#یوگا_درمانی

4,248 posts

Loading...
. 🔰#انواع_تنفس (پرانایاما) پرانا را کنترل تنفس توصیف کرده اند اما معنای واقعی آن نیست.واژه ی پرانایاما از دو واژه ی ریشه ای"پرانا" و "ا یاما"گرفته شده است. پرانا٬ انرژی حیاتی و یا انرژیی است که تمام جهان هستی را احاطه کرده است.حیوان و انسان ٬پرانا را از طریق تنفس جذب بدن می کنند. با اینکه پرانا ارتباط نزدیکی با هوایی که ما تنفس می کنیم دارد ٬ معهذا پرانا هوا نیست ٬ اگر چه دقیقا با هوا نزدیکی دارد. پرانا عنصری است لطیف تر از هوا و می توان آن را به عنوان انرژی موجود در تمام ذرات کهکشان تعریف کرد. پرانایاما ٬با به کار گیری تنفس٬ باعث جریان یافتن پرانا در کانال های انتقال انرژی(نادی ها) در بدن پرانیک می شود. واژه ی "یاما"به معنای کنترل است اما به مفاهیم دیگری نیز به کار گرفته شده است. در هر صورت در زبان فارسی واژه ی معادل برای بیان این مفهوم وجود ندارد و ما کل کلمه را به معنی کنترل تنفس در نظر می گیریم. هدف نهایی انجام این تمرینات دستیابی به کنترل جریان پرانا در بدن است.به پرانایاما ٬نباید تنها به عنوان یک سری تمرینات تنفسی که باعث افزایش دخول اکسیژن به بدن می شود توجه کرد. شیوه های تمرینی کنترل تنفس پرتوجو را قادر می سازد تا با تقویت پرانا و تصفیه ی نادی ها مسیر زندگی را در فرا مرزی هوش عادی قرار می دهد. نقش تمرینات پرانایاما در بهبود شرایط جسمانی ، روانی و سطح انرژی بدن و ذهن فوق العاده مهم است. 💢 #تنفس_های_یوگا : ▫️ #تنفس_های_تخلیه_کننده : 1.کاپلا بهاتی 2.بهاستریکا ▪ #️تنفس_های_صدادار 1.اوجایی(سوهام) 2.براهماری (زنبوری ) ▫️ #تنفسهای_ارتقا_دهنده_ظرفیت_ششها 1.ویولوما 2. آنالوما 3.پراتی لوما ▪ ️تنفس_های_خنک_کننده 1. شیتلی ( لوله کردن زبان ) 2. شیتکاری ( هیس ) ▫️ #تنفس_های_انگشتی 1. سوریا بهدانا پرانایاما 2. چاندرا بهدانا پرانایاما 3. نادی شودان ▪️ #تنفس_های_انضباطی 1. سماوارتی ( حبس دم و حبس بازدم) 2. ویشاماوارتی ▫ #️تنفس_های_قدرتی 1. پلاونی 2. ورچا #یوگا_سبک_زندگیمون_روتغییر_میده #یوگا #یوگا_درمانی #یوگا_در_منزل #یوگا_تراپی #یوگادرمانی #تنفس_شکمی #تنفس #تنفس_یوگایی #یوگا_تنفس #نفس #پرانایاما #پرانا #پرانا_درمانی #تنفس_اوجایی #یوگابانوان #یوگی #درمان_با_یوگا #یوگا_درمان #یوگا_در_خانه #یوگینی #یوگا_سلامتی #ساتیا_یوگا #ساتیایوگا
Loading...
مسابقات پیلاتس شهرستان رشت در بخش بانوان برگزار می شود قابل توجه تمامی علاقمندان وورزشکاران رشته ورزشی پیلاتس زمان برگزاری : دوشنبه ۱ بهمن ۹۷ ساعت : ۸/۳۰ الی ۱۲ رده سنی ۲۵-۱۸ ، ۳۵-۲۶ ، ۴۵-۳۶ ۴۵ به بالا ....... متقاضیان تا یک شنبه ۳۰ دی ماه فرصت دارند مدارک خود شامل : کپی کارت ملی _شناسنامه وبیمه ورزشی سال ۹۷ را به گلسار - صابرین - ساختمان رویال طبقه اول دفتر کمیته پیلاتس تحویل فرمایند. در اطلاعیه بعدی موارد آزمون اعلام می شود . با تشکر روابط عمومی کمیته پیلاتس استان گیلان @bashgah_aramesh_daroon #باشگاه #ورزشی #آرامش #درون #بانوان #رشت #منظریه #یوگا #پیلاتس #تی_آر_ایکس #کونگ_فو_تو_آ #اولین_بار_در_رشت #باله #فیتنس #ایروبیک #یوگا_نوجوان #یوگا_کودک #یوگا_درمانی #ژیمناستیک_ریتمیک #بنفشه_یک #هتل_پامچال_رشت #ایران_پوپلین #کوچه_هشتم #ماساژ #ریلکسیشن #قدرت #تناسب_اندام_بانوان
"ﻧﺎﻣﺴﺘﻪ" ﯾﻌﻨﯽ ﻣﯽ ﺳﺘﺎﯾﻢ ﻓﻀﺎﯾﯽ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺗﻮ ﮐﻪ ﺗﻤﺎﻡ ﻫﺴﺘﯽ ﺩﺭ ﺁﻥ ﺟﺎﯼ ﻣﯿﮕﯿﺮﺩ . ﻣﯽ ﺳﺘﺎﯾﻢ ﻓﻀﺎﯾﯽ ﺩﺭ ﺗﻮ ﺭﺍ ﮐﻪ ﺍﺯ ﺟﻨﺲ ﻋﺸﻖ، ﺭﺍﺳﺘﯽ، ﻧﻮﺭ ﻭ ﺁﺭﺍﻣﺶ ﺍﺳﺖ. ﻫﺮﮔﺎﻩ ﺗﻮ ﺩﺭ ﺁﻥ ﻓﻀﺎﯼ ﺩﺭﻭﻥ ﺧﻮﺩ ﻣﺴﺘﻘﺮ ﺑﺎﺷﯽ ﻭ ﻣﻦ ﻧﯿﺰ ﺩﺭ ﻓﻀﺎﯼ ﺩﺭﻭﻥ ﺧﻮﺩﻡ، ﻣﺎ ﯾﮕﺎﻧﻪ ﻫﺴﺘﯿﻢ! ﻧﺎﻣﺎﺳﺘﻪ ﭼﯿﺰﯼ ﺑﯿﺶ ﺍﺯ ﺳﻼﻡ ﺍﺳﺖ . ﻭﺿﻌﯿﺖ ﺩﺳﺘﻬﺎ ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﺣﺎﻟﺖ ﮐﻪ ﺑﺮ ﺭﻭﯼ ﻗﻠﺐ (ﯾﺎ ﭘﯿﺸﺎﻧﯽ) ﮔﺬﺍﺷﺘﻪ ﻣﯿﺸﻮﺩ ﯾﻌﻨﯽ ﻣﺎ ﯾﮑﯽ ﻫﺴﺘﯿﻢ ﻭﻗﺘﯽ ﺍﺯ ﻗﻠﺒﻤﺎﻥ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﮐﻨﯿﻢ . " ﮐﻠﻤﻪ ﻧﺎﻣﺎﺳﺘﻪ ✨✨✨ŋąɱąşţę✨✨✨در ﺯﺑﺎﻥ ﺳﺎﻧﺴﮑﺮﯾﺖ ﻣﻔﻬﻮﻣﺶ ﺍﯾﻨﺴﺖ : ﻣﻦ ﻣﮑﺎﻧﯽ ﺩﺭ ﻭﺟﻮﺩﺕ ﺭﺍ ﮐﻪ ﻣﺎ ﺩﺭ ﺁﻥ ( ﯾﮑﯽ) ﻫﺴﺘﯿﻢ ﻣﯽﺳﺘﺎﯾﻢ ". @lotus_yogastudio 🦋🦋🦋 #yogi #حرکات_یوگا #اریال_یوگا #اریال_دنس #یوگا_اریال #یوگا_بانوان #یوگا_تهران #یوگا_درمانی #یوگادرمانی #حس_پرواز #یوگا_سبک_زندگیمون_روتغییر_میده #ورزش_قدرتی #ورزش_بانوان #تناسب_اندام_بانوان #بدن_سالم #yoga #aerialdance #aerialhammock #yogachallenge #yogatehran #inversion #handstand #headstand #pincha #elbowstand #yogalife #yogalove #yogalover #يوگا
🚗🚙🚘🚙🏆🥇🏁🏴🏳 هیئت موتورسواری و اتومبیلرانی استان گیلان در نظر دارد مسابقه رالی درون شهری ویژه بانوان را در تاريخ ١٨ و ١٩ بهمن ماه و به مناسبت گراميداشت دهه فجر، در كلانشهر رشت برگزار نمايد 🚙🚗 در اين راستا و براى گسترش و معرفى رشته رالى شهرى هيأت استان در نظر دارد يك دوره كارگاه آموزش نقشه خوانى رالى شهرى و حرفه اى برگزار نمايد.📉📈 شركت در اين كارگاه آموزشى براى آقايان و بانوان رايگان ميباشد.🧕👨‍💼 مقرر شده كه براى اولين بار در كشور يك دوره رالى شهرى براى بانوان عزيز برگزار شود . در اين رابطه و براى بالا بردن سطح علمى و فنى بانوان عزيز در رشته رالى يك دوره كلاس نقشه خوانى مورخ ٤ و ٥ بهمن ماه ٩٧ براى شما عزيزان برگزار خواهد شد. با سپاس 🚙🚗🏅🏆🚙🏁🏳🏁 🏁🏁🏁🏁🏁🏁🏁 🚗🚗🚗🚗🚗🚗🚗 @bashgah_aramesh_daroon #باشگاه #ورزشی #آرامش #درون #بانوان #رشت #منظریه #یوگا #پیلاتس #تی_آر_ایکس #کونگ_فو_تو_آ #اولین_بار_در_رشت #باله #فیتنس #ایروبیک #یوگا_نوجوان #یوگا_کودک #یوگا_درمانی #ژیمناستیک_ریتمیک #بنفشه_یک #هتل_پامچال_رشت #ایران_پوپلین #کوچه_هشتم #ماساژ #ریلکسیشن #قدرت #تناسب_اندام_بانوان
♻️🙏♻️🙏♻️🙏♻️باسلام ،،،تیم بانوان انجمن کونگ فوتوآ گیلان که پس از رکود چندین ساله ودوری از میدان رقابتهای کشوری با مشکلات وپیگیریهای فراوان تشکیل گردید ودرمسابقات قهرمانی انجمن کونگ فوتوآ کشور (کردستان _سنندج)شرکت نموده است ،باتوجه به تلاشهای ارزنده بازیکنان عزیز که درعین شایستگی وعلی رغم زحمات وکوششهای مجدانه مربی وسرپرست محترم تیم بانوان توآ گیلان موفق به کسب مقامی نایل نگردیده است ، کونگ فو توآ گیلان ضمن تشکر وقدردانی از تلاشهاوزحمات ارزشمند بازیکنان وکادر فنی تیم وآرزوی توفیقات روز افزون برای این عزیزان اعلام می نماید بدیهی است کسب نتیجه وتصاحب جایگاه کشوری نیازمند برنامه ریزی مدون وبرگزاری اردوها ومسابقات داخلی وسایراقدامات لازم وحمایت مسولان ومشارکت همه دست اندرکاران وعلاقمندان ودلسوزان واقعی کونگ فو توآ گیلان می باشد .به امید پیروزی بانوان کونگ فوتوآ گیلان .🙏♻️🙏♻️🙏♻️🙏محمود نمازی پور ... @kungfugilan @bashgah_aramesh_daroon #باشگاه #ورزشی #آرامش #درون #بانوان #رشت #منظریه #یوگا #پیلاتس #تی_آر_ایکس #کونگ_فو_تو_آ #اولین_بار_در_رشت #باله #فیتنس #ایروبیک #یوگا_نوجوان #یوگا_کودک #یوگا_درمانی #ژیمناستیک_ریتمیک #بنفشه_یک #هتل_پامچال_رشت #ایران_پوپلین #کوچه_هشتم #ماساژ #ریلکسیشن #قدرت #تناسب_اندام_بانوان
ورزش وتمرینات یوگا در پایین اوردن فشار خون موثر است. در ورزش یوگا سطح ترشح هورمونهای بدن بالا میرود وبا تنفسات عمیق ودم وبازدم های کنترل شده ، استرس واضطراب شخص کاهش پیدا میکندو جریان خون افزایش پیدا میکند ودر نتیجه اکسیژن رسانی در بدن بالا میرود، خون از طریق قلب پمپاژ میشود و سرخرگها خون را به سرتاسر بدن میرسانند، با انجام حرکات یوگا کارایی قلب بالا میرود ،شدت وفشار خون تحت کنترل در میاید. @bashgah_aramesh_daroon #باشگاه #ورزشی #آرامش #درون #بانوان #رشت #منظریه #یوگا #پیلاتس #تی_آر_ایکس #کونگ_فو_تو_آ #اولین_بار_در_رشت #باله #فیتنس #ایروبیک #یوگا_نوجوان #یوگا_کودک #یوگا_درمانی #ژیمناستیک_ریتمیک #بنفشه_یک #هتل_پامچال_رشت #ایران_پوپلین #کوچه_هشتم #ماساژ #ریلکسیشن #قدرت #تناسب_اندام_بانوان
پیلاتس به مجموعه ایی از تمرینات ورزشی تخصصی اطلاق میشود که بدن و ذهن فرد تاثیر گذاشته و ضمن بالا بردن قدرت و استقامت تمام اعضای بدن ، عمقی ترین عضلات بدن را مورد هدف قرار می دهد. تمرینات پیلاتس عبارت از تلاش برای تمرکز فکر و درایت فرد بر روی عضلات بدن و چگونگی و عملکرد آنهاست . به مرور زمان و با اجرای مکرر حرکات ،ذهن انسان بدن را بهتر درک می کند و آن را توانمندتر و متعادل تر می سازد. همچنین حرکات پیلاتس عضلات و مفاصل را مورد هدف قرار میدهد که در فعالیت های روزانه درگیر هستند مانند ؛ نشستن ، راه رفتن ، حمل کردن بار ، خم و راست شدن . باشگاه بدنسازی پارت نوین با بهره گیری از مربیان مجرب و زیر نظر انجمن آماده استقبال از بانوان علاقه مند به این رشته ورزشی می باشد . شماره تماس 22140491-2 22094383 22359295 #سلامت #ورزش #فیتنس #فیتنس_بانوان #شکم #trx #لاغری #بدنسازی #یوگا_درمانی #پیلاتس #پیلاتس_بانوان
💓دوستان این مطلبو هم پیرو بحث هاله ها بررسی میکنیم💓 @meysam3514.68 چگونه هاله را ببینیم: دیدن هاله می‌تواند پدیده های فرا حسی را به ما نشان دهد. افرادی كه از نظر روحی بسیار پیشرفته بودند، مثل بودا، مسیح و شاگردان بلا واسطه آنها، با هاله های طلایی در اطراف سرشان به تصویر كشیده می شدند، زیرا برخی از هنرمندان واقعاً می توانستند هاله را ببینند. اگر قصد ندارید كه تلاش كنید، هرگز هاله را نخواهید دید. هنگامی كه خودتان چیزی را درك كنید، از دانسته هایتان می توانید برای آموزش بیشتر استفاده كنید. بسیاری از افراد برجسته در زمان گذشته شكایت می كردند كه "ما هم چشم داریم ولی نمی بینیم". واقعیت این است كه باید چشمها را مستعد دیدن كرد تا ببیند. البته هر شخصی می تواند هاله ها را تا درجاتی ببیند. دوستان توی بحثا گفتم در اطراف بدن انسان یك میدان انرژی الكترو مغناطیسی وجود دارد. هاله تاجی شكل اطراف سر، بدن اتری است و بسیاری از مردم می توانند فقط با كمی تمرین آنرا ببینند، آن پیش در آمد هاله است. سه تمرین وجود دارد. تمرین شماره یک : یك ورقه كاغذ قرمز و یك ورقه كاغذ سفید تهیه كنید. به مدت یك دقیقه در نور زیاد به ورقه قرمز رنگ خیره شوید، سپس نگاه ثابت خود را به ورقه كاغذ سفید منتقل كنید. در این لحظه ورقه سفید سبز به نظر می رسد، كوشش كنید این اثر را تا حد ممكن حفظ كنید. تمرین شماره 2: یك ورقه سفید و یك ورقه مشكی تهیه كنید. حدود یك دقیقه با عینك تیره به نور روشن خیره شوید. سپس چشمتان را از نور برگردانید، به هر دو ورقه نگاه كنید و تأثیرات مختلف رنگ ها را بر روی هر دوی آنها مشاهده كنید. بعد از اینكه رنگ ها شروع به تار شدن كردند، عینك را بردارید، در این لحظه رنگ های فیلترهای عینك باید ظاهر شوند. تمرین شماره 3: یك پارچه مشكی را در مقابل نور آفتابی كه از پنجره می تابد آویزان كنید. با زاویه 30 درجه پشت به آن بایستید. در مقابلتان چراغ روشنی قرار دهید و با عینك تیره حدود یك دقیقه به آن خیره شوید. سپس به طرف پارچه مشكی برگردید و به چراغ پشت كنید. در این حالت دست هایتان را در مقابل پارچه مشكی قرار دهید. احتمالاً می توانید امواجی را كه از دستها و نوك انگشتانتان خارج می شود ببینید. یك بار دیگر این تمرین را انجام دهید با این تفاوت كه این بار پس از پشت كردن به نور چراغ، عینك را بردارید و به دست هایتان نگاه كنید. #یوگا #مراقبه #مدیتیشن #روانشناسی #خداشناسی #قانون_جذب #قانونجذب #فیتنس_بانوان #ورزشی #افکارمثبت #یوگا_درمانی #هاله #ایران #meysamsolgi #عرفان #عرفانحلقه #عرفان_حلقه #طلا #دکوراسیون_داخلی
آشنایی با فلسفه یوگا ریتم در کانون پرورش تن و روان با سخنرانی استاد ذاکرین برای ثبت نام رایگان خود تماس بگیرید ۰۹۱۲۴۰۱۲۳۴۶ ۸۸۶۱۰۴۳۰ @monirehmansoobi @dr.mh_zakerin @kanoon.ptr #نیرا #استاد_منسوبی #استاد_ذاکرین #یوگا_ریتم #یوگا_قهرمانی #یوگا_کارمندی #یوگا_تحول #یوگا_آزاد #یوگا_درمانی #یوگا_تراپی #آی_کن #ican #i_can
آشنایی با فلسفه یوگا ریتم در کانون پرورش تن و روان با سخنرانی استاد ذاکرین برای ثبت نام رایگان خود تماس بگیرید ۰۹۱۲۴۰۱۲۳۴۶ ۸۸۶۱۰۴۳۰ @monirehmansoobi @dr.mh_zakerin @kanoon.ptr #نیرا #استاد_منسوبی #استاد_ذاکرین #یوگا_ریتم #یوگا_قهرمانی #یوگا_کارمندی #یوگا_تحول #یوگا_آزاد #یوگا_درمانی #یوگا_تراپی #آی_کن #ican #i_can
آشنایی با فلسفه یوگا ریتم در کانون پرورش تن و روان با سخنرانی استاد ذاکرین برای ثبت نام رایگان خود تماس بگیرید ۰۹۱۲۴۰۱۲۳۴۶ ۸۸۶۱۰۴۳۰ @monirehmansoobi @dr.mh_zakerin @kanoon.ptr #نیرا #استاد_منسوبی #استاد_ذاکرین #یوگا_ریتم #یوگا_قهرمانی #یوگا_کارمندی #یوگا_تحول #یوگا_آزاد #یوگا_درمانی #یوگا_تراپی #آی_کن #ican #i_can
با وجود تمامی گناهانی که در گذشته مرتکب شده اید خود را گناهکار نخوانید همیشه به خود تاکید کنید که موجودی الهی هستید، به محض احساس گناه ذهن این برداشت را به عنوان واقعیت می پزیرد و دیگر نمی توانید خود را الهی بدانید خداوند این خطاها را علیه شما به کار نمی گیرد فقط از شما می خواهد همان خطاها را تکرار نکنید... 🕉پاراهامسا یوگاناندا @yoga_relaxation2 🕉🕉 #یوگا #یوگا_هند #یوگای_ذهن #یوگا_درمانی #مدیتیشن #مراقبه #مراقبه_روزانه #تمرکز #خدا #اوشو
مرسده جون از مربیان خوب و دوست داشتی است که کارشو جدیدا در پرتو یوگا شروع کرده . می تونید از کلاسهاش استفاده کنید #یوگا_بارداری #یوگا_سبک_زندگیمون_روتغییر_میده #یوگا_درمانی #یوگابانوان #مشهد #بارداری #یوگا #اینگار #mashad #iyengaryoga #iyengar #yoga #
⏳⌛️⏳ تنگی کانال نخاع توراسیک Thoracic Spinal Stenosis 🦋براى درمان تنگى كانال نخاعى در ناحيه ى توراسيك👆🏼👆🏼👆🏼 🦋 این اختلال را می توان به عنوان وضعیتی بیان کرد که در آن طناب نخاعی و یا اعصاب نخاعی به علت باریک شدن کانال ستون فقرات تحت فشار قرار می گیرند. معمولا این فشردگی در ناحیه قفسه سینه و یا در سمت راست ناحیه پشتی قفسه سینه ایجاد می شود. هنگامی که اعصاب نخاعی فشرده می شوند، در موارد خفیف با درد کم و در موارد شدید با درد زیاد همراه است. 🦋🦋🦋اين ويدئو رو به دوستانتون پيشنهاد بدين😍😉 @lotus_yogastudio 🦋🦋🦋 #yogi #حرکات_یوگا #اریال_یوگا #اریال_دنس #یوگا_اریال #یوگا_بانوان #یوگا_تهران #یوگا_درمانی #یوگادرمانی #حس_پرواز #یوگا_سبک_زندگیمون_روتغییر_میده #ورزش_قدرتی #ورزش_بانوان #تناسب_اندام_بانوان #بدن_سالم #yoga #aerialdance #aerialhammock #yogachallenge #yogatehran #inversion #handstand #headstand #pincha #elbowstand #yogalife #yogalove #yogalover #يوگا
حرکت پیلاتس پایین کمر: پل کردن شانه ها، بخش اول همچنان که عضلات شکم و پهلو خود را تقویت می کنید ضروری است که به فکر عضلات کمر نیز باشید. به پشت روی زمین دراز بکشید زانوها را خم کنید و پاها را به عرض باسن باز کنید. دستها را در اطراف خود قرار دهید سپس بدون اینکه به کمر قوس دهید باسن خود را بالا بیاورید. عضلات باسن و همسترینگ را منقبض کنید و تا پنج بار نفس کشیدن این حالت را نگه دارید. حالا می توانید ستون فقرات خود را آرام به زمین برسانید و یا اینکه در بخش بعد این حرکت را حرفه ای تر انجام دهید. پایین کمر: پل کردن شانه ها، بخش دوم در ادامه حالت قبل: باسن خود را بالا نگه دارید، یکی از پاها را بکشید و دراز کنید. سپس پای خود را به حالت لگد زن به پایین و بالا ببرید، وقتی پای خود را بالا می برید نفس خود را بیرون بدهید و وقتی پایین می آورید نفس خود را حبس کنید. نیم تنه بالا و پایی که روی زمین است را محکم نگه دارید. با هر پا این حرکت را 5 مرتبه انجام دهید. @bashgah_aramesh_daroon #باشگاه #ورزشی #آرامش #درون #بانوان #رشت #منظریه #یوگا #پیلاتس #تی_آر_ایکس #کونگ_فو_تو_آ #اولین_بار_در_رشت #باله #فیتنس #ایروبیک #یوگا_نوجوان #یوگا_کودک #یوگا_درمانی #ژیمناستیک_ریتمیک #بنفشه_یک #هتل_پامچال_رشت #ایران_پوپلین #کوچه_هشتم #ماساژ #ریلکسیشن #قدرت #تناسب_اندام_بانوان
شکم تخت پیلاتس صد این حرکت کلاسیک کمک می کند با استفاده از عضلات شکم و پهلو برای خود شکمی تخت بسازیم. مانند تصویر پشت زانو قرار بگیرید، شکمتان را به طرف داخل جمع کنید، سپس به طرف پایین ( به شکل حلقه ) بروید تا به زمین برسید، حالا سر و شانه ها را آرام بالا بیاورید، پایین کمر باید همچنان روی زمین باشد. دستها ها را در دو طرف خود آرام بالا و پایین ببرید. برای 5 ثانیه نفس بگیرید و سپس به مدت 5 ثانیه نفس خود را بیرون بدهید تا به 50 مرتبه بالا و پایین کردن دستان برسید. سپس دوباره بلند شوید و حرکت را تکرار کنید. این کار را تا 100 مرتبه بالا و پایین کردن دستان ادامه دهید. @bashgah_aramesh_daroon #باشگاه #ورزشی #آرامش #درون #بانوان #رشت #منظریه #یوگا #پیلاتس #تی_آر_ایکس #کونگ_فو_تو_آ #اولین_بار_در_رشت #باله #فیتنس #ایروبیک #یوگا_نوجوان #یوگا_کودک #یوگا_درمانی #ژیمناستیک_ریتمیک #بنفشه_یک #هتل_پامچال_رشت #ایران_پوپلین #کوچه_هشتم #ماساژ #ریلکسیشن #قدرت #تناسب_اندام_بانوان
سلام به خورشید انجام حرکات یوگا هنگام صبح به شما یاد آوری خواهد کرد که در این دنیای مدرن شما نیز جزوی از طبیعت هستید .و می توانید با سلام کردن به خورشید هنگام صبح از انرژی بی نظیر آن بهره مند شوید. بیداری عضلات شما انجام حرکات یوگا هنگام صبح یکی از بهترین راه ها برای داشتن بدن سالم و احساس خوب است.هنگام شب عضلات ما در حالت استراحت قرار می گیرند و به ویژه هنگام خواب بافت های بدن ما انعطاف پذیری خود را از دست می دهند و میزان مایعات در بدن کاهش می یابد.از این رو انجام حرکات کششی هنگام صبح برای بیداری عضلات ما بسیار مفید است.به ندای بدن خود گوش فرا دهید و با انجام حرکات یوگا هنگام صبح زندگی سالم تری داشته باشید. @bashgah_aramesh_daroon #باشگاه #ورزشی #آرامش #درون #بانوان #رشت #منظریه #یوگا #پیلاتس #تی_آر_ایکس #کونگ_فو_تو_آ #اولین_بار_در_رشت #باله #فیتنس #ایروبیک #یوگا_نوجوان #یوگا_کودک #یوگا_درمانی #ژیمناستیک_ریتمیک #بنفشه_یک #هتل_پامچال_رشت #ایران_پوپلین #کوچه_هشتم #ماساژ #ریلکسیشن #قدرت #تناسب_اندام_بانوان
یوگا ریتم یک سبک یوگایی داینامیک می باشد به این مفهوم که اجرای حرکات در آن کاملاپویا ست و از شکل اصلی انجام حرکات به شیوه کلاسیک یوگا ی ایستا یا استاتیک فاصله گرفته است. در حال حاضر سطح پیش مقدماتی آن درایران آموزش داده می شود. که این مشتمل بر پنج سطح است که شامل پنج مگا فرم بر پایه همان پنج عنصر ظریف استوار است. به معنای ساده میتوان چنین گفت که در هر از پنج سطح یوگا ریتم ، پرتو جویان پنج فرم را براساس عناصر ظریف خواهند آموخت و در مرحله اول بر عنصر خاک متمرکز می شوند. در نظر داریم در هر روز مختصر توضیحاتی در جهت آشنایی شما عزیزان با یوگا ریتم برای اطلاعات بیشتر با کانون پرورش تن و روان تماس بگیرید. ۰۹۱۲۴۰۱۲۳۴۶ @monirehmansoobi @dr.mh_zakerin @kanoon.ptr #نیرا #استاد_منسوبی #استاد_ذاکرین #یوگا_ریتم #یوگا_قهرمانی #یوگا_کارمندی #یوگا_تحول #یوگا_آزاد #یوگا_درمانی #یوگا_تراپی #آی_کن #ican #i_can
یوگا ریتم یک سبک یوگایی داینامیک می باشد به این مفهوم که اجرای حرکات در آن کاملاپویا ست و از شکل اصلی انجام حرکات به شیوه کلاسیک یوگا ی ایستا یا استاتیک فاصله گرفته است. در حال حاضر سطح پیش مقدماتی آن درایران آموزش داده می شود. که این مشتمل بر پنج سطح است که شامل پنج مگا فرم بر پایه همان پنج عنصر ظریف استوار است. به معنای ساده میتوان چنین گفت که در هر از پنج سطح یوگا ریتم ، پرتو جویان پنج فرم را براساس عناصر ظریف خواهند آموخت و در مرحله اول بر عنصر خاک متمرکز می شوند. در نظر داریم در هر روز مختصر توضیحاتی در جهت آشنایی شما عزیزان با یوگا ریتم برای اطلاعات بیشتر با کانون پرورش تن و روان تماس بگیرید. ۰۹۱۲۴۰۱۲۳۴۶ @monirehmansoobi @dr.mh_zakerin @kanoon.ptr #نیرا #استاد_منسوبی #استاد_ذاکرین #یوگا_ریتم #یوگا_قهرمانی #یوگا_کارمندی #یوگا_تحول #یوگا_آزاد #یوگا_درمانی #یوگا_تراپی #آی_کن #ican #i_can
یوگا ریتم یک سبک یوگایی داینامیک می باشد به این مفهوم که اجرای حرکات در آن کاملاپویا ست و از شکل اصلی انجام حرکات به شیوه کلاسیک یوگا ی ایستا یا استاتیک فاصله گرفته است. در حال حاضر سطح پیش مقدماتی آن درایران آموزش داده می شود. که این مشتمل بر پنج سطح است که شامل پنج مگا فرم بر پایه همان پنج عنصر ظریف استوار است. به معنای ساده میتوان چنین گفت که در هر از پنج سطح یوگا ریتم ، پرتو جویان پنج فرم را براساس عناصر ظریف خواهند آموخت و در مرحله اول بر عنصر خاک متمرکز می شوند. در نظر داریم در هر روز مختصر توضیحاتی در جهت آشنایی شما عزیزان با یوگا ریتم برای اطلاعات بیشتر با کانون پرورش تن و روان تماس بگیرید. ۰۹۱۲۴۰۱۲۳۴۶ @monirehmansoobi @dr.mh_zakerin @kanoon.ptr #نیرا #استاد_منسوبی #استاد_ذاکرین #یوگا_ریتم #یوگا_قهرمانی #یوگا_کارمندی #یوگا_تحول #یوگا_آزاد #یوگا_درمانی #یوگا_تراپی #آی_کن #ican #i_can
#یوگاباطنازچاکراها چاکرای سوم که به آن چاکرای شبکه خورشیدی یا چاکرا مانیپورا هم میگویند .مانی به معنی مروارید و پورا یعنی شهر. بنابراین، چاکرا مانیپورا را مروارید خرد، سلامت، وضوح و حس مشترک در هر فرد میدانند. کارشناسان چاکرا سوم را "چاکرای قدرت خود" می نامند . این چاکرا درست زیر قفسه سینه ،بالاترین قسمت شکم ، قرار گرفته است. رنگ آن زرد است که رنگ زرد نماد انرژی و رابطه فردا با آتش و خورشید است. معده، کبد، روده بزرگ، لوزالمعده و نیز چشمان و چهره را تحت تاثیر قرار می دهد. . شخصیت های قضاوت کننده، عصبانی، پر انرژی و تهاجمی، احتمالا دارای چاکرای سوم فوق فعالی هستند. به همین ترتیب، فردی که دارای چاکرای فوق‌فعال خورشیدی است، تمایل دارد که دیگران را مورد آزار و اذیت قرار دهد. او نگرش "من همیشه حق دارم" است و نسبت به نصیحت دیگران ناشنواست. در مقابل افرادی که چاکرای شبکه خورشیدی‌شان فعالیت خیلی کمی دارد،تمایل دارند که ناراحت باشند، اعتماد به نفس ندارند و مشکلات عاطفی شدید دارند و همیشه نگرانند که دیگر راجع به آنها چه فکر میکنند. در حالی که فرد با چاکرای شبکه خورشیدی متعادل به راحتی به اهداف خود میرسد، میتواند دیگران را متقاعد کند . تنظیم شدن چاکرای سوم میتواند از شما یک رهبر بستزد و شنا را به سمت اهداف و زندگی رویاییتان هدایت کند. ________________________________________________ #yoga #yogairan #iranyoga #yogi #yogini #iyengar #ego #yogapants #yogaposes #تن_آرامی #یوگا #یوگا_سبک_زندگیمون_روتغییر_میده #یوگاهرروز #یوگاایران #ایرانیوگا #آیینگر #آشتانگا #یوگاقدرتی #yogainspiration #yogis #yogagirl #یوگی #یوگینی #hipopenning #yogaposes #چالش_یوگا #یوگا_درمانی
قوری نتی  با استفاده از #قوری_نتی یا #نتی_پات تمامی اضافات و ترشحات از مجاری بینی خارج می شوند؛ سینوسها تمیز شده و تنفس بهبود یابد. وقتی به طور منظم از آن استفاده شود، در بهبود بعضی از امراض تنفسی مثل آسم و برونشیت بسیار موثر است. فوائد استفاده:  ۱ – با پاکسازی مجاری بینی از ترشحات و خلط جریان تنفس بهتر انجام می شود. ۲ – در بیماری های سینوزیت، آلرژی ، آسم و برونشیت، سرما خوردگی ، ناراحتی های گوش و چشم و سر درد اثر درمانی دارد. #یوگا #یوگا_درمانی #یوگا_تراپی
چاکراها را بهتر بشناسیم؛ . 👉@meysam3514.68 👈 هنگامی که چاکرا و گلبرگ‌های آن به درستی در نوسان‌اند یک فرکانس خاص تشکیل می‌گردد که توانایی‌های روانی و سطوح عالی‌تر روحانی شخص را شکوفا می‌سازد؛ یک شخص رشدیافته‌تر در اکتاو بالاتری از فرکانس انرژی عمل می‌کند. هنگامی که چاکرا تطهیر شده و در جهت درست حرکت می‌کند، شخص از طریق این فرکانس به اکتاوهای بالاتر دسترسی دارد و در ابعاد عالی‌تری عمل کند؛ هنگامی که توانایی‌های روانی و روحانی رشد می‌یابند آگاهی و شناخت از انرژی کیهانی و استعدادهای دیگر افزایش می‌یابد؛ به خاطر داشته باشید که شخص مبتدی برای شروع نباید بر روی اکتاوهای بالاتر کار کند؛ تا نواحی مختلف بدن تطهیر و به درستی آماده نشده باشند، ممکن است اختلال در جریان انرژی، اطلاعات و رفتار به وجود آید و احساسی از عقب‌گرد در رشد و تکامل دست دهد. همه توجه خود را به نماد یا رنگی که قرار است در هر چاکرا ببینید، متمرکز نکنید؛ وقتی که چاکراها پالایش یافته و رشد کرده باشند شما سمبل‌های متعددی مثل هلال ماه، مربع، ستاره، مثلث، منشور و دایره مشاهده خواهید کرد؛ هنگامی که روی فرکانس‌های مختلف انرژی کار می‌کنید، رنگ‌ها تغییر خواهند کرد؛ چنانچه خود را به کار زودهنگام با گلبرگ‌ها و رنگ‌های تعیین شده برای هر چاکرا مجبور کنید ممکن است دچار عدم تعادل شوید؛ هنگامی که شخص به اکتاوهای بالاتر می‌رسد رنگ چاکرا درخشان و شدید می‌شود؛ در یک حالت رشد نیافته، رنگ‌ها خیلی کم‌سو هستند و قسمت‌های تیره‌ای ممکن است دیده ‌شود؛ افراد رشد نیافته که دارای جریان انرژی چاکرای نامتعادل هستند عمدتاً از طریق یک یا دو چاکرا با جهان ارتباط دارند؛ می‌توان گفت کلیت شخص، چاکرای جنسی است! صرف نظر از این که در مورد چه چیز صحبت می‌کنید، این شخص بحث را به جنسیت برمی گرداند یا از عبارات جنسی استفاده می‌کند. یک شخص فوق‌العاده عاطفی همیشه دچار احساسات می‌شود؛ یک شخص فوق‌العاده ذهن‌گرا ممکن است از عواطف بی اطلاع و گاه از احساسات بدن خود نیز بی خبر باشد. ما تا آنجا که ممکن است باید برای ایجاد جریان متعادل و روان بین چاکرا تلاش کنیم. نکته : ❤دوستان لطفا ب کسایی ک میگن چاکرها فقط فرکانس دریافت میکنن بگید ک این صحبت غیر علمیست چون انرژی میگیرن و انرژی شامل فرکانس میشه بله ولی فرکانس بخشی از انرژی هست فرکانس فقط یکی از پارامترای موج هست 👌🏻 . #چاکرا ا #مدیتیشن #تمرکز #عرفان #عرفانحلقه #عرفان_حلقه #یوگا #یوگادرمانی #یوگای_ذهن #یوگا_درمانی #روانشناسی #روانشناسی_خانواده #خداشناسی #چشمسوم #چشم_سوم #ایران #تهران #ورزش #فیتنس
🦋🦋🦋 دانش یوگا به پهناوری آسمان است. در مجموع هدف از تمرینات یوگا آیینگر بهبود ساختار بدن ونرم کردن مفاصل است که نتیجه آن آزادی حرکت مفاصل خواهد بود.همچنین طول رباتهاو عضله ها را نیز بلند وآنها را تقویت میکندواندامهای داخلی را نیرومند و اعصاب را تقویت مینماید. در تنظیم تمرینات یوگای آیینگرتمام اندامها و سیستمهای بدن مانند:گوارش-تنفس-گردش خون-غدد-عضله ها –اسکلت بدن-دفع-تولید مثل-لنفاوی واعصاب در نظر گرفته شده است. @lotus_yogastudio 🦋🦋🦋 #yogi #حرکات_یوگا #اریال_یوگا #اریال_دنس #یوگا_اریال #یوگا_بانوان #یوگا_تهران #یوگا_درمانی #یوگادرمانی #حس_پرواز #یوگا_سبک_زندگیمون_روتغییر_میده #ورزش_قدرتی #ورزش_بانوان #تناسب_اندام_بانوان #بدن_سالم #yoga #aerialdance #aerialhammock #yogachallenge #yogatehran #inversion #handstand #headstand #pincha #elbowstand #yogalife #yogalove #yogalover #يوگا
هندوستان غزلی که باید خواند ❤️❤️ روحی که باید لمس کرد ❤️❤️ چشمه نوری که باید در آن غرق شد ❤️❤️ @yoga_relaxation2 #یوگا #یوگا_هند #یوگای_ذهن #یوگا_درمانی #مدیتیشن #مراقبه #مراقبه_روزانه #تمرکز #خدا #اوشو #هند #هندوستان
💡💡💡💡💡💡 دوره جديد طب سوزني مقدماتي (مديريت درد با نقاط فشاري) 8 روش موثر براي تحريك و مديريت درد و فراگيري 220 نقطه در كل بدن خود درمانگر شو كانون پرورش تن و روان 09124012346 ۰۹۱۲۴۰۱۲۳۴۶ @monirehmansoobi @dr.mh_zakerin @kanoon.ptr #نیرا #استاد_منسوبی #استاد_ذاکرین #یوگا_ریتم #یوگا_قهرمانی #یوگا_کارمندی #یوگا_تحول #یوگا_آزاد #یوگا_درمانی #یوگا_تراپی #آی_کن #ican #i_can
💡💡💡💡💡💡 دوره جديد طب سوزني مقدماتي (مديريت درد با نقاط فشاري) 8 روش موثر براي تحريك و مديريت درد و فراگيري 220 نقطه در كل بدن خود درمانگر شو كانون پرورش تن و روان 09124012346 ۰۹۱۲۴۰۱۲۳۴۶ @monirehmansoobi @dr.mh_zakerin @kanoon.ptr #نیرا #استاد_منسوبی #استاد_ذاکرین #یوگا_ریتم #یوگا_قهرمانی #یوگا_کارمندی #یوگا_تحول #یوگا_آزاد #یوگا_درمانی #یوگا_تراپی #آی_کن #ican #i_can
💡💡💡💡💡💡 دوره جديد طب سوزني مقدماتي (مديريت درد با نقاط فشاري) 8 روش موثر براي تحريك و مديريت درد و فراگيري 220 نقطه در كل بدن خود درمانگر شو كانون پرورش تن و روان 09124012346 ۰۹۱۲۴۰۱۲۳۴۶ @monirehmansoobi @dr.mh_zakerin @kanoon.ptr #نیرا #استاد_منسوبی #استاد_ذاکرین #یوگا_ریتم #یوگا_قهرمانی #یوگا_کارمندی #یوگا_تحول #یوگا_آزاد #یوگا_درمانی #یوگا_تراپی #آی_کن #ican #i_can
💡💡💡💡💡💡 دوره جديد طب سوزني مقدماتي (مديريت درد با نقاط فشاري) 8 روش موثر براي تحريك و مديريت درد و فراگيري 220 نقطه در كل بدن خود درمانگر شو كانون پرورش تن و روان 09124012346 ۰۹۱۲۴۰۱۲۳۴۶ @monirehmansoobi @dr.mh_zakerin @kanoon.ptr #نیرا #استاد_منسوبی #استاد_ذاکرین #یوگا_ریتم #یوگا_قهرمانی #یوگا_کارمندی #یوگا_تحول #یوگا_آزاد #یوگا_درمانی #یوگا_تراپی #آی_کن #ican #i_can
💡💡💡💡💡💡 دوره جديد طب سوزني مقدماتي (مديريت درد با نقاط فشاري) 8 روش موثر براي تحريك و مديريت درد و فراگيري 220 نقطه در كل بدن خود درمانگر شو كانون پرورش تن و روان 09124012346 ۰۹۱۲۴۰۱۲۳۴۶ @monirehmansoobi @dr.mh_zakerin @kanoon.ptr #نیرا #استاد_منسوبی #استاد_ذاکرین #یوگا_ریتم #یوگا_قهرمانی #یوگا_کارمندی #یوگا_تحول #یوگا_آزاد #یوگا_درمانی #یوگا_تراپی #آی_کن #ican #i_can
‌ یوگاتراپی روشی است علمی و کاربردی ٬ هم برای پیشگیری و هم درمان بسیاری از بیماریهای جسمی و ذهنی ٬ از طریق آموزش بخش خاصی از تکنیکهای یوگا که بر اساس ویژگیهای بیمار توسط یوگا تراپ طراحی و اجرا می گردد.‌ ‌ ‌▫️شنبه ها و چهارشنبه ها ‌▫️ساعت ۸:۳۰ الی ۱۰ صبح ‌ 💥مربی بسیار بسیار مجرب 📞 02144960650 🌹 ‌ ‌‌ 👣نشانی ما: تهران، حکیم غرب، خ باهنر، بن بست کاملیا، برج کاملیا ‌ 📞 09031305345 📞 02144960650‌ ‌‌ Rah_salamat2 👈کانال تلگرام ‌ #پیلاتس #یوگا #تایچی #سی_ایکس #باله #حرکات_اصلاحی #باله_کودکان #باله_بزرگسالان #رقص_باله #cx #باشگاه #باشگاه_بانوان #ماساژ #راه_سلامت #کاردیو #یوگا_صورت #یوگا_درمانی #یوگادرمانی #یوگاتراپی #یوگا_مادر_کودک #یوگاسالمندان #یوگا_آقایان #باشگاه_آقایان #یوگادرمانی #یوگا_درمانی #یوگا_کودکان #یوگا_کودک
در طب باستانی چینی به این نقطه «شن - من» گفته میشود روزانه 1 یا 2 بار و به مدت 1دقیقه این نقطه را ماساژ دهید تا از سردرد، آلرژی، استرس،افسردگی،التهاب و حتی اعتیاد خلاص شوید! #دفتر_سبز 🍀🌿🌱 #yogapants #yoga #yogi #یوگا #یوگا_سبک_زندگیمون_روتغییر_میده #یوگا_درمانی
‌ دوستان عزیزم ، من اسامی فرشتگانی رو که میدونستم به همراه مسئولیت آنها را نیز برایتان نوشتم . 🌻عزرائیل : به معنی دارنده کمک خداوند است. او اضطراب را درمان میکند و همچنین داغدیدگان را تسلی میدهد. 🌻جبرئیل : به معنی پیام آور خداوند است. او به اولیاء در امر بارداری ، قبول و یا تربیت فرزند کمک میکند. 🌻آریل : به معنی شیر خدا است ، که در تامین نیازهای فیزیکی ( پول ، امنیت ، مایحتاج و...) کمک میکند و همچنین با عوامل طبیعی به شفای حیوانات کمک میکند. 🌻شامیویل : به معنی بینایی خداوند است. او نگرانی را کاهش میدهد موجب صلح و آرامش جهانی و شخصی شده و به یافتن اشیاء و موقعیتها و افراد گمشده کمک میکند. 🌻هانیل : به معنی جلال خداوند است. او به زنان برای افزایش روشن بینی کمک میکند. 🌻جرمیل : به معنی رحمت خداوند است. او با عواطف مرتبط است و به ما کمک میکند تا زندگی خود را بازبینی کرده و بتوانیم خود و دیگران را مورد بخشش قرار دهیم. 🌻جوفیل : زیبایی خداوند است. او بی نظمی ها و موقعیتهای منفی را درمان میکند و همانگونه که زیبایی و نظم را به افکار و خانه و یا محیط زندگی و کار ما میآورد ، انرژی های منفی را نیز میزداید. 🌻متاترون : او اختلالات یادگیری و موضوعات مربوط به ذهن کودکان را درمان میکند. 🌻میکائیل : به معنی شبیه به خدا است. او ما را از ترس و شک رهایی میسازد و شر و انرژی های منفی را میزداید و از نظر قرآن فرشته رزق و روزی است. 🌻راگویل : به معنی دوست خداوند است. او به روابط هماهنگی میدهد و انواع سوء تفاهم ها را درمان میکند. 🌻اسرافیل : به معنی شفا دهنده الهی است. او بیماری ها و دردها را درمان میکند. 🌻رازیل : به معنی راز خداوند است. او عقده های فیزیکی و روحی افراد را درمان میکند و به ما در تفسیر تعبیر خواب یاری میرساند. 🌻ساندالفون : او خدمات زیادی به ما ارایه میکند ، شامل درمان پرخاشگری و همچنین رساندن درخواستهای ما به خالق. 🌻یوریل : به معنی نور خداوند است. او فرشته دانایی و فلسفه است که فکر ما را روشن میسازد و دریچه ای به سوی ایده های جدید باز میکند. 🌻زادکیل : به معنی درستکاری خداوند است. او مشکلات حافظه را درمان میکند و در بهبود و دیگر عملکردهای ذهنی نیز به ما یاری میرساند. 🌻راحیل : فرشته عشق و ازدواج نامیده شده است. #یوگا_تهران #یوگا_درمانی #یوگا_سبک_زندگیمون_روتغییر_میده #ورزش_قدرتی #ورزش_بانوان #تناسب_اندام_بانوان #بدن_سالم #yoga #aerialdance #aerialhammock #yogachallenge #yogatehran #inversion #handstand #headstand #pincha #elbowstand #yogalife #yogalove
عبادت واقعی شکرگزاری در سکوت است. زانو زدن در سکوت است در برابر هستی. پس هرگاه در هر کجا احساس کردی دوست داری در برابر زمین، در برابر درختان و آسمان زانو بزنی، زانو بزن. این چنین زانو زدن به تو کمک خواهد کرد آرام آرام نیست شوی. عبادت یکی از بزرگترین روش‌های نیست کردن "خود" است. و آنگاه که "خود" برود، "خدا" می‌ماند. ودرزندگیت جاری میشود 🌹 @yoga_relaxation2 ❤️ @yoga_relaxation2 🍎 #یوگا #یوگا_هند #یوگای_ذهن #یوگا_درمانی #مدیتیشن #مراقبه #مراقبه_روزانه #تمرکز #خدا #اوشو
شاید باورتون نشه یکی از جالب ترین تمرین های یوگا، یوگا صورت یا به اصطلاح فیس یوگا هست 💆🏼‍♀️ این تمرینات خیلی راحتن و در روز شاید چند دقیقه بیشتر وقتتون رو نگیرند،جالبیش اینجاس که اگه این تمرینات رو که برای کوچک کردن بینی ،سفت کردن پوست صورت ، زاویه دار کردن فک ،فرم دهی به گونه ها و از بین بردن چروک پیشانی و ... انجام بدید شاید خیلی از جراحی ها و تزریقات بوتاکس و ژل و ... رو از برنامه هاتون حذف کنید 🙅🏼‍♀️❌ تو این عکس چندتا از حرکات رو براتون گذاشتم و در اولین فرصت پست آموزشی براتون میزارم که دقیق یاد بگیرید 🤗❤️ امیدوارم براتون مفید باشه ☺️💋 #یوگا #یوگابانوان #یوگادرمانی #یوگای_ذهن #یوگاتراپی #یوگا_درمانی #یوگای_صورت
سلام سلام به همگی 👋🏼🤗 امروز این هاپوی خوشگل رو دیدم دلم نیومد براتون پستش نکنم ☺️😍 ببینید چقدر قشنگ یوگا میکنه با صاحبش 😊❤️ #ایران_یوگا #یوگا #یوگادرمانی #یوگابانوان #یوگای_ذهن #یوگاتراپی #یوگا_درمانی
💡💡💡💡💡💡 دوره جديد طب سوزني مقدماتي (مديريت درد با نقاط فشاري) 8 روش موثر براي تحريك و مديريت درد و فراگيري 220 نقطه در كل بدن خود درمانگر شو كانون پرورش تن و روان 09124012346 ۰۹۱۲۴۰۱۲۳۴۶ @monirehmansoobi @dr.mh_zakerin @kanoon.ptr #نیرا #استاد_منسوبی #استاد_ذاکرین #یوگا_ریتم #یوگا_قهرمانی #یوگا_کارمندی #یوگا_تحول #یوگا_آزاد #یوگا_درمانی #یوگا_تراپی #آی_کن #ican #i_can
💡💡💡💡💡💡 دوره جديد طب سوزني مقدماتي (مديريت درد با نقاط فشاري) 8 روش موثر براي تحريك و مديريت درد و فراگيري 220 نقطه در كل بدن خود درمانگر شو كانون پرورش تن و روان 09124012346 ۰۹۱۲۴۰۱۲۳۴۶ @monirehmansoobi @dr.mh_zakerin @kanoon.ptr #نیرا #استاد_منسوبی #استاد_ذاکرین #یوگا_ریتم #یوگا_قهرمانی #یوگا_کارمندی #یوگا_تحول #یوگا_آزاد #یوگا_درمانی #یوگا_تراپی #آی_کن #ican #i_can
💡💡💡💡💡💡 دوره جديد طب سوزني مقدماتي (مديريت درد با نقاط فشاري) 8 روش موثر براي تحريك و مديريت درد و فراگيري 220 نقطه در كل بدن خود درمانگر شو كانون پرورش تن و روان 09124012346 ۰۹۱۲۴۰۱۲۳۴۶ @monirehmansoobi @dr.mh_zakerin @kanoon.ptr #نیرا #استاد_منسوبی #استاد_ذاکرین #یوگا_ریتم #یوگا_قهرمانی #یوگا_کارمندی #یوگا_تحول #یوگا_آزاد #یوگا_درمانی #یوگا_تراپی #آی_کن #ican #i_can
سلام ، بچه ها کار کردن روی مفصلها خیلی خیلی مهمه و برای افرادیکه مدت طولانیه ورزش نکردن و بخصوص بدن ضعیفی دارند، حتما باید قبل شروع به هر ورزشی روی مفاصلهاشون کار کنن. این مفصلها شامل: انگشتان دست، مچ دست، مفصل ارنج، مفصل شونه، و خود گردن، انگشتان پا، مچ پا، زانو و مفصل ران پا. فقط کسانیکه اسیب شدید کمر دارند این تمرین رو لطفا تا زمانیکه اطمینان از وضعیت کمر ندارن، انجام ندن. این تمرین روی مفصل ران پای شما از یه طرف و تقویت عضلات پا (شامل عضلات فلکسورهای ران پا، عضلات روتیتور ران پا به داخل و خارج، ابداکتور و اداکتورهای پا) از طرف دیگه به صورت ملایم و مطمعنی همزمان کار می کنه و تمرین غیر تهاجمی و خوبیه. فقط دقت کنید کمر از زمین بلند نشود. ضمنا با تاثیر روی عضلات شکم روی دستگاه گوارش هم تاثیر بسیار خوبی داره.دم عمیق و کشیده: حرکت اروم پا نیمدایره بالا، بازدم عمیق کشیده: حرکت نیمدایره پا به پایین. یادتون نره با دم شکم باد می شد( قفسه سینه ثابته). با بازدم شکم می ره تو. #پاوان_موکت_گوارش #یوگا #یوگا_درمانی #یوگادرمان #مدیتیشن #تمرین_تنفسی #پرانایاما #کاپالاباتی #یوگا_مدیتیشن #چاکرا #آیورودا #یوگا_غرب_تهران #یوگاتراپی #یوگای_دونفره #تجربه_یک_یوگی #حرکات_اصلاحی #آسیب_شناسی_ورزشی #کمر -درد #گردن_درد #کمردرد و یوگا #گردن درد و یوگا
همون انرژی باش که دوست دازی جذبش کنی 🙇💆 منتظر شما در آسانا یوگا هستیم #یوگا #یوگا_درمانی #یوگا_آرامش زیر نظر استاد قریشی روزای زوج صبح ساعت 9 تا 10:30
کارگاه پرونده های باز ذهنی در بیست و یک دیماه برگزار شد🌻🌻🌻🌻🌻 شرکت کنندگان از رشت ،تبریز و کرج در این کارگاه شرکت کردند و رضایت خودشون رو بابت تکنیکهایی که فرا گرفتن ابراز کردند و قرار شد تا قبل از عید دوباره بصورت دوستانه و مرور تکنیکها دورهمی داشته باشیم 🏵🏵🏵🏵🏵 ۰۹۱۲۴۰۱۲۳۴۶ ۰۹۱۲۴۰۱۲۳۴۶ @monirehmansoobi @dr.mh_zakerin @kanoon.ptr #نیرا #استاد_منسوبی #استاد_ذاکرین #یوگا_ریتم #یوگا_قهرمانی #یوگا_کارمندی #یوگا_تحول #یوگا_آزاد #یوگا_درمانی #یوگا_تراپی #آی_کن #ican #i_can
کارگاه پرونده های باز ذهنی در بیست و یک دیماه برگزار شد🌻🌻🌻🌻🌻 شرکت کنندگان از رشت ،تبریز و کرج در این کارگاه شرکت کردند و رضایت خودشون رو بابت تکنیکهایی که فرا گرفتن ابراز کردند و قرار شد تا قبل از عید دوباره بصورت دوستانه و مرور تکنیکها دورهمی داشته باشیم 🏵🏵🏵🏵🏵 ۰۹۱۲۴۰۱۲۳۴۶ ۰۹۱۲۴۰۱۲۳۴۶ @monirehmansoobi @dr.mh_zakerin @kanoon.ptr #نیرا #استاد_منسوبی #استاد_ذاکرین #یوگا_ریتم #یوگا_قهرمانی #یوگا_کارمندی #یوگا_تحول #یوگا_آزاد #یوگا_درمانی #یوگا_تراپی #آی_کن #ican #i_can
کارگاه پرونده های باز ذهنی در بیست و یک دیماه برگزار شد🌻🌻🌻🌻🌻 شرکت کنندگان از رشت ،تبریز و کرج در این کارگاه شرکت کردند و رضایت خودشون رو بابت تکنیکهایی که فرا گرفتن ابراز کردند و قرار شد تا قبل از عید دوباره بصورت دوستانه و مرور تکنیکها دورهمی داشته باشیم 🏵🏵🏵🏵🏵 ۰۹۱۲۴۰۱۲۳۴۶ ۰۹۱۲۴۰۱۲۳۴۶ @monirehmansoobi @dr.mh_zakerin @kanoon.ptr #نیرا #استاد_منسوبی #استاد_ذاکرین #یوگا_ریتم #یوگا_قهرمانی #یوگا_کارمندی #یوگا_تحول #یوگا_آزاد #یوگا_درمانی #یوگا_تراپی #آی_کن #ican #i_can
با 10 فایده یوگا برای کودکان آشنا شوید ! در ادامه بخوانید : بیش فعالی یا اختلال کم توجهی (ADHD) چیست ؟ و چه نشانه هایی دارد؟ 4-کنترل استرس تنفس منظم در حرکات یوگا باعث کنترل و کاهشاسترس میگردد.تنفس صحیح و منظم در کودکان نیز دارای چنین فایده مشابهی است.یوگا کودکان را تربیت می کند تا سطوح استرس شان را کاهش دهند و احساسات خود را  با استفاده از تنفس کنترل کنند.از طریق یوگا، کودکان می توانند از تکنیک های تنفسی در زمان هایی که  احساس تنش می کنند استفاده کنند و می توانند مزایای کنترل استرس را ببینند. 5-مبارزه با اتفاقات ناگوار کودکانی که والدین خود را از دست می دهند از لحاظ روحی بسیار تحت تنش قرار می گیرند از این رو انجام تمرینات یوگا تا حدود زیادی می تواند به آن ها کمک کند. 6-جلوگیری از منزوی بودن همه ما می دانیم انجام ورزش هایی مانند فوتبال ،بسکتبال و … دارای فواید زیادی برای کودکان است.اما بسیاری از کودکان به چنین ورزش هایی علاقه ندارند و در کل به ورزش های رقابتی تمایل نشان نمی دهند.در حرکات یوگا هیچ رقابتی وجود ندارد.بلکه هدف یوگا افزایش تمرکز به خود شخص است.بنابراین اگر کودک شما به ورزش های رقابتی دسته جمعی علاقه ندارد و شما نیز از این موضوع نگران هستید و دوست فرزند شما روحیه تیم بودن را تجربه کند و با همسن سالان خود درورزش های مشترک شرکت کند ،یوگا بهترین گزینه است. @bashgah_aramesh_daroon #باشگاه #ورزشی #آرامش #درون #بانوان #رشت #منظریه #یوگا #پیلاتس #تی_آر_ایکس #کونگ_فو_تو_آ #اولین_بار_در_رشت #باله #فیتنس #ایروبیک #یوگا_نوجوان #یوگا_کودک #یوگا_درمانی #ژیمناستیک_ریتمیک #بنفشه_یک #هتل_پامچال_رشت #ایران_پوپلین #کوچه_هشتم #ماساژ #ریلکسیشن #قدرت #تناسب_اندام_بانوان
next page →