#тренировка

4,268,305 posts

Loading...
Көптен күткен тренииииии #Тренировка
Loading...
25 сентября 2018 вторник . Вторник. Мощный запал🌶😚. Лайк всем, кто приготовился зажигать!💥 . 💃🎶Я заранее планирую максимально активный день, чего и вам желаю. В такое огненное и радикальное полнолуние лучше не сидеть сложа руки и только в интеллекте. . 🚩Итак, рано утро нам уже будет не до сна. 🌕Полнолуние наступит 5:52 по мск, затронуты оси Овен-Весы. 👏Это сделает акцент на результатах в сфере партнерства, отношений и договоренностей с людьми. ✊Результат, который мы получим будет согласно приложенным усилиям в этом лунном месяце, проверяем как мы потрудились для достижения поставленных целей с 9 сентября. . 📌Мощным аспектом в картину события впечатан Сатурн. Так и хочется сразу предупредить, стоит поберечь и позаботиться о наших костных системах: позвоночник, суставы, зубы... но лучше отработать "выше". . 📊Ближайшие недели будут некой проверкой наших принципов, порядка и режима в жизни. 🤔Внимательно замечает откуда идут намеки, возможно стоит наладить свой режим дня или питания, возможно Сатурн поднимет бюрократические вопросы и недоделки, особенно с партнерами, как деловыми, так и любовными. . 💪Настрой должен быть на работу, это факт и гармоничный Марс разряжает эту сложную конфигурацию и намекает действовать и работать над ситуации, даже если будет не легко или страшно. ✏Меркурий участвует в конфигурации и тоже напряженно, поэтому новости, факты и информация нам не помощники - только Марс - только дело и практика. . 🙏На внутреннем плане важно позаботиться о себе, посвятить внимание своему настроению, очень сильна связь эмоций и физического состояния. ➖Не дело хандрить, психовать, ругаться, лучше практиковать свои волшебные практики, у каждое это что-то свое, главное чтобы помогало держать в нас ровное душевное состояние. . 🐼Помним, что в интервале нескольких дней до и после Полнолуния нас может беспокоить бессонница и повышенный темп жизненных событий. . 📈С другой стороны - это пик энергетической активности психики, поэтому не удивительно, что «лишняя» энергия стремится выплеснуться наружу в виде раздражения. Для любителей ритуалов, предложу свой вариант⏬⏬⏬
😍Готовили рулетик из лаваша с творогом? Как вам? По мне очень вкусно! . Рецепт. 💜лист лаваша 💜яйцо 💜творог 💜курага (изюм/ягоды и тп у меня абрикос и пол банана) 💜сахзам. Смешиваем творог с белком и сахзамом. Расстилаем лаваш, распределяем творог и курагу, закручиваем рулет, смазываем желтком и в духовку до красивой корочки. Вкуснятина😍 . . #дарьюшкапп #регион56   #orenbur56 #орен #спорт #рельеф #мотивация #motivation #спортивнаямама #программапитания #теломечты #тренировка #правильноепитание #диетология #пресс #цель #красивоетело #пп #орск #орскру #орск_56 #урал56 #фигурамечты #sport #sportlife #sportgirl #orsk_obzor #orskru_obzor #orsk_insta #orskru
Если вам не хватает мотивации, смените место тренировок (мне это всегда помогает)😉 Ах да, если вдруг вы меня встретите в тренажерном зале - не думайте, что я злюка😁я просто очень сосредоточена☺ . . . #спорт #мотивация #девушкинаспорте #спортивныедевушки #фитнес #пп #зож #кардио #тренажерныйзал #тренировка #бодибилдинг #николаев #rest_in_niko #sportfigure #fitness #fighthouse #bodybuilding #instafit #Iriss #amazonka
📝Программа тренировок на массу.💪 Длительность - 4 недели. ⠀ 📌День 1. Грудь+бицепс. 1️⃣Наклонный жим лежа: 3 сета по 6-8 повторений 2️⃣Жим гантелей лежа: 3 сета по 8-10 повторений 3️⃣Наклонные разведения: 3 сета по 10-12 повторений 4️⃣Подъемы на бицепс со штангой стоя: 3 сета по 6-8 повторений 5️⃣Подъемы с гантелями сидя: 3 сета по 8-10 повторений ⠀ 📌День 2. Ноги+икры 1️⃣Приседания: 3 сета по 6-8 повторений 2️⃣Жим ногами: 3 сета по 8-10 повторений 3️⃣Подъемы на носки стоя: 3 сета по 20 повторений 4️⃣Жим носками: 3 сета по 30 повторений 🔟Скручивания: 3 сета по максимум повторений ⠀ 📌День 3. Дельты+трапеции+пресс 1️⃣Жим штанги стоя: 3 сета по 6-8 повторений 2️⃣Тяга к подбородку: 2 сета по 8-10 повторений 3️⃣Разводки в наклоне: 3 сета по 12-15 повторений 4️⃣Шраги с гантелями: 3 сета по 15-20 повторений 5️⃣Обратные скручивания: 2 сета по максимум повторений ⠀ 📌День 4. Спина+трицепс 1️⃣Тяга штанги в наклоне: 3 сета по 6-8 повторений 2️⃣Широкие подтягивания: 3 сета до отказа 3️⃣Тяга к поясу на блоке: 3 сета по 10-12 повторений 4️⃣Жим штанги узким хватом: 3 сета по 6-8 повторений 5️⃣Жим книзу на блоке: 3 сета по 10-12 повторений ⠀ При этом огромная роль играет питание - белки + сложные углеводы. 4-5 приемов пищи в день. Для лучшего результата можно добавить приём высокобелкового гейнера Factor.PRO. Про приём Гейнера читайте тут 👉 #как_принимать_гейнерfactorpro Гейнер Factor.PRO 189 грн кг! Бесплатная доставка при заказе от 2 упаковок! Для заказа пишите в директ! 👍 #тренинг #тренировка #программатренировок #намассе #намассе 💪 #тренингнамассу #программатренинга #программа_тренировок_factorpro
Всю эту неделю буду проходить очную практику в Высшей школе стилистики @styleschool.ru. Первый день прошёл интересно и продуктивно! Мы учились делать фотосъемку в стиле FLAT LAY (предметная съемка на плоскости, сделанная под углом 90 градусов). Тренировка проходила в шоуруме @primavera_showroom , с очень гостеприимными хозяевами и интересными вещами))🙌Кстати, как вам подобранные луки?😉 #вшс #styleschool #практика #имиджмейкер #имиджмейкермосква #стилист #тренировка #style #imagemaker #flatlay #фотосьемка #шоуруммосква #photography #moscow #stylist
Сегодня день прошел очень продуктивно! . ✔️Запустили крутой проект ПЕРЕЗАГРУЗКА ОТ АННЫ ЧЕРНА👍 ✔️ Тренировка💪 ✔️ Английский👩‍🎓 ✔️ Уборка, готовка, стирка, рекрутинг - это само собой разумеется 👍 . К чему это я так взбодрилась? . Компания Орифлейм умеет привести в тонус!💥 . Через две недели стартует очень крутая рекрутингрвая программа! Кроме гарантированных подарков для активных партнёров, Орифлейм разыгрывает крутейшие 🎁 . ✔️150 ноутбуков Lenovo💻 ✔️ 150 aйфонов 8📱 ✔️ 6 сертификатов на 200000 рублей от Coral trevel🌴 ✔️ 6 автомобилей Audi A3💃💃💃 . А каждому новичку подарок🎁 Шикарная вода Paradise 🔥 И розыгрыш 6 автомобилей AUDI A3🎉 . Кто хочет подарки, пишите в директ, расскажу условия😉
❗️ДЕЙСТВУЕТ СКИДКА ОТ ДАННОЙ ЦЕНЫ❗️ 🏃‍♀️Топ 3200 руб Лосины 4200 руб 🏃‍♀️ Внешний вид девушки просто обязан всегда быть, как с иголочки 👌 Не забывай об этом даже в спортзале ❗️Ведь ты просто обязана быть примером для всех 24/7 😘 ❗️Все изделия выполнены из 🇮🇹 качественного итальянского бифлекса 🇮🇹 ❗️Материал номер один на производстве спортивной одежды класса LUX 👑👑👑 Наши ткани эластичны, легко тянутся, не просвечиваются, идеально подтягивают любую фигуру 😍👍 Изделия дышат и впитывают влагу 💦 , что позволит тебе на протяжении всей тренировки чувствовать себя уверенно и не сковывать своих движений 😊🙌 ✂️ Также ты можешь воплотить свои идеи в жизнь, создав свой собственный стиль костюма ❗️В этом тебе с лёгкостью помогут наши мастера, сшив тебе костюм под заказ за 2 рабочих дня ✂️ 🌈 На нашей страничке каждая найдёт себе костюм по душе и вкусу 🤤 📦Работаем абсолютно со всеми городами СНГ 🚂🚆🛩✈️🛳 ❗️❗️❗️ ДОРОГИЕ КЛИЕНТЫ ❗️❗️❗️Пишите в Директ , комментарии не всегда высвечиваются и часто теряются !!!! 💋💋💋 #sport #sportclothes #спорт #спортивнаяодежда #лосины #топ #спортивныйкостюм #одежда #одеждадляфитнеса #тренировка #спортивныедевушки #sportlife #sportgirl #вналичии #кроссовки #спортивнаяобувь #likes #likeforlike #like4like #фитнесбикини #украина #россия #стильнаяодежда #недорогаяодежда #скидки #акция #распродажа #распродажаодежды
Никита " Танк" © ℂ𝕠𝕒𝕔𝕙  Vₗₐdᵢₛ  Yₐₙf 🥊⑬🐾 ✆ WhatsApp  ❽•❾⓪⓪•❷⓪•❸⓪⓪•❹⓪ 🥊🐾🥊🐾🥊🐾🥊🐾🥊🐾🥊🐾🥊🐾🥊🐾 #Mittwork #Fitnesslife #Fitness   #Boxing #Padwork #Mitts #BoxingClub #Boxinggum #Boxer #BoxingRussia #Russia #Rus #BoxingTraining #Training   #Coach #Sport #Russia #Детскийбокс #Детскийбокс #Спорт #ЗОЖ #Фитнес #Первоуральск   #Бокс   #Тренировка #Тренер #Боксер #ПервоуральскГородБокса #RomanovTeam 🥊🐾 🥊🐾 🥊🐾 🥊🐾 🥊🐾 🥊🐾 🥊🐾🥊
пока занималась в спорт зале 🏋️‍♀️, в машине оказался букетик 💐, кто то у меня романтик, со вторыми ключами от авто))#мужромантик #цветы #букет #сюрприз #ледиди #наспорте #спортзал #тренировка #розы #вольск #балаково #энгельс #саратов #москва
❗️ДЕЙСТВУЕТ СКИДКА ОТ ДАННОЙ ЦЕНЫ❗️ 🏃‍♀️Топ 3200 руб Лосины 4200 руб 🏃‍♀️ Внешний вид девушки просто обязан всегда быть, как с иголочки 👌 Не забывай об этом даже в спортзале ❗️Ведь ты просто обязана быть примером для всех 24/7 😘 ❗️Все изделия выполнены из 🇮🇹 качественного итальянского бифлекса 🇮🇹 ❗️Материал номер один на производстве спортивной одежды класса LUX 👑👑👑 Наши ткани эластичны, легко тянутся, не просвечиваются, идеально подтягивают любую фигуру 😍👍 Изделия дышат и впитывают влагу 💦 , что позволит тебе на протяжении всей тренировки чувствовать себя уверенно и не сковывать своих движений 😊🙌 ✂️ Также ты можешь воплотить свои идеи в жизнь, создав свой собственный стиль костюма ❗️В этом тебе с лёгкостью помогут наши мастера, сшив тебе костюм под заказ за 2 рабочих дня ✂️ 🌈 На нашей страничке каждая найдёт себе костюм по душе и вкусу 🤤 📦Работаем абсолютно со всеми городами СНГ 🚂🚆🛩✈️🛳 ❗️❗️❗️ ДОРОГИЕ КЛИЕНТЫ ❗️❗️❗️Пишите в Директ , комментарии не всегда высвечиваются и часто теряются !!!! 💋💋💋 #sport #sportclothes #спорт #спортивнаяодежда #лосины #топ #спортивныйкостюм #одежда #одеждадляфитнеса #тренировка #спортивныедевушки #sportlife #sportgirl #вналичии #кроссовки #спортивнаяобувь #likes #likeforlike #like4like #фитнесбикини #украина #россия #стильнаяодежда #недорогаяодежда #скидки #акция #распродажа #распродажаодежды
💪💪💪 training time ❤️ • • • • • #crossfit #sport #pasja #milosc #training #trening #workout #zdrowie #тренировка #спорт
❗️ДЕЙСТВУЕТ СКИДКА ОТ ДАННОЙ ЦЕНЫ❗️ 🤸‍♀️ Комбинезон 9500 руб 🤸‍♀️ Красиво выглядеть даже в спортзале обязана каждая девушка ☝️😏👸 А с нашей невероятно стильной и практичной одеждой Вы справитесь с этой кропотливой задачей на раз и два 😋👌 Мы работаем исключительно с качественными 🇮🇹 итальянскими тканями 🇮🇹 Материал эластичен , тянется , не просвечивается , дышит и идеально впитывать влагу 💦 , что позволит Вам комфортно чувствовать себя на протяжении всей тренировки 💪🏻🏋️‍♀️🤸‍♀️🚴🏻‍♀️🏇 ✂️ Также мы используем уникальную технику швов , которая подчёркивает ваши достоинства и скрывает недостатки 😻😻😻 ✂️ Наши мастера удовлетворят любую Вашу прихоть , сшив костюм индивидуально по Вашим параметрам 😊👌 🌈 Изобилие моделей и цветов позволит Вам остаться нашим постоянным клиентом , сделав покупку хотя бы раз 😘 😊 📦Работаем абсолютно со всеми городами СНГ 🚂🚆🛩✈️🛳 ❗️❗️❗️Девочки ! Пишите в Директ , комментарии не всегда высвечиваются и часто теряются !!!! 💋💋💋 #sport #sportclothes #спорт #спортивнаяодежда #лосины #топ #спортивныйкостюм #одежда #одеждадляфитнеса #тренировка #спортивныедевушки #sportlife #sportgirl #вналичии #кроссовки #спортивнаяобувь #likes #likeforlike #like4like #фитнесбикини #украина #россия #стильнаяодежда #недорогаяодежда #скидки #акция #распродажа #распродажаодежды
Мой любимый видеооператор @lovelyinnes спонсор😂 моих видосов ❤️😘остаётся только пахать чтоб было что снимать!!!не лёгкое это дело ...пахать...)но любимое ❤️🤗💪...а пока,пока!!хорошего вечера всем!!🤗😘 🧚‍♀️Ваша#фитнестренер #тренер #фитнес #тренажерныйзал #мне41 #мотивация #тренировка #тело #спортивноетело #бессмертнаяпони #яжмать #зож #fitness #motivation #training #hardtraining #workout #bodybuilding #sport #girl #fitbody #strong #muscles #fitnessmotivation #instalike #followme #girls #41yearsold #instagood #reebokclassic
В Школе Носова стартует бесплатная неделя тайского бокса!🥊 ⠀⠀ Это значит, что теперь абсолютно каждый может прийти в наш филиал на Преображенской площади, тренироваться целую неделю и ничего за это не платить😱 ⠀⠀ Мы ждём вас!⤵️ 📌ПН/СР/ПТ 20.30-22.00 📍м. Преображенская площадь, 2-ая Пугачевская 8к3 ⠀⠀ Подробную информацию уточняйте у администратора по номеру 8 (495) 969 11 04 ☎️ ⠀⠀ #ШколаНосова #КомандаНосова #NosovSchool #тайскийбокс #тайскийбоксдевушки #тайланд #тренировка #бесплатно #халява #преображенскаяплощадь #москва
Тейпы: мода или реальная помощь при болях? На улице все чаще встречаются люди с цветными полосками на ногах и руках. Врачи рекомендуют тейпы как средство от боли, отеков, гематом… ✔️Их применяют в реабилитации, спортивной медицине, ортопедии и даже косметологии. ✔️Тейпирование в тренде. Что же это за “волшебные пластыри”, и кому они могут быть полезны? ✔️Тейпы - специальные хлопковые ленты, такие же эластичные, как и человеческая кожа. Они поддерживают мышцы и при этом не сковывают движения. Изобрел “ленты” мануальный терапевт, корейский доктор Кензо Касе. Он использовал их в спортивной медицине. 👍 Тейпирование стало стремительно набирать популярность и вскоре вышло за пределы спортивной медицины. 👉Когда применяют тейпы: ● ушибы; ● растяжения связок и сухожилий; ● вывихи суставов; ● артриты и артрозы; ● мышечные боли, контрактуры. ● боли в шее и головные боли; ● боли в пояснице; ● отёки ног; ● реабилитация после операции на суставы ● тейпы предотвращают травмы при интенсивных физических нагрузках. 🚴⛷️🏄 Рекомендовано спортсменам. . . . . . . . . . . #тейпирование #мышцы #тейпы #спорт #тренировка #травма #тренажер #поддержка #суставы #боли #спина #доктор_ост #артроз #артрит
В кузне куёт железо кузнец, а в зале ты сам себе кузнец! От плохого настроения поможет зал #101gym #сделайсебясам #тренировка
Надо ли полностью исключить сладкое❓ ⠀⠀ Если Вы не можете без него жить — нет. Ешьте, но в меру. Можете отводить на младости 10-20% от суточной ккал. рациона.❗️В эти 10-20% не входят фрукты. ⠀⠀ Попытки полностью исключить сладкое приведут: ❌К срывам ❌К пищевым расстройствам ⠀⠀ Чем же можно заменить сладости?? ✅Фрукты. Помимо фруктозы, концентрация которой во фруктах не велика, содержится клетчатка. ✅Спортпит. Качественный протеин, протеиновые батончики и печенье могут стать отличной заменой обычным сладостями. ✅Ореховые пасты. Ищите пасты, в составе которых только орехи, сахзам/соль или какао. ✅Джемы и сиропы от Zero. Широкий ассортимент от фруктовых до шоколадных вкусов и минимальное количество калорий. ✅ПП рецепты. Сейчас очень много пп рецептов сладостей, стоит заменить несколько продуктов и блюдо становится гораздо менее калорийным. . Спасибо за фото тренеру Элине @lina.sem 🔥 ____________________________________________ Сеть фитнес-клубов "OLYMPIA"❤️ #олимпиякрымск #олимпкрымск #олимпия_тренерЭлина #спортклуб #спорт #спортзал #sportlife #sports #фитнес #fit #fitness #fitnessclub #зож #пп #тело #теломечты #мышцы #тренер #тренировка #отзыв #спортпит #жирубой #здоровье #сила #body #fitnesslife #fitnessgirl
#каратэдо @sc_vershina ⠀ ⠀ Каратэдо - японское боевое искусство. В отличие от других единоборств Японии, (айкидо, джиу-джитсу, дзюдо), которые предполагают проведение разного рода бросков, удерживающих захватов и удушающих приёмов, в карате степень непосредственного контакта между участниками схватки минимальна, а для сокрушения противника используются точно нацеленные мощные удары руками и ногами, наносимые в жизненно важные точки его тела.⠀ В нашем додзё практикуется стиль Сито-рю.⠀ ⠀ «До» («путь») символизирует направленность занятий на развитие личности человека в течение всей жизни, в отличие от простой системы рукопашного боя.⠀ Тренировка Каратэдо базируется на трёх техниках:⠀ ⠀ —  кихон (基本) — тренировка основ, базовая техника.⠀ —  кумитэ (組み手) — тренировка в паре; делится на обусловленный поединок (якусоку-кумитэ) и свободный бой (дзю-кумитэ). По дзю-кумитэ проводятся спортивные соревнования. При этом удары не наносятся в полную силу, а лишь обозначаются. Соревнования проводятся в нескольких возрастных и весовых категориях.⠀ —  ката (型) — формальные упражнения, бой с невидимым одним или несколькими противниками. Упражнения выполняются в заданной последовательности, движения делятся на атакующие и защитные. По ката проводятся спортивные соревнования в одиночном и в групповом разрядах.⠀ ⠀ #спорт #тренировка #дети #взрослые #каратэ #каратэдо #сито_рю #боевые_искусства #би #до #вершина #мгу #msu
❤️my love - training time ❤️💪💪💪💚 • • • • • #trening #crossfit #zdrowystylzycia #зарядка #тренировка #спорт #training #gesundheit #sport #health
Пятое призовое место, в номинации #stagemakeup Спасибо тренеру @nanara_berezina Моей Модели @___v.p___ Дизайнеру нарядов @nasyrova_wedding И всем , кто меня поддерживал и болел 😘😘😘😘 . . . . @oksana__melentyeva #oksana_melentyeva #paris #makeup #москва #omc #тренировка #чемпионатмира #макияж #подиумныймакияж #визажист #визаж #обучение #курсымакияжа #stagemakeup #bodypaint #бодиарт #визажистмосква
В скором времени собираемся с друзьями-атлетами заснять и смонтировать видюшку! В видео будет исполнен ряд элементов с очень креативной задумкой!😁💣💥🔥 ЛАЙК ЕСЛИ ИНТЕРЕСНО😵 А пока вот видео о том, как я готовлюсь разучивая новые для себя связки! Пока выглядит неважно, стоит поработать над некоторыми деталями!😊 Music: #1 Unknown Brain Feat. Chris Linton - Superhero #2 Lil Jon - Back Up (Fast Boys Beatz Remix) #thunder #spark #pkfr #pkfrtv #parkour #freerunning #freerun #training #gym #sport #extreme #flip #flips #frontflip #sideflip #cool #сальто #переднеесальто #боковоесальто #связка #паркур #фриран #тренировка #стараюсь #emotion #эмоции #slowmotion
🍂ВЫБИРАЕМ ВРЕМЯ ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ ОСЕНЬЮ🍂 ⠀ 🏃🏻‍♂️Если раньше вы могли выбирать для физической нагрузки любое время, то с ранним заходом солнца придется внести коррективы в свой распорядок. 🏃🏼‍♀️Если есть возможность, то лучше заниматься в утренние или послеобеденные часы. Тогда и качество сна значительно улучшится! ⠀⠀ #nasportclub #здоровье #фитнес #ems #тренировка #спорт #москва #пп #правильноепитание #наспортклуб #спорт #спортзал #спортклуб #инстаспорт #здоровье #здоровыйобразжизни #массаж #диетолог
Если хочешь быть сильней!🏋🏻‍♂️ ⏩Performance Creatine, разработанный и представленный компанией SAN, поможет улучшить силовые показатели, а также набрать мышечную массу💪 🔝Преимущества данной добавки заключается в ее мельчайшей структурной форме. Благодаря этому, Perfomance Creatine очень легко и быстро смешивается и переходит в состояние раствора, а также обладает свойством очень быстрого поглощения, усвоения и высвобождения организмом👌 Креатин моногидрат – незаменимая и безвредная добавка. Многими исследованиями доказано его влияние на мышечные сокращения. ⛽️Креатин - это лучшее средство для синтеза АТФ – основного «топлива». Больше креатина – больше энергии, лучше результаты тренировок! 🔻Performance Creatine: * Увеличение размера и силы мышц✅ * Мощное повышение выносливости✅ * Лучшие спортивные результаты✅ * Быстрое пополнение запасов АТФ✅ * Лучший синтез белка в мышцах!✅ Заряжай свои мышцы правильно!😉 💰300 г - 650р 600 г - 1170р ‼️не забывайте, 10% от всех покупок мы возвращаем по UDS game!🤑 #zaryad_26 #ZARЯD #creatine #креатин #спорт #спортпит #спортивноепитание #alexfitness_stv #alexfitness_stavropol #тренировка #фитнесставрополь #san #sport #crossfit #powerlifting #пауэрлифтинг #сильнее #fizruk__stavropol #stavropol #stv_26 #stav #ставрополь
Вот оно - счастье))) #Присед 300*1 (да да да, там недосед небольшой) в бинтах. 4 года назад я видел как этот же вес вставал @altrez_trener тогда штанга казалась чудовищной, но я твердо решил , что когда-нибудь тоже так смогу. И сегодня мечта стала реальностью))) Е-моё, я - счастлив и....я -молодец😎😎😎😎 #приседания #пауэрлифтинг #тренировка #качалка #спорт #фитнес #спортзал #воронеж #алексфитнес #онлайнтренер #фитнестренер #сила #троеборье #squat #squats #powerlifting #sport #treinhard #legday #bodybuilding #fitness #strongman #youworkoutismywarmup #alexfitnes_vrn #vrn #xfitvrn #fitvrn #motivation
Стыдно😏! Потому что, как ни крути, а вас видно! 😆😆 📌РАСПИСАНИЕ НА ВТОРНИК🔜 🕖1⃣9⃣⏺0⃣0⃣ ZUMBA 👟👟 FITNESS 🕗2⃣0⃣⏺0⃣0⃣ ZUMBA 👟👟 FITNESS 🕘2⃣1⃣⏺0⃣0⃣ STRENGTH 💣TRAINING 🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻 АДРЕС НАШЕЙ СТУДИИ: ⛳Ул. Малая Дмитровка, дом 5/9, 4 этаж. 🏨В школе танцев Dance First. Эта школа расположена на колечке трех♻станций метро: 🚇Тверская🚇Пушкинская🚇Чеховская, в 3*х минутах от метро. 👙Женская раздевалка находится на 5 этаже 🚪Зал с вывеской Gusyaka Club на 4 этаже ⭐В GUSYAKA CLUB ВАМ ВСЕГДА РАДЫ⭐ 🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻 ☎📝ЗАПИСЬ НА ЗАНЯТИЯ ОБЯЗАТЕЛЬНА 💁Администратор студии - Юля 📲Звоните - Пишите⤵ ➡мне в личку https://vk.com/id94976008, ➡8-909-971-35-95 Whatsapp/Viber ➡8-977-815-94-84 Telegram 🔸🔸🔸 #zumba #zumbaclass #letitmoveyou #zumbalove #love #zumbafamily #welovezumba #фитнесдляпохудения #худеемвесело #moscow #dancestudio #gusyakaclub #zumbafitness #zumbainstructor #зумба_фитнес #зумба #фитнес #cardio #кардио #тренировка #strengthtraining #strong #bestrong #strongbyzumba #качаемпопу #тренер #тренерагоонь #танцуеткакбог #зажигаемвместе #ниднябезтанцев
Хватит говорить: "Всё с понедельника начинаю...", пока ты начинаешь другие уже добиваются результатов. Теперь фитнес это не только работа в PROFIT-GYM но и образ жизни!!!! Думаю на долго🤗☝️ отчёт сегодняшней тренировки Спина-бицепс💪 Спасибо Евгению за наставление и мотивацию ☝️ @_profit_gym #финес #тренировка #PROFITGYM #динская #фитоняшки
Ностальгия... из архива... где-то 2013 2014 годы... #персональныйтренер #тольковперед #киев #пп #спорт #бодибилдинг #фитнес #жизнь #мотивация #спортлайф #миссионер #тренировка #актер #prontenkoteam #motivation #action #hero #personaltrainer #wbpf #ifbb #kiev #sportlife #gym #nolimits #bodybuilding #fitness #fight #strongman . ℹ️ Персональный тренер, профессиональный подход к любому клиенту, решение любых проблем - худеем, растем, учимся правильно питаться!Обращаемся по телефону +380672767796
Групповая тренировка в лучшей студии за 1000 руб! Фантастика? Теперь - это реальность! Представляем пакет тренировок «Фикс класс» - 15 тренировок за 15 000 руб. При покупке, ты выбираешь 2 или 3 класса в неделю на которые будешь ходить ближайшие 15 занятий! Записываешься и с удовольствием регулярно занимаешься с единомышленниками! Стабильная группа, челенджи от тренера, бодрый совместный путь к результату. Старт продаж 25го сентября! Пакет действует 2 месяца, так что ты точно всё успеешь :) Запись возможно отменить не менее чем за 4 часа до начала тренировки 🙌🏻 #reemalastudio
Фотосессия после тренировочного процесса. Школа художественной гимнастики "Мадина" #художественнаягимнастика #тренировка #алматы #гимнастика
💪💪 💪 Новый зал, новые упражнения, новые эмоции... 🤣🤣🤣 Ещё и дождливая погода под настроение радует! 🌧️☔😝 Всем хорошего понедельника и нескучной осени!) 😆😆😆 . . . #d_s_massage #training #тренировка #здоровье #здоровоепитание #красивоетело #красиваяфигура #стройноетело #scvoa1 #массажист #массажисткиев #антицеллюлитныймассажкиев #киевмассаж #массажпозняки #киевмассаж
#тренировка Сегодня рабочие веса такие #присед 80кг*2, 2 подхода #жимштанги 52,5*3, 5 подходов #спорт #спортзал #katagym #тындаспортивная #приседания #жимштангилежа
✅SportPit29 ✅💶Самые низкие цены☝ ✅Архангельская область 📍"ФОРМА FITNESS" г. Мирный, ТЦ "Плаза", Цирглава, 8 🕐 7.00 до 23.00 📍"АВАЛОН ФИТНЕС" п. Плесецк 🕐 8.00 до 23.00 📍 ТЦ "АТЛАНТ" г. Мирный, Ленина 39А 2 ЭТАЖ 🕐 12.00 до 20.00 Пн-Пт 🕐 11.00 до 19.00 Сб-Вс ✅📞 +7(981)563-50-07 (с 10:00 до 21:00) ✅ 💥Whey Amino Tabs 2000💥 – добавка с аминокислотами в таблетированной форме от компании Maxler.  Она создана для быстрого восполнения дефицита белка в организме, присутствие которого необходимо для интенсивного роста и качественного восстановления мышц и возможности проведения более продолжительных тренировок. Формула Whey Amino Tabs 2000 построена на сочетании концентрата и гидролизата сывороточного белка, которые содержат полноценный комплекс аминокислот, необходимых для интенсивного стимулирования анаболических процессов в организме. Эффект от приема Whey Amino Tabs 2000 будет проявляться независимо от вида физической активности. Продукт подходит для спортсменов-профессионалов, новичков в мире спорта и всех, кто отдает предпочтение активному образу жизни. ☝️Положительные эффекты употребления Whey Amino Tabs 2000:⬇️ ✔️восполнение запасов питательных нутриентов; ✔️стимулирование прироста мускулатуры; ✔️предотвращение развития катаболических процессов; ✔️сокращение восстановительного посттренировочного периода; ✔️сохранение имеющейся мышечной массы; ✔️повышение выносливости; ✔️укрепление иммунитета. #sportpit29 #Спорт #Мирный #спортивноепитание #Плесецк #космодромплесецк #Архангельская_область #FitZone29 #звезда #авалон #здоровье #зож #пп #sport #fitness #bodybuilding #motivation #power #girl #спорт #мотивация #фитнес #здоровье #правильноепитание #fitness #красота #тренировка #худеемвместе #здоровоепитание #motivation #диета #instagood #beautiful
В Челябинске @do4achel открылся второй магазин Do4aMarket🔥 Это нереально круто!!! ⠀ Мы празднуем вместе с парнями 💪🏽 Смотрите кайфовый мини отчёт с открытия и… КТО ИЗ ЧЕЛЯБИНСКА? Заходи в наш новый маркет на Ленина 86 💪🏽✨ ⠀ Ты из другого города но хочешь также?Открой франшизу!⤵️ ⠀ Ведь франшиза Do4aMarket — это: ⠀ 🔝 Уже 66 действующих и развивающихся магазинов! 🔝 Сеть, вышедшая за пределы России и активно набирающая обороты; ⠀ 🔝 30-е место в списке РБК топ самых востребованных франшиз в России. Мы обогнали Лукойл и Шоколадницу!;)⠀ 🔝 Обмен опытом, общение с предпринимателями и постоянный совместный рост. ⠀ Что Вы получаете? ⠀ ✔ Открытие магазина «под ключ», и помощь нашей команды специалистов на всех этапах запуска, продвижения и продаж. ⠀ ✔ Рекламная поддержка на наших площадках, и не только! ⠀ ✔ Персональный менеджер и индивидуальный подход ко всем задачам. ⠀ ✔ Готовый к публикации разнообразный контент, помощь дизайнера и smm.⠀ ⠀ Заинтересовало предложение? 😉⠀ 📩 Отправляйте свои заявки на почту: start-franchise@do4a.com ⠀ 📈 Или напишите нам в Директ свою почту, телефон и ФИО и мы с Вами свяжемся)
. В конце полное видео ✨❣️ Моя маленькая девочка ❤️ #папинадочка . . . Photo by @chrislavrova
Preparing for war ⚔️
В мокрых кроссовках мо мелким лужам Четкой походкой, голос немного простужен
Приседания со штангой - базовое упражнение в бодибилдинге и пауэрлифтинге, для развития мышц бедра и ягодиц. Атлет, выполняющий упражнение, приседает и затем встаёт со штангой на плечах, возвращаясь в исходное положение стоя. Приседания считаются одним из важнейших упражнений не только в силовом спорте, но и в общефизической подготовке, а также используются в качестве вспомогательного упражнения в процессе подготовки атлетов практически всех видов спорта. #мотивация #бодибилдер #тяжелаяатлетика #спорт #сила #спортзал #качаемпресс #качек #качаеммышцы #силадуха #prilaga #качаемноги #качаем #качаемся #мощьсила #гири #тяжело #бодибилдинг #красивоетело #гантели #пауэрлифтинг #занимайтесьспортом #силаволи #мышца #тренировка #штанга #качаемруки #пресс #мышцы #мощь
UFC 230
@properwhiskey for a proper fighter. @thenotoriousmma
ДЛЯ ЧЕГО НУЖНЫ КИСТЕВЫЕ БИНТЫ? Этот предмет позволяет сохранить кистевые суставы атлета, а также связки, сухожилия от различного рода травм, которые не являются редкостью, к большому сожалению, когда дело заходит о тренировке с большими весами🏋️‍♂️ #мотивация #бодибилдер #тяжелаяатлетика #спорт #сила #спортзал #качаемпресс #качек #качаеммышцы #силадуха #prilaga #качаемноги #качаем #качаемся #мощьсила #гири #тяжело #бодибилдинг #красивоетело #гантели #пауэрлифтинг #занимайтесьспортом #силаволи #мышца #тренировка #штанга #качаемруки #пресс #мышцы #мощь
next page →