#360fit

14,089 posts

Loading...
Loading...
Bugün 360 FIT Soru-Cevap bölümümüzde konumuz egzersiz öncesi ve sonrası nasıl beslenmeli? 🍴 🏃🏼‍♀️Egzersiz öncesi👇🏻 ❗️Yarım saatten az süren hafif tempolu yürüyüşler için öncesinde ara öğün yapmak zorunlu değildir. ❗️Daha uzun süren egzersizler için egzersizden 1-1.5 saat önce ara öğün yapmalı, bu ara öğünde doğru #karbonhidrat kaynaklarına yer vermeliyiz. Bunu kasların enerjisi için yapmalıyız. ❗️Spor öncesi protein; kas kütlesini korumak attırmaya yardımcıdır. ❗️Araştırmalar spordan yarım saat önce içilen kahvenin metabolizmayı, yağ yakımını hızlandırdığı yönündedir. — 🤸🏼‍♀️Egzersiz sonrası👇🏻 ❗️Yorulan kasların onarımı için karbonhidrat tüketimi şarttır. ❗️Kas dokusunun artması, toparlanma için egzersiz sonrası protein alımı mutlaka olmalıdır. ❗️Kas hacmi genişledikçe yakılan kalori miktarı artmaktadır. ❗️Spor sonrası kaybedilen su miktarı yerine konmalıdır.
We have a client who has to move suddenly and needs sell her personal training sessions. She has 12 sessions left and wants to sell them for 650. First come for serve. Email info@360online.ca or call 902.407.2525 #360fit #dontfighttheawesome #halifax #haligonia #dartmouth #novascotia #fitness #fitnessstartshere #eastcoastathlete #BodyByDevin #fitnessaddicted #360fitfam #360fitstrong #360fitathlete #yhzfitness #hfxfitness #novascotiafitness #902lifts #wereallathletes #riseandgrind
360Fit Ataşehir açılıyor! 🎊🎉🎈 👉🏼Üstelik açılışa özel ön rezervasyon yaptıran herkese 1 hafta bizden! 🎁Şimdi başvurun>>> 📲 0541 360 1 360 #360fit #ataşehir
LIKE, TAG a friend and SHARE for a chance to win two tickets to the Moose heads Dec 12th! Link in bio to get a FREE 60 min 360° Full Body Fitness Assessment. #360fit #dontfighttheawesome #halifax #haligonia #dartmouth #novascotia #fitness #fitnessstartshere #eastcoastathlete #BodyByDevin #fitnessaddicted #360fitfam #360fitstrong #360fitathlete #yhzfitness #hfxfitness #novascotiafitness #902lifts #wereallathletes #riseandgrind
Ataşehir fit olmaya hazır mısın?Acılışa özel indimli fiyatlardan yaralanmak için 0541 360 1 360 telefonumuzu arayın. #360fitatasehir #kilokontrol #360fit #vacumagic #rollmagic #diet #spor #ataşehir #yeninesil #kilokontrolü
360 Fit Ciftler Icin Harika bir Deneyim♥️ ・・・ Tek başına diyetle, tamamen kurtulamadığımız göbeğimizde, bölgesel zayıflama için @360fitturkiye ile yeni nesil bir spor ve diyet sistemine başladık. Çok heyecanlıyız. Ayrıca biorezonans tekniği ile aşırı hamurişi ve tatlı düşkünlüğünden de kurtulacağız inşallah. Detaylar hikayelerimde ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #usengecsef #maşallah #360fit #yeniyıldayenibirben #diyet #pilates #vacumagic #rollmagic #biorezonans #diet #spor #moda #deklancheur #fashion #bestmodel #rolmodel #kiloverme #sağlıklıbeslenme #bölgeselzayıflama #bugöbekgidecek
4 SPACES LEFT for early bird!!! 360fit Training Camp is Back Jan 10th! ✔️ Group workouts Thursdays @7pm ✔️ Unlimited Fitness classes at #360fit ✔️ Top athletic trainer in NS Bobby Pedersen ✔️ Four week program 💥💥First 10 participants 💥💥 $49.99 members $129.99 non members Full prices $59.99 members $139.99 non members 🔥 spaces are limited🔥 Call 902.407.2525 or email info@360online.ca #360fit #dontfighttheawesome #halifax #haligonia #dartmouth #novascotia #fitness #fitnessstartshere #eastcoastathlete #BodyByDevin #fitnessaddicted #360fitfam #360fitstrong #360fitathlete #yhzfitness #hfxfitness #novascotiafitness #902lifts #wereallathletes #riseandgrind
DERE OTUNA benzerliğiyle çoğu zaman karıştırılan bu ot aslında ARAPSAÇIdır. 📌 Rezene bitkisinin yabani cinsidir. 📌 ARAPSAÇI ayrıca rezdane, mayına, bolluk otu, sincilip,sıra otu olarak da adlandırılabilmektedir. 🌼Çiğ olarak salatalarda kullanılabilir. 🌼Kavrularak veya sebzeli yemeklere aroma verici olarak eklenebilir. 🌼Sadece kavrularak yenebileceği gibi ıspanağa benzer şekilde kavurup yumurtayla da tüketebilirsiniz. 🌼 Ayrıca arapsaçı çay olarak da içilebilir. 🕵️‍♀️Faydalarına bakacak olursak, gaz sancılarına iyi gelir. 🕵️‍♀️Sindirim sorunlarının azalmasına yardımcı olur. 🕵️‍♀️Vücudun daha enerjik olmasına yardımcı olur. 🕵️‍♀️Boğaz ağrısına iyi gelmektedir. 🕵️‍♀️Emziren annelerin süt kalitesinin artmasına yardımcıdır. #arapsaçı #rezene #anaöğün #yenitatlar #sağlıklıbeslenme #sebzeyemekleri #sağlıklıyaşam #sağlık #diet #dietforlife #vegan #vejeteryan #diyetisyen #diyet #onlinediyet #ankara #izmir #istanbul #bodyshape #360fit #nutritionist #nutrition #fit #faydalıbilgiler
I have a goal of achieving a muscle up by January 31st.... pull-ups everyday!
Ve çekilişimizin kazananı belli oldu! 💫 Fitovision Markalı ‘Matcha’ ve ‘Kinoa’ ürünlerini kazanan şanslı takipçimiz @gozdepeksaglamlisoy Kendisini tebrik ediyoruz. 👏 👉Detaylar için dm üzerinden iletişim bilgilerini bizlerle paylaşması halinde kendisi ile iletişime geçilecektir. Ya da ☎️📞☎️📞 0543 360 03 70 ile bize ulaşması gerekmektedir. 👉 Çekilişimize katılan diğer tüm takipçilerimize tüm içtenliğimizle teşekkürlerimizi sunuyoruz. 👉 Hiç zaman kaybetmeden en kısa sürede yeni çekilişimiz yapılacaktır. Bizi takipte kalın. Sevgilerimizle 🧡 #360fit #360fitankara #spor #sağlıklıyaşam #magicroll #vacumagic #vib #diyet #fit #fitolmak #program #fitness #hediye #çekiliş #kazanan
Tek başına diyetle, tamamen kurtulamadığımız göbeğimizde, bölgesel zayıflama için @360fitturkiye ile yeni nesil bir spor ve diyet sistemine başladık. Çok heyecanlıyız. Ayrıca biorezonans tekniği ile aşırı hamurişi ve tatlı düşkünlüğünden de kurtulacağız inşallah. Detaylar hikayelerimde ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #usengecsef #maşallah #360fit #yeniyıldayenibirben #diyet #pilates #vacumagic #rollmagic #biorezonans #diet #spor #moda #deklancheur #fashion #bestmodel #rolmodel #kiloverme #sağlıklıbeslenme #bölgeselzayıflama #bugöbekgidecek
360 Fit “Çelik Kuvveti” @iamcenk #cenkakin #bizbuyukbiraileyiz #360fit 🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶
Wall ball crunches!!! They love them really 😉
@baglicaanneleri aracılığı ile bu güzel etkinliğimize katılan tüm bloggerlerımıza teşekkür ediyoruz. 🙏🙏 Merkezimiz ile cihazları tanıtabilme ve sizlerle tanışabilme fırsatı bulduğumuz için çok şanslıyız. 🍀 Sizleri her zaman merkezimize bekliyoruz. 🤗 👉 360 Fit Ankara ile tanışmak, ücretsiz deneme seanslarımızdan yararlanmak için bize ulaşın. ☎️📞☎️📞 0543 360 03 70 #360fit #360fitankara #spor #sağlıklıyaşam #magicroll #vacumagic #vib #diyet #fit #fitolmak #program #fitness #çayyoluankara #çayyolu #çayyoluetkinlik #çayyoluanneleri #bağlıcaanneleri #bağlıcaetkinlik
GodMade and an inspirational music group out of Atlanta, GA led by vocalists Tyrell Urquhart and Arkansas’s very own Samarra Samone. Come enjoy the live band December 15th at #360FitNutrition • • #livemusic #inspiration #inspirational #godmade #360fit #nutrition #health #healthy #shake #tea #herbalife #nutritionclub #music #spiritual #healthylifestyle #band #duo
🌸Eğer sütü sade tüketemiyorsanız veya farklı tatlar arıyorsanız size bir örnek. 🌼Ara öğünlerde tüketebileceğiniz kakaolu smoothie.🍹 🕵️‍♀️Hadi içinde neler var bakalım. 📌1 Su Bardağı Süt 📌1 Yemek kaşığı chia 📌1 Yemek kaşığı kakao 📌1 adet Anamur muzu Hepsini blenderdan geçiriyoruz ve hazır 😊 👨‍👩‍👧‍👦Çocuklarınıza hazır çikolatalı sütler yerine kendi yaptığınız kakaolu smoothieyi rahatlıkla içirebilirsiniz. Daha sağlıklı günler dilerim. #araöğünüm #araöğün #smoothie #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #diet #dietforlife #diyetisyen #diyet #onlinediyet #healthylifestyle #healtydrink #fitness #fit #kakao #bodyshape #360fit #nutritionist #nutrition #çocuğum
Diyetisyen Tugçe Yurtbay 360 Fit İstinye bünyesinde artık bizimle beraber! 🤗 @diyetisyentugceyurtbay
Congratulations to Paint Branch’s Finest Coach Myron Flowers & Coach Darnell Dockett on their White Oak Warriors winning their SECOND CONSECUTIVE NATIONAL CHAMPIONSHIP down in Florida today!!!🏆🏆🏈! @myronflowers @dockett90 @whiteoakwarriors @theoak_jrpeewee #WOW #whiteoakwarriors #whiteoakwarriorsfootball #nationalchampions #thechamps #backtoback #backtobackchamps #PB300 #360fit #360fitness #dockett #dockett90
Got a nice deadlift session in today, if you notice my back is curvy its the scoliosis in my spine. But notice very little to no breaking of tension and stability in my upper and lower back during the lift and the proper hinge in my hips. Excuse the delay in the beginning of the video. 240 lbs for 2 felt good! #deadlift #strength #personaltrainer #360fit #feelsgood #nopain #dartmouth #halifax #lovemyjob #walkthewalk
Home is calling.  We are celebrating the release of #Aquaman and want to give you an 360fit Experience! Join us at our 4:15 session this afternoon to train like Aquaman at a special class inspired by the film. We’ll have a prize pack and passes to the advance screening of the film to contest off to participants! AQUAMAN HITS theatres December 21! Watch the trailer here:https://youtu.be/cmvdnfZgcoE #360fit #dontfighttheawesome #halifax #haligonia #dartmouth #novascotia #fitness #fitnessstartshere #eastcoastathlete #BodyByDevin #fitnessaddicted #360fitfam #360fitstrong #360fitathlete #yhzfitness #hfxfitness #novascotiafitness #902lifts #wereallathletes #riseandgrind
1997–my first play! 🎭 What a great time at @stfxuniversity ’ Bauer Theatre! #Repost @360fitgym owner Devin Sherrington. 😮 ・・・ #throwbackthrusday to 1996, playing Johnnie Boyle in Juno and the Paycock with Sandy Pembroke! Link in bio to get a FREE 60 min 360° Full Body Fitness Assessment. #360fit #dontfighttheawesome #halifax #haligonia #dartmouth #novascotia #fitness #fitnessstartshere #eastcoastathlete #BodyByDevin #fitnessaddicted #360fitfam #360fitstrong #360fitathlete #yhzfitness #hfxfitness #novascotiafitness #902lifts #wereallathletes #riseandgrind
Sağlıklı ve fit bir hayatı ertelemeyin! ☝️ 360 Fit etkisi ile tanışın. Böylece sağlıklı ve fit bir hayata ‘merhaba’ deyin. 👋 👉 Ücretsiz dememe seansı, diyetisyen görüşü ve analizi ile merkezimizi tanımak için bize ulaşın. 🤗 👉 Randevunuzu oluşturun. ☎️📞☎️📞 0543 360 03 70 #360fit #360fitankara #spor #sağlıklıyaşam #magicroll #vacumagic #vib #diyet #fit #fitolmak #program #fitness #çayyoluankara #çayyolu #çayyoluetkinlik #çayyoluanneleri #bağlıcaanneleri #bağlıcaetkinlik
Hoje foi dia de Formação interna de TRX para alguns dos nossos incríveis estagiários! 👌🏼🔥🙌🏼 #360fit #trx #maisemelhores #comecahoje #pontasdelanca
next page →