#пп

12,723,415 posts

Loading...
Доброе утро ☀️ 🌹❤️ ——————————————- «Позаботьтесь о своем теле. Это единственное место, где вам нужно жить ». Джим Рон —————————————— Завтрак 🍳 Жареный красный лук с жёлтым болгарским перцем, шампиньонами, чесноком. Тушёный свиной окорок. Два жареных яйца Свежие помидор Кофе с молоком. Кекс 65г - 252 ккал. Приятного аппетита 😍 #яичница #eggs #помидоры #ппзавтрак #пп #ппдневник #ппрацион_дневник #ппдневникпохудения #ппдневникправильногопитания #ппдневникпитания #дневникправильногопитания #дневникпохудения #дневникпитания #ппрецепты #ппрацион #ппменю #ппкакобразжизни #худеювкусно #худеювинста #худеюнапп #худеемвместе #худею #кбжу #тыточтотыешь #мирдолжензнатьчтояем #едапп #вкусно #美味しい #delicious
Хотите быть всегда пребывать в тонусе и хорошем настроении?😏 ⠀ Тогда не забывай о простых вещах,ведь только с их помощью возможно достичь высот🧗🏻‍♀️ ⠀ 👇🏻Заметка на каждый день: 9️⃣тысяч шагов👣 8️⃣часов сна😴 7️⃣стаканов воды💧 6️⃣минут наедине с мыслями🧘🏻‍♀️ 5️⃣фруктов/овощей🍏 4️⃣перерыва на отдых🎧 3️⃣приема пищи и 3 перекуса🍝 2️⃣часа без телефона перед сном📲 1️⃣занятие спортом🚴🏼‍♀️ ⠀ Сегодня уже пятница🤩Завершите эту неделю достойно и с чистой совестью отправляйтесь на отдых🤗 . . . #краснодар #крд #мотивация #лбт #режим #следайсебясам #сделайсебялучше #будьлучшим #дальшебольше #скулиноделай #здоровыйобразжизни #зож #пп #спорт #спортэтожизнь #спортивныедевушки #фитнес #фитнестренер #фитнесмотивация #фитнесдневник #инстафитнес #инстаспорт #силадуха #спортблог #fita_nytaa #likes #likesforlikes
Loading...
Воспоминание о прошлом и есть моё будущее 🏌🏼‍♂️#эстория В общем на улице -10*,но ощущение что все 20!всегда задавался вопросом кто эти люди в яндексе кто определяет погоду по ощущениям!Интересно у них есть ещё вакансии.#эбать Вчера обсудили тему восприятия,Если тебе 27 лет и ты не женат,не обзавёлся детьми,то что-то тут не так! Ну а если тебе 27 лет и ты в разводе и у тебя уже есть ребёнок,То тут всё в порядке!В жизни пошло все в правильном направление 👍🏻#логика Переезжаем в бруклин?или в новике нам тесно?В общем расширяем горизонты#путишествие Все видимо в тайне от меня знают идеальное место работы ,так как на работе массовое увольнение!куда все идут,не понятно!#перемены Ну а я без бороды и на воде!приводим себя в порядок (весна близко)#зож #пп Всем хорошего Вторника#friends И помните,Не в деньгах счастье а в их количестве!#шуткиза300 или #150 #like #instalike #blog #instablogger #instablog #follow4follow #folowme #instafollow #life #instalife #style #brazers #boy #tlt #russia #top #toppeople #topfoto #goodmorning
А что на обед? Осень - это благодать. Любимая тыква спеет, пора собирать урожай 🎃 Будем готовить сливочный крем-суп🌱 Что нужно: 3 средних моркови 1 луковица 0,5 средней тыквы 200 мл овсяных или кокосовых сливок 500-700мл воды Соль, хмели-сунели, перец чили - по вкусу Что делаем: Чистим, режем овощи, заливаем водой, варим до готовности. Блендерим. Добавляем специи, сливки, снова взбиваем. Если любите погуще, бульон после варки нужно слить и добавлять в процессе взбивания столько, сколько посчитаете нужным. Подавать с хлебцами. У нас льняные с чесноком и перцем 🌶. Приятного аппетита😋 А вы часто готовите тыкву? #рецепты_aliceyork #вегетарианство #тыква #кремсуп #суппюре #пп #ппеда #ппшка #ппобед #диета #детокс #худею #очищение #осень #урожай #хлебцы #советы #советыпп #веган #говеган #веганство #рецепты #рецептыпп #суп #vegfoodrus #vegrus #tasty_veg #VegSyr #vegan #govegan
Настоящая цель – это не то, что не дает уснуть ночью, а то, что заставляет встать рано утром с постели. . #Омск #россия #инстамир ❤️ #селфи #мотивация #сегодня #офис #верьвсебя #пп #зож #ктоеслиневы
Ко мне частенько в раздевалке до или после тренировки подходят девушки и говорят «ой, вы такая худенькая , а как вам удаётся держать себя в форме? Вы, наверное, правильно питаетесь ? Сидите ли вы на диетах ?» Какие диеты ?! Вы о чём??? Мой секрет успеха заключается в том, что Я ЛЕНЮСЬ ГОТОВИТЬ для себя !!! Практически всё лето мой супруг был в командировках, а старший сын на время каникул частенько гостил ,то у одной бабушки, то у второй. И я за лето отвыкла готовить. Питалась легкими салатиками, супчиками , овощи ,фрукты, орехи...И меня растащило до такой степени , что сегодня я проснулась с мыслью «чего бы такого перекусить, но только, чтобы не готовить. Может в кафе ...нет , нужно собираться , а это очень долго. А не приготовить ли мне бутерброды 🥪» К слову, бутеры я приготовила только к обеду, потому что это же нужно открыть холодильник , достать нарезанные ломтики сыра, открыть упаковку с нарезанной ветчиной, распаковать пакет с нарезанными тостами 😂💦 а потом методом наложения их ещё и соединить между собой 😆🤣😆Но и это ещё не всё 🤦‍♀️, разложить бутеры на тарелку, поставить ее в микроволновку на режим гриль. Подождать 2 минуты. Достать тарелку. А после трапезы её ещё и помыть 😅 Сделать себе горячий чай ☕️ Опять 25. Достать кружку, порезать лимон 🍋, засыпать сахаром ))) Когда уже производители чая начнут фасовать пакетики сразу с двумя ложками сахара 😆 для таких лентяев как я ?!! #пп #fitness #sport
Как #юлмарт переходит на #зож #пп anyviktory
Стремление к идеальной фигуре изначально заложено в женской природе. Для коррекции веса и придания фигуре желанных форм используются различные методы и средства/ Именно к таким средствам относятся тайские таблетки для похудения. Показаниями к применению таблеток для похудения является лишний вес, ожирение, а также заболевания, при которых требуется снизить массу тела по настоянию лечащего врача. Самые популярные тайские таблетки для похудения разработаны Институтом красоты в Бангкоке и названы по аналогии с приоритетной месячной программой контроля веса – «YANHEE». Сама программа снижения массы тела имеет несколько разновидностей курса, немного отличающихся по составу и количеству принимаемых таблеток: · «STANDARD» · «STRONG» · «STRONG PLUS» · «SUPER STRONG» · «SUPER SUPER STRONG» Все эти курсы рассчитаны на разную скорость снижения веса и различный начальный вес. Отличаются они и количеством пакетиков с таблетками: от 8 до 13 штук. Фармакодинамика и фармакокинетика данного препарата вытекают из свойств входящих в него 14 компонентов. Одни из них уменьшают чувство голода, другие уменьшают зашлакованность организма и способствуют быстрому сжиганию жира, очищают кишечник и улучшают пищеварение, третьи обладают мочегонным и желчегонным действием. Худейте правильно и полезно для организма! Ну а мы поможем подобрать подходящую Вам программу! #вкусно #полезно #пп #девушка #ямама #инстамама #зож #янапп #яхудею #косметика #семья #дети #обед #перекус #цветы #москва #екатеринбург #сочи #новосибирск #питер #нижний #самара #ростов #суббота #выходные #девочкитакиедевочки #спорт
Всегда радуйте себя и хвалите, при выполнении определенной задачи или цели! Потом обязательно ставьте новую! Это и есть движение. Это и есть развитие. Не бойтесь ошибаться. Как можно быстрее вставайте, если почувствовали падение. . . Всех с окончанием хорошей плодотворной недели! . . Всем добра и дисциплины на выходных💪🏋🏽‍♀️ . #фитнесбикини #fitnes_po_russki #hammerfit #hammerfit_brn #strongbob #пп #мотивация #дисциплина #барнаул #сибирь #будьвтонусе
Сегодня день рождения у нашего крутого Фитнес директора!!! 👏👏👏👏👏👏👏👏 Желаем ему хороших тренеров в команде и упорно-старательных клиентов. 😋😋 С праздником! #явакадемии #тренируйсяслучшими #спорт #хабаровск #пп #еда
✒Крышка для бумажных стаканов , белые, черные , красные и зелёные . ___________________________ Стоимость за крышку :👇 _✔D 80 на 0.250 мл : ⚪Белая -1.50 р. ⚫Черная -1.50 р. 🔴 Красная- 1.70 р ♻️Зелёная -1.70 р. _✔D 90 на 0.300 и 0.400 мл: ⚪Белая- 1.70 р ⚫Черная-1.70 р 🔴Красная- 2.00 р ♻️Зелёная -2.00р. _______🚚ДОСТАВКА 🌏_______ ✔Оптимальная цена☝️ ✒Мы находимся по адресам: г.Владивосток . 📍 ул. Русская 71А, стр3 📍ул.Снеговая 64, стр 12 По интересующим вас вопросам обращаться: __📲+7(908)995-55-63 __ 📲+7(908)993-11-81 __ 📲+7(908)993-35-00 ____📤✒WhatsApp: +7(908)9605413 ______ ✔📬E-mail: ross-pack@mail.ru_______ #упаковкадляупаковки #одноразоваяупаковка #вседлявашегобизнеса #лидервобластиупаковк #одноразоваяпосуда #росспакВл #rosspack_vl #бумажныйстакан #крафт #упаковка #еда #пп #упаковка #крышка
Доброго утречка😘 Сегодня все просто☺Завтрак лепешка из отрубей,с ветчиной😊я честно фотала😂Но показывать это вообще не вариант😂 ✔Первый перекус завертон с рыбкой😜 ✔Обед спагетти и отбивная из куринной тити☺ ✔Второй перекус яблоко🙌 ✔Ужин еще не придумала😥до вечера есть время😇 Всем позитивчика😜 #ппрацион #худеюнапп #худеюсинста #хочубытьстройной #пп #ппужин #ппзавтрак 🍴#попытка100500 #ппрационнадень #худеемвместе #вкусноиполезно #вкусноневредно #ешьихудей #будустройной
Правильный завтрак: омлет с сыром пармезан и прованскими травами sous-vide (75°, 30min) , слабосоленый лосось #кулинарБратск #нескучнаяеда #питаемсяправильно #Братск #sousvide #пп
Лимонный веган-торт 🍋 💯 % #vegandessert Идеальный вариант для летнего чаепития☕️ Лёгкий лимонный мусс(без кешью) и песочная основа. Никакого приторно-сладкого вкуса Тающий во рту мусс с легкой кислинкой. Это надо попробовать👌 ❌Без яиц ❌Без пшеничной муки ❌Без молока ❌Без рафинированного сахара Быстро и очень вкусно 😋 ————————————— #tartalimon #лимонныйторт #веган #веганторт #tula #тула #туларулит #вегетарианство #вегетарианскаяеда #веганрецепты #вегетарианскиерецепты #полезно #полезнаяеда #vegancake #vegan #vegetarian #vegetables #instavegan #vidavegana #vidasaludable #tartavegana #жизньвегана #вегандесерт #пп #зож #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #vegetariano #vegana
🌱Пользе ростков уделяется большое значение в современной диетологии, ведь они чрезвычайно богаты полезными витаминами, минеральными веществами, энзимами,ферментами, клетчаткой. 🌱Не зря говорят, где только зарождается новая жизнь, сконцентрирована вся сила природы. Видимо в этом и заключается польща ростков- они являются источником удивительной силы для нашего организма. 🌱Так же проклюнувшиеся семена приносят пользу при любых восстановительных процессах - вещества, которые в них содержаться, повышают защитные функции иммунитета, блокируют воспалительные процессы, способствует регенерации клеток. 🌱Ростки семян по регулярном употребление в пищу, приносят пользу всей системе ЖКТ, устраняя неполадки в её работе. Кроме того они благоприятно влияют на процессы кроветровения , стимулируют выведения токсинов из организма, существенно улучшают состояние кожи, ногтей, волос, зубов. 🌱Трудно найти другой такой продукт в природе, чья польза сравнилась бы с ростками семян! 🌱ежедневная норма потребления проростков 20-70 гр #ростки #польза #здоровье #зож #москва #понедельник #пп
Салат из консервиоованного тунца. 📌 Состав блюда: Тунцовые консервы - 1 баночка Консервированная кукуруза - 1 баночка Яйцо – 2-3 штуки Огурец - 1 штука Йогурт - 3 столовые ложки Горчица – 0,5 чайной ложки Соль/перец 📌 Процесс создания блюда: Открыть баночку консервированного тунца и убрать лишнюю воду. В тарелку переложить рыбку и размять ее вилкой. Нарезать огурец и отваренные яйца. Все смешиваем и добавляем горчицу, йогурт. По вкусу приправить блюдо. Кушать подано! #пп #вкусно #рецепты #ппрецепты #яхудеюфильм #яхудею #польза #жируходи
Good morning friends☀️The winner of the giveaway will be announced later today! You still have a chance to enter and win💥 . If you still have not tried this super delicious chocolate pumpkin slices, then you definitely should make them! I cannot stop making them because all my family loves them. They are refined sugars free, vegan, of course gf @glutenfreecravings . . The recipe is now up on blog. Link in bio☝🏻 . ✅Available to order, DM for details. . Have a great day everyone😘😘 . #glutenfree #dairyfree #sugarfree #healtydiet #healthyeating #healthyrecipes #glutenfreelife #dairyfreelife #dairyfreefood #glutenfreefood #glutenfreeliving #cleaneating #healthysnack #fitness #foodie #motherhood #здоровоепитание #пп #ппрецепты #foodphotography #ппперекус #glutenfreedessert #vegandesssert #dairyfreedessert #vegandessert #rawdessert #cneprogramm #glutenfreecravings #myglutenfreerecipebook #chocoslices . 🇷🇺Доброе утро, друзья!! Напоминаю, что ещё есть шанс поучаствовать в конкурсе! Победитель будет озвучен чуть позже сегодня! Если вы ещё не готовили шоколадные тыквики, то скорей сохраняйте рецепт, потому- что это нереально вкусно! Я их готовлю каждую неделю, так как моя семья их ну очень уж любит! *Запечённая тыква сладких сортов- 200 грамм *Агар-агар- 1/2 ч.л *Веганский шоколада-150 грамм или 60 Шрамм какао масла и 30 грамм какао порошка
*Любая безглютеновая мука- 50 грамм ( у меня мука из бурого риса)
*Любые орехи - 80 грамм ( у меня фундук, кешью, миндаль)
Тыкву помыть, очистить от кожуры и запечь до мягкости. Перемолоть тыкву в пюре. Пюре переложить в маленькую кастрюльку, добавить агар- агар. Перемешать, пока пюре еще холодное. Довести до кипения, но не кипятить.Добавить шоколад или растопленное какао масло с како порошком. Перемешать. Добавить муку и орехи. Попробуйте на вкус, если не сладко, добавьте подсластитель по вкусу. Переложите в форму, украсьте орехами. Поместите в холодильник на 2-3 часа перед подачей. Нарезаем и наслаждаемся!
Учёба, тренинги, семинары, вебинары - это моё!! От процесса узнавания чего-то нового и полезного я кайфую и энергия прибавляется)) Хлебом не корми - дай что-то почитать😅 . В этот раз участвую в #катя_квест , посвящённый заболеванию гипотиреоз. Проверить себя на заболевание щитовидной железы никому не помешает) Тесты простые и эффективные! Рекомендую поучаствовать и узнать что-то новое для себя🤓 . Я, например, узнала, что у меня есть отклонение по щитовидной железе, хотя я не ощущаю это в повседневной жизни🤔 Моя подъязычная температура утром оказалась 36,4 - это отклонение. Это не страшно и всё поправимо с помощью питания и бадов)) . С 3 сентября я решила, так же, пройти школу здоровья katerina_dietolog😊 . На ней будут все рекомендации по исправлению этого диагноза😊 . Photo: stepanova.photo #диетолог #диетологпавлова #мысоздаемсебя #пп #здоровье #похудение #меняйсебя #худеем_спавловойеленой #марафон_павловойелены #диетологангарск #друзьяанг28
Поговорим о....Какао? Не совсем о нем. О том как и зачем перед выбором продукта перевернуть банку и вчитаться в состав: итак, цель - выбрать правильное какао для выпечки. Магазин- у дома. На выбор три разных представителя - это: 1. #красныйоктябрь 2. #nesquick 3. #devimarco Что такое «какао?» В основе ароматного порошка - растение родом из Южной Америки. Название рода- Теомброма, что означает - напиток богов ( и не поспоришь). Массовая доля жира должна составлять не менее 15 %в таком случае можно смахнуть со лба пот и надеяться, что производитель включил в состав масла какао. Дальше: вы же знаете фишечку- чем раньше указана составная часть продукта, тем больше ее содержание? И вот- те - на. Смотрим на мой любимый когда-то несквик😞 САХАР 🧐 Шаг следующий- перетереть щипотку пальцами, да, для этого нужно его купить, но мы же смотрели первые пункты!😊👍 растираем и смотрим, если какао рассыпалось как песок сквозь пальцы- Максимум на что оно пригодно- выпечка. В нем не содержится какао масел и продукт брать в следующий раз не стоит. Ах- да. Хороший какао не может быть дешевым. 100 гр/50 р? Выньте из корзины. Пачка октября обошлась мне в 100р за 100 гр. Рубрика #разборкорзины #пп #правильноепитание
💥ВНИМАНИЕ! 💥 отличное предложение!!! В подарок к программе вкусные мюсли и чай люкс очищение! Успевайте привести своё тело в порядок к лету !!!! (Состав программы в личное сообщение) . Коробка коктейлей ( можно микс) цена 1980!!! . 🔥В НАЛИЧИИ ЕНЕРДЖИ СЛИМ цена 3700! Быть СЫТОЙ, КРАСИВОЙ и СТРОЙНОЙ ? - легко!!! Похудеть от 5 до 10 кг!! (В зависимости от изначального веса) Управляйте вашим весом! Умная еда, в виде коктейля на молоке или воде, которую вы можете приготовить самостоятельно за 30 сек!) всего лишь смешать с молоком и готово! Как Детская смесь только для взрослых ! СОСТАВ #ПП ЕДЫ: - 23 витамина и минерала - Клетчатка - НЕТ ХИМИИ и ЖИРОСЖИГАТЕЛЕЙ ( можно детям с 3 лет для улучшения питания) - МОЖНО БЕРЕМЕННЫМ И КОРМЯЩИМ ! Подберу программу на Любой вкус и кошелёк 👛 - Тел, ватсап 8-914-2-715-358 @frunze_ya #худеемнапп #худеемправильно #yakutiangirls #пп 🍏#еданазаказ #худей #клету #енерджи #енерджидиет #енерджимикс #доставкаедынадом #доставкапп #теловтонус #безспорта #якутск_реклама #якутский #марха #табага #кирзавод #хатассы #кормлениегрудью #беременность_пп #нерюнгри #мирныйякутия #худеюкотпуску #послеотпуска #
Мультивитамины и минералы для мужщин👨 Что представляет собой комплекс «Мультивитамины и минералы»? Витамины и минералы – жизненно необходимые вещества, которые не могут вырабатываться организмом, и в связи с этим должны поступать в организм вместе с пищей. Они нужны нам для здорового существования. Более того, мы не можем существовать без них.  Формула драже разработана специально для мужчин и женщин 👱‍♀️ Комплекс «Мультивитамины и минералы» для мужчин👆 отличается повышенным содержанием магния, цинка и селена. ⭕️Магний участвует в энергообмене, сокращении мышц и нормальном сердечном ритме. Поскольку мышечная масса у мужчин гораздо больше, чем у женщин, потребность в магнии у них выше. Цинк и селен необходимы для поддержания мужской половой функции (образование сперматозоидов и функция предстательной железы). #Wellness #Зож  #здоровье  #витамины  #красота #укрепляемиммунитет  #Вэлнэс  #top24 #Орифлейм  #ПП  #здоровье_семьи #красота_из_нутри  #женские_витамины #мужские_витамины  #женское_здоровье #мужское_здоровье  #спорт  #фитнес
Я ни за что не поверю, если мне скажут, что существуют женщины, которым всё равно на их внешность, вес, рост и т.д. 🙅🏼‍♀️ . Девочки с детства учатся ухаживать за собой. Большинство, разумеется, берут пример с Мамы 👩‍👧☺️ Это касается всего: накрасить ногти тушью для ресниц💅🏼, старательно вырисовывать «стрелки» на глазах губной помадой💄, учиться ходить на каблуках, в маминых туфлях, на 6 размеров больше 👠. Это всё естественно и нормально! НО самым главным примером для своих детей, я думаю, - это ухаживать за своим телом, следить за тем, что кушаешь🥦🍏🍊🍑🍓🍍, иметь привычку заниматься спортом и вести активный образ жизни.🤸🏼‍♀️🏊🏼‍♀️🧘🏼‍♀️🤾🏻‍♀️🏋🏼‍♀️ ❗️Как бы Вы не воспитывали детей - они будут брать пример с Вас! ВОСПИТЫВАЙТЕ СЕБЯ❗️ . Всех НЕ ленивых ждём 😘 . Продолжаем отвечать всем на вопросы о проекте 📲 WhatsApp 89224691312, в Direct, а также ВКонтакте (ссылка в шапке профиля) . . . . . #primetime_ #новыйуренгой #nur #novyyurengoy #фитнесновыйуренгой #спортуренгой #спортновыйуренгой #ПП #правильноепитание
Regrann from lyuba_oleshkevich - Проверено🕹😅by turnadzorofficial 👌🏆🔥Огромное спасибо всем смелым красоткам, кто принимал участие🙏Девчата, не бойтесь спортивных конкурсов , бойтесь стоять на месте☝️😉Любой вызов- это всегда подъем в развитии на ступеньку выше, не зависимо, завоеван приз или нет! Участвуя, мы соревнуемся не с соперницами, а с самими собой - какими были ДО, оцениваем на что способны: ведь именно в соревновании мы можем поднять для себя планку и выйти за пределы своих возможностей - это огромный прирост к самооценке и уверенности в себе! Конкурсы - самый эффективный ТРЕНИНГ: закаляют силу воли, терпение и учат идти к своей цели, преодолевая полосу препятствий и не опуская руки. Приняв участие хотя бы в одном состязании, вы заметите, что многие задачи стали даваться легче, чем раньше - и целей стало добиваться проще!🎯 #красотанедлялентяек #любаолешкевич #персональныйтренер #миссвселенная #фитнес #фитнессамара #фитнесбикини #тренеронлайн #фитнесмама #тренерсамара #фитнестренер #фитнеспитание #пп #правильноепитание #диета #фитнесдома #онлайнфитнес #фитнесмотивация #тренер #тренировка #онлайнтренировки - #regrann
Итак, мой любимый и самый полезный ужин: тушеные овощи🌿 ⠀⠀ Сезон сбора урожая как раз только прошёл, все со своих огородов без химий и прочих магазинских дел. ⠀⠀ Для ужина эта пища легкая и легкоусваиваемая. ⠀⠀ Ингредиенты: 🔸1 головка лука🍊 🔸1 большая морковь 🥕 🔸3 -4 крупные картофелины 🥔 🔸1 кабачок 🔸немного белокочанной капусты (не обязательно, так как может вызывать брожение) 💨🙊 (если кладёте, то используйте большее количество приправ, о них ниже👇🏼) 🔸немного воды (примерно до середины содержимого в кастрюле) 🔸зубчик чеснока. ⠀⠀ Приправы использую: - асафетида (уменьшает брожение и очень полезна) - куркума (то же самое) - немного☝️морской соли; - перец; - фенхель (уменьшает брожение и слишком полезен) - кориандр (уменьшает брожение и тоже полезен). ⠀⠀ Кажется, о приправах нужно сделать отдельный пост, так как они имеют уникальные свойства. ⠀⠀ Способ приготовления: (готовлю в глубокой кастрюле) 🔸обжариваем лук; 🔸 добавляем морковь (режу крупной соломкой) НЕ ТЕРЕТЬ на тёрке☝️; 🔸картофель режем аккуратными кубиками среднего размера, засыпаем 🔸СРАЗУ же заливаем кипятком (чуть больше половины содержимого в кастрюле); 🔸кабачок нарезаем так же кубиками кладём сверху (сюда же капусту) 🔸закрываем крышкой , убавляем огонь до среднего; ⠀⠀ Тушим, периодически помешивая, до готовности. Должна образоваться такая жидкая кашица из кабачка и свариться картофель. Ну вы поймёте, что готово ✅ ⠀⠀ Когда все готово я добавляю мелко порубленный чеснок (НЕ ТЕРЕТЬ на тёрке🤪), перемешиваю, оставляю на минимальном огне ещё минут на 5-10. ⠀⠀ Выкладываем в глубокую тарелочку. Сверху посыпаем свежей любимой зеленью 🌿 ⠀⠀ Приятного аппетита. ⠀⠀ Буду рада отзывам и вашим комментариям понравилось ли.☀️ Фото @naysaikolo . P.S. Где взять такие приправы? Многое есть в Столичном. Но я беру все у Вадима (+7 (950) 964-11-11) @vegetaria.ru . #здоровоепитание #готовимдома #пп #здоровье #kseniyapanova #anitalali #anitaksunita #ксенияпанова #zinlife #ipreview @preview.app
В выходной день я люблю покулинарить 👏😺 #выходной #кулинария #готовимдома #пп #блины #выпечка #вкусно #повар #ням
Мультивитамины и минералы для женщин👩 Что представляет собой комплекс «Мультивитамины и минералы»? Витамины и минералы – жизненно необходимые вещества, которые не могут вырабатываться организмом, и в связи с этим должны поступать в организм вместе с пищей. Они нужны нам для здорового существования. Более того, мы не можем существовать без них.  Формула драже разработана специально для мужчин и женщин 👱‍♀️ Комплекс «Мультивитамины и минералы» для женщин👆 отличается повышенным содержанием фолиевой кислоты, железа и кальция. ⭕️Фолиевая кислота необычайно важна для внутриутробного развития мозга и спинного мозга у плода, его нехватка может стать причиной серьезных врожденных пороков развития. Все женщины детородного возраста должны удостовериться в том, что они потребляют достаточное количество фолиевой кислоты, так как это важно не только беременным, но и еще не рожавшим женщинам. 👩Женщинам особенно необходимо железо из-за потери крови в период менструации, также важно получать достаточное количество кальция и витамина D, чтобы предотвратить возникновение остеопороза.  #Wellness #Зож  #здоровье  #витамины  #красота #укрепляемиммунитет  #Вэлнэс  #top24 #Орифлейм  #ПП  #здоровье_семьи #красота_из_нутри  #женские_витамины #мужские_витамины  #женское_здоровье #мужское_здоровье  #спорт  #фитнес
🐟🐠🐡 🔘Полезность рыбьего жира неоспорима, так как его потребление 🔹понижает риск сердечно-сосудистых заболеваний 🔹уменьшает проявление депрессии, гипертонии, синдрома гиперактивности дефицита внимания (СДВГ, англ. attention deficit hyperactivity disorder, ADHD) 🔹помогает при боли в суставах, артрите и хронических заболеванях кожи, таких как экзема 🔘Употребление рыбьего жира также помогает организму при 🔹регулировании веса 🔹планировании семьи, беременности, а также 🔹повышает роботоспособность, снабжая организм энергией 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 ▫ Заказать можно на сайте shoppingtema.com ▫ Whatsapp📲 +1 415 2835633 ▫ Безопасная оплата онлайн 💳 через систему Paypal ▫ Доставка в течении 6-14 дней ▫ ✈При покупке на сумму от $150 - доставка бесплатная!
Как вы проводите вечер понедельника?😆😆😆 тяжелый день? Не, не слышали))) у нас тренировочка по расписанию🙌🙋💪💪💪👌 что может быть лучше приятной усталости?😄😄😄😄 когда чувствуешь каждую мышцу😍😍😍😍 #фитнес #пп #зож #наспорте #ненуачо #летопокажет #ктовзалепотел
🌿Сегодня отправляем совместный заказ с сайта iherb.com. Ссылка на товары Магазина в описании профиля⤴️ ⠀ 📦Доставка до Благовещенска бесплатная 💰Учитывается только цена сайта/комиссии нет 📲WA для заказа 8-961-957-53-33 или Direct ⠀ #iherbblag #iherb #благовещенскiherb #blagmama #экотоварыдлядетей #благмама #iherb28blg #iherbblg #витаминыблаговещенск #витаминыизамерики #рыбийжир #экотоварыдлядетей #blaga #витаминыкрасоты #iherbrussia #айхерб #iherbблага #витамины #белогорск #благовещенск #корейскаякосметика #amur #iherbзакупки #iherbблаговещенск #iherbсп #iherbзаказать #экопродукт #омега3 #пп #зож
А вы знали, что современная статистика утверждает, что питание - основная причина проблем со здоровьем 🤔 Оценить свои знания о питании вы можете по собственному самочувствию, весу, энергии, качеству сна и состоянию после еды ⚡ А если хотите получить лучшие результаты всего лишь поменяв свои привычки в питании - обратитесь к консультанту по питанию! То есть ко мне 😉 #пп #здоровье #энергия #зож #жизнь #СергейЗ_интересное
Куриная грудка в грибном соусе. Калорийность на 100грамм: 82Ккал Ингредиенты: ● Куриная грудка — 1 шт. ● Шампиньоны — 250 г ● Натуральный йогурт — 1 стакан ● Лук — 1 шт. ● Оливковое масло — 1 ст. л. ● Соль, перец — по вкусу Приготовление: 1. Грибы и лук нарезать пластинками, обжарить в небольшом количестве масла на сковороде.  2. На куске филе сделать неглубокие надрезы, чтобы быстрее пропекалось. В форму для запекания выложить половину грибов, сверху положить грудку, сверху оставшиеся грибы.  3. Сверху вылить пару столовых ложек воды из-под грибов, йогурт и поставить запекаться при (примерно) 170 градусах на 25-30 минут. Приятного аппетита 😋 #healthy_food_ola #вкусныесекреты #кулинария  #рецепты  #готовимсами  #готовимдома  #еда #вкусно  #кухня #вкуснятина  #рецептыпошагово #20likes #follow4follow #like4like #instalike #взаимныелайки #Казань #москва #псков #екатеринбург #Спб #сочи #Уфа #пп  #ппрецепты  #едимихудеем #фитнес #зож  #правильноепитание
Фильтры, ну. Вот на первое фото какой фильтр не наложишь, всё равно жир останется жиром.😂 И началось-то вокруг. Акций ад. Ты худая, до было лучше, зачем тебе это, пошли посидим куда-нибудь... мать вашу, я ещё ничего не добилась, чтобы всё просрать в начале пути с вашими посиделками 😤 Я хочу курить и несильно убивать людей. Я даже не пишу ничего по поводу бросания, потому что сейчас я наркоман и днище. Мне хочется просить сигарету на улице у прохожих и скурить жирные бычки в пепельнице. Решила заменить всё приседаниями. Жопа отваливается, желание курить не пропадает.🤦🤦🤦 Я забыла про самое главное в том посте. Про ЗАВИСИМОСТЬ. Вот что делает меня сейчас слабой злобной сукой, готовой сорваться на всех и каждого. #марафон #спорт #пп #домашниетренировки #допосле #бросаюкурить #хочумышцы #хочупресскубиками #нахервашбодипозитив
Внимание!!! 🔥 Акция!!!🔥Только до 26 сентября!🔥 При заказе арахисовой пасты на сумму от 900 рублей доставка в любую точку г.Уфы бесплатная! Акция действительна только для розничных заказов.
Привет всем кто потерял.У меня все хорошо ,треню 4-6 раз в неделю,хорошо и «правильно» кушаю 💪🏻 скоро вернусь 🤗 немножко бизи сейчас
Чем кормить 👶ребенка? Что полезного и вкусного приготовить для всей 👨‍👩‍👧‍👦семьи? Извечные вопросы, с которыми сталкивается практически каждый. Чаще всего это дело вкуса, иногда — моды или денег. А мы продолжаем искать ответы, основанные строго на фактах. Сравнительную характеристику разных видов 🍖мяса мы приводили в одной из наших недавних публикаций (https://logovokrolika.ru/nutrition). В лидерах тогда оказалась крольчатина. Не зря Минсельхоз США признал её мясом с самой высокой пищевой ценностью, доступным человеку. Крольчатина победила и в довольно любопытном эксперименте по определению биологической ценности белков, проведенном с молодыми лабораторными крысами в 1974 году в Америке. Пожалуй, его результаты в первую очередь заинтересуют родителей, желающих, чтобы их отпрыски получали полноценное питание, поддерживающее рост и развитие детей. Результаты эксперимента представлены на диаграммах. Как видно, наиболее вкусным мясом (его съедали больше) с самыми ценными белками (они давали больший прирост веса у молодняка) оказалась крольчатина. Итак, анализу подвергли 🐔курятину (бройлерного цыплёнка), 🐰крольчатину, 🐮говядину, 🐷свинину и 🐟треску. Мясо крупных животных — коровы и свиньи было взято из длиннейшей мышцы (longissimus dorsi), входящей в состав спинной части, в говядине известной как рибай. Крольчатина по доле белков уступила только свинине, но с учетом превосходства по составу незаменимых аминокислот обошла её по белковой ценности в целом. Также в крольчатине существенно меньше жиров, чем в свинине и говядине, а среди жирных кислот больше полезных ненасыщенных. У подопытных малышей после 28 дней на диете с мясом кролика были зафиксированы: 1️⃣ наибольший привес (разница между весом в начале и в конце эксперимента), 2️⃣ лучший коэффициент усвояемости белков (доля белков, которые приносили пользу организму, а не выходили с продуктами жизнедеятельности), 3️⃣ лучший аппетит (съедали самые большие порции), 4️⃣ лучший коэффициент конверсии корма (больший привес на грамм съеденной пищи). Эксперимент показал, что крольчатина является наиболее предпочтительным источником животных белков. [Продолжение в комментарии]
Жизнь аллергика скучна и безрадостна, особенно, когда у него аллергия на все! Хуже дело обстоит только у людей на безглютеновой диете. Но выход есть всегда!!!🌞👍🌞 Классические сырники принято готовить на сковороде, хорошенько обжаривая их в масле. Этот вариант мне никогда не нравился🙈. Сырники получаются хоть и вкусные, но тяжелые и как ни крути - жирные. Я же люблю легкую пищу во всем, в том числе и в приготовлении😁 Если заменить сковороду на духовку, то появится свободное время на другие важные, полезные или приятные дела!🤗 🌻ТВОРОЖНИКИ С ЧЕРНИКОЙ🌻 Для приготовления необходимо: 200гр творога средней жирности(мягкого или перетертого через сито); 2ст. ложки рисовой муки; 1ст.ложка сиропа топинамбура (или любой другой подсластитель по Вашему вкусу). Все ингридиенты перемешиваем и выкладываем в формы для выпекания. Сверху посыпаем черникой (можно добавить другие ягоды или измельченные сухофрукты по желанию и возможностям). Ставим выпекаться наши чудо-творожники в нагретую до 180° духовку. Через 20-25 минут проверяем готовность и подаем к столу. Приятного аппетита!🌞 #пп #ппвыпечка #полезноивкусно #вкуснополезно #здоровье #безглютена #безсахара #безяиц #емихудею #печемдома #печемпросто #легкаявыпечка #рецепт #полезныйзавтрак #завтрак #сырники #творожники #целиакия #glutenfree #Питер
Сегодня была на интересной междисциплинарной медицинской конференции🎓 ⠀ Хочу поделится несколькими запоминающимися моментами 😉 ✅повышение📈 пролактина в основном связано со стрессом. Хорошо снижают пролактин шитье, вязание, рисование и т.д. 👱Женская физиология создана для ручной работы. А мы часто эти пренебрегаем🙈 Рукодельрицам респект😘; ✅вирус папилома человека (ВПЧ), вызывает не только рак шейки матки, но и рак ротовой полости👄 Отсюда, важно регулярно ходить к гинекологу и стоматологу🤓; ✅бактериальный вагиноз-источник хронического воспаления, группа риска развития онкологии❗; ✅провоцируют рак курение🚭, алкоголь🍷, ВПЧ и конечно же сахар🍬, транс-жиры🍩; ✅целиакия НЕ так редко встречается. 🔬Диагностика-сдать анализы на антитела Ig A к тканевой трансглютаминазе, IgA; ✅непереносимость глютена без целиакии очень распространенное заболевание. ❗Около 60% населения имеют разнообразные симптомы; ✅при целиакии часто развивается ☝бесплодие, АИТ, сахарный диабет 1 типа, нутриентная недостаточность- дефицит железа, селена, цинка, магния; ✅оптимальные нормы витамина Д🌞 в крови более 60 нг/мл, или 100нмоль/мл. ⠀ ☝О витамине ☀Д очень много инфо на конференциях, в инста, но по своему опыту и опыту коллег мало кто проверяет уровень 25ОНД и принимает витамин Д3. ⠀ ❓О какой теме более детально написать? ⠀ 1⃣женское здоровье; 2⃣питание и нутриенты при беременности; 3⃣глютензависимые заболевания; 4⃣висцеральное ожирение. ⠀ Жду Ваши ❤ и вопросы. А также смотрите сторис со слайдами конференции😉 ⠀ #dr_povorozniuk #dr_povorozniuk_education #учуздоровью #dietologpovorozniuk #yliapovorozniuk #конфернеция #междисциплинарнаямедицинскаяконференция #медицина #диетолог #зож #пп
Страх порождает бездействие, по причине заниженной самооценки, человек просто внутри себя принял Программу, что не достоин лучшего для себя, а иногда причиной бездействия бывает типичная лень или включается внутренний самоед. 😱 Необходимо только начать Действовать и искренне пожелать, разрешить себе стать счастливым человеком. Продуктивно работая и активно Действуя любой человек сможет достичь желаемых изменений в своей жизни. Именно искреннее желание изменений, это основная движущая составляющая в любых действиях человека. 💁 Насильно никого и никто не сможет сделать счастливым и успешным. Именно человек сам себе должен дать разрешение на изменения, решить чего он конкретно для себя желает. 👣 Приняв решение и начав действовать, вы вскоре поймете то, что ваши действия приносят вам желаемые результаты, а еще вы сможете понять то, какое это чудесное и увлекательное занятие творить свою жизнь. Вы поймете, как это прекрасно получать желаемые результаты, улучшать себя и условия жизни, быть творцом событий своей жизни, а происходящие изменения будут вас радовать. 🙋 Вы уверенны в себе, своих силах, у вас есть искреннее желание стать тем, кем вы желаете стать. Счастливым и успешным человеком. И вы верите в то, что вы сможете достичь того, что желаете. Вы уже видите свой новый образ себя, счастливого, преуспевающего человека и это вас вдохновляет и очаровывает. 🙋 Вы готовы действовать. Потому что это ваше твердое решение изменить себя, свою жизнь, научиться гордиться и восхищаться собой, принимая тот факт, что вы достойны всего самого лучшего. 👇👇👇👇👇👇👇👇👇 И не забываем, что Jolie Fitnes ваш лучший друг и помощник на пути к любому улучшению как внешне, так и внутренне. 👐 👐 👐 👐 👐 👐 👐 👐 #жизненнаяэнергия #ппдневникправильногопитания #люблюсвойклуб #здоровьеженщины #хочубытьстройнойиздоровой #массажнаякровать #избавляемсяотцеллюлита
Треня 1 💪 Честно, снимать тренировки очень даже тяжело и бесит 😂 . ▫ Кардио 10 мин ▫ Разминка ▫ Присед со штангой 4 по 20 ▫ Выпады в движении 4 подхода ▫ Разведение ног 4 по 20 (20 кг) ▫ Жим штанги сидя 3 по 15 ▫ Отведение рук в стороны (могу ошибаться с названием) ▫ Подъем блина 5 кг перед собой ▫ Планка планочка ▫ Кардио 30 мин . Работаем дальше 💪 . #мсфтреня #ягодицы #тренировка #тренировкадлядевушек #мсфтренировк #пп #зож
next page →