#зож

11,441,560 posts

Loading...
🚩РАБОЧА НЕДЕЛЯ 🍏 . 🐴Чаще всего в течении рабочей недели мы, и я в частности, с лёгкостью соблюдаем режим питания, работы и отдыха. Но как только начинаются выходные всё насмарку. . На самом деле нет ничего страшного если мы один раз в две/три недели съедим незапланированный кусочек торта или порцию шашлыка. ☝ВАЖНО, чтоб эти отклонения не имели регулярный характер и отсутствие меры. . 🙈У меня эти выходные по режиму прошли 50/50 😂 в воскресенье 👎 в понедельник 👍 . ❓А как у вас прошли эти выходные? Делитесь своими эмоциями под этой публикацией➡ За самые творческие комментарии сделаю рекламу в Stories 💫 . #выходые #уикенд #осень #золотаяосень #зож #пп #правильонпитание #здороваяеда #режимдня #какпохудеть #диета #понедельник #рекламавсториС #stories #фитнес #фитнестренер #фитнестренерпермь #fitnestrainer #fitness #fitnessmodel #fitnessgirl #fitnessfoto #foto #фото #фотопермь #fotogirl #fotoperm #perm #пермь #фитнес_инфо_ИМ
Loading...
🚨ВНИМАНИЕ 🚨ВНИМАНИЕ🚨ВНИМАНИЕ🚨 ⚠ИЗМЕНЕНИЯ В РАСПИСАНИИ ⚠ 🌸Расписание на 24.09.2018 - 30.09.2018🌸 ❗❗❗ВСЕ ЗАНЯТИЯ ПО ПРЕДВАРИТЕЛЬНОЙ ЗАПИСИ❗❗❗ Тел: 8 929 945 33 73 ПОНЕДЕЛЬНИК 24.09.18 18:00-Body Flex 🍇ЮЛЯ 19:00-Strong Spine Studio (пилатес большое оборудование) 🍇ЮЛЯ 19:00-MET 🍍АЛЕНА 20:00-Cross Fit 🍓АЛИСА 20:00-Cиловой класс JUNIOR (от 12 до 16 лет) 🍓АЛИСА 20:00-Fitness express(закрытая группа) 🍍АЛЕНА ВТОРНИК 25.09.18 12:00-Силовой класс антицеллюлит 🍍АЛЕНА 18:00-TRX 🍓АЛИСА 19:00-Met Ball 🍇ЮЛЯ 20:00-Splits 🍉АЛЕНА Б. 🔥NEW🔥 СРЕДА 26.09.18 18:00-Pilates ABC 🍇ЮЛЯ 19:00-Step Dance 🍇ЮЛЯ 20:00-Fitness express(закрытая группа) 🍓АЛИСА ЧЕТВЕРГ 27.09.18 12:00-Силовой класс общий 🍍АЛЕНА 18:00-Flexi Bar🍇ЮЛЯ 19:00-Strong Spine 🍇ЮЛЯ 20:00-Силовой класс JUNIOR (от 12 до 16 лет) 🍓АЛИСА 20:00-Cross Fit 🍓АЛИСА 20:00-Dance Mix 🍉АЛЕНА Б. 🔥NEW🔥 ПЯТНИЦА 28.09.18 19:00-Силовой класс антицеллюлит 🍓АЛИСА СУББОТА 29.09.18 9:00-Fitness express(закрытая группа) 🍓АЛИСА 10:00-Dance Mix 🍉 АЛЕНА Б. 🔥NEW🔥 11:00-Splits 🍉АЛЕНА Б. 🔥NEW🔥 11:00-Killer 550 🍓АЛИСА ВОСКРЕСЕНЬЕ 30.09.18 11:00- Fitness express(закрытая группа) 🍇ЮЛЯ 12:00-Sexy Body Shock 🍇ЮЛЯ 13:00-Strong Spine Studio (пилатес большое оборудование) 🍇ЮЛЯ #bikinimodel #fitnessmotivation #bikini #motivation #фитнесвнарофоминске #спортвнарофоминске #пп #тренировки #расписание #зож
Сухофрукты получаются тогда, когда из свежих фруктов испаряется влага, и в результате все питательные и ценные вещества, содержащиеся в них, концентрируются. Сухофрукты прокормят вас в любых условиях и любых ситуациях. Например, их можно брать с собой в дорогу или на работу. Достаточно съесть несколько разных сухофруктов, добавить к ним несколько орешков ( ИЛИ СЪЕСТЬ НАШУ КОНФЕТКУ, ГДЕ ЭТО ВСЁ УЖЕ СОБРАНО В НАИЛУЧШЕМ СОЧЕТАНИИ ) и запить йогуртом, чтобы организм получил всё, что ему требуется – витамины, минералы, клетчатку, жиры, органические кислоты, углеводы и т.д., и всё это без тяжести в желудке, да и в сумке такие продукты занимают совсем мало места. Фруктоза, которой богаты сухофрукты, усваивается легко, и не приносит такого вреда, как сахар, содержащийся в пирожных и другой сладкой выпечке.  Приятного аппетита!! #вкуснонеполезно #конфетыизсухофруктов #конфетыручнаяработа #ппдесерт #пп #зож #фитнес #вегансладости #веган #вегетарианцам #детям #правильныесладости #подарок #здоровье #здоровоепитание #любовь #забота #минсксладости #минск #беларусь #безглютена #безсахара #безконсервантов #minsk #veganfood
Небольшой факт про кроликов❤️ Они очень любят зелень но её им много нельзя ⛔ Персик кушает🍑 остатки салата 🥗 ᏦᏒᎧᏝᏝ.ᎮᏋᏒᏕᎥᏦ #кролик #зож #салат #питомец #персик #факты #зелень #нельзя
Как Вы себя чувствуете прямо сейчас⁉️⁉️ Большинство людей в конце дня возвращаются домой абсолютно опустошенными... Хотите это изменить раз и навсегда? Хотите узнать секрет высокой энергичности, бодрости и хорошего самочувствия?🤗 ⠀ 💥Протандим. Здоровье и долголетие у Вас в кармане!🔥 ⠀ 👉🏻 http://www.igorvinokurov.lifevantage. ❗️ ⠀ Расскажу историю, чтобы было абсолютно понятно сразу-же всем и каждому, почему про протандим можно сказать так лаконично, ничего больше не добавляя!!😉 ⠀ В 2001 году Стив Джобс презентовал новый для рынка продукт - портативный плеер iPod, ставший хитом, который сейчас знает каждый!👆🏻 ⠀ Тогда Джобс лично отобрал описание первого iPod. ⠀ На презентации 23 октября 2001 года он мог бы сказать: «Сегодня мы представляем новый ультрапортативный МРЗ-плеер весом 180 граммов, имеющий 5-гигабайтный жесткий диск и легендарную простоту использования от Apple».🙈 ⠀ Конечно, этих слов Джобс не произнес!🙅🏼‍♂️ ⠀ ☄️ Он сказал просто: «iPod. Тысяча песен у Вас в кармане». ⠀ Это представление стало легендарным !! 🌟 ⠀ Сказать проще невозможно! В Ваш карман может поместиться тысяча песен!! Что еще говорить?! В одном предложении рассказана история и вся суть продукта!!👍🏻 ⠀ Осталось только добавить, что ещё больше интересной и полезной для Вашего здоровья информации Вы найдёте на странице нашего центра биохакинга: ⠀ 👉🏻 https://www.facebook.com/Igor.Vinokurov.LV ❗️ ⠀ А 26.09 в 19.00 по Москве на этой странице мы встретимся с Вами и обсудим важнейшие вопросы: "Биохакинг как способ устранить программу старения и продлить молодость и здоровье!"⚡️ ⠀ Я буквально горю этой темой и буду щедро делиться не только информацией, а и ближайшими перспективами! Это построение фундамента и здания всей жизни: здоровье и молодость, стиль и образ жизни, финансы и коллектив, путешествия и уверенность в завтрашнем дне!!👍🏻 ⠀ 💥ЗАГРУЗИТЕ НОВУЮ ПРОГРАММУ ЖИЗНИ !! НЕ ЖДИТЕ !! ЖИВИТЕ СЕЙЧАС!! ⠀ #vinwin #бизнесмечты #сетевойэтомоё #спорт #ЗОЖ #красота #омоложение #протандим #LifeVantage #биохакинг #бизнесонлайн #богатство #успех #победа #здоровье
Присмотритесь. Я думаю, вы видите то же, что и я. Это хорошие, здоровые тела, #красивые и #привлекательные . Что их делает такими? #Тренировки . Друзья, #спорт 🤺 важен везде! Даже в занятиях с деньгами спорт и спортивный интерес всегда приносят большие блага. Результат зависит только от вас. 🏅🎟 #зож #деньги #интерес #маниспринт #действуй _________________________ Скоро. Сезон 1. Подготовка и разминка. Золотая осень. Подписывайтесь! 🧡
Гениальное УПР для внутренней поверхности бедра и пресса. Просто возьмите эспандер, привяжите его. ✔️Пресс максимально напряжен☝️ ✔️Выпады+приведение бедра #worldclassтриумф #ЖеняПучкова #тренер #здоровье #instavideo #healthy #мотивация #фитнес #зож #спорт #motivationforfitness #fitgirl #fitfam #instafitness #дача #country #fitnessmotivation #sport #fitness #fit #gym #workout #упражнения #москва #exercise #тренировкадома #результат #фигура #тело #functional
Летние шашлыки и сопутствующие к ним продукты🤪 вылезли мне боком, а точнее в бока😳🙈 да и в целом, по ощущениям и общему состоянию я чувствую, что пора организм свой отправить в отпуск и дать ему отдохнуть...и осень отличное время для этого🍁 ⠀ Привет #детокс 👋 Пора экстренно перезагрузится!! Я знаю, как я себя буду чувствовать после и поэтому в приятном предвкушении😊 а когда у тебя в руках есть необходимые инструменты-помощники, то нет причин откладывать!!!😉 ⠀ Что для этого нужно? 🌿позитивный настрой💃 ☘️немного терпения💆‍♀️ 🌱поддерживающее окружение👯‍♀️ 🍀 чёткий план на три недели 🍃запас 🥝🥒🥦🥑🍏🥕🌽🍌 ⠀ Поехали! 21 день и организм скажет мне спасибо😊 о результатах я конечно же с вами поделюсь😉 ⠀ ⠀ ⠀ #Анэтнадетоксе #детокс #detox #зож #жкт #времяпришло #твоетеловтвоихруках #хочумогуизнаюкак #перезагрузка #осенняяпора #амвэй #нутрилайт #21деньдоцели
🍕ПИТАНИЕ ПОСЛЕ🍕 Я продолжительное количество времени сидела на "ПП"🤔 Я считала, что если не есть ничего лишнего (шоколад, конфеты, хлеб, сок, мороженое и тд), то я быстро похудею, НО! это было не так. За строгим ограничением шёл срыв. Т.е если был семейный ужин, то я съедала в два раза больше, чем я съела бы раньше! Потому что я знала, что завтра я не буду это есть, а сегодня оторвусь. В этом была моя ошибка🤦🏽‍♀️ Правильное питание - это не диета! Сейчас же мое питание более свободное, я могу съесть и шоколадку и кусочек торта. Но когда нет ограничения, нет желания! Я ем ровно столько, сколько требует мой организм👌🏻 Типо гибкая диета😅 Но все же у меня есть правила❗️ 1. Стакан воды перед завтраком и обедом! 2. Хлеб ем крайне редко, ~2 раза в месяц 3. Не ем и не пью после 19:00 4. Сладкое ем мало, в основном это шоколад 5. Печенье магазинное не ем вообще 6. У меня 4 приёма пищи. Поэтому нет проблем в голове = нет проблем с телом! #правильноепитание #ппдневник #ешьихудей #моепитание #нетзапретам #зож #жирубой #пост #жопастенькая #центрвселенной #полезнаяинфа_mery
Потрясающий комплект топ+лосины “Dark side” мегаудобный, легкий, экологичный🤗⠀ Девушки спешите приобрести❗❗❗⠀ 🔔 При покупке дарим промокод⠀ .⠀ Для заказа пишите в Директ, также в Viber/Wats’up в шапке профиля⠀ .⠀ ➕Доставка по Москве бесплатно🤗⠀ 🚗 Доставка ежедневно⠀ 🚛 Отправка по России⠀ 💰Оплата заказа при получении⠀ .⠀ #gof #gofmarket #sports #fit #стиль #спорттовары #фитоняшки #дляфитнеса #вседляфитнеса #комбинезонженский #одеждадлядевушек #здоровье #тренировки #заказодежды #леггинсыподоступнойцене #лосиныдляфитнеса #loveis #пушап #яркийкомбинезон #тело #промокод #профитнес #зож
Все такие разные, а заебали так одинаково. #зож #пп #пивасик
Ещё одна красотка блондинка 💇🏼‍♀️👸. Делала прикорневое мелирование на отросшие корни, без тонирования. 📲89213312969
🌱Часто задаваемый вопрос: что нужно чтобы начать бизнес с GREENWAY?⠀ Ответ:⠀ 💸Бизнес в компании – классический сетевой.⠀ Несколько видов бонуса: личной покупки, наставника, групповой, авто, трэвэл, пул (доля в компании)⠀ 👉Первое, что нужно сделать пройти БЕСПЛАТНУЮ регистрацию на сайте, напишите мне ваши данные я вам помогу зарегистрироваться.⠀ Зарегистрированные пользователи могут с первой же секунды после регистрации делать заказ на сайте, подписывать людей, получать бонусы за покупки.⠀ 👉Условие для бизнес-партнеров: ежемесячно покупать продукцию на минимум 50 ед для активации (около 4000р). Только после активации вам будут доступны ваши вознаграждения. То есть вы становитесь сами потребителем эко-маркета Гринвей.⠀ 🔴Можете перепродать товар. Продукция уходит в лёт, дефицит на полках. И вложения ваши выйдут 0 р. Начать бизнес с такой суммы реально. Наши девочки уже зарвбатывают от 50000 тысяч в мес.⠀ 🌷Для просто клиентов-пользователей нет требований. _ Если вы активная и целеустремленная, и хотите стабильный заработок, напишите мне на ватсап 8(903)5448788 ______________________________________________ #зож #жизньбезхимии #заберимерседес #миллион #благодарю #Greenway #Гринвей #мамавдекрете #многодетнаямама #маркетинг #GreenWay #бизнес #greenway #greenwayastana #гринвей #гринвейастана #гринвеймахачкала #гринвеймосква #гринвейкбр #гринвейнальчик #гринвейставрополь #гринвейуфа #гринвейхасавюрт #гринвейсалфетка #гринвейкрасноярск #гринвейсемей #гринвейактау
SOFTNER ROSE MIST — это наиприятнейшее баловство и невероятная польза для кожи.⠀⠀ 🌸На большую часть состоящий из цветочной воды дамасской розы, софтнер нейтрализует разрушающее действие водопроводной воды после умывания, тонизирует и освежает⠀⠀ 🌱Алоэ вера дарит интенсивное увлажнение, при этом не перегружая кожу⠀⠀ 💧Натуральные масла сладкого миндаля и арганы питают сухую и увядающую кожу, защищая ее от повреждений. . . . ✖️Существует миф, что жирная кожа не требует увлажнения, ведь она и так выделяет достаточно себума. Особенно обладательницы жирной кожи пренебрегают увлажнением в жару, чем ещё больше провоцируя выделение кожного сала, закопорку пор, чёрные точки и воспаления . ✔️Но, если плотные текстуры использовать совсем не хочется, а тем более днём, то софтнер JASMINE BRUME станет лучшим освежающим уходом, который увлажнит жирную и проблемную кожу, не перегружая её Мы рекомендуем использовать софтнер утром, в течение дня и вечером перед основным ночным уходом💧 ⠀⠀⠀⠀ _ ✅в наличии _________________________________ 🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤 Будьте прекрасны ВСЕГДА 🌹🌹🌹 #худеемвместе #красота #правильноепитание #detox #fitness #зож #здоровье #худею #бьюти #толстыйжоп #счастье #здороваяеда #превосходно #happy #магазинонлайн #girl #followme #follow #sev_riche #органическаякосметикакрым #севастополь #ялта #саки #керчь #феодосия #алушта #армянск #джанкой #форос #судак
Сушёные бананы Экофермер — это полезный и вкусный перекус, который станет прекрасным дополнением к фруктовым салатам и десертам. Экофермер высушивает бананы высшего сорта Cavendish деликатным методом, позволяющие тропическим фруктам сохранять свой яркий вкус и мягкость плодов. При изготовлении не используется сахар, сироп и ароматизаторы. Изысканный вкус и подтвержденная польза сушеных бананов Экофермер придется по вкусу и сладкоежкам, и тем, кто придерживается здорового питания. Приобрести наши вкусные и полезные товары вы можете в нашем интернет-магазине: http://eco-farmer.centerica.ru/ Подписывайтесь на нас в Инстаграме, чтобы не пропустить послдение новости и акции! Хотим вам также напомнить, что на все зерна для проращивания у нас сейчас 30% СКИДКА! #полезноепитание #эко #акция #здоровье #экофермер #вкусно #москва #правильноепитание #диета #бжу #семена #фитнес #зож #скижка #sale #followback #moscow #healthyfood
Базовые упражнения для широкой спины⬇️ ➡️ Тяга штанги в наклоне👇 Это упражнение относится к горизонтальным тягам. И я рекомендую Вам тянуть тоже самое количество веса, который Вы жмете. Например, если Вы можете выжать в жиме лежа 100 кг, тогда вы должны стараться выполнять тягу с таким же весом. Чтобы пропорционально развивать свое тело. Тяга в наклоне также подключает к работе ягодицы и силу ног, а также статически хорошо нагружает бицепс. Делая это упражнение старайтесь держать спину максимально параллельно полу. ➡️2 Шраги штанги за спиной👇 Это превосходное упражнение чтобы заставить сильные трапеции расти. Трапеция требует хорошего внимания, и добавляет последние штрихи к строительству прекрасного тела. Данное выполнение шраг не позволит обмануть тело, и вся нагрузка ляжет на трапеции. Сосредоточьтесь на том чтобы выполнять шраги с полной амплитудой, стараясь дотянуть плечи до ушей, а не вешать большие веса, которые Вы сможете только дергать. ➡️3 Становая тяга👇 Некоторые подсказки выполнения становой тяги. После того как Вы над ней поработаете ваши бедра, ягодицы и верхняя часть спины будут болеть, и им нужно восстановиться, потому планируйте свой сплит с учетом того, что нужно будет дать отдых этим группам. Выполняя упражнение примите положение: плечи должны быть над штангой, а ступни под штангой, и штанга должна быть прижата к голеням. Напрягите спину, выпрямите ее, и толкая пятками пол начните вставать. Старайтесь держать спину ровной на протяжении выполнения упражнения. ➡️4 Подтягивания широким хватом👇 Амплитуда движения такая, Вы подтягиваетесь в верхнюю точку, а потом опускаетесь полностью выпрямляя руки, чтобы максимально растянуть широчайшие, и только потом выполняете следующее повторение. Подтягивания нужно стараться выполнять усилием спины, а не бицепса и предплечий. Для этого выполняя упражнение следите чтобы Ваши локти отводились назад а не были перед туловищем. #спорт #omega3 #спортсмен #matrix #bombbar #спортсила #зож #wheyprotein #протеин #худею #гейнер #жиросжигание #жиросжигатели #бцаа #bcaa #amino #витамины #бег #тренировка #качалка #прот #креатин #краснодар #протеин #красота #качок #спортсила #протеиновыйкоктейль
☘️Супер-смузи☘️ . Я уже писала, как начинаю свое утро. Сегодня хочу затронуть тему первого приема пищи. . Проснувшись, первым делом я умывпюсь, хорошенько чищу язык специальной лопаткой, полощу рот и только потом выпиваю стакан воды. Вода комнатной температуры, без добавок! После таких процедур и йоги кушать хочется моментально😂 Хотя частенько я открываю глаза и вместо "доброе утро", говорю "хочу есть"! 😂😂😂 . После опыта голодания я пересмотрела питание. Очень часто мой завтрак - это зелёный смузи,. Конкретный рецепт писать не буду, тут множество комбинаций из зелени, фруктов, кореньев! Если интересно, буду делать отдельные специальные посты с рецептами. . Сегодня мои мысли о супер добавках для смузи. ЛЕН Именно о нем хочу поговорить! . Лен - поистине волшебное семя! Оно невероятно полезно! Если коротко , то лен: * восстанавливает микрофлору кишечника * снижает кислотность, * “чистит” организм от токсинов, * улучшает состояние кожи и волос * Содержит жиры омега 3,6,9! . Я употребляю лен в замоченом измельчённом виде. Именно так он лучше всего усваивается организмом и раскрывает все свои супер свойства! . Я мазачиваю Лен на ночь. К утру он разбухает и вода, в который он был становится вязкой. Лен с этой водой переливаю в блендер, измельчаю. Затем играюсь с зеленью, фруктами и кореньями. Капелька меда. И вкуснейшие завтрак готов!🎉 . #зож #смузи #суперфуд #пп #правильноепитание #лен #смузисольном #оеде #фудфото #фудсовет #рецептсмузи #здороваяеда #здоровье #завтрак #смузиназавтрак #фудфотографукраина #фудфотографкиев #запорожье #днепр #харьков #фудфотохарьков #фудфотощп #фудфотоднепр #healthyfood #smoothie #vegetarian #вегетарианство #веган #сыроедение #сыроед
Это один из моих любимых вариантов завтрака☺️ Готовится буквально 5 минут! КБЖУ на всю порцию 325/23/13/29 . Наверно, все знают как его готовить, но на всякий случай пишу. 📗Рецепт: 🔸Яйцо - 1 шт 🔸Молоко - 50 мл 🔸Овсянка молотая (или просто мелкая) - 3 ст.л 🔸Соль - щепотка 🔸Сода - на кончике ножа 🔸Сыр (у меня лёгкий тысяча озёр) - 30 г. 🔸Помидор - 50 г. ✔️Приготовление: Взбиваем вилкой 🥚, добавляем соль, соду, овсянку. Все перемешиваем и выливаем на хорошо разогретую сковороду. Жарим на медленном огне под крышкой по 2 минуты с каждой стороны. Режем 🍅 и 🧀. Кладём на половину блина, складываем его пополам и жарим ещё 1 минуту, пока сыр не расплавится. Вот и все. Очень вкусный завтрак готов🤤 . #пп #ппзавтрак #завтрак #ппрецепты #рецепты #кбжу #зож #худею #худеемвместе #худеюнапп #спорт #еда #фитнес #мотивация #food #breakfast #sport #fitness #fitnessmotivation
✏ К сожалению современный человек слишком занят работой и собственными достижениями и не так часто задумывается о своём здоровье. Ему просто некогда и он откладывает всё на "потом" и "завтра" 🤔 А между тем в условиях беспрестанного, часто сидячего образа жизни, страдает в первую очередь позвоночник ☝️ Постоянные перегрузки, неправильное сидение, плохая постель, отсутствие благоприятной физической нагрузки и прочее - всё это не делает нас здоровее ⬇️ * * * Записывайтесь на приём в наш спортивно-реабилитационный Центр, написав в direct ⤵️ или по телефону 📞 8 747 177 74 09
Очередная тренировка подготовки к Чемпионату Мира WRPF/WEPF/WAF Москва 04-07.09.2018г. Две недели до старта. Жим лёжа : 80кг/8 повторений, 95кг/4 повторения, 112,5кг/3 повторения, 127кг/3по3 повторения, 135кг/2 повторения, 140кг/2 повторения, Собственный вес 77,5кг. #академияспорта #maryno #марьино #братиславская #люблино #варшавка #фитнес #фитнестренер #персональныйтренер #фитнесвмарьино #фитнесмотивация #фитнесцентр #тренер #тренеровки #спорт #спортзал #bodybuilding #motivation #fitness #fitnescoach #жимлежа #bodybuilding #motivation #зож #куйсебя #силовоетроеборье #powerlifting #WRPF #benchpressing #СПР #IPL #союзпауэрлифтеровроссии
КАК ВСЕГДА БЫТЬ В ФОРМЕ И ХОРОШО ВЫГЛЯДЕТЬ?☺️ ⠀ «Я не лентяйка...хотя лень - это тоже нормально. Так вот, не смотря на желание, мне не всегда удается быть 💪💪💪 Тем более сейчас. Но если ты блогер (читай блохер), то выглядеть надо супер 🌟 Ведь все в первых рядах покритиковать. Советую тем, кто как я не всегда 💪, классный коктейль @smartlifebio Что это за химия? - скажете вы. Это НЕ ХИМИЯ - это натуральный продукт не содержит сахара, ГМО, глютена, он подходит для веганов и полностью органический. ⠀ Для чего? Детокс организма и кишечника. Мы любим кушать💩 и засоряем кишечник так, что полезные вещества 🍎🍒🍍🍓просто не могут пробиться через все это💩 Поэтому пьем @smartlifebio. Все плохое выводится, но при этом полезные вещества, как при приеме обычных сорбентов, остаются. ⠀ Еще коктейль предотвращает старение кишечника и дает вашему организму молодость. ⠀ Идеально, быстро (разводится водой) и вкусно. Кожа, волосы, самочувствие реально становятся лучше, проходят отеки и сонливость. Второе дыхание организма просто! ⠀ Отличный продукт. Заверните мне два! Кто спрашивал, как не мучиться всякими там смузи и детокс-блюдами, вот вам ответ сорбент-IBC. ⠀ Проверено @mama_perchinok 👍 А вы пьете очищающие коктейли или вообще не задумываетесь о том, что у вас в организме творится?» ⠀ Спасибо @mama_perchinok за такой искренний отзыв❤️ ⠀ #отзыв_ibc #ibc_детокс #отзыв #smartlifebio #продуктыдляздоровья #здоровье #зож #пп #чистаякожа #кожа #очищение #детокс #диета
Немного мотивашки, ребята😉 Ждем тебя в #Olympia 🔝😎💪. . Адрес: пгт. Белозерка, ТД . Беспоясного, 2 этаж ☏ для справок 0502553839 ☎ . @olympia.gym.official ___________________________ #olympia #olympia_gym #ViktoryNutriland #sportsklad_ks_ua #protein #sport #fitness #sexy #sex #girl #motivation #bodybuilding #зож #пп #ifbb #gym #coach #bikini #mensphysique #hot #diet #workout #body #beauty #healthy #food #best_in_kherson #strong . #best_sport_in_kherson
Вот это точно! Даже если тренер ушёл в другую комнату он все равно знает что ты делаешь, и ты обманываешь только себя! #superwomanrf #ясуперженщина #супервумен #супервуман #superwomantlt #тольятти #Evafitness #женщинытольятти #проект_преображение_тольятти #правильноепитание #зож #п
Не знаете что подарить на праздник, день рождения или какое-то другое событие? Шампанское и конфеты уже приелись и надоели, а хочется порадовать или сделать приятное.⠀ Подарите набор из натуральных сладостей - пастилы и фрипсов. В набор входит 100 гр пастилы различных вкусов (можно один вкус, все оговаривается) и 50 гр микса из фрипсов (яблоко, груша, слива, киви, банан, лимон и дыня).⠀ Цена подобного набора 350 р.⠀ В зависимости от набора и веса цена может варьироваться.⠀ ⠀ #pastiladonetsk #ягоднаяпастила #вегетарианство #веган #пастилабезсахара ⠀⠀ #пастила #фруктоваяпастила #зож #правильноепитание #здоровье #красиваяфигура #диетическоепитание   #фрукты #натуральноелакомство #вкусности #безсахара #без_сахара #пп #organicfood #organic #food   #пх   #фрипсы #сухофрукты #чипсыизфруктов #сушеныефрукты #полезныеконфеты #фруктовыечипсы #чипсыизфруктов #домашниесладости
ЛУЧШЕЕ ДЖЕЛАТО - ПОБЕДА ВЕГАНСКОГО МОРОЖЕНОГО⠀ #news @shop_soyka ⠀ Сегодня растительная еда становится все более вкусной, красивой и даже принимает участие в различных конкурсах и фестивалях наравне с традиционной. В Нью-Джерси прошел фестиваль Gelato Festival America, в котором жюри выбирают лучшее джелато. В конкурсе принимали участие 12 различных видов мороженого, но победителем стало веганское шоколадное джелато.⠀ ⠀ Джелато со вкусом Dark Chocolate Surprise («Сюрприз из темного шоколада») создал шеф-повар Джакомо Д`Алессандро, который работает пекарем в Polosud Gelato, Coffee, Pastries в Нью-Йорке. Мороженое приготовлено из 80%-ого южноамериканского темного шоколада и воды.⠀ ⠀ «Это было удивительное путешествие. Конкурс был жестким, – сказал шеф-повар. – Производители джелато были действительно великолепны, а их творения были фантастическими. Я решил представить одно из самых сложных мороженых для приготовления: сорбет из темного шоколада. Если вы ошибетесь в балансе, вы рискуете получить очень горький вкус. Если вы сделаете все правильно, мороженое будет очень сливочным и вкусным».⠀ #gosoyka , #vegetarian , #healthy , #рецепты , #vegan , #зож , #ппшка , #ппеда , #веган , #вегетарианство , #ппблог , #худеем , #veganpower , #пп , #veganpower , #здоровоепитание , #foodaddict , #healthydiet , #soykaland , #healthymeals , #правильнаяеда , #рецепты
Это Наташа! Наташа ходит на групповые тренировки TRX в @clubpandaby 3 раза в неделю. Что она обо всем этом думает, сейчас узнаем! #valentinatrx #trx #trxminsk #тренерминск #тренировка #зож #clubpandaby #инстаспорт #spirt #fitness #fitnessminsk #спорт #фитнес #nevergiveup #будьвдвижении #будьвформе
💥В нашей студии спорта и танца "Периферия" по адресу п. Волжский, Жилгородок д.29а к5 открыт набор по направлению СИЛОВАЯ АЭРОБИКА!👍 Эта программа направлена на быстрое и эффективное похудение, и сочетает она в себе массу полезных элементов из аэробики, функциональной тренировки, кардио и силовых нагрузок в тренажерном зале. Энергичная тренировка, которая дает нагрузку на все группы мышц, развивает выносливость, повышает общее состояние организма! Тренировки проводит опытный тренер - @fit_sira Ирина Суздалева. Запись:📲89270055163 #силоваяаэробика #волжский #тренер #перифериястудия #аэробика #фитнес #зож #похудеть #правильноепитание #стройноетело
Как быстро высушить волосы и не простудиться этой осенью?⠀ ⠀ С приходом осени придется чаще доставать фен, иначе мокрая голова станет причиной простуды. Как сделать укладку быстро, весело и не испортить волосы?⠀ ⠀ 1.Полотенце из микрофибры. Чтобы быстро высушить волосы, нужно максимально снять с них влагу сразу после душа. Попробуйте заменить обычное махровое полотенце на микрофибру. Этот материал является суперабсорбентом и моментально впитывает воду. Микрофибра гораздо мягче хлопка, поэтому не травмирует мокрые волосы.  Хотите максимально быстро просушить пряди? Тогда после обычного полотенца возьмите бумажное и тщательно промокните не только всю массу волос и кончики, но пройдитесь и по корням. Вы удивитесь, как много лишней влаги способна впитать бумага.⠀ ⠀ 2.Если вы всегда сушите волосы феном, выбирайте скелетные расчески с отверстиями для вентиляции — такая форма значительно сокращает время укладки. Особенно это актуально для длинных волос.⠀ ⠀ 3.Перед тем как приступить к укладке, нужно правильно разделить волосы на секции: центральная часть ото лба до макушки, затем две боковые стороны над ушами и затылочная часть. Такой способ позволяет тщательно просушить волосы. Начинать нужно с затылка, где пряди гуще. Затем уложите макушку и оформите волосы у лица.⠀ ⠀ 4.Конечно, скорость сушки волос зависит от фена. Вам кажется, что прибор работает отлично? Просто вы давно не следили за новинками.Если вы пока не можете обновить фен, то убедитесь, что фильтры чистые. Задняя решетка притягивает выпавшие волосы и пыль, за счет чего снижается мощность прибора — и он перегревается. Все просто: снимите заднюю решетку и старой зубной щеткой вытащите всю скопившуюся грязь. Проводить такую процедуру рекомендуется раз в месяц.⠀ ⠀ https://healthportal.com.ua⠀ ⠀ #healthportal #осень #здоровье #цитата #антибиотики #природныеантибиотики #ЗОЖ #полезноепитание
Доброй ночи или доброго вечера #инстадрузья !!!!! Вот я и вернулась после выходных, кто заметил моё отсутствие?? Ставьте + А если серьезно, то выходные прошли насыщенно! Ночной клуб с кардионагрузкой 😂, встречи и отдых с друзьями, прогулки на свежем отдыхе..... Давно не была в ночном клубе, после него мне нужно отдыхать ещё пару дней))) наверно возраст всё-таки дает о себе знать😂😂😂. Но несмотря на нарушение режима, вес без плюса, что очень радует!💃 Вообщем, я здесь, я не пропала))) и уже завтра вернусь с новыми рецептиками! . . А как прошли ваши выходные??? . . #пп #худею #вкусноипросто #полезно #еда #мотивация #моитарелки #правильноепитание #зож #ешьихудей #худеювинста #ппдневник #ппэтовкусно #дневникпитания #будустройной #спорт #янапп #худеем #худеюпослеродов #худеемправильно #ппблог
Второй завтрак кажется самый долгожданный приём пищи у меня 🤩. Потому что я ем не из-за чувства голода, не потому что надо, а потому что я приготовила себе вкусняшки 😋😋😋 Сегодня творожные оладушки с овсяными хлопьями. Рецепт 📝 📍Мягкий творог 170 гр 📍 Овсяные хлопья мелкие 50 гр 📍 Льняной порошок 1 ст л 📍 Тёплая вода 2 ст л Льняной порошок тщательно развела водой, добавила творог. Размешала. Добавила овсяные хлопья. Размешала. Выкладывала на ап сковородку ложкой. Жарила без масла. И вот вкусненький второй заврак готов 👌 Полила оладушки сиропом финика, захотелось сладенького ☺️😊😋 #пп #ппужин #ппзавтрак #гв #похудейпосле30 #похудейпослеродов #ямогу #Ромайкинарецепт #правильноепитание #полезноепитание #ппобед #вкусно #полезно #ппрецепты #рецепты #смузи #ппсэндвич #ппвыпечка #зож #овсянка
МАНЬЯЧНЫЙ ЕДОК😂 ⠀ (Листайте карусель😊) ⠀ На перекус лучше выбирать обычные орешки,а не в сахарной и шоколадной глазури.Зачем вам лишние калории?Ещё и зубы портить)) ⠀ Мне кажется,уже все знают,что макароны из твёрдых сортов пшеницы полезней.) В них и белка больше. ⠀ В творожной массе куча ненужных добавок,поэтому лучше выбирать обычный творог 2%-9% жирности. ⠀ Подсолнечное масло я использую,добавляя в салат,если оливкового нет.)Могу добавить каплю масла в курицу,чтоб запечь.) На масле я не жарю. ⠀ ◾️А какие продукты всегда можно найти в вашем холодильнике? У меня это яйца и молоко.😊 ◾️Яйца на все случаи жизни,а молоко для кофе.😅 Эти два продукта всегда будут при мне! Автор @lerafunny ⠀ Нравится такая рубрика?Оставьте любой комментарий,пожалуйста.Можно просто смайлики.Это нужно для статистики.) Благодарю❤️ . . . #pravpit_полезное #качаемпопу #правильноепитание #правильнаяеда #здороваяеда #здоровоепитание #зож #зожеда #зож 💪 #ип #интуитивноепитание #ккал #кбжу #бжу #вкусно #полезно #едаялюблютебя #спорт #фитнес #качаемпресс #здоровье #зожбалдеж #спортвмодеприлюбойпогоде #качаемноги #ппсовет
Это невозможно! ᅠ Я уже больше 20 дней пытаюсь жить без сахара, и как же это трудно! Нет, я не про желание съесть пирожное, которое так и манит своим шоколадным кремом. Я про то, что в нашем мире, стране, городе, просто дико сложно отказаться от сахара и при этом вкусно питаться. ᅠ Я знаю, что в Москве и Питере есть такие классные магазины, как «Вкусвилл» и «0 калорий», где чего только нет и можно объедаться вкусностями, не употребляя сахар. Но в Курске об этом вообще не слышали😩 ᅠ Здесь 3 варианта: либо дико дорого, либо нужно будет побегать по всему городу в поисках нужного тебе продукта, либо этого просто у нас нет. Я могу стоять перед полкой с товаром по 5 минут, перелопачивая все в надежде найти кетчуп без сахара, но так и уйти ни с чем. Я ошиблась, когда говорила где-то месяц назад, что в наших магазинах всего-лишь 20% товаров без сахара. Нет, их не больше 10%, и я даже склоняюсь к 5%. ᅠ Не знаю, почему везде нужно добавить этот злосчастный сахар, но его слишком много🤬
Коли понеділок - день легкий) PR 145 kg☑️ дякую @bobko_88 , без твоєї підтримки не встав би) #tkachenko_team #doggrandcrossfit #kievcrossfit #зож #crossfit #lovesport #crossfitmen
🍴Запечённый лосось с брокколи 🍴⠀ на 100грамм - 102.32 ккал Б/Ж/У - 11.26/5.26/2.55⠀ ⠀ 🔹Лосось — 100 г⠀ 🔹Капуста брокколи — 100 г⠀ 🔹Сок лимонный по вкусу⠀ 🔹Сыр твердый — 1 столовая ложка⠀ 🔹Молоко — 1,5 столовые ложки⠀ 🔹Сливки — 1,5 чайные ложки ( по желанию)⠀ 🔹Яйцо куриное — ½ штуки⠀ 🔹Орех мускатный молотый — щепотка⠀ ⠀ 1. Филе лосося нарезать ломтиками, сбрызнуть лимонным соком, посолить и поперчить. Выдержать 30 минут, залить горячей водой и припустить 10 минут при слабом кипении.⠀ 2. Брокколи залить горячей водой, посолить, варить 10 минут.⠀ 3. Сливки взбить с молоком, сыром и яйцами, приправить солью, перцем и мускатным орехом.⠀ 4. В форму выложить слоями овощи и рыбу, залить сливочной смесью. Запекать 20 минут при 220° С.⠀ Приятного аппетита!⠀ ⠀ ставим 💛, чтобы не потерять⠀ #пп #правильноепитание #Юрга #пплосось #сарсаз #юргинский #прокопьевск #талая #ешьихудей #фитнессбулка #безлишнихкаллорий #fitness_bulka #рецептыfitness_bulka #ппужин #ппрецепты #простыерецепты #худеювкусно #здоровоепитание #безжиранапопе #зож #стройнойтело #зожпитание #можнонадиете #мотивация #надиете #ппвкусняшка   #безсахара ⠀ -⠀ Подписывайся @fitness_bulka
Любителям пиццы , мучного и сладкого посвящается 😀 В том числе и меня 😀😀😋 Так , что девочки либо жрем либо просто смотрим и #худеемвместе #худею #худеюнапп #жир #лишнийвес #создаюсебя #фигура #зож #фитнес #диета #дневникпитания #худеювинста
Попала под сильнейший ливень и ураган 💁🏼 А вот и настоящая Осень 🍂 Но как же греют мысли о 🏠...♥️ #всем #привет #всеполучится
⚡Вывих голеностопного сустава⚡ Вы часто подворачиваете стопу? Вас мучают судороги? 👉Одна из причин таких симптомов дисбаланс работы мышц голени и стопы.👣 Правильно подобранные упражнения, при регулярном выполнении, помогут избежать травмирования голеностопного сустава, снизят отечность и вероятность появление судорог. Так же упражнения будут прекрасной профилактикой появление артрита и артроза.👣 ✒ Записывайтесь на консультацию в директ. #здоровье #фитнес #фитнестренер #ЗОЖ #ростовнадону #чалтырь #фитнесчалтырь #тренировкивчалтыре
А вот и #УЖИН : - Йогурт с 1/3 🍌 , Семёнами льна и Чиа🖤 - 2 сухарика 🥨 - Капучино на овсяном🌾 - 1/2 🍎
Листайте👉⠀ Хотите худеть легко и грамотно, при этом не голодать?😳⠀ У Лены @pp_sonne очень много полезной информации для похудения💪⠀ 🔸простые разнообразные рецепты🍰⠀ 🔸готовые рационы на день с кбжу😍⠀ 🔸продуктовые корзины⠀ 🔸информация о питании и тренировках⠀ 🔸мотивация⠀ 🔸ответы на все вопросы💛⠀ .⠀ Лена @pp_sonne - сертифицированный тренер и диетолог с большим опытом работы, а также профессиональная спортсменка💪 11 лет занималась биатлоном, а сейчас успешно выступает в фитнес-бикини👙⠀ .⠀ Всем рекомендую подписаться на полезный профиль @pp_sonne 💕⠀ @pp_sonne@pp_sonne ⠀ .⠀ ❓Девочки, а вы довольны своим весом или хотите похудеть? Поставьте цифру👇⠀ 1⃣Довольны⠀ 2⃣убрать до 5 кг⠀ 3⃣до 10 кг⠀ 4⃣до 15 кг⠀ 5⃣более 15 кг?⠀ .⠀ #правпит #ппдневникправильногопитания #правильныйзавтрак #полдник #ужинпп #вкуснаядиета #здоровьеикрасота #видеорецепт #видеорецепты #видеоблог #интуитивноепитаниеэтовкусно #кулинариядома #едимдомавкусно #tastyfoods #завтрак_пп #ппзавтраки #правильныйужин #зож #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #ппдневник #дневникпитания #вкусно #люблюмечтусвою
День закупок 🍴😉 ⠀ По итогам голосования делаю разбор продуктовой корзины🍐 ⠀ В основном все беру в ЛЕНТЕ 😜 ⠀ Итак , начнём 😋 ⠀ 🍗 Куриное филе ( беру грудку , ведь срезать мясо с кости не так сложно , и не так дорого , как уже готовое филе) ⠀ ~ 1-1.5 кг из расчёта 100-120 гр в день ; цена 150-180р/кг ⠀ 🐠 Тилапия филе (очень удобно т.к продаётся уже порционно ) ⠀ ~ 1 кг , 110-120 гр - 1 тушка в день ( можно заменить на минтай , треску) ~ 260р ⠀ 🥚 Яйца , 20 шт , С2 ~ 50р/10шт ⠀ 🍚🌾 Крупы : - Овсянка (1 пачка на неделю , 50-55гр в день) ~ 12р⠀ - Греча ( 1 пачка , хватает больше чем на неделю т.к чередую с рисом , 70 гр в день ) ~ 50р⠀ - Рис 🔼 ~ 60р ⠀ 🥒 Овощи : ⠀ 🍅 помидоры 5 шт средних ~40р ⠀ 🥒 так же 5 шт ~50 р⠀ 🥗 лук репчатый 3 шт ~ 6р⠀ 🌿 зелень 1 упаковка ~ 50р ⠀ 🍇 фрукты и ягоды : ⠀ 🍏 4 шт ~ 50р⠀ 🍌 4 шт ~ 40р⠀ 🍒 замороженная 1уп. ~ 80р⠀ 🍓 так же замороженная 250гр ~ 50р ⠀ 🥑 1 шт ~ 70р ⠀ 🥜 орехи : ⠀ 🌰 Беру фундук , миндаль и кешью , все вместе 200-220 гр , 30 гр в день ~ 220р ⠀ 🌾 Хлебцы , 7 злаков / гречневые 2 уп. ~ 80р ⠀ 🍶 Молоко 1.5% 1уп. (Добавляю в кофе, иногда в омлет) ~ 53р ⠀ 🥛Творог покупаю отдельно т.к портится , ем его не каждый день по этому 2-3 уп. по 200гр хватает , 100 гр в день ~ 80р/1 уп ⠀ 💸 Итого : примерно 1650р/неделя ⠀ ☝🏼Как видите, закупаться 1 раз в неделю очень удобно и выгодно 💰 ⠀ 🙌🏼особенно для тех,у кого плотный график - не нужно думать о том , что нужно что - то купить и тратить свободные минуты на бесконечные походы в магазин🙈 #нск #пп #зож #спорт #фитнес #персональныйтренер #nsk #siberia #fitness #fitnessmotivation #myjob #iloveit #training
Первый раз были на Фудсити. 8кг. мандарин - 500р. из Таджикистана. Вкуснейшие, с легко отделяющейся шкуркой! Сладкая малина 800гр. - 150р. Я удивлена качеством фруктов и ценами на этой базе! Точно поедем ещё! #дневник #веган #здоровье #зож #здоровоепитание #живоепитаение #живаяеда #мотивация #сыроедение #фрукторианство
Осень, пора дождей и ярких красок листвы, урожая...Очень вкусный, простой и бюджетный рецепт гарнира! Может служить и как самостоятельное блюдо. Выглядит очень красиво и очень вкусно! Режем крупно овощи - морковь, тыкву, кабачок, картофель пополам, свеклу целиком(не чистить, просто хорошо вымыть), лук, целые головки чеснока (срежьте верхушку, чистить не нужно), баклажан, положите тимьян или розмарин. Если захотите помидоры положить, то берите крупные и разрезайте вдоль, двумя половинками, чтобы сок не растекался. Сбрызните оливковым маслом, посыпьте крупной солью, поставьте на час +/- в духовку на 170 градусов! Это очень просто и очень вкусно! Овощи напитываются собственными яркими вкусами! Особенно тыква и морковь вас удивят! И на столе смотрится прекрасно и празднично-осенне! Подойдёт и для зожников, и вегетарианцев, и в пост! 🍆🥕🌽 #овощи #гарнир #ужин #зож #veggie #vegetables #sidedish #automn #colors
Что за место? Кто угадает? #зож #екат #спринт #бег #поход
С чего начать ? Как перейти на Правильное питание ? А вдруг у меня не получиться ? А как долго сидеть на вашей диете ? 🤦🏻‍♀️ Очень часто слышу вот именно эти вопросы ! 1) с чего начать ? Ну хотяб с правильного завтрака например ! Если завтрак до 9:00 утра то это сложные Углеводы и клетчатка , если после 9:00 то можно и белком позавтракать ! 2) как перейти ? Да очень просто , очистите свой рацион от пищевого мусора для начала 😉 3) а вдруг не получиться ! У всех получаеться и у вас получиться ❤️это не трудно ) 4) А как долго сидеть на вашей диете ? Я не предлагаю диет😡 , от меня можно получить только рациональное питание ⚠️ и ни какой сверх заниженной калорийности ! Удачи Вам ❤️ #пп #ппдневник #ппрецепты #пп #зож #питание #диета #диетолог #еда #ппаида
Побил собственный рекорд по ежедневным походам в баню, 12 дней подряд! Чувствую что во мне уже нет ни капли старой воды, всю обновил! #зож #баня #2017
Очень приятно, когда у нас заказывают повторно. Есть и те, кто три года обращается за саган дали именно к нам. По этому поводу, конечно, положены подарки! Но даже и тем, кто заказывает впервые, обязательно вместе с саган дали придёт и что-нибудь ещё приятное. Ведь это не бизнес, это нечто большее! Будьте здоровы, пейте саган дали! #сагандайля #сагандали #зож #пп #фиточай #травянойчай
Хочу оставить свой отзыв о таком антиоксиданте как АСТАКСАНТИН. Но сначала немного фактов: Практически все полезные свойства Астаксантина для здоровья связаны с его основным механизмом действия — уменьшать воспаление. ″Воспаление является главной причиной всех основных заболеваний, и Астаксантин является одним из самых мощных противовоспалительных природных средств″, говорит Уильям Сирс, доктор медицинских наук. Интересно, что в Америке чистый астаксантин покупают вовсе не из-за его антиоксидантной активности, а потому что Астаксантин дает клинически подтвержденную пользу для здоровья глаз, головного мозга, кожи и суставов, а также помогает спортсменам и активным людям. Поклонники Астаксантина ценят астаксантин за его полезное влияние на суставы, сухожилия и сердце, а также потому что астаксантин работает как ″солнцезащитный крем изнутри″. Вот некоторые основные причины, по которым полезно принимать Астаксантин для здоровья и хорошего самочувуствия: Астаксантин является сильным антиоксидантом, то есть помогает нейтрализовать вредные свободные радикалы, которые образуются внутри нас и вызывают внутренние процессы, похожие на появление ржавчины. Внешне это проявляется в быстром появлении усталости (несмотря на хороший ночной сон), в снижении памяти и других последствиях воздействия радикалов. Красота . Люди, принимающие Астаксантин, на себе почувствовали многочисленные полезности Астаксантина для кожи, включая уменьшение воспаления кожи и UV — повреждения от солнца (но Астаксантин не заменяет солнцезащитный крем!), уменьшение мимических морщинок и морщин, уменьшение шероховатовсти кожи, улучшение ее влажности и эластичности. Суставы. Некоторые исследования показали, что Астаксантин помогает облегчить боль в суставах. Тем более по последним данным, артриты и артрозы суставов связывают с хроническими воспалениями в организме. Использование астаксантина способствует справиться с первыми признаками простуды. Способствуют более легкому протеканию заболевания и быстрому выздоровлению. Нашу семью уже несколько раз спасал этот прекрасный и сильный антиоксидант #антиоксиданты #витамины #здоровоепитание #спорт #жизнь #зож #работаонлайн #live #лето #работанадому #велнес
⚡Новая поставка ТМ # Madara! 🌿Встречайте ваши любимые средства и знакомьтесь с абсолютными новинками уникального органического бренда! 🌿🌿🌿#https ://organicparadise.com.ua/#органическаякосметика #органиканазаказ #косметика ##наборыкосметики #натуральнаякосметика #женскаягруппа #мамавдекрете #декоративнаякосметика #зож #madara #organicshop #organik #SPA
Советы диетолога! @vashdietolog
АХ ЭТИ ТОРТЫ, или история о добром кондитере⠀⠀ ⠀⠀ Привет, Друзья! Вы ведь знаете уже наверняка, что медовик, торт с карамелью и орехами или шоколадный торт могут быть полезными, веганскими? красивыми и вкусными одновременно, правда?⠀⠀ ⠀⠀ Меня по-прежнему спрашивают пеку ли я на заказ, а у меня график до отказа загружен блогом, учёбой и работой. Поэтому знакомлю вас сегодня с талантливым кондитером Соней @sonya_fullhd_cakes. Она украсит любой ваш праздник или будний день вкусным до бабочек в животе и полезным веганским тортом😋 А заметили, какое название крутое? Fullhd - fully healthy dessert ☘⠀⠀ ⠀⠀ Все торты у Сони:⠀⠀ ❌ БЕЗ САХАРА⠀⠀ ❌ БЕЗ МОЛОЧКИ⠀⠀ ❌ БЕЗ ЯИЦ⠀⠀ ❌ БЕЗ МАСЛА⠀⠀ ⠀⠀ СОДЕРЖАТ:⠀⠀ 🌿 ФРУКТЫ⠀⠀ 🌿 ОРЕХИ⠀⠀ 🌿 ЦЕЛЬНЫЕ ЗЛАКИ⠀⠀ 🌿 НАТУРАЛЬНЫЕ ПОДСЛАСТИТЕЛИ⠀⠀ ⠀⠀ Все рецепты она разрабатывает сама и подробно описывает состав каждого тортика. Также Соня делится полезной информацией обо всех ингредиентах и делает чудесные фотографии своих тортов - съесть их хочется все с первого взгляда 😋⠀⠀ ⠀⠀ В своём профиле @sonya_fullhd_cakes Соня показывает не только тортики, но и делится простыми рецептами (совмещать учёбу, веганство и современный образ жизни - высшее искусство 💪) и рассказывает, как вести здоровый образ жизни с удовольствием. Каждый день она доказывает, что сладости приносят пользу (ах, какое блаженство), и их стоит кушать всем! Быть счастливым сегодня - в моде ☘⠀⠀ ⠀⠀ Итак, если вы:⠀⠀ 🌿 Веган⠀⠀ 🌿 Дружите с глютеном⠀⠀ 🌿 Заботитесь о здоровье⠀⠀ 🌿 Следите за фигурой⠀⠀ 🌿 Имеете аллергию на продукты животного происхождения⠀⠀ 🌿 И просто обожаете сладкое,⠀⠀ То вам к Соне @sonya_fullhd_cakes ! Уже пора заказывать у неё тортик😊🍰
Лучший завтрак для энергичного дня⠀ ⠀⠀ 📝С детства нам говорили: «Завтрак съешь сам, обед раздели с соседом, а ужин отдай врагу». Завтрак - действительно самый важный прием пищи. Как определить, что лучше всего подходит для завтрака?⠀ ⠀⠀ ✅Углеводный завтрак – это злаки, мюсли, фрукты, орехи и фруктовые соки. Если ваша деятельность на работе – интеллектуальная, а не физическая, тарелка каши с утра – лучший вариант 🍏⠀ ⠀⠀ ✅Белковый завтрак – вареные яйца или омлет, мясо курицы или индейки, сыр и овощи. Подойдет для тех, кто много занимается спортом и проводит весь день на ногах🧀⠀ ⠀⠀ Почему полезный и питательный завтрак так важен? Он запускает обмен веществ, поддерживает стабильный вес и иммунитет.⠀ ⠀ Ешьте завтрак по утрам – будете здоровы 👍
Советы диетолога! @vashdietolog
Советы диетолога! @vashdietolog
Хотите красивые бедра и подтянутые 🌰? . . . Ставь ❤ и сохраняй подборку. Не ленитесь, возьмите себя в руки и начните меняться. Упражнения выполните в 3 круга повторений. Перерыв между кругами 1-2 минуты. И не забывайте про разминку до тренировки и растяжки после. Ну что будем тренироваться? Делитесь в комментариях своими достижениями🌻 #фитнессбикини #фитнесбудущего #фитнесмания #спортзал #prilaga #люблюсебя #красотка #наприседала #правильноепитание #здоровоепитание #зож #секси #фитнес #спорт #фитоняшка #спортэтосила #милашка #тренировка #здоровье #фитнесдевушки #здоровыйобразжизни #гантельки #эмс #фитнесинструктор #зожбалдёж #тренажерныйзал #фитоняша #фитоняшки #фотодня #няша
@levshinov_a 📺 Вышел новый мастер-взгляд. Смотрите и вдохновляйтесь!⠀ #мастервзгляд #сейдозеро #хибины #место_силы #шагикуспеху #АндрейЛевшинов
КАК Я СТАЛА ВЕГЕТАРИАНКОЙ)) Мне кажется, что каждый, уважающий себя, вегетарианец со стажем, должен написать такую свою историю! )) Нет, ну правда, интересно же, что повлияло на очередного вегетарианца, чтобы он раз и забыл о том, что он «хищник и у него есть клыки и короткий кишечник, чтобы быстрее избавляться от разлагающегося мяса…». И ничего, что наши клыки неспособны иногда даже морковку разгрызть, не то что сырое, движущееся «мясо», а кишечник наш составляет от 4х до 7 метров, что очень длинно, для того, чтобы мясо не стало там гнить и выделять токсины. Но моя история банальна. А было все так. Однажды в моей жизни произошли крутые перемены, после того, как я прочитала одну волшебную книгу, которая называется «Наука жизни». В ней я прочитала, что есть в мире такие люди, которые не едят мясо, ведут чистый образ жизни, они не употребляют интоксикаций и молятся Богу по 2 часа в день. Я думала, что это фантастика. Когда книга закончилась, на обложке я увидела, что автор книги пожилой индус и поняла, что точно фантастика, по крайней мере для Казахстана. Я подумала, что в нашей стране таких людей точно нет. А потом вдруг прекрасное предложение о новой работе, новые обязанности, новый коллектив, в котором было ТРИ вегетарианца! Понимаете, я за двадцать лет ни одного вегетарианца не встречала, а тут сразу три на несколько десятков метров и на коллектив в 60 человек. А одна коллега-вегетарианка, которая сейчас мне как сестра, вообще сидела со мной в одном кабинете и каждый день ела разные вегетарианские блюда, которые готовила сама! Но я же все еще верила, что я хищник с коротким кишечником, поэтому я настороженно отнеслась к травоядным. Через несколько дней я пошла обедать в столовую, и там просто восхитительная история, которая подтвердила в моей жизни истину, что «устами младенца глаголет истина», простите за тавтологию. За соседним столом сидели мама и маленькая дочь, мама пыталась накормить ребенка пловом с мясом, который я также заказала себе. Но ребенок упрямо вытаскивал куски мяса из тарелки. После очередного шипения мамы, дочь громко и безапелляционно заявила: 👇👇👇
Моя любимая шоколадная овсянка на завтрак😋😋 #зож #фитнес #спорт #рецепты
next page →