#یوگا_سبک_زندگیمون_روتغییر_میده

5,584 posts

Loading...
کارکرد پانکراس چیه؟ انسولین چکار میکنه؟ افرایش وزن؟ افزایش ماهیچه؟ افزایش چربی؟ پیک انسولین چیه؟ چه موقع انسولین ترشح میشه؟ حساسیت انسولینی یعنی چه؟ مقاومت انسولینی یعنی چه؟ رسپتورهای انسولین؟ و..... #فیتنس #تناسب #بادیبیلدینگ #بدنسازی_آقایان #پرورش #عشقبازی #عشق #دریا #زندگی #کبدچرب #کبد #بیماری #ورزشی_زنانه #بدنسازی_آقایان #بدنسازی_بانوان #فیتنس #فیتنس #پیلاتس #یوگا_سبک_زندگیمون_روتغییر_میده #درد #دارو # #سلامتی #کاهش #چربیسوزی #ایروبیک_خانمها #مکمل_اصل #مکمل_بدنسازی #مکملهای_اورجینال #بنیاد_حقیقت
Loading...
هر روز با پنج الی ده دقیقه با تنفس شکمی، آرامش و سکون را به درون هدیه دهیم و سرحال تر و با نشاط تر شویم . توجه به حرکت شکم و جریان هوا از بینی و تمرکز به تنفس را فراموش نکنید. #بیاموزیم_بهتر_زندگی_کنیم #یوگا_سبک_زندگیمون_روتغییر_میده #آرامش #سلامتي
آدم‌های موفق همیشه دو چیز بر لب دارند: لبخند و سکوت،لبخند حلال بسیارى از مشکلات است و سکوت روشى است براى دوری از مشکلاتِ بیشتر! #بودا #بیاموزیم_بهتر_زندگی_کنیم #یوگا_سبک_زندگیمون_روتغییر_میده
. 🔰#انواع_تنفس (پرانایاما) پرانا را کنترل تنفس توصیف کرده اند اما معنای واقعی آن نیست.واژه ی پرانایاما از دو واژه ی ریشه ای"پرانا" و "ا یاما"گرفته شده است. پرانا٬ انرژی حیاتی و یا انرژیی است که تمام جهان هستی را احاطه کرده است.حیوان و انسان ٬پرانا را از طریق تنفس جذب بدن می کنند. با اینکه پرانا ارتباط نزدیکی با هوایی که ما تنفس می کنیم دارد ٬ معهذا پرانا هوا نیست ٬ اگر چه دقیقا با هوا نزدیکی دارد. پرانا عنصری است لطیف تر از هوا و می توان آن را به عنوان انرژی موجود در تمام ذرات کهکشان تعریف کرد. پرانایاما ٬با به کار گیری تنفس٬ باعث جریان یافتن پرانا در کانال های انتقال انرژی(نادی ها) در بدن پرانیک می شود. واژه ی "یاما"به معنای کنترل است اما به مفاهیم دیگری نیز به کار گرفته شده است. در هر صورت در زبان فارسی واژه ی معادل برای بیان این مفهوم وجود ندارد و ما کل کلمه را به معنی کنترل تنفس در نظر می گیریم. هدف نهایی انجام این تمرینات دستیابی به کنترل جریان پرانا در بدن است.به پرانایاما ٬نباید تنها به عنوان یک سری تمرینات تنفسی که باعث افزایش دخول اکسیژن به بدن می شود توجه کرد. شیوه های تمرینی کنترل تنفس پرتوجو را قادر می سازد تا با تقویت پرانا و تصفیه ی نادی ها مسیر زندگی را در فرا مرزی هوش عادی قرار می دهد. نقش تمرینات پرانایاما در بهبود شرایط جسمانی ، روانی و سطح انرژی بدن و ذهن فوق العاده مهم است. 💢 #تنفس_های_یوگا : ▫️ #تنفس_های_تخلیه_کننده : 1.کاپلا بهاتی 2.بهاستریکا ▪ #️تنفس_های_صدادار 1.اوجایی(سوهام) 2.براهماری (زنبوری ) ▫️ #تنفسهای_ارتقا_دهنده_ظرفیت_ششها 1.ویولوما 2. آنالوما 3.پراتی لوما ▪ ️تنفس_های_خنک_کننده 1. شیتلی ( لوله کردن زبان ) 2. شیتکاری ( هیس ) ▫️ #تنفس_های_انگشتی 1. سوریا بهدانا پرانایاما 2. چاندرا بهدانا پرانایاما 3. نادی شودان ▪️ #تنفس_های_انضباطی 1. سماوارتی ( حبس دم و حبس بازدم) 2. ویشاماوارتی ▫ #️تنفس_های_قدرتی 1. پلاونی 2. ورچا #یوگا_سبک_زندگیمون_روتغییر_میده #یوگا #یوگا_درمانی #یوگا_در_منزل #یوگا_تراپی #یوگادرمانی #تنفس_شکمی #تنفس #تنفس_یوگایی #یوگا_تنفس #نفس #پرانایاما #پرانا #پرانا_درمانی #تنفس_اوجایی #یوگابانوان #یوگی #درمان_با_یوگا #یوگا_درمان #یوگا_در_خانه #یوگینی #یوگا_سلامتی #ساتیا_یوگا #ساتیایوگا
"ﻧﺎﻣﺴﺘﻪ" ﯾﻌﻨﯽ ﻣﯽ ﺳﺘﺎﯾﻢ ﻓﻀﺎﯾﯽ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺗﻮ ﮐﻪ ﺗﻤﺎﻡ ﻫﺴﺘﯽ ﺩﺭ ﺁﻥ ﺟﺎﯼ ﻣﯿﮕﯿﺮﺩ . ﻣﯽ ﺳﺘﺎﯾﻢ ﻓﻀﺎﯾﯽ ﺩﺭ ﺗﻮ ﺭﺍ ﮐﻪ ﺍﺯ ﺟﻨﺲ ﻋﺸﻖ، ﺭﺍﺳﺘﯽ، ﻧﻮﺭ ﻭ ﺁﺭﺍﻣﺶ ﺍﺳﺖ. ﻫﺮﮔﺎﻩ ﺗﻮ ﺩﺭ ﺁﻥ ﻓﻀﺎﯼ ﺩﺭﻭﻥ ﺧﻮﺩ ﻣﺴﺘﻘﺮ ﺑﺎﺷﯽ ﻭ ﻣﻦ ﻧﯿﺰ ﺩﺭ ﻓﻀﺎﯼ ﺩﺭﻭﻥ ﺧﻮﺩﻡ، ﻣﺎ ﯾﮕﺎﻧﻪ ﻫﺴﺘﯿﻢ! ﻧﺎﻣﺎﺳﺘﻪ ﭼﯿﺰﯼ ﺑﯿﺶ ﺍﺯ ﺳﻼﻡ ﺍﺳﺖ . ﻭﺿﻌﯿﺖ ﺩﺳﺘﻬﺎ ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﺣﺎﻟﺖ ﮐﻪ ﺑﺮ ﺭﻭﯼ ﻗﻠﺐ (ﯾﺎ ﭘﯿﺸﺎﻧﯽ) ﮔﺬﺍﺷﺘﻪ ﻣﯿﺸﻮﺩ ﯾﻌﻨﯽ ﻣﺎ ﯾﮑﯽ ﻫﺴﺘﯿﻢ ﻭﻗﺘﯽ ﺍﺯ ﻗﻠﺒﻤﺎﻥ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﮐﻨﯿﻢ . " ﮐﻠﻤﻪ ﻧﺎﻣﺎﺳﺘﻪ ✨✨✨ŋąɱąşţę✨✨✨در ﺯﺑﺎﻥ ﺳﺎﻧﺴﮑﺮﯾﺖ ﻣﻔﻬﻮﻣﺶ ﺍﯾﻨﺴﺖ : ﻣﻦ ﻣﮑﺎﻧﯽ ﺩﺭ ﻭﺟﻮﺩﺕ ﺭﺍ ﮐﻪ ﻣﺎ ﺩﺭ ﺁﻥ ( ﯾﮑﯽ) ﻫﺴﺘﯿﻢ ﻣﯽﺳﺘﺎﯾﻢ ". @lotus_yogastudio 🦋🦋🦋 #yogi #حرکات_یوگا #اریال_یوگا #اریال_دنس #یوگا_اریال #یوگا_بانوان #یوگا_تهران #یوگا_درمانی #یوگادرمانی #حس_پرواز #یوگا_سبک_زندگیمون_روتغییر_میده #ورزش_قدرتی #ورزش_بانوان #تناسب_اندام_بانوان #بدن_سالم #yoga #aerialdance #aerialhammock #yogachallenge #yogatehran #inversion #handstand #headstand #pincha #elbowstand #yogalife #yogalove #yogalover #يوگا
همه عکس گذاشتن از سال بوق تا الان من متاسفانه از سالهای 79که بدنسازی رو شروع کردم ندارم البته ناگفته نمونه من هرچی بلدم تویه این چند ساله اخیره وگرنه قبلا ما از ورزش تنها چیزی که بلد بودیم سه تا مکمل بود کراتین کربو پروتئین غذامونم سیب زمینی تخم مرغ بود تن ماهی و هرچیزی که بقیه ی خانواده میخوردن مثل الان هزار جور پپتایدو استروئید و مکمل نبودکه و رسانه و فضای مجازی به این گستردگی نبود این عکس رو مایل نبودم بگذارم چون چندین سال از رژیم به دور بودم و فقط رسالت مربیگری رو به دوش کشیدم و چون من خودم رو بدنساز نمیدونم و دنبال اینکه بدن بسازم نیستم چرا که ته این داستان مسابقه هست که اون هم های ریسک هایه خودش رو داره فقط خواستم بگم این بدن بعد از ده سال رژیم خورده و این شده و توی یک سال تغذیه ی درست و برنامه ریزی صحیح و علمی میشه یه بدن خوب ساخت.... #فیتنس #تناسب #بادیبیلدینگ #بدنسازی_آقایان #پرورش #عشقبازی #عشق #دریا #زندگی #کبدچرب #کبد #بیماری #ورزشی_زنانه #بدنسازی_آقایان #بدنسازی_بانوان #فیتنس #فیتنس #پیلاتس #یوگا_سبک_زندگیمون_روتغییر_میده #درد #دارو # #سلامتی #کاهش #چربیسوزی #ایروبیک_خانمها #مکمل_اصل #مکمل_بدنسازی #مکملهای_اورجینال
شاید از این به بعد قلم‌ام را به دست باد بسپارم او دیگر به جای من شعر بنویسد فقط باد  نشانیِ برف و باران را و زبانه‌ی عشق تازه‌ام را می‌داند... #شیرکو_بیکس 🙏🧘🏻‍♀️🧿🕉🕊 ‏‎ ‏‎#یوگا #یوگادرمانی #یوگا_سبک_زندگیمون_روتغییر_میده #یوگاهرروز #مدیتیشن #مدیتیشن_گروهی #پرانایاما #هاتایوگا #آشتانگا_يوگا #یوگاکودکان#yoga #meditation #ashtanga #pranayama #childyoga #ashtangayoga #yogaterapia #hatayoga
پنج روش برای شروع حرکت ایستادن روی سر. نکته ۱: اگر تازه ورزش یوگا رو شروع کردید حتما در کنار مربی، در کنار دیوار و با ابزار انجام دهید. نکته ۲: اینکه از کدوم روش استفاده کنید بستگی به توانایی شما داره. نکته ۳: توانایی هر شخص با شخص دیگه کاملا متفاوته، خودتون رو با کسی مقایسه نکنید. روز و شبتون پر انرژی 💓💓💓 💜🕉💜 #MoFayoga #yogawithmofayoga #حرکت_ایستادن_روی_سر #شیرآسانا #یوگا_سبک_زندگیمون_روتغییر_میده #آموزش_مجازی #آموزش_یوگا #آموزش_آنلاین #مربی_یوگا #یوگا #ورزشکار_بودن_هنره #ورزشکار #یوگی #باشگاه #ورزش
همدیگر را دوست داشته باشیم به همدیگر عشق بورزیم اما نه چسبیده به هم ، بگذاریم باد میان ما بوزد! #جبران_خليل_جبران 🕉🧘🏻‍♀️🕊🙏 ‏‎ ‏‎#یوگا #یوگادرمانی #یوگا_سبک_زندگیمون_روتغییر_میده #یوگاهرروز #مدیتیشن #مدیتیشن_گروهی #پرانایاما #هاتایوگا #آشتانگا_يوگا #یوگاکودکان#yoga #meditation #ashtanga #pranayama #childyoga #ashtangayoga #yogaterapia #hatayoga
همه ما راهی برای آروم کردن خودمون بلدیم ،شما چطور خودتون رو آروووم میکنید😊👇بنویسید
وقتی شما خود را هندو، مسلمان، مسیحی یا اروپایی میخوانید در حقیقت نوعی خشم در وجودتان است. آیا متوجه آن میشوید؟ دلیل آن این است که شما خود را با یک عنوان از بقیه انسانها جدا می کنید. زمانی که شما خود را با ملیت، اعتقاد و یا سنتها از دیگران جدا می کنید این موجب پرورش خشونت و خشم می شود. پس انسانی که به دنبال این است که درک کند خشم و خشونت به هیچ کشور، دین ، حزب سیاسی تعلق نداشته آنگاه می توان گفت که به درکی جامع از انسانیت دست یافته است. #کریشنامورتی #هندوستان #خاک_عشق #صلح #آرامش #پذیرش #انسان #کارما #افکار #بینش #بودا #انسان #خرد #آگاهی #یوگا_سبک_زندگیمون_روتغییر_میده
🌱 نیلو 🌱️: خوراک خوشمزه ی من . چرا انسان تصور میکند که باید خوراک او ساعتها در قابلمه بپزد و به سم تبدیل شود ؟ و آن را با ولع تمام بخورد . چرا تصور میکند که خوراک و غذای خود را پر از محصولات خطرناک مانند رب و روغن و ... کند ؟ چرا تصور میکند که باید غذاهای پیچیده و پر رنگ و لعاب بخورد ؟ چرا نمیخواهد قبول کند که چیزی را که میخورد خوراک انسان نیست و بعد از کشف آتش بشر خوراک خود را پخت و خورد ؟ چرا نمیخواهد متوجه بشود که خوراک انسان ، خام و ساده و گیاهی است و نه پیچیده و پخته و حیوانی . تا زمانیکه اصرار بر اشتباه خود داری ، ای انسان بدان که در رنج و بیماری و دارو خواری و مصرف دارو و مراجعه به پزشک خواهی بود . چرا نمیخواهد متوجه بشود که اگر صحیح تغذیه کند نیازی به ورود هیچگونه دارو به بدن ندارد ? خامگیاهخواران ، پیام آوران تغذیه ی تو هستند . بپذیر و تسلیم این حقیقت شو که خوراک تو ، خام و ساده و گیاهی است تا از درد و رنج و بیماری رها شوی نیلوفر ( ز-خ ) @Niloo.raw.veg 🌸🦋🌸🦋 ، . #خامگیاهخواری_سبک_زندگی_من #خامگیاهخواری #تغذیه_سالم #تغذیه_سالم_ساده #وگن #وگان_ویگن #وگانیسم #خامگیاهخواری #گیاهخواریم #دوری_از_فست_فود #حمایت_از_حیوانات #حمایت_از_محیط_زیست #خامگیاهخواری #سلامتی #ذهن #وحدت #یکتایی #گنج_حضور #زندگی #گنج_حضوريها #یوگا #یوگا_سبک_زندگیمون_روتغییر_میده #صلح_درونی #صلح_جهانی #گنج_حضور #لحظه #مولانای_جان
🌱 نیلو 🌱️: R حسنپور: ⭕️#پفک چی‌توز #تراریخته یا اصلاح شده بالاخره کدام؟! 🔹چندی پیش خبرگزاری #تسنیم در گزارشی اعلام کرد ۲ کارخانه با ذرت‌های تراریخته دامی پفک تولید می‌کنند. 👇 ‼️ روی پفک نوشته: تولید شده با "ذرت اصلاح شده ژنتیکی" خلاصه‌اش میشه ذرت #تراریخته . این دو تا با هم زمین تا آسمان فرق دارد! ‼️ با توجه به اینکه بین محققان داخلی در مورد مخاطرات احتمالی تراریخته‌ها اختلاف‌نظر عمیق وجود دارد٬ حال وزارت بهداشت موظف است در این مورد شفاف‌سازی و اطلاع‌رسانی کند که آیا استفاده از ذرت دامی تراریخته در پفک برای سلامتی شهروندان خطر دارد یا نه؟! . نیلو 🌱: . من نمیدونم پفک و چیپس و نوشابه و سایر محصولات کارخونه ای که بسیار مضر هستند در کجای طبیعت قرار دارند و از چه چیز طبیعی درست میشن که مردم با ولع زیاد اونها رو میخورند ؟ 😢😞 نخورید به فرزندانتون هم ندید و نخورید تو رو به خدا . برای سلامتی انسان خطرناکه . چون به هیچ وجه طبیعی نیست و خوراک انسان نیست @niloo.raw.veg 🌸🦋🌸🦋🌸 . #خامگیاهخواری_سبک_زندگی_من #خامگیاهخواری #تغذیه_سالم #تغذیه_سالم_ساده #وگن #وگان_ویگن #وگانیسم #خامگیاهخواری #گیاهخواریم #دوری_از_فست_فود #حمایت_از_حیوانات #حمایت_از_محیط_زیست #خامگیاهخواری #سلامتی #ذهن #وحدت #یکتایی #گنج_حضور #زندگی #گنج_حضوريها #یوگا #یوگا_سبک_زندگیمون_روتغییر_میده #صلح_درونی #صلح_جهانی #گنج_حضور #لحظه #مولانای_جان #هوشیاری_برتر
نقش یوگا در تنظیم متابولیسم به گزارش جام جم سرا ، سیستم غدد درون ریز، که از مجموعه‌ای از غدد تولید کننده هورمون ساخته شده است، برای انجام هر عملکردی در بدن ضروری است. این عملکردها از سطح انرژی تا رشد و توسعه بدن و نیز انجام صحیح متابولیسم و عملکردهای جنسی را در بر می‌گیرد. زمانی که با عدم تعادل هورمونی درگیر هستید، ممکن است از نشانه‌های متعدد گسترده‌ای همچون سردرد، مشکلات پوستی، بی خوابی، خستگی، افزایش وزن و مشکلات خلق و خو رنج ببرید.به همین خاطر نیز حفظ تعادل در سیستم غدد درون ریز برای داشتن سلامت کلی بسیار مهم است. برخی از حالت‌ها و ژست‌های یوگا همچون مواردی که در این مقاله ذکر خواهد شد، می‌تواند غدد تولید کننده هورمون را تحریک کند و به آن‌ها کمک کند عملکرد بهینه خود را حفظ کنند. این امر نیز منجر به تولید مداوم و توزیع هورمون‌ها در سرتاسر بدن می‌شود. تمرکز یوگا بر روی تنفس نیز برای تحریک سیستم غدد درون ریز مفید است و به عملکرد موثر آن کمک می‌کند. #یوگادرمانی #یوگا #یوگا_در_منزل #یوگا_سبک_زندگیمون_روتغییر_میده #یوگای_ذهن #یوگا و متابولیسم #یوگا و لاغری #yoga #yogachallenges #yogachallenge #yogapants
💠 مهار استرس 🌀چکیده و فشرده این نوشتار این است: زیبایی ها، خوبی ها، موفقیت ها و همه انرژی ها مثبت را در کلام منعکس کنید. نتايج جالب تحقيقات درباره مقابله با استرس: ساختار کوچک هیپوتالاموس در مغز ماده آزاد کننده هورمونی را ترشح می کند به نام کورتیکوتروفین. این ماده به همراه هورمونش وظیفه تامین انرژی لازم بدن برای مقابله با استرس و شرایط بحران اضطراب را دارد. در واقع همان چیزی ست که به بدن کمک می کند تا بتواند مدیریت هیجان داشته باشد. حال چه چيز باعث ترشح اين ماده مهم در بدن مي شود كه ما بتوانيم در مواقع بحران با استرس و اضطراب كنار بياييم. تحقیقاتی برای دانستن این مطلب که چه چیزهایی باعث ترشح بیشتر این ماده در برخی افراد و یا قطع و تاخیر ترشح در فرد دیگر میشود، انجام شده است. 💡نتیجه ی تحقیقات برای علم روانشناسی بی نظیر بود و بسیار جالب: ۱.وقتی شما از منظره ای یا دیدن چیزی لذت می برید و از آن به صورت کلامی تعریف مي کنید و اهل به به و چه چه کردن هستید میزان ترشح این ماده در مغز افزایش می یابد. ۲.وقتی شما یک پارچه، گلبرگ گل یا چیزی لطیف را لمس می کنید و احساس خوشایندی دارید میزان ترشح این ماده در مغز افزایش می یابد. ۳.وقتی شما دست می زنید یا همان به اصطلاح کف می زنید حتی وقتی دریک کنفرانس حضور دارید و یا در یک مهمانی و حتی به مدت زمانی کوتاه میزان ترشح این ماده را در مغز افزایش می دهید. پس درود بر آنها که از هر چیز لذت بخش که می بینند و حس می کنند تعریف می کنند! درود برآنها که عادت دارند چشمهایشان را پر کنند از زیبایی های بی نظیر طبیعت! درود بر آنها که وقتی قرار است کف بزنند به افتخار کسی یا چیزی بی رمق و برای رفع تکلیف این کار را نمی کنند! چقدر خوبست که بدانیم رفتار ما و لذت های ما چه بصری و چه لمسی باعث می شود بدن در کنترل هیجانات و استرس های روزهای بعد ذخیره های مفیدی اندوخته کند و باعث ترشح بیشتر ماده های موثر مغز در آرامشمان شود. پس یادت باشد: لذت هایت را به زبان بیاور مغزت هوشیارانه آن را دریافت می کند و به کار می برد. #mahsafit #كانگوجامپ #مربی #دومیدانی #کاربادستگاہ #پیلاتس_ایران #پیلاتس_ایروبیک_بدنسازی #رشت #باران #تھران_موزیک #اصفھان #کیش #قشم #شیراز #مشھد #شمال #سلامت #تبریز #مازندران #انرژی مثبت #یوگا_سبک_زندگیمون_روتغییر_میده #ھند #مالزی_من #سنگاپور #استانبول #TRX #ایروبیک #خوشبختی_یعنی #ایرانیان #سرزمین من
یوگا، ذهن را به صورت خلق آتماشاکتی یا قدرت خلاق آگاهی توجیه می کند و در بهاوادگیتا، کریشنا ذهن را به ارابه جنگی مقایسه می نماید، بدن و حسها را به اسب ها و آتنا را به راننده ارابه. طبق گفته یونگ jung و دیگر روانشناسان مدرن، ذهن به سه قسمت دسته بندی می شود: آگاه، نیم آگاه، ناخودآگاه منبع : اسرار تنفس (سوارایوگا) نویسنده : موکتی بودهاناندا مترجم : جلال موسوی نسب انتشارات : فراروان • تصویر Fire lsland, new york • Follow us @yoga.tahasoltani for more. Method: iyengar Profession : coach yoga •••• ‎#یوگا #یوگی #یوگینی #لحظه_حال #لحظه #ورزش #کتاب #یوگا_سبک_زندگیمون_روتغییر_میده #یوگاهرروز #یوگای_آقایان #یوگادرمانی #دکتر #یوگاتراپی #یوگای_بانوان #یوگا_آیینگر #آیینگر #یوگینیی #آئینگریوگا #ایران #ورزش
دوستان عزیز فقط بیست روز تا خرید پکیج سال نوی میلادی باقی مونده. . 🔺یک عدد کتابچه آموزش انعطاف بدن 🔺یک عدد کتابچه آموزش حرکت های نشسته (سطح مبتدی) به همراه ویدئوی آموزشی 🔺یک عدد آجر یوگا 🔺یک عدد بند یوگا . 💸💸💸فقط 100 هزار تومان روز و شبتون پر انرژی 💜🕉💜 این پست رو لطفا با اطرافیان خود که به یوگا علاقمند هستند به اشتراک بگذارید. 💞💞💞 #MoFayoga #yogawithmofayoga #آموزش_مجازی #آموزش_یوگا #ژیمناستیک #ژیمناستیک_هنری #پیلاتس #پیلاتس_ایران #یوگا #یوگا_در_طبیعت #یوگا_سبک_زندگیمون_روتغییر_میده #ورزش #باشگاه #ورزشکار_بودن_هنره #ورزش_و_سلامتی #مربی_یوگا
یک حرکت اصلاحی برای کسایی که پشت میز میشینن#یوگا_سبک_زندگیمون_روتغییر_میده #یوگا #یوگادرمانی #yogi #healthylifestyle
⭕⭕⭕⭕ #یوگا ، تجربۀ دیدار با خویش است که از طریق بررسی رابطه با بدن، ذهن، دنیای اطراف، سیستم_عصبی، تنفس، واکنش ذهن و همچنین یکپارچگی همۀ این مؤلفه‌ها و رسیدن به وحدت حقیقی حاصل می‌شود. یوگا یعنی یادگرفتن تنفس صحیح #یوگا_فقط_مخصوص_خانم_ها_نیست #یوگا_سبک_زندگیمون_روتغییر_میده
مرسده جون از مربیان خوب و دوست داشتی است که کارشو جدیدا در پرتو یوگا شروع کرده . می تونید از کلاسهاش استفاده کنید #یوگا_بارداری #یوگا_سبک_زندگیمون_روتغییر_میده #یوگا_درمانی #یوگابانوان #مشهد #بارداری #یوگا #اینگار #mashad #iyengaryoga #iyengar #yoga #
چقدر خوبه که ادم حال دلش خوب وخوش بشه با چیزایی که دوست داره حال دل منو نگارگری و مجسمه سازی خوب می کنه کار جدید مراحل تکمیلش رو براتون می ذارم و به خودم قول دادم تا کاری رو تموم نکنم نرم سراغ کار دیگه😂😂😂😂😂 #نگارگری_ #نگارگری_گل_و_مرغ_نقاشی_ایرانی #نگارگری_ایرانی #نقاشی #نگارگری_تذهیب #گل_مرغ_ايرانى #گل #گل_مرغ_ايراني #گل_مرغ_قاجاری #گل_مرغ #گل_زنبق #گل_مرغ_نگارگری #کارگاه_هنری #کارگاه_آموزشی #کارگاه_من #حس_خوب #حس_ناب #آموزش_نقاشی #انرژی_مثبت #mywork #inestawork #negargary #gol_morgh #persian_paint #persian_painting #زر_نگار #زنبق #یوگا_سبک_زندگیمون_روتغییر_میده #yoga #watercolor #
⏳⌛️⏳ تنگی کانال نخاع توراسیک Thoracic Spinal Stenosis 🦋براى درمان تنگى كانال نخاعى در ناحيه ى توراسيك👆🏼👆🏼👆🏼 🦋 این اختلال را می توان به عنوان وضعیتی بیان کرد که در آن طناب نخاعی و یا اعصاب نخاعی به علت باریک شدن کانال ستون فقرات تحت فشار قرار می گیرند. معمولا این فشردگی در ناحیه قفسه سینه و یا در سمت راست ناحیه پشتی قفسه سینه ایجاد می شود. هنگامی که اعصاب نخاعی فشرده می شوند، در موارد خفیف با درد کم و در موارد شدید با درد زیاد همراه است. 🦋🦋🦋اين ويدئو رو به دوستانتون پيشنهاد بدين😍😉 @lotus_yogastudio 🦋🦋🦋 #yogi #حرکات_یوگا #اریال_یوگا #اریال_دنس #یوگا_اریال #یوگا_بانوان #یوگا_تهران #یوگا_درمانی #یوگادرمانی #حس_پرواز #یوگا_سبک_زندگیمون_روتغییر_میده #ورزش_قدرتی #ورزش_بانوان #تناسب_اندام_بانوان #بدن_سالم #yoga #aerialdance #aerialhammock #yogachallenge #yogatehran #inversion #handstand #headstand #pincha #elbowstand #yogalife #yogalove #yogalover #يوگا
اوضاع شـما زمانـى تغيير می‌كند كه منش خـود را تغـيير دهيد. و منش شما زمانى تغيير می‌كند كه باورهاى خود را تغيير دهيد. 🙏🧘🏻‍♀️🕉🕊 ‏‎ ‏‎#یوگا #یوگادرمانی #یوگا_سبک_زندگیمون_روتغییر_میده #یوگاهرروز #مدیتیشن #مدیتیشن_گروهی #پرانایاما #هاتایوگا #آشتانگا_يوگا #یوگاکودکان#yoga #meditation #ashtanga #pranayama #childyoga #ashtangayoga #yogaterapia #hatayoga
معجزه شکرگذاری: #تناقض بزرگی که وجود دارد این است که،هفت میلیارد آدم هستیم و هیچ یک نمی خواهیم در #رنج باشیم و خودمان بیشتر آن ها را خلق می کنیم. چیزی این وسط کم است. من به عنوان یکی از این هفت میلیارد انسان می گویم ، به اعتقاد من "#مسئولیت شادتر کردن دنیا به عهده #تک_تک ماست" سرانجام،راهی جز این نیست که به خوشبختی یکدیگر بیش ازاین توجه کنیم.چیزی که کم است #مهربانی است. ما باید بیشتر به #ارزشهای_درونی خود توجه کنیم. باید.. به درون نگاه کنیم... #دالایی_لاما  #روانشناسی #آرامش #یوگا #تفکر #آگاهی #حس_مثبت #انرژی_مثبت #یوگا_سبک_زندگیمون_روتغییر_میده #تفکر #دروننگری #خودکاوی #خودشناسی
#یوگاباطنازچاکراها چاکرای سوم که به آن چاکرای شبکه خورشیدی یا چاکرا مانیپورا هم میگویند .مانی به معنی مروارید و پورا یعنی شهر. بنابراین، چاکرا مانیپورا را مروارید خرد، سلامت، وضوح و حس مشترک در هر فرد میدانند. کارشناسان چاکرا سوم را "چاکرای قدرت خود" می نامند . این چاکرا درست زیر قفسه سینه ،بالاترین قسمت شکم ، قرار گرفته است. رنگ آن زرد است که رنگ زرد نماد انرژی و رابطه فردا با آتش و خورشید است. معده، کبد، روده بزرگ، لوزالمعده و نیز چشمان و چهره را تحت تاثیر قرار می دهد. . شخصیت های قضاوت کننده، عصبانی، پر انرژی و تهاجمی، احتمالا دارای چاکرای سوم فوق فعالی هستند. به همین ترتیب، فردی که دارای چاکرای فوق‌فعال خورشیدی است، تمایل دارد که دیگران را مورد آزار و اذیت قرار دهد. او نگرش "من همیشه حق دارم" است و نسبت به نصیحت دیگران ناشنواست. در مقابل افرادی که چاکرای شبکه خورشیدی‌شان فعالیت خیلی کمی دارد،تمایل دارند که ناراحت باشند، اعتماد به نفس ندارند و مشکلات عاطفی شدید دارند و همیشه نگرانند که دیگر راجع به آنها چه فکر میکنند. در حالی که فرد با چاکرای شبکه خورشیدی متعادل به راحتی به اهداف خود میرسد، میتواند دیگران را متقاعد کند . تنظیم شدن چاکرای سوم میتواند از شما یک رهبر بستزد و شنا را به سمت اهداف و زندگی رویاییتان هدایت کند. ________________________________________________ #yoga #yogairan #iranyoga #yogi #yogini #iyengar #ego #yogapants #yogaposes #تن_آرامی #یوگا #یوگا_سبک_زندگیمون_روتغییر_میده #یوگاهرروز #یوگاایران #ایرانیوگا #آیینگر #آشتانگا #یوگاقدرتی #yogainspiration #yogis #yogagirl #یوگی #یوگینی #hipopenning #yogaposes #چالش_یوگا #یوگا_درمانی
در فرودست انگار، کفتری می‌خورد آب یا که در بیشه دور، سیره‌یی پر می‌شوید. یا در آبادی، کوزه‌یی پر می‌گردد. آب را گل نکنیم: شاید این آب روان، می‌رود پای سپیداری، تا فرو شوید اندوه دلی. دست درویشی شاید، نان خشکیده فرو برده در آب. زن زیبایی آمد لب رود، آب را گل نکنیم: روی زیبا دو برابر شده است. چه گوارا این آب! چه زلال این رود! مردم بالادست، چه صفایی دارند! چشمه‌هاشان جوشان، گاوهاشان شیرافشان باد! من ندیدم دهشان، بی‌گمان پای چپرهاشان جا پای خداست. ماهتاب آن‌جا، می‌کند روشن پهنای کلام. بی‌گمان در ده بالادست، چینه‌ها کوتاه است. مردمش می‌دانند، که شقایق چه گلی است. بی‌گمان آن‌جا آبی، آبی است. غنچه‌یی می‌شکفد، اهل ده باخبرند. چه دهی باید باشد! کوچه باغش پر موسیقی باد! مردمان سر رود، آب را می‌فهمند. گل نکردندش، ما نیز آب را گل نکنیم. "سهراب سپهری " 97/10/24عصر زمستان و قدم زدن در طبیعت زیبای قلات #قلات #فارس #طبیعت_را_به_نسل_بعد_هدیه_دهیم 🌱🌳🍃 #طبیعت_زیبا #طبیعتگردی #طبیعت_جهان #طبیعت_ایران #آرامش_بخش #آرامش_درون #آرامش_ذهن #صدای_آب #سهراب_سپهری #شعر_نو #یوگا_سبک_زندگیمون_روتغییر_میده #یوگا_در_طبیعت #یوگا_برای_همه #یوگادرسفر #یوگا_ابتدا_و_انتها #سلامتکده #آرامش_درونی #آرامش #باشگاه_یوگا_طراوت_شهر_راز
# YOGA . آموزش یوگا در کلاس های عمومی و خصوصی آدرس شهران ۰۹۱۲۹۴۱۸۳۵۳ یوگا درمانی #YOGA # Yogafit# yogateraphy#yogameditation #یوگا_سبک_زندگیمون_روتغییر_میده # یوگاساتیاناندا# یوگاغرب# یوگا بانوان. # یوگادرمانی
Thank you all for following my page! 💜 ممنون از همه شما عزیزان که این صفحه رو دنبال کردید. 💓💓💓 ممنون از این که کتابچه های آموزشی رو خریداری کردید. 💞💞💞 و خیلی خوشحالم که این صفحه انگیزه ای برای بعضی از دوستان بوده که ورزش یوگا رو شروع کنند. 💖💖💖 روز و شبتون پر انرژی 💜🕉💜 #MoFayoga #yogawithmofayoga #nike #sporty #gymmotivation #pilates #yoga #gymnastics #bodybuilding #yogagirls #aloyoga #یوگا_همه_جا #یوگا_سبک_زندگیمون_روتغییر_میده #یوگا_در_طبیعت #یوگا_برای_همه #یوگاآقایان #یوگابانوان #یوگاکودکان
خدایا ! عقیده ی مرا از دست عقده ام مصون بدار. خدایا ! به من قدرت تحمل عقیده ی مخالف ارزانی کن خدایا! رشد عقلی و عملی ، مرا از فضیلت ِ تعصب ، احساس و اشراق محروم نسازد. خدایا ! مرا همواره آگاه و هوشیار دار ، تا پیش از شناخت ِ درست و کامل کسی یا فکری مثبت یا منفی قضاوت نکنم. خدایا ! جهل آمیخته با خود خواهی و حسد ، مرا رایگان ابزار قتاله ی دشمن ، برای حمله به دوست نسازد. خدایا ! شهرت ،منی را که می خواهم باشم ، قربانی منی که می خواهند باشم نکند خدایا ! در روح من اختلاف در انسانیت را با اختلاف در فکر و اختلاف در رابطه با هم میامیز ، آنچنان که نتوانم این سه اقنوم جدا از هم را باز شناسم خدایا ! مرا به خاطر حسد ، کینه و غرض ظلمه مگردان. خداا ! خود خواهی را چنان در من بکش که خود خواهی دیگران را احساس نکنم و از آن در رنج نباشم. خدایا ! م.را در ایمان اطاعت مطلق بخش تا در جهان عصیان مطلق باشم. خدایا ! به من تقوای ستیز بیاموز تا در انبوه مسئولیت نلغزم و از تقوای ستیز مصونم دار تا در خلوت عزلت نپوسم خدایا ! مرا به ابتذال آرامش و خوشبختی مکشان. #نیایش #خودشناسی #شناخت #بینش #نگرش #ذهن #آرامش #صلح #مراقبه #شمال_هندوستان #یوگا_سبک_زندگیمون_روتغییر_میده
next page →