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Proteine, carboidrati e grassi in un’alimentazione equilibrata.... Per seguire un’alimentazione equilibrata è importante assumere questi nutrienti in proporzioni adeguate. La maggior parte degli esperti concorda sulla necessità di basarsi sui principi della Dieta Mediterranea, secondo cui il 15-20% circa delle calorie assunte quotidianamente dovrebbe provenire dalle proteine, il 55-60% dai carboidrati e il 25-30% dai grassi1. Non bisogna però dimenticare che una dieta equilibrata richiede anche un adeguato apporto di vitamine, minerali e acqua.L’unico modo per garantirsi tutti questi nutrienti è variare gli alimenti che si portano in tavola; nessun alimento, infatti, li contiene tutti, tantomeno nelle proporzioni ideali.Per guidarsi nella scelta è utile affidarsi ai consigli del proprio medico o di un esperto di nutrizione.#healty #healtylife #nutrition #fitness #wellness #food #foodporn #proteine #carboidrati #grassi #equilibrio #fitnessmotivation #homeworkout #body #perfectbody #personalcoach #mentalcoach #diet #salute #foodblogger #brunch #mangiaresano #alimentazionesana #like #followme #addicted #sports
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💥 Vocês sabiam que a hidratação do corpo é tão importante quanto a do rosto?! Não!? 😱 Então deixa comigo, que te explico tudinhoo. • Além de manter a saúde da pele, existem outras razões para não dispensar o uso do hidratante. • 🔹Através da hidratação é possível prevenir o aparecimento de diversas doenças e evitar a entrada de pequenos organismos que podem causar males a saúde. 🔹Além de hidratar a pele, a maioria dos hidratantes possuem substâncias que fazem mais que isso. As vitaminas presentes nos cremes permitem que a pele fique mais firme, estimulam a produção de fibras colágenas e elásticas e diminuem as manchas e rugas. 🔹No frio a hidratação corporal é ainda mais importante, pois este é um período em que praticamente todos os tipos de pele desidratam mais, pois a umidade do ar é menor. 📌 Minha pele é seca e sensível, então eu uso hidratantes com ativos intensivos que penetram melhor na pele. • ❤ Gostou da dica? Deixa seu like e marca as amigas nos comentários! 😘 Por: @pollian_a / #RapunPolli
Los BCAA pertenecen a los 9 aminoácidos esenciales para el organismo, lo que significa que el cuerpo es incapaz de originarlos por sí mismo y necesita conseguir estos nutrientes tan importantes a través de la comida o los suplementos. BCAA 8:1:1 de BioTechUSA contiene una cantidad aumentada de leucina, el primer aminoácido que tu cuerpo utiliza para construir proteína. Como todos los productos BioTechUSA, BCAA 8:1:1 está compuesto de ingredientes seguros y seleccionados Modo de empleo: Mezclar un servicio (2 cucharadas medidoras) con 300 ml de agua y beberlo antes del entrenamiento / directamente después del entreno, añadido a tus proteínas. #mensphysique #mountainbike #bodybuilding #baloncesto #body #bodypositive #boxeo #futbol #futbolsala #futbolfemenino #rugby #running #run #ciclismo #vidasana #vidasaludable
Vroeger heel lang gelden snapte ik de uitspraak niet “ Mijn lichaam is een tempel “ Nu heel wat jaartjes en inzichten later kan ik gerust zeggen “ Mijn lichaam is mijn alles, alles wat ik kan en heb gedaan met de nodige energie heeft Mijn lichaam mij altijd gedragen, zonder een goed functionerende body zal ik mijn leven op een niveau moeten handhaven wat mij niet dient, niet alleen is mijn lichaam mij alles MIJN LICHAAM IN MIJN TEMPEL en ik hou er van ♥️ Take care of your body and it Wil take care of you ten times more 🌹 #alladayfit #body #blackandwhite
Day 11: Triangle Pose . . The symbol of the triangle in history varies greatly and the one constant is trilogy's. In our triangle we are channeling the trinity of mind, body & spirit. What are your channeling for your eleventh day? . . #triangle #yogapose #BEYOGA12days #yogagirl #yogalove #light #body #mind #spirit #love
Das größte Vergnügen im Leben besteht darin, das zu tun, von dem die Leute sagen, du könntest es nicht. - - - - #happyfitness #fitnesslifestyle #fitnesslover #needtogetshredded #fitness #fit #fitnesslife #fitnessaddict #gym #gymaddicts #gymlife #gymtime #gymrat #body #aut #triceps #chest
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Wczoraj skończyliśmy #the100 😭😫 Podobno 6 sezon będzie w maju 2019 🤔 Cudowny serial o przetrwaniu i wyborach moralnych ☢️ ale nie ma co płakać i bierzemy się za Wikingów 🔪 I gdzie się podziały moje strzały? 🤭 #poland #bellarke #clarkegriffin #ddobinsta #ambasadorka #polskadziewczyna #polishgirl #beauty #warrior #gamer #gamergirl #makeup #sexy #goals #body #vegan #fit #gym #blonde #influencer #promoter #clothes #photography #model
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Little cutie Fay ❤️
A mesma pessoa no mesmo momento com diferentes expressões. Podemos ser o que queremos quando queremos, onde queremos! A pessoa é a mesma a essência esta lá, só muda a imagem! É tudo uma questão de visão 👌📷 ➡ ___ #menstyle #determination #love #happy #lifestyle #travelblogger #travgym #fitnessmotivator #fitness #fitnessadict #shape #body #instragramflorida #wellnessday #wellness #fit #nutrition #diet #nutritionist #sallesport #life #aesthetic #allenamento #instadaily #treino #dieta #instagram #picoffthedays #instagood #instagram_faces
🥰 Dance for your life ... Baila como si fuera tu último baile . . . . . 🎉Han sentido esta electricidad bailando ? Les pican los pies al escuchar la música? . . . . . 💃🏽Disfruta cada movimiento, cada beat , sienta la electricidad y pasa tu energía positiva a tus compañeros ,contagia positivamente . . . . . 💡 No olviden , no importan las miradas , no importa lo que dicen o piensan otros , lo más importante es como se sienten ustedes , disfrútalo porque se lo merecen . . . . . . @fitlifedina . . . . . . #baile #hiphop #staymotivated #hiphopdance #coreografia #healthylifestyle #lifestyleblogger #zumba #academiadebaile #fitnessmotivation #picoftheday #likeforlike #хипхоп #танец #ריקוד #body #dance #dancehall #spreadthelight
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