#LV2

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Pour les voyageurs partis pour Berlin tout va bien. Ils ont fait une gigantesque partie de trampoline avec leur correspondant. La visite des restes du mur s’est imposée avec une exposition #berlin 🇩🇪 #voyagescolaire #Allemand #LV2 #visiter #decouvrir #collegecoppens #Europe #Histoire #Guerrefroide
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Let’s Chill Friday Night ! Tonight jam by joglo project. Every Friday Let's have fun! #pvblic #pvblicbistro #pantaiindahkapuk #placetobe #beer #instadrink #vodka #bar #jktnightlife #jktgo #pvb #pvblv2 #lv2 #freeflow #heineken #DjLive #femaledj #dj #vsop #livemusic
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Masih level 2... #day5 #opmchallenge #lv2
#yumicorebody #miyako先生 #LV2 昨日もmiyako先生のレッスンでした、しかもお隣さんで❣️ アーチ体操で母指球への意識が高まり感動! それ以来、落とし込むために続けてレッスンを受けるようにしました。 アーチ体操では同じ事してるのに右足小指だけ地面の踏み方が力半分。。。 でも小指さん、スラッと真っ直ぐになってきました😊 呼吸もかなり時間をかけて部位ごとに確認しながら行ってくださり、出来る事、出来ない事がはっきりわかりました。 これ、すごーく地味なんだけど最強に大事でした‼️ ひとつ、イマイチな所があり課題が増えました😅 最近はお風呂で坐骨触ってみたり呼吸したり、リラックスした中で練習しています。 レッスンをたくさん受けても、その後の日常の姿勢意識をいかに保つかにかかってくるので、ずーっと微調整しながら動いてます笑笑 頭で考えると悩んでしまうので、わたしの場合は可能な限りレッスンに行くしかなく、宅トレして落とし込まないと継続はかなり厳しいです。。。 亀の歩みのペースですが、身体にもすこーしだけ変化がでてきたようです。 毎日の積み重ねが、これからの自分を作る、と思うと楽しみしかありません🤩 #yumicorebody #来週 #夜コア #必ずかわる #心も身体も #本当にオススメ #今日は #基礎レッスン #基礎好き #基礎からプレミアムまで #行ったり来たり #miyako先生 #生徒さんの #変化をすぐ褒める #生徒さんの嬉しそうな笑顔をみて #わたしも嬉しくて #いつも笑ってしまう #先生の一言一言が #やる気になる #課題もピンポイントでズバリ #これも有難い #yumicore最高で最強のメソッド #yumiko先生の身体が語っている #このメソッドでこうなると
"Sucesso requer dedicação, comprometimento, trabalho e, acima de tudo, ações inteligentes.” –  Villela da Matta GINÁSIO SPIRIT OF TITANS 2019 . . . . . . #cheer #cheerleading #cheerleader #spiritoftitans #flyer #bases #base #backspot #cheerbr #cheerbrasil #nfinityshoes #girlpower #allgirl #wonderwomen #whoruntheworld #ladies #coed #tryout #sot #lv4 #lv3 #lv2 #coedelite #allgirlelite
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Sore nan mendung. #day4 #opmchallenge #lv2
I know this Merit doesn't count as its a practice write up. I still get excited by them XD 😊😻 #biology #Lv2 #studygram #2019
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"A vida me ensinou a dizer adeus às pessoas que amo, sem tirá-las do meu coração" [Faustine, Fênix] E é assim que agradecemos, oficialmente, o nosso berço. Onde crescemos e demos tantos frutos. Frutos que vingaram e agora andam com as próprias pernas. Agradecemos imensamente a @ufabc_cheer por nos abrigar por tanto tempo, foram anos gloriosos, onde esta parceria nasceu, cresceu e se tornou tão sólida quanto uma relação entre mãe e filho. Obrigado por tudo, e nos veremos sempre, seja no tatame, em showcase ou até em integras!!! Eu, o Coronel Titans, dou o título de honra para este lugar esplêndido!!! Nos vemos em breve, valoroso batalhão!!! Mais uma vez muito obrigado por tudo @ufabc e @ufabc_cheer . . . . . . . #cheer #cheerleading #cheerleader #spiritoftitans #flyer #bases #base #backspot #cheerbr #cheerbrasil #nfinityshoes #girlpower #allgirl #wonderwomen #whoruntheworld #ladies #coed #tryout #sot #lv4 #lv3 #lv2 #coedelite #allgirlelite
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[同學作品]the Phantom of the Opera is there~ INSIDE my mind~~~ by 好多咀嘅一個同學 post 野懶得濟 有時都唔記得Post 過未。。。 #L628 #jccac #鍛煉屋 #lv1 #lv2 #lv3 #新手村 #經常招生 #metalsmith #workshop #hongkongworkshop #copper #brass #初心者
Lemongrass porkchop.. savory dish great for lunch or dinner. . . . . Click the location link on the top for direction For more information and RSVP call 081296138998 #pvblic #pvblicbistro #pantaiindahkapuk #placetobe #beer #instadrink #vodka #bar #jktnightlife #jktgo #pvb #pvblv2 #lv2 #freeflow #heineken #DjLive #femaledj #dj #vsop #livemusic #duck #newmenu
You're gonna like monday! Monday madness nonstop pouring of heineken beer from 5pm till 11pm only for Idr 148k++ . . Click the location link for direction For more info call us at 081296138998 *Terms & Conditions apply #pvblic #pvblicbistro #pantaiindahkapuk #placetobe #beer #instadrink #jktnightlife #jktgo #pvb #pvblv2 #lv2 #freeflow #heineken #freeflowbeer
"Mulheres poderosas podem não estar sempre preparadas em todos os momentos, mas aceitam os momentos como experiências e aprendizados. Por isso, não tenha medo de fazer aquilo que quer fazer! Encarar a vida de frente é ter uma atitude de mulher poderosa." GIRLS POWER - GINÁSIO SPIRIT OF TITANS 2019 . . . . . . #cheer #cheerleading #cheerleader #spiritoftitans #flyer #bases #base #backspot #cheerbr #cheerbrasil #nfinityshoes #girlpower #allgirl #wonderwomen #whoruntheworld #ladies #coed #tryout #sot #lv4 #lv3 #lv2 #coedelite #allgirlelite
#yumicorebody #miyako先生 #LV2 火曜日に続き中4日で今日のレッスン❣️ アーチを使ってのトレーニングやクラムもやりました。 クラムは家でもやっているので、「上がるようになったね!」と声をかけていただきました😊 少しの変化にも気付かれる鷹の目を持つmiyako先生💕 生徒として1番嬉しいお声かけです❤️😆 写真はレッスン左レッスン前と右レッスン後。 クラムは最強です! が、やらなければあっという間に落ちるので他のトレーニングも必要ですよね😅 火曜日にアーチを教えていただき、今日はしっかりアーチを使えるように集中できました。 ほぐしよりトレーニングにウエイトをおくレッスンなので、日々のほぐしはマスト‼️ LV1基礎も受けてほぐしポイントを間違えないように熟知していきたいです。 #miyako先生 #白玉肌 #小顔すぎる #yumicoreトレーナーになって #ウエスト -4センチ!だと!! #くびれていく様は #まさに砂時計だった #いつか #くびれたいけど #その前に #下半身太り問題だな 😑
Meus bebês 🌀🌊 Amor em uma foto. OCEANUS ❤️ Spirit of Titans . . . . #coed #cheerleading #spiritoftitans #cheer #oceanus #nv2 #lv2 #cheerbra #cheerbr #love
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Today we tame snakes. @svtwhines #shelbygt500 #lv2
"Nossa vida é cheia de obstáculos que nos faz crescer e desenvolver. Nos tornarmos o maior de todos os obstáculos quando não possuímos atitudes de excelência. Sua viagem rumo ao sucesso fluirá de forma mais tranqüila se você utilizar como meio de transporte a atitude correta.” –  Villela da Matta GINÁSIO SPIRIT OF TITANS 2019 . . . . . . #cheer #cheerleading #cheerleader #spiritoftitans #flyer #bases #base #backspot #cheerbr #cheerbrasil #nfinityshoes #girlpower #allgirl #wonderwomen #whoruntheworld #ladies #coed #tryout #sot #lv4 #lv3 #lv2 #coedelite #allgirlelite
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#수호스타그램 👶🏻 #공룡 이 나타났따🦖🦖 아무셔🙈 . . 징징거리면서 할건 다 해요❤️ 저 친구가 내 친구인 마냥 #은근슬쩍 👩🏻👶🏻저희하고 친구하실래여? 라고 다음주엔 말해봐야지 우린 #갈매동 에 사는데👉🏼👈🏼 . . #Lv2 #문센데이 #북이랑놀이랑별내점
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Boneless chicken . . .. Click the location link on the top for direction For more information and RSVP call 081289256431 #pvblic #pvblicbistro #pantaiindahkapuk #placetobe #beer #instadrink #vodka #bar #jktnightlife #jktgo #pvb #pvblv2 #lv2 #DjLive #femaledj #dj #lunch
Olá Guerreiros e Guerreiras, Com muito orgulho apresentamos nossa nova armadura para batalha desse ano. Estamos disponibilizando também para os civis sob o valor de R$35,00 podendo ser adquirida até o dia 18/03. Interessados, por favor entrar em contato conosco através do facebook ou Instagram! Não fique de fora da nossa torcida e vista já nosso manto vermelho e preto! Art By: @b.suemi Por: @unicorniodebow . . . . . . #cheer #cheerleading #cheerleader #spiritoftitans #flyer #bases #base #backspot #cheerbr #cheerbrasil #nfinityshoes #girlpower #allgirl #wonderwomen #whoruntheworld #ladies #coed #tryout #sot #lv4 #lv3 #lv2 #coedelite #allgirlelite
"Tente uma, duas, três vezes e se possível tente a quarta, a quinta e quantas vezes for necessário. Só não desista nas primeiras tentativas, a persistência é amiga da conquista. Se você quer chegar onde a maioria não chega, faça o que a maioria não faz.” – Bill Gates GINÁSIO SPIRIT OF TITANS 2019 . . . . . . #cheer #cheerleading #cheerleader #spiritoftitans #flyer #bases #base #backspot #cheerbr #cheerbrasil #nfinityshoes #girlpower #allgirl #wonderwomen #whoruntheworld #ladies #coed #tryout #sot #lv4 #lv3 #lv2 #coedelite #allgirlelite
Boombastic ! Come and get our boombastic promo Click the location link on the top for direction For more information and RSVP call 081296138998 #pvblic #pvblicbistro #pantaiindahkapuk #placetobe #beer #instadrink #vodka #bar #wednesday #jktnightlife #jktgo #pvb #pvblv2 #lv2 #freeflow #heineken #DjLive #femaledj #dj #vsop #livemusic #dspc #nobar #promopik
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Alguns dos motivos pelos quais os Kettlebells são considerados tão eficientes: O Kettlebell permite, por meio de movimentos básicos, a geração e absorção de energia cinética do quadril (considerado o mais potente gerador de energia de nosso corpo). E consegue isso também no chamado complexo proprioceptivo – da planta dos pés aos músculos que seguram o peso com firmeza nas mãos, passando pelos músculos estabilizadores dos ombros. O treino com Kettlebell possibilita correções de assimetria corporal, pois tem como característica o trabalho “unilateral”, revelando fraquezas individuais. O Kettlebell Training exige muita estabilidade dinâmica das articulações, auxiliando no desenvolvimento delas. Como isso, contribui para redução do potencial de lesão e otimiza a produção de força muscular. E mais: permite treinar o quadril em velocidade real de performance, isto é, de maneira funcional. Ensina o corpo a trabalhar com a frequente alteração do centro de gravidade, desenvolvendo antebraços poderosos e intensidade na pegada. Por exemplo: experimente equilibrar um Kettlebell em sua mão, segurando-o pela alça, mas com a parte inferior dele (fundo) para cima. Boa oportunidade nessa excelente ferramenta de treino Produtos novos e semi novos. Diversos pesos. Valor: sob consulta . . . . . #cross #crossfit #kb #kettlebell #open #open9 .3 #crossfitter #crossfitgirls #crossfitgames #crossfitbrasil #crossfitlife #crossfitgirl #crossfitcoach #crossfiter #crossfitlovers #lv1 #lv2 #kettlebell #kettlebells #kettlebellworkout #kettlebellswings #funcional #treino #esportes
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👉🏻2019.03.10 저희 #휴바디웍스 에서는 지난 일요일 #TRIGGERPOINT #LV2 강의를 진행하였습니다! Lv1의 GRID를 이어 Lv2에서는 WELLNESS kit를 이용한 방법들과 다양한 근육 억제기법 및 근육의 기능 평가방법 및 신장 기법들을 다루었습니다. 필드에 계신 분들에게 현장에서 유용하게 활용하실 수 있는 기법들을 알려드리려 많은 준비했던 강의였습니다. 🔥저희는 더 좋은 강의를 준비해서 돌아오겠습니다🔥
After my 5th attempt on trying to sneak into windows I gave up 😅 #he #did #the #splits #lv1 #good #boy #vs #lv2 #junk #boy
O remo exercita o corpo todo! Em um total de 9 grandes grupos musculares: quadríceps, posteriores da coxa, dorsal, região do core, ombros, glúteos, tríceps, costas e bíceps! Qualquer um pode remar, desde crianças até idosos, assim como pessoas que se encontram com sobrepeso e que estejam incapacitadas de executarem outros exercícios. Isso se deve ao fato de que o remo é um exercício de baixo impacto e fácil de aprender. Os principais benefícios de remar são: • Baixo impacto, principalmente nos joelhos e calcanhares; • Alta queima de calorias por utilizar vários grupos musculares; • Benéfico para as articulações que se movem-se através de grandes amplitudes de movimento; • Trabalha a parte inferior do corpo, que inicia o movimento do remo; • Trabalha a parte superior do corpo, responsável por completar a puxada; • Trabalha as costas e a região abdominal; • Alivia o estresse; • Ótimo para o condicionamento aeróbico. Temos aqui um remo profissional, que pode ser usado em competições de crossfit. Ele é dobrável e ocupa pouco espaço. Produtos novo Marca: Rae Valor: sob consulta. . . . . . . . . #remo #cross #crossfit #open9 .3 #open #crossfitgames #treino #tapago #remar #esportes #gym #box #academia #domingo #lv1 #lv2 #crossfitgirls #crossfitter #row #rowing
Sun, 10 MARCH 2019 11.30PM Arsenal vs Manchester United( Premier League ) live screening Click the location link on the top for direction For more information and RSVP call 081296138998 #pvblic #pvblicbistro #pantaiindahkapuk #placetobe #beer #instadrink #vodka #bar #wednesday #jktnightlife #jktgo #pvb #pvblv2 #lv2 #freeflow #heineken #DjLive #femaledj #dj #vsop #livemusic #dspc #nobar
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