#Estilodevida

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A sopa pode ser uma aliada da dieta em qualquer época do ano, entretanto a melhor sopa é aquela que tem pedaços de alimentos de várias famílias. Por exemplo ingredientes da família do arroz, como batata, milho, mandioca, inhame, cará, aveia, mandioquinha ou macarrão; e do feijão, como ervilha, lentilha ou grão de bico.⠀ ⠀ Ter um tipo de carne magra ou frango sem pele é interessante, bem como verduras de folha, desde espinafre, escarola, acelga e repolho; dois ou mais tipos de legumes, como cenoura, abóbora, abobrinha, chuchu, brócolis, couve-flor e vagem; óleo vegetal (soja, milho ou girassol) para refogar os temperos; e alho e cebola ou outros para dar sabor à sopa!⠀ ⠀ Por outro lado, há sopas que não são indicadas a quem deseja emagrecer, pois contam com ingredientes muito calóricos e pouco saudáveis. Aquelas que tem linguiça, bacon ou creme de leite não são indicadas pois possuem mais gordura animal, do tipo saturada. Além disso, quando a sopa é batida, perde as fibras alimentares que dão saciedade, prejudicando quem precisa emagrecer e/ou tenha o intestino preso.⠀ Dra Mariana Zanatta⠀ Nutrologia e Saúde Mental⠀⠀⠀ 34 3231 8655⠀⠀
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Qué no falte el humor!! 😂😂😂😂 #estilodevida #disfrutalavida #fotoascensor #momentoascensor
Recordar es vivir y saber a donde quieres llegar 😀💪🏻 . . #love #estilodevida #exito #amorpropio #netxnivel
Beneficios de comer una manzana cada día: 🍎Hidrata nuestro cuerpo gracias a su alto contenido de agua (alrededor del 80 % de su composición). 🍏Es diurética; reduce la acumulación de líquidos, los calambres en los miembros inferiores (piernas y pies) y la presión arterial elevada, debido a su gran cantidad de potasio. 🍎Entre sus vitaminas, cuenta con las del grupo E, conocidas por ser fuertes antioxidantes. 🍏Al contar con fibras solubles e insolubles, puede ser empleada tanto en personas con estreñimiento como con diarrea. En el primer caso es preciso consumirla cruda y con cáscara, y en el segundo, asada o en forma de compota. 🍎La piel de la manzana tiene pectina, que protege la mucosa intestinal. Si la lavas bien, no tendrás que pelarla para disfrutar de todos los beneficios a nivel digestivo. Además, varios estudios revelan que la pectina tiene un papel decisivo para prevenir ciertos tipos de cáncer como, por ejemplo, el de colon. 🍏🍎🍏 Además las hay de muchas clases, para todos los gustos: verdes, rojas, amarillas, más ácidas, más dulces.. Muy jugosas y 🤤🤤🤤 se me hace la boca agua mientras escribo esto jeje 😅... Puedes comerlas frescas, al horno, al microondas, en compota, en biscocho, en tarta, deshidratadas.. Yo tengo hasta infusión de manzana con canela, que combina fenomenal 👌🏻 También he de deciros que para mí es una de las frutas más saciantes INCLUYE LAS MANZANAS EN TU VIDA 💜🍏💜🍎💜😜
Repost from @tanistocco @TopRankRepost #TopRankRepost Uma omelete turbinada! 💪🏻😅 Como fazer... Bata 2 ovos, misture folhinhas de agrião, tempere com sal a gosto e jogue tudo em uma frigideira untada com manteiga em fogo baixo, tampe e deixe até ficar cozido, recheie e dobre. O recheio é queijo colonial e pimenta dedo de moça. Sim, eu sou a louca da pimenta, aí tem 2 😁🌶🌶 Joguei linhaça dourada pra finalizar... 😋 .
Não guarde pensamentos negativos, só assim você irá conquistar seus objetivos 🏋💪 #gymlife #pain #work #academy #home #hard #workout #fitness #shape #focus #musculacao #saude #esporte #estilodevida #maromba #treino #dieta #positividade #orgulho #vidasaudavel
QUER INSPIRAÇÃO REAL ? Conheçam o ig @vaijess , nele a Jessica mostra toda a rotina, dicas, desafios, uma alimentação super em conta, exercícios e muitas dicas e informações sobre os alimentos do ponto de vista de uma quase engenheira agrônoma! (MUITO MASSA) ! 👏 . . ❌Sigo e recomendo essa linda ❤ . . . .@vaijess . @vaijess . @vaijess 🖤💃 . . ❌ Sigam a #receitasfitdajess#foconoobjetivo #vidasaudavel #fitnnes #estilodevida #reeducacaoalimentar #projetoverao2019 #forcadevontade #xoobesidade #superacao #exgordos #lowcarb #jejumintermitente #emagrecercomsaude #antesedepois #mulheresquetreinam #blogueirasbr #nopainnogain #acreditabonita
El inicio de la vida! 😍 te amamos Valentina de mi corazón! Veo todo lo que podremos darte y todo lo que esté maravilloso mundo 🌎 va a formar en ti! #valentina #amorinfinito #mundocompleto #libertadfinanciera #estilodevida
DRAZZO REGATA TINGIDA - NIRVANA - CHEGOU NOVIDADES EM NOSSO SITE!!! Confira todos os nossos produtos e formas de pagamento, esta regata e várias outras peças você adquire em nossa loja física ou através de nosso site. 🌐 http://www.drazzo.com.br/regatao-drazzo-tingido-220281/p #Drazzo #ListenToYourself #DualSoul #men #clothing #varejo #atacado #modamasculina #lifestyle #varejoeatacado #fashion #estilodevida #divinopolis #mg #itauna #belohorizontemg #loja #brasil #boy #blog #tendência
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Buenas noches, esta semana llevo algo liada pero no por ello he dejado de comer sano. Merluza a la vasca adaptada. https://sigueelmetodohazdeporteypierdepeso.blogspot.com/2018/09/merluza-la-vasca-adaptada.html?m=1 #comidasaludable #comidareal #comidasana #estilodevida #hidratos #verduras #proteinas #frutas #triangulosaludable #vidasana #vivesano #lifestyle #realfood
Ya están llegando los días más cálidos y todo se confabula para reunirse con amigos😍 Ambientá tu casa por sectores, uno o varios, y diseñá un momento de placer. Tip👉guirnaldas de luces le cambia la onda a tu patio❣ #estilodevida #recibirencasa #amigos #placer #creatividad @ideasbonitas
Forja y moldea tu mundo de manera que puedas hacer cuanto quieras sin ningún tipo de barrera. • • • • • • • • • #reflexiones #pensamientospositivos #pensamientos #estilodevida #dance #danceschool #dancer #asisebaila #cuban #cubano #caribean #zumbainstructor #barcelona @asisebailads
Ativando o core. Mobilidade e estabilidade O Core é formado pela musculatura que circunda nosso centro de gravidade (a região próxima ao umbigo). Basicamente, são os músculos abdominais, da região lombar, pelve e quadril (Teixeira, 2014). Portanto, esta musculatura da região do core é a responsável pela sustentação e estabilização de praticamente todos os movimentos de nosso corpo. Neste sentido, é fundamental que qualquer pessoa tenha seu Core fortalecido e estabilizado. #saude #saudeebemestar #bemestar #vida #estilodevida #atividadefisica #cuidese #treino #treinamentofisico #musculaçao #educaçaofisica #exercicio #academia #lifestyle #conscienciacorporal #mente #meucorpominhacasa #foco #saudável #emagrecimento #vidasaudável #gym #core #ativandocore #mobilidade #estabilidade #mobilidadearticular #estabilidadearticular
#Repost @nara_fogaca.fit 🔊🔊🔊 🤗 📣📣Quer motivação para se manter no foco? 🗣 🎯 📣📣 Conheçam a minha amiga Nara, ela ja eliminou 16 kilos após gravidez ,com reeducação alimentar e exercícios físicos🏋 Lá no IG ela compartilha sua rotina diária na luta contra a balança e muitas dicas💕 sigo e recomendo🔝🤗 💕💕 🎀 @nara_fogaca.fit 🍃🍃 🎀@nara_fogaca.fit 🍃🍃 🎀@nara_fogaca.fit #reeducaçãoalimentar #exgordinha #estilodevida #projetomamaefit #13memo #mulheresquetreinan #fitness #treinoedieta #musculacao #projetomalhardetop #vemcomigo #estavalendoapena #vamosquevamos #emagrecimento #motivacional #fitness #light #fitnoverao #musculacao #musculacaofeminina #exgordos #exgordinhas #mamaequetreina #mamaefitness #rotinadesucesso #barrigazero
#Repost @loncheraparaelalma ・・・ #Repost @reconstructiveschool ・・・ . 🦋COSTA RICA – SAN JOSÉ Certificación y Jornadas educativas en Reconstructivas . 🦋 Expertos docentes se reúnen para compartir uno de los modelos más importantes en el coaching sistémico. Lo sistémico, las constelaciones y el nuevo paradigma dentro del “Metasystem” con las Reconstructivas. . 🦋 Octubre 18 al 23 (domingo 21 libre) Horarios: 9am a 9pm. Martes 23 último día (10am a 3pm). Idioma: español . Docentes Carola Castillo - Venezuela Bart De Coninck - Bélgica Eva Hernández - España Jesús Elbittar - Venezuela Job Hulshoff - Holland Mimi Matar - Venezuela Hildur Vea - Noruega . 🦋 ¡Última oportunidad del 2018 para formarte! Inspirar como coach y tener la experticia de una de las mejores herramientas psicoterapéuticas del momento. Jornadas educativas y formación en Sistémica, Constelaciones y la evolución llamadas, Reconstructivas. Avalada por la Universidad Yacambú. Jornadas intensivas de 5 días con expertos en Reconstructivas. ¡Precio especial dos personas! $US 900,00 Cupos limitados. Inscripciones: Bettina Goetz +506 8400.8295 reconstructivascostarica@gmail.com @bettinagoetzm . 🦋🦋🦋🦋🦋🦋 #carolacastillo #loncheraparaelalma #reconstructivas #coachingemocional #multipreneur #constelaciones #networking #consciente #emprendimiento #entrepreneur #mujerhoy #coaching #crecimientoespiritual #coachingsistemicoempresarial #digitalization #emprendedores #estilodevida #emprendedora #mujeres #digitalization #estilodevida #motivacion #digitalmarketing #balance #coachingsistémico #familiar #empresarial
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CUIDADO PERSONAL ▪️▪️▪️Porque los hombres también cuidamos nuestra piel. ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ En este caso uno de mis productos favoritos de la línea Skin de Herbalife, la Mascarilla purificante de arcilla con menta. ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ Resultados increíbles garantizados, te deja la piel tersa y suave, perfecta para las citas más importantes. ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ 📸 Momento pre SPA 🌍 Casa @ Vigo 📆 Septiembre 2018 ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ #Cuidado #care #piel #skin #mascarilla #menta #hidratacion #Nutricion #Wellness #Healthy #Salud #Saludable #Bienestar #sisepuedeteamh24 #Verano #LifeStyle #EstiloDeVida #divertido #Diversion #Feliz #Felicidad #happy #happyness #spa #guapo #guapa #Vigo #VigoMola #Galifornia
Sobre ser "fit".. ser fitness. Baseia em persistir, insistir todos os dias. Para ter uma boa alimentação, um ritmo de treino diário, não existe segunda-feira, ou final de semana. Todos os dias faz-se uma escolha em estar bem consigo mesma, em cuidar da saúde, se preocupando com o que come, em fazer atividade física se atentando não primeiramente a estética, essa é consequência, quando o foco é saúde, os demais resultados vem de forma mais leve, sem loucuras, sem sofrência, tudo que vem com prazer, permanece.
- O que é Própolis? Própolis é uma substância resinosa obtida pelas abelhas através da colheita de resinas da flora (pasto apícola) da região, e alteradas pela ação das enzimas contidas em sua saliva. A cor, sabor e o aroma da própolis variam de acordo com sua origem botânica. Qual a diferença entre a própolis Verde e a Marrom?? ??? Primeiramente, vou falar do Extrato de Própolis Prodapys, que é um extrato alcoólico. O álcool consegue arrastar (extrair) todos os fitoquímicos lipossolúveis benéficos da própolis. Fazendo com que o extrato seja mais concentrado e tenha um sabor mais forte, tendo um teor de concentração de fitoquímicos mais elevados que o extrato de própolis aquoso. A Própolis brasileira tem uma composição química bastante distinta das outras Própolis, sendo considerada a melhor própolis do mundo. Isto está vinculada à sua origem botânica e à espécie de abelha que a produz. A própolis MARROM é a mais popular e tem origem em uma grande diversidade de plantas, já a própolis VERDE é originária da planta chamada Baccharis Dracunculifolia, conhecida também como alecrim-do-campo. As duas variedades de própolis apresentam substâncias antioxidantes, como os ácidos fenólicos e os flavonoides. E apresentam ação bactericida, antifúngico e antiviral. Somente na Própolis verde contém um importante ácido fenólico chamado Artepillin-C (ácido 3,5-diprenil-4-hidroxicinâmico). Os japoneses valorizam muito a própolis verde pois, através de pesquisas ciêntificas, eles descobriram, que o Artepillin-C, presente na Própolis Verde , pode ser um poderoso agente na prevenção e combate ao câncer. Independente de qual própolis você escolha para o seu consumo é importante consumir diariamente. A imunidade agradece!! ! #prodapys #propolis #própolis #própolisverde #própolismarrom #saúde #vidasaudável #produtosnaturais #abelha #bee #imunidade #estilodevida #artepelinc #flavanoides #araranguá #aimunidadeagradece #distribuidoranattubasul
Que sucesso!!!! A Vanessa mandou 5KG embora no último mês! E agora, com sucesso começou a tomar a nossa novidade!! O BEAUTY DRINK!!! Queima de calorias e suuper colágeno!!!! Ueeeba!🙌🏻✔️ #Saude #Magra #Rejuvenescimento
Red velvet! Nada melhor para o dia de hoje!😍😍😍😋😋 #alimentacaosaudavel #bolo #celeirograosdaterra #semgluten #glutenfree #estilodevida
Marca a cunhada que só come besteira hahaha 😁
Não consegue emagrecer? Confira o ig 👉 @fitcommotivacao . Eles postam diariamente muitas histórias motivadoras de pessoas que chegaram a eliminar mais de 100 quilos, além de tudo tem também dicas, receitas e DESAFIOS para que você possa EMAGRECER! _ Siga e confira: @fitcommotivacao @fitcommotivacao @fitcommotivacao . . . #atitudeboaforma #musculação #treinoedieta #motivação #disciplina #determinação #acreditabonita #academia #mulheresquetreinam #corpo #euconsigo #euatleta #maispertoqueontem #estilodevida #coach #coachdeemagrecimento #linda #compulsao #basta #autoestima #empoderamento #mulher #vitoria #orgulho #paz #teamcarolferrera #transformacao #amominhavida #gratidao
Hoje foi um dia muito especial pois tive a honra de ser entrevistada pela maravilhosa @vivigimenesss para o program A FITNESS da @alphachanneltv , obg ao @rafael.personal pela força no treino de hoje, um muito obrigada a @sceltaacademia por ceder esse espaço incrível que eles tem, foi um prazer compartilhar um pouco da minha vida no fisiculturismo com vcs, amei o nosso treino 🍑💪🏻😍❤️ e espero poder voltar mais vezes 🤗😘
Buenas noches💚 Y si te dieran a elegir desde donde quieres trabajar? ☺️ Yo sin duda... aqui! 💃 Veranito no te acabes que me encanta esta oficina!! ☀️ Consultas y consultas! 👙Se nota que veniis de vacaciones con algunos quilos de mas! A tope este Septiembre🔥🔥 #work #estilodevida #mioficina #lovemywork #playa #beach #platjadaro #girona #tarde #septiembre #relax #retos #objetivos #consultas
De piedra me he quedado... Una semana desde el ultimo entreno (3h diarias andando este finde por Londres cuenta como entreno?) y hoy me salen 2 top 10 globales 😅 . Creo que vamos por el buen camino 💪🏻💪🏻 Powered by Herbalife Prolong, y recovery by Rebuild Strength. . Vamoooooosssss!!! . #vidasana #deporteysalud #lifestyle #estilodevida #yomecuido #siyopuedotupuedes #preguntamecomo #nutricionequilibrada #papifit #papienforma #h24 #bici #ciclismo
Soldado se a sua era encontra uma oferta ,e roupa de qualidade !!! marca seu brother aqui nos comentarios q vc ja ganha um super desconto nessa corta vento da Oakley . . . Ate 3x no cartao e entregamos em qualque estação do metro, temos no tamanho p m g e gg . . Corta vento da Oakley impermeavel otima confecção . . #missaoimpossivel #tadegraça #bike #ciclismo #corridas #cortaventooakley #promoção #melhorpreçodobrasil #spitz #kavernoza #k #a #v #e #r #n #o #z #estilodevida #estilo #descontos #metrosp #oakley
Essas fotos de yoga foram feitas p falar dos benefícios de cada postura e tbm sobre o yoga, de uma forma geral. Procurei fazer sequências para ficar mais fácil de entender. 🔸Essa é uma "invertida" p iniciantes, que promove a melhora da circulação e sempre passo no final da aula de yoga. Vou postar as mais comuns e mais fáceis de fazer, para vcs verem que yoga é pra todos. #crishporto #yogalifestyle #yoga #yogapose #yogalife #yogasana #estilodevida #estilodevidasaudavel #yogalove #autoconhecimento #amor #amorproprio #meditação #qualidadedevida #mindfulness #zen #gratidao #equilibrio #espiritualidade #vida #saude #pazinterior
Sou simples, sou saudável, sou saboroso, sou sustentável, EU SOU 5S ❤❤❤ #5s #estilodevida #saudável #sustentável #saboroso #simples #equipetalitabim
A nosotras las madres o mujeres que llevamos una vida más ajetreada no falla que se nos olvida algo. En mi caso siempre se me olvidaba hecharme perfume. Ya no más, gracias a @aromasbyyai siempre llevo mi perfume “splash” en mi cartera. Gracias a Yai por este regalito y acompañarme a todos lados con esta rica fragancia. • • #estilodevida #perfume #aromasbyyai #bloggerpr #flatlay #prblogger #blogespañol #onthego #shoplocal #local #mommybloggerpr #prmommyblogger #primeriza #mamá #mamábloguera #momlife #latinamom #mamalatina
El trabajo en equipo siempre será la mejor estrategia! . . #happycouple #goals #growing #together #estilodevida #salud #energia #partners
Status: apaixonada pelo flow wheel, novidade do studio! 😍😍😍
MERECE LA PENA LEERLO🔝💡💪 . Nuestra mente tiene una especie de espejo retrovisor,🚘 a través del cual, miramos, consultamos nuestro pasado🛣🛤y, en base a eso, actuamos. . Creemos erróneamente que somos lo que éramos,❌lo cual limita nuestro verdadero potencial del presente. 🚫💯 . Filtramos cada decisión. Decidimos qué hacer o qué objetivos marcarnos,🏁en base a nuestras experiencias pasadas.🔙 . Un ejemplo: Mañana quiero levantarme antes🌇🕰 para ser + productivo o para hacer ejercicio,🏃‍♀️ yoga(cualquier cosa) pero enseguida, una voz interior nos dice: "¿Tú?, si no puedes levantarte temprano,😴 pospones el despertador,😪te cuesta mucho madrugar😫...bff, ¡imposible!"😧 . Queremos crear una vida mejor, pero no sabemos verla de otra forma que no sea como la hemos visto siempre🤷‍♀️🤦‍♂️ . Otro ej: Queremos hacer una actividad, pero, en nuestro pasado nos dijeron que no serviamos para eso o tuvimos alguna mala experiencia relacionada con ello, o quizás te sientes torpe o incapaz.💭💢 . Cuando se nos presentan OPORTUNIDADES, le echamos un vistazo rápido a nuestro Esp.Retr.🚘 (para valorar nuestras capacidades del pasado) "No, nunca he alcanzado ese nivel, nunca he podido hacer tal cosa..."💢😫 . Si en el fondo quieres lograr algo, sabes que necesitas ponerte en forma o mejorar aún más tus capacidades, o cualquier cosa, da igual lo que haya pasado antes. HAZLO. . Si quieres dejar atrás tu pasado y superar tus limitaciones, tienes que DEJAR DE VIVIR con tu E.R.🚘y empezar a imaginar una vida llena de posibilidades.💪⛷🕌🏌️‍♂️🌋🌌 . ACEPTA este paradigma: MI PASADO NO ES MI FUTURO. . No te pongas límites en cuanto a lo que quieres conseguir en la vida. Piensa en grande,🔝💡 + de lo que te habías permitido hasta ahora. 🌍🗻🗺 . Tienes la capacidad y la dedicación necesarias. CREE ESO y avanza con constancia hacia tu meta. No puedes fracasar, solo aprender y crecer. . 🌟RECUERDA:🌟 Donde estás, es el resultado de lo que has sido hasta ahora. Pero a donde vayas dependerá únicamante de quién elijas ser a partir de este momento.➡️🔜💪 . #estilodevida #vidasana #saludmental #ejercicio #pequeñoscambios #getyourgoals #goal
¿Conocéis la gran importancia de la comida pre-entrenamiento? Es quizás una de las comidas más importante del día ,dado que si hacemos una comida copiosa , nos encontraremos pesados,cansados y en definitiva sin ganas de entrenar . Aquí nuestro atleta @dtornayy nos muestra la suya . Utiliza nuestra Isopure🍼, una proteína cfm que viene predigerida por lo que prácticamente no tiene digestión. Además el incorpora harina de arroz 🍚de origen ecológico una fuente de hidrato ideal para antes de entrenar , ya que no va a provocar ninguna clase de molestia estomacal y nos va a aportar la energía necesaria para desarrollar el entrenamiento.Ademas lleva un añadido de topping peanut butter🥜, por lo que hace que la comida sea completa en macronutrientes.¿que os ha parecido? Queremos saber cual es vuestra comida ideal para, antes del entrenamiento y con cuál os sentís más cómodos .Abajo en los comentarios podéis contestar👇🏽📩 • • • #powerlabs #isopure #protein #feelthepower #meal #preentreno #cfm #isolat #proteinaisolada #eatclean #instapic #picoftheday #estilodevida #fit #gains #diet #instahealth
G R E E N 🍃 MOOD
I love the pictures but I am the worst posing. The worst. But not for selfies. In selfies I am the best 😂!
Old town is definitely one of my favorite places in San Diego ✨🧡✨.
Comprometerte contigo mismo es el primer paso ❤️🙋 #senexpansion #senmexico #transferfactormexico
Antes de você falar, ouça. Antes de criticar, conheça. E antes de desistir, tente. #frasedodia #frases #reflexao #quartafeira #maceio #relógiomontblanc #myhouse #stylelife #mpolo #iphone6s #emcasa #bomdia #status #red #insta #alagoas #estilodevida
Entre descansos siempre existe lugar para una buena foto. #herbalifenutrition #vidasaludable #estilodevida #coachnutricional #coachherbalife #herbalife 💚
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