#ウルトラマラソン

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びわ湖レイクサイドマラソンの12キロの種目を走ってきました。 天気が良くて面白かったけど疲れた〜 . . #ランニング #半月板損傷 #飛騨高山ウルトラマラソン #ウルトラマラソン #running #ultramarathon
<ブログ更新!>   僕は昨日、、 ある葛藤をしました。  時刻は23時。。。 お腹はペコペコ。   この時、 僕には2つの考えがよぎります。  「寝る前にここで食べるべきか?、 それとも抑えておくべきか?」   天使と悪魔のささやきが 聞こえてきました。  天使「食べちゃダメだー!  悪魔「食べちゃえよ〜 食べないとストレス溜まるぞ〜」   どっちにしようかな。。。 こんな葛藤をしてました笑   マラソンでの練習や レース前に栄養に気を使いたい時、   「練習をするか、しないか」  「ガッツリ食べるか、食べないか」  「ビールを飲むか、飲まないか」  「ジョギングを長めにするか、しないか」   こういう迷いや葛藤ってありますよね?   マラソンの結果も、 記録を出すための体も、 そのための意識も行動も、  全てはあなたの判断で 作られています。  「どちらを選ぶべきか?」 と迷った時には  今日お伝えする考え方を判断軸 してみてください。 ↓ @mr.k.023  プロフィールからブログに飛べます!  ーーーーー  写真に意味はありません。笑
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疲労抜きラン完了✌️魂も抜けそうになりました🤣🤣🤣ゆっくり次いでに花💐も鑑賞しました😍 今日レースの方はお疲れ様でした😌 しっかりと勇気をいただきました😤 私もコツコツ頑張ります🤗 . . #朝ラン #朝ランニング #ジョギング #ランニング #マラソン #フルマラソン #ウルトラマラソン #トレイルラン #トレイルランニング #igランナーズ #ig山口ランナーズ #ナイキプラス #svolme #GARMIN
名探偵コナンスタンプラリーラン🏃‍♂️ 昨日まではキン肉マンスタンプラリーでした😏 さすがに今日はゆっくりしようと思っていたのですが、このコナンスタンプラリーを見つけてしまい、しかも今日までしか貰えない景品(ボールペン)があったため、昨日の41kmの疲労の中、意地の23kmです😑 正直スタンプラリーが好きなわけではないですが、LSDの理由にはなります👍 . ただ、キン肉マン同様、そんなに興味がないので、特に景品に感動はなく・・・😅 誰かにあげます👀 . とりあえず明日明後日の出張はおとなしく休足日にしておきます😑 . #名探偵コナンスタンプラリー #キン肉マンスタンプラリー #LSD #サロマ湖100kmウルトラマラソン #マラソン #marathon #フルマラソン #fullmarathon #ウルトラマラソン #ultramarathon #100km #100kmマラソン #ランニング #running #ジョギング #ラン #ハシリマスタグラム #ナイキプラス #ジム #筋トレ #wristablegps
今日も各地でマラソン大会が開催されてますねぇ😆 私がめっちゃ参加したかった#姫路城マラソン も🏯✨ ランナーの皆さん楽しんでください🏃‍♂️🏃‍♀️💨 写真は去年の桜満開の#姫路城 🏯🌸 * * #グリコパワープロダクション #ランニング好きな人と繋がりたい #マラソン好きな人と繋がりたい #ランニング #ランニング女子 #マラソン #マラソン女子 #garmin #ガーミン #ウルトラマラソン #ファンラン #東京マラソン #黒部名水マラソン #ハシリマスタグラム #ハシリマシタグラム
【整体院】 自律神経と銘打っていますが 腰のお悩みの方も結構来られます。 椎間板のお悩みを抱えられて、10年近くあちこちを回られておられたそうですが解決されなかったそうです。 大好きな趣味もあったそうなのですが、腰への負荷が大きな趣味なので、もう半ば断念していたそうなのです。 現在は何の問題もなく、日常生活や趣味にも復帰されたとのことです。 うちとしても 大変喜ばしいです。 やってることは 単なる健康法なんですがね(笑) #京都 #整体 #中京区 #自律神経 #自然治癒力 #頭痛 #目眩 #鬱 #インナーチャイルド #腰痛 #ギックリ腰 #椎間板ヘルニア #マラソン #ウルトラマラソン
おはようございます!☀️ . いよいよ今日は静岡マラソン当日‼️‼️ スタートしてます😆💫 . 今朝はスタッフ一同スタート地点まで応援に行って参りました!📣✨ . あとは自分を信じて走るのみ💨 お店でスタッフ一同、全力で応援しております!💪 . 目標に向かって🌈 皆さん‼️頑張れ〜〜〜🎌🔥🔥 #step #stepsports #ステップスポーツ静岡 #shizuoka #静岡 #静岡マラソン #日本平桜マラソン #掛川新茶マラソン #駿府城公園 #帰宅ラン #run #running #ランニング #ランニング男子 #ランニング女子 #ランスタグラム #ハシリマスタグラム #ダイエット #diet #フルマラソン #ハーフマラソン #ウルトラマラソン #fullmarathon
ロープ練 ・ 6月にフランスのコルシカ島で開催される大会にはロープを使ったステージがあります。そのため大会に向けてロープの練習をしました😊講師はアドベンチャー仲間の消防士🔥 ・ ロープを使って崖を降りることと、斜面を上がることの練習をしました😄 アドベンチャーレースのためには、こんな練習もします😊 ・ とくにロープで崖を降りることについては、手順をしっかり覚える必要があります⚠手順を間違えると最悪の場合、滑落してしまい、命の危険性があります😅そのため、緊張感を持って練習をしました😊 ・ 非常に有意義な練習ができました❗ ・ ちなみに距離は駐車場からロープ練の場所までの歩いた距離です🚶 ・ pic1、最初は晴れてたんだけどなぁ☀ pic2、動画 pic3、全員でパチリ📷 ・ #ランニング #ジョギング #ウルトラマラソン #ハシリマスタグラム #running #jogging #ultramarathon #ウルトラマラソン #アドベンチャーレース #adventureracing
. 先日、東京にある ハイアルチ三軒茶屋店 @highalti.sangenchaya に行って参りました!!! . 1階と2階に1部屋ずつハイアルチルームが完備されており、高地環境でラン&ウォークルームやトランポリンなどができるスタジオルームがあり多くのお客様でにぎわっていました🏃‍♀️🏃‍♂️ . ハイアルチルームの壁に多くのトップアスリートのサインが✨✨ プロのサッカー選手、ラグビー選手、柔道家など世界で活躍するメダリストも高地トレーニングハイアルチを愛用しています🏅🏆 . ハイアルチ施設見学はとても充実した勉強となりました☀️ . 北海道にこの知識を持ち帰って引き続きオープン準備に勤めます! . ☆先行web入会受付中☆ https://www.ragu-active.jp/sapporo-web/ @raguactive.n . ☆営業時間☆ 平日→9:00-21:30 土日祝→9:00-20:00 定休日→水曜日 ☆お問い合わせ☆ 📞:011-376-1011 ✉️:sapporo@ragu−active.jp ※お問い合わせ受付時間10:00~18:00 . . #高地トレーニング #ハイアルチ #東札幌 #道内初 #北海道初 #ランナー #フルマラソン #ウルトラマラソン #ラグプラスノース #トレラン #トレーニング #コンディショニング #フィットネス #ヨガ #ピラティス #オープン #北海道ランナーズ #東京
+ 小江戸91㎞完走! 荒川土手の強強強風に 20㎞辺りで既に気持ちが折れましたが ランボーズの仲間や、 同じペースの方々と話したり、 エイドに着いたらしっかり 休んで食べて、 後半はもう自分の脚って感覚が ないのに、なんで走れてるんだろ? って思いながら進んでました笑 途中ラン友さんの応援と、 苺の差し入れで生き返ったし、 コーラ飲みたい!と突然の リクエストに応えてくれた 夫にも感謝しきり。 楽しかった!とは言えないし、 完走の実感が湧かないけど、 頑張った自分の体に ありがとうと言いたいです。 今は、ただ息をしてる物体と 化してます笑 復活に何日かかるかな😂 +
早朝ラン完了🏃‍♂️ いい天気です☀️ 今日も腰が痛い… お正月に増えた体重が戻りません💦 #朝ラン #ランニング #ハシリマシタグラム #ナイキプラス #マラソン #ガーミン #ウルトラマラソン #igランナーズ
ラン友と私設エイドを作って大江戸小江戸200Kマラソンを応援してきました。 いつも多くの方から応援してもらっているので、ここで恩返しです♡ ランナーさんからは、ありがとー、っと言葉を掛けてもらい、逆に元気をもらってしまいました。 この週末レースのみなさん、疲れも一緒に楽しんでくださいね。 カオルさーん! 今年も応援に来たよー! とのさーん、ナイスラン! 眠いのは気のせいだよー📢 #ランニング好きな人と繋がりたい #夜ラン #大江戸小江戸マラソン #ウルトラマラソン
昨日はチーム練習 【練習内容】 約21km(駒沢10周) A :4'55/km C :4'10/km Cグループで参加。 私がこのペースに付いていけたのは5周の10kmまで💦 6周目からは太腿→ハム→内臀筋→股関節→中臀筋の順で痛み出して、脚が上がらなかった!最後まで付いて行きたかった! 清水さん(@p.shimizu )、影さん(@kaguejan )引っ張って頂きありがとうございました🙇‍♂️ いつもコーチ、チームメンバーに感謝です🙏✨ 今日レースの皆さん応援してます✊🔥#ランニング #ラン #朝ラン #igランナーズ #ハシリマシタグラム #フルマラソン #ウルトラマラソン #マラソン #ラン記録 #ガーミン #マラソン大会 #走れることに感謝 #本気でするから何でも面白い #ガチーム #gateam #チーム練習 #ペース走 #貨車が切り離される #相変わらずの鈍行列車 #鈍行の一人旅 #駒沢公園 #疲労max
‪今日は大磯クリテリウム。気持ちよく晴れました☀️‬ ‪いつもの場所にブース設営完了!+カフェインの試作品も少量ですが持って来ましたので、味見したい方はお申し出ください(隠してあります😅)‬ ‪今日もよろしくお願いします!‬ #アスリチューン #athletune #エナゲイン #スピードキュア #ポケットエナジー #ロードバイク #ロードレース #ヒルクライム #シクロクロス #MTB #マラソン #ウルトラマラソン #トレイルランニング #スカイランニング #ウルトラトレイル #水泳 #swimming #トライアスロン #アドベンチャーレース #補給食 #エナジージェル #持久力 #疲労回復 #ハンガーノック #低血糖 #筋肉痛#アグレッシブデザイン #CLT #northwave
KIN122。今日は「白い風」の日です。 今日のキーワードは輝き、力を与える、指揮する、スピリット、伝える、呼吸 #マヤ暦 #白い風 #fm #ラジオ #radio #RADIO T✖️T fm dramacity マヤリングまん #バースカラー #千年ノート #team A☆H☆O #ウルトラマラソン #わくわく #札幌 #北海道 #Hokkaido #Sapporo
久々にキツかった😭😭😭 愚痴出まくり、しまいには悪態つくし…。誰もいないコース上で1人もがきました💦 りんりんロード80Kなんとかクリアできました😊 1ヶ月後の茨城100Kに向けての訓練だったのですが、ある意味充実の内容でした😊 後半の向かい風は、茨城100Kの北浦でも想定できるし、単調でつまらないコースも似ている事から、りんりんロードを訓練場所として選びましたが正解でしたね😋 故障箇所もなく良かったです😊 ただ、タイムが12時間近くかかってしまったので、本番ではペース配分に注意しなければなりません💦茨城100Kの制限時間は14時間。絶対に獲らなければいけません‼️ あと1ヶ月。頑張ります👍🏼👍🏼👍🏼 次はいつ食べられるかな〜、今から楽しみです💕 #りんりんロード #岩瀬駅 #筑波山 #茨城県 #42歳 #おやじ #love #fun #like4likes #follow4follow #workout #ランニング #トレイルランニング #トレラン #ウルトラマラソン #筋トレ #自体重トレーニング #山 #登山 #山が好き #yamap #hyakkeime #ワラーチ #茨城100kmウルトラマラソン #石岡トレイル #奥久慈トレイル #富士登山競争 #水戸黄門漫遊マラソン #西金砂登山マラソン
#小江戸大江戸トレニックワールド ラン友が参加していたので111キロ地点の私設エイドで応援してきました〜📣 たくさんのランナーに立ち寄っていただき 暖かいお味噌汁などでおもてなし♡ 精一杯お声掛けして元気になってもらったら 嬉しいです^ ^ ランナーの皆様の「ありがとう」の一言 頑張ってる姿に身体は冷え切ってしまいましたが 心が温かくなりました😊 まだまだ長い道のりではありますが 無事にゴールされる事を祈ってます✨✨ 夜中に声出し過ぎて…明日声出るかなぁ * * #ウルトラマラソン #私設エイド #200km #マラソン大会 #応援 #マラソン #ランニング #ランニング女子 #ハシリマスタグラム #igランナーズ #ナイキプラス #三浦国際市民マラソン #夜ラン #ジョギング #nikeplus #nrc #marathon #running #runninggirl #마라톤 #마라톤대회 #런닝 #달리기
夜はナイキ原宿へ4%を引き取りに… 先週の抽選は京都マラソン遠征中で当たっても行けなかったけどそれはハズレてて今回追加当選のメールがあって本当に良かった😊 4%東京マラソン用に150足貸し出しって随分用意したなぁ〜😅 しかもマイサイズは新品でした😆 その後は小江戸大江戸を走っている仲間の応援📣へ… もう100km以上走ってきて夜間走になると意識朦朧です(笑) #ナイキ #厚さは速さだ #マラソン #東京マラソン #東京マラソン2019 #小江戸大江戸 #ウルトラマラソン
時間が出来たから「トレーニングしたい!!」と連絡し、「ハセツネ女子3位以内、3000m級の山を日帰り出来るように、育てます!」と言われ笑✨今日は鎌倉へ🏃‍♀️ * ストーリーであげた通り ヘロヘロ💦 まだまだペース着いてけないし、 登りは速歩きになっちゃうし💦 まだまだこれからだな * pic4は 縁結びの神様 pic6の #西御門 の坂道を 最後まで走り切れない pic8の 野菜たっぷり糖質off麺 は 疲れて冷え切ったカラダに 染みた〰〰☺︎ * 明日のリレーマラソン42km 大丈夫だろうか‪ と思いながら‪𐤔 今コロコロ#筋膜リリース しまくってるよ...☺︎ * * ★今日のルート★ 銭洗い弁天〜六国見山〜散在ガ池森林公園〜皆城山裏〜荒井沢市民の森〜鎌倉トレイル〜建長寺裏展望台(勝上献展望台)〜西御門の坂〜小町通り〜鎌倉駅 !! * * * #鎌倉 #銭洗弁財天 #縁結び #建長寺 #西御門 * #ラン #ランニング #ランニング女子 #マラソン #マラソン女子 #トレラン #トレラン女子 #トレイルラン #トレイルランニング #登山女子 #山好きな人と繋がりたい #フットサル女子 #inov #GARMIN #onrunning #ウルトラマラソン #目指せ100マイラー #宅トレ #宅トレ女子 * #横浜FMリレー 42km/4 #名古屋ウィメンズマラソン 42km #チャレンジ富士五湖 71km #サロマ湖100kmウルトラマラソン #日光国立公園マウンテンランニング 30km
寛平マラソンのゼッケン引換証きたー! 気合い入ってきたー! 明日もマラソン日和♪大会出る方々、頑張ってください! #筋トレ #ランナー #マラソン #フルマラソン #ウルトラマラソン #トレイルラン #寛平マラソン #ハシリマスタグラム
22時!川越を勇ましく、と言うよりは楽しげにスタートしてゆきました〜〜!ウルトラ好きのランナーたち♡これから夜通し、都心に向かい青山や六本木、スカイツリー、浅草寺を経て、また川越に戻る113㎞!なんとまぁ、て思っていたけど、何だかすんごくワクワクが伝わって来て、楽しそうじゃないのこれー♡がんばるのはもう当然だよね。苦し楽しめ〜✨ わたしは一旦家で眠りまして、さて明朝!みんなどんな脚、顔してるかなー。明日も快晴✨ #ウルトラマラソン #大江戸ナイトラン応援 #ワクワク感 #ランニング
ランニングはじめてから日焼けが凄まじい😫💦 ってことで新しい#日焼け止め ゲット‼️ 最強UVカットミルク👍 アスリートによる使用テスト済み👍 スーパーウォータープルーフ👍 目指せ美白ランナー🏃‍♀️💨 * * #kose #sportsbeauty #グリコパワープロダクション #ランニング好きな人と繋がりたい #マラソン好きな人と繋がりたい #ランニング #ランニング女子 #マラソン #マラソン女子 #garmin #ガーミン #ウルトラマラソン #ファンラン #東京マラソン #黒部名水マラソン #ハシリマスタグラム #ハシリマシタグラム
⚓️  旧清水市出身としては、明日の静岡マラソン走れないのはとても悔しい、、ので先週の北九州マラソン翌日の話をさせて下さい笑。  コースの門司港の折り返し地点に近いホテルに泊まり、朝イチの船で通学のJKと一緒に対岸の下関へ。(5分)  歩いてすぐの目的地の唐戸市場でふぐと🍺で朝食。 帰りは歩きで遠回りしてお目当ての関門海峡へ。  ここの歩いて渡れる地下通路、一回来たかった〜🤩 そして遊歩道で門司港にそのまま戻りましたが思ったよりすぐでした。  下関の歩いてきた道は、下関海響マラソンのコースですか?走ってみたい😙#ネーミングがいいね 👍  海峡挟んで二つのマラソン大会❗️最高だっ❣️ いやいいとこです。住んでもいい👌住民税の安い方に笑。  いつかは毎週フルの大会で旅ランしたい‼️  姫路城、静岡マラソンの皆さん頑張ってー💪🥳  #関門海峡  #北九州マラソン2019  #下関海響マラソン  #朝ラン  #ハシリマスタグラム  #チーム散財部  #ゴープロ  #ゴープロのある生活  #GoPro  #ig大船ランナーズ ✌🏻 #かまくラーン 😁 #むりむりかたつむり  #ニューヨークの絆  #北九州マラソン  #長野マラソン  #鴻巣パンジーマラソン  #ウルトラマラソン  #隠岐の島ウルトラマラソン  #走れることに感謝  
宇都宮線(東北本線) 大宮駅〜小山駅 実施日:2019/02/23(土) 路線距離:50.3km 徒歩移動距離:57.2km 移動時間:6時間40分 平均速度:8.6km/h 東北本線の起点は東京なのだが、京浜東北線と高崎線攻略の際に同じルートを走っている。さすがに3度目はキツいのでスルー。 日本鉄道の第2区として開業した区間のうちの一部。東武伊勢崎線と日光線が絡みつきながら路線が伸びる。 今日のゴール小山はスカイウォークがカッコいい近代的な街で地方ならざるグルーヴがあった。 #ジョグ鉄 #走り鉄 #鉄ラン #鉄道修行 #鉄道趣味 #鉄ちゃん #鉄分補給 #鉄オタ #ハードコア鉄 #ジョギング #jogging #LSDrunning #ウルトラマラソン #runtastic #ハシリマスタグラム #igランナーズ #宇都宮線 #東北本線 #小山駅 #スカイウォーク
今日のラン🏃‍♂️ お菓子が辞められない😅 . #ハシリマシタグラム #ジョギング #ランニング #マラソン #ウルトラマラソン #スコーン #くっきー #野性爆弾 #野菜爆弾 #神宮グルグルラン . 明日、大会の皆さま頑張ってください!💪
昨日は中学の同期生と飲みました🍻 23時まで飲んで二次会は久しぶりのカラオケ🎤😆🎵 実家に泊まり寝たのは2時過ぎ😪😆 今日は午後からノスタルジック2デイズ🚗クルマのイベントに行ってきました‼️😊 帰って来てからの夕方ラン🏃‍♂️‼️ もう少しペース上げて走りたいが街中だと難しい😆 pic1-8 ノスタルジックな #ノスタルジック2デイズ #tsサニー #フェアレディz #フェラーリディノ #メルセデス ・ベンツ #イタリア車レーザー #身体に悪そうな飲み物 #ハシリマスタグラム #ランスタグラム #ランナーおじさん #ランナーさんと繋がりたい #ガーミン235j #NIKEプラス #究極にうまいビールへの道のり#フルマラソン #ウルトラマラソン #igランナーズ #ビール #佐倉朝日健康マラソン3 /24 #戸田 ・彩湖ウルトラマラソン4/13 #スパルタンレース5 /18
フジカーズジャパン浜松店で、新型ランドクルーザー買っちゃいました😆ランクル60から2つも新しいモデル✌️中古車しか乗った事ねーし、安い車しか乗った事ねーけど、1番高かったなー😱大切にしーよう🤙 からのランチ😋隣の磐田市までかき揚げ丼を食べに行った👍大きなかき揚げ2枚乗って税込1200円大盛りでも同じ🙌ボリューム満点、味最高😊腹パンパン😁 #フジカーズジャパン浜松店 #納車 #新型ランドクルーザー #サヨナランクル #ランクル60 #ランクル100ディーゼル #天宏 #かき揚げ丼 #磐田市ランチ #西田ファミリー #冬キャンプ #アルパカストーブ #小川キャンパル #ドームシェルターラナ #アウトドア #がんばれ岡山 #岡山出身 #岡山最高 #岡山弁 #伊良湖トライアスロン2019 #トレイルランニング #ウルトラマラソン #ジョンワグナーシェイプ #surfing #surfinglife #サーフィン #ミッドレングス #シングルフィン #ノーズライダー
キン肉マンスタンプラリーコンプリート🎉🎉🎉 キン消し貰いました。 でも、キン肉マン見ていなかったし、他のキャラクターもほとんど知らないので、貰ってどうしようか今さら思案中です🤔 . 取手→我孫子→柏→新松戸→松戸→金町→亀有→北千住→南千住→三河島 トータル41kmでした✨ 本当は自宅から三河島〜取手の55kmコース設定で考えていましたが、体調面を考慮し、ちょっとビビって短縮コースにしてしまいました😑 . 駅間が都内の駅間より長いので、集中力を保つのに苦労した反面、あまり止まることもないのでスムーズには走れます🏃‍♂️ 5時間で終えられたのは良かった✨ ただ、やっぱり道がわからないので、Googleマップとにらめっこしながらのランでしたが、変にくたびれます😅 途中、柏駅で食べたたい焼き(くりこ庵)が抜群に美味しい😁 . 2週連続の40km超ランだったので、来週は少し控えめにしておこうかと思います😏 . #キン肉マンスタンプラリー #LSD #サロマ湖100kmウルトラマラソン #マラソン #marathon #フルマラソン #fullmarathon #ウルトラマラソン #ultramarathon #100km #100kmマラソン #ランニング #running #ジョギング #ラン #ハシリマスタグラム #ナイキプラス #ジム #筋トレ #wristablegps
今日は月1回の蕎麦打ち🍜 師匠の作った蕎麦と一緒にだし巻きと天ぷらも頂く😚 その為に頑張ってインターバル500✖️3本を入れて7キロ走🏃‍♂️💨 サボってる体にムチを入れてみる‼️ 目標決めてそろそろ追い込まないと体が絞れない💧 #ラン #ランニング #マラソン #フルマラソン #ウルトラマラソン #食べる為に走る #蕎麦 #蕎麦打ち #玉子焼き
今月はコンスタントに走れてるからあと10キロ走れば月間200キロ🤣🤣🤣 . . しばらく月150キロ前後だったから、今月はかなり調子がいい✨ . . 腸脛靭帯炎と捻挫の悪化にだけ気をつけて残り1週間頑張ろ(๑•̀ㅂ•́)و✧ . . #ランスタグラム #ランニング #ランニング男子 #マラソン #ウルトラマラソン #マラソン男子 #igランナーズ #ダイエット #スイーツ男子 #ランニング好きな人と繋がりたい #猫好きさんと繋がりたい #オークリー #ナイキ #アシックス #ミズノ #リーボック #プーマ #アイスクリーム #running #marathon #workout #diet #catstagram #oakley #nike #asics #mizuno #reebok #puma #icecream
大江戸小江戸ウルトラマラソン。 たじりんりん、会えなかった! #大江戸小江戸200k #大江戸小江戸マラソン #ウルトラマラソン #応援だけだっけ 。。。
世界遺産姫路城マラソンのエントリーに行きました。 いよいよシーズン最後のフル。 ウェイトコントロールがイマイチうまくいかなかったけど、初めてのコースやし、記録も狙いやすいと聞いたので、しっかり狙いにいきます。 奈良から姫路に向かう途中で、芦屋にできた高地トレーニングスタジオ 30peak芦屋の見学に。 無料体験実施中で比叡山に出る方とかが来られてました。 奥三河にエントリーしたし、もう少し近くにあれば通いたいなー。 早く寝て明日に備えよう‼️ #世界遺産姫路城マラソン #teamsekai #マラソン #ウルトラマラソン #トレイルランニング #奈良 #奥三河パワートレイル #30peak #高地トレーニングスタジオ
【2/23の練習】 ・昼ラン:11.60km ・夜バイク:ZWIFT31分15.8km(131日連続!) . ✏️ 梅まつり開催中の羽根木公園までラン! . #マラソン #マラソン女子 #ランニング #ランナー #ウルトラマラソン #スイム #自転車 #ロードバイク #cannondale #トライアスロン #トライアスロン女子 #Zwift #ウォーキング #ラジオ体操 #nikeplus
2/23(土) #SPIRITSRUN 毎月定例の 「エコノミーフォーム実践会」 . 今回も エコノミーフォームへ繋げるための 体操や動き作りなど、 一般的には珍しいタイプの練習会。 . 40名程のランナーにお越しいただきました🏃🏃‍♀️ . . いつもよりも ボリュームを詰め込みすぎたので jogの時間が少なくなりました。 お許しください🙇‍♂️ . 現役時代13年間を振り返っても思いますが、 まずは基本がとっても大切!! 自分はこれが出来なかった。。 . . 楽に速く走れるだけでなく、 怪我も減り継続した練習ができるので、 シューズより練習メニューを考えるより 何よりもここを固めることが 目標達成への近道です。 . . #SPIRITSRUN は 走ることの基本をマスターし その後の目標達成に導くことを アイデンティティとし、 これからも活動していきますので、 ぜひぜひよろしくお願いします☺️ . . 今回も絶大な信頼を置いている お二人にご協力いただきました! 遠くからありがとうございました🙇‍♂️🙇‍♂️🙇‍♂️ . @gun_asyura ←もうすぐ2:35:00切り👨 @yuri_running ←もうすぐサブ3👩🏻 . . ★今後のエコノミーフォーム実践会予定 3/23(土)9~11時 4/21(日)9~11時
今年も安芸太田しわいマラソンの案内が届きました📬 今年は記念すべき第10回大会✨ 今年は他にもチャレンジしたい大会があるので、どうしようか悩む...🤔 #安芸太田しわいマラソン #広島県安芸太田町 #地元の方々が温かい #コースはタフ #記念すべき第10回 #ウルトラマラソン #100km #88km #42km #他にもチャレンジしたい大会がある
大好評いただいている 正しいフォームを身につける練習会を 開催してきましたーーーー!!!   40名ほどの方にご参加いただき、 今回もみっちりと指導!!  毎月毎月やってますが、 やるたびにフォームって大事だと 指導している僕が実感します。   ものすごく指導内容はシンプルながら、 自分で身につけるとなると別問題が出ます。  自分で意識していくと、勝手に別のことを意識して 怪我に繋がることもあります。   だからこそ、毎月行って、 毎月自分ができているかのチェックをしてほしいです。   そして、自分の体を思うように動かして、 効率よい走りができるランナーがあふれかえること。  結果、マラソン自己記録を更新するランナーが SPIRITSRUNに関わって増えること。  これが僕たちの望みです!!   3月も、開催するので、 「俺は大丈夫だ!」と思っているあなたも ぜひご参加くださいねー!!
. #ウルトラマラソン練習帳 5週目 . 今日は遠出する気力もなく、平地35kmのアレンジメニューにしたけど、終始風に煽られて、jogペースでも辛かった😢 . そんなこんなで写真撮る余裕もなく、今更ですが大分前に三浦海岸で撮っていただいたお気に入りの写真をアップしてみます🤳初めて見た三浦大根の天日干しに感動しました。こういったその土地ならではの景色が、とっても好きです☺️ . しっかし顔がボール🏀だこと🤷🏻‍♀️去年よりも全然走れないわけだ。 . #running #marathon #whiteradish #ランニング #マラソン #三浦半島 #ウルトラマラソン #チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン
足の炎症から一週間。ゆっくりペースならフルマラソンも走れそう。3月10日のフルマラソンは、四月の100キロマラソンへの準備ランへと、目標変更! #夕焼け空 #北千住 #隅田川 #ランニング #マラソン #ウルトラマラソン #ランナー #ランニング好きな人と繋がりたい #igランナーズ #ナイキ #ナイキプラス #ガーミン #marathon #running #nike #nikeplus #garmin #sunset
セントラル整骨院六甲道、院長の大山です! 明日は姫路城マラソン、走ってきます🏃‍♂️✨ 終業後、草野先生にストレッチと骨盤矯正、MET(運動療法)などで、身体のアライメントを整えて貰いました! 動画で載せた、お尻の梨状筋という筋肉を緩めるMETは、少し痛いですが、やって貰うと格段に足が軽くなります! レースに向けて調整して貰ったので、明日はバッチリ挑めそうです💪 マラソンのレースは、一昨年の武庫川ユリカモメウルトラマラソンの70㎞に出場して以来です。 久しぶりのマラソンにワクワクしています😁 サポートしてくれた家族やスタッフ、応援してくれる患者さんの期待に応えられるよう、楽しみながら頑張ってきます! #セントラル整骨院六甲道 #六甲道 #整骨院 #セントラルウェルネスクラブ六甲道 #姫路城マラソン #姫路 #姫路城 #マラソン #ユリカモメウルトラマラソン #レース #ウルトラマラソン #ストレッチ #運動療法 #マッサージ #骨盤矯正 #矯正 #アライメント #ゆがみ #MET #マッスルエナジーテクニック #筋肉 #梨状筋 #緩める #痛気持ちいい #足の疲れ #ケア #スッキリ #ホリスティックスペース #大山 #草野
. 天浜線2019コンプリート🏃‍♀️!!! 掛川駅から新所原駅まで なんと約76kmあるんです😳💕 三ヶ日駅での関門があるので 時間を気にしなくてはなりません。 関門は40分早く突破😏✨ ですが、今回の最終目標タイムを 30分近くオーバーしてしまいました😨 最後、走る体力が残っていたのに 途中歩いてしまった自分は弱い😣 (今なら西方君の気持ちが分かる) 完走=満足だと思っていましたが 完走=反省なのですね〜😅💦 今日、私は変態になりました😍! 4月のチャレンジ富士五湖100kmで ド変態になる事をここに誓います❤️ #天竜浜名湖鉄道 #天浜線 #天浜線くまなくウォーキング #ランニング #ハシリマスタグラム #ウルトラマラソン #浜松うましか #変態の仲間入り
なんでこんなとこ走るんだろ?と思ったけど、挑戦には応援します‼️ 来年かぁ😊 ハワイかぁ🌺 いいなぁ🏖 #maunatomauna #maunatomaunaultra #run #running #ultramarathon #trail #trailrunning #ラン #マウナケア #ウルトラマラソン #応援するよ #ハワイ #行きたい
#サムライマラソン 見てきました。 いきなり15里のマラソンじゃ〜 って事になったけど何㌔? って後で調べてみたら結構な距離😮 昔の人は頑張れば走れる距離なんやろか? その後、家まで遠回りして走って帰るつもりが 1㌔に満たずに違和感発生⚠️ を通り越して明らかな痛みが。。。😑 これはちょっとヤバいぞ🚨 #ラン #ランニング #マラソン #ウルトラマラソン #run #running #marathon #ultramarathon #ランニング好きな人と繋がりたい #ハシリマシタグラム #ハシリマスタグラム
Next my challenge "Namib desert race 250km" 昨日のラジオでお伝えしたんですが、 サハラマラソン に続き、2019年4月にナミブ砂漠レース250kmに出場します。 オカワリ砂漠🐫🐫 . そして、 #salomon 様からこのお話を頂いた時に、以前から「一緒に盛り上げて欲しい」と #ハンドボール 協会から言われていた【 #ビーチハンドボール 】と、 「砂」繋がりで何かコラボが出来ないかなと思い、今回一緒に #クラウドファンディング を行う事になりました。 . 全く違う競技なのに快く快諾してくださったサロモンの担当者様には本当に感謝しています。 . 事務局長をはじめ、ハンドボール協会の方々も乗り気になってくださって、協議を重ね、やっとクラウドファンディングも申請が降りました。 2/24(日)公開の予定です。 https://camp-fire.jp/projects/view/132535 . ナミブ砂漠挑戦も、日本代表もクラウドファンディングも、正直怖いくらいです。でも、成功するかは分からないけど、始めなきゃ何も変わらない。だから、始めます。 . この挑戦に賛同してくださる方がいたら、ぜひご協力をお願いします。公開したら、拡散だけでもとても嬉しいです。 . #ヤハラサハラ2_ナミブ砂漠篇 【special thanx @salomon 】 . #ランニング #マラソン #ウルトラマラソン #ナミブ砂漠レース
ティータイム@ファミリーマート寄居富田店 ただいま小江戸大江戸200k。強風で脚を使い果たし、しかもマメを潰し痛いのなんの…行く末を思案中〜 #ウルトラマラソン #コンビニカフェ #ファミマ
忘れた頃に 別府大分毎日マラソンの記録証が届いてた 完走証じゃなくて記録証は人生初だ タイムはダメダメだったけど良い記念になった 午前中GOLDWINのファミリーセールでお気に入りのバイザーに似たのをゲット でも、これじゃ無いんだな欲しいの… 別大の後ずーっとサボったらからそろそろ練習しようっと #ガーミン #ガーミン630j #garmin #garmin630j #サブスリー #サブ3 #sub3 #富山マラソン #チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン #別府大分毎日マラソン #カテゴリー3 #ウルトラマラソン #Ultramarathon #マラソン #marathon #ランニング #running #ランナー #runner #ジョギング #jogging #ハシリマスタグラム #ランスタグラム #igランナーズ #大撃沈 #忘れ物 #人生初 #記録証 #GOLDWIN #ファミリーセール
陽気に誘われ… 大館能代空港までの40㎞ジョグ(^-^)/ #雪道ジョグ #雪道ラン #ウルトラマラソン
ニュージーランドレース250キロ本番、どっちのシューズにしよっかなー✨✨✨ どっちもいいんだよなー✨✨✨ #salomon #札幌エクスペリエンスベース #sapporo #宮の森 #ウルトラマラソン #トレランシューズ #team A☆H☆O @sapporoexperiencebase
風は強いけど天気は快晴☀️ しかし 心🏃晴れず🤣 人生😃山あり谷あり😃 #ウルトラマラソン #マラソン #河川敷 #ジョグ #マラソン大会 #LSD #サブ3したい #RUN #ぼっちラン #ランナーとつながりたい
フル引退レース東京マラソンを1週前に控えてもフルへのモチベーションが全く上がらず、その先のウルトラのことばかり考えてますが(笑)…とりあえず東京マラソンの調整がてらのフルの設定ペース4:10前後で府中多摩川マラソンを終始向かい風でしたが80%程度の力でガーミンちゃんも見ずに楽に走ってきました。 最近トラックでスピードを磨いてることもあり、このラップは感覚的にはだいぶ遅く感じるのは仕上がってきたとしていい方向に捉えましょう😃 そして、明日の静岡マラソンは応援とボランティアのつもりでしたが、LSDがてら急遽お嬢のペーサーをさせてもらうことになりましたので、結局"調整しないのが調整!"ということ三年連続走らせて頂きます👍出場の皆さん、よろしくお願いします! next race #東京マラソン フル #荒川リバーサイドジャーニーラン 136km #茨城100kmウルトラマラソンin鹿行 #富士五湖チャレンジウルトラマラソン 118km #川の道フットレース 254km #星の郷八ヶ岳野辺山高原100kmウルトラマラソン #24時間グリーンチャリティマラソン ソロ #サロマ湖100kmウルトラマラソン #みちのく津軽ジャーニーラン 263km #ラン #run #ランナー #runner #マラソン #marathon #ウルトラマラソン #ultramarathon #ランニング #running #training #ハシリマスタグラム #アスリート #アスリート支援 #スポンサー募集 #アスカツ #FindFC #kプロデュース
スポーツメイト堀切橋大会5㎞ 17分55秒:優勝🏆 台湾6時間走から1週間、ものすごい久し振りに5㎞レースを走りました(^^) とりあえず17分台でということでスタートしましたが無事にクリア。 今月は大学記録会で5000mに出ようと考えてるので、それの慣らしも兼ねてです。1ヶ月で少しずつ慣らそうと思います‼️ 今年に入り3戦3勝。 3度目の優勝です🏆 #ランナー #ランニング #マラソン  #ジョギング  #トレーニング #足利市 #素通り禁止足利 #芝野スポーツグループ #芝野スポーツ整体院 #芝野スポーツch #スポーツメイトラン #陸上 #ハシリマスタグラム #栃木県 #igランナーズ栃木県 #igランナーズ   #ウルトラマラソン #プロランナー #芝野達哉 #marathon #nikerun #marathonrunner #runners #jogging #justdoit #garmin #nikeplus #training
🚩静岡マラソン応援特集④🚩 . 静岡マラソン直前‼️ 本日 2/23(土)《コアフォース無料体験会》開催!🌈🌈 . 塗って1秒✨体幹が強くなる⁉️ 魔法のクリーム!!🤭 ☑️膝の痛み ☑️腰の痛み ☑️足裏の痛み ☑️シンスプリント 等…… . メーカーさん直伝の使い方も知れるかも!👀 痛みにお悩みの方、マラソン参加される方、皆様是非ご参加ください💫 #step #stepsports #ステップスポーツ静岡 #shizuoka #静岡 #静岡マラソン #日本平桜マラソン #掛川新茶マラソン #駿府城公園 #帰宅ラン #run #running #ランニング #ランニング男子 #ランニング女子 #ランスタグラム #ハシリマスタグラム #ダイエット #diet #フルマラソン #ハーフマラソン #ウルトラマラソン #fullmarathon
早朝ラン完了🏃‍♂️ 曇天でしたが暖かい朝でした😀 一人でのんびり30キロ走ってきた✌️ 腰が痛い… #朝ラン #ランニング #ハシリマシタグラム #ナイキプラス #マラソン #ガーミン #ウルトラマラソン #igランナーズ
朝ラン完了✌️明るい時間のランニングは清々しいです🙌🙌🙌 まだ脚が復活しませんが、焦らずゆっくり戻します😁 皆さま、良い週末をお過ごしください🤗最後のpicは北九州マラソン2019の私です😌 . #朝ラン #朝ランニング #ジョギング #ランニング #マラソン #フルマラソン #ウルトラマラソン #トレイルラン #トレイルランニング #igランナーズ #ig山口ランナーズ #ナイキプラス #svolme #GARMIN
. 〜4月16日オープンに向けての準備編〜 . 内装デザインも決定し いよいよ内装工事に入ります👷‍♂️👷‍♀️ . スタッフも出来上がるのが楽しみで待ち遠しい限りです✨ . 準備期間中の情報もたくさん配信していきます!! お楽しみに! . ☆先行web入会受付中☆ https://www.ragu-active.jp/sapporo-web/ @raguactive.n . ☆営業時間☆ 平日→9:00-21:30 土日祝→9:00-20:00 定休日→水曜日 ☆お問い合わせ☆ 📞:011-376-1011 ✉️:sapporo@ragu−active.jp ※お問い合わせ受付時間10:00~18:00 . . #高地トレーニング #ハイアルチ #東札幌 #道内初 #北海道初 #ランナー #フルマラソン #ウルトラマラソン #ラグプラスノース #トレラン #トレーニング #コンディショニング #フィットネス #ヨガ #ピラティス #オープン #北海道ランナー #建築 #建築デザイン #ビンテージ風
今回で、📷300post🎉 いつも、「いいね」や「コメント」を頂き、ありがとうございますm(_ _)m * これからも、身近な自然のステキなの、面白いの、楽しいのを探して紹介していきたいと思います😊 また、ランも、まだまだ上を向いて続けていきたいと思いますので、よろしくお願いします🍀 * 自分の写真を見て、一人でも多くの人が、自然が好きになったり、優しくなったりしたらいいな〜と思っています(*^^*) * 今回は、山を走ってると、夕日に輝くステキなコウヤボウキと出会えたので、それを紹介しますね☺️ 皆さんが、これからもどんどんステキに輝きますように✨✨✨ * 🏃今日のラン🏃 ロングジョグ125。爪がまだかなり痛むので、スピード練習はできず、持久力系トレーニング。 * #ありがとう #続けることが大事 #ブレない #これからも変わらない #thankyou #コウヤボウキ #輝き #flower #野草 #running #jogging #RUN #run #marathon #ランニング #ジョギング #マラソン #トレイル #トレイルランニング #ハイキング #ウルトラマラソン #とくしまマラソン
小江戸大江戸200K いよいよスタート . 200kという途方もない大人の遠足へ😆 絶対諦めず、36時間以内に必ず戻ってくる❗️ 行ってきます👣 . #Run #Running #ラン #ランニング #ランスタグラム #runstagram #UltraMarathon #ウルトラマラソン #小江戸大江戸200k #小江戸大江戸 #focuslight #anser4 #Patagonia #huntstored #OMM #goodr #応援宜しくお願いします
KIN121。今日は「赤い竜」の日。 今日のキーワードは形、明らかにする、測る、誕生、育む、存在 #マヤ暦 #赤い竜 #マヤリングまん #RADIO T✖️T fm dramacity マヤリングまん #fm #radio #ティーバイティー #バースカラー #千年ノート #ウルトラマラソン #team A☆H☆O #わくわく #札幌 #北海道 #kanaderumiracle
2/22は#猫の日 ってことで、久しぶりにうちの猫様ฅ•ω•ฅニャニャーン✧ . . 寝ようとするといつも腕枕されに来てカワイイやつよのぉー🤣✨ . . まぁ朝目覚めるといつの間にか別な場所で寝てるんだけどね😑笑 . . #ランスタグラム #ランニング #ランニング男子 #マラソン #ウルトラマラソン #マラソン男子 #igランナーズ #ダイエット #スイーツ男子 #ランニング好きな人と繋がりたい #猫好きさんと繋がりたい #オークリー #ナイキ #アシックス #ミズノ #リーボック #プーマ #アイスクリーム #running #marathon #workout #diet #catstagram #oakley #nike #asics #mizuno #puma #icecream
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