#크레이지자이언트

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오늘하루 고생많으셨습니다. 토닥토닥!! #남성섹시매거진 #크레이지자이언트 #모델화보 #군인선물
팔로우님들 #자이언트걸 #섹시화보 로 비타민 충전!!!! 이봐 이봐~~웃는거 다 보임..역시 대한민국 대표 #남성매거진 #크레이지자이언트
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왠지 차분한 느낌의 수요일이에요 👀 . 얼마 전 #mvm문정법조점 에서 유명 매거진, 크레이지 자이언트와 촬영을 진행했답니다🎉🎉 . 촬영에는 명대신 PT 선생님, 문선정 PT선생님이 함께하셨는데요, 오늘은 명대신 PT선생님의 촬영 컷을 살짝 소개해 드릴게요 🙋🙋🙋 . . 더불어 짐승남의 상징 ! 멋진 등 라인을 만들기에도 효과적인 운동법을 함께 알려드릴게요👍 . . . (왼쪽부터) #풀업 : 등운동의 전체적인 라인과 데피니션을 만들 수 있는 효과적인 등 운동중에 하나입니다. 1.자신의 어깨 넓이보다 넓게 V 형태로 바를 잡고 다리는 지면에서 완전히 떨어트려 양팔로 체중을 버티며 겨드랑이와 옆구리가 펴지도록 합니다. 2.몸은 고정시키고 가슴이 펴진 상태로 양팔로 몸을 당깁니다. 이때 팔꿈치가 회전되지 않도록 주의해주시고, 턱은 살짝들어 시선을 상방 15도 방향으로 응시해줍니다. . . . #랫풀다운 : 풀업을 하기 어려운 초보자들에게 좋으며, 이 또한 등의 전체적인 라인을 만드는데 효과적인 운동법입니다. 1.자신의 어깨 넓이보다 넓게 바를 잡고 자리에 앉아서 양팔로 체중을 버티며 겨드랑이와 옆구리가 펴지도록 합니다. 2.가슴을 위쪽으로 들어주면서 쇄골 아랫부분이 바에 닿을 정도로 광배근의 힘으로 바를 끌어내리고, 광배근이 스트레칭되는 것을 느끼면서 팔을 천천히 펴줍니다. . . . 잘 따라하실 수 있으시겠죠!??😆 알려드린 운동으로 멋진 등근육 !!!!!! 탑재하시구요, MVM의 멋진 두 선생님이 등장하는 '크레이지 자이언트' 이번 호도 꼭 확인 해주세요👀💕 . . 오늘 하루도 기운내서 끝까지 마무리 잘 해보아요 우리 😀 파이팅 !!!!!!! . . . . . #mvmfitness #mvm휘트니스 #운동하는여자 #운동하는남자 #셀피 #복근운동 #등운동 #셀스타그램 #selfie #크레이지자이언트 #잡지촬영 #모델 #장지역헬스장 #근처헬스장 #문정동헬스 #장지동헬스 #문정동요가 #장지요가 #장지헬스 #장지동줌바 #장지동피티 #헬스트레이너
여러분~퇴근이에요.. 즐퇴 칼퇴! 야근하시는 분 #크레이지자이언트 구독하러 오세용~^^
점심먹고 #남성매거진 #크레이지자이언트 를 보며서 나만의 휴식을~
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플라이 위드 미 요즘 남자들의 삶의 희망이라고 합니다. 그냥 섹시가 넘쳐 감당이 안됩니다.#크레이지자이언트 #남성매거진 #섹시매거진
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#계속되는 촬영~그래도 힘난다! #남성매거진 #크레이지자이언트 화이팅!!
#크레이지자이언트 베스트샐러인데 암 그렇고 말고 안살수가 없죠~
한소미모델을 이제야 찾아냄..타이머신타고#크레이지자이언트 # 과월호속 소미모델 탐구하기~이 쯤이면 세상의 모든 시선을 강탈!! 자!!! 9월호 불티나게 팔립니다~
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#남성섹시매거진 #크레이지자이언트 지난 #과월호 속 김미래내 2탄~ 이런 섹시함 속에 빠져들지 못하는 님들없쥬?^^
#크레이지자이언트 #남성매거진 #모델콘테스트 2라운드에서 아깝게 탈락한 채린..난 채린이 픽이였는데..보구싶다는~#과월호 에서라도 봐야징~
어젯밤 사진 정리하다가 #9월호 에 실린 진실양 사진 슬쩍!! 우리 팔로우님들 기분좋게 시작하시라 아침일찍 올려용~#남성매거진 #크레이지자이언트 #모델콘테스트 #3라운드 기다려주세용~
이때 까지만 해도 몰랐다...호피가 대세가 될줄.... 이거 찍을때..비 바람 불고 추웠는데...난 야외수영장에도 들어감... 누가 냉수마찰이 건강에좋다했니???ㅡㅡㅋ . . . #세상해맑음 🌞 #크레이지자이언트 #잡지 #모델 #레오파드 #호피
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지난 3월호 리은 모델...대한민국 오빠 아저씨들 다 쓰러지다. #크레이지자이언트 #남성매거진 #섹시매거진
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지난해 과월호 중 3월호였지.. 두유님 매력에 빠져버리다...안바찐 분들이 이상한겨~ #크레이지자이언트 #자이언트걸 #남성매거진 #섹시잡지
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영국에서 만난 홀리?할리?^^ 19살 어리지만 성숙미 뿜어대는 포즈보셩~~ #역시 대한민국 대표 #남성섹시매거진 #크레이지자이언트
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월요일에는 #남성섹시매거진 9월호 린과와 함께😉 이렇게 섹시할 수가 있나요? #크레이지자이언트 에서 더 많은 사진 볼수있어요 http://www.crazygiant.co.kr
오늘도 월요일 아침부터 yo!! 섹시 섹시~ #크레이지자이언트 아니겠습니까~모르는 당신은 간첩!!
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