#隅田川ラン

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- 引越しまで2週間足らず。 日曜はその準備に夜中までかかった - 月曜朝は寝不足でスタート。 なんとか仕事をこなして、夜。 今夜はビールを飲んで寝てしまおう。 気分はフライドポテト、僕の好物のひとつ。 人形町のマクドナルドまでツマミラン。 - #挑む相手は自分自身 #ハシリマスタグラム #マラソン #ランニング #隅田川ラン #igランナーズ
GARMINコネクトが死んでおります(´°ω°)チーン 最近、寒いだの忙しいだのでまともに走ってなかった反省5kmラン。 . 昼は練習会に参加して、トレーニングと指導を受けました。 その後、ジムに行ってトレーニングしましたが、この時点でもう腹筋と脚が逝ってました。 ジムのマッサージ機とジェットバスでアァ〜ってなってました(笑) . 小学校から高校までテニスをやっていて、大学では頻繁にボウリングに通い……ということもあってか、特に上半身の左右差がひどいです😔💭 トレーニングをしていても、走っていても、気になる! . 夕飯食べて帰宅して最近走り込めてないのが不安になって、真夜中の隅田川ラン🏃💨💨💨 浅草側のホームレスの人たち起こさないようにそーっと😶 墨田区側しか走ったことがなかったので、台東区側も走ってみたのですが、どこが走路か分からずずっと迷子でした(笑) . 隅田公園が砂地で起伏があり、不安定で反発が得られずめちゃめちゃキツくて、私が目指すところのクロカンやトレイルへの不安が過ぎりました(笑) . そろそろまじで、走り込まねば:( ;´꒳`;)💦 . #ランニング #ランニング女子 #ランニング始めました #ランニング初心者 #ランニング好きな人と繋がりたい #ランニングウェア #ランニングシューズ #garmin235j #garmin #ハシリマスタグラム #igランナーズ #running #nike #nikeairzoom #nikeairzoompegasus35 #厚さは速さだ #クロスカントリー #トレイル #トレイルラン #隅田川ラン #隅田川 #東京スカイツリー
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- 日曜の朝、身体は重いが気持ちは軽い。 - 東京マラソンまであと2週間。 その前々日に控える引越しの準備も大詰め。 その影響で残念ながら今夜は走れず。 そして今夜はまだまだ準備に時間がかかりそう。 明日の朝ランも危うい… - #挑む相手は自分自身 #ハシリマスタグラム #マラソン #ランニング #隅田川ラン #igランナーズ
都心ランニング 13キロ 桜田門スタートして、皇居 1周して浅草まで来ちゃいまた!! #浅草 #隅田川ラン #皇居ラン
2019.2.17 前回のご一緒ランに出かける直前、久々に右腰に衝撃⚡︎が😀💦 歩いたりは大丈夫だったので、絶対ご一緒したい💕と無事に楽しんで走る事が出来ました✨ . このまま痛みも少しずつ消えるかな?とも思ったのですが、#名古屋ウィメンズマラソン2019 が控えているので、翌日から整骨院で針とマッサージをしてもらい、ほぼ痛みもなくなりました🙆‍♀️ . と言うわけで、今日はリハビリラン⁉️ゆーっくり走ってみたら余計に疲れたような😅 でもそれって昔より速いペースで走れるようになってるって事ですね😄🙌棚からぼたもち?的な嬉しさ🤣 . 本日各地で大会に出場された皆様、お疲れ様でした☺️👍✨ . #running #ランニング #nrc #ナイキプラス #ハシリマスタグラム #走るの大好き #隅田川ラン #隅田川ランナー #サブ5目指してます
- 昨夜の飲酒の影響で起きるのが遅くなった。 8時過ぎの太陽は既に高く、空も青く澄み切っていた。 呼吸に余裕がなく、ハァハァと息を弾ませるた。 身体も重くはないがスムースさは無く、腕を振ることで脚を動かした。 朝ラン後は飲酒の影響も緩和され、気持ち良く休日が始まった。 - 街が暗くなり始めた頃、マーティンウィング16を背負い、木場公園へ。 軽く走った後、オーケーストア平野店で晩飯を購入。 右手にe3グリップ、左手に超熟、バックパックに刺身ほかを詰め、走って帰宅。 - ランが溶け込んだ生活。 - #挑む相手は自分自身 #ハシリマスタグラム #マラソン #ランニング #隅田川ラン #igランナーズ
Pic from today’s running 🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️ I know the distance isn’t that long but it was so hard I thought I was going to die🤣🤣🤣 #running #tokyorun #runtokyo #jogging #sumidariver #sumidagawa #ランニング #ジョギング #隅田川 #隅田川ラン
春を見つけたラン🌸 毎年早い桜が咲き始めました😊 ・ 週末のお楽しみ、ラーメンの新店めぐりも欠かさず行ってますよ〜🍜 ・ 最近美味しかったのは狭山ヶ丘にあるramen611の蛤そば✨ 貝の出し汁ってどうしてこんなに美味しいんだろう😍 #running #隅田川ラン #中央大橋北詰めの桜 #ナイキプラス #nikeplus #nrc #ハシリマスタグラム #ramen #麺活 #そのためだけに行くのが楽しい
Saturday morning run🏃‍♂️🌬 ポカポカ陽気に誘われて、久しぶりに地下鉄に乗って豊洲まで来ました。 豊洲ぐるり公園を一周して、ようやく新しい環ニ通りが走れました。豊洲大橋、築地大橋からの眺めは気持ちいいですね。相変わらず観光客でごった返す築地場外市場の中を通って勝鬨橋へ。そこからは、ひたすら隅田川と荒川を遡って岩淵水門まで30キロのロングランニングでした。 It was a warm weather, so I came to Toyosu seashore on a subway. After going round the Toyosu seashore Gururi Park, it was finally able to run the Kan’ni Ave. The view from Toyosu and Tsukiji Bridge is comfortable. Continue to crowd with tourists Kachidoki Bridge through the inside of the Tsukiji fish market. From there, it was a long running 30 kilometers to Iwabuchi sluice gate, tracing the Sumida River and the Arakawa River. #run #running #diet #garmin #nike #adidas #ultraboost #cwx #ランニング #マラソン #ナイキプラス #ハシリマシタグラム #リフレッシュ  #ランナー  #igランナーズ #ig自撮りランナーズ #隅田川ラン #荒川ラン #豊洲 #豊洲ぐるり公園 #隅田川 #Sumidagawa
明日から12日間九州に出張の為、今月の隅田川沿いランは今日でラストラン🏃‍♂️ 2月はまだ月間走行距離が100キロ行ってないので、ランセット持って行って空き時間に九州の色々な場所は走ろう😆✨   ものまねヒットパレード 【出演】ノブ&フッキー、西尾夕紀、君島遼、二代目Jbs、石川不遼(司会)   ・2月17日(日) 佐賀県佐賀市 佐賀市文化会館15:00〜  ・2月19日(火) 大分県大分市 大分iichikoグランシアタ19:00〜   ・2月20日(水) 鹿児島県薩摩川内市 川内文化ホール19:00〜  ・2月22日(金) 福岡県久留米市 久留米シティプラザ ザ・グランドホール18:30〜  ・2月24日(日) 宮崎県延岡市 延岡総合文化センター15:00〜   ・2月25日(月) 鹿児島県鹿児島市 鹿児島市民文化ホール第1ホール19:00〜   ・2月27日(水) 福岡県飯塚市 イイヅカコスモスコモン19:00〜  #ランニング #running #ジョギング #Jogging #マラソン #朝ラン #夜ラン #仕事終わりラン #ガーミン #garmin #ワークアウト #workout #トレーニング #ナイキランプラス #ハシリマスタグラム #九州 #ものまね #コンサート #佐賀 #大分 #鹿児島 #久留米 #宮崎 #福岡 #浅草 #隅田川 #隅田川ラン  
久々のランニング😅 サボりすぎててヒザが悲鳴をあげてる💦 #隅田川ラン #ランニング #走る #太りすぎ #ヒザが泣いとる #新大橋
- 平日朝ラン4日目。 起きるのが楽になってきた。 脚の調子も問題なし。 今夜は新宿で飲みになり、朝ランのみ。 朝焼けが綺麗。(2日連続) - #挑む相手は自分自身 #ハシリマスタグラム #マラソン #ランニング #隅田川ラン #igランナーズ
👉■テレビ収録 のお知らせ■ 静岡マラソン2019📺 静岡朝日テレビ(@asahi_tv )取材風景 #坂本智史 選手 (@tomonorisakamoto721 )⏱✴️静岡朝日テレビ クルーの皆様 寒い中 取材ありがとうございました😊 ⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚪︎⚪︎⚪︎ #静岡朝日テレビ #インタビュ #静岡マラソン #静岡マラソン2019 #箱根駅伝 #ニューイヤー駅伝 #トップランナー #隅田川ラン #ハーフマラソン #フルマラソン #ラン #ランニング #ランニング女子 #トレーニング #ワークアウト #リカバリー #山梨 #船橋 #interviewday #marathon #halfmarathon #run #running #runningman #instarunners #recovery #conditioning #training #workout
- 身体が動く時と動かない時の違いは何だろう。 昨朝より疲れは溜まっているはずなのに今朝は昨朝よりも格段に身体は動いた。 - 仕事で予期せぬアクシデントが起きた。 いつも以上に上手く対処できたのは何故か? 朝、走ったからだ。 そうだ、そうに違いない。 せっかくなので僕はそう思い込むことにした。 今朝は朝焼けが美しかった。 - #挑む相手は自分自身 #ハシリマスタグラム #マラソン #ランニング #隅田川ラン #igランナーズ
👉■スポーツ新聞掲載のお知らせ■ 📰 【静岡マラソン2019】 日刊スポーツ(@nikkansports#川内優輝 選手のコメント📝に #坂本智史 選手(@tomonorisakamoto721 )掲載されております😁 ✴️ 日刊スポーツさん ありがとうございます😊 ✴️ 柳田通斉 様 ありがとうございました ✴️【記事】はこちらから👉 https://www.nikkansports.com/m/sports/athletics/news/amp/201901090000492.html 🎥 : 日刊スポーツ(引用) ⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚪︎⚪︎⚪︎ #静岡マラソン #静岡マラソン2019 #箱根駅伝 #ニューイヤー駅伝 #トップランナー #ウルトラマラソン #隅田川ラン #ハーフマラソン #フルマラソン #ラン #ランニング #ランニング女子 #トレーニング #ワークアウト #リカバリー #山梨 #船橋 #marathon #halfmarathon #run #running #runningman #instarunners #recovery #conditioning #training #workout
5時台に目覚める。 今朝もまた走れた。 身体がやたらと重いなぁ。 そう思ってガーミンを見ると、思った以上に遅かった。 でも起きて動いているだけで充分なのだ。 覚醒すれば朝はそれでいい。 - 21時前に走り、今日一日を振り返る。 朝走る効果を実感した一日だった。 - #挑む相手は自分自身 #ハシリマスタグラム #マラソン #ランニング #隅田川ラン #igランナーズ
#隅田川テラスラン 今日も寒く、走ろうかどうか迷ったけど、つまめるお腹の肉を減らしたく走ることに 歳を取ると新陳代謝が悪くなるし、体も硬くなるし、メンテナンスが大変だわ #隅田川ラン #デブラン #ナイキプラス #ナイキプラスランニング #igランナーズ . . . . . ついに、昨日からCLのRound16が始まりました PSGがケガでネイマールとカバーニを欠きながらも、マンUに2-0で快勝 しかもアウェーで なので、今日はPSGのユニを着てラン🏃‍♂️
👉第35回 優勝 #坂本智史 選手 ▷第36回 カーター記念 黒部名水マラソン ▷2019年5月26日(日) ✅今大会(第36回)招待選手👉 #高橋尚子 #柏原竜二 (敬称略) ✅前回大会チャンピオン👉 @tomonorisakamoto721 ✅【招待選手の歴史】はこちらから👉 http://www.kurobe-taikyo.jp/road/guest/guest_history.html (🎥:カーター記念黒部名水マラソン実行委員会事務局) ⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎ #黒部名水マラソン #黒部名水マラソン2019 #箱根駅伝 #ニューイヤー駅伝 #トップランナー #ウルトラマラソン #隅田川ラン #ハーフマラソン #フルマラソン #ラン #ランニング #ランニング女子 #トレーニング #ワークアウト #リカバリー #山梨 #marathon #halfmarathon #run #running #runningman #instarunners #recovery #conditioning #training #workout #nutrition
朝ランの役割を見直してみた - 自分の中での朝ラン、ナイトラン論争に終止符を打つ。 朝ランとナイトラン、この2つを同列に扱うのはやめた。 ナイトランの代わりに朝ランをする、朝ランの代わりにナイトランをする。 この考え方は放棄する。 朝ランはあくまでも覚醒を目的にしよう。 しっかり走ろうと思うから、ケアする時間が無いとか余計なことを考えるのだが、覚醒だけを目的とすれば、少しでいいから走ろうと思える。 少しでもいいから朝ランをすれば、覚醒するきっかけをつかめる、1日のスタートをスムースに切れる。 走らないでスタートを切る一日と、走ってスタートを切る一日では、僕の場合、間違いなく走ってからスタートを切る一日の方が充実している。 起きられたら、走ろう、少しでも。 - #挑む相手は自分自身 #ハシリマスタグラム #マラソン #ランニング #隅田川ラン #igランナーズ
今日はこれからシュートボクシング🥊の応援へ📣 その前にランニング🏃‍♂️ 毎日厳しい練習に耐えて頑張っている選手の皆さん。 頑張って下さい‼️ 一生懸命応援致します‼️  #ランニング #running #ジョギング #Jogging #マラソン #朝ラン #夜ラン #仕事終わりラン #ガーミン #garmin #ワークアウト #workout #トレーニング #ナイキランプラス #ハシリマスタグラム #シュートボクシング #応援 #浅草 #隅田川 #隅田川ラン 
ジョグ、5日ぶり - 午前8時前、雪は降っていなかった。 凍えるような寒さを想像していたが、案外そうでもなかった。 1キロほど走ると雪がちらつき始めた。 それよりも、いつもはこの辺りから身体が動き始めるのに、まだまだ重く感じることの方が気になっていた。 やはり本調子ではないのか、あるいは休み過ぎたのか。 走った後の様子をみると休み過ぎたというのが妥当な評価なのかもしれない。 次第に雪が強くなると気分は高揚し、身体の重さを気にすることよりも楽しさの方が上回っていった。 この雪はランニングの神様がくれた粋な計らいのように思えた。 久々にルーティーンをこなし、1日のスタートをスムースに切ることができた。 - #挑む相手は自分自身 #ハシリマスタグラム #マラソン #ランニング #隅田川ラン #igランナーズ
昨日は東京マラソンに出る仲間とキックオフのラン&飲み。 晴天の隅田川テラス→昭和な三筋湯→美味しい〼kuramae と楽しみました。 日本酒久しぶり!〼kuramaeさんには珍しい日本酒が多くて、写真の他にもみんなで色々飲みました。さりげなく温かい一言も素敵。 東京マラソンまでは引き続き節酒〜😆 #ランニング #東京マラソン #東京マラソン2019 #マラソン #隅田川テラス #隅田川ランナーズ #隅田川ラン #三筋湯 #〼kuramae #日本酒 #鳥レバー やばうま!#下仁田ネギ 甘うま!#蔵前 #台東区グルメ #tokyo #japan #japanesefood #銭湯
カテナチオ型休足、4日目 - いや、カテナチオというよりもドン引き戦術と言ってもいい。 先週の中頃、酷い疲労感を感じて休足。 その直後、ぼくの周辺でまたもやインフルエンザ流行。 走って免疫力を落として流行に乗るのを恐れ、休足を継続。 だが休足しているのになんだか疲れが抜け切らない気がするんだ… 今夜になって、もしかしてそれは逆に走ってないからなのでは?と疑い始めた。 とりあえず明日、雪が降らないようなら試しに走ってみようと考えている。 - picは朝の散歩で訪れた、勝どきにある「TANUKI APPETIZING」の絶品ベーグル。 ここはベーグルそのものがとても美味しいのだ。 - #挑む相手は自分自身 #ハシリマスタグラム #マラソン #ランニング #隅田川ラン #igランナーズ
最近好きな隅田川沿いのコース。 . . 夜は夜景が綺麗だけど、、、やっぱり私は午前中に走るのが好きだなー☀️ #ランニング #running #8キロ #隅田川ラン #waterside #夜景 #夜景ラン #朝ラン #週末ラン
昨日の雪がまだ少し残ってたけど、 今日は天気良し‼️ と言う訳で本日は月1・2回開催する 1人ハーフマラソン🏃‍♂️ 事前に決めたコースを走る訳ではないですが、 21キロを楽しく走れれば良いと言う自分だけのルール😊 気持ちスッキリ❗️ 体スッキリ‼️ 気持ち良くランニング出来ましたぁ〜✌️   #ランニング #running #ジョギング #Jogging #マラソン #朝ラン #夜ラン #仕事終わりラン #ガーミン #garmin #ワークアウト #workout #トレーニング #オークリー #svolme #ナイキランプラス #ハシリマスタグラム #ハーフマラソン #浅草 #隅田川 #隅田川ラン #スカイツリー 
小雪舞う隅田川ラン🏃‍♀️ うっすら土手に積もった雪がキレイでした❄️ ・ 私もやってみました! #ランナータイプ診断 考えるより先に走る、、当たってるなぁ😆 その結果、故障したけど笑 #running #隅田川ラン #ナイキプラス #nikeplus #nrc #ハシリマスタグラム #日立さくらロードレース2019 #山中湖ロードレース2019
ターサージール履かせてみました👟 #ランニング #隅田川ラン #ターサージール6
本日休足日 - 昨日のランで疲労蓄積を確信。 今日は帰宅後、ビールといいちこを飲み休足。 いつもは録画しているBSの「ランニングエンターテインメントサブ4‼︎」をリアルタイムで視聴。 - 本当に走るのが好きなのかなぁ…と思しき人が走らされているのを見るのは、なんとも辛い。 テレビを見ながら思わず「がんばれっ!」と声を出してしまうほど彼女達を応援しているのだが… - もしシーズン3をやるなら、走るのが好きで、自らサブ4達成したい!と思うタレントをキャスティングして欲しいなぁ…と勝手に思っている。 - 僕は以下の言葉に大いに納得する。 「走るのは素晴らしいことだから、みんなで走りましょうみたいなことは、極力口にするまいと思っている。人は誰かに勧められてランナーにはならない。人は基本的には、なるべくしてランナーになるのだ」 村上春樹著『走ることについて語るときに僕の語ること』より - #挑む相手は自分自身 #ハシリマスタグラム #マラソン #ランニング #隅田川ラン #igランナーズ
久しぶりの滝汗! ポカリかぶ飲み! #ランニング #隅田川ラン #ラスト5km #向かい風 #言い訳
仕事終わりラン🏃‍♂️ 3キロ地点辺りから横腹が痛い💦 昼に食べた味噌煮込みうどんだなぁ😅 食後2時間は空けたんだけどなぁ🤔 何とか10キロは走れた😊 次回は食後3時間は空けよう。 #ランニング #running #ジョギング #Jogging #マラソン #朝ラン #夜ラン #仕事終わりラン #ガーミン #garmin #ワークアウト #workout #トレーニング #ナイキランプラス #ハシリマスタグラム #味噌煮込みうどん #浅草 #隅田川 #隅田川ラン
走ったら疲れは吹き飛ぶか? - 今夜は酷く疲れていたから距離は決めずに走りに出た。 この疲労困憊の状態でも暫く走ったら疲れは吹き飛んでしまうのだろうか? どのくらいで疲れが気にならなくなるか、観察することにした。 ところが、いつまで経っても疲れは取れない。 これはいつもの精神的な疲れではなさそうだ。 はぁはぁと思わず声が漏れる。 まるでフルマラソンのラスト数キロのようだ。 重くなった下半身を腕を振ってなんとか動かす。 自宅に近づいたらウインドスプリントで締める。 こんな状態でも余力は残っているのだな。 - 自宅に帰ると冷蔵庫でずっと冷やされていたエナジードリンクを開けて疲れた身体に流し込んだ。 疲れた… 結果的には無理をした、ということになるのだろうか。 明日の朝はどんな状態になっているのだろう。 - #挑む相手は自分自身 #ハシリマスタグラム #マラソン #ランニング #隅田川ラン #igランナーズ
雨が上がったので #夕方ラン 今日は隅田川テラス~豊洲~環2~築地~隅田川テラス なんとなく体が絞れてきたと思ったら、腹回りが91.5 3週間前に比べ約4cm減 ほとんど体重は変わらないんだけどね😓 #ハシリマスタグラム #ナイキプラス #ナイキプラスランニング #igランナーズ #隅田川テラスラン #隅田川ラン #築地大橋 #デブラ
両国橋⇄永代橋までペース走 120mインターバル8本 Toreru RCの月2回の練習会 ・ 久々の寿湯。 練習終わりは銭湯で交換浴にてアイシング。 beamsと牛乳石鹸のコラボに、黄色い桶のケロリンが消えていた… #隅田川テラス #隅田川ラン #両国橋 #夜活 #running #onrunning #runner #triathlon #トライアスロン #大人の部活 #銭湯 #寿湯 #牛乳石鹸 #コラボ #beams #銭湯のススメ
自由な夜 - 今夜はメロウなヒップホップを聴きながら、ゆっくりといろいろなことを考えながら走った。 走ることよりも考えることがメインだったはずなのだが、走った後は何を考えていたのかすっかり忘れてしまった。 きっとどうでもいいことだったのだろう。 あるいは、今となってはどうでもいいことになったのかもしれない。 そんなナイトランでもいいだろう。 走る理由なんて自由でいい。 - #挑む相手は自分自身 #ハシリマスタグラム #マラソン #ランニング #隅田川ラン #igランナーズ
昨日も焼鳥ダイエット! 体の調子が良くないので、軽く隅田川を走ってから、博多とりかわ長政。 ちょっと食べて飲むにはピッタリです。 #焼鳥ダイエット #焼鳥 #博多とりかわ長政 #隅田川テラス #隅田川ラン #ダイエット
2019.2.5 今日は🗼ではなくランプです💡 先日 @asako1965 さんと谷中の @zakuro.lampya で作りました☺️ 柄や石の色を好きなように決められるオリジナルのランプです✨良い感じに出来上がりましたが、上手くpicが撮れない😂 . さて、今週末もランガール2月練習会の30kに参加予定😎 ひっそり?と#サブ5目指してます が、1人ではなかなか長い距離も走れない💦長い距離を走れば良いのかもわからないですが、出来そうなことをやってみる😆やらないよりはチャレンジすることが大事だと信じて🙋‍♀️ . #ランニング #running #ナイキプラス #nikeplus #隅田川ラン #ハシリマスタグラム #名古屋ウィメンズマラソン2019 #走るの大好き #亀ランナー
👉 @skryu712 寒い中お疲れ様🤩 表彰式でも 1日限定【専属マネージャー】➡️ @skryu712 大活躍😁 👑普段はトップアスリートとして活躍👑 @skryu712#箱根駅伝 / #ニューイヤー駅伝 )🎽 ⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎ ◼️2019年 神奈川県実業団ロードレース◼️ TEAM ACE #坂本智史 @tomonorisakamoto721 (🎥: @skryu712 ) ⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎ #実業団駅伝 #駅伝 #ニューイヤー駅伝 #トップランナー #ウルトラマラソン #隅田川ラン #ハーフマラソン #フルマラソン #ラン #ランニング #ランニング女子 #トレーニング #ワークアウト #リカバリー #山梨 #船橋 #marathon #halfmarathon #run #running #runningman #instarunners #recovery #conditioning #training #workout #nutrition
故障がないのが何よりですね - #東京マラソン2019 まであと4週間足らず。 順調にトレーニングはできているか?と先輩ランナーに尋ねられ、僕はそう答えた。 - 故障がなければ、なんとかなる。 夏の終わりの富士吉田火祭りロードレースを皮切りに、順調にレースを積み重ねてきた上積みは間違いなくある。 このまま故障せずに本番を迎えられれば… - と、あまりナーバスになり過ぎるのは良くない。 いつも通りルーティーンを続け、いつも通り楽しく走って。 でもストレッチやアイシングなど、ケアはいつもより入念に。 そうなると、やはり平日はナイトランになるのであった。 - #挑む相手は自分自身 #ハシリマスタグラム #マラソン #ランニング #隅田川ラン #igランナーズ
👉🥇#champion 🥇㊗️優勝㊗️ ◼️2019年 神奈川県実業団ロードレース◼️ #坂本智史 @tomonorisakamoto721 (🎥: @skryu712 ) ※今回 専属マネージャー👉 @skryu712 😁🏃🏻‍♂️✨ ※通常➡️トップアスリートとして活躍🤩⚡️ ⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚪︎⚪︎⚪︎ #実業団駅伝 #駅伝 #箱根駅伝 #ニューイヤー駅伝 #トップランナー #ウルトラマラソン #隅田川ラン #ハーフマラソン #フルマラソン #ラン #ランニング #ランニング女子 #トレーニング #ワークアウト #リカバリー #山梨 #船橋 #marathon #halfmarathon #run #running #runningman #instarunners #recovery #conditioning #training #workout #nutrition
👉トップアスリート 坂本智史選手🎽 ◼︎2019年 神奈川県実業団ロードレース◼︎ ㊗️優勝㊗️ 🥇#champion 🥇 #坂本智史 @tomonorisakamoto721 👑🏆 (🎥: @skryu712 ) ▷サポートお疲れ様でした @skryu712 👍✨ ▷今日の最強マネージャー🤩➡️トップアスリート ⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚪︎⚪︎⚪︎ #実業団駅伝 #箱根駅伝 #ニューイヤー駅伝 #トップランナー #ウルトラマラソン #隅田川ラン #ハーフマラソン #フルマラソン #ラン #ランニング #ランニング女子 #トレーニング #ワークアウト #リカバリー #山梨 #船橋 #蔵前 #marathon #halfmarathon #run #running #runningman #instarunners #recovery #conditioning #training #workout #nutrition
#隅田川ラン 重過ぎる腰をやっと上げて走ってきました。もっと体が重いんじゃないかと思ってたけど、久々気持ち良く走れて楽しかった。寒い寒いばかり言ってたら、いかんね。 ・ 今日は、思いの外、暑かったので、給水代わりにセブンのアイスカフェラテをスンと一気飲み。 本当はビールを飲みたかった。アサヒに後ろ髪引かれつつ、折り返しました。
ラン二ングはレジャー - 僕にとってラン二ングは"練習"や"トレーニング"という意味合いは薄いようだ。 走り出す前の一番の関心は今朝の気分に合う曲は何か。 - たくさん自撮りしたにもかかわらず、一番しっくりきたのはいつもの#大川端リバーシティ21 。 気持ちのいい青空と凛とした高層マンションの美しいコラボレーション。 今朝の気分にピッタリのpic。 - 走った後は銀座で一服、「千十一」押麦玄米茶ミルクティー 。 楽しい日曜日はあっという間にお終い。 - #挑む相手は自分自身 #ハシリマスタグラム #マラソン #ランニング #隅田川ラン #igランナーズ
白髭橋まで #隅田川テラスラン をしてきました その後は木場で #七つの会議 を 池井戸潤の作品は観やすく、読みやすく そして、サラリーマンの嫌な部分、辛い部分がふんだんに出てました 明後日は私の誕生日 ちょっと早いけど白ワインにケーキを堪能✨ 因みに2月5日はブラジル🇧🇷の至宝ネイマールとポルトガルの至宝CR7の誕生日 #隅田川ラン #ナイキプラス #ナイキプラスランニング #igランナーズ #nikeplus #nikeplusrunning pic1は #清洲橋 からの #隅田川
🏃‍♂️☕️☀️ = 😁👍 #隅田川ラン
今日は隅田川の湾岸エリアをラン🏃‍♂️= 写真は勝どき橋からの眺め♪ #run #running #ランニング #隅田川 #隅田川ラン #湾岸ラン #朝ラン #勝どき橋 #水上バス #中央区
ポカポカの節分☀️ 昨日久しぶりに10キロ走ったので、今日は用心して5キロ🏃‍♀️ ・ 2ヶ月後にハーフ走れるようになりますように😊 #running #隅田川ラン #ナイキプラス #nikeplus #nrc #ハシリマスタグラム #日立さくらロードレース2019 #山中湖ロードレース2019
購入したMMAのウェアさっそく着てみた!見た目のカジュアルさと違って伸縮性も高くかなり機能的でした! コースは安定の隅田川。 #mountainmartialarts #cpfu #onrunning #隅田川ラン #ランニング好きな人と繋がりたい
アジア杯閉幕とインフルエンザの猛威 - サッカーアジア杯も閉幕し、いいちこを呑みとポテチをつまむ怠惰な夜も昨夜で終わり。 また今週はインフルエンザの猛威と冷たい風に怯んだ。 感染しないよう、免疫力を落とさないことを心掛けた守りのウィークデー。 - 4日ぶりのランとなった今日はLSD。 緩んだ身体をゆっくりしっかり動かし再起動。 東京の寒さはまだまだこれから。 引き続き体調維持に努めたい。 #東京マラソン2019 まであと4週間。 - #挑む相手は自分自身 #ハシリマスタグラム #マラソン #ランニング #隅田川ラン #igランナーズ
2019.2.2 いいお天気😎でしたね✨ お昼ごはん前に走り始めたので、最後は腹ぺこでフラフラ💦 何とか目標の15キロ走れて良かった✨ . #running #nikeplus #隅田川ラン #ハシリマシタグラム #名古屋ウィメンズマラソン2019 #掛川新茶マラソン #サブ5目指してます #走った距離は裏切らない #月間100km
朝から走ったぜー🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️距離は短いけどわたし的にいっぱいいっぱい🤣 I am not a morning person. Imagine how hard it was when I had to run this fast (relative sense) this early in the morning (relative sense), even though the distance wasn’t that long😅 #running #runtokyo #jogging #sumidariver #tokyo #japan #ランニング #ジョギング #東京 #隅田川 #隅田川テラス #隅田川ラン
日曜日はApple Watchも届き、早速ランニング始めました。コースは隅田川テラスを両国橋→吾妻橋→両国橋で丁度5km。走ってる時はしんどいけど、家に着いて風呂に入って上がると意外と体スッキリで気持ちいいです…(●´ω`●) Apple Watchも買ったし勿体ないって気持ちと健康の事も考えてしばらくは毎日走ります(多分) 2019.1.30 隅田川テラスにて #運動 #ランニング #ランニング初心者 #ジョギング #両国 #浅草 #隅田川テラス #隅田川ラン #隅田川 #ラン #アップルウォッチ #吾妻橋 #両国橋 #スカイツリー #ウォーキング #walk #wlaking #runningman #run #running #sumida #sumidariver #riverside #river #applewatch #applewatchseries4 #asakusa #ryogoku #traning #skytree
風が冷たく気持ちいいー (と思うようにする) #ランニング #隅田川ラン #向かい風
今年の目標の1つは月間100キロ✨です。 明日は☔️?☃️?っぽいので今日で達成😊 . そして、悩んでいた地元#掛川新茶マラソン エントリーしちゃいました😆 . 暑い、後半の坂道😅 完走できるか不安だけど、3月の#名古屋ウィメンズマラソン2019 で、今シーズン終わってしまうのもさみしいので🤣 . #ランニング #running #隅田川ラン #ナイキプラス #ハシリマスタグラム #サブ5目指してます #走った距離は裏切らない
👉🥇champion🥇㊗️優勝㊗️ ◼️2019年 館山若潮マラソン◼️ #坂本智史 @tomonorisakamoto721 (🎥: 房日新聞 加藤様) ⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚪︎⚪︎⚪︎ #館山若潮マラソン2019 #房日新聞 #南房総市 #箱根駅伝 #ニューイヤー駅伝 #トップランナー #ウルトラマラソン #隅田川ラン #ハーフマラソン #フルマラソン #ラン #ランニング #ランニング女子 #トレーニング #ワークアウト #リカバリー #山梨 #船橋 #marathon #halfmarathon #run #running #runningman #instarunners #recovery #conditioning #training #workout #nutrition
走るつもりはなかったが - 21時。 アジア杯観戦からの出張で寝不足、 かつ予期せぬ残業で腹も減った。 おまけに今夜は特別寒いし、走るつもりなんてなかった。 むしろ今夜は走らないぞ、と決めて帰ったぐらい。 ところがだ。 自宅に帰ると飯が炊けていなかった。 どうしても白い飯が食いたい…食いたい。 そんなわけで、飯が炊けるまで走ることにした。 - 冷たい風の吹く今夜は、コンプレッションウェアの上にウインドブレーカーを羽織った。 おかげで1キロ走ると冷たい風と共に寒さは吹き飛んだ。 - 22時、無事に炊きたてのコシヒカリを頬張る。 この時間に大量の炭水化物を摂取。 すべては自己満足のために。 - #挑む相手は自分自身 #ハシリマスタグラム #マラソン #ランニング #隅田川ラン #igランナーズ
👉トップアスリート 坂本智史選手🎽🏆🥇 2019年 館山若潮マラソン ㊗️優勝㊗️ #坂本智史 @tomonorisakamoto721 🥇champion🥇 (🎥: 房日新聞 加藤様) ⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚪︎⚪︎⚪︎ #館山若潮マラソン2019 #房日新聞 #南房総市 #箱根駅伝 #ニューイヤー駅伝 #トップランナー #ウルトラマラソン #隅田川ラン #ハーフマラソン #フルマラソン #ラン #ランニング #ランニング女子 #トレーニング #ワークアウト #リカバリー #山梨 #船橋 #marathon #halfmarathon #run #running #runningman #instarunners #recovery #conditioning #training #workout #nutrition
・ ☺︎スカイツリーラン☺︎ 日比谷を出発して#スカイツリー を目指して走ってきました😄 ・ 私の定番コースを@m_m_asaki とおしゃべりラン🏃‍♀️ 上野や浅草を走ってこれまた定番の#皇居 でfinish🎖 一人の時はもっとゆるランだから距離もペースもがんばったー❗️💯 ・ ランの後は#アスリート食堂 で満腹に😊もりもり食べても罪悪感なし☺️ ・ ・ #朝ラン #皇居ラン #皇居ランニング 午後は#スイム 🏊‍♀️ #アス食 #マラソン女子 #ランニングウェア #running #morningrun #隅田川ラン
朝、ぐるり公園へ - 築地大橋から東へ。 ぐるりまで行くには市街地を通らねばならず、面倒な気がした。 でも、豊洲大橋を渡ると、視界に青が広がり、テンションが上がる(pic2) - 直立不動でレインボーブリッジに臨むその男からは、自撮りに慣れていない感が溢れ出している。 - #挑む相手は自分自身 #ハシリマスタグラム #マラソン #ランニング #隅田川ラン #igランナーズ
風が強いけど快晴の隅田川ラン🏃‍♀️ ・ 毎年楽しみに注文している甘平ちゃんが今年も届きました🍊 美味しくて止まらない😊 #running #隅田川ラン #ナイキプラス #nikeplus #nrc #ハシリマスタグラム #甘平
おはよう屋形船 - 一昨日はサッカーアジア杯観戦とポテトチップスといいちこ、昨日は気が置けない友人と焼肉とビール、2日連続の飲酒休足となった。 - 2日休んだ身体はリフレッシュされていた。 陽射しの強い隅田川を快調に走る。 - #挑む相手は自分自身 #ハシリマスタグラム #マラソン #ランニング #隅田川ラン #igランナーズ
Thursday morning run 🏃🌬 今朝は快晴なれど、風が強い…🌬 時折、風速10mの向かい風の中、なんとか突き進みました😅 #勝田全国マラソン まであと3日! 体調万全にして臨みたいです🏃‍♂️ It is clearly fine this morning, the wind is strong! Occasionally I stepped forward in the headwind with a wind speed of 10 meters. Katsuta National Marathon is only 3 days to go! I want to be in perfect condition. #ランニング  #マラソン   #ナイキプラス  #ハシリマスタグラム  #リフレッシュ  #ランナー  #igランナーズ  #run #running  #diet  #garmin  #nike #adidas  #cwx  #runstagramer  #runtrip  #goodr #隅田川 #隅田川ラン #勝田マラソン #ig自撮りランナーズ
Brazil, where hearts were entertaining june🎵 #桜橋 #ブラジルカラー #隅田川 #隅田川ラン
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