#OgraTeam

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Carnaval chegandooooo e que tal um desafio?? Desafio Voce Fit em 21dias Aguardem!!! #desafiofit #carnaval2019 #carnaval #OgraTeam
Atendimento esta sendo feito pelo direct ate proxima semana. Segunda irei abrir mais 10 vagas pra Consultoria Online. Garanta ja sua vaga!!! #OgraTeam #consultoriaonline #anyschultzpersonal #treinoedieta #resultados
Muita gente,ainda tem dúvida em relacao a qualidade e eficiencia da consultoria online... Como funciona para montar um treino online? Voce expoe sua realidade para o profissional de educação fisica (nivel de treinamento,objetivo,limitações,disponibilidade de tempo para treinar...) Existe uma.ficha, que envio para o contratante,onde ele irá responder as especificações, da mesma forma que faria pessoalmente. A partir daí, eu desenvolvo um treino especifico dentro da realidsde e objetivo. Até porque, TREINO É ALGO TOTALMENTE INDIVIDUAL,e copiar o wue uma outra pessoa está fazendo, pode além de tudo lhe trazer problemas tanto de resultados com até mesmo lesões. Quando envio o treino e todas inf mais envio tambem meu WhatsApp,e durante o tempo de vigencia do plano,eu vou pegando feedbacks e dependendo, se for necessario,fazendo ajustes no seu planejamento. O planejamento é feito para ser executado em academia, com intuito de wue ainda que a consultoria seja online, você execute sempre com a supervisão de um profissional da area. Não importa de que lugar você é,se quer um treino diferente e resultados, me chama no direct ou manda um email perguntando sobre "CONSULTORIA ONLINE" e vamos trabalhar juntos!💪🏽 . . #AnySchultzPersonal Vem comigo!💪🏽😎 . #dietasemsofrer #30tododia #academia #educaçãofisica #antesedepois #verao #suplementos #treinoedieta #consultoriaonline #ogra #borasecar #sarada #mutacao #monstrinha #projetocavala #ogra #focoporraa #checkinday #barbiemonstro #treinoinsano #shapefoda #quadzila #equipemonstro #sonoanabolico #shapeinexplicavel #OgraTeam #physique #musclegirl #crentemaromba
Agenda para fev restam 4 vagas Comece agora a mudanca wue tanto deseja #OgraTeam Resultados visiveis em 30 dias Inf pelo direct . . . . .
Pr'o dia nascer feliz.... 😊👌🏽💣💥💥💥 . . . #bomdia #treinoedieta #shapemonstro #ogra #OgraTeam #anyschultzpersonal #quadzila #legday #pernocas
Quando pensar em desistir por conta deles, olhe para eles, e se pergunte, quando foi que a imagem refletida no espelho deixou de ser a sua, quando foi que opiniões, críticas e julgamentos de quem nunca realmente parou para te olhar de verdade invadiram a sua vida e domaram as suas escolhas dessa maneira. E então deixe ir o peso do outro. Foque no que te fortalece. Mire no que te faz leve. E vai. 🗯🗯 . . . #mutacao #monstrinha #projetocavala #ninguemseguraela #ogra #focoporraa #aturaousurta #medpharma #ifbbrio #checkinday #pernocas #barbiemonstro #treinoinsano #shapefoda #quadzila #equipemonstro #hardcoremuscles #sonoanabolico #medpharma #shapeinexplicavel #OgraTeam #physique #descanso #amazing #superiores #MMSS #ombreirafoda #biceps #chamaquevem
O aumento de gordura corporal e a dificuldade em ganhar massa magra podem ser indicativos de uma desregulacao hormonal! Para resolver este problema é necessario identificar por exames qual o nivel da desregulacao. É necessario a ajuda de um medico para manter estes niveis hormonais. Procure seu medico e informe-se! Bjs da Ogra💋💪🏽 . . . #desregulacaohormonal #dicadaogra #ograteam ##orientacao #hipertrofia #edfisica #musculacao #atleta #conhecimento #fisiculturismo #ogra #shapeinexplicavel #anyschultzpersonal #bodybuilding #shapefoda #phoda #bolada #braba #marrenta #ogra #anyschulzteam #atleta #fisiculturismo #ifbb #proleague #womansphysique #maromba #treinobruto #bodybuilding #meumundo #semmimimi #shapeinexplicavel #fodaseopadrao #estilodevida #cariocanaveia
Pra quem pediu meu antes e depois 😂😂😂😂😂🤦🏽‍♀️🤦🏽‍♀️🤦🏽‍♀️ Ta ai a tristeza Quer resultados? Nao invente desculpas!!! CONSULTORIA ESPORTIVA ONLINE Inf no direct . . . . . #AnySchultzPersonal #ograteam #IfbbProLeague #ConsultoriaEsportiva #resultado #edfisica #nutricao #vidasaudavel #shapemonstro #qualidadedevida #Consultoriasonline #ifbb #atleta #treinoedieta #treinamentopessoal #treinador #coach #bodybuilding #wbpf #personaltrainer #bulking #musculacao #fitnessmodel #corpoperfeito #antesedepois #projeto30dias #vemverao #antesedepois #resultados
Ja contamos pra vocês nos stories a nossa mais nova aquisição do #ograteam , agora vamos oficializar! Não só de princesas este time: príncipe @berlim.golden chegou para alegrar sua timeline com gravatas irresistíveis 💕 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 🐾🎀
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#OGRATEAM Aqui voce tem resultados visiveis em poucos dias! Durante os meses de NOV DEZ JAN E FEV estarei com agenda aberta C VAGAS EXTRAS e com SUPERRRR DESCONTOOOOO nas consultorias Inf no direct COMECE HOJE A MUDANÇA QUE TANTO DESEJA!👊 #consultoriaonline #treinopersonalizado #academia #dietapersonalizada #dieta #consultoriaesportiva #personal #nutricaocomamor #nutricao #edfisica #preparacaodeatletas #ifbbminas #atleta #coach #shapeinexplicavel #veraochegando
Então voce nao faz agachamento por ter dores no joelho ou na coluna? Muitas vezes percebemos que as pessoas acham que a força da gravidade so tem influência no aparelho locomotor dentro da academia,fora de la as pessoas flutuam. Aliás, a esmagadora maioria que precipitou Alguma patologia de ordem osteomioarticular,nunca vivdnciou um agachamento no formato de exercício, e se o exercício foi o causador,problema é de quem ensinou errado. Se for pra proibir sem.antes analisar e testar,então vamos proibir subir e descer escadas,amarrar os sapatos,pegar objetos no chão,e... vamos todos cagar em pé! Bj da Ogra💋💪 👊 BOM TREINO A TODOS! #EdFisica #bodybuilding #ifbbrio #monstro #ogra #treino #dieta #fit #worked #gym #fikagrande #academia #maromba #shape #atleta #gluteo #marombeira #bodyshape #whey #foco #nopainnogain #meuovo #bumbumnanuca #frangocombatatadoce #vemmonstro #musculacao #receitafit #semmimimi #periodizacao #ograteam
Segundo round do dia👊 Consultoria Presencial e Personal do meu mala preferido que ja estava c saudade rs @natanhbjj Agenda de Novembro esta aberta ok galera😉 Consultorias Online e Presencial Inf no direct📩 . . 📍Estarei atendendo RJ e BH nos meses de Novembro Dezembro e Janeiro com as consultorias presenciais . . . . #OgraTeam #AnySchultzPersonal #IfbbProLeague #ConsultoriaEsportiva #resultado #edfisica #nutricao #vidasaudavel #shapemonstro #qualidadedevida #Consultoriasonline #ifbb #atleta #treinoedieta #treinamentopessoal #treinador #coach #bodybuilding #wbpf #personaltrainer #bulking #musculacao #fitnessmodel #corpoperfeito #antesedepois #bodytech #rj
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Respondendo de cara,o ideal é de estomago vazio!!! Sim,isso mesmo! "Mas Any nao consigo treinar em jejum" ✋Pera, nao foi isso que eu disse... O ideal é que sua refeicao pre treino se for solida seja feita 1:30 antes do treino. Agora se vc acorda muito cedo e ja vai correndo pra academia,vc poderia estar utikizando uma proteina em po concentrada + uma farinha de aveia como fonte de carboidrato,essa e uma refeicao de absorcao mais rapida para que possa ocorrer o esvaziamento gastrico. Entao o shake seria o mais interessante,o cafe tambem é muito bem vindo! Nao so pelo lado estimulante, mas tambem pq ele acelera o processo digestivo. Seu treino vai render muito mais e seu corpo agradece!!! ☕💪😉 Lembrando que é sempre necessario consultar um nutricionista. Bons treinos e uma otima semana🙏 Bjs da Ogra💋💀 #pretreino #ograteam #nutricao #crn9 #consultoriaonline #consultoriaesportiva #consultoriapersonalizada #treino #resultados #antesedepois #vidasaudavel #edfisica #personal #cref #ifbbminas #nutricaocomamor #30tododia #desafio30tododia #correbh
Hoje nao poderia deixar de agrdecer aos meus clientes de consultoria online que acabam se tornando amigos rs Obg pela confiança no meu trabalho e dizer que nao sou,sao vcs os responsaveis dos otimos resultados vistos a cada dia! 👏👏👏 Ogra team 💀 #diadocliente #alunos #consultoriaonline #personal #focototal #resultados #consultoriaesportiva #vidasaudavel #anyschultzpersonal #ograteam
Eu a ouco dizer: "to me.sentindo gorda" Kkkkkkkkk Off e off ne paee Seguimos o plano,afinal um corpo e montado em 2 etapas BASE E DEFINICAO Aluna de consultoria online @sarapikut FOTO AUTORIZADA PELA ALUNA Consultoria Online Inf pelo direct Agenda p Outubro aberta #wellness #consultoriaonline #atleta #fisiculturismo #ifbbmiZADnas #treinobruto #morena #bumbumnanuca #segueoplano #academia #musculacao #antesedepois #resultado #ograteam #anyschultzpersonal #nutricao #suplementacao
Verao ta chegando e vc ta esperando o que pra comecar a cuidar so seu corpo??? Consultoria Online Agenda para Outubro aberta 10 vagas disponiveis Garanta a sua! Inf pelo direct↗ #consultoriaesportiva #consultoriaonline #personal #verao #vidasaudavelbh #funcional #consultoriapersonalizada #treino #antesedepois #ograteam #belohorizonte #academia #ifbbminas #musculacao #fit #saúde #suplementacao #ifbbproleagueminas
Quem não tiver tempo de cuidar da saúde, terá que arranjar tempo para cuidar da doença. #Gratidão 🙏🏽 #Musculação #Treino #Objetivos #Foco #Foto #Academia #mulheresquetreinam #Agachamento #poucacargamaisintensidade #OgraTeam
Sexta e por aqui seguimos na pegada c minha pupila @sarapikut Minha futura wellness👑 Seguimos a preparacao c td gas! #rumoaospalcos #wellness #atleta #ifbb #ifbbproleague #futurawellness #semmimimi #treinobruto #ograteam #anyschultzpersonal #fisiculturismo #shapeinexplicavel #bonecadeferro #follow #gym #train
Flashes capturam a melhor fachada Mas quem vê foto, não vê coração! #iwannabe #mulheresquetreinam #DeOntem #Armsday #OgraTeam #Boraficarfortinha #pulldowns #Moreninha #Baixinha #Minimaromba
Hora de exxxxxmagar superior💪🐎 Bora p missao!👊 #semmimimi #treinobruto #ifbb #ifbbproleague #ogra #ograteam #monstrinha #extremepharma
Hoje teve, de manhã aerobio 🏃🏽‍♀️40min Hiit À tarde #Legday quadríceps 🏋🏽‍♀️😍 Agach: 8× 15/12/10/8/6/4/2😅 🔥🔥🔥 #MinhaBalada #Meuhobby #MinhaDiversão #Agachaquecresce #LoveMuscles #OgraTeam
Priorizo trabalhar com treinos de membros isolados;nao treinando 2 membros num so dia. O stress muscular na minha visao e bem maior. Hoje é quarta e foi meu dia de treinar Membros Inferiores (posterior e gluteo) Segue abaixo uma sequencia de exercicios de psoterior para quem fica na duvida de qual exercicio fazer. ⚠️LEMBRANDO⚠️ TREINO É INDIVIDUAL O seu é um,do coleguinha é outro. Cada um dentro do seu objetivo ok! Por isso,deve se ter um acompanhamento de um profissional. A regra é valida para tudo: dieta,exercicios e protocolos!!! 😉 Bj da Ogra e Bom treino💪💋 . . . . #MMII #membrosinferiores #posterior #gluteo #treino #treinodeperna #treinobruto #dietaetreino #hipertrofia #edfisica #atleta #biomecanica #ifbb #anyschultzpersonal #shapeinexplicavel #shaypado #ograteam #personal #treinamentopessoal #consultoriaonline
O time esta crescendo!!! E nos estamos de cara nova por aqui💪 Obrigada meu brother de longas datas que atura a minha chatura kkkkkkkkkkkk ha tanto tempo @sgtovictor pela logo. Ficou PHODAAAAAA 👊 Agenda de julho ainda restam 2 vagas Mais inf pelo direct 📩 #OgraTeam #AnySchultzPersonal #IfbbProLeague #ConsultoriaEsportiva #resultado #edfisica #nutricao #vidasaudavel #shapemonstro #qualidadedevida #Consultoriasonline #ifbb #atleta #treinoedieta #treinamentopessoal #treinador #coach #bodybuilding #wbpf #personaltrainer #bulking #musculacao #fitnessmodel #corpoperfeito #antesedepois
ASUBSTANCIA ATIVA DA FINADA WINSTROL,AFINAL SECA? Quem nunca ouviu a musica do mag? "Pois é,sera? Que a stano realmente seca?" Quando se fala de anabolizantes se entende que todos tem basicamente as mesmas funções de anabolismo e queima de gordura,porem com as suas particularidades. E se sao diferentes no anabolismo,pq nao na queima de gordura? Stano é capaz de se ligar ao receptor AR que esta presente nos musculos e na gordura. Isso nao é particular dele,mas o que é,é que ele faz essa ligacao em microssomas e realiza um efeito pos transcicional que os outros esteroides nao sao capazes. Unindo isso ao seu efeito de diminuir a sintese de colageno afinando a pele,ele se torna uma potente substancia para auxiliar em cutting e finalizacao de atletas. Claro,sem milagres. Combinado sempre com uma dieta e treino de alto nivel. Bj da ogra💋💪 #stanozolol #stano #winstrol #esteroides #anabolizantes #aes #hipertrofia #dietaetreino #treinomonstro #fisiculturismo #atleta #shapeinexplicavel #anyschultzpersonal #ograteam
Domimgo e dia de organizar a semana,o mes,o ano,a vida! Rs Junho ta indo embora ja e voce ta ai ainda esperando o que??? Comece agora a mudar e buscar seus resultados👊 Agenda de Julho ja ta aberta. Esse mes serao 20 vagas com super desconto ate dia 29/06. • • 📍Emagrecimento 📍Ganho de massa 📍Preparacao de atletas 📍Dieta,treino e protocolos • Garanta a sua! Inf pelo whats 31 996224014. . . . . . #nutricaoesportiva #consultoriaonline #conaultoriaesportiva #shapefoda #marrenta #ogra #ograteam #atleta #fisiculturismo #ifbbproleague #womansphysique #maromba #treinobruto #bodybuilding #meumundo #semmimimi #shapeinexplicavel #fodaseopadrao #estilodevida #resultado #antesedepois #consultoriaonlinefitness
Bora comecar o domingo 🏃... #sqn Domingao é dia de cardio c a aluna mais reclamona que eu conheco @stephanybastoswellness 😅😒 so q hoje ela nao teve minha ilustre companhia kkkkkkkkkkkkkk p perturbar ela Gripe me pegou🤒 Faltam 13 dias p show 👊 #AnySchultzPersonal #ograteam #cardio #lagoadapampulha #domingando #vidasaudavel #treino #meumundo #ogra #marrenta #marombeira #fisiculturismo #wellness
Melhor hora do dia!❤👊🏋 Fazer o que vc ama nao tem preco! #treino #melhorhora #meumundo #ograteam #treinomonstro #metamorfose #educacaofisica #IfbbProLeague #marombeira
Acorde e mexa-se!!!! #semdesculpas 💃🏃🏋🏊 • CONSULTORIA ESPORTIVA 📲31 996224014 • • Seu acompanhamento online aonde voce estiver🌎 • • #vidasaudavel #saude #edfisica #academia #treinoedieta #consultoriaonline #personaltrainer #funcionaltraining #mexa -se #correbh #fisiculturismo #comidasaudavelbh #ograteam #AnySchultzPersonal #bomdia #treino #ConsultoriaEsportiva #lagoadapampulha #belohorizonte
Quando você souber que sua hora está chegando, talvez então comece a entender, que a vida aqui embaixo é apenas uma estranha ilusão. ⚘ ⚘ 🏋🏽‍♀️ #Vida #Love #LoveMyBody #LoveMyLife #LoveGym #LoveMuscles #Photo #Treino #Inverno #SeLigaSeCuida #BarbieMonstro #MiniMaromba #Moreninha #OgraTeam
Chegamos a metade do ano e voce ainda nao comecou a buscar seus resultados? Esta é a hora!!! Plano trimestral de consultoria online personalizada com desconto de R$100.00 😲😲😲😨😨 Isso mesmo! Contrate o plano trimeatral e ganhe 100reais de desconto e voce ainda pode pagar no cartao de credito Dieta e treino personalizados para sua meta E acompanhamento online aonde voce estiver Inf pelo whats 31 992219286 Any Schultz Personal . . . . #AnySchultzPersonal #ograteam #treinoedieta #ConsultoriaEsportiva #consultoriaonline #resultado #antesedepois #qualidadedevida #educacaofisica #nutricao #ifbb #npc #academia #saude #vpt #personaltrainer #coach #treinador #treinamentopessoal #emagrecercomqualidade #shape #bumbumnanuca
16 anos🤣🤣🤣 vs 26 anos 🙈🙈🙈 Seres humanos são como os vinhos: a idade azeda os maus e apura os bons. . ❤ . 🏋🏽‍♀️ . ❣ . . #LoveMyBody #LoveMyLife #Years #Love #Tweegram #TagFire #photooftheday #20likes #amazing #smile #follow4follow #Musculation #Treino #gymlife #like4like #look #instalike #igers #picoftheday #food #OgraTeam #instadaily #instafollow #followme #girl #instagood #bestoftheday #instacool #instago
Entenda, ABDOMINAL NAO QUEIMA GORDURA LOCALIZADA! Mas professora,pra que fazer entao? Simples! Pra fortalecer a musculatura,como qualquer outro exercicio localizado. Mas professora,isso nao é importante! Claro que é! Ter um abdomen e CORE bem trabalhados melhora a postura,reduz a dor nas costas,entre outras vantagens. Mas claro,com a intensidade correta assim como qualquer outro exercicio. Bons treinos!💪💋 #treinopersonalizado #treino #musculacao #educacaofisica #abdominal #resistencia #metabolismo #AnySchultzPersonal #ograteam #ConsultoriaEsportiva #consultoriaonline #resultado #antesedepois #semmimimi
😂😂😂😂😂😂😂😂😂 Agachaaaaaaa kkkkk #legday #agachaquecresce #treinomonstro #ConsultoriaEsportiva #AnySchultzPersonal #ograteam
Costumo dividir meu treino em grupos isolados e sabado é dia de ABS. Entao pra fechar o sabadao segue ai uma dica de um otimo exercicio para definicao do abdomen Forma correta de executar e trabalha-lo! Bom descanso e bj da Ogra💋💪 #consultoriaonline #consultoriaonlinefitness #treino #resultado #antesedepois #coach #Personal #treinopersonalizado #academia #vidasaudavel #educacaofisica #ograteam #abs #treinomonstro
Sera que mudei muito? 🤔 #foto de 2016 Aguardem o fim do bulking💪 As vzs damos um passo p tras p darmos varios p frente depois 😉 #shapefoda #phoda #bolada #braba #marrenta #ogra #ograteam #atleta #fisiculturismo #IfbbProLeague #womansphysique #maromba #treinobruto #bodybuilding #meumundo #semmimimi #shapeinexplicavel #fodaseopadrao #estilodevida #treinomonstro
Quem passa por essa vida imune das dificuldades que na bagagem estamos vulneráveis a transportar, jamais desfrutara da proeza que a gloriosa vitória nos propõe a festejar individual e corrriqueira história. #Mulheresquetreinam #Minimaromba #treino #gymlife #Armsday #Musculation #OgraTeam
Uma nova caminhada comeca agora!💪👊 Ifbb Pro League MG Presidente Fernando Maradona Vice Pres. Sidney Bicudo #ifbbproleaguemg #fisiculturismo #mg #bodybuilding #arbitragem #atleta #ograteam #ogra #maromba #suplementacao #goldennutritionbh #goldenfitbh
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