#WithoutJudoForGirlsWeAllLose

104 posts

Loading...
Loading...
#Repost @babyjudolugo (@get_repost ) ・・・ Martes: Exercicios en pirámide (5 series): - Sentadilla, 10 repeticións con 64,5 kg - Press de banca, 10 repeticións con 50,7 kg. - Peso morto, 10 repeticións con 50 kg. - Correr na cinta 15 minutos, aumentando progresivamente a velocidade ata acadar 170 pulsacións. Recuperación de 3 minutos trotando. - 5 minutos de estiramentos. 👟💪#FightLikeAGirl #WithoutJudoForGirlsWeAllLose #SupportYourLocalGirlGang #AnythingBoysCanDoGirlsCanDoBetter #GirlsCount #PovertyIsSexist #WomenOfTheWorldTakeOver #WomenInSport #JudoParaTodos #JudoForAll #DeporteBase #DeporteEscolar #DeporteFemenino #Judo #InternationalJudo #Correr #Running #MurallaRomanaDeLugo #RomanWallOfLugo #LifeSkills #JitaKyoei #ShePersisted #Lugo #Galicia
Martes: Exercicios en pirámide (5 series): - Sentadilla, 10 repeticións con 64,5 kg - Press de banca, 10 repeticións con 50,7 kg. - Peso morto, 10 repeticións con 50 kg. - Correr na cinta 15 minutos, aumentando progresivamente a velocidade ata acadar 170 pulsacións. Recuperación de 3 minutos trotando. - 5 minutos de estiramentos. 👟💪#FightLikeAGirl #WithoutJudoForGirlsWeAllLose #SupportYourLocalGirlGang #AnythingBoysCanDoGirlsCanDoBetter #GirlsCount #PovertyIsSexist #WomenOfTheWorldTakeOver #WomenInSport #JudoParaTodos #JudoForAll #DeporteBase #DeporteEscolar #DeporteFemenino #Judo #InternationalJudo #Correr #Running #MurallaRomanaDeLugo #RomanWallOfLugo #LifeSkills #JitaKyoei #ShePersisted #Lugo #Galicia
#Repost @babyjudolugo (@get_repost ) ・・・ Martes, quero a Trillo ❤ Exercicios en pirámide (5 series): - Sentadilla, 10 repeticións con 64,5 kg - Press de banca, 10 repeticións con 50,7 kg. - Peso morto, 10 repeticións con 50 kg. - Correr na cinta 15 minutos, aumentando progresivamente a velocidade ata acadar 170 pulsacións. Recuperación de 3 minutos trotando. - 5 minutos de estiramentos. 👟💪#FightLikeAGirl #WithoutJudoForGirlsWeAllLose #SupportYourLocalGirlGang #AnythingBoysCanDoGirlsCanDoBetter #GirlsCount #PovertyIsSexist #WomenOfTheWorldTakeOver #WomenInSport #JudoParaTodos #JudoForAll #DeporteBase #DeporteEscolar #DeporteFemenino #Judo #InternationalJudo #Correr #Running #MurallaRomanaDeLugo #RomanWallOfLugo #LifeSkills #JitaKyoei #ShePersisted #Lugo #Galicia
Martes, quero a Trillo ❤ Exercicios en pirámide (5 series): - Sentadilla, 10 repeticións con 64,5 kg - Press de banca, 10 repeticións con 50,7 kg. - Peso morto, 10 repeticións con 50 kg. - Correr na cinta 15 minutos, aumentando progresivamente a velocidade ata acadar 170 pulsacións. Recuperación de 3 minutos trotando. - 5 minutos de estiramentos. 👟💪#FightLikeAGirl #WithoutJudoForGirlsWeAllLose #SupportYourLocalGirlGang #AnythingBoysCanDoGirlsCanDoBetter #GirlsCount #PovertyIsSexist #WomenOfTheWorldTakeOver #WomenInSport #JudoParaTodos #JudoForAll #DeporteBase #DeporteEscolar #DeporteFemenino #Judo #InternationalJudo #Correr #Running #MurallaRomanaDeLugo #RomanWallOfLugo #LifeSkills #JitaKyoei #ShePersisted #Lugo #Galicia
#Repost @babyjudolugo (@get_repost ) ・・・ Martes: Exercicios en pirámide (5 series): - Sentadilla, 10 repeticións con 64,5 kg - Press de banca, 10 repeticións con 50,7 kg. - Peso morto, 10 repeticións con 50 kg. - Correr na cinta 15 minutos, facendo tres cambios de ritmo ata acadar 170 pulsacións. Recuperación de 5 minutos trotando. - 5 minutos de estiramentos. 👟💪#FightLikeAGirl #WithoutJudoForGirlsWeAllLose #SupportYourLocalGirlGang #AnythingBoysCanDoGirlsCanDoBetter #GirlsCount #PovertyIsSexist #WomenOfTheWorldTakeOver #WomenInSport #JudoParaTodos #JudoForAll #DeporteBase #DeporteEscolar #DeporteFemenino #Judo #InternationalJudo #Correr #Running #MurallaRomanaDeLugo #RomanWallOfLugo #LifeSkills #JitaKyoei #ShePersisted #Lugo #Galicia
Martes: Exercicios en pirámide (5 series): - Sentadilla, 10 repeticións con 64,5 kg - Press de banca, 10 repeticións con 50,7 kg. - Peso morto, 10 repeticións con 50 kg. - Correr na cinta 15 minutos, facendo tres cambios de ritmo ata acadar 170 pulsacións. Recuperación de 5 minutos trotando. - 5 minutos de estiramentos. 👟💪#FightLikeAGirl #WithoutJudoForGirlsWeAllLose #SupportYourLocalGirlGang #AnythingBoysCanDoGirlsCanDoBetter #GirlsCount #PovertyIsSexist #WomenOfTheWorldTakeOver #WomenInSport #JudoParaTodos #JudoForAll #DeporteBase #DeporteEscolar #DeporteFemenino #Judo #InternationalJudo #Correr #Running #MurallaRomanaDeLugo #RomanWallOfLugo #LifeSkills #JitaKyoei #ShePersisted #Lugo #Galicia
#Repost @babyjudolugo (@get_repost ) ・・・ Martes, aumentamos o peso en press de banca, e correndo empezamos a facer cambios de ritmo: Exercicios en pirámide (5 series): - Sentadilla, 10 repeticións con 64,5 kg - Press de banca, 10 repeticións con 50,7 kg. - Peso morto, 10 repeticións con 50 kg. - Trote na cinta 15 minutos, facendo dous cambios de ritmo ata acadar 170 pulsacións. Recuperación de 3 minutos. - 5 minutos de estiramentos. 👟💪#FightLikeAGirl #WithoutJudoForGirlsWeAllLose #SupportYourLocalGirlGang #AnythingBoysCanDoGirlsCanDoBetter #GirlsCount #PovertyIsSexist #WomenOfTheWorldTakeOver #WomenInSport #JudoParaTodos #JudoForAll #DeporteBase #DeporteEscolar #DeporteFemenino #Judo #InternationalJudo #Correr #Running #MurallaRomanaDeLugo #RomanWallOfLugo #LifeSkills #JitaKyoei #ShePersisted #Lugo #Galicia
Martes, aumentamos o peso en press de banca, e correndo empezamos a facer cambios de ritmo: Exercicios en pirámide (5 series): - Sentadilla, 10 repeticións con 64,5 kg - Press de banca, 10 repeticións con 50,7 kg. - Peso morto, 10 repeticións con 50 kg. - Trote na cinta 15 minutos, facendo dous cambios de ritmo ata acadar 170 pulsacións. Recuperación de 3 minutos. - 5 minutos de estiramentos. 👟💪#FightLikeAGirl #WithoutJudoForGirlsWeAllLose #SupportYourLocalGirlGang #AnythingBoysCanDoGirlsCanDoBetter #GirlsCount #PovertyIsSexist #WomenOfTheWorldTakeOver #WomenInSport #JudoParaTodos #JudoForAll #DeporteBase #DeporteEscolar #DeporteFemenino #Judo #InternationalJudo #Correr #Running #MurallaRomanaDeLugo #RomanWallOfLugo #LifeSkills #JitaKyoei #ShePersisted #Lugo #Galicia
#Repost @babyjudolugo (@get_repost ) ・・・ Martes: Exercicios en pirámide (5 series): - Sentadilla, 10 repeticións con 64,5 kg - Press de banca, 10 repeticións con 48,2 kg. - Peso morto, 10 repeticións con 50 kg. - Trote na cinta 15 minutos, aumentando progresivamente a velocidade ata acadar 170 pulsacións. Recuperación de 3 minutos. - 5 minutos de estiramentos. 👟💪#FightLikeAGirl #WithoutJudoForGirlsWeAllLose #SupportYourLocalGirlGang #AnythingBoysCanDoGirlsCanDoBetter #GirlsCount #PovertyIsSexist #WomenOfTheWorldTakeOver #WomenInSport #JudoParaTodos #JudoForAll #DeporteBase #DeporteEscolar #DeporteFemenino #Judo #InternationalJudo #Correr #Running #MurallaRomanaDeLugo #RomanWallOfLugo #LifeSkills #JitaKyoei #ShePersisted #Lugo #Galicia
Martes: Exercicios en pirámide (5 series): - Sentadilla, 10 repeticións con 64,5 kg - Press de banca, 10 repeticións con 48,2 kg. - Peso morto, 10 repeticións con 50 kg. - Trote na cinta 15 minutos, aumentando progresivamente a velocidade ata acadar 170 pulsacións. Recuperación de 3 minutos. - 5 minutos de estiramentos. 👟💪#FightLikeAGirl #WithoutJudoForGirlsWeAllLose #SupportYourLocalGirlGang #AnythingBoysCanDoGirlsCanDoBetter #GirlsCount #PovertyIsSexist #WomenOfTheWorldTakeOver #WomenInSport #JudoParaTodos #JudoForAll #DeporteBase #DeporteEscolar #DeporteFemenino #Judo #InternationalJudo #Correr #Running #MurallaRomanaDeLugo #RomanWallOfLugo #LifeSkills #JitaKyoei #ShePersisted #Lugo #Galicia
#Repost @babyjudolugo (@get_repost ) ・・・ Xoves: Despois de tres días de bastante cansanzo inicial e leves maniotas, pois levo tempo sen facer este entrenamento, hoxe xa me atopei mellor con máis enerxía. En press de banca fixen 10 repeticións en lugar de 8 co peso máximo, e tamén me atopei mellor correndo na cinta. Exercicios en pirámide (5 series): - Sentadilla, 10 repeticións con 64,5 kg - Press de banca, 10 repeticións con 48,2 kg. - Peso morto, 10 repeticións con 50 kg. - Trote na cinta 15 minutos, aumentando progresivamente a velocidade ata acadar 170 pulsacións. Recuperación de 3 minutos. - 5 minutos de estiramentos. 👟💪#FightLikeAGirl #WithoutJudoForGirlsWeAllLose #SupportYourLocalGirlGang #AnythingBoysCanDoGirlsCanDoBetter #GirlsCount #PovertyIsSexist #WomenOfTheWorldTakeOver #WomenInSport #JudoParaTodos #JudoForAll #DeporteBase #DeporteEscolar #DeporteFemenino #Judo #InternationalJudo #Correr #Running #MurallaRomanaDeLugo #RomanWallOfLugo #LifeSkills #JitaKyoei #ShePersisted #Lugo #Galicia
Xoves: Despois de tres días de bastante cansanzo inicial e leves maniotas, pois levo tempo sen facer este entrenamento, hoxe xa me atopei mellor con máis enerxía. En press de banca fixen 10 repeticións en lugar de 8 co peso máximo, e tamén me atopei mellor correndo na cinta. Exercicios en pirámide (5 series): - Sentadilla, 10 repeticións con 64,5 kg - Press de banca, 10 repeticións con 48,2 kg. - Peso morto, 10 repeticións con 50 kg. - Trote na cinta 15 minutos, aumentando progresivamente a velocidade ata acadar 170 pulsacións. Recuperación de 3 minutos. - 5 minutos de estiramentos. 👟💪#FightLikeAGirl #WithoutJudoForGirlsWeAllLose #SupportYourLocalGirlGang #AnythingBoysCanDoGirlsCanDoBetter #GirlsCount #PovertyIsSexist #WomenOfTheWorldTakeOver #WomenInSport #JudoParaTodos #JudoForAll #DeporteBase #DeporteEscolar #DeporteFemenino #Judo #InternationalJudo #Correr #Running #MurallaRomanaDeLugo #RomanWallOfLugo #LifeSkills #JitaKyoei #ShePersisted #Lugo #Galicia
Martes: Exercicios en pirámide (5 series): - Sentadilla, 10 repeticións con 64,5 kg - Press de banca, 8 repeticións con 48,2 kg. - Peso morto, 10 repeticións con 50 kg. - Trote na cinta 18 minutos - 5 minutos de estiramentos 💪#FightLikeAGirl #WithoutJudoForGirlsWeAllLose #SupportYourLocalGirlGang #AnythingBoysCanDoGirlsCanDoBetter #GirlsCount #PovertyIsSexist #WomenOfTheWorldTakeOver #WomenInSport #JudoParaTodos #JudoForAll #DeporteBase #DeporteEscolar #DeporteFemenino #Judo #InternationalJudo #Correr #Running #MurallaRomanaDeLugo #RomanWallOfLugo #LifeSkills #JitaKyoei #ShePersisted #Lugo #Galicia
🥋❤GRACIAS A TODOS!!❤🥋 Os nosos xoves judokas están no sprint final do curso, e o próximo día 30 faremos a derradeira carreira e entrenamento de sábado para nenas e nenos antes das vacacións! Volveremos a empezar en outubro, coma sempre despois das festas do San Froilán, e aquí estaremos a tope e de forma voluntaria para invitar a todo o mundo a que participe e apoie esta iniciativa. O entrenamento do sábado lévase facendo no Judo Lugo dende hai arredor de 35 anos con excelentes resultados, e contribuíu de maneira definitiva a que xeracións de judokas realizasen unha considerable progresión, crucial no seu desenrolo e no seu futuro como deportistas. Este entrenamento contribúe á mellora da condición física dos rapaces, complementa e reforza o entrenamento de judo semanal, axuda a iculca-lo hábito de practicar exercicio físico de forma regular, e ademáis supón unha oportunidade fantástica de facer deporte de forma distendida e lúdica en boa compaña. A repercusión na saúde e no benestar dos nenos é inmediata e salta á vista, e todo isto é gracias ó compromiso, dedicación e amabilidade da xente que colabora con nós por iniciativa propia. Mil gracias a todos os que levades apoiándonos varios anos e que sodes fundamentais para facer posible este entrenamento para os nenos. Ás nais e pais que colaborastes traendo ós rapaces, coma Verónica, Patricia, Mónica e Conchi. A Trillo, María e Lucía por axudarnos cada sábado. E ós que nos acompañastes na carreira, en especial a Riopedre, Pombo e Sito, sempre animando e correndo arriba e abaixo, pendentes de tódolos nenos. Estaremos eternamente agradecidos e esperamos disfrutar con vós o curso que vén!!#FightLikeAGirl #WithoutJudoForGirlsWeAllLose #SupportYourLocalGirlGang #AnythingBoysCanDoGirlsCanDoBetter #GirlsCount #PovertyIsSexist #WomenOfTheWorldTakeOver #WomenInSport #JudoParaTodos #JudoForAll #DeporteBase #DeporteEscolar #DeporteFemenino #Judo #InternationalJudo #Correr #Running #MurallaRomanaDeLugo #RomanWallOfLugo #LifeSkills #JitaKyoei #ShePersisted #Lugo #Galicia
Dúas imaxes nas que aparece o noso mestre e director Amador Trillo, que leva toda a vida entrenando a xeracións de judokas. Entre outras cousas, sen él, non existiría o equipo feminino do Judo Lugo do que tiven a sorte de formar parte, creado e impulsado por él só durante longos anos de batalla. Por sorte, contamos coa súa axuda na nosa loita. Non vos quededes sen a oportunidade de recibir o ensino que merecedes!😊❤️🥋✊ #FightLikeAGirl #WithoutJudoForGirlsWeAllLose #SupportYourLocalGirlGang #AnythingBoysCanDoGirlsCanDoBetter #GirlsCount #PovertyIsSexist #WomenOfTheWorldTakeOver #WomenInSport #JudoParaTodos #JudoForAll #DeporteBase #DeporteEscolar #DeporteFemenino #Judo #InternationalJudo #Correr #Running #MurallaRomanaDeLugo #RomanWallOfLugo #LifeSkills #JitaKyoei #ShePersisted #Lugo #Galicia
Trala carreira de hoxe, mentres os adultos faciamos pesas, Xoel quixo pedalear na bicicleta estática durante corenta minutos, e non quería parar! 😆 Creo que Xoel tiña sete anos cando empezou a vir a entrenar con nós os sábados; viña despaciño e da man do seu pai, porque a muralla é un pouco dura, sobre todo para os nenos pequenos que empezan. Agora, vai camiño de poñerse na cabeza da carreira moi pronto, se segue con ese espírito de loita. Hoxe díxome que de maior quere ser bombeiro. Eu díxenlle que con disciplina pode conseguir iso e moito máis! 🥋 #FightLikeAGirl #WithoutJudoForGirlsWeAllLose #SupportYourLocalGirlGang #AnythingBoysCanDoGirlsCanDoBetter #GirlsCount #PovertyIsSexist #WomenOfTheWorldTakeOver #WomenInSport #JudoParaTodos #JudoForAll #DeporteBase #DeporteEscolar #DeporteFemenino #Judo #InternationalJudo #Correr #Running #MurallaRomanaDeLugo #RomanWallOfLugo #LifeSkills #JitaKyoei #ShePersisted #Lugo #Galicia
Cada sábado, ademáis de facer judo para aprender e mellorar, facemos preparación física porque: - Ademáis das clases de judo, é necesario facer un mínimo de preparación física, pois se non a facemos aumenta considerablemente o risco de lesionarnos. A preparación física debe ser o máis completa posible, pois necesitamos mellorar moitas cualidades como a forza, a resistencia, a velocidade, a flexibilidade, a elasticidade, a coordinación e o equilibrio. - Se queremos competir e mellora-los nosos resultados, temos que mellora-la nosa condición física xeral, especialmente aqueles aspectos que cada un de nós necesita traballar máis. A medida que os nenos entran na adolescencia, e o nivel das competicións aumenta, a preparación física é necesaria, non opcional. - O exercicio proporciona beneficios enormes para a nosa saúde e benestar físico e mental. - E por último, estamos aquí para darlles ás rapazas que aínda están fóra do entrenamento a mesma atención, a mesma valoración e as mesmas oportunidades de mellorar cós rapaces, e non pararemos ata logralo, pois non seremos iguais ata que todos sexamos iguais. ¿Apúntaste? 😊💪🥋 #FightLikeAGirl #WithoutJudoForGirlsWeAllLose #SupportYourLocalGirlGang #AnythingBoysCanDoGirlsCanDoBetter #GirlsCount #PovertyIsSexist #WomenInSport #JudoParaTodos #JudoForAll #DeporteBase #DeporteEscolar #DeporteFemenino #Judo #InternationalJudo #LifeSkills #JitaKyoei #ShePersisted
Moita sorte a Luis Ángel Cernuda, Nicolás Montero e Jaime Cociña que esta fin de semana acudiron en representación do Judo Lugo e de Galicia ó Campionato de España en Idade Escolar. Que a forza esté con vos! 🥋😊 📷: JUDO LUGO #FightLikeAGirl #WithoutJudoForGirlsWeAllLose #SupportYourLocalGirlGang #AnythingBoysCanDoGirlsCanDoBetter #GirlsCount #PovertyIsSexist #WomenInSport #JudoParaTodos #JudoForAll #DeporteBase #DeporteEscolar #DeporteFemenino #Judo #InternationalJudo #LifeSkills #JitaKyoei #ShePersisted
O judo é un deporte igualitario. 😊🥋 "O Judo ensina a usa-la mente e non a forza. A súa característica fundamental é o aproveitamento da forza do contrario en beneficio propio, de maneira que unha persoa de pouco peso pode derribar con facilidade a outra de moito maior peso e envergadura, se é o suficientemente hábil e domina ben a técnica." #FightLikeAGirl #WithoutJudoForGirlsWeAllLose #SupportYourLocalGirlGang #AnythingBoysCanDoGirlsCanDoBetter #GirlsCount #PovertyIsSexist #WomenInSport #JudoParaTodos #JudoForAll #DeporteBase #DeporteEscolar #DeporteFemenino #Judo #InternationalJudo #LifeSkills #JitaKyoei #ShePersisted #Repost @judonoticias70 (@get_repost )
Sofía, a quen vedes nestas fotos, é unha nena moi constante e organiza o seu tempo equilibradamente entre os deberes do colexio, o judo, a música, e o descanso. O seu traballo xa tivo recompensa, pois este ano poidemos ver sábado tras sábado cómo fixo unha grande progresión, non só correndo senón tamén facendo judo. Non importa que chova ou quente o sol, ou calqueira que sexa a circunstancia ese día; cando os judokas entrenamos, todo é concentración, forza e disciplina. Con ese hábito imos medrando e acompáñanos sempre na nosa vida. Queremos que tódalas nenas acaden todo o seu potencial! 👟💪🥋😊 "Nevertheless, she persisted" #FightLikeAGirl #WithoutJudoForGirlsWeAllLose #SupportYourLocalGirlGang #AnythingBoysCanDoGirlsCanDoBetter #GirlsCount #PovertyIsSexist #WomenInSport #DeporteBase #DeporteEscolar #DeporteFemenino #Judo #InternationalJudo #LifeSkills #JitaKyoei #ShePersisted #Correr #Running #MurallaRomanaDeLugo #RomanWallOfLugo #Lugo #Galicia
Onte no Campionato Galego infantil e cadete Jaime Cociña e Nicolás Montero lograron sendas medallas de ouro, Luis Ángel Cernuda a medalla de prata, e Marina Gómez e Gutier Marques medallas de bronce. Jaime, Nico e Luis representarán a Galicia no Campionato de España, onde participarán os mellores judokas da súa categoría. A loita continúa, e queremos ver máis nenas desenvolvendo todo o seu potencial no noso deporte. Nós podemos!! 💪🥋😊 📷: JUDO LUGO #FightLikeAGirl #WithoutJudoForGirlsWeAllLose #SupportYourLocalGirlGang #AnythingBoysCanDoGirlsCanDoBetter #GirlsCount #PovertyIsSexist #WomenInSport #DeporteBase #DeporteEscolar #DeporteFemenino #Judo #InternationalJudo #LifeSkills #JitaKyoei #Lugo #Galicia
Xa coñecedes as noticias: o deporte de élite sufriu moito os efectos da crise. O que nunca vos contarán é que o deporte de base sufriu moito máis. O entrenamento de calidade é fundamental para os nosos deportistas. A falta de atención ós máis xoves ameaza o seu futuro deportivo; pero a miúdo, a responsabilidade do coidado dos máis pequenos queda nas mans dos clubes e de xente que ten interese polo deporte. Está claro que os responsables do noso deporte non souberon planificar unha solución eficaz a este problema a nivel nacional, e por iso moitos nenos, e na súa maioría nenas, abandonan ó chegar á adolescencia. Por iso, queremos que tódolos rapaces teñan máis oportunidades de ir a clase de judo e de mellora-las súas habilidades, pois está comprobado que o entrenamento é vital para que o seu rendemento non se vexa afectado, e nós xa estamos notando os seus beneficios. Sen judo de base perdemos todos; únete a nós e a moita máis xente que cre que se debe invertir máis na base. #FightLikeAGirl #WithoutJudoForGirlsWeAllLose #SupportYourLocalGirlGang #AnythingBoysCanDoGirlsCanDoBetter #GirlsCount #PovertyIsSexist #WomenInSport #DeporteBase #DeporteEscolar #DeporteFemenino #Judo #InternationalJudo #LifeSkills #JitaKyoei #Lugo #Galicia
En judo, non hai nada máis importante que o Jita-Kyoei. Significa "axuda e prosperidade mutua". Se cada persoa coopera e actúa desinteresadamente, o seu traballo non só o beneficia a ela, senón tamén ás demais persoas; ésa é a forma máis eficaz de usa-la nosa enerxía. Ningunha nena ou neno debe perder un entrenamento, e por iso as actividades do clube deben ser inclusivas, para que todas e todos, sen importar a súa talla, sexo, condición ou diferencia saiban que encaixan na clase e que poden participar sen excepción. 📷: JUDO LUGO #FightLikeAGirl #WithoutJudoForGirlsWeAllLose #SupportYourLocalGirlGang #AnythingBoysCanDoGirlsCanDoBetter #GirlsCount #PovertyIsSexist #WomenInSport #DeporteBase #DeporteEscolar #DeporteFemenino #Judo #InternationalJudo #LifeSkills #Inclusivity #Diversity #Tolerance #JitaKyoei #Lugo #Galicia
Hoxe tivemos unha mañá preciosa para entrenar en boa compaña, e na carreira pola muralla a campiona foi Sofía!! E a pesar da súa curta idade, Xoel foi o segundo!! Dous nenos que están progresando moi rápido e que pronto correrán máis ca os maiores. Tras recuperar uns minutos, fixemos tres progresivos que nos veñen moi ben para coller velocidade. Máis tarde no ximnasio, practicamos técnicas para ser máis eficaces na competición, fixemos elasticidade e moitos xogos! Non quedes na casa porque tí tamen podes!! Todos benvidos!! 😊👟🥋 #FightLikeAGirl #WithoutJudoForGirlsWeAllLose #SupportYourLocalGirlGang #AnythingBoysCanDoGirlsCanDoBetter #GirlsCount #PovertyIsSexist #WomenInSport #DeporteBase #DeporteEscolar #DeporteFemenino #Judo #InternationalJudo #LifeSkills #Correr #Running #MurallaRomanaDeLugo #RomanWallOfLugo #Lugo #Galicia
Se queres algo, tés que facelo, e en judo nada che vén dado, gáñase con suor e entrenamento. Tódolos sábados, carreira pola muralla, circuitos de preparación física, entrenamento de judo e xogos!! Chova ou quente o sol, tí tamén podes vir con nós!! 😊🥋💪 #FightLikeAGirl #WithoutJudoForGirlsWeAllLose #SupportYourLocalGirlGang #AnythingBoysCanDoGirlsCanDoBetter #GirlsCount #PovertyIsSexist #WomenInSport #DeporteBase #DeporteEscolar #DeporteFemenino #Judo #InternationalJudo #LifeSkills #Correr #Running #MurallaRomanaDeLugo #RomanWallOfLugo #Lugo #Galicia
3/3 Vaia mañá divertida que pasamos cun grupo de deportistas marabillosos!! Hoxe, reunímonos para acompañar a Óscar e Telo, dous valentes que están correndo durante 24 horas pola muralla a favor de SOMOS Unidos por el Cáncer. Un día soleado cun ambiente espectacular, no que os lucenses demostraron a súa solidariedade e no que fixemos un entrenamento estupendo en boa compaña, e por suposto loitamos contra o cáncer!! Despois de dar unha volta á Muralla Romana de Lugo e animar ós participantes, despedímonos e dirixímonos ó Gimnasio Lugo para completa-lo entrenamento cun circuito de preparación física de cara a próximas competicións, e finalmente xogos. Moitas grazas por acompañarnos e pola vosa xenerosidade, especialmente ós máis peques que estaban entusiasmados por vir, teñen unha enerxía que contaxia e son xeniais!!!! Recomendámosche totalmente que participes!! Inscríbete no momento no que chegues diante da catedral, e leva unha pulseira solidaria polo prezo mínimo e simbólico dun euro. #FightLikeAGirl #WithoutJudoForGirlsWeAllLose #SupportYourLocalGirlGang #AnythingBoysCanDoGirlsCanDoBetter #GirlsCount #PovertyIsSexist #WomenInSport #DeporteBase #DeporteEscolar #DeporteFemenino #Judo #InternationalJudo #LifeSkills #Correr #Running #cancersucks #fuckcancer #MurallaRomanaDeLugo #RomanWallOfLugo #Lugo #Galicia
2/3 Vaia mañá divertida que pasamos cun grupo de deportistas marabillosos!! Hoxe, reunímonos para acompañar a Óscar e Telo, dous valentes que están correndo durante 24 horas pola muralla a favor de SOMOS Unidos por el Cáncer. Un día soleado cun ambiente espectacular, no que os lucenses demostraron a súa solidariedade e no que fixemos un entrenamento estupendo en boa compaña, e por suposto loitamos contra o cáncer!! Despois de dar unha volta á Muralla Romana de Lugo e animar ós participantes, despedímonos e dirixímonos ó Gimnasio Lugo para completa-lo entrenamento cun circuito de preparación física de cara a próximas competicións, e finalmente xogos. Moitas grazas por acompañarnos e pola vosa xenerosidade, especialmente ós máis peques que estaban entusiasmados por vir, teñen unha enerxía que contaxia e son xeniais!!!! Recomendámosche totalmente que participes!! Inscríbete no momento no que chegues diante da catedral, e leva unha pulseira solidaria polo prezo mínimo e simbólico dun euro. #FightLikeAGirl #WithoutJudoForGirlsWeAllLose #SupportYourLocalGirlGang #AnythingBoysCanDoGirlsCanDoBetter #GirlsCount #PovertyIsSexist #WomenInSport #DeporteBase #DeporteEscolar #DeporteFemenino #Judo #InternationalJudo #LifeSkills #Correr #Running #cancersucks #fuckcancer #MurallaRomanaDeLugo #RomanWallOfLugo #Lugo #Galicia
1/3 Vaia mañá divertida que pasamos cun grupo de deportistas marabillosos!! Hoxe, reunímonos para acompañar a Óscar e Telo, dous valentes que están correndo durante 24 horas pola muralla a favor de SOMOS Unidos por el Cáncer. Un día soleado cun ambiente espectacular, no que os lucenses demostraron a súa solidariedade e no que fixemos un entrenamento estupendo en boa compaña, e por suposto loitamos contra o cáncer!! Despois de dar unha volta á Muralla Romana de Lugo e animar ós participantes, despedímonos e dirixímonos ó Gimnasio Lugo para completa-lo entrenamento cun circuito de preparación física de cara a próximas competicións, e finalmente xogos. Moitas grazas por acompañarnos e pola vosa xenerosidade, especialmente ós máis peques que estaban entusiasmados por vir, teñen unha enerxía que contaxia e son xeniais!!!! Recomendámosche totalmente que participes!! Inscríbete no momento no que chegues diante da catedral, e leva unha pulseira solidaria polo prezo mínimo e simbólico dun eur #FightLikeAGirl #WithoutJudoForGirlsWeAllLose #SupportYourLocalGirlGang #AnythingBoysCanDoGirlsCanDoBetter #GirlsCount #PovertyIsSexist #WomenInSport #DeporteBase #DeporteEscolar #DeporteFemenino #Judo #InternationalJudo #LifeSkills #Correr #Running #cancersucks #fuckcancer #MurallaRomanaDeLugo #RomanWallOfLugo #Lugo #Galicia
next page →