#30tododia

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🍃 Um dia normal, uma prova no parque, um sol de rachar... mas ela jamais podia imaginar que neste dia ela subiria ao pódio! ☘️🥈 . 🏆 2º lugar nos 10k - 00:49:12 (a minha única meta era fazer abaixo dos 50’) . . 🏃🏻‍♀️ Feliz demais ❤️ e mais feliz ainda por poder praticar o esporte que tanto amo! Corredora com orgulho 🌸 . . #Asfaltoterapia #mbpersonaltrainers #aquiémb #runnersofinstagram #falandodecorrida #tomtomsports #30tododia #lifestyle #runninggirl #runningmotivation #corridaderua #instarun #semprecorrendo #viciadosemcorridaderua #runforlife #fitnessgirl #endorfina #runnerslife #keeprunbr #endorfina #maniadecorrida #corremulherada #photooftheday #instarunner #fitness #MBChallenge #run #circuitoparaviverbem
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2° ROUND! . Dessa vez mudei a modalidade e pisei no pedal. O objetivo era ir até o Humaitá partindo da Lagoa Rodrigo de Freitas, buscar o kit do @desafio300brasil , e ir até São Cristóvão pegar o metrô para evitar a baldeação da Estácio. Concluído com sucesso! Meia maratona de bike com patrocínio do @bike.itau , sem monetização a receber, mas com muita endorfina a liberar e marca de sol da camisa no corpo. . #desafio300brasil #osornellascorrem #correrpelobem #30tododia #strava #nrc #runkeeper #tomtombrasil #adidasrunners #nopainnogain #instarunners #brasilrunners
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Repost from @nacaojuridica - O furto famélico ocorre quando alguém furta para saciar uma necessidade urgente e relevante. É a pessoa que furta para comer pois, se não furtasse, morreria de fome. Mas o furto famélico não existe apenas para saciar a fome. Alguém que furta um remédio essencial para sua saúde, um cobertor em uma noite de frio, ou roupas mínimas para se vestir, também pode estar cometendo furto famélico. ⠀ O furto famélico não é crime porque a pessoa age em estado de necessidade: para proteger um bem jurídico mais valioso – sua vida ou a vida de alguém – a pessoa agride um bem jurídico menos valioso – a propriedade de uma outra pessoa. ⠀ Para que o crime seja configurado, é essencial que se preencham alguns requisitos: ⠀ Primeiro, tem de ser furto. Não pode ser roubo, extorsão etc. Apenas quando não há violência ou ameaça há o furto famélico (como o nome diz, é furto, e não roubo famélico). Se houver violência ou grave ameaça, o direito protegido – vida – passa a estar muito próximo do direito agredido (a vida ou incolumidade física da vítima). ⠀ Segundo, o juiz deve analisar a proporcionalidade do que foi furtado. Se alguém tem dez filhos, óbvio que vai precisar de mais comida para alimentá-los do que alguém que tem um filho. O furto famélico é apenas para suprir as necessidades básicas de sobrevivência imediata. Não dá pra furtar cem quilos de arroz e dizer que é famélico pois ninguém consome cem quilos de arroz em poucos dias. ⠀ Por fim, o juiz precisa estar convencido de que a pessoa precisa do bem para sobreviver. Esse é um requisito básico de qualquer estado de necessidade. Não dá pra alguém que pode obter o bem de outra forma alegar que não tinha opção. O estado de necessidade só fica configurado quando não há outra opção razoável. Além disso, o bem precisa ser essencial para a sobrevivência. Não dá pra ser uma televisão, um casado de grife etc.
Boa tarde Runners!!! Hoje foram 10km, no sufoco, muito quente! Mais está entregue o treino de hoje! . Vem para @mp_run também... . Já fez sua atividade hoje? Não, o que está esperando? Rápido o devagar o importante é sair do sofá. . . . . #runnerselfie #tcorridas #GoProBr #361Brasil #GoProBrasil #GoProUniverse #eucorrietofeliz #landscapesforwinning #selfiepelomundo #30TodoDia #desafio300dias #euatleta #adidasrun #BORACORRERRJ #AdidasRunnersRJ #boltrunners #correndopelorio #partiukm #viciadosemcorridaderua #estilocorrida #falandodecorrida #litoralrun #correndojuntos #galeradocorrebr #danoneirosrunning #vireachavetododia
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✨ sábado ✨ Repost from @pilates.thaisiqueira using @RepostRegramApp - Um treino avançado com a fitball 👊🏻💚 flexão da braços, treino de equilíbrio, coordenação , controle motor e muito abdomen ( mantenha a postura, ative o #powerhouse e respeite a respiração Pilates ) bora tentar? 💪🏻💕🤸🏼‍♀️💕🧘🏼‍♀️ #pilatesstudio #pilatesmotivation #pilatesmat #pilates #pilatesgirl #pilatesjundiai #physiobalancestudio #corework #josephpilates #fitnessgirl #fitnessmotivation #mylifestyle #pilatesstyle #pilatesstrong #pilatessolo #vempilatear #balance #equilibrio #pilatesday #pilateseveryday #bodypilates #pilatesbody #30tododia #pilatesmethod #pilatesmovesme
Hoje teve mais um treino de reconhecimento do #gfrio na Serra do Piloto. O trecho após Rio Claro, não é dos melhores, ainda mais com o trânsito aberto e os carros, mal educados, tirando fina. Mas espero que no dia da prova o trânsito seja interrompido ou ao menos controlado.#gfrio2019 #bicycle #bicicleta #ciclismo #triathlon #cycling #cyclinglife #triathlete #triatletas #triathlonlife #thisistriathlon #swimbikerun #nadapedalacorre #euatleta #30tododia #riodejaneiro #rioacademianatural #vntri #chibatacanta #crescemosnador #dansports
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Duas sequências para Bumbum, Coxas e posterior de coxas que até da vontade de treinar. O treino de hoje foi dividido em 4 blocos: 1 - Liberação miofacial com rolinho e mobilidade;💆‍♀️ 2 - Quadriceps, Peitoral e Triceps (vídeo);💪 3 - Posterior de coxa, Glúteos, Costas e Biceps;💪 4 - Relaxamento com exercícios de respiração e Gratidão.🙏 Fico muito feliz em ajudar essas meninas a atingirem seu nível máximo de Saúde e bem estar.🤩 Contem comigo sempre. 🤗 Sábado que vem tem mais!!!👀 Para aulas experimentais me envie um direct.📫 #smallgroupwaly #smallgroup #mundobt #bodytech
Aulão ultra maravilhoso de hoje!! E óbvio, na companhia delas né?! Já falei varias x aqui, fique perto de pessoas que jogam pra cima, que te incentivem! 💖 🔸 Hoje fui de #running + #bike + #local + #zumba + #hatthayoga 🔸 #nutricao #nutricaocomamor #tips4life #tijuca #teamlois #mundobt #bttijuca #foco #atitudeboaforma #errejota #eatclean #30tododia #naotemdesculpa #nutricaoeficiente #nutricaocomresultado #positivevibes #positividade #pospartoemforma #lchf #lowcarbbrasil #comidadeverdade
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#Repost @iquefornari • • • • • . #MundoDaCorrida . . Ontem fiz minha primeira prova 🏃🏻‍♂️💨 de 2019, #circuitodosol - 5km. . Fechei com tempo de 18’11” na 6º colocação geral da prova nos 5k. . Prova boa e plana, esta que é parte da minha preparação para a meta de 2019. . Tudo dentro do planejado 👊🏼👊🏼⚡️⚡️. . Obrigado Mestre @wo18 por toda orientação 🙏🏼. . Obrigado @adidasbrasil pelo suporte dos melhores materiais 👊🏼👊🏼⚡️⚡️. . @adidasrunners #esportistadealma #criadocomadidas #vibevolt #adidasrunnersrj
Split + giratório = ❤️ #teamcopapole ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Usando meu sunguete novo já queridinho da @donabonitapolewear
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| Sábado | Nunca fui tão bem descrito 😂😇. Fechando mais uma semana de atendimento do melhor jeito!
1° ROUND! . Treino de Chá de Bebê pra corredora mais admirada e que está prestes a chegar ao mundo, Lucia. Uma volta na Lagoa Rodrigo de Freitas com alguns metros a mais para fechar redondo. . Dia incrível para rever amigos. Se você acha que corrida é apenas correr pra emagrecer e tal, está imensamente enganado. Corrida é amizade! A prova foi a manhã maravilhosa que tive hoje. . . 29/300 - #desafio300brasil 254/250k - #desafioteamelementary2019 254/2019k - #vemcomigorunning . . #osornellascorrem #corredoresamigos  #renegadosrun #somoscaveiras #eternamenteleao #corredoressolteiros #acordaemmovimento #issoakiéacordamané #medalhanascostas #borapraproxima #apaixonadosporendorfina #eucorrietofeliz #viciadosemcorridasderua #dinossaurosrunners #equipeturmadapazrj #canalpapodecorrida #correrpelobem #30tododia #strava #nrc #runkeeper #tomtombrasil #adidasrunners #nopainnogain #instarunners #brasilrunners
Falta pouco! Já veio conhecer nossa unidade? Estamos de portas abertas aguardando sua visita.
Branca Branquela passando no seu feed pra desejar um sábado MaxiBaum! E também pra dizer que chorar e sorrir são reações, mas também podem ser escolha. Então... Escolha sorrir! Não importa a falta de vontade, Não importa a adversidade, Não importa a maldade, Sorrir transcede qualquer negatividade! Partiu academia 💪😘 #tétépurogás #sabado #sorriso #alegria #felicidade #equilibrio #forcadevontade #força #fitness #fitnessgirl #vamoquevamo #acreditabonita #bumbumnanuca #atitudeboaforma #boaforma #30tododia #emagrecimento #emagrecer #healthylifestyle #bodybuilding #estilodevida #lifestyle #errejota #bemestar #saude #carnaval #qualidadedevida #riodejaneiro #pensamento #foconoobjetivo
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Para quem ficou parado hoje, temos boas sugestões para amanhã! 🤸🏾‍♂️🏃🏽‍♂️🏋🏽‍♀️. Algumas até com bloquinho de carnaval! 🎉🍻. Então, não perde tempo: escolha o seu e se programe amanhã! Aproveita e marca um amigo aqui no post! 😉👇🏼. . 🚨AGENDA DE DOMINGO -CADÊMEUTREINO. . 📅24/fevereiro, domingo. . 🏋🏿‍♂️Aulão Funcional @personal_rafa_lima . ⏱10h. 📍Parque Sabesp - Avenida Paes de Barros, 2107 - Mooca. 💲25 reais. . 🤸🏾‍♂️Kero Coco Bem-Estar - Pilates. ⏱9h ao 12h. 📍Parque Villa-Lobos – ‪Av. Prof. Fonseca Rodrigues, 2001‬ – Alto de Pinheiros. 💲Gratuito. 📝Inscrição: feita na hora. 👉🏼A participação é conforme a disponibilidade de vagas (75 vagas por aula). . 🏃🏿‍♀️Pré Carnaval @sevenrunnerscrew . ⏱10h. 📍Rua Baronesa de Itu, 345. 💲Gratuito. 📝Inscrição: só chegar. 👉🏼 10km pelas ruas do Higienopolis com o @blocoquemmeviumentiu 🎭. . 🏃🏽‍♂️Bora Trilhar SP. ⏱7h. 📍Parque Tiquatira. 💲Gratuito. 📝Inscrição: só chegar. 👉🏼 Você escolhe a distância: 5km ou 10km. 🍎Vai rolar uma café colaborativo, cada uma leva algo para beber e comer. . 🧘🏽‍♀️ My Yoga no Parque - @my_yoga com @flavia.taiar . ⏱9h. 📍Praça da Paz - Portão 7 e 8 - Parque do Ibirapuera. 💲Valor sugerido para doação 20 reais. 📝Inscrição: só chegar. 👉🏼Será em prol do Ayudh Brasil. . Seja qual for sua opção, aproveite seu dia, cuide de você e não exagere! 🥳. . #CadêMeuTreino ? #ShareYourWorkout #Yoga #Corrida #CorridadeMontanha #Funcional #Saude #Treino #SaoPaulo #Pilates #VillaLobos #KeroCoco #Ibirapuera #Ibira #corredoresderua #trailrun #Ibirapuera #SuaMelhorVersao #TreinaQueVem #DicasSp #DicaFitness #euatleta #30tododia #catracalivre #dicasaudavel #bloquinho #bloquinhossp #carnavalfitness #treinodecarnaval #carnavalsp
EXPECTATIVA: 6Km . REALIDADE: 8Km . Assim foi a primeira aula do @rafaelchaves. No #RunningClass a realidade supera a expectativa. E a partir de agora estreante também ganha medalha. 🏅🏅🏅 . . . #MundoBt #Bodytech #MundoBt #BtLagoSul #Hiit #Sport #MarcoDourado #Esporte #Fitness #Running #Lifestyle #Run #Style #Runners #Marathon #Corrida #CorridadeRua #30TodoDia #EducacaoFisica #EducaçãoFísica #LoveRun #LoveRunners #Emagrecimento #NoPainNoGain #Treino #Workout #Musculação #Sports
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Faaaala galera, tem coisas que fazemos muitas vezes por hábito, tem gente que coloca sal no prato antes mesmo de provar a comida!!! 🤔 Vamos ver alguns dos problemas ocasionado por excesso de sódio... * Hipertensão * Osteoporose * Problemas renais * Dor de cabeça * Retenção líquida * Entre outros A recomendação feita pela Organização Mundial da Saúde é de 2 gramas diários no MÁXIMO!!! “Previnir é muito melhor que remediar” 😉
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Que dia maravilhoso em família!! Ohana KAHU treinou com a energia lá no alto nesse sábadão! 👏🏼👏🏼🌅🙏🏼 - Remada perfeita conduzida pelo nosso coach @brunotorquato.rj , vamos em frente Kahu!👏🏼 - @kahuclube - #Napagevibe #30tododia #treino #crazyforsup #riodejaneiro #brsports #goprobrsl #running #gopromundi #gopromundo #gopro_4life #gopro_alive #goprobrasill #goprodaybyday #goprooftheday #goprouniverse #oc6 #lovetogopro #somostodosgopro #momentooff #VAA #repostmysup #outrigger #mundosup #photooftheda #kahu #kahuclube #sovaai
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