#наспорте

635,321 posts

Loading...
Сегодня был очень и очень насыщенный день с самого утра до самого вечера были соревнования у детей внутренняя первенство ДЮСШ Олимп города Березовский 🎖🏃‍♂️🏃‍♀️💨🏆 Можете меня поздравить я думал что сорвал голос, но пока еще держусь Чтож, завтра соревнования по плаванию держите за меня кулачки, я поплыву 50м #@ДЮСШОЛИМП #НаСпорте #ДетиНашеДостояние #ДетиНашеБудующее #Берёзовский #Бег #прыг #прыгстаграм #ЛюбитеЖизнь
Доброго субботнего вечера🤗 Хотите знать какое КАРДИО подходит именно Вам?, тогда ❤️ и читайте дальше⬇️ ⠀ 🏃♀️Кардиотренировки рекомендованы во время похудения, потому что они активно сжигают жир. ✡️Их несколько видов: ⠀ 📍Утреннее кардио 30-40 минут на выполнение. + Если вы спите 7-8 часов, то уровень гликогена в ваших мышцах снижен, с первых минут занятий Ваш организм мобилизует жир и начинает его сжигать до получения энергии. +Уровень метаболизма в течение дня повышен, эффект «жиротопа» выше, чем при других вариантах кардио. +Заряд бодрости на весь день (не у всех. Если вы чувствуете слабость, головокружение, понижение давления, то этот вариант кардио не для вас!) - Откуда взять 45 лишних минут с утра на тренировку? Вы уже подумали об этом? - Нельзя заниматься ежедневно - Нельзя выполнять людям, имеющих заболевания сердечно-сосудистой системы. ⠀ 📍Кардио после силовой 30 минут на выполнение. + Этот вид кардио рекомендован в первой половине дня для эффективного жиро сжигания в течение дня будет повышен метаболизм в течение дня. А в вечернюю тренировку будет потерян пост тренировочный эффект «жиротопа», потому что во время сна обмен веществ замедляется. - 30 минут кардио после 50 минутной силовой не каждый осилит. Рассчитывайте свои силы. ⠀ 📍Кардио как отдельная тренировка на выполнение 50-60 минут. +Первые 25-30 минут нагрузки организм потребляет энергию из мышц (гликогена), только после этого подключаются жировые запасы как источник энергии. +Эта тренировка в течение дня подходит многим, она приносит прилив бодрости и силы. - Не все могут днём найти 60 мин (после приема пищи должно пройти хотя бы 2-3 часа). Понравился пост? Сохраняйте себе↗️, чтобы не потерять😉 #кардиотренировка #спортвсегдавмоде #спортивныедевушки
Loading...
ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР: - увеличение показателей: сила, выносливость, скорость, ловкость - снижение веса (жиросжигание) - коррекция фигуры - укрепление мышечного корсета - функциональный и силовой тренинг Снижение веса - Коррекция фигуры - Увеличение мышечной массы - Повышение показателей выносливости (функциональный тренинг) - Консультации по питанию☎️ 89521620700 Сайт: Vi-king.su #титов_николай #Vi .King #boxing #bb #Титов #Viking #Школабокса #бокс #бодибилдинг #бокссеверск #фитнесБОКС #фцвертикаль #тяжелаяатлетика #фитнесбикини #фитнес #наспорте #спорт #северск #томск #тренертомск #тренажёрныйзал #пп #зож #сила #пауэрлифтинг #персональныйтренер #тренер #школа #воля
Всегда любила активных людей, которые постоянно что-то делают, у которых помимо работы много разных интересов, жизнь которых наполнена разнообразием. Такие люди заряжают энергией и очень стимулируют на различные подвиги. Общаясь с такими людьми, я всегда ими восхищаюсь и искренне за них рада, Когда во всех их делах им сопутствует удача и успех. ------------------------------- По той же причине безумно люблю фильмы про успешных людей, которые в жизни много добились, которые постоянно в движухе и благодаря этому жизнь их невероятно успешная и увлекательная. ------------------------------- У человека на самом деле огромное количество возможностей занимать себя какими-то хобби, развиваться, достигать новых высот, постоянно изучать что-то новое, но, к сожалению, довольно мало людей помимо работы позволяют себе увлекать себя чем-то ещё. Кто-то из-за работы не может, кому-то просто лень, а кто-то сам не хочет себя чем-нибудь напрягать.. #саморазвитие #совершенствуйся #живиактивно #живиинтересно #хобби #развивайся #учиязыки #занимайсяспортом #делайсебя #будьактивным #читайбольше #читайкниги #наспорте #любителичитать
Цвет настроения 🖤 в любимом @orangegym_official #fitness #sport #наспорте
Давно не было мотивирующих фото с @alifunchik 🎾🎾🎾 Спасибо за игру 💪🏻😘 #трешаудалась #теннис #теннисбольшой #мотивация #наспорте
Советы диетолога! @vashdietolog
Поехали🏋️🚴#nergofitness #наспорте
#командаозеркова #наспорте #зож . Стараемся и тренируемся ещё лучше☝🏻🔥 и попадаем ко мне в команду😂💪🏻
Потренироваться и не сделать селфи?? Это на меня не похоже, да ещё и с любимым тренером, вообще🔥😄💪🏽 ______ #фитнес #наспорте #любимыйтренер #силамощь #деньоткрытыхдверей
#Repost @lilialeonenko with @get_repost ・・・ Ииииииии снова спасибо нашему любимому @xfit_plaza_nsk 🌟 за соревновательный запал, хорошее настроение и вкусняхи @fitformula54 😍😍😍 Было весело👍@kalita_marina.nsk #xfitplaza #веселыестарты #наспорте У меня уже вторая грамота... И опять второе место😕 надо поработать над нормативами😄
Советы диетолога! @vashdietolog
Веселые покатушки стали хорошей субботней традицией! Какую бы ещё придумать?! #счастьевмелочах #уприродынетплохойпогоды #наспорте #красивыйчелябинск
Советы диетолога! @vashdietolog
Советы диетолога! @vashdietolog
Все мы с детства знаем о пользе витаминов, однако, нередко забываем, что получить достаточное количество витаминов и минералов с пищей невозможно, поэтому для нашего здоровья необходим дополнительный источник витаминов в виде витаминно-минеральных комплексов. С учетом того, что активные занятия спортом существенно увеличивают потребность организма в витаминах, обычные аптечные комплексы не очень подходят людям с повышенной физической нагрузкой. Витамины и минералы в достаточном количестве одинаково необходимы как для набора мышечной массы, так и для здорового похудения.  Витаминно-минеральный комплекс Animal Pak разработан 35 лет назад специально для профессиональных спортсменов. Содержит витамины, минералы, антиоксиданты, адаптогены и комплекс аминокислот - все, что нужно для здоровья и продуктивных тренировок.  Длинный пост получился, буду закругляться)) Короче, рекомендую. Всегда в наличии в @drive_market #animalpak #vitamins #askmehow #тренеррекомендует #спортпитекб #спортпит #спортивноепитание #витамины #екб #наспорте #бодибилдинг #классическийбодибилдинг #ekb #drivemarket #drivefitness #здесьидуткцели #наспорте #тренер
Замечательный день,отличная погодка😊спасибо вам,девчонки,за участие в заезде😚🚴‍♂️🚴‍♂️🚴‍♂️🚴‍♂️#велозаезд #отличнаяпогода #лесопарк #велопрокат #вместевеселее #спорт #наспорте #велодень
Давно я не начинала утро со спорта. Да ещё и с футбола. Повезло, что эстафеты были не на скорость и не на время. Я бы точно продула. Но честь школы 492 отстояли. #спорт #наспорте #футбол #семья
В наличии 100% оригинал от Reebok, кроссовки дешевле на 10% чем в остальных магазинах😍 На первое время сделали подешевле, чем везде. Ткань 100% натуральная кожа и натуральная замша, никакого Китая и т.п., только классика и качество😎 Вот вам 10 пар для начала, почти во всех размера! Цена: 6 650 руб. Доставка по всей России😎 Чтобы купить пиши в Директ\What's up +7-905-867-27-43 #bonafideofficial #kstovo #bona_kstovo #bona_nizhnii #bona_fide_kstovo #лосины #спорт #sportlife #motivation #наспорте #bb #бикиняшки #бодибилдинг #зал #железо #bikini #fitnessщ #fitnessmotivation #фитнес #правильноепитание #пп #фитоняшки #ялюблюодеждубонафайд #train #hard #bones #like4like #bonafide
Эти эмоции стоило испытать 😍 Я собой горжусь! 🤩 Я умничка #бб #фитнесбикини #бикини #фитоняшка #спорт #наспорте #красывыедевушки
22 сентября.Осенняя,дождливая погода))!Продолжаю закивать организм💪!Теперь уже самому интересно - где тот предел,чтоб прекратить всё это🙄🤣!Занимайтесь спортом👍! #russia #karelia #petrozavodsk #мотивация #зож #спорт #петрозаводск #карелия #лодейноеполе #купание #осень #закаливание #безстраха #вода #холоднаявода #будьсобой #будьсильным #наспорте #спортпит #sport #наследие #жизнь #экстрим #кайф #extreme #несдавайся
Сегодня пладотворная суббота выдалась 🤗. С утра забег🏃‍♀️ на 1000 метров - done ✔️. А после шопинг 🛍️, с девочками всегда весело, и могут пасоветовать по поводу гордероба 🤗. Всем удачной субботы. . #девочкитакиедевочки #осень #сентябрь #наспорте #зазож #шопинг #ввходные #всеблизкиерядом #mylife
➰ вместо ролика 😁 Делись с друзьями👇🏿 Подписывайся на @easy_ka4 ✅ 📲 Скачать это и другие видео вы можете в нашем канале Телеграмм, ссылка в шапке профиля👆🏿 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 #наспорте #качаемплечи #жимлежа #намассе #надоподкачаться #фитоняшки #рельеф
Сегодня работали такой комплекс: 2 отрезка-прогулка фермера две штанги по 35 кг 15-подтягивания с весом 2 отрезка -прогулка фермера 70кг 15-брусья с весом 2 отрезка-прогулка фермера 70кг 15-фронтальных приседаний 70кг 2 отрезка-прогулка фермера 70кг 15х-махов гирей 32 кг 2 отрезка-прогулка фермера 70кг 15-берпи через тумбу . . #кроссфит #тяжелаятреня #тяжелаяатлетика #зож 💪 #ходьба #прогулкафермера #вспорте #наспорте #новодвинск #качка #фронтальныйприсед #тренировка #crossfitt #followme #likefome #likeforlikes #followhim #функциональныйтренинг #штанга #треня 💪
👌НЕМНОГО ПРО САХАРОЗАМЕНИТЕЛИ ☝️❗️ Специально по дороге с детской площадки зашла в магазин сфоткать для Вас этот безвредный подсластитель🙈🤗 Вместо сахара в качестве подсластителя я использую либо мёд 🍯либо стевию ! Стевия - единственный безвредный сахарозаменитель ☝️! Она есть в таблетках , порошке ! 🤷🏼‍♀️😉 Любые другие заменители 👉листайте карусель 👉 не берите даже в руки ❌😱🤷🏼‍♀️природных компонентов там нет ❗️ Сейчас есть шоколад 🍫 со стевией, конфеты 🍬, напитки 🥤, печенье 🍪! Чего только нету 🤷🏼‍♀️😋совсем ПП! Ищите в своих магазинах и обязательно читайте состав ❗️😉☝️ #спорт #наспорте #зож #пп #ппрецепты #мамавдекрете #спортивнаямама #спортивнаясемья #танцующаямама #танци #хореография #фитнесс #восстановлениепослеродов #мамадочек #погодки #тренировкидома #тренировкинаулице #мамыукраины #мамыкиева #тренеркиев #фитнесстренер #пресетылайтрум #мотивация #сахарозаменитель
С #изюминкой должны быть #кексы 🥧... с загадками - #сканворды 🗞✒️... а вот #женщина должна быть с #мозгами 🙇🏻‍♀️💡...☝🏻... . #будьтесобой 😎 #будьсмозгами 🙃 . ⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️ @training_base_bunker 🔋💡 @fitness_belts ⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️ . #🤪 ———————- #sport #likeforlikes #like4likes #motivation #likeforfollow #girl #trening #наспорте #учисьулучших #всеравныевсеразные #учисьулучших #осень #2018 #iphone6sмужа #iphone8мой 😍 #семьяэтоглавное ❤️
Советы диетолога! @vashdietolog
😊😊😊 Мы так устали от перелета , ожидания, заселение 🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️- это вообще ужасная история, сколько сюрпризов сегодня было💩💩💩🙄 .... Но завтра новый день и новые силы , эта красота природы дает новый заряд 💪🤪Каждый новый день, каждый восход солнца - это неповторимое чудо, сказка, красота! . Всем спокойной ночи )! . #дарьюшка #регион56 #урал #orenbur56 #orenburg_russia #орен #Оренбург #спорт #рельеф #мотивация #sport #motivation #спортивнаямама #спортивныедевушки #лето #наспорте #спортивныелюди #программапитания #теломечты #программатренировок #тренировка #правильноепитание #диетология #сила #силаволи #пресс #рельеф #цель #худышки #ноги #стройноетело
🔝Интересно!⠀ ⠀ Самый сильный удар в мире принадлежит бразильцу Халку, знаменитому своими пушечными ударами. Самый сильный из них составил 214 км/ч 🙈 и занесён в книгу рекордов Гиннеса ☝🏻⠀ ⠀ #футбол #дети #спорт #футбольнаяшкола #фшлидер#тверь #футболтверь #тверьспортивная#матч #лидер #футбольнаяшколалидер#здоровыедети #наспорте #тверьнаспорте #футболытвери#футбольныйматч #тренерпофутболу#футболист
Вчера премьера, сегодня утром занятия, днём 3-х часовой концерт, а теперь можно и на даче немного отдохнуть))) Наконец-то всей семьей собрались на шашлыки))) Счастье есть ❤️ #счастье #семья #это #бесценно #дача #люблюсемейныепосиделки #вечеромбаня #своябаняэтокруто #наспорте #настиле #кроссыогонь
Активно проводим тёплые деньки, осваивая новый вид спорта. Атрибуты куплены, осталось дело за малым 😄😄😄 #мой #сынок #иван #учится #кататься #скейт #шлем #скейтборд #adidas #дети #наспорте #всеполучится #выходной #суббота #бабьелето #вразгаре 🌞
📌В наличии!!! Леггинсы и топ NEBBIA....🍑⠀ ⠀ Размер: XS/S, М, L⠀ ⠀ 📍Мы находимся 👉 г. Санкт-Петербург,  Боровая 52 (Магазин Alll4sport), вход со стороны дороги, Мануфактура Крафт.⠀ ⠀ 📦 Доставляем по РФ и СНГ⠀ 📲Для заказа: WhatsApp | Viber: +79272878999 или direct.⠀ 💯 Возможна оплата при получении заказа.(только Москва и Санкт-Петербург)⠀ 💻 Наш сайт: all4sportshop.ru (активная ссылка в описании @all4sportshop )⠀ #all4sport #спортивнаяодежда #спортэтожизнь #тренировка #фитнесс #ялюблюспорт #мояжизнь #готовлюськлету #фитоняшка #кач #надоподкачаться #попа #присед #пп #зож #сила #красота #здоровье #мотивация #орех #мечта #попакач #наспорте #бег #Фитнес # Sport Style#леггинсы #топы
Советы диетолога! @vashdietolog
WOD недели💪 #присоединяйсяклучшим за сколько минут сделаешь?) Результат публикуй у себя с упоминанием меня и хештегами #костямотивирует #gymgym
next page →