#спорт

21,796,906 posts

Loading...
Если верить медицинской статистике, мужское здоровье намного слабее женского — продолжительность жизни у мужчин меньше, болеют они намного чаще и тяжелее, плохо переносят стресс, да и болевой порог у них намного ниже. Не менее уязвимы мужчины и в плане интима. Они намного чаще, чем женщины заражаются всяческого рода половыми инфекциями, также негативное влияние на сексуальное здоровье мужчин оказывают плохая экология, неправильное питание, вредоносные излучения, консерванты, беспорядочная половая жизнь и многое другое. Мужская физиология очень подвержена влиянию всякого рода негативных факторов, и чтобы всегда быть в отличной форме мужчине просто необходимо регулярно обследоваться, внимательно следить за своим здоровьем, и в случае заболевания, не затягивать с лечением, строго следуя всем рекомендациям врачей. Больше всего мужчины подвержены негативным факторам после 45 лет, в этом возрасте организм можно сказать практически исчерпал ресурсы защиты, и организм практически утратил свой защитный «кокон» — иммунитет. #витамины #здоровье #здоровьемужчины #здоровьесемьи #здоровьеженщины #здоровоепитание #простатит #простатитлечение #инсульт #инфаркт #инфарктмиокарда #спорт #health #menhealth #healthmen #healthwomen
Loading...
Пoдбoркa пoлезных вкyсных yжинoв! Сохраняем и питаемся как фитнес-ангелы 😇 1. грудка запечённая в духовке(60гр) салат чука в масле(50гр) овощи ⠀ 2. легкий салат с креветкой: пекинская капуста(горсть) отварное яйцо сыр 15%(25гр) отварные креветки(50гр) соус: сметана 15%(30гр)+чеснок 3. куриное филе запечённое со специей карри(60гр) отварные овощи 4. красная отварная чечевица(130гр) куриное филе, обжаренное в яйце на ап сковороде(85гр) ⠀⠀⠀⠀ 5. котлеты из индейки(120гр) свежие овощи ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Котлеты: Часть мяса и часть овощей(морковь и лук на терке), специи. Все смешать и обжарить на медленном огне под крышкой на антипригарной сковороде. Котлеты дают сок и слегка тушатся. Можно смазать сковороду маслом, а можно и не смазывать. #тонусклубмурманск #тонусмурманск #тонус #пп #правильно #здоровье #девушка #фигура #фитнес #фитнесмурманск #бесплатно #бесплатномурманск #призы #правильноепитание #фигурамечты #похудеть #похудетьмурманск #спорт #конкурс #призы #фигура #скролето #спортмурманск #фитнес -центр #крепкоездоровье #похудеть #похудетьмурманск
ЗНАКОМСТВО СО СНОУБОРДОМ Покататься на сноуборде я мечтала 3 года. Каждый раз были какие-то НО, которые мне мешали осуществить мечту! И как же хорошо, что есть вокруг меня люди, которым важно, чтобы мои мечты воплощались. Честно, думала, что и этот сезон пройдёт мимо меня, но нет! 😌 Звонок по телефону: - Привет, я помню ты хотела покататься, ты воплотила эту мечту? - Нет, пока не добралась до горы... - Значит так, я знаю, что ты сейчас свободнее, все орг.моменты на мне, только поехали! Это должно уже случиться!🙈 Мне ничего не оставалось, кроме того как согласиться 😂 И я счастлива как ребенок! Ведь сегодня я стала «звездой трассы», меня запомнили почти все мужчины, катавшиеся там! А все потому, что только я могла со второго спуска ехать с горы, не падая, но при этом только с четвертого раза справиться с подъемником 😂. Проезжавшие мужчины говорили, ну ты подожди меня, сейчас я помогу тебе 😂😂 Но в этом тоже была своя особая атмосфера. Такого количества сочувствия и поддержки одновременно давно не ощущала 😂😂😂 #сноуборд #зима #спорт
@kokpar_kz_01 еңбектеріңіз жана берсін. Жасаған жұмыстарыңыз керемет екен. Қазақтың Ұлттық ойыны - көкпар дами берсін. Шабандоздарымыздың тақымы талмасын. #kokparkaz #Ұлттықойын #атәбзелі #біздіңжігіттер #қазақжігіттері #қазақстан #2019 #спорт #спортkz #sport #kazahstan #winter2019 #
СПОРТИВНЫЙ КОСТЮМ Цвет: белый, бордо, серый Ткань: турецкая двухнитка Размеры: 42-44, 44-46 Цена: 595 гр. Для заказа или по каким-либо вопросам обращайтесь, пожалуйста, в Direct! #одежда #женскаяодежда #моднаяодежда #мода #магазин #магазинодежды #платья #костюм #спортивныйкостюм #блузы #рубашки #брюки #наряд #вечернееплатье #джинсы #юбка #спорт #футболка   #распродажа #стиль #style #sale #shopping #шоппинг #интернет #интернетмагазин #вещи #купитьодежду #купитьодеждуонлайн FS
Цена: 970 грн.👍 Код товара: 14724 Если понравились, поставь ❤👍 и подпишись 🙋‍♂️. Подписчикам скидки и подарки 🎁. Фирменные #мужские #кроссовки #Adidas Размер можно подобрать с помощью размерной сетки: 41 = 26,0 см. 42 = 26,5 см. 43 = 27,0 см. 44 = 27,4 см. 45 = 28,5 см. Сезон: весна/осень Материал вверха: кожа Материал подошвы: пена/тэп Страна производства: #Вьетнам Наличие размера уточняйте по телефону или пишите в direct. Доставка по Украине компанией Новая Почта. Наложенный платеж, без предоплат и обмана. #україна #київ #olx #modnakasta #ашан #лавина #oceanplaza #dreamtown #мода #стиль #спорт #бег #фитнес #красота #здоровье #питание #чоткийпаца #тсн #новини #кпи #кнеу #шевченко #поплавок #студент
❗️ДОСТИЖЕНИЯ❗️ . 🌟ПОСЛЕ СТОЛЬ СЛОЖНЫХ СОРЕВНОВАНИЙ, ЗА СВОИ ТРУДЫ И УПОРСТВО НАГРАЖДЕНЫ ПЕРВЫМИ МЕСТАМИ НАШИ УЧЕНИЦЫ🌟 . 🔥ГАЛИЯНОВА АЛИНА🔥 . 🔥БЕЛОДЕД СВЕТЛАНА🔥 . 🏆ОТКРЫТЫЙ КУБОК ЛЮБИТЕЛЕЙ 2019🏆 . ПОЗДРАВЛЯЕМ И ГОРДИМСЯ ВАМИ🏅🏅🏅 . 💥СПАСИБО ПРЕКРАСНОМУ ТРЕНЕРУ @natalyamuhomor 💥 . ✏️ Записаться к нам можно по телефону: 8-926-530-00-35☎️ Или в личные сообщения группы 📥 #sport #poledance #фитнес #тело #прокачка #йога #зал #тренировки #занятия #спорт #бег #мма #борьба #полотна #акробатика #воздух #семейныйклуб #клуб #мытищи #RF
🚭 no smoking...... Многие спрашивают как я отказалась от вредной привычки. Попытка была не единственной, но всегда был одинаковый подход: зачем мне это нужно, поиск мотивации в книгах и статьях, ожидание понедельника, нового года и т.д. Представление о власти разума над поведением лежит в основе многих популярных книг. На самом деле все наоборот: сначала нужно изменить действия, и тогда сознание настроится на нужную волну. Сделай маленькую корректировку в поведении и позволь мозгу над ней подумать - этот подход позволил мне безболезненно распрощаться с сигаретами. Распространённое убеждение: Измени мышление -> действия последуют = перемены начинаются в сознании. Иной порядок: Измени действия -> разум подстроится = перемены начинаются с действий. Вы можете серьезно скорректировать поведение, если измените обстановку так, чтобы она подталкивала в нужном направлении и усложняла нежелательные действия. Например, исследователи обнаружили, что самый эффективный метод бросить курить — убрать из дома все табачные изделия. Чем меньше вокруг соблазнов и чем больше триггеров, которые заставляют вас следовать плану, тем выше ваши шансы измениться. Лично я купила абонемент в спортзал и начала заниматься каждый день. Для того чтобы не возникало желание покупать сигареты в магазине я просто стала членом greenpeace и каждый месяц делаю добровольный взнос 800₽, а это 4-5 пачек сигарет/месяц. #всепросто #простоделай #зож #здоровье #спорт #стильжизни #nonsmoking
Вы скажете, что так не бывает! Если хотите так же, приглашаю начать уже сегодня сотрудничать с нашей компанией👍 ⠀ 🎊Говорите, что угодно! Но у нас опять праздник! 19. 02 сразу два белоснежных автомобиля обретут хозяев. Сначала подарок от компании получит мой знакомый, а потом и девушка из его команды - Омарова Диляра. ⠀ 😀Очень приятно, что в нашей компании люди за короткий срок получают шикарные Мерседесы. #пп #зож #спорт #похудение #допосле #пятигорск #ессентуки #ростов #саратов #уфа #омск #моздок #осетия #ингушетия #дербент #махачкала #владикавказ #Краснодар #сочи #волгоград #москва #ставрополь
• Твои поступки–это в конечном счёте твоя судьба Твои поступки – твоя судьба. Кто из вас когда делает какой либо поступок, задумывается над тем, к чему это действие приведет через определенное время?🤔Зачастую мы даже и не задумываемся над тем, как это отразится на будущем тебе. Порой подсознательно мы думаем так «Да ладно! Пусть будущий я сам разберется со совершенным мною поступком! Согласитесь же, если сейчас вас отправить в прошлое, то вероятнее всего вы бы дали самому себе подзатыльник за совершенные действия. ⠀ Скажи, если прямо сейчас проанализировать твою жизнь и поступки, то где ты окажешься через 5, 10, 20 лет? Ведь то, кем ты являешься сегодня – это результат вчерашних действий!💯 ⠀ #lifestyle #инстасоветы #правилажизни #мотивация #прокрастинация #какзаставитьсебя #мотиватор #успешныйуспех #личныйрост #личныйопыт #несдавайся #действуй #самореализация #тренировканог #мыслишки #умныемысли #likeback #l4l #likes4likes #спортмотивация #спорт #мысли #москва
Не надевайте на себя людей не по размерам. Бывает так, что люди тебе малы. Ты надеваешь их и понимаешь: больно дышать. Не нужно быть с теми, кто мешает нам дышать или стесняет движения. Когда отношения при любом неловком движении расползаются по швам, теряют форму, цвет – это не отношения. И совершенно неважно о любви, или о дружбе, или о партнерстве идет речь. Все мое – оно о свободе и любви, а в любви, как известно, страха нет. Многим нравится носить такой нравственно-поучительный корсет из чужих установок и правил. Они затягивают его потуже и делают талию там, где ее отродясь не было, а все ради того, чтобы выглядеть слабой, дружелюбной, женственной. Однако, если в вас есть врожденный или выработанный внутренний стержень – не надевайте тесных вам людей, чтобы не разошлось по швам. Если каждый день приходится терпеть, преодолевая неудобства, зажимая себя, то зачем такие друзья, мужчины, женщины, нужны? Невозможно терпеть всю жизнь. Хорошие отношения – это как хороший свитер. По погоде, в меру мягкий, теплый, удобный, защищает от холода, но не стесняет в движениях, позволяет дышать без боли и не колет бирками нежную кожу. . #краснодар #крд #белореченск #фитнес #спорт #отношения #любовь #missmaxim2019russia #missmaxim #мисс #мама #модель #фитнесмама
Как я уже писал ранее: на больших дистанциях я попробую применить технику "Негативный сплит". А теперь подробнее об этой технике: "Негативный сплит" это - беговая техника, в которой вторую половину дистанции вы намерено бежите быстрее первой половины. Например: если вы бежите 20 км, то с 1 по 10 км вы намеренно бежите немного медленнее, а с 11 по 20 км вы ускоряете темп. В целях тренировки, техника помогает предотвратить чрезмерную тренированность, уменьшает риск травм и обучает бегать на высокой скорости при утомлении. В гонке это - отличные показатели и снижение уровня усталости. Мышцы лучше прогреваются и становятся упругими. А суставы становятся более смазанными. Вы достигаете пика своего лактата позже, позволяя себе больше энергии и скорости реализовать на второй части дистанции. Это одина из лучших стратегий в большенстве гонок. Но вам нужно анализировать каждую тренировку и изучить свои слабые и сильные стороны. Чтобы понять: подходит вам эта техника или нет? Ведь можно применить и другую технику! Но об этом в следующий раз. #спорт #фитнес #пробежка #бег #fitness #run #runningman #running #sport #mylife #fitlife #марафон #тренировка 💪 #тренировканог #тренер #тренировкидома #подготовкакмарафону #42км #саморазвитие #трансформация
⠀🎉Яркие эмоции, гул трибун, ободряющие танцы, зрелищность - именно за это мы любим баскетбол🏀⠀ ⠀🗓Вчера в СЗК "Звездный" состоялся Финал Чемпионата Ассоциации студенческого баскетбола дивизиона "Астрахань" сезона 2018-2019 гг. На протяжении нескольких месяцев баскетбольные сборные нашего региона бились за главный приз - звание чемпиона регионального дивизиона лиги АСБ.⠀ ⠀📢 Наши баскетболисты, проделав огромный объем работы за счет характера и командного духа вышли в финал, на котором встретились с сильнейшим соперником, БК "Каспийские волки". Игра была очень напряженной, первые две четверти, наша дружина уступала в счете, но все же в последней четверти сумела переломить ход противостояния, догнав противников. В упорной борьбе, показав мастерство, упорство и рвение к победе со счетом 58:64 наша команда завоевала серебро🥈⠀ ⠀📌Стоит отметить, что эта игра стала своеобразным экзаменом как для команды в целом, так и для каждого игрока, а достигнутый результат – это лишь начало большого и увлекательного пути!⠀ ⠀⚡️Поклонники турнира с нетерпением ждут следующего сезона и загадывают, кто же станет обладателем кубка в следующем году.⠀ ⠀❣️Ну, а мы в свою очередь уверены, что у БК "АГТУ" впереди много побед!🏆⠀ ⠀ #спорт #баскетбол #Астрахань #астраханьбаскетбольная #АГТУ #финал #асб #россия #силаволи #силадуха #спортсила #инстатаг #инстаграманет #astrakhan_people #best_of_astrakhan
МАСТЕР-КЛАСС ПО ЛАТИНОАМЕРИКАНСКОЙ ПРОГРАММЕ ⠀ Как это было ❓ Хорошие воспоминания остались от двухдневных занятий с профессиональным педагогом из Одессы Вячеславом Маринеску. Огромное спасибо ей от всей команды #ника за продуктивные и интересные тренировки 💪🏻 ⠀ ☎️ 093 435 77 34 ☎️ 067 921 58 15 🏠 Міський Палац культури (вул. Івана Мазепи, 23, каб. 211) #ніка #кстника #бальныетанцы #чернигов #спорт
Скоро в домашних условиях...😂🙊🤔🤓👍 Отмечайте друзей, ставьте лайки, пользуйтесь новым хэштегом #onoff69 Буду очень рад Вашим комментариям! * * * #кот #лайки #вечер #выходные #ссср #детство #страна #спорт #отдых #платье #красота #макияж #веселье #смех #девушки #хорошеенастроение #отпуск #шутки #деньрождения #юмор #позитив #танец #еда #вода #девушка #инстаграм #веселье #море #цветы
Ну что , кто-то уже начал готовится к лету ? Если нет , то давай вместе подготовимся к сезону бикини 😘. Начнем с питания , а затем приступим к тренировкам . Кто с нами ? Пишите в директ , будем расчитывать КБЖУ для вас😘. А еще составим меню 🤗. . . . . #педикюр #звенигород #салонкрасотызвенигород #салонкрасоты #orangedreamzvenigorod #orangedreamzv #ногтизвенигород #окрашивание #стрижка #маникюр #москва #голицыно #ершово #мятныйжук #втирка #окрашиваниезвенигород #инкрустацыястразами #косметология #слайдердизайн #вседлярук #спорт #мамызвенигород #мамавдекрете #мама #требуетсямастер #пп #работа @orangedreamz
Самые популярные мифы о похудении: ⠀ Жиры полнят, поэтому их не надо есть. Полностью исключать из рациона жиры нельзя. Выбирайте продукты с полезными жирами: сыр, авокадо, орехи, оливковое масло. ⠀ Мочегонные средства помогают похудеть. В какой-то степени это так. Только они выводят не жир, а воду и полезные элементы из организма. ⠀ Можно похудеть в нужном месте. Не выйдет. Похудение происходит равномерно по всему телу. ⠀ Экспресс-диеты и голодовки эффективны. Быстрая потеря веса влечёт за собой и быстрый его набор. Жёсткая экспресс-диета может навредить здоровью. А голодовка более 2-х суток – тем более. ⠀ Кто-то похудел по такой-то системе, значит и мне поможет. Всегда учитывайте особенности именно вашего организма. Универсального способа похудения нет. ⠀ Голод – признак похудения. Вовсе нет. Скорее всего вы питаетесь не правильно. ⠀ «Я толстая из-за мамы». Чаще всего дело не в генах, а в прививаемом с детства неправильном пищевом поведении. ⠀ Полезная еда безвкусная. Чепуха! Добавляйте специи, нежирные соусы. ⠀ Нельзя есть после тренировки. После нагрузки организму нужно восполнить запасы энергии. Если этого не произойдёт, он начнёт запасать жир. ⠀ Одежда для похудения помогает. Эта утеплённая одежда помогает потеть и выводить из организма не жир, а воду. ⠀ Достаточно пить жиросжигатели и ничего делать не надо. Жиросжигатели это не волшебная палочка. Они только помогают сжиганию жира на 5%. Без ПП и регулярных тренировок они не работают. ⠀ Надо чаще ходить в парную и вообще чаще и больше потеть. С потом жир не выходит. Совсем. Это было бы слишком просто. ⠀ Нельзя кушать после 6-ти вечера. На самом деле кушать можно хоть когда. Главное не переедать свой уровень БЖУ. На фото: топ Black Net,леггинсы Super High Waist🖤 #одесса #фитнес #спорт
Открываем этот год медальницей с совмещенными видами спорта цвета хром 🥋⚽️ #медальницыдд #медальницыдимитровград #медальницы #медальницыизметалла #спорт #спортдд #спортдимитровград #димитровград #дд
Text4InstaBot: Правду говорят☝️ что, когда у мужчины рождается сын⚽🥋 мужчина становится ОТЦОМ🤠 Или, в крайнем случае, БАТЕЙ😎. ⠀ А когда рождается дочь🧚‍♀️ — ✨ПАПУЛЕЙ✨ 🤗🥰‼️ ⠀ #детишки #танци #челябинск #цели #россия #спорт #трехгорный #конкурс #pro100business #pro100family #дочурка #принцесса
Воскресенье день тяжёлый, день ног 🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️#спорт #спортзал #яхудею #идукцели #днивниктренировок #деньног #тренировка #силоваятренировка #
🤓Ну вы поняли😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂💎💎💎💎💎💎💎💎💎#юмор #счастье #грозный #спорт #кайфарик #
Тык-тык по моим волосам и читай💙 Я тут набросала пару советов с чего начать похудение: 1. Для начала необходимо определиться, чтобы бы ты хотела получить в результате, от этого зависит процесс преображения: для важным является здоровый организм, упругая кожа, хорошее эмоциональное состояние. 2. Регулярность и режим - основные титаны как набора массы, так и похудения. Важно выделить для себя определенные правила: примерно одинаковое время приема пищи (не надо болеть этим и секунда в секунду кушать), зарядка с утра каждый день (мне нравится делать лёгкую зарядку, планку и вакуум), тренировки три раза в неделю. Все должно быть комфортно. 3. Питание - честно, я не соблюдаю какие-то жёсткие рамки. Но я так же определила для себя, что мучным не злоупотреблять, но если очень хочется, то не отказываюсь себе в этом. Так же стараюсь соблюдать количество порций ( это тоже важно, знать грань. Гречка у меня максимум пять-шесть ложек, хоть и весы есть, но мне так лень их доставать😆). Перед сном я не кушаю часа за 2-3, иногда могу что-то съесть) калории я не считаю🙄 4. Ну и водичка) лично я могу за весь день выпить пару стаканов кофе и все. Да,вода нужна, но не стоит в себя вливать два литра насильно На каждый пункт сделаю отдельный пост🧜🏻‍♀️💙 . #спорт #питание #похудение
Каждый день мы сталкиваемся со стрессами — большими и маленькими🙇‍♀️Но что бы ни выступало триггером, стрессы обязательно выводят нас из состояния равновесия, заставляя все системы организма немедленно отправиться на борьбу с ними🥊 Большинство начинают потреблять вредную еду 🍟— преимущественно простые углеводы — в количествах, далеких от нормы, чтобы «усыпить» стресс. И чем выше его уровень, тем больше подобных продуктов оказывается на тарелке. Кто виноват и что делать?🤨 ☝Справляйтесь с волнением другими способами.Чтобы стрессовое переедание не превратилось в проблему, важно увидеть, что вы постоянно срываетесь на “вредное, но вкусное”, и в такие моменты попробовать избавляться от волнения другими способами. Немного усилий — и все обязательно получится. ☝Ешьте только тогда, когда действительно хотите.Если вы на время отбросите привычку питаться по часам и попробуете доверить это дело собственному желудку, то поймете, что чувство легкого голода — самый правильный сигнал о том, что необходимо подкрепиться. И, кстати, не забывайте о том, что жажда умеет коварно маскироваться под голод. ☝Научитесь говорить о проблемах.Лучший способ справиться со стрессом — перестать нервничать. Звучит не слишком просто, но попробовать, тем не менее, стоит. Начните с малого: научитесь говорить о своих проблемах с близкими людьми. ☝Всегда держите под рукой здоровый перекус.Чтобы «эмоциональное» питание не переросло в хроническое переедание, возьмите за правило держать под рукой полезный перекус. Углеводы — первое, что просит организм, который испытывает чувство голода, потому что они питают наш главный орган — мозг. Именно поэтому нас так тянет съесть булочку или шоколадку. Но такие продукты обеспечивают чувство насыщения на короткий срок и негативно сказываются на весе. #emssport #тренировкивзале #emsfitness #саранск #зож #emstraining #спорт #тренировкидома
💥Майкл Биспинг ⚡ Люк Рокхолд🌪 🔥Видео я сам сделал поэтому накидайте свои лайки❤ Невероятный Майкл Биспинг 👊 #Биспинг #сильно #юфс #бокс #удар #нокаут #нокдаун #ufc #boxing #мощь #mma #бой #мма #ногой #коленом #супер #м1 #к1 #МайклБиспинг #боец #спорт
Еще один результат достигнут с помощью остеопатии и мягких мануальных техник. Проведена коррекция таза и всех отделов позвоночника. После курса лечения выровнялся плечевой пояс, устранилось мышечное натяжение в шейном отделе с левой стороны. На фото видно смещение тела относительно сагиттальной оси до проведения процедур и нормализация после лечения. #остеопат #остеопатспб #остеопатпарнас #докторабдраков #drabdrakov #абдраков #головнаяболь #остеоартроз #невролог #мануальныйтерапевт #мигрень #больвспине #больвшее #ДЦП #аутизм #головнаяболь #артериальноедавление #головокружения #больвсердце #osteopatia #спорт #здоровыйобразжизни #остеопатия #массаж #сколиоз #детскийсколиоз #остеохондроз #головнаяболь #плоскостопие #эпилепсия #люмбоишиалгия #больвпояснице
#ТЫМОЖЕШЬЛЕТАТЬ . . И Вы тоже! Ловите просто невероятную идею для подарка к одному из приближающихся праздников! Полет в аэротрубе goflysurgut 👍🏻👍🏻 Ребята, это настолько невероятно и потрясающе! А полет с тренером на 8 метров - просто бомба!!! У меня до сих пор улыбка с лица не сходит, ведь я летала 🤤 сама 😱 почти 🤞🏻 Очень крутой интерьер, дизайн костюмов, наш терпеливый тренер Евгений, острые ощущения от «падения» с верха трубы вниз! У меня было два полёта по 2 минуты, когда после первого вышла передохнуть (на фото как раз этот момент, в ожидании второго захода), то по всему телу как будто ток бежал от крутости происходящего! Короче это был самый крутой подарок на 14е 😍 Пы.Сы. Если боитесь, то отбросьте страх, в аэротрубе летают даже дети! В моей группе летающих я была единственным представителем 10+ 😂 #goflysurgut #surgut #aerotube #сургут #аэротруба #веселье #подарок #экстрим #летай #спорт #некаквсе #развитие #девушка #блог #блоггер #развлечение #сургут #кудапойтисургут #заметки #интересы #лайк #мойдень #первыйполет #кайф #love #blogger #sport #sportdesign #cutegirl
Продолжение праздника со старшими ребятами🎁🎉👊 Ещё раз благодарим всех за отлично проведенный и весёлый день💪 ОСУ! #каратэкраснодар #дети #крд #спорт #karatekyokushin #федерациябоевыхискусствкраснодарскогокрая #каратэрайонзип #каратэкиокушинкай #каратэ #спортивныесборы #каратэдети #соревнованияпокаратэ
Кубок #ТТплэйрф г. Псков. Победители в парном разряде III открытого турнира Кубок ТТплэй РФ г. Псков 16.02.19г. Чирков Александр @av.chirkov / Осокин Владислав 🏆🏆👏💪 @vladi_mickey#ТТплэй #ТТплэйРФ #ТТплэйСпб #TTplay #TableTennis #TableTennisPlayer #НастольныйТеннис #НастольныйТеннисСпб #ПингПонг #PingPong #КубокРФ #Кубок #Турниры #Форма #КоманднаяФорма #Футболка #Поло #Спорт #Sport
Многих интересовал вопрос: "Со скольки лет можно заниматься каратэ?" Заниматься подготовкой к обучению каратэ можно уже с 5-ти лет. На занятиях дети учатся послушанию и дисциплине. Эти качества пригодятся им не только в борьбе, но и в жизни. Отдав ребенка на подготовительные курсы по каратэ, нельзя ждать от него, что он будет осознавать важность занятий. Дети в этом возрасте еще не способны серьезно воспринимать многие вещи. К 7-9 годам понимание важности обучения начнет приходить. Как раз в этот период ребенка стоит переводить в специализированные курсы по каратэ. Большой "+" состоит в том,что записав ребенка в раннем возрасте на каратэ, к 7 годам он научится самостоятельности и сможет постоять за себя. Таким образом, адаптация к школьной жизни пройдет намного мягче. #urbangymglazov #sport #sportclub #спортивныйклубглазов #спорт #здоровье #зож #будьснами #urbangymglazov #вместесurbangym #ялюблюUG
Цель выполнена,даже с перебором❕❕❕🤣 Полученные эмоции,этого экстаза хватит на ближайшие годы🤣 Даже можно уже идти на пенсию 😂 ✅Лучший защитник🏆❕❕❕Все мои труды вознаградились ,я этого дождалась 😻❤️❤️❤️Лучшая награда❕❕❕ ✅Командочка,мы первые🥇🏆 😻Как же все было здорово😻🤗 Спасибо мои хорошие @al.eksandr9572 @sidichkanata @levkaaaaa @lorikbdjolik незабываемые эмоции💭 #спорт #спортсмены #спортсменка #волейбол #волейболисты #волейболистки #спортобъединяет #спортсила #лучшие #победа #первоеместо
👍Спортивный клуб "Северное сияние" @sk_severnoe_siyanie 👉Обучение фигурному катанию детей от 4 лет. ... ➡️Спортивные группы, выполнение разрядов и тестов по скольжению. ... ➡️Клуб состоит в реестре спортивных организаций Федерации фигурного катания Москвы. ➡️В программе обучения: ... ✔ледовая подготовка (до 8ч/неделю) ... ✔ОФП (до 5ч/неделю) ... ✔хорео (8 часов/ неделю) ... ✔джаз ( 4 часа/неделю) Запись на просмотр по тел 8 903 200 71 73 или в директ в профиле @sk_severnoe_siyanie #фигурноекатание #фигуристы #дети #спорт #спортшкола #лед #коньки #каток #растяжка #джаз #офп #тренажермишина #тренировки #ледовыесборы #детииспорт #сксеверноесияние
Твої межі тільки в твоїй голові, І проблеми свої створюєш ти сам. І ось, якщо ти раптом не в собі, Іди пішки по трамвайних коліях. Звичайно, це треба робити вночі, Коли в окрузі ні живої душі. Точка прагне до крапки, Приховуючи вночі всі свої мрії. Менше думаючи і більше намагаючись, Ти всі свої кордони розриваєш. Тільки по життю вічно посміхаючись, Ти все можеш і ти це знаєш! ©Минаев Сергей ➖➖➖➖➖➖ Сподобалася цитата? Постав лайк❤️ Поділися з друзями🗣 ➖➖➖➖➖➖ ⠀ Підпишись👇👇👇 @be.ukrainian_ @be.ukrainian_ @be.ukrainian_ • • • #бутичемпіоном #мотивация #саморозвиток #цитата #ukraine #мотивація #чемпионскаяинфа #спорт #beukrainian #motivation #lviv #rivne #lutsk #українці #спорт #межі #одеса #вінниця #вірусебе #дисципліна #рішення
Quando ti fai le foto ..ma la vera Star (Tony Star) è dietro di te... 😁Buona Domenica a tutti ! Sometimes it happens.. the real Star is just behind you. Have a good Sunday! Думаешь, что ты звезда, а на самом деле звёзды все, кроме тебя) С грусти пообедала в японско-китайском ресторане. Но обошлось рыбой, суши и креветочками. И, конечно же, без десерта. Зато дома была сделана протеиновая панна котта (panna cotta). С настоящей сахарной корочкой как у крема брюле (crem brulé). Помню, я оббегала все китайские магазины, чтобы найти карамелизатор (большая газовая зажигалка по сути). И теперь с удовольствием ей пользуюсь. Но на сегодня праздник живота закончился, на ужин суп пюре из брокколи. Эх, жизнь... #scorpiongym #marinadimassa #gym #star #motivation #fitnessaddict #fitnessgirl #sport #nopainnogain #bodytransformation #allenamento #dieta #lowcarb #abs #summertraining #palestra #fatloss #weihgtloss #domenica #dimagrire #жизньзаграницей #италия #работа #девушка #спорт #тренер #похудение
Сегодня были на чемпионате Украины по рукопашного бою. Наши результаты: Кубок за показательные выступления 🏆 Василиненко Назар стал чемпионом Украины 🥇 одержав 5 побед. Иващенко Владислав стал 🥈призёром чемпионата. Провёл 4 боя и в пятом одержал поражение. Вершинин Илья занял 🥉 Видео будет немного позже 🎥 #рукопашныйбой 👊 #рукопашник #тренировкирб #тренируйся #спортдети #спорт #спортсила #кривбасс #кривойрог
Мы сегодня в эстафете Grom Ski 50k- первые среди женских команд! Ровным дружным составом комада #STRELA выиграла с отрывом почти в 5 минут от второго места :) Спасибо ДашаКозлова, Таня Соломаха, Люда Брусанова! . . . . . #лыжи #беговыелыжи #лыжныегонки #лыжнаятрасса #снег #зима #спорт #тренировкиполыжам #тренерполыжам #кататьсяналыжах #лыжи 🎿 #ski #skisport #skiing #мещерский #паркмещерский #grom #skigrom #gromski #50k
Предтренник💪 ⠀ Решил опробовать новиночки🙃 ⠀ Все знают, что предтренировочный комплекс способствует большей выносливости организма🏋🏻‍♂️ ⠀ Позже напишу отзывы и мои фавориты.
После истории с тортом из пломбира неожиданно для меня в директе появилось много вопросов о рецепте🤔🤗 Я то думала это ни для кого не секрет!😂 Вы же детей своих им кормите, сами на нем выросли😛 Но, оказалось, мало кто в курсе что пломбир это просто взбитые сливки! . Итак рецепт! 📌 . 🚩 берем 500 милилитров сливок жирности 33% 🚩 добавляем сахар или его заменитель по вкусу 🚩 взбиваем миксером (не блендером) до устойчивых пиков, чтоб ложкой с кухни в коридор можно было пулять😎 🚩 пока не съели всё, в попытках распробовать, ставим быстро в морозилку . В идеале раз в 10 минут взбивать, но не обязательно совсем . Если морозильник сильный, перед употреблением дать подтаять. . Получается самый крутой и натуральный пломбир. От которого все будут пищать🤗Теперь понимаете что банка мороженого с майонезное ведро не может стоить 50р? И даже 100! Подумали чем кормите детей? В дешевое мороженое добавляют масла и загустители, крахмал.😱 . И самое интересное! Попробуйте добавить в разные заходы: 🌸 банан блендированный (у меня на фото, тащусь. Хотя бананы не люблю. Но это пока единственная комбинация, которую не ест Настя, а значит ем я 😉) 🌸 экстракт миндаля и миндаль тертый 🌸 какао 🌸 мяту 🌸 манго . Друзья, если вы сделаете хоть что-то из этого, напишите мне🤗 я хочу знать что вы в восторге😉💜 . . . #cтaртyем #замороженым #пломбир #рецепт #пп #зож #мороженое #еда #готовимдома #ппрацион #фитоняшка #готовим #fitnessbikini #fitmom #сушка #спорт #спортивнаямама #фитнес #спортивнаяжизнь #sportmom #sportlife #fitness #fitnessmom #fitgirl #wellness #sport #sportgirl #junefortune
Костюм 700 Рпзмер: С, М Ткань: плащевка с трикотажным подкладом Цвета: фуксия, мята, хакки, чёрный, бежевый #костюм #спорт #спортивныйкостюм #плащевка #костюмплащевка
🚰Необходимо пить чистую воду, потому что #здоровье 💁🏻‍♂️. Только для начала следует разобраться, что же понимается под "чистой водой". ⠀ 👀Наглядный пример: В старых чайниках после нескольких дней использования остаётся осадок. Это часть тех самых неорганических соединений, о которых пойдёт речь ниже, а именно кальций и магний. ⠀ 🚱Вот уже не первый год на рынке представлены чайники, которые нет необходимости чистить от накипи. Но не всё так здорово, ведь теперь этот осадок попадает в ваш организм, вместо того, чтобы оседать в чайнике. ⠀ 🤔Собственно, речь пойдет об общей минерализации. ⠀ ⚠️Под общей минерализацией принято понимать суммарное содержание веществ, растворённых в воде (в основном это неорганика). Иными словами: "содержание солей", таких как соли натрия, калия, магния и т.д. ⠀ 👨🏻‍🔬По данным СанПиН (санитарно-эпидемиологических правил), приемлемым уровнем общей минерализации является 1-1.5 грамм/литр (смотри фото 2-3), что на деле является слишком высоким уровнем для организма человека. ⠀ 🤢Вкусовые качества воды начинают отличаться не в лучшую сторону после отметки общей минерализации выше порога в 0.6 грамм/литр. ⠀ 🤯Помимо предельного верхнего значения общей минерализации, существует и предельное нижнее значение, чтобы избежать вымывания из организма солей, необходимых для жизнедеятельности, и равняется оно 0.1 г/л. В свою очередь минимальный показатель содержание кальция - 0.025 г/л, а магния - 0.01 г/л. ⠀ 🧠В конечном счёте, самое оптимальное содержание солей в питьевой воде находится в пределах 0.2-0.4 г/л. При таком уровне общей минерализации вода не нарушает водно-солевой баланс в организме. ⠀ 😉P.S. Состав воды, которую пью я, находится на последнем фото. ⠀ Источники: 1. СанПиН 2.1.4.1074-01 "Питьевая вода. Гигиенические требования к качеству воды централизованных систем питьевого водоснабжения. Контроль качества. Гигиенические требования к обеспечению безопасности систем горячего водоснабжения" (с изменениями на 2 апреля 2018 года)
Отвлекайтесь от мыслей — увлекайтесь моментами... ❤ . . .
next page →