#ランニング女子

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今朝は、大きな車道はアスファルトが見えていました。もうすぐ春ですね🌸 季節の変わり目は服装に困ります😢 #雪上ラン #朝ラン #ゆるラン #ランニング女子 #ジョギング とりあえずわたしは、ヒートテックを1枚減らすところから始めてみます‼️
朝活終了❣️ ・ 朝ハーフにチャレンジしよう❗️と思って3時に目覚まし⏰セットしたけど… #やっぱり起きられなかった #意志が弱い ・ 少しスピード上げて、テンション上げて本日もスタートです😊 ・ ・ pic 地元を描こう🎨 @記念館 #シリーズ化するやも ・ 担任の先生に見せたくて書いた絵🖼 先生が絵のモデルとなった記念館にあげようという提案をしてくれて、持って行くことになったそう✨ #家に持って帰ってきたのはコピー#nrc #nikeplus #running #runnergirl #runner #marathon #jogging #jogger #cwx #garmin #lsd #nikesportsfinder ランニング#ランニング女子 #ランニングママ #ランニングシューズはナイキ #NTC #フルマラソン #myprotein #走れることに感謝して
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. おはようございます 今日も元気に行きましょう 今日もよろしくお願いします . SpoutFitnessは 大人フィトネス女子を応援します 今日も素敵に行きましょう! . You only live once. Might as well enjoy it❤️ . @spout_official @spout_events ------------------------------------------- ▶︎CHeck SPOUT ◀︎ ★高速乾性で秋冬スポーツが快適&素敵に(^^)↓ http://www.newcreat.co.jp/spout/fitness/ ------------------------------------------- ・ ・ #sup #ランニング #ランニング女子 #サップヨガ #トレーニング女子 #筋トレ女子 #美脚レギンス #マラソン女子 #ワークアウト女子 #トレーニー女子 #spout #spoutwomen #aquafitness #yoga #supyoga #大人女子 #フィットネス女子 #ヒップアップ #ホットヨガ #トランポリン #腹筋女子 #surffit #ヨガ #アクアフィットネス #水陸両用 #サップヨガ #ヨガ #大人コーデ #朝活 #自分磨き
【 トレー二ングしてからエラが張ったひとについてご紹介します。】 ・ ・ 【 続きはプロフィールURLから 】 ↓ 【 カテゴリーの エラ張り、マッサージ 原因となおし方 】 ↓ 【 記事の エラ張り 改善マッサージ方法、側頭部の張りなおし方 】 ・ ・ 中目黒整体レメディオの戸塚です ・ ・ #ランニング女子 #アンチエイジング #ヘッドスパ #ネイルサロン #リラクゼーション #エステサロン #整体 #マッサージ #小顔矯正 #アロマ #マツエク #スキンケア #筋トレ女子 #脱毛 #中目黒 #ヘアメイク #ヨガ #デトックス #矯正女子
2019.2.17 #北九州マラソン 終わりました。 * メディカルサポートランナーとしてのボランティア参加を含め、初回から毎年走っている地元のレース🎽 * 今回は @ig_kitaq_runners の皆さんと、初めましての方や会いたかったフォロワーさんとも会えて凄く嬉しかったし、とても賑やかな大会となりました💕 平成最後だし楽しもうと思ってたのに、、 レースは苦しい展開に😰💦 * * 前半は良いペースで走れてたけど、22km過ぎた辺りから胃痛と吐き気が。。。 徐々に症状悪化し、立ち止まってうずくまり吐こうとするが吐けず、何とか落ち着かせてまた走り出すの繰り返し🤢 吐くためにトイレに2回こもったけど出ないし、仲間たちの応援ポイントでは座り込んで休憩。。。 目を閉じると眩暈も🌀 後半は給水どころかジェルも全く受けつけなかった😣 * 初めてレース途中でDNFを考えたけど 休みつつでも一歩ずつ前に進み‥ 何とかゴール🏁 その直後にまた吐き気に襲われ、人混みを避けて座り込む🙊 もぅ、本当にヤバかった_| ̄|○💔 * このpicはゴール後しばらく休んで復活した時に撮ってもらったもの😅 いや〜、レースは最後まで何があるか分からないなぁ〜って、つくづく実感しました💧 これも良い経験⁉️ レース中の腹部症状って 対処法あるのかしら(;´Д`A * 自衛隊の皆さんが用意してくれているゴール後の豚汁、初めて食べれなかったなぁ😓 * 更衣室でしばらく休んで症状は落ち着いたから良かったんだけど、内臓疲労にしてはかなりパンチ効いてました💥🥊😭 * ちなみに、翌日は朝からピンピンしてて筋肉痛もなし✌️😂💕 あの悪夢は一体何だったのでしょう🤔 また来年、リベンジしたいと思います🙋‍♀️✨ * 朝早くから寒い中、応援に駆けつけてくれた仲間や沿道からの応援、DMや応援メッセージ等たくさんのエール📣本当にありがとうございましたございました🙏✨ そして大勢の大会関係者含めボランティアの方々にも、心から感謝致します🙇‍♀️ * 週末レースだったランナーの皆さん 本当にお疲れ様でした🏅💖 * * #東京マラソン まであと12日 #igの繋がりに感謝 #igランナーズ #ランニング女子 #走るひと #ハシリマシタグラム #スポーツ女子クラブ #ランニングウェア #ナースの休日 #写真 #running #instarunners #runningstyle #runstagramer #runtrip #coordinate #fashion #adidas #c3fit #garmin #photo #ig_japan #instagood
おはようございます☀️🙋 本日のおと弁🍱💕 ☆豚ロースのはちみつ味噌漬け焼き ☆簡単グラタン ☆卵焼き お肉は味噌とはちみつを混ぜたものに30分位漬けて弱火でゆっくり焼きました😉 グラタンはホワイトソースの代わりにチキンドリアソースのレトルトで時短🙌じゃがいも(加熱済み)、ベーコン、アスパラ(冷凍)と混ぜてチェダーチーズのせ~のレンジでチンで簡単に出来上がり💕 昨日は羽菜ちゃん、2歳のお誕生日でした❤️自分で選んだケーキをペロリしてました😋大きくなったのぉ🙈 そんな羽菜ちゃんよりも、後ろの人ハゲとるやないか~いと思いました?🤣 思いましたよね? それではいってらっしゃいませ~🙌 #ハシリマスタグラム #ig自撮りランナーズ #ランニング女子 #ランニング好きな人と繋がりたい #ママランナー #女の子ママ #2歳0ヶ月 #旦那弁当 #愛妻弁当 #オベンタグラム
.【本日のメニュー】  ・ランニングマシーン 1時間/11.20キロ/5:27ペース/傾斜+2.0 ・筋力トレーニング 35分 ・エアロバイク 30分/13キロ  5:27ペースで走るの慣れてきた!! もうそろそろ、5:00ペースで走れるよう 調整していく!!🏃‍♀️💨  
2019.2.18.の朝ラン . 寝落ちしたから、 変な時間に更新w . 雲のない日。 雲好きなのになぁ😅 400メートルのインターバル。 なんか、イマイチw . 週末、 ほんと、みんなすごかった♡ お疲れ様〜♡ はぁー不安だ😅 . #朝ラン #ランニング #ランニング女子 #s54_runners #ニューヨークの絆 #目指せサブ4 #板橋cityマラソン2019 #渋谷表参道ウィメンズラン #横須賀三浦みちくさウルトラマラソン
. . 2/17 30㎞走 . ひとりラン🏃🎵 . 長い道のり、どれだけ独り言言ったろ😂 . 「あー楽しい🎵」 . 「きついよーー💦」 . 「がんばれ!あたしー💪」 . 時々 音楽口ずさんだり🎧🎶 . 向かい風で前に進まない時は泣きそうになったり😭 . 脚、呼吸、疲労…いろんな葛藤と闘う . でもね、絶対諦めない! . #きょうこが強固な気持ち . ポジティブ思考🏃🎵 . 辛い時こそ笑顔で☺ . 週末レースの皆さま おつかれさまでした😆👍✨ . #マラソン #マラソン女子 #ランニング #ランニング女子 #ハシリマスタグラム #走る #走るひと #走る女 #GARMIN #GARMIN735XTJ #igランナーズ #ig自撮りランナーズ #走ること大好き #走れることに感謝 #ランニング好きな人と繋がりたい #キレイナデシコ #ビーレジェンド #プロテイン #プロテイン女子 #ジム
2/18夜ラン🏃‍♀️ 気温8度、あったか〜い😄 おかげで汗だく💦 今日は膝の調子がよかった。 いつも3キロ走ると出てくる膝の痛みもほとんどなく走れました。 もっと行けそうだったけど、ここで無理しちゃいけないと思って5キロでやめときました。あぁ、痛みなく走れるって素晴らしい! . . #夜ラン #ランニング #ランニング女子 #running #ランニング好きな人と繋がりたい #ランニングおかん #ランナー膝 #ランナーズニー #腸頸靭帯炎 #今日も飽きずに #runのお供は #10969 #newalbum #eyeofthestorm #めちゃめちゃカッコイイ #ずっと聴いてられる #いつもいいねありがとう
👉【大和市ゆとりの森マラソン】 ✅ ゲストランナー #プレス工業 陸上部 ✅ 引退ラン🤩最後は笑顔で✌️ ✅ 本当にお疲れ様でした👍 💫正月🎍🌅駅伝🎽緊張感漂う勝負師の顔も👍 💫今日の笑顔も💯💯💯💯💯 ⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎ #大和市ゆとりの森公園 #坂本智史 #ゲストランナー #トップランナー #駅伝 #箱根駅伝 #ニューイヤー駅伝 #トップランナー #ハーフマラソン #フルマラソン #ラン #ランニング #ランニング女子 #トレーニング #ワークアウト #リカバリー #山梨 #船橋 #marathon #halfmarathon #run #running #runningman #instarunners #recovery #conditioning #training #workout
🌟八千穂高原スキー場🌟 ・ 2019.2 長野県南佐久郡佐久穂町 八千穂高原スキー場 ・ 長野県と山梨県にまたがる八ヶ岳連峰 そのすそ野にはスキー場が点在します ・ こちらは佐久穂町が運営するスキー場 ・ ポスターもいいね ・ #八千穂高原スキー場 #八千穂高原 #佐久穂町 #highrail1375 #小海線 #八千穂駅 #JR東日本 #女子旅 #女子鉄 #女子ラン #鉄旅 #鉄子 #ママ鉄 #子鉄 #e353系 #山女子 #山がーる #ランナー女子 #ジョギング女子 #ランニング女子 #旅ラン #鉄道 #鉄道写真 #鉄道風景 #皇居ラン #八ヶ岳 #浅間山 #長野のいいところ #スキー
青梅マラソン今年も走ってきました!スターターは野口みずきさん!坂の辛いところでQちゃんとハイタッチ!浦安に続き今月2回もお会いできるなんて😆✨ . 🎵走ろう、走ろう、私は元気、走るの大好き~どんどん行こう🎶と歌ってくれた女の子、ありがとう!ゴールに向けたテーマソングになりました❤️ . そして青梅の方々には今年もたくさん元気をもらい、3時間切りPB更新!ありがとう!また来年~! . #青梅マラソン #マラソン #ランニング女子 #青梅 #応援ソング #感謝 #PB更新 #澤乃井 #日本酒
#running #ランニング #ランニング女子 #ig北九州ランナーズ #京都マラソン . 京都マラソン走って来ました😆🙌 タイムは……🤔 駄目駄目でしたが… 楽しめたということで結果オーライとします😅🙏💦 . 何より、沿道の応援隊にとても迫力があり 素晴らしい大会でした🌈🌈🌈 . . 京都マラソン運営の方々⑅◡̈*💛 大会スタッフ関係者、ボランティアの皆様⑅◡̈*💚 沿道から応援して下さいました全ての方々⑅◡̈*💙 . ありがとうございました😊 . #感謝 #ありがとう . next race⬇️ #名古屋ウィメンズマラソン #飛騨高山ウルトラマラソン
#夜ラン 20km . 夜ランしかもロング走! . 夜に飛び出しコース決めないまま 行けるとこま走ってみた!! 向かった先は新宿! 今日昼間も行った場所だけど 夜も新宿走る事ないから楽しかったー😆✨ . 夜ご飯食べずにラン中もNO給水NO補給 🍜🍜🍜🍛🍜🍜🍛🍜🍜 の間隔で美味しい匂いの誘惑がいっぱいだったけど なんとか負けずに帰ってきました! . が洗面所でウェア脱ぐ時フラついて 思いっきり頭を柱にぶつけて でっかいたんこぶ笑 久々に声が出ないくらいの痛みにうずくまり😂 . シャワー🚿浴びて撮った 湯上がりノーメイクPic . 誕生日にもらったお気に入りの @neutralworks Tシャツ これ着心地良くて好きだー♡ . #ランニング #igランナーズ #ガーミン #ランニング女子 #筋トレ女子 #腹筋女子 #ウルトラランナー #ママランナー #ボディメイク #ダイエット #ワークアウト #体幹トレーニング #バランストレーニング
移動ラン+帰宅ラン♬  移動ランの醍醐味、新規開拓したいお店発見😆 合計6km  お問い合わせのあった移動ラン&帰宅ラン のポイントをご紹介します   ✔︎荷物は段取りよく少なめ ✔︎タウンユースのランニングシューズ ✔︎バックは2way or 3way ✔︎走ると暑いため薄着に耐えられる高体温 ✔︎私服の仕事につく  時短にはもってこいの移動ラン&帰宅ラン、 お忙しい方にはお勧めです😊  #子宝 #美人 #妊活準備 #妊娠準備 #妊活スタート #プレ花嫁 #プレママ #アラサー婚活 #アラサー女子 #アラサー #卒花嫁 #アラサー独身女子 #ランニング女子 #ナイキ #帰宅ラン #自由が丘 #駒沢大学
インスタご無沙汰〜🙋‍♀️✨ 日曜はハーフでも20kmでもなく、19km走ってきました〜笑😆👍✨ ずっと所属してるランサーの代表が、新しく同時運営でもう一つランサークルを始めたので、そちらのメンバーたちと😊 ・ #多摩湖 初めて行った〜😳✨ 水の色が#グリーン で、とって綺麗でした☺️❤️ だけど、湖が見えるのは最初と最後だけ😅 私は実際走るまで、ずっと湖が見える中走るのかと思ってたので、そこだけちょっと残念😗 ・ 道中はひたすら山の中を走っている感じ‼️ 信号もなく、人もまばらで走りやすかったなー😆 (街灯が無い感じだったので、夜はちょっと怖そうだけど😨💦) ・ 1周が大体12km、半周で7km! 私は1周半してきました〜👍 長距離にはもってこいの練習場ですな😁 近場に住んでる人うらやまー😂✨ ・ 今月まったく走れてなくて、約20kmも走れるか心配だったけどなんとか走れて良かった😁 ・ 走り終わった後のビールが最高でした🍻💕💕🤣笑 ・ ・ #アッシュままの気楽にラン日和#ランニングサークル#TokoTokoJOG 」(#とこジョグ ) @tokotokojog ・ ・ #ランニング初心者 🔰 #ランニング女子 #ランガール #running #社会人サークル #runningcircles
. 月曜からLSD . 今日は「無」で走りたかったので、 時間も距離もペースも気にせず、 時計を見ないでのんびり走りました😌 . 途中歩道橋2往復したり、ZOZOマリンで休憩したり . もうやめよーって思うまで走りました🏃‍♀️ . . やっぱり、スピードより距離を攻めるウルトラ出てみたいな . ん〜ゆっくり考えよ🤔🤔🤔🤔🤔 . . . #ランニング #ランニング女子 #run #running #runner #runninggirl #走る #走るひと #走るの大好き #ハシリマスタグラム #ランスタグラム #走るの好きな人と繋がりたい #ランナーさんと繋がりたい #マラソン #マラソン女子 #ガーミン #nike #pegasusturbo #garmin #igランナーズ #zozoマリンスタジアム #東京マラソン
週末のラン🏃‍♀️🏃‍♀️💨 #横浜ベイクォーターランニングクラブ   先月に引き続き参加させていただきました⭐️ 今日のメニューはペース走‼️  私は来月の#渋谷表参道ウィメンズラン を 意識して4分半/㎞ペースで8㎞ ➡︎からの余裕あったのでおかわり+1㎞  伊藤ジュンさんに4分半のペーサーをやってもらい 私は伊藤さんを独占😳‼️ #おこがましいラン   当日の服装やら靴やらもアドバイス頂き モチベーションUP✨ 思えばランニング用品きちんと揃えたことない‼️ そろそろお買い物に行かないと〜😄   #サブ4 #筋トレ女子 #プロテイン #腹筋女子 #マラソン #マラソン女子 #marathon #running #runner #ランニング女子 #ランニング #ランスタグラム #ランスタグラマー #runstagramer #ハシリマスタグラム #igランナーズ #garmin #ガーミン #teampleasure #抱きしめたいほどの人生を #横浜ベイクォーター #横浜 #ペース走 
🌟小海線が好きだ🌟 ・ 2019.2 長野県南佐久郡佐久穂町 JR小海線・八千穂駅 ・ 浅間山を背景に HIGH RAIL1375小淵沢行がきたよ 黒澤酒造の酒蔵もいいね ・ 山梨県のJR中央線小淵沢駅と 長野県の小諸駅をつなぐ小海線は 八ヶ岳高原線の愛称でも親しまれる JR線では日本一標高の高い地点を走る路線 ・ #八千穂駅 #highrail1375 #小海線 #JR東日本 #女子旅 #女子鉄 #女子ラン #鉄旅 #鉄子 #ママ鉄 #子鉄 #e353系 #山女子 #山がーる #ランナー女子 #ジョギング女子 #ランニング女子 #旅ラン #鉄道 #鉄道写真 #鉄道風景 #皇居ラン #八ヶ岳 #浅間山 #佐久穂町 #長野のいいところ #黒澤酒造 #八千穂高原スキー場 #八千穂高原
. 2月18日 朝ラン . 本日から異動して新たな職場!! 朝ランを早めに切り上げ、早めに出勤。 今までのキャリアも活かせると言われたけど、、、 右も左もわからない状態だった😰 . 若い時と違って新しい事が するすると頭に入ってこない😱 脳が老いとる😱💦 . 明日も頑張ろう✊ . . . #朝ラン #朝ラン女子 #朝ランニング #ランニング #ランニング女子 #ダイエット中 #仕事がんばろ #初心に戻る
京都マラソン以外にも旅してきました😊 初日は平安神宮と東寺。東寺って行った事ないと思ってたら行ってすぐに来た事がある事を思い出した😂 京都マラソン終了後は動かない足を動かして、京野菜を満喫🍅🍠🥔🥗 3日目は手を引っ張ってもらいながら、きな粉パフェを満喫😋 追いきな粉と黒蜜で美味しく…😍 フラフラと歩いて八坂神社にも行ったけど写真は忘れました… 手を借りてうんしょと階段を昇るのに必死でした…もちろん帰りも…😭 まだ筋肉痛…明日から仕事復帰です😫少しは楽になってないかなぁ😢 ️ やっぱり前半もっと抑えていればサブ5で走れたかなぁ😑と反省中😖 #running #run #ラン #ランニング #ランニング女子 #夜ラン #赤信号は休憩時間 #雪国ランナー #地道に #コツコツと #笑顔を忘れずに #目指せ月100キロ #京都マラソン #完走 できれば#サブ5 #冬の夜空が好き #仙台ハーフ #仙台国際ハーフマラソン
中村文則さん原作「銃」 百円の恋の監督です! とても実験的な映画!個人的に村上親子の共演は嬉しかったです😊 KADOKAWAさんより著書「ヒアリングセックス」発売中です! よろしくお願いいたします❤️ #映画 #銃 #中村文則 #村上虹郎 #小説 #執筆 #読書 #ランニング女子 #美容 #エンビロン #アラフォー女子
護王神社⛩到着!! ・ みかんちゃん🍊が待ち合わせしてた @becthy_smile_run.slowly べっちゃんとはじめまして☺️ ・ 4人で参拝🙏 🐸かぶったままですみません🙇‍♀️ ・ 去年、チームメイトからいただいて古札をお返しして、新たに✨ 最近、ちょっと足の状態良くないから神頼み🙏 ・ そして、境内ではちょっと撮影出来ないよねぇと… ・ 外で念願の#ガッキーダンス 🎵🤣🤣🤣 ・ おばちゃん大はしゃぎ🤣 ・ みかんちゃん @mican_2525 ツボる🤣🤣🤣 ・ もう一つ! #コマネチジャンプ 🤣🤣🤣 ・ すっきやなぁ〜と言いながら付き合ってくるるひろっすさん @h_h_y_k ありがとう😊🎵 ・ やっと出来たぁー! 私、今年のやりたいことやり尽くしたぐらい大満足🤣🤣🤣 ・ みんな、撮り方知ってるぅ😲 すごーい✨おばちゃん感動🥺 とか、みんな歳近い?? ただの機械音痴?🤣🤣 勉強させていただきましたぁ🙌 ・ 初対面?ほんまかな?と思うくらい、 なんやぁ〜濃いくて楽しすぎたわ🤣🤣🤣 ・ 撮影してくれたべっちゃんも一緒に撮影✨ ・ 別れが惜しいほどやったけど… ・ 第二ポイントの時間が迫ってたからダッシュでバイバイ👋 地下鉄🚇までダッシュして…応援ナビ見たら😲 ・ チームメイトメンズ君、早いやないかぁぁい😅 ・ ゆっくり走るって言ってましたやん… ・ 松ヶ崎駅構内🚉猛ダッシュして地上に上がるも…間に合わず😭 ・ 一歩遅かった😭いや!2歩も3歩も遅かった😭苦笑。 ・ 諦めて…またそそくさと地下道を走り山側へ 姉と合流🤗🤗 ここからは応援第二弾📣🐸 やけどここからはまた明日。笑 最近…ずっと寝不足😪おやすみなさい😴笑 #ランニング #ランニング女子 #ランニングママ #ランニングおかん #ランニング主婦 #第1回igリレーマラソン #ニューヨークの絆 #ig繋がりに感謝 #毎日コツコツ #継続は力なり #かえる #京都マラソン #かえる応援隊 #ぶじかえる応援隊 #runwithasmile #護王神社 #足がよくなりますように #みんな無事にゴール出来ますように
今日のラン❗ 小雨が降った後なので、人が少ない❗ 今年は、少しずつ、筋トレを取り入れながら走ろうかなぁ… 走るだけではダメだよね~ 何もかもが、初心者で分からないので自己流😅 それでも、楽しめるマラソン❗ジョギングか⁉️ 次またエントリーするまで、しっかり頑張ろう👍 #福岡 #マラソン #ランニング #ランニング記録 #ランニング女子 #ランニング初心者 #ランニング好きな #人と繋がりたい #run #😢
ウサギ🐰とイヌ🐶   今夜の夜ランは5kmのペース走🏃 「5'30"/kmを切る」のを目標に。  それから WS × 3本  ラスト1本は超ガチで。なぜだろう…涙が出てしまう(笑)   #ジョギング  #ジョギング女子  #ランニング  #ランニング女子  #夜ジョグ  #ダイエット  #JustDoIt  #シーズー  
🌟シャトレーゼスキーリゾート八ヶ岳🌟 ・ 2019.2 長野県南佐久郡川上村 シャトレーゼスキーリゾート八ヶ岳 ・ 長野県と山梨県にまたがる八ヶ岳連峰 そのすそ野にはスキー場が点在します ・ こちらはお菓子屋さんの「シャトレーゼ」が経営するスキー場 ・ リフト乗り場 ・ #シャトレーゼ #シャトレーゼスキーリゾート八ヶ岳 #highrail1375 #小海線 #JR東日本 #女子旅 #女子鉄 #女子ラン #鉄旅 #鉄子 #ママ鉄 #子鉄 #e353系 #山女子 #山がーる #ランナー女子 #ジョギング女子 #ランニング女子 #旅ラン #鉄道 #鉄道写真 #鉄道風景 #皇居ラン #八ヶ岳 #浅間山 #川上村 #長野のいいところ #国立天文台野辺山宇宙電波観測所 #野辺山駅 #スキー
京都マラソン無事に完走できたーー!🙏🏻💗 2週連続のフルマラソンというハードなチャレンジだったけど無事に終了ーー!!笑 ちなみにタイムも2週連続あまり変わらず笑笑 折り返しが多いコースだったからメンタルやられること多かったけどエイドと声援に助けられた笑 初めてイヤホン着けずに走ったけど意外といけるもんやね笑 とりあえずフルマラソンの予定はこれにて終了なのでゆるりとランニング続けていきたいと思います😍 #京都マラソン #ランニング #ランニング女子 #running #ランニング初心者 #京都観光 #嵐山 #キモノフォレスト #次は夜行きたい
今日はもうすぐドイツに行ってしまうバンバンメイトのもるさんにゲートブリッジ&レインボーブリッジ🌉の夜景ガチランに連れていってもらいました。 見渡せばどこもかしこも美しいイルミネーション✨ テンションも上がって⤴️⤴️かなりのハイペースだったけど、最後まで楽しく走れました😊 @gg.morimori もるさん、ありがとうございました🙌 #ランニング #ランニング女子 #マラソン女子 #run #running #marathon #instarunner #igランナーズ #ランナーさんと繋がりたい #ハシリマスタグラム #バンバンクラブ #伴走 #夜景ラン #ゲートブリッジ #レインボーブリッジ … 【今後のレース予定】 #名古屋ウィメンズマラソン #佐倉朝日健康マラソン #かすみがうらマラソン 10マイル(伴走) #長野マラソン (伴走) #ぎふ清流ハーフマラソン #奥武蔵ウルトラマラソン ←初ウルトラ
マウイマラソン2019のアンバサダーとしてマウイマラソンのプロモーションをすることになりました😊 マウイマラソン走りたいなーと思っている方、是非一緒に走りましょう✨🌈 エントリーディスカウントコードはAzusa2019 です。 Thank you Maui marathon Ohana! I’m honored to be one of the Maui Marathon ambassadors 2019. Join us and see you in October!! My discount code Azusa 2019 #run #marathon #mauimarathon #hawaii #maui #mauimarathon2019 #mauimarathonambassador #マウイマラソン #マウイ島 #マラソン #ランニング女子 #一緒に走りませんか #ハワイ大好き
🗓2/18 Mon. ⌚️8km Run! いよいよ今週末に控えた 静岡マラソン🏃‍♀️🌈✨ ・ 楽しみだったレースやのに 今はただただ不安でしかない。 マラソンがどれだけ過酷で、 どれだけ準備が必要か 分かってるから怖い。 あとはやれることやるだけ☺︎✨ しっかり睡眠摂って しっかり食べる!😄 初静岡、楽しめたらいいな〜♪ ・ #マラソン女子 #ランニング女子 #run #running #runner #runcrew #underarmour #uarunning #ua #garmin235j #hovr #sonic #静岡マラソン #IWILL #WEWILL
ジョグの後のヘルシーランチ◡̈⃝︎⋆︎* 雑穀米 ぷちぷちして 大好き〜‪⸜(*ˊᵕˋ* )⸝‬ #ランニング女子 #高浜運河 #running #鹿屋アスリート食堂 #あっさりなのに美味しい
今日と明日のお弁当🍱 ほうれん草とブロッコリーが安かったので沢山買って、2日分にしました。 鶏肉が安くて助かるううう。😆❤️❤️ 、 、 ゆで卵なんかもつけちゃって、 これからも頑張るかあ!! 最近、増えた時から体重を計ってなかったので あした測ってみようと思う 。 そして、2/11から今日まで毎日ランニングしてます。足が限界に近いですが、休めないので頑張ります。笑笑笑笑 #筋トレ #筋トレ女子 #筋肉 #筋肉女子 #ランニング #ランニング女子 #筋肉食堂 #プロテイン女子 #プロテイン #筋トレ女子部 #筋トレ女子と繋がりたい
「カープ女子と一緒にお花見Run&Yoga!」 ゲストの @chisakofuruta 古田ちさこちゃんと一緒に走ってヨガしよう!カープ女子もそうじゃない人も大集合♥ イベント詳細はプロフのPeatixページから! ランニングはタイミング良ければお花見もしながら渋谷界隈を超~ゆっくり約3km途中撮影しながら走ります。ランニング又はヨガからの参加は自由ですが参加費は変わりません。ランニング・ヨガ初心者のチャレンジしたいカープファン、これからカープファンになりたい方、野球観戦好きな方、ただ単に運動したい方、どなたでも大歓迎のRun&Yogaイベントです。 今回ヨガレッスンを担当してくれるとっても素敵な先生2名。 ♥ @mayu_yogalife MAYUKO先生(写真2, 3枚目)(Fi NCオフィシャルサポーター);広島県出身の生粋のカープ女子。8才からミュージカル子役として全国36都市を周り、2005年7月日本テレビ『歌スタ!!』にてオーディションを勝ち抜き、 株式会社よしもとアール・アンド・シーよりソロメジャーデビュー。 ロッテのチョコパイCMソング、ドワンゴCMなど 数々のテレビタイアップや生放送番組のメインパーソナリティも多数務める。2008年にMAYUKO MUSIC STUDIOを立ち上げ、ミュージシャン、アイドル等、 述べ300人以上の指導に携わる。 2016年NYに渡米し全米ヨガアライアンスRYT200/マタニティ85取得。 帰国後、日本初のNYスタイルヨガスタジオの設立に携わる。 現在毎月FiNC大ホールにてヨガイベントを定期開催。アプリ内でも200本以上のコンテンツを公開している。 ♥ @yokoyogini Yoko Sota先生(写真4, 5枚目) ヨガインストラクター サーフライフセーバー 走るためのヨガプログラムなど得意とし、 丁寧かつ動と静のメリハリのある指導に定評があり、初心者からプロのアスリートまで広いクライアントをもつ講師です。 自然環境を生かし、食、運動、癒しをテーマにヘルシーでナチュラなライフスタイルを提案しています。 #カープ女子 #カープファン #広島カープ #フィットネス女子 #野球女子 #ランニング女子 #ダイエット #ランヨガ #ヨガ #ヨガ女子 #yoga
人生最後であろうマラソン大会🏃‍♀️ にもと走る前に一緒に入賞しようねって約束してて、結果発表のとき名前呼ばれた時は本当に嬉しかった🏅 ここまで頑張ってきてよかった💮 写真は魔貫光殺砲をしたよっていうだけ💥💥💥 #主張が凄い #青春 #マラソン大会 #高校生活 #ラストラン #入賞 #念願の #思い出 #instagood #昭和記念公園 #ランニング女子
久々に走りました🏃💨 けっこう忙しくて走れなかったのですが、今日はさすがに走らないと💦と思い深夜のジョギング🏃‍♀️ 意外とタイム良かった☺️ 4分の壁は越えれるか💦 #NIKE  #nikewomen #adidas #adidaswomen #nikerunning #niketraining #ナイキ #ナイキ女子 #トレーニング #ランニング #マラソン  #ジョギング #ランニング女子 #ダイエット #トレーニング女子 #マラソン女子 #スポーツ女子 #10キロ #走るぞ #ハシリマシタグラム
最速⁉️ ・ ・ って思ったら4位だって。 時々距離のカウントが おかしい時があるので 実際にはもう少し速いと思う …のですが(自分比)。 ・ ・ 足は「痛い!」というほどではなく でも若干の怪しいニオイを 放っている状況です。 ・ ・ 今日の気温は6度。 前回か前々回は3度。 ラン開始当初必須だった 手袋とネックウォーマーは 要らなくなりました。 ・ ・ どれぐらい走り続けたら 情けなくないフォームになるかな? ボディラインが変わるかな? 身体が変わった!って思えるかな? ・ ・ もうすぐ3ヶ月です。 ・ ・ #心地よい暮らし #こどものいる暮らし #ワーキングママ #自分時間 #メンテナンス #ランニング #ランニング女子 #体質改善 #体力づくり #身体づくり
昨日は青梅マラソンの応援&打ち上げに行って来ました✨ 初めましての人たちに会えたり、仲間に入れてもらったグループで集合写真を撮ったり、打ち上げでも笑いまくりで楽しかったー😆 頑張ってるみんなから、またまたパワーもいっぱいもらえたよ✨ 30キロでもフル並みにきついというアップダウンにビビってエントリーしなかったけど、来年はチャレンジしてみようかな…💦(でもとにかく上り坂はダメなのー) 打ち上げの前は、またナオちゃんとこで0次会🎵 この日は走ってないのに、あり得ないほど食べまくり😱(まあいつものこと) 記録は、今日の消費ラン🏃 また地道に走ろ✨ #ランニング女子 #ランニング #マラソン女子 #マラソン #ダイエット #下半身デブ #引き締めたい #太るの簡単 #食べ過ぎ #食べまくり #糖質摂りすぎ #立川ハーフマラソン #熊谷さくらマラソン #青梅マラソン #くにたちリレーマラソン #多摩川RC #鼻フック宙吊り #写真撮りたかった #ましもひとみ #トレランしたい #出会いに感謝
久々の夜ラン。 5kmはもはや短めの距離になってきたけど、速く走ろうとしてしまう結果、マジキツイ。。。 因みに去年秋から走り始めて、累計100km超え。5kmの自己記録更新!
✨🙌🏻✨ 2.17 sun ☁︎ #おきなわマラソン 10km ロードレース 去年のタイムを5min縮める事が出来ました🥰 ・ とりあえず 成長を確認できたコト 素直に嬉しかったです😁 でも 大会の何週間か前から 足首の痛みが続き… 休足しても良くならず悪化していくばかり😅💬 ・ 大会の4日前に走った時なんて 2km走ったら痛みが出て これ以上走れない始末😭 正直 完走出来るのかさえ… もぅ これはマズイ💦 ってなって プロの手を借りにいってケアし… 後は本番に託そうと🌿 ・ 当日は スタートして とにかく足首の様子見ながら ペースを上げては下げ… それでも 折り返し 足が上がらずで💦 目標にしていた タイムには届かずでした🥺 ・ でもね 最後の最後❣️ トラックに入ってから ペースがほぼ同じの おじ様が居て 私が最後の力を振り絞って ペースを上げると おじ様も上げる😳 おじ様前へ…🏃‍♂️🏃‍♀️ 私更にペース上げる🏃‍♀️🏃‍♂️ っていうのをやってるうちに ゴール前のギャラリー "オォーーーー❗️❗️" って湧き上がる声援🗣✨ ・ いよいよ負けらない戦いになり ベストTime 3分切ってるーー🥳 おじ様と同時にgoal ~🏁 ・ 私 思わず "ありがとうございました" 言って 熱い握手🤝しちゃいました🤣☝🏻 ・ その後 フルに出てるパパちゃん 応援行ったんだけど 足首どころか足全部痛すぎてw 子鹿🦌でした😂😂😂 ・ 最後にチカラを出し切れたのは おじ様ランナーのお陰です😭🙏 でっ…気になる勝敗は Timeは一緒だったけど私の方がコンマ差で勝ってたーー🤣🙌🏻 一つ上の順位貰っちゃいました😏✌🏻 #足首痛くない疑惑 ww ・ ・ 忘れられない 楽しい大会になりました🎶 ストーリーへも 沢山の応援にお疲れ様 ホントにありがとうございました☺️💗💗 また 新たな目標に向かって 走り出します✨✌🏻✨ ・ #okinawa #run #running #runninggirl #runningmama #marathon #justdoit #workout #slowrunner #garmin #vivoactive3 #10kmロードレース #ナイキプラスランニング #ランニング女子 #igランナーズ #初心者ランナー #筋トレ女子 #走るひと #🏃‍♀️#💗 #👟
2月17日 ジムでランニング🏃4km ビルドアップ走挑戦✨ 7.5/時→8km/時→9km/時→10km/時→11km/時とやる予定だったけど、10km/時でバテバテ😵💔 #ランニング #ランニング女子 #ハシリマシタグラム #ラン好きな人と繋がりたい #nike #fitbit #igランナーズ #workout #gym #トレッドミル
仕事後のジムトレ。今日はスタジオプログラムとゆるっとトレミラン。 UBOUNDのトランポリンの感覚が毎回楽しい✨ picの黒柴わんこは妹が飼ってる犬💕写真送られてきたんだけど、なんとも爽快な走り🤣こんな風に走りたい🤣 #初フルマラソン #マラソン女子 #ランニング女子 #トレッドミル #ジムトレ #UBOUND #ジム記録 #ラン記録 #本当は外走りたい #トレミ苦手 #洞爺湖マラソン #努力は裏切らない #ig初心者 🔰#道産子ランナー #雪国 #黒柴めんこちゃん
. . . レッグレイズ 50 バイシクルクランチ 50 テーブルトップクランチ 50 V字腹筋 50 プランク 6分 腹筋ローラー 10 . ランニング 11km ジョグ2km . . こんばんわ🙋‍♀️ . 土日一切運動せず😅 おかし食べてました🤗 皆さんのマラソンpost楽しませてもらいました💛 . 土曜起きてから寝違えたのか未だに 首〜背中〜お尻と痛くて💦 ストレッチやポールで改善するように コロコロしてます😆 さっきマッサージしてもらったら 右側だけ張ってるらしく😅 原因は、わかりません🤗 筋トレは痛み無くなるまで自重でしようかな😆💦 . . 📸満月🌕? 📸 月明かりの水仙🌸 . . #ワークアウト #ワークアウト女子 #ダイエット #ランニングダイエット #体重公開 #ランニング #ランニング女子 #ランニング初心者 #筋トレ #筋トレダイエット #腹筋 #腹筋女子 #asics #gelkayano25 #applewatch #nrc #nikerunclub #ハシリマシタグラム #s54ランナーズ #アラフォーの挑戦 #ニューヨークの絆 #走れる事に感謝
週末走らなかったから、#ヒップリフト の後、ちょっとだけ #夜ラン 今年は、同級生女子も走り始めて、仲間が増えて嬉しい😆みんな頑張ってるから刺激をもらっています。 *********************** #ハシリマスタグラム #マラソン #ランニング #ランニング女子 #ランニング初心者 #ストレッチ #マッスルウォッチング #エプソンGPS #リスタブルでラン #marathon #training #run #running #fanrun #wristablegps #nightrun #nike #zoomspeedrival #musclewatching
2019.2.17(日) 京都マラソンの応援に行ってきましたぁ🙌 ・ 楽しすぎて盛りだくさん過ぎて😄🎵 ・ やっぱり、記録として残しておきたいので☺️ 小分け投稿します🎵🤣笑 どんだけ書きたいねぇ〜ん😂 ・ 今回は、応援ランしようと決めて京都入り📣🐸🏃‍♀️💕 晴れ晴れしてて、全然寒くない😊 着膨れするくらい着込んできたのに…暑い🥵 とりあえず走って第一ポイントへ向かいまぁす! ・ 西本願寺に立ち寄って行きたかったから予定通り、 卍お立ち寄り🙏 ・ みんなの無事を遠くからお願いして再出発💨 ・ 四条通まで上がり、あとはひたすら待ち合わせ場所にGO🏃‍♀️💨 信号の存在を考えてなかった💦 ・ こんなにも足留めくらうとは予定外😰 はじめましてで遅刻する私…🙇‍♀️ほんとごめんなしゃいっ🙇‍♀️ 鼻垂れやし💧顔真っ赤やし…普通にはじめましてしたかった😓 ・ でも暖かく迎えてくれた はじめましてみかんちゃん🍊 @mican_2525 と 4度目ましてのひろっすさん😄 @h_h_y_k ありがとう💕 ・ スタートギリギリで🐸渡して 📣🐸🐸🐸隊結成✨✨ ひろっすさんちゃんとみどりジャージやし🤣👍みかんちゃんも黄緑やし ・ しくってもたぁ😭チームTシャツ緑にすればよかったぁ😭 ・ そんな残念がってる暇もなく… ・ トップランナーすぐ来ちゃうし、ワタワタな私😅 ・ あっという間にランナーでいっぱい… ・ もう誰か探すとか無理〜🤣🤣🤣 ・ でも、ハイタッチ🤚🤚いっぱい出来たし、 🐸🐸🐸隊に気づいてくれた人たちもたくさんいて楽しかった🎵 ・ 写真いただきもの🤳✨ほんとにありがとうでございます☺️ そして、勝手に使わせてもらっちゃってすみません🙇‍♀️ そんな中、チームメイトも来てくれたけど、2kでめちゃしんどそうやったわ😅 でも声かけれて良かった😊 フォロワーさんは…ほとんど見つけられず…😓 残念すぎましたが、やっぱ応援は楽しい😆 ・ 🐸🐸🐸✨応援隊📣出来て良かったぁ🙌 ・ そのまま、3人で地下鉄🚇で護王神社⛩へGO🎵 ・ 電車で牛乳パック応援隊と遭遇😄可愛かったなぁ💕 きてみたいなぁ💕 ・ 電車移動も応援隊の楽しさやなぁと改めて感じた出来ごとでしたぁ😊 ・ 護王神社⛩はまた次のおはなし🤗 ・ #ランニング #ランニング女子 #ランニングママ #ランニングおかん #ランニング主婦 #第1回igリレーマラソン #ニューヨークの絆 #ig繋がりに感謝 #毎日コツコツ #継続は力なり #かえる #応援ラン #京都マラソン #かえる応援隊 #ぶじかえる応援隊 #runwithasmile
今年3本目のフルマラソンは初参加の北九州マラソン🏃‍♀️無事完走しました。 お隣の県なのに何故だか今まで出てなかった😟 大会前日には増田明美さんのトークショー。色々な楽しいお話にストレッチまでその場で披露して下さったり。 トークショー後もサインやお話しをさせて頂き、翌日走るのがワクワクするひとときでした。顎のラインがシュッとしてる🤔は継続したいと思います😅一人一人に皆ご丁寧な対応で本当に素敵な方でした✨ 大会当日。愛媛マラソンから中7日😨疲労も残る中だったため出来る限りのケアをして、行けるところまで試してみよう。そしてこの機会を存分に楽しもうと走り出し、何とか30キロ地点までは4時間のペーサーさんと一緒に集団で走れた😊その後はガクンと落ちてしまい、思うように走れなかったけれど、一歩一歩刻み何とかサブ4.5は死守💦次回は万全の状態でサブ4に臨みたい! 38キロ付近、おもてなしの42.195キロの旅が終わる寂しさと、キツさもあと少しの辛抱とが入り混じり思わず涙😢 沿道の声援、大会運営、ボランティアスタッフの皆様のお陰で今回も無事完走出来ました。本当に感謝です🙏🙏🙏 またひとつ参加したい大会が増えました💖来年も当選するといいな。 #ラン #run #ランニング #running #マラソン #marathon #朝活 #朝ラン #ランニング女子 #ハシリマスタグラム #走る人 #走る人と繋がりたい #リスタブルでラン #wristablegps #EPSON #nike #nikepuls #空 # #福岡 #北九州 #愛媛マラソン #北九州マラソン #北九州マラソン2019 #名古屋ウィメンズマラソン #走れることに感謝 #感謝
土曜日のRUN記録📝💙💙💙 ・ 寝落ちの為、今更ながらpost💦 ・ お久しぶりの10km超えのRUN🏃‍♀️💦 ・ この距離もスピードも今の私には精一杯😂何だかゼロからのスタートの気分だわ🐢🐢🐢 ・ 梅の花が咲き始めた今日この頃💗 ・ #梅 ・ ・ ・ #nike #nikeplus #ナイキプラス #ハシリマスタグラム #マラソン女子 #ランニング女子 #run #rungirl
京都マラソン実はひょっこり3回出ています。 毎度当選してくれてありがとう京都。 保管してあった完走証とメダルを並べてみた。 どのメダルも雅な感じがあって、京都らしくて素敵。 ここでいつかはサブスリー決めたいなっと密かに新たな目標を見つけ…。 来年もぜひ走らさせてよ!京都! 頼むよー! #run #running #marathon #full marathon #ラン #ランニング #マラソン #フルマラソン #京都マラソン #完走証 #メダル #並べてみた #サブスリー いつかはここでしたい #新たな目標 #ランニング女子
#夜ラン #消費ラン   こんばんは🌙✨ 今日は夜ラン🏃‍♀️いつものコース😊  昨日のロングの影響もなく、体も足も軽くて気持ちよく走れました✨  pic いつかの朝カフェ☕️スタバのさくらシリーズ可愛いです🌸  #ニューヨークの絆  #ランニング初心者 #ランニング女子 #ランニングママ #ママさんランナー #マラソン女子 #ハシリマシタグラム #ナイキプラス #igランナーズ #ig埼玉ランナーズ #ダイエット #ダイエットラン #ランニング #ジョギング #ガーミン #ガーミン235j
昨日はジョグお休み 今日は3.6km走りました なんか知らんけど今日めちゃカラダが軽くて気づいたら1キロ6分きってた!#ゆるjog #夜ラン #夜ジョグ #ジョギング #ハシリマスタグラム #ランニング初心者 #NIKE #ジョギング女子 #ランニング女子 #安室奈美恵 #よろしくお願いします
2019.02.10.リビングマラソン🏃‍♂️ buioのスタッフでハーフ駅伝(1人:5.25km)に出場しました!5kmを全力で走りきることは今までなくて、 目標『20分を切ること!!笑』でしたが、到底及ばず🤦‍♂️ しかし、走った後の達成感や目標を達成できなかった気持ちは、陸上競技をしている選手として初心に戻った気持ちでした!この気持ちを忘れず走ることの楽しさをトレーニングからレースまでしっかり味わいたいとおもう!シーズンイン前に良い経験でした✨ . お客様と普段はスタジオレッスンかジムエリアでしか関われないため、一緒にレースに出るのはとても新鮮でした😁 . もっとbuiobeautyrunnersを活性化させて、いろんなレースにプッシュアップできたらなと思います💁‍♂️ . #buionewstylefitness #トレ日記 #陸上トレーニング . #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #陸上 #陸上競技 #ランニング #朝ラン #夜ラン #マラソン #ランニング初心者 #ランニング女子 #トレーニング #姿勢改善 #パフォーマンス向上 #コアトレーニング #美尻トレ #美腹筋 #l4l #workout #dream #training
先月あたりから左足のタコだか魚の目だかがちょっと悪くなっていて、走ると痛い💦 でも病院で削るとか言われたらと思うと怖くて😱 絶賛放置中😅 そんな私にみゆきさんが薦めてくれたのが#スーパーフィート という#インソール 👣 足の骨格を正す事で体全体のバランスを整えるとか✨ 早速使ってみた第一印象は“硬い” でも段々と足に馴染んでくるらしい☺ 足首痛めないように気を付けて~と、とある使用者様からアドバイスを頂いていたので、まずはゆっくり走ってみようと思っていたんだけど…日曜の#走友会 は久々の#申告タイム ⌚ ゆっくりペースで申告すればいいだけなんだけど、タイムを測るとなると全力でトライしたくなるよね💪 10㎞50分で申請して、結果は50分30秒💨 折り返し地点の手前になかなかの砂山があって💦 あれがなかったらニアピンいけたかな⁉ pic4、息子がバースデープレゼントに靴紐を買ってくれました🎁 紐を通すのもお願いして、#ほどけにくい結び方 も教えてもらいました👍 それと、色んな人とかぶっちゃうからちょっとpostしづらくて載せてなかったこのシューズ👟 年始にすごく安くなってたうえにラスト一足で❗ NIKE=キツイと思ってたけど、全然そんなことなかったしで思い切って買っちゃったやーつ😆 まだちゃんと走れてないけど、タコが落ち着いたら思いっ切り走ってみたいな🐙 #白い花 #プリムラ #花 #flower #flowers #flowerstagram #instaflower #ランニング #ランニング女子 #running #ハシリマスタグラム #runstagram #ナイキプラス #湘南ランクラブ #ズームフライ #靴紐ツルツル #すぐほどける #靴紐 #息子おすすめは黄色 #あんまり好きじゃない 😅#赤も良かったけど #フランス国旗になるから却下 🙅#娘推しカラーで
青梅マラソン30km 3度目の参加 プチ仮装で楽しく走ってきました♪ 良いお天気と景色に晴れ女パワー全開☀️ 沿道の応援やすれ違いのラン仲間に励まされて、 「チップ頑張れ〜」とかわいいちびっこの応援に笑顔で応えたりしてるうちにあっという間の30km、自己ベストタイム、3分更新出来ました✨ 東京マラソン、自分なりのゴールをめざして残りの2週間大事にしたいと思います🌟 #Run #running #nikerunning #marathon #ラン #ランニング女子 #青梅 #東京マラソン #ゴールを目指して
****** 【今日の記録】****** * お疲れさまです🙂 * 今日は帰宅後ジムへ。 昨日歩きっぱなしだったせいか 少し足が痛むので軽く走るだけにしました。いつものコースは暗いので駅前へ向けて走りました。 ジムに戻ってストレッチして終わり。 * 何故昨日歩きっぱなしだったかと言うと! 昨日はナゴヤドームへ! 星野源さんのライブ! 約1年半振り! 待ち遠しかった~💕 * アリーナもスタンドも楽しめるように構成されていて、お約束のあれやらこれやらがおおっ!?と…ネタバレはできませんが…沁みる弾き語りから踊りまくれるあの曲まで素晴らしかったです👏👏👏👏 * #ランニング #ランニング女子 #ランニング初心者 #ランニングおばさん #ハシリマスタグラム #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレおばさん #ダイエット #ガーミン #garmin #nikerunclub #nikezoomflyflyknit #ニューヨークの絆 #popvirus #星野源
ゆるゆるラン🏃‍♀️ 1日24時間じゃ足りん〜😰😰 #ランニング #ランニング女子 #running #runninggirls #nikerunning #世田谷ラン #ディズニー #ダッフィ #tds
🎶 🏯✨ 彦根城の外壕 町並みが きれいな水鏡に✨ ♪ 今日も一日、おつかれさまでした☺️ おやすみなさい💤😴 ♪ ♪ ♪ #夜ラン #外ラン #ラン #ランニング #マラソン #run #running #marathon #ランナー #ランニング女子 #igランナー #igランナーズ #彦根市 #ひこね #彦根 #lovehiko #hikone #今空 #いまそら #イマソラ #今そら #sky #水鏡
【興奮鳴り止まないうちに】 . 先日のOnの試しばきイベントの余韻が残っている中、今度はスタッフWも愛用しているブルックスの試しばきイベントが亀有で開催されます!! 皆さま、ブルックスにしかない . どんな衝撃もどんとこい!!ハイクッションソールDNALOFTと . エネルギーは絶対に推進力に変えてやる!!高反発ソールDNAAMPを試せる絶好の機会です!! ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ . 2月22日(金)18時より スポーツマリオ×ブルックスによる ランニングイベントを開催いたします‼️ . 参加無料になりますので 申し込みのうえ、ご参加 くださいませ🏃‍♀️🏃‍♂️ . また、ご参加いただいた方には タニタカフェのスムージーを 1杯プレゼント🍹 . . 皆様のご参加 お待ちしております✨ . . #アリオ亀有 #亀有アリオ #アリオ #亀有 #スポーツマリオ #スポーツマリオ亀有 #sportsmario #スポーツ #sports #ランニング #ランニングイベント #ブルックス #brooks #run #running #ランニング初心者 #ランニング女子 #ランニング男子 #試し履き #参加無料 #ランニング好きな人と繋がりたい #ランニングシューズ #タニタカフェ #スムージー #イベント #葛飾区 #足立区
昨日30k予定してたのに! 子供がスーツ買うからと15kで切り上げたのに! えっ?何?みたいな顔して(-_-) あたし、キレてもーた! めっちゃキレてもーた! ⭐ 何か変なスイッチ入るときありますよね、それが昨日😡 ⭐ #大人げない母 #我慢出来なかった #止まらない #昔の話ももっくり返す #楽しく走ってたのに #色々な人に会ったのに #ですてにぃ#トレ日記 #ラン #ランニング女子 #走る母 #仮装ランナー #トライアスロン
初めてのフルマラソンで 京都マラソン2019走ってきました! 三日前から緊張であんまり寝れなかった(笑) 20キロまでは道路の真ん中を走るのが楽しくて(笑)音楽を聴きながらノリノリで走ってたけど、やっぱり30キロからの壁が辛かった〜 だから、30キロまでは「この先絶対に辛いのに、このぐらいで弱音吐くな!頑張れ」って自分に言い聞かせる(´-`) 沿道のたくさんの方々や会社の先輩、後輩、友達そして当日は行けないけどって応援ラインをしてくれた人みんなの応援のおかげで走り切れることができた(T_T) 去年は応援する側だって、 ゴール前の平安神宮を走ってるランナーの笑顔や頑張ってる姿があまりにも素敵で「私も向こう側の景色を見たい。」って思ったのがちょうど1年前。 そこから練習を始めた頃は5キロ走るのが辛かったのに、そんな私がフルを走れたなんて感無量です。 京都マラソンボランティアの方々を含め運営の人達、応援してくれた人みんなに感謝しかない。 とても自分自身に成長できた充実した日でした^_^ 次はサブ4狙いたいなぁ〜 その前に体重落とさないと笑笑 #京都マラソン2019 #京都マラソン #ロキソニン様様 #ランニング女子 #ランニングダイエット
64.1 、 、 、 朝 ご飯納豆目玉焼き 昼 うまかどん 夜 おにぎり1個、サラダスティック、つくね、飲むヨーグルト. .. . 朝、更新し忘れたので、 夜更新しました( ˶˙ᵕ˙˶ ). . . 今日は相当食べちゃいました🤣🤦‍♂️ ゆる〜くやってくので、よろしくお願いします❤️. . もう寝ます💛おやすみなさい! #ダイエット #筋トレ #トレーニング #痩せたい #痩せる #筋トレ女子 #下着 #宅トレ #プール #ジム #ランニング #ランニング女子 # #スクワット #宅トレ女子 #マッサージ #デブ ##ビフォーアフター #beforeandafter
. 2.18.night run . 仕事後、わちゃわちゃ ご飯作って終わらせてから。 疲れてるけど 心地いい😌✨ . 毎日わちゃわちゃやけど 走る時間作れてる💗 めっちゃ幸せ💞 . 前回post放ったらかしやのに すんません🙇‍♀️💕💦 わちゃわちゃ、って方言なのかな🙄 バタバタあたふたって感じかな😙🎵 . #run #running #jog #jogging #ランニング #ランニング女子 #igランナーズ #ハシリマスタグラム #ランスタグラム #igランナーズ #走れることに感謝 #cwx #ランニング好きな人と繋がりたい
④ 手術後は抗がん剤治療の予定をしています。 抗がん剤治療前に少し、準備をしようと思い、医療用ウィッグの資料を取り寄せてみました。🙍 ネットで調べてると、すごく高価なものから医療用ウィッグなのに格安なものまで。 一先ず店舗に試着に行こう! 金額も高価なものはとても出せないけど、医療サポートがあり、抗がん剤治療中に長く使いたいので3万円ぐらいが丁度いいのかな。 いや、同じ品質で安くてもいいのはあるのかな、、? と色々考えてます。 調べるほど混乱するもの。 実際に使って良かった。 こういう点を気をつけて買うべき、こういう点をみて買うといいよとアドバイスを頂ければと思います‼️ また、爪のケアもアドバイス下さい‼️ #若年性乳がん #乳がん #抗がん剤 #脱毛 #抗がん剤治療 #ホルモン治療 #医療用ウィッグ #ウィッグ #ピンクリボン #乳がん治療中 #乳がん治療 #ネイル #ネイルケア #ランニング女子
. 無事に萌え卒業式終わりました。 本当に本当にありがとうです😢 お仕事抜けて顔を見せに来てくれたり、 並んで待ってくれたり、嬉しかったよ。 萌えは、お屋敷にきて、今日が一番幸せな時間を過ごした気がします。  三年半でしたが、天神styleでお給仕できてよかったです。またいつかどこかでお会いしましょう。 萌えのこと、忘れないでね!   ▷お給仕前にヘアカット✂ ︎@pluss 新飼さん ふんわりお姉さんヘアー♡いつも素敵にして下さってありがとうございます🙏😊  ▷福岡市中央区今泉1-10-19 ラセット天神1F pluss    #pluss #天神 #今泉 #美容室 #天神今泉  #福岡の美容室 #お姉さんヘアー #天神style #メイド喫茶 #福岡  #fukuoka #メイド #福岡メイド喫茶   #マラソン #トレーニング #ハシリマスタグラム #ハシリマシタグラム #あいにゃラン #ボディ作り #ボディメイキング #ダイエット #筋トレ女子 #腹筋 #筋トレ #ランニング女子 #ig自撮りランナーズ 
今日のラン♬ 帰宅ラン 5.67km そろそろ5kmでは物足り なくなってきたような 気もします😅 妊娠前に身につける運動習慣 2019年は元旦から【43日】継続中 #ランニング #ランナー #子宝 #美人 #妊活準備 #妊娠準備 #妊活スタート #プレ花嫁 #プレママ #アラサー婚活 #アラサー女子 #アラサー #卒花嫁 #アラサー独身女子 #ランニング女子 #ナイキ #帰宅ラン #三軒茶屋
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