#фитнес

8,970,251 posts

Loading...
Неврология — это медицинское направление, которое изучает заболевания нервной системы: центральной и периферической. 📌Функция нервной системы заключается в управлении деятельностью различных систем организма (движения, пищеварения, дыхания, выделения, кровообращения, лимфооттока, обмена веществ и др.), составляющих целостный организм, координирование протекающих в нем процессов, установление взаимосвязей организма с внешней средой. 📌Нервы и нервные волокна проникают во все органы и ткани, образуют многочисленные разветвления, имеющие чувствительные, двигательные, секреторные окончания (периферическая нервная система) и вместе с головным и спинным мозгом (центральная нервная система) обеспечивают объединение всех частей организма в единое целое. . ❗Если информация была полезной, будем рады смайлу благодарности "🙏👍👌🤝👏" . #medicsportru #medicsport #уральскийцентрспортивноймедицины #УЦСМ #екатеринбургсегодня #сысерть #сысертьсегодня #фитнес #спорт #медицина #красотаиздоровье #екбсегодня #екатеринбург #хкавтомобилист #заводиавто #мыурал #дивс #дивсекатеринбург #уралочка #бкурал #бкуралмаш #визсинара #спартаковец #уор #уралгуфк #урфу #упи #ургюу
22 сентября на площадке Нордмолл состоялся турнир по силовому экстриму среди любителей "Богатыри Сибири". Полное видео https://youtu.be/ki_5nu-aIlI #новосибирск #нордмолл #цитадельсилы #силовойэкстрим #стронгмен #спортсмены #тренер #зож #друзья #спорт #борьба #богатырисибири #сильнаясибирь #фитнес #спортивноебратсво #спортивноепитание #соревнование #турнир
Loading...
Хочу выйграть абонемент на месяц от @belon_life_fitness #конкурс #фитнес #абонемент #месяц #мечтысбываются #
Олечка @olvolklim ❤️ Даже в твоё отсутствие я в зале!🤣👌💪 Это фото для тебя!))) Конечно без тренера тренировка совсем не та!☝️😘 Но это не повод пропускать!;) #спорт #фитнес #движениеэтожизнь
Серое и холодное настроение🌫? Началась осенняя хандра🍁🍂? Не волнуйся мы выведем тебя из этого состояния 😉🙃! Тебе нужно только прийти в Fitness Lady 💪✌! У нас волшебное место ✨, где феи трудятся над своими формами ⏳💃! ________________________________________ #фитнес #фитнесс #shock_gym #фитнесклуб #fitness_lady # #shockgym #фитнестренер #зож #мотивация #фигура #фитнесмотивация #атебеслабо #фитнесцентр #инстафитнес #инстаграманет #инстатаг #хочумогуделаю #аты ? #тренер #тренеровка #тренера #тренеровки #зарядка #спорт #спортзал #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни
📩 @daryamelinauskaite 😍 Фитнесс люди🏋️‍♀️ 💋Хочешь стать популярной!? ☑️Подпишись 📌Отметь нас на фото 📩Присылай своё фото в direct ______________________________________ #face_fitnes #фитнесдевушки #facegirl #fitnessgirl #фитнесбикини #фитнес2018 #фитнесроссия #фитнес #фитоняшка #фитнессмодель #fitmodel #sportgirl #спортивныедевушки #миссроссии #спортивнаяпопа #красотка #красиваядевушка
Что вас мотивирует❓ Или может кто❓🙄 Моя мотивация- это мои неудачи, всегда хочется доказать самому себе, что ты не просто мешок с песком, а упёртый блин до усрачки мешок с песком😎. Мотивируют радостные лица моих клиентов, глядя на которые хочется становиться лучше и помогать другим 💪 . . . . . . . #красноярск #krsk #красноярск24 #krsk24 #fitnessmotivation #calisthenics #gym #workout #iamdavinci #fitdavinci #тренер #результат #фитнес #fitness #eat #еда #cat #dog #дом #спорт #спортзал #тренажерка #фитнесс #гимнастика #бодибилдинг #пауэрлифтинг #мотивация #похудение #похудеть #здоровье
Стильный купальник Karine Swimsuit от AGENT PROVOCATEUR для незабываемого отдыха🔥🔥🔥 ЭКСКЛЮЗИВ 💥💥💥В НАЛИЧИИ‼. 👙👙Цена:4200 рублей. Примерка м Дмитровская ул Тимирязевская 2/3 ТЦ Парк 11🎀 Доставка по Москве и регионы РФ🎀 Все подробности по ☎:+7(903)798-62-00, 📲what's app, viber +7(916)450-45-33 #shopping #отдых #отпуск #фитнес #triangle #шоппинг #дом2 #шоурум #скоровотпуск #бородина #бузова #бикини #купальники #хочунаморе #туры #горящиетуры #agentprovocateur #реплики #копиибрендов #туники #пляжнаяодежда #агентпровокатор #mazzy #купальникивналичии #nino #египет #турция #триангл
Любой вид детских танцев👯‍♀️подразумевает физическую нагрузку и активность, поэтому у детей, которые регулярно занимаются хореографией, значительно улучшается состояние здоровья🤸‍♂️ ✅Польза танцев для детей заключается еще и в том, что у малышей увеличивается гибкость,сила💪 и выносливость🏃‍♀️ ••••••••••••••••••••••••• В нашем центре на хореографии проводится комплекс занятий для профилактики сколиоза и плоскостопия👣 Если дети танцуют с ранних лет,у них точно будет красивая фигура и походка💃 Ждём всех желающих танцевать и быть здоровыми!!!!🙂 📞8(918)051-77-35 г.Анапа,Промышленная 1 www.ds-karusel.ru #karuselanapa #детскийцентр #детскийцентркарусель #детианапа #танцы #танцыанапа #фитнес #фитнесдлядетей #хореография #хореографиядлядетей #хореографиядети #растяжка #красиваяосанка #здоровье #профилактикаплоскостопия #зож #танцынародовмира
💖4 СЕЗОН💖 ⠀ Мы с @virtylina набираем новый #ОНЛАЙНПРОЕКТ с 1 октября! Потому что наши сезоны очень успешны! ⠀ Я выложу в карусельку инсты наши отзывы клиентов! Наши результаты! ⠀ Кому подходит наш проект? ⠀ ✅кто хочет самостоятельно научится правильно питаться и не зависеть от диет! Вы всегда будете знать что сьесть, чтобы похудеть! И быть стройной и красивой всегда! ⠀ ✅имеет различные гинекологические заболевания (ПМС, СПКЯ, Молочница, аминорея (частая проблема похудений), беременность, грудное вскармливание) ⠀ ✅имеет различные гормональные проблемы (сахарный диабет, восстановление после КОК, гиперинсулинемия и инсулинорезистентность, гипо и гипертериоз, АИТ и тд) ⠀ ✅имеет проблемы с качеством волос, ногтей, кожи! ⠀ ✅имеет проблемы с сердечно-сосудистой системой (повышенный или пониженной холестерин, одышка, ожирение по абдоминальному типу) ⠀ ✅находится на стрессе и имеет основные жировые отложения в области живота! ⠀ ✅и если вы просто хотите избавится от 2-5 ненавистных килограмм!!! И не худеете ни при каких условиях! Вы перепробовали все методы! А вес стоит!!! ⠀ Полное ведение в течение 5 недель! Контроль и помощь в питании! Обучающие вебинары по составлению рациона питания! ⠀ Мы ждем вас в нашей онлайн школе! #gorlanova_tatyana #gorlanova_проект #онлайнпроект #фитнес #красота #здоровье #зож
Нед 1, день 2 Сегодня легкая подсобная тренировка, но из за погоды и состояния после вчерашней тренировки, было не совсем просто! И так ловите сегодняшнюю тренировку: Наклоны со штангой 40 кг 3х7 Рывок+жим+присед 50% 5х2+2+2 Трастеры 50% 4х2+2 Как то так! Присоединяйтесь ко мне, узнаем чего добились за 11 недель! #спорт #фитнес #мотивация #sport #fitness #motivation #weightlifting #powerlifting #crossfit #strongman #training #garagegym #me #torokhtiy_gang #vyazovskii #когдапростонеинтересно
Как мотивировать себя идти в спортзал после сложного рабочего дня? 😩Запомни: пока ты ленишься и лежишь на диване, кто-то усердно тренируется, чтобы быть лучше тебя.😎 Никто не рождается с широкой спиной и огромными «базуками»! 💪🏻🤨 Все это результат долгих и упорных тренировок! Хватит глазеть на фотки качков и фитоняшек! Дуй в зал и начинай строить своё тело! 💪🏻😎 @reforma_khv #качалка #качайжелезо #пауэрлифтинг #мотивация #спортзал #бодибилдинг #качок #фитнес
❗️☝🏽Есть отличное предложение! Я хочу подарить 🎁, одному или одной из вас ПРОГРАММУ ПИТАНИЯ и КОНСУЛЬТАЦИЮ О СПОРТИВНЫХ ДОБАВКАХ! 1️⃣Подпишись на мой аккаунт @snezhana_timi ;2️⃣ Поставь лайк под фото❤️; 3️⃣Отметь в комментарии одного друга; 4️⃣Победитель будет выбран 1.10.2018 генераторам случайных чисел! Желаю всем удачи💪🏼 #осень2018 #осень #2018 #спорт #фитнес #конкурс #победа #екатеринбург #екб #екат #екбсити #фитнесбикини #фитнестренер #всемдобра #всемудачи #москва #цельжизни
ВНИМАНИЕ! ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ! 💥РАЗДЕЛЕНИЕ ГРУПП ГИМНАСТИКИ ДЛЯ ДЕТЕЙ ПО ВОЗРАСТУ! Для достижения наибольшей продуктивности занятий! . 👣Детское расписание по вторникам и четвергам будет выглядеть вот так: ✅16:30-17:30 *Гимнастика Kids* (детки 3-6 лет) ✅17:30-18:30 *Растяжка для детей и мам* (детки от 4 лет) ✅18:30-19:30 *Гимнастика Junior* (детки 6-9 лет) . 🍎На растяжку, соответственно, приглашаем всех мам с детками! . 🔅Тех, чьи детки ещё не ходят на наши занятия, приглашаем присоединиться! . 🍒Если по времени у вас не получается следовать этому распределению по группам, значит приходите в тот час, когда вам удобно. 👀Помните о том, что ваш ребёнок будет получать гораздо больше от общения и занятий, если будет заниматься в соответствующей возрастной группе!) . Запись на занятия👇👇👇 ☎+7 495 410 40 61 #зумба #озерецкое #спорт #фитнес #танцы #оцрадость #мечтажизнь #zumba #zumbadream #zumbafitness #fitness #sport #dance #zintimofeevatanu #dancefitstudio #dfs #dfstudio #спортозерецкое #zumbakids #zin #йога #yoga #stretching #pilates #stripplastic #жкмечта #дети #акробатика
Отличный перекус! Варианты: Хлеб + творог + травы (граммы: 25+25+5, кбжу порции: 87/6,78/1,38/11,48 Хлеб + ветчина + подложка из йогурта с кетчупом (граммы: 25+25+5+5, кбжу порции: 87/6,78/1,38/11,48 Хлеб + авокадо + лимонный сок (чтобы не потемнело) Хлеб + творог + соленая семга, форель, тунец (граммы: 25+25+25, кбжу порции: 135,83/12,28/4,48/11,28 Хлеб + горчица + говядина + листик салата (граммы: 25+5+25+10, кбжу порции: 130,30/9,04/4,89/12,31 Хлеб + творог + пластинка перца + листья салата (граммы: 25+25+25+10, кбжу порции: 17/1,29/0,25/2,32 Хлеб + горчица + свинина + кружок помидора (граммы: 25+5+25+25, кбжу порции: 161,15/8,20/13,59/12,46 Хлеб + авокадо + сыр моцарелла (граммы: 25+25+25, кбжу порции: 163,78/7,15/9,43/12,25 Хлеб + сыр + грибы (граммы: 25+25+25, кбжу порции: 133,75/10,35/4,65/11,93 Хлеб + творог с добавками (соленые огурчики, грибы, оливки) (граммы: 25+25+10, кбжу порции: 88,45/6,80/1,95/11,28 Хлеб + творог с сахарозаменителем + тертая морковь (граммы: 25+25+25, кбжу порции: 18/1,26/0,25/2 Хлеб + бекон (граммы: 25+25+, кбжу порции: 144,25/6,40/8,08/11,18 Хлеб + творог + немного тушеная на воде спаржа, свежий сельдерей (граммы: 25+25+25, кбжу порции: 90,45/7,13/1,38/12,08 Хлеб + вареный фарш из курицы, перемешанный с ананасами (граммы: 25+25+25, кбжу порции: 98,33/8,55/0,90/13,85 Хлеб + творог с сахарозаменителем + ломтик фрукта или сухофрукта (граммы: 25+25+25, кбжу порции: 94,83/6,45/1,44/13,43 #BODY_PIT   #BODY_PIT_motivation ____________ #спорт #бодибилдинг #качаем #fitness #fitnessgirls   #instafitness #фитнес #фитнесмотивация #фитнеседа #фитоняшка #ПП #спортивноепитание #диета #спорткаждыйдень #спортивныйкурск
Холодает.... и есть 🍔хочется больше,сильнее и чаще 😆🙌🏼 самое время поговорить о питании! 🍲Часто просите меня рассказать о моем примерном рационе на день! Предупреждаю-мой рацион-это не руководство к действию! Абсолютно не значит что,то что ем я подойдёт вам. И ещё важный момент,я не худею и хожу регулярно в спорт зал... по этому могу себе позволить лишнее,заслужила😂🙌🏼 Завтрак; ем все что захочу! А это может быть👉🏽хлеб цельнозерновой,мясо,сыр,помидоры,сосиски,яичница,омлет. Редко-сырники,Выпечка,мюсли,вареные яйца и т.п. Кофе или чай(без сахара) к сладкому равнодушна. Обед; 🥗салат-заправка лимонный сок и оливковое масло,Овощи на гриле,на пару,мясо,рыба,гарниры,суп(люблю вьетнамский фо-бо и том-ям) стараюсь придерживаться раздельного питания. Могут быть и макароны🍝но с овощами. И мясо с овощами. Когда не нужно сбросить могу и мясо с гарниром и пасту какую душа пожелает позволить,и позволяю! Так как знаю что в зале все уйдёт💪🏽 Ужин. Овощной салат. Мясо или рыба. В течении дня фрукты,Пью чай кофе воду или кокосовую воду. Молочку не ем.только если это сыр,сырники,или паста на сливочном-но это редко если захотелось. Кофе-на миндальном или соевом молоке. Сладкого достаточно двух кусочков шоколада. Прекрасно заменяю сладкое-сухофруктами. К алкоголю равнодушна-если только что-то вкусненькое🍹😋 калории не считаю! На диетах не сижу! Только раздельное питание!☺️☺️☺️ надеюсь теперь все более понятно🙏🏼😉
Провел вчера очередную жимовую тренировку. Если честно, подходы даже не считал, просто наслаждался) #спорт #спортсила #становая #жим #присед #пауэрлифтинг #тренировка #фитнес #фитнесинструктор #sport #powerlifting #strong #train #men #владикавказ #безфильтров
⠀ ⠀ Уважаемые родители! ⠀ Приглашаем детей от 4 до 15 лет в детскую студию хореографии. ⠀ Хореография формирует правильную осанку и развивает гибкость тела. На зянятиях так же проводятся изучение детских народных танцев. ⠀ Адрес: ⠀ Фитнес клуб Физрук Таугуль 4а ⠀ Расписание: Суббота 15.00 Воскресенье 11.00 Занятия длятся 60 минут. ⠀ ⠀ Стоимость обучения за 8 уроков в месяц 12.000 тг. ⠀ Занятия ведет профессиональный хореограф. ⠀ Справки по телефону: 8707 828 1609 #хореография #хореографияалматы #дети #детиалматы #спорт #фитнес #здоровье #таугуль
⚽⚾⚽РЕМОНТ МЯЧЕЙ ⚽⚾⚽КЛЕЕНЫХ И ШИТЫХ ЛЮБОЙ СЛОЖНОСТИ! Наша мастерская предоставляет услуги по профессиональному ремонту всех видов игровых мячей а также медболов, мячей для фитнеса и гимнастики! При подписке на нас Вы получаете СКИДКУ 10% на ремонт. Наш сайт: https://remont-myachey.business.site Наш телефон: 0634457575 Все цены актуальны и указаны на нашеи сайте. Мы работаем СО ВСЕМИ ГОРОДАМИ УКРАИНЫ Даем ГАРАНТИЮ ОТ 60 ДНЕЙ на все виды работ! #ремонтмячей #ремонтмяча #мяч #футбольныймяч #волейбольныймяч #баскетбольныймяч #фитнес #футбол #football #remontmyachey #remontmyacha
Инструктор, которая нифига не имеет представления о целях и задачах моей подопечной и тем более врядли ей знакомо слово паттерн. Не стесняйтесь задать вопрос инструкторам, которые лезут с отсебятеной "потому что лучше". Прежде чем слушать кого либо, посмотрите кто перед вами, может это просто бывший администоратор этого клуба или уборщица. #фитнес #фитнесвопасности #спорт #тренеронлайн #обьгэс #пауэрлифтинг #тренингразумныйподход
Водородный спрей-стерилизатор для домашнего ухода. #hydrogenrichwater
Как набрать массу, листай👉🏽👉🏽👉🏽⠀ Маленькая просьба, кто заберёт к себе пост в закладки , оставьте любой смайл в комментариях.⠀⠀ Хочу видеть тех, кому нравится то, что я делаю🏽 Для меня это очень важно.⠀⠀ #спорт #фитнес #зож #пп #красота #сила #похудение #еда #питание #здоровье #худеем #худеемвместе #fitness #beauty #sport_life #weekend #sport #goodmood #model #trainer #sun #fitnessaddict #fitnessmodel #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitfam #like4like #figure #sculpture #body
🤗Дорогие,⠀ ⠀ Мы очень дорожим Вашим здоровьем🍏, поэтому предлагаем Вам рецепты правильного питания🍯.⠀ Теперь Вы понимаете, что ничего сложного в этом нет👍⠀ ⠀ 📚Сегодня разберём по полочкам применение льняного жмыха⠀ ⠀ Полностью все вопросы⁉️ раскроем в следующих постах😉⠀ Представим идеи для новых блюд🍛⠀ ⠀ Пользуйтесь💁⠀ ⠀ 📝Заказы в Direct @maslodavivanovo ⠀ ☎️What`sApp\Viber +79203695593⠀ ⠀ #масло #маслодавЪ #маслодавня #САМИДАВИМ #беременность #масло #вегитарианство #диета #веган #мамавдекрете #фитнес #здоровыйобраз #живоемасло #сыродавленноемасло
Опробовали множество рецептов и так и не нашли ничего подходящего для диетического завтрака? Приготовьте панкейки с цитрусами. Готовится такое блюдо быстро и просто, а результат превосходит любые ожидания.⠀ Овсяные панкейки⠀ Овсяные хлопья - 135 г⠀ Молоко - 500 мл⠀ Яйца - 1 шт⠀ Цельная пшеничная мука - 45 г⠀ Пшеничные отруби - 30 г⠀ Разрыхлитель - 1 ст. л.⠀ Кокосовое масло - 2 ч. л.⠀ Соль - 1/2 ч. л.⠀ Заменитель сахара - 2 ст. л.⠀ Апельсин - 2 шт.⠀ Мандарин - 2 шт.⠀ Семена граната для украшения по вкусу⠀ Кокосовые хлопья для украшения по вкусу⠀ ⠀ ⠀ Смешайте в емкости молоко, цельную пшеничную муку, пшеничные отруби и заменитель сахара. Добавьте к ним расплавленное кокосовое масло, разрыхлитель и соль.⠀ Отдельно взбейте яйцо и добавьте его в емкость с сухими ингредиентами и кокосовым молоком. Овсяные хлопья засыпьте в блендер и тщательно перебейте, пока они не станут похожи по структуре на муку крупного помола.⠀ Высыпьте овсяную муку в миску с остальными ингредиентами и перемешайте до образования однородной консистенции.⠀ Разогрейте антипригарную сковороду и сбрызните ее поверхность ¼ ч.л. кокосового масла. Вылейте на сковороду тесто и сформируйте из него круги размером не более 8 см.⠀ Прожарьте на одной стороне блинчик в течение 3 минут до образования румяной корочки. Переверните панкейки на другую сторону и обжарьте в течение 3 минут.⠀ Отдельно апельсины и мандарины очистите от цедры и разрежьте кольцами. Выложите кольцо из апельсина и затем кольцо из мандарина. Посыпьте композицию зернами граната и по желанию блюдо украсьте кокосовой стружкой.⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ #едимсfitngo #пп #правильноепитание #рецепты #зож #чтобсъестьчтобыпохудеть #перекус   #фитнеседа #фитнеспитание #photooftheday #instalike #amazing #инстаграм #жизньпрекрасна #жизнь #fitness #fitnesslifestyle #спорт #тренировка #фитнес #фитнесмотивация #инстафитнес #тренер #спортивноетело
Вот такие потрясающие фотоснимки нам присылают наши подопечные ,помня о нас даже на отдыхе 🌎 ⠀ Спасибо @ananiadi_family 💙 ⠀ X-fitness - всегда рядом с вами ❤️ ⠀ ⠀ Запись на тренировки по номеру 89288149694 📲 или пишите нам в Директ 💌 . . . #минеральныеводы #минводы #фитнес #фитбол #тренировка #мотивация #спорт #йога #тренажерка #тренажерныйзал #фитнес #fitness #motivation #kmv_26 #victory #yogalove #yogalife #fitball #gym #пятигорск #кисловодск #домбай #эльбрус #кмв #розыгрыш #фитнесминеральныеводы #растяжкаминеральныеводы
Немного стихов на ночь глядя… 💤⠀ ⠀ Ночь, улица, фонарь, аптека,⠀ Бессмысленный и тусклый свет.⠀ Живи еще хоть четверть века —⠀ Все будет так. Исхода нет.⠀ Умрешь — начнешь опять сначала⠀ И повторится все, как встарь:⠀ Ночь, ледяная рябь канала,⠀ Аптека, улица, фонарь.⠀ ⠀ Какие стихи вы помните со школы? 🤔⠀ ⠀ #ниднябезnordicwalking #inwa_russia #фитнеснасвежемвоздухе #ходьбанапалках #фитнес
Концентрация внимания на тренировках!!! Как сложно находится здесь и сейчас 🙈 Это касается многих жизненных процессов. Но меня интересует тренировочная деятельность ✌️ Когда я бегу 🏃‍♀️ #challenge211 мой мозг 🧠 максимально расслабленн, думает о посторонних вещах: что приготовить на ужин, скоро осень-хочу новые джинсы, зачем эта красивая девушка так загорела, собака бежит-надеюсь, она добрая и т.д 😂😂 А вот силовые тренировки или, на момент отпуска, приседания, отжимания и подтягивания, мой мозг 🧠 максимально сконцентрирован на мышцах 👏 Необходимо чувствовать ту самую мышцу, которую ты прорабатываешь 👍 Стоит только отвлечься ❌ и выключаешь слаженную работу твоего организма 😉 Мозг 🧠 и ж...па 🍑 не разделимы #xanina_popokach 😂 _____________________________________________________ #тренировка #фитнес #спорт #бег #RUNTLT #тело #красота #мотивация #прогресс #ягодицы #попа #марафон #стройность #бездиет #фитоняшка #бикини #цель #самара #тольятти #сочи
#деньног , как ни странно, ставит на место голову🙈🏃🏼‍♀️#фитнес #тренировка
⚡️В нашем Фитнес-центре начались групповые занятия, в которых представлены несколько направлений ⠀ ⚡️Сегодня мы расскажем о таком направлении, как Aerodance ⠀ ⚡️ Это новинка, которая будет доступна с 1 октября ⠀ ⚡️Aerodance - представляет собой танцевальный класс(тренинг) адаптированный под фитнес формат, в котором присутствуют функциональные упражнения вовлекающие в работу абсолютно все мышцы вашего тела, включая глубокие, ответственные за устойчивость, равновесие и красоту каждого нашего движения ⠀ ⚡️Данный тип тренинга позволяет развить все пять физических качеств человека — 🌈выносливость 🌈гибкость 🌈координацию 🌈ловкость 🌈мышечную силу ну и конечно же освоение танцевальных движений под современную электронную музыку, развитие чувства ритма ⠀ ⚡️В результате тренировок по нашей программе танцевального тренинга, вы в полном смысле обретаете новое, более физически и функционально совершенное тело ⠀ ⚡️Тем самым повышая качество вашей жизни! ⠀ В @fitness_centr_ast для Вас: ⠀ 🏋🏻‍♀️⠀Общий тренажёрный зал🏋🏻‍♀️⠀Закрытый женский зал 🤸🏼‍♀️⠀Зал групповых занятий 🚴🏼‍♀️⠀Сайкл студия 👼🏼⠀Детское направление 🥤⠀Фитнес бар 🧖🏼‍♀️ Инфракрасная сауна ⠀ 📍Мы ждём вас по адресу: ул. Марфинская, 15 📍Все вопросы по тел.: 📞62-83-85
Cobra в действии 😉 Цена 2650 рублей💥🔥 1. XS (40-42) Рост 155-170,объём бёдер от 80 - 90 см. 2. S (42-44) Рост 160 - 175, объём бёдер от 90-97 см. 3.M (44-46) Рост 165 - 180, объём бёдер от 97-105 см. Для заказа пиши в директ. #фитнес #тренировка #зож #здоровыйобразжизни #попакакорех #фитнесклуб #фитнесмама #лосины #спортивнаяодежда #фитнесмама #леггинсы #одеждадляфитнеса #лосиныдляфитнеса #фитоняша #фитоняшка #фитнесдневник #наспорте #треня #фитнесмотивация #лосиныростов
Спортивный комбинезон «Imagine fitness» Цвет: ▫️▪️ Размер: 40,42,44,46,48 Цена: 1690₽ В наличии ✔️ 🔜Бесплатная доставка и примерка #споривныйкомбинезон #одеждадляфитнеса #одеждадляспорта #одеждадлятанцев #фитнесдома #фитнес #imagine #imaginefitness
В нашей жизни так важно Вдохновение! Это то , что движет нас к нашим целям и большим и маленьким. 🌹Как же зарядиться,взбодрить себя, найти силы идти вперёд, когда усталость, когда всё надоело, когда не оправдываются наши ожидания, когда какашечное настроение... 🌹Мой рецепт, может кому-то пригодится.🙂Я всегда в таком состоянии переключаюсь на своё будущее. 🌹Я четко вижу свою улучшенную версию в будущем, вижу себя , которая уже пришла к своей мечте! 🌹Это образ успешной,сильной,свободной,красивой,молодой женщины,которая сама творит свою жизнь.Которая всё может! 🌹И знаете, у меня сразу поднимается настроение,появляются силы, и в этот день я делаю кучу важной работы,генерирую🤓 новые идеи, ко мне приходит Вдохновение! 🌹И похожую практику я уже давно даю на наших занятиях в конце.🌹Это тренировка нашего Ума. 🌹Это побег от уныния! ❤️А как Вы от него убегаете? #жизньпрекрасна #ксенияшиманская #фитнестренер #камянецьподільський #каменецподольский #kamenetspodolskiy #тренер #фитнес #зож #каменец #камянець #будьвсегдамолодой #тыможешьвсе #тыможешьбольше #чарівнийльвів #львів #тывсегдапрекрасна #полезныесоветы #здоровьеикрасота
🔥Комплект Black Gold от SenzaRivali🔥 🔥СКИДКА🔥Только при заказе через Инстаграм пишите WhatsApp/Viber +79523861858. Или заказ оформить можно на сайте http://www.senzarivali.ru🙌Торопитесь! Количество товара ограничено☝️ Собственный дизайнерский принт для ценителей стиля! Материал: итальянский матовый Biflex премиального качества. Оригинал. Ткань не линяет после стирки. Цвета сохраняют свою насыщенность долгое время. #фитнес #фитнесс #фитнесклуб #спортэтожизнь #тренер #пресс #качаемноги #инстаспорт #танцы #beauty #sport #кач #дизайнерскаявещь #комбезы #шорты #леггинсы #вседляспорта #любовькспорту #senzarivali #
Фитнес способствует общему оздоровлению организма. 🔸Стимулирует обменные процессы, сжигание жира. 🔸Улучшает состояние кожи, избавляет от целлюлита. 🔸Улучшает кровообращение, насыщает клетки О2. 🔸Повышает физическую силу и выносливость. 🔸Выводит избыточное количество жидкости, устраняет отечность. 🔸Укрепляет иммунитет, профилактика ряда заболеваний. 🔸Развивает гибкость, улучшается координация движений. 👆Ну и наконец, самое интересное🤗. Доказано, что фитнес способен значительно повысить либидо😍. Физическая нагрузка влияет немного по разному на женское и мужское сексуальное здоровье, но в обоих случаях самым эффективным инструментом улучшения интимной жизни являются тренировки с отягощениями🏋️‍♀️. #персональныйтренер #фитнес #питание #зож #девушки #спортзал #тренировки #мышцы #goldfitness_schelkovo #press #sportlife #instafitness #спортик #бодибилдинг #мотивация #fitnessgirl #shredded #ппдневникпитания #правильноепитаниеэтовкусно #пп
Ушибы, растяжения, воспаления суставов.  Большинству спортсменов да и просто тем, кто постоянно занимается в фитнес-клубах знакомы эти слова не понаслышке. Одно неверное движение или взял чуть больший вес – и вот оно, повреждение связок или сустава. ⠀ ⠀ Ускорить заживление поможет специально разработанный по AXIS-технологии спортивный гель Elefter. Благодаря  ей он глубоко проникает в ткани и активирует процессы восстановления клеток на всех уровнях. ⠀ ⠀ Гель оказывает противовоспалительное и противоотечное действие в основном благодаря содержанию в своем составе пихтового масла. А ведь оно известно своими целебными свойствами еще с древних времен. Еще Гиппократ восхищался способностью эфирного масла из пихты ускорять заживление ран и с успехом применял это на практике. ⠀ ⠀ Таким образом, старые, проверенные тысячелетиями вещества в сочетании с новыми технологиями 21 века – дают поразительные эффекты оздоровления организма. ⠀ ⠀ #dnaclub   #elefter #диэнай #растяжение   #ушиб   #артроз   #артрит   #остеохондроз #спорт #фитнес ⠀ ⠀
Счастливые дети - такие же родители! ГРУППА ФИТНЕС МАМА➕МАЛЫШ👼🏼объявляет о новом наборе! ⏭ЛИСТАЙ КАРУСЕЛЬКУ! _______ Ты - молодая мама и тебе тоже хочется подготовиться привести тело в форму? Но зачастую тебе не с кем оставить своего малыша или сердце разрывается, оставляя его с кем-то? Выход есть! Приходите заниматься вместе! На наших занятиях малыш будет в качестве Вашего личного «утяжелителя»: время пройдёт продуктивно, весело и без вашей разлуки! . ▪️Расписание: ВТ, ПТ / 11:00 ▪️Возраст малышей: от 4 месяцев до 1.5 лет. ▪️Тренер: @ustinova_juliya ______ Все вопросы и запись через DIRECT✔️ ______ #kaliningrad #pro100dance_kld #фитнесмама #молодаямама #мамакалининград #мамавдекрете #фитнес #спорт #здоровье #калининград
Я И МОЙ СПАСАТЕЛЬНЫЙ КРУГ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Да, именно так думают про себя многие девушки, проблемной зоной которых являются бока и животик. Как по мне, так искоренить данную проблему достаточно легко. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Я сталкивалась с ней, да и сейчас после всех летних расслабонов я чувствую, что есть над чем работать. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Однако, с данной проблемой я боролось неоднократно, поэтому понимаю о чем говорю. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Здесь, конечно же, важнее всего ваше питание. Необходим дефицит калорий. Я не говорю, что необходимо отказаться от любимых вкусностей, но преобладание здоровой пищи в рационе, все же должно быть. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Помимо питания, делайте различные виды пресса и вакуум на тощак (очень эффективно между прочим☝🏽, главное не забывать), чтобы ваша проблемная зона была подтянутей (внимание! При помощи упражнений от жировой прослойки, к сожалению, не избавиться. Основная роль отводится, все-таки питанию). ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #спорт #фитнес #фитнесновосибирск #мотивация #тренировки #питание #тренернск #фитнесинтструктор #проблемныезоны #фитнесблог #фитнесинфа #боремсяслишнимжиром #жиротопка #зож #работанадсобой #силаволи #fitness #sport #training #motivation #nikeair #nike #nikesport #nikewomen
Я не врач и не фитнес-тренер. Я не имею образования в этих сферах. Поэтому настаивать на правильности методик, которые буду использовать сама, я не имею права. Я провожу эксперимент и чем он закончится я не знаю. На протяжении долгого времени я копила информацию. Что-то я уже испробовала на себе и могу точно сказать, что это работает, а что-то еще только предстоит. Здесь я буду описывать весь процесс похудения. Его я поделила на этапы, которые будут сопровождаться реальными фото. Так,что пожелайте мне удачи! Мне она понадобится😊 #пп #похудение #правильноепитание #правильноепохудение #спорт #фитнес #физнагрузка #напп #худеющая #хочупохудеть #онлайн #худеющаяонлайн
У нас вы можете смело отправляться на тренировки🔩 и заниматься собой,👯 не обзванивая всех друзей и родственников и не беспокоясь о том, что ребенку будет скучно. 👍👍👍 В нашей студии Ваши детки👶👶 под присмотром нянь👀 смогут попрыгать на батуте🎆, порисовать✏ и «поплескаться» в бассейне с шариками🎈🎈🎈. Также есть множество игрушек, чтобы ребенок наверняка смог себя чем-нибудь занять.🚗🐇🐠🎸 На видео наша Лена @e_ignatova_1510 за 1,5 месяца минус 7 кг.💪 Без единого пропуска и всегда с малышом.💪👍👍 ————————————————————— Фитнес - студия «SKY FIT» ул. Ленина 55📲8(924)6-810-810 ПРИХОДИ С ПОДРУГОЙ до 30.09. и получите обе скидку по 10% каждая, на любой абонемент🌸 СТУДЕНТАМ И ПЕНСИОНЕРАМ СКИДКА 15%🌸 ИГРОВАЯ КОМНАТА И НЯНЯ БЕСПЛАТНО!🌸 —————————————————————— #skyfit #фитнес #благовещенск #правильноепитание #зож #хочупохудеть
Спортивная майка от Nike Состояния идеальное Ткань плотная  В середине вшит топ Размер M Пол оборота груди 41 см + тянется Пол оборота пол грудью 31 см + тянется Пол оборота в низу 42 см + тянется Длина 59 см #майка #майкатоп #спорт #бег #длятренировок #фитнес #велоспорт #йога #купитьодежду #puma #спортзал #валибол #отдыха #nike
🔥Комплект Black Gold от SenzaRivali🔥 🔥СКИДКА🔥Только при заказе через Инстаграм пишите WhatsApp/Viber +79523861858. Или заказ оформить можно на сайте http://www.senzarivali.ru🙌Торопитесь! Количество товара ограничено☝️ Собственный дизайнерский принт для ценителей стиля! Материал: итальянский матовый Biflex премиального качества. Оригинал. Ткань не линяет после стирки. Цвета сохраняют свою насыщенность долгое время. #фитнес #фитнесс #фитнесклуб #спортэтожизнь #тренер #пресс #качаемноги #инстаспорт #танцы #beauty #sport #кач #дизайнерскаявещь #комбезы #шорты #леггинсы #вседляспорта #любовькспорту #senzarivali #
Данный пост посвящаю в первую очередь тем ,кто активно занимается единоборствами ,качает железо в зале сутки на пролет или же просто зависает на турнике . Думаю многие бывали в ситуации ,когда слабый хват подводил вас . Будь то жим лежа или подтягивания на перекладине,ты чувствуешь ,что силы еще есть ,а выполнить упражнение не можешь . Почему ? Тайна кроется в слабых мышцых предплечья . Да ,именно они отвечают за силу хвата,создаваемого вашей кистью . Чем сильнее предплечье ,тем дольше ты провисишь на турнике ,тем больший вес ты поднимешь на штанге, тем опаснее твой удар будет для противника . Думаю аргументов достаточно ,теперь к практике . Берем самый обыкновенный теннисный мяч и начинаем его сжимать . Живем с ним в обнимку. Идешь на работу- сжимаешь мячик . Перерыв выдался ? Мячик скучает по тебе . Сидишь без дела? Ты знаешь ,что делать ! Почему мяч ,а не эспандер? У мяча больше площадь и он круглый ,соответственно все пальцы включаются в работу , а в эспандере лишь кисть работает . А еще можно устроить игры с братюней.Поэтому выбор очевиден . И да ,мяч дешевле ,лайфхак для студентов 😉 Надеюсь статья была полезна ,всем успехов и анаболизма😉 . . . #мищенкопавел #тренерспб #aurumfitness #спорт #санктпетербург #будьлучше #добейсяуспеха #качайжелезо #фитнес #тренировка #лайфхак
Ну, шо, товарисчи? Лето закончилось, а толстая задница - нет. А посему что нам остается? Либо страдать (но я коммунист, а значит - это не наш метод!), либо принять-таки участие в бесплатном марафоне моей любимой Насти @rakamakafit ! Уххх, как же я его ждала! Вот, доем истерически купленную на прощание булку - и сразу же приступаю к ЗОЖ, ПП, детоксу, БАДам и прочим модным вещам. Потому что большая жопа вышла из моды лет 60 назад. Присоединяйтесь, товарищи! На Настю подписана даже моя любимая @hellawes76 , а она на фигню не подписывается (и фигню не поет). #RAKAMAKAFON #takamakafit #фитнес #ЗОЖ #непиздеж #ПП #детокс #фитоняша #марафон #бесплатно
Всем привет! День 17 марафона #6kubovpressa от @rush.elagin. Упражнение боковая планка - скрутка😁💪🔥 #6kubovpressa #адреналин #фитнес #питание #жиротопка #красивыйживотик #вакуум #планка #пресс
✅ Вязаное платье✅ Под заказ👩🏼‍💻 Размер: one size Ткань: машинная Вязка • 💵 Цена 2100 руб. 💟Цена указана с учётом доставки до Владивостока☝🏻 • Все наименования одежды для вашего удобства разбиты по категориям #krismiss_style_платья • ✅✅❓ПО ВСЕМ ВОПРОСАМ ПИШИ 📝 в Директ или WhatsApp ( активная ссылка в шапке профиля)✅✅ #krismiss_style #одежданазаказ #Владивосток #Питер #Москва #Новокузнецк #Новосибирск #женскаяодежда #Уссурийск #Ковалерово #Лесозаводск #девочкитакиедевочки #Артем #Находка #Фокино #доставкавдругойрегион #Дальнегорск #Хабаровск #Благовещенск #Чита #Иркутск #Биробиджан #фитнес #подружки #молодаямама #Лучегорск
😱Молодеем на 10 лет благодаря стику👇⠀ .⠀ Женщины, это просто Восхитительный Лифтинг Стик для ухода за Кожей Лица 😍😍⠀ .⠀ 👉 @maxclinic16_official 👈⠀ .⠀ 🚀Цена со Скидкой всего 990 рублей!⠀ 🚀Мгновенная подтяжка кожи Лица и Шеи⠀ 🚀Запросто разглаживает морщины⠀ 🚀Глубоко питает, очищает и увлажняет⠀ 🚀Молодейте на 10 лет тратя по 5 мин в день!⠀ 🔥Гарантия Результата🔥⠀ .⠀ Переходите на сайт и смотрите более подробно, а также почитайте отзывы о этом чудо приборе😊⠀ .⠀ Ссылка на Сайт в описании этого профиля⠀(ВЫДЕЛЕНО СИНИМ ЦВЕТОМ)⠀ 👇⠀ 👉 @maxclinic16_official 👈⠀ 👉 @maxclinic16_official 👈⠀ .⠀ Количество товаров по акции - все меньше и меньше!⠀ Спешите!
🔴Минус 10 лет за 5 мин в день😱👇🔴⠀ .⠀ Девчонки, это просто Восхитительный Лифтинг Стик для ухода за Кожей😍😍😍⠀ .⠀ @maxclinic14_official ⠀ .⠀ 🚀Мгновенно подтягивает кожу Лица и Шеи⠀ 🚀Разглаживает морщины⠀ 🚀Глубоко очищает, питает и увлажняет⠀ 🚀Восстанавливает обмен и выработку коллагена⠀ 🚀Минус 10 лет за 5 мин в день!⠀ 🚀Цена со Скидкой всего 990 рублей!⠀ 🔥Гарантия Результата🔥⠀ .⠀ Переходите на сайт и смотрите более подробно, а также почитайте отзывы о этом чудо приборе😊😊😊⠀ .⠀ Ссылка на Сайт в описании этого профиля (ВЫДЕЛЕННО СИНИМ ЦВЕТОМ)⠀ 👇⠀ @maxclinic14_official@maxclinic14_official ⠀ .⠀ Переходите на сайт☝⠀ .⠀ Количество товаров по акции - все меньше и меньше!⠀ Спешите!
Будем позитивны. В любых обстоятельствах сохраняем уверенность, что все идёт к лучшему.
Дерзайте
Лучше с каждым днём.
ТВОРИ! ЧИТАЙ! РАЗВИВАЙСЯ! ⠀ 1. Пойми, что тебе по-настоящему нравится. Это и самое главное, и самое сложное. Золотое правило гласит – делай то, что доставляет тебе истинное удовольствие, и тогда ТЫ СТАНЕШЬ НАМНОГО СЧАСТЛИВЕЕ! ⠀ 2. УЧИ ИНОСТРАННЫЕ ЯЗЫКИ! Это нереально расширит глубину восприятия мира и откроет невиданные перспективы для обучения, развития и карьерного роста. Знание английского – это уже не просто прихоть интеллигентов, а жизненная необходимость! ⠀ 3. Читай книги. Нет времени читать – слушай аудиокниги. КНИГИ ПЕРЕВЕРНУТ ТВОЮ ЖИЗНЬ! ⠀ 4. СТАВЬ ЦЕЛИ! Фиксируй их на бумаге либо в электронном виде. Главное, чтобы они были чёткими, понятными и измеримыми. Если поставишь цель, то можешь или достигнуть, или нет. Если не поставишь, то вариантов достижения нет вообще. ⠀ 5. ОСЕДЛАЙ ВРЕМЯ! Научись управлять своими делами. Принимай решения быстро, действуй незамедлительно, не откладывай «на потом». Запиши на листе все «долгоиграющие» дела, которые до сих пор не сделаны и мешают тебе жить. Переосмысли, нужны ли они тебе. Сделай то, что осталось, в течении нескольких дней, и ты почувствуешь неимоверную лёгкость. ⠀ 6. Откажись от компьютерных игр, бесцельного сидения в социальных сетях и тупого серфинга в интернете. МИНИМИЗИРУЙ СВОЮ ВИРТУАЛЬНУЮ ЖИЗНЬ! Забудь про телевизор. Перестань читать новости, всё равно о ключевых событиях будут говорить все вокруг, а дополнительная шумовая информация не приводит к улучшению качества принятия решений. ⠀ 7. НАУЧИСЬ РАНО ВСТАВАТЬ! Парадокс в том, что в ранние часы ты всегда успеваешь больше, чем в вечерние. Человеку достаточно 7 часов сна, при условии качественной физической нагрузки и нормальному питанию. ⠀ 8. Окружай себя порядочными, честными, открытыми, умными и успешными людьми. МЫ – ЭТО НАШЕ ОКРУЖЕНИЕ, у которого мы учимся всему, что знаем. Проводи больше времени с людьми, которых ты уважаешь и у которых можно чему-нибудь научиться. Чтобы стать выше, ты должен стремиться вверх, наличие рядом людей, до которых хочется расти, само по себе станет отличным стимулом. ⠀ ПРОДОЛЖЕНИЕ В КОММЕНТАРИЯХ!
Белок занимает важнейшее место для функционирования организма человека. Недаром, белок или протеин происходит от греческого «protos» – первый. Это незаменимая составляющая ежедневного рациона. ⠀ Белки исполняют в организме важнейшие функции: ускоряют биохимические реакции, являются строительным элементом для мышц, костной ткани, также за белками закреплена транспортная функция. Недостаток белка влечёт за собой различные нарушения здоровья – замедление роста и обновления клеток. Дистрофию. Снижение иммунитета. ⠀ В каждом виде белка содержится свой набор аминокислот. Природные белки содержат 20 аминокислот, среди которых 8 аминокислот в организме человека не синтезируются и являются незаменимыми. В связи с этим, кроме того, что ежедневный рацион человека должен содержать достаточное количество белков, это должны быть белки как растительного происхождения, так и животного. ⠀ С точки зрения набора незаменимых аминокислот наиболее ценными источниками белка являются мясо, молоко и яйца. Наиболее богаты белками (15-20%) говядина, свинина (однако следует выбирать нежирное мясо), кролик и птица. Наряду с мясом, рыба является не менее ценным источником белка, кроме того, в рыбе содержится аминокислота – метионин. Рыбный белок усваивается организмом почти полностью, в то время как белок мяса – на 80-90%. Кроме того, рыба полезна содержанием полиненасыщенных жиров. Рыбная икра содержит до 30% белка, она богата фосфором, калием и витаминами. Много белка и в морепродуктах. ⠀ Консервы, копчёная и солёная рыба несут немного пользы из-за особенностей обработки, они содержат много жира и соли! ⠀ Следует также помнить, что организм за один приём пищи может усвоить всего 30 грамм белка, поэтому не стоит за один раз съедать полкило мяса, в надежде набрать дневную норму. Также не рекомендуем сочетать два вида белка в одном приёме пищи. ⠀ ПРОДОЛЖЕНИЕ В КОММЕНТАРИЯХ!
Запись на тренировки 89313051993. Игорь Мещанский
next page →