarejo #trofeos #apormas #memola #aentrenar #adisfrutar @serena_lily_
“Voy a hablarme como hablaría a alguien a quien amo.“ “I’m going to talk to me like I would talk to someone I love.” 🥰🥰🤘🏼🎸💪🏼💪🏼👏🏻👏🏻🔥🔥🎹🎼🎧🎶🎵🏴‍☠️🏴‍☠️ -Motivation, persistence and focused! #aentrenar 🏋️‍♀️ 🏋️‍♂️ #semana45 #week45 #snapfitness #snapfitness247 #snapfitness_tarragona #❤️❤️❤️ #body #motivation #ultras #mountains #crossfit #bodytransformation #bodywork #garminvivoactive #garmin #fitness #stepbystep 👣 #strong #salomon #ultras #mountains #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitness #albumina #protein #coreevo #SomosUno #💪🏼 #🏋️‍♀️💪🔝#iphonexsmax #2019
“La vida no es fácil, para ninguno de nosotros. Pero… ¡Qué importa! Hay que perseverar y, sobre todo, tener confianza en uno mismo. Hay que sentirse dotado para realizar alguna cosa y que esa cosa hay que alcanzarla, cueste lo que cueste” -Marie Curie- 🤘🏼🎸💪🏼💪🏼👏🏻👏🏻🔥🔥🎹🎼🎧🎶🎵🏴‍☠️🏴‍☠️ -Motivation, persistence and focused! #aentrenar 🏋️‍♀️ 🏋️‍♂️ #semana45 #week45 #snapfitness #snapfitness247 #snapfitness_tarragona #❤️❤️❤️ #body #motivation #ultras #mountains #crossfit #bodytransformation #bodywork #garminvivoactive #garmin #fitness #stepbystep 👣 #strong #salomon #ultras #mountains #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitness #albumina #protein #coreevo #SomosUno #💪🏼 #🏋️‍♀️💪🔝#iphonexsmax #2019
⏺️Rutina de Bíceps ❌ Tríceps 1️⃣. Curl de bíceps con mancuernas 4 series x 12 rep 2️⃣. Curl de bíceps con barra recta 4 x 12 rep 3️⃣. Curl tipo martillo 4 series x 12 rep 4️⃣. Curl en banco scott 4 series x 10 rep 5️⃣. Press frances 4 x 10 rep 6️⃣. Extensión de triceps en polea 4 series x 12 rep 7️⃣. Extensión a dos manos 4 series x 10 rep 8️⃣. Dips en Paralelas 4 series al fallo #AEntrenar #TuGymTips #NoEsSoloEntrenar #EsHacerloBien #Instruyete #EvitaLesiones #AEntrenar #Gym #fitness #fit #Motivacion #workout #powergym #biceps #TuGymTips #Pectorales #pecho #Rutina #muscle #gluteos #LosSabadosTambienSeEntrena
Clausura Gala 2018 circuito scott 7 estrellas. Esta noche he tenido el honor de subir al escenario a recoger mis trofeos por las 5 carreras. 3 cortas y 2 largas. 1ra clasificada colmenarejo ruta short. 1ra clasificada en las Rozas ruta short. 2da clasificada en el pardo ruta short. 2da senior fem en paracuellos del jarama. 1ra senior fem en Arroyomolinos. Esto a sido un chute de energía para seguir haciendo carreras y sobretodo disfrutarlas,vamos a ello!! #señoritalily #serena #norteña #catracha #aventurera #puromtb #circuitoscott7estrellas #circuitoscott #colmenarejo #trofeos #apormas #memola #aentrenar #adisfrutar
❀ Solo tienes 2 opciones en la vida: TE RINDES o LUCHAS por lo que quieres, ESPERAS que llegue o CORRES a buscarlo. . . . . . . . . . . . #mentepositiva #style #girls #love #me #beautiful #latinas #photooftheday #love #latina #venezolana #instagood #smile #pretty #aentrenar #swag #sexy #cool #kik #fashion #instagramers #style #hummerh3 #model #beauty #look #fashion #happyday #cancun
2 horas Stretching & contempo #aEntrenar
Como amanecieron esos abs y esos músculos!??? A darle mamados bellas y bestias #aentrenar #24hourgym #fitness
⏺️Rutina de Femoral y Glúteos para Mujeres 🍑🏋️ #TuGymTips #LosSabadosTambienSeEntrena 1️⃣. Prensa de pierna inclinada 3 series x 15 rep 2️⃣. Culr de femoral acostado 4 series x 12 rep 3️⃣. Zancadas paso completo 4 series x 12 rep 4️⃣. Peso muerto con barra 4 series x 12 rep 5️⃣. Aductores en máquina 4 series x 12 rep 6️⃣. Extensión de Glúteos 4 series x 20 rep 7️⃣. Elevación de pelvis 4 series x 12 rep 8️⃣. Pantorrilla en Tejedora 6 series x 20 rep #AEntrenar #TuGymTips #NoEsSoloEntrenar #EsHacerloBien #Instruyete #EvitaLesiones #BuenosDias #goodmorning #AEntrenar #Gym #fitness #fit #Motivacion #workout #powergym #biceps #TuGymTips #Pectorales #pecho #Rutina #muscle #gluteos #LosSabadosTambienSeEntrena #burpees #Motivacion #girls #LosSabadosTambienSeEntrena
[7 or 8, JUST GET IN FAST] . I’ve been silent for the past 10 days, lot of things have been going on. Moving to a new house, new work opportunities, the various training plans to be sent around... but slowly we are getting back to a more manageable flow. . In these hours Abel @_abeljordan_ and Vicky @_vickyaraujo (two of my little hurdles from the U18 @ad_marathon ) are competing in the national indoor final U20. First of all: we all wish them the best of luck for this great opportunity! VAMOS CHICOS!! . Secondly, I share part of the analysis where I talk to Vicky about what I’ve seen in the last technical session before the departure for Antequera. The full video will be updated soon in my channel. Ana @anita.ym , we’ll talk about you live on Wednesday! . Stay tuned for the full website release. #videoanalysis
7 am y yo ya en píe #gym #fitness #aentrenar #gymfit #sabado
@el_mazzuk vince una bella birretta la prima volta che ci incontreremo per le piste avendo azzeccato il tema del concorso “metti un hashtag” alla foto precedente. . Le chiodate, le scarpe chiodate. Si mettono nel bagaglio a mano. Sempre. #spikes
Desayuno de sábado,copos de maíz con queso cottague y sirope zero de weider riquísimo #desayuno #sabado #maiz #cottage #seguimos #aentrenar #motivacion #dietavariada #buenosdias 🌞 #unsaludo #adarlecaña
El verdadero fracaso es renunciar. Todos comenzamos el año con ganas de cambios, hagamos que cada día sea la oportunidad de lograrlos! 📲3186900045 #AEntrenar #FelizViernes #Entrenamiento #Bogota #Medellin #Barranquilla #SantaMarta
@vidasanalife #sixpack Aqui les dejo unas rutinas muy efectivas. Yo las usare mas tarde y ustedes ? Vamos por ese sixpack💪 a darle con todo !!! #sixpack #sixpacktraining #astaqueduela #cuerpofitness #instafit #insttraining #entrenamiento #abdomenplano #gym #motivado #aentrenar #modofitness #sisepuede 💪 #sudor #maquina #guerreros
Saliendo del gym!!!!! #rockgym #aentrenar
Give me an hashtag for this one taken in lovely Formia, Italy.
Hockey sobre césped Arrancó la pretemporada para el Plantel Superior Femenino ENERO: del viernes 18/01 al viernes 01/02 lunes, miércoles y viernes en el club 7,15 hs FEBRERO: QUINTA lunes, martes y jueves físico de 18,45 a 20hs físico y de 20 a 21 palo PLANTEL SUPERIOR lunes, martes y jueves físico de 19,45 a 21hs y de 21 a 22 palo 🇳🇱🇳🇱🇳🇱🇳🇱🇳🇱🇳🇱🇳🇱🏑🏑🏑🏑🏑🏑💪💪💪💪🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️ #aentrenar #hockey #fieldhockey #hockeysobrecesped #aguantenauticomdp #cnmp #hockeycnmp #nauticomdp
Este solito rico me ha recordado que cuando menos me dé cuenta está aquí verano así que nos vamos al gym que aquí hay un cuerpo que lucir este verano💃🏽 #nosvamos #gym #viernes #aentrenar #afull #verano #cuentaatras
⏺️Ejercicios para Glúteos Firmes 🍑 1️⃣. Sentadilla con barra 4 series x 12 rep, hacer una contraccion de los Glúteos al final del movimiento 2️⃣. Prensa de pierna inclinada con Pies elevado en la plataforma 4 series x 12 rep 3️⃣. Extensión de cadera en máquina 4 series x 10 rep 4️⃣. Elevación de pelvis 4 series x 12 rep 5️⃣. Patada en polea baja 3 series x 15 rep #AEntrenar #TuGymTips #NoEsSoloEntrenar #EsHacerloBien #Instruyete #EvitaLesiones #BuenosDias #goodmorning #AEntrenar #Gym #fitness #fit #Motivacion #workout #powergym #biceps #TuGymTips #Pectorales #pecho #Rutina #muscle #gluteos #girls
Sueño y frío...Pero hay que entrenar!!! Gggrrrrrr 🐧❄🐧😂😂😂🥋🥋🥋 #aentrenar #karatedo #trainning #frioenmadrid #porfinesviernes #thankgoditsfriday
5 años después😏10 kilos más😅2014-2019 hermanitooos @ross2516 @kikedrummer @davidgc.95 creo que nos toca hacer dieta!! #yladietapacuando #sipodemos #gymmood #aentrenar
▶️ Rutina de Espalda Completa ➕ Tríceps 💪 ⬅️⬅️⬅️ Desliza a la izquierda para ver completo 1️⃣. Remo con mancuernas 4 series x 10 rep 2️⃣. Jalón tras nuca 4 series x 12 rep 3️⃣. Remo en polea baja agarre cerrado 4 series x 12 rep 4️⃣. Dorsales en maquina 4 series x 12 rep 5️⃣. Remo con barra T 3 series x 12 a 15 rep 6️⃣. Press frances 4 series x 10 rep 7️⃣. Copa 4 series x 12 rep 8️⃣. Extensión de triceps en polea alta con cuerda 4 series x 12 rep 9️⃣. Dips en bancos 4 series x 15 rep #AEntrenar #TuGymTips #NoEsSoloEntrenar #EsHacerloBien #Instruyete #EvitaLesiones #AEntrenar #Gym #fitness #fit #Motivacion #workout #powergym #biceps #TuGymTips #Pectorales #pecho #Rutina #muscle #gluteos #triceps #dorsales #espalda #remo #hipertrofia
It’s Action Time!!!! 🏃🏻‍♀️💨💪🏻🔥 . #LaVidaSudor #AEntrenar #EnPRSeWodea #CrossfitBeetle
trabajar bajo presión 〰️ naaa 〰️trabajar bajo PASIÓN💪🏻 suena tan parecido pero están importante encontrar esa diferencia! Te proponemos buscar este hermoso camino de trabajar de lo que amas y lo que te hace feliz! Y si no te queda otra, te venís a descargar y descomprimir a la barra 🙌🏻 #serfelizsempre ✨ . . . . . TE ESPERAMOS EN LA BARRA #barre #barrelovers #training #womantraining #mujeres #comunidaddemujeres #fitbarregirls #aentrenar #verano #veranoteamamos #venialabarra #que yoga #dance #barre
No es un tips, es un DATAZO 😂 así que chicas, a entrenar!!! 💪😋 . #eldatodeldia #aentrenar #herbalifenutrition #entrenamientofuncional #colombia #ecuador #peru #bolovia #argentina #chile #venezuela #usa #españa
Nadar es una de los Ejercicios más completos que existen, esta es una manera fácil y eficaz de ejercitar tanto nuestro cuerpo como nuestra mente, brindándonos múltiples beneficios. 🏊 ▶️Nos mantiene más jóvenes ▶️Aumenta nuestra capacidad motriz, ayudándonos a tener mejor equilibrio y una reacción más rápida y eficiente. ▶️Mejora la memoria al oxigenar de mejor manera el cerebro ▶️Quema gran número de calorías ▶️ Fortalece nuestros huesos, haciendo mas resistente nuestro cuerpo ▶️ Brinda elasticidad a nuestro cuerpo ▶️ Favorece el funcionamiento cardiorespiratorio ▶️Mejora la capacidad pulmonar ▶️Tonifica tus músculos ▶️Previene enfermedades como Asma, lesiones musculares, Nerviosas, HTA ▶️Disminuye el estrés #AEntrenar #TuGymTips #NoEsSoloEntrenar #EsHacerloBien #Instruyete #EvitaLesiones #AEntrenar #Gym #fitness #fit #Motivacion #workout #powergym #biceps #TuGymTips #Pectorales #pecho #Rutina #muscle #gluteos #nadar #natacion #aerobico
“Estou na caridade da evolução do meu ser. Quero ser menina, encontro-me mulher... Quero ser mulher, vejo-me menina...” 🥰🥰"I am in the charity of the evolution of my being. I want to be a girl, I find myself a woman ... I want to be a woman, I see myself a girl ... " Ferreira Gullar - 🤘🏼🎸💪🏼💪🏼👏🏻👏🏻🔥🔥🎹🎼🎧🎶🎵🏴‍☠️🏴‍☠️ -Motivation, persistence and focused! #aentrenar 🏋️‍♀️ 🏋️‍♂️ #semana44 #week44 #snapfitness #snapfitness247 #snapfitness_tarragona #❤️❤️❤️ #body #motivation #ultras #mountains #crossfit #bodytransformation #bodywork #garminvivoactive #garmin #fitness #stepbystep 👣 #strong #salomon #ultras #mountains #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitness #albumina #protein #coreevo #SomosUno #💪🏼 #🏋️‍♀️💪🔝#iphonexsmax #2019
“Que eu possa caminhar contigo o mesmo caminho, que meus passos estejam sempre ao lado dos teus e que tuas mãos não soltem as minhas.” 🤘🏼🎸💪🏼💪🏼👏🏻👏🏻🔥🔥🎹🎼🎧🎶🎵🏴‍☠️🏴‍☠️ -Motivation, persistence and focused! #aentrenar 🏋️‍♀️ 🏋️‍♂️ #semana44 #week44 #snapfitness #snapfitness247 #snapfitness_tarragona #❤️❤️❤️ #body #motivation #ultras #mountains #crossfit #bodytransformation #bodywork #garminvivoactive #garmin #fitness #stepbystep 👣 #strong #salomon #ultras #mountains #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitness #albumina #protein #coreevo #SomosUno #💪🏼 #🏋️‍♀️💪🔝#iphonexsmax #2019
¿Y tu que? ¿vives de verdad? o solo respiras? ¡Que esperas para medir tus capacidades, potenciar tus talentos y sentirte las vivo que nunca! Empieza con nosotros éste #2019 y dale a tu cuerpo salud, bienestar y mucha sensualidad, aprovecha nuestras tarifas 2018 hasta el #20 de #enero y toma de una vez la mejor decisión de tu vida. O si ya se te venció o vencerá tu mensualidad también puedes aprocecharlo, con mas tiempo tendrás aún mejores resultados. #crossfitenbogota #crossfitbogota #enerofat #enerofit #aentrenar #familiaduk #dukmode #dukteam
Mañana en el campo de tiro #aentrenar !!!
⏺️Rutina para Mujeres de Pectoral, Hombro y Bíceps 💪 ⬅️⬅️⬅️ Desliza para ver completo 1️⃣. Prensa de pecho 4 series x 10 rep 2️⃣. Press en banco plano con mancuernas 4 x 12 rep 3️⃣. Aperturas con mancuernas en banco inclinado 4 series x 15 rep 4️⃣. Press sentado con mancuernas 4 series x 12 rep 5️⃣. Elevaciones frontales 4 series de 6 rep + Elevaciones tipo pajaro 4 series de 6 rep 6️⃣. Jalón de frente en polea alta 4 x 10 rep 7️⃣. Curl de bíceps con mancuernas a manos juntas 4 series x 10 rep 8️⃣. Curl tipo martillo 4 series x 12 rep 9️⃣. Curl concentrado 3 series x 8 rep #AEntrenar #TuGymTips #NoEsSoloEntrenar #EsHacerloBien #Instruyete #EvitaLesiones #BuenosDias #goodmorning #AEntrenar #Gym #fitness #fit #Motivacion #workout #powergym #biceps #TuGymTips #Pectorales #pecho #Rutina #muscle #gluteos
Tu nueva rutina para el cuidado de los pies se llama Devor-Olor. ¡Que nada te pare! 🏃‍♂️ ... #sneakeradicto #devorolor #descalzate #cuidadopies #piessecos #huelebien #antitranspirante #sneakerfans #aentrenar #alwaysmoving #sneakerlover #modaurbana #calzado #shoeporn #sneakers #streetwear
Suena el despertador. 🚿Ducha, desayuno, móvil cargado, llaves, skate, y... ¡adelante con el jueves! . . #sneakeradicto #devorolor #descalzate #cuidadopies #piessecos #huelebien #antitranspirante #sneakerfans #aentrenar #alwaysmoving #sneakerlover #modaurbana #calzado #shoeporn #sneakers #streetwear
1ª semana de entreno pós casi un mes parada, ahora volver a secar y tonificar y seguir con mi objetivo y meta. La motivación está en ti y en tus propósitos, nunca olvidar de eso. Lo que piensan los demás? Haga una selección de lo que puede ayudarte como persona y para tu mejora, lo que sobra? A la basura! A vivir y trabajar duro! ❤️❤️❤️ 1st week of training, almost one month, now dry again and tone up and continue with my goal and goal. The motivation is in you and your purposes, never forget about that. What others think? Make a selection of what can help you as a person and for your improvement, what is left over? To the trash! To live and work hard! ❤️❤️❤️ 🤘🏼🎸💪🏼💪🏼👏🏻👏🏻🔥🔥🎹🎼🎧🎶🎵🏴‍☠️🏴‍☠️ -Motivation, persistence and focused! #aentrenar 🏋️‍♀️ 🏋️‍♂️ #semana44 #week44 #snapfitness #snapfitness247 #snapfitness_tarragona #❤️❤️❤️ #body #motivation #ultras #mountains #crossfit #bodytransformation #bodywork #garminvivoactive #garmin #fitness #stepbystep 👣 #strong #salomon #ultras #mountains #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitness #albumina #protein #coreevo #SomosUno #💪🏼 #🏋️‍♀️💪🔝#iphonexsmax #2019
Desayuno de jueves,gachas con copos de avena claras de huevo aceite de coco y toping chocolate negro y crema de cacahuete y a entrenar #desayuno #jueves#gachasdeavena #seguimos #motivacion #aentrenar #dietavariada #buenosdias #unsaludo #atope 💪
En la vida se gana y se pierde pero algunos perdemos más de lo que ganamos!!! Seguimos dando la pelea, no existe límites si lo sigues intentando #motivación #GO #aentrenar #sinlimites #adiosalasexcusas #homegym # instachile #instaviña #tumetaestamascercadeloquecrees #motivaciónfitness #adarlotodo
▶️Rutina de Cuádriceps ❌ Glúteos 🏋️ @tugymtips ⬅️⬅️⬅️ Desliza para ver completo 1️⃣. Sentadilla en máquina 4 series x 12 rep 2️⃣. Prensa de pierna inclinada 4 series x 12 rep ➕ Elevación de talón en prensa 4 x 20 rep 3️⃣. Extensión de cuádriceps 4 series x 10 rep 4️⃣. Zancada 4 series x 12 rep 5️⃣. Patada en máquina 4 series x 12 rep 6️⃣. Elevación de pelvis 3 series x 15 rep 7️⃣. Pantorrilla de pie en máquina 6 series x 15 a 20 rep Dale like 👍 y comparte #AEntrenar #TuGymTips #NoEsSoloEntrenar #EsHacerloBien #Instruyete #EvitaLesiones #AEntrenar #Gym #fitness #fit #Motivacion #workout #powergym #biceps #TuGymTips #Pectorales #pecho #Rutina #muscle #gluteos #Cuádriceps #hipertrofia #fitness
Trail and Shoulders Day and Ladder. Back Day!!! 🤘🏼🎸💪🏼💪🏼👏🏻👏🏻🔥🔥🎹🎼🎧🎶🎵🏴‍☠️🏴‍☠️ -Motivation, persistence and focused! #aentrenar 🏋️‍♀️ 🏋️‍♂️ #semana44 #week44 #snapfitness #snapfitness247 #snapfitness_tarragona #❤️❤️❤️ #body #motivation #ultras #mountains #crossfit #bodytransformation #bodywork #garminvivoactive #garmin #fitness #stepbystep 👣 #strong #salomon #ultras #mountains #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitness #albumina #protein #coreevo #SomosUno #💪🏼 #🏋️‍♀️💪🔝#iphonexsmax #2019
Saliendo a entrenar un rato al parque 🤸🏽‍♀️🌳🌞 . Aunque esté frío y nublado hay que protegerse del sol más aún en lugares altos como esta ciudad 🇨🇴🏙 Para eso traje mi bloqueador solar sport @lizard_life_style 🌱🧢🌞⛱🧴 #sunscreen #bloqueadorsolar #wearsunscreen #natural #safe #biodegradable #lizardlife #madeincostarica #training #aentrenar #bogota #familytime #visitandoamifamilia #entrenandoalairelibre Mi camiseta @hurley
En verano también se entrena y se baila.👙 Te esperamos ❤ ZUMBA ENTRENAMIENTO FUNCIONAL STRONG BY ZUMBA RITMOS BRASILEROS No te quedes afuera 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 Consultas 1168275479 #cardio #fitnesslife #workout #vidasaludable #vidasana #entrenartelifecoach #entrena #entrenarencasa #entrenaromorir #fitness #entrenamiento #gym #entrenar #fit #entrenarduro #training #salud #wellness #entrenamientofuncional #fitnessaddict #fitnessmotivation #entrenaresdivertido #entrenarte #entrenarentrenarentrenar #aentrenar #motivacion #ejercicio
Shoulders Day!! Back Day!!! Food 3 - 🤘🏼🎸💪🏼💪🏼👏🏻👏🏻🔥🔥🎹🎼🎧🎶🎵🏴‍☠️🏴‍☠️ -Motivation, persistence and focused! #aentrenar 🏋️‍♀️ 🏋️‍♂️ #semana44 #week44 #snapfitness #snapfitness247 #snapfitness_tarragona #❤️❤️❤️ #body #motivation #ultras #mountains #crossfit #bodytransformation #bodywork #garminvivoactive #garmin #fitness #stepbystep 👣 #strong #salomon #ultras #mountains #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitness #albumina #protein #coreevo #SomosUno #💪🏼 #🏋️‍♀️💪🔝#iphonexsmax #2019
⏺️Rutina de Pierna Completa para Damas ⬅️⬅️⬅️ Desliza para ver Completo 1. Squat en el smith 4 series x 12 rep 2. Prensa 4 series x 12 rep 3. Curl de Femoral acostado 4 x 10 rep 4. Sentadilla en V 4 series x 12 rep 5. Abductores en máquina 4 series x 12 rep 6. Patada en Polea baja 4 x 12 rep 7. Elevación de talón de Pie 5 x 20 rep + Tejedora 4 series x 15 rep #AEntrenar #TuGymTips #NoEsSoloEntrenar #EsHacerloBien #Instruyete #EvitaLesiones #BuenosDias #goodmorning #AEntrenar #Gym #fitness #fit #Motivacion #workout #powergym #biceps #TuGymTips #Pectorales #pecho #Rutina #muscle #gluteos #muscle #girls #hipertrofia #fitness #fit #Motivacion
ta bien si Vivan la vida y era uwu #fresh #tohappy #aentrenar #hashtag #vivelavida
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