#будьвформе

420,682 posts

Loading...
🚫😴Утро не может быть сонным с нашей батарейкой 🔋Анастасией⚡️. Заряд энергии и позитива вам обеспечен🙃. #Repost @nikolaevaanastasya ・・・ #mygirls 🤪🤟🏿♥️ #этошедеврально 🔥😅 @vp_one_club #work _____ 🛋Пока кто-то лежит на диване , ты делаешь новую себя🧘🏼‍♀️ _____________________________________________ ☎️Для связи с нашими менеджерами ☎️+7 (914) 791-77-11 (📞,WhatsApp) прайс⤴️расписание⤴️акции⤴️запись на тренировки ⤴️ _____________________________________________ #тренировки #трансформация #спорт #яхудею #будьвформе #vladivostok #vdk #fitnes #будьвкурсе
👊Придумай название💪
Loading...
Жёсткий тренинг каждый день💪🏻 Можно ли? 🆘 ⠀ Спойлер: НЕТ! (Я пишу для обычных людей, которые, как и я, тренируются для себя, совмещая обычную жизнь с тренингом, это важно😁) ⠀ Некоторые люди наивно полагают, что для достижения определённых силовых показателей нужен максимально частый и крайне интенсивный тренинг, желательно вообще каждый день🤦🏼‍♀️ Итак, вы потренировались, для организма ваш тренинг стал тяжелой нагрузкой, после которой ему необходим(!) отдых. В процессе отдыха восстанавливаются мышечные волокна, получившие микротравмы. Такой процесс занимает в среднем от суток до нескольких дней, всё зависит от интенсивности тренинга и состояния вашего организма. Как бы то ни было, пренебрегать восстановлением нельзя, в противном случае погоня за результатом приведёт к перетренированности. ⠀ Перетренированность - это физическое и эмоциональное состояние, возникающее при превышении объема тренинга над способностями восстановления организма. Регулярное злоупотребление физическими нагрузками и недобор белка в питании приведут вас к регрессу тренинга, снижению силы, частой мышечной боли, быстрой утомляемости, раздражительности, депрессии и т.д. Не самый радужный список, правда?😟 ⠀ Тренируйтесь разумно! Подбирайте регулярную и дозированную нагрузку для увеличения силовых показателей без вреда для здоровья!🙂 ⠀ #перетренированность #тренируемсявместе #будькрасивой #будьвформе #здоровьеикрасота #зожрулит #фитнесдневник #фитнесдевушки #пользадляздоровья #красотавмелочах #прогулкапогороду #столица #стильгорода
Для крепких костей и здоровых зубов важно употреблять кальций,но без витамина D он усваивается гораздо труднее☝ ЭкстраКаль содержит суточную норму кальция, а также в его составе есть необходимый комплекс витаминов и минералов, которые помогают полноценному усвоению. Всего 3 таблетки в день. Бад. Не является лекарственным средством. #GreenClub #fitness #crossfit #Minsk #sport #будьвформе #худеемвместе #набормассы #стильжизни #тренеровкиминск #ЗОЖ #мотивация 💪👍👏
После интенсивных тренеровок в зале или на улице нужно восстановить силы! В этом поможет коктейль Herbalife 24 💪 Он способствует наращиванию мышечной массы, а железо в его составе обеспечивает ткани кислородом. Добавьте 5 мерных ложек к 250 мл. воды, взболтайте и выпейте в течение 30 минут после окончании тренеровки. #GreenClub #fitness #crossfit #Minsk #sport #будьвформе #худеемвместе #набормассы #стильжизни #тренеровкиминск #ЗОЖ #мотивация 💪👍👏
Это питание,которое заслуживает каждый! Это то,что позволяет себя отлично вести активный образ жизни! #GreenClub #fitness #crossfit #Minsk #sport #будьвформе #худеемвместе #набормассы #стильжизни #тренеровкиминск #ЗОЖ #мотивация 💪👍👏
Протеиновый коктейль Формула1-это 17 граммов натурального белка,полезная клетчатка,минимальное количество жиров,более 20-ти витаминов и миниралов и при этом всего 200 ккал. #GreenClub #fitness #crossfit #Minsk #sport #будьвформе #худеемвместе #набормассы #стильжизни #тренеровкиминск #ЗОЖ #мотивация 💪👍👏
Привет всем! Мы тут радостно треним в перерывах между мега вкусными местными удовольствиями 😂 знаете, кто такие "Фетаняшки"? 😉 Это мы, потому что Фета тут просто божественная 😋 И да, я успеваю вести онлайн тренировки, вот как раз только закончила 🤭 Добралась до соцсетей и fb прислал фотку 3-х летней давности - 10 км в рамках московского марафона. Да, именно таким пунцовым образом на протяжении 9 месяцев я пыталась вернуть свою добеременную фигуру и ещё, конечно, ничего не ела, особенно вечером. Как вспомню, так вздрогну, бег мне всегда был в тягость, даже на 7-8 км/ч пульс был больше 180 и пот лился рекой... А потом я узнала про оксисайз, а после и про бодифлекс 😉 и жизнь наладилась, и да, 3-4 раза в неделю я треню по часу или каждый день по 30 минут, но никакого насилия над организмом больше нет! И заморочек с едой тоже! И вообще жизнь прекрасна и удивительна! Вот уж правда, главное найти то, что радует! Всем доброй ночи, а мы завтра утром потреним и пойдём "Фетаняшить" на пляже 😋 ### #bodyflex #oxycise #coach #training #shape #behappy #будьвформе #бодифлекс #оксисайз #дышиихудей #фигурамечты #фитнес #фитнестренер #послеродов #дыхание #диафрагмальноедыхание #стройноетело #стройность #худетьлегко #похудеть #стройнаяфигура #рецептстройности #техникистройности #худеемвместе #позитив
Семейный поход в спортзал, я и моя сестрёнка👭💪🏻🏋🏻‍♀️
Когда все нравятся и не знаешь что выбрать 🤔😏
Как менялись стандарты красоты 😎 Германия 🇩🇪 А какой год больше нравится вам? 👇 . Ставь лайк ❤ и сохраняй в закладки 📥 Если ты еще не с нами, то скорее подписывайся 👇 @zozh_gid @zozh_gid @zozh_gid ______________________________ #zozh_gid #зож #здоровье
🤣🤣🤣не доводите себя до такого ,не запускайте себя,тренируйтесь регулярно,не пропускайте тренировки и такой пылесос вам точно не понадобиться))) #эффективныйфитнес #хотайроншахты #аэробикмиксшахты #тренируйсярегулярно #тренируйсяспользой #будьвформе #живикрасиво
Смотреть со звуком!!! Сегодня мы опробовали новый вид спорта - прыжки на Джамперах! О том как это было можно очень долго писать🙈в общий чат было сброшено около 150 фото с мероприятия 😅 Просто скажу, что это было Мега круто и поэтому мы решили повторить в следующий вторник 25.09 также утром!✌️ Дорогие мамы нашей фитнес тусовки, вы самые смелые и крутые мамы! Респект и уважение!👍🏼💪🏼👌🏼 . Отдельное спасибо хочу сказать @green_leap , которые организовали для нас мастер-класс и провели его на высшем уровне!👍🏼
Я ярый фанат ужастиков😍. Обожаю их с детства🤤 И как выходит премьера какого нибудь ужастика,сразу бегу на неё. Вас очень было много сегодня,кто просил сказать стоит идти на этот фильм или нет! Идти не стоит,а вот бежать...да😎. Фильм реально стрёмный,даже вскрикнула раз пять 😂 . Что бы сложить цепочку в фильме,стоит посмотреть Заклятие 1 и 2 часть 😍. Фильм огонь. Рекомендую😍😎#спортсменка #спорт #sport #sportygirl #stpetersburg #СПб ❤️#будьвформе #жизнь #жизньсчистоголиста #санктпетербург #ябудусчастливаямамеобещала #ясильнаяясправлюсь #ябудусчастлива #crasydays #citylights #city #2018 #жизньвудовольствие #интернетзависимые #каро #проклятиемонахини #nun #ужасы
У меня нет стремления кому-то что-то доказать, я доказываю себе, что могу стать еще лучше и еще сильней с каждой тренировкой! . #reforma #будьвформе #fitnessmotivation #sportgirl #sportlife #motivationsport #sport #instagood #instagram #insta #vscocam #sporttime #sportsgirl #instagirls #belarus #instaphoto #дваждымама 👦🏻👧🏻
Интересную штуку сегодня обнаружила, когда бегала утром. Обычно я бегаю в парке рядом с домом по одной и той же траектории, и в одном направлении. Всегда. Даже с одной скоростью плюс/минус. Сегодня думаю, надоело в эту сторону, побегу в другую. Все тоже самое- та же дорожка, те же самые 7 км, только в обратном направлении. И что вы думаете - все тело начало болеть, уставать, ноги как будто забились, мне казалось, что я бегу постоянно в гору. Думаю вот, что значит, ПРИВЫЧКА! Все тело сопротивляется даже небольшим изменениям... Забила. Бегу. . И как только я миновала второй километр, программа в наушник сообщила, что моя скорость 6,06 за километр, а это на 25-30 секунд быстрее, чем обычно!!! И я подумала, это такой пустяковый пример того, как живут миллионы людей - отрицают что-то новое, боятся. Они так и бегают по проторенным удобным дорожкам всю свою жизнь. И даже не задумываются, что на другой, может быть столько всего вкусного. И у таких - закрытых ко всему новому, ленивых и трусливых, мечты так и остаются мечтами. Гораздо удобнее и комфортнее бегать по уже известной дорожке... . #бегаю #молодец #силадуха #надоподкачаться #тренер #фитнес #спортэтожизнь #пробежка #бег #результат #люблюспорт #зож #йога #тренинг #спортлайф #спортсила #спортсмен #будьвформе #красиваяфигура #спортивноетело #красивоетело #спортзал #зожбалдеж #спортсмены #спортрежим #спорт #танцы #спортивныедевушки #гимнастика #новосибирск
Почему люди бояться сетевого!? Вечные вопросы а как найти людей, а это не для меня, хочу но не могу😀 твое отражение в зеркале, твой внешний вид, вот твои инструменты работы....то чем ты пользуешься и есть твоя работа✌️когда ты попробуешь какие крутые ништячки у нас в магазине, ты просто будешь кричать на весь мир об этом, что я и делаю😍 Я жду тебя в команду получать не только деньги от работы но и быть всегда в прекрасной форме 💃 #структураcocoаnnet #сетевойэтомое 😎 #nlялюблютебя ❤️ #nlinternational #EnergyDiet #EnergySlim #будьвформе #сетевойрулит #начнизарабатывать
Стартует Марафон "1+1" * участие парами * взнос в призовой фонд 250 ₽ * наличие абонемента на 10 дней * звезды за выполненые задания * пара победителей определятся суммарными показателями (% жира) #марафонGT #клубЗОЖGT #herbalifenutrition #herbalife24 #herbalifelifestyle #edavtebe #but -v-forme#язнаючтоем #покажисебя24 #заботаоглавном #минусразмеры #адлерзож #клубGT #будьвформе #марафон1 +1#правильныйзавтрак
Становая тяга – одно из трех главных базовых упражнений, выполнение которого ведет за собой комплексный рост силы и мышечной массы. Без этого упражнения добиться значительного прогресса в развитии мускулатуры очень сложно.#персональныйтренер #тренерсамара #фитнесклуб #режим #массанабор #трансформация #реклама #спорт #качок #надоподкачаться #пиар #красота #начинаемтренировки #наспорте #кбжу #тренировки #диета #пп #какпохудеть #будьвформе #фитнес #питание #еда #красота #мойдень #мотивация #железо #самара #москва #
👊Придумай название💪
Вот и сходила в "храм железа" помолилась, умиротворилась, качнула ножки, растянула хиленькие мышцы....и я довольна собой.👌😁Всем красивых тел и позитива!😉 Обнимаю.🤗#молитва #женщиназа40 #храмжелеза #тренировка #fitnes #fitnessmom #будьвформе #худеювинста #худеюкновомугоду #пп #настямедведь #былостало #ябудулучше #лидер #надоподкачаться #мамакачок #будуисправляться #растяжка #фитнесстренер
Хочу рассказать вам об Energy Diet 🍓🍌🍈 ▫️ 🤓 Многие сравнивают его с протеином и спортивным питанием, но на самом деле это другой продукт и его цель не обогащение организма белком для роста мышц. Energy Diet – это «умная» еда, в которой собрано все необходимое для сбалансированного полноценного питания! ☝️ ▫️ 💛 В каждой порции выверенный баланс белков, жиров и углеводов, плюс 23 витамина и минерала, клетчатка и комплекс ферментов для лучшего усвоения пищи. Диета это не значит умирать от голода. Правильное питание, как правило, обязывает есть. Но #ED значительно упрощает эту задачу, ферменты которые идут в коктейли помогают жкт быстрее усваивать пищу, плюс ко всему ED может полностью заменить один или 2 приёма пищи, так как содержит всё самое необходимое для организма (БЖУ и витамины). ▫️ 💛 Цель #EnergyDiet помочь в поддержании сбалансированного и чистого питания, при необходимости, помочь избавиться от лишних кг или просушиться или набрать мышечную массу, сделать вашу жизнь проще и комфортней, когда вы в любой момент сможете полноценно подкрепиться! ED будет отличным помощником в достижении именно ТВОИХ целей! 💛 💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫 По всем вопросам пиши в 📥DIRECT, WhatsApp 📲 #89083679821 или по ссылке в шапке профиля! 💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫 #oksana_mois_ #ОксанаМоисеева #здоровье #похудание #жиросжигание #умнаяеда #energysmart #energypro #energydietsmart
Анюта @anna_nvrsk поставила цель и идёт к ней💪 Часто задаваемый вопрос: "ЧЕРЕЗ СКОЛЬКО Я СЯДУ НА ШПАГАТ?" . . Второй месяц - это то самое время, когда вы можете увидеть результат от своих тренировок. ❌Не старайтесь обязательно "сесть" к какой-то дате, будьте осторожны. ❌Не сравнивайте свои результаты ни с кем!Кому для достижения желанного результата понадобится месяц,а кому-то и год🤷‍♀️ ✅Начните с продольного шпагата с опорой на руки,постепенно равномерно распределяя нагрузку на ноги! ❌Не пружиньте ✅просто удерживайтесь в наиболее низкой точке максимально возможное время. Как только до полного шпагата вам останется 20-30 см, добавьте дополнительное время сидя на шпагате. ❗️Если вы принимаете спортивное питание, старайтесь избегать приема протеина до тренировки: так мышцы будут эластичнее и не будут увеличиваться в объёме! ❗️Не злоупотребляйте белком во время активных тренировок на растягивание. ✅принимайте белковую пищу за 2 часа до и 2 часа после тренировки. 🤸‍♀️✨"Шпагат" зависит только от вашей индивидуальной гибкости, которая обусловлена генетически, поэтому старайтесь не соревноваться в "скорости" с другими людьми, не спешите: так меньше шансов получить травму и отказаться от занятий. ✅Запомните:сесть на шпагат может абсолютно каждый! Главное это: 🗓РЕГУЛЯРНОСТЬ ⏳ТЕРПЕНИЕ ✨ЖЕЛАНИЕ И помните,каждая тренировка сделает Вас только лучше😍 #стретчингновороссийск #фитнесновороссийск #тренировкинасвежемвоздухе #стадион #тренировка #пресс #гибкаяспина #шпагат #будьвформе
А кто еще не был у меня на массаже лица "Кобидо"? 🍒 Кобидо это японская техника. Удивительный и очень приятный массаж, не смотря на чуть заметные прикосновения даёт отличные результаты! Разглаживаются морщинки, подтягивается лицо, внешний вид становится свежим и бодрым! А знаете, что мне нравится в этой технике больше всего? То что Кобидо успокаивает прыгающий ум, останавливает поток мыслей. Во время сеанса вы перестаёте думать. Кому-то приходят цвета, кому-то образы, а кто-то просто отдыхает так будто поспал 10 часов🌞 Как такое возможно? Благодаря волшебным точками на вашей голове 🙃 Да, массаж начинается с проработки точек головы, а потом уже лица. Завершается массаж лимфодренажными и поглаживающими движениями. Попробовать точно стоит 😉 Жду вас в свои ручки! Пробная процедура ВСЕГО 1000р! 📍Звоните/пишите 8 921 748 59 61📍 #lubisebja #массаж #массажспб #массажлица #хиромассажлица #хиромассаж #массажистспб #массажпитер #массажспины #массажист #массажтела #будьвформе #massage #massagespb #зож #будьвформе #рекламамассаж @pleaseloveyourself #lubisebja #йога #йогаспб #йогаутро #йогакаждыйдень #yogaspb #yogagirl
О НАШИХ СУПЕР ОНЛАЙН ТРЕНИРОВКАХ . Встречайте, у нас свеженькая порция результатов и отзывов из нашего тренеровочного чата. Смотрите карусельку💪👀👍 В сентябре мы занимаемся по программе интенсивного бодифлекса. В среднем тренировки занимают всего 20 минут в день и всё! Никаких диет, коррекций питания и подсчётов калорий! Просто отработанные за годы тренерской практики комплексы упражнений! Кроме этого есть еще один секрет😉: у нас особая хитро-эффективная подача онлайн тренировок! Филонить не получится! Теперь внимание! Кто хочет присоединиться к нам: ДО 30.09 ОТКРЫТ набор на октябрь. В октябре занимаемся КАЛЛАНЕТИКОЙ. Что это такое? Калланетика - набор статических упражнений, направленных на похудение и укрепление внутренней мускулатуры. Упражнения делают фигуру красивой женственной и утонченной. Тело становится подтянутым, но без накачанных мышц. Причем за довольно короткое время (как в бодифлексе). Занимаясь калланетикой, вы укрепляете свои мышцы, связки, улучшаете гибкость, оздоравливаете позвоночник, формируете красивую осанку и молодеете. В октябре в качестве эксперимента мы предлагаем 2 формата тренировок. 1. Мы добавляем вас в закрытую группу на фейсбуке с чатом где мы все общаемся и с постоянной тренерской поддержкой Как занимаемся: Раз в два дня мы выставляем тренировочный комплекс, в течении 2х суток вам нужно его сделать. Потом комплекс удаляем и выставляем новый. Это стимулирует вас заниматься регулярно и не пропускать тренировки. Так же мы отвечаем на все ваши вопросы . Стоимость 500 грн. Тренировки не сохраняются! 2. Мы вас добавляем в группу, где сразу выставлены все комплексы калланетики, и они не удаляются, а остаются вам в постоянное пользование. Вы занимаетесь в своем режиме. НО нет поддержки в чате и такого интерактива. Стоимость 500 грн. Если хотите заниматься с чатом и постоянной поддержкой, но и чтоб видео оставались вам навсегда, тогда платите 1000 грн и получаете все. Кто с нами? Набор открыт до 30 сентября с 1 октября начинаем тренировки! Хотите за осень-зиму не набрать лишнего, а а наоборот постройнеть, укрепить иммунитет, улучшить гибкость, почистить организм) тогда ждем вас! Вопросы и запись в личку!
Доченька совсем взрослая! Сегодня тебе 1 годик! Поздравляю тебя доченька! Рости умненькой, счастливой и здоровенькими! Мы все тебя очень любим! 👶🎂🎉🎊🎁🎀😘😘😘😘😘 the first year of life! we love you daughter! #firstyearoflife #godovasya #годоваська #василиса #зож #набираемформу #пп #тренировканавыезде #кроссфит #силовая #бег #инстафитнес #спорт #фитнес #мотивация #здоровье #фитнесстренер #персональныйтренер #спортэтожизнь #тренировки #правильноепитание #будьвформе #наспорте #будьвтонусе #тур #путешествие #выходные #уикэнд
Следующий пункт правил Кардиотренировок☝ . 2. #Продолжительность Вы должны стремиться к 40-60 минутам кардио в день. Если вам тяжело, можете начать с непродолжительных тренировок и постепенно увеличивать время занятий до 40-60 минут. . ВСЯ ИНФОРМАЦИЯ ПРО ТРЕНИРОВКИ, ПИТАНИЕ И ЗДОРОВЬЕ ПО ХЭШТЕГУ #nm_fitness ✔✔✔ #fitness #fitmama #фитнес #зож #пп #здоровье #планка #плоскийживот #качаемгрудь #качаемспину #качаемягодицы #тренировка #упражнение #упражнения #кардио #кардионагрузка #силовыетренировки #красота #бытьвформе #будьвформе #спорт
Не спамить не выйдет🙈 - сегодня было слишком круто, чтобы не поделиться этим с вами!🔥 Буря эмоций, восторг, радость, адреналин, веселье, физическая нагрузка, эмоциональная разрядка - это всё про наше утро сегодня на Джамперах! Спасибо, @green_leap за суперское мероприятие! 😘😘😘
Сегодня открыла для себя #спортплощадку возле дома...если честно неочем...многие #тренажеры банально не удобные...по этому я сделала #гиперэкстензию , пару упражнений на плечи и конечно же #пресс 😎 Снова много гуляли по этому я осталась без обеда, но еще на ночь поела 100гр творога. 🙈тут еще поступил вопрос: не надоело ли мне каждый день есть яйца😁 Ответ: ну как вам сказать...впринципе нет)) учитывая, что яичный #белок считаеться эталоном, то не думаю, что я смогу его чем то заменить... 👉 НО если у вас другие варианты белковой недорогой пищи, то я жду ваши комменты😊 Всем спокойной ночки😘 . . #худеемдома_sp #ХудеемДомаВместе_Sp #послеродов #хватитжрать #приходимвформувместе #мотивациякпохудению #послеродовоевосстановление #худеемвместе #следуйзамной #будьвформе #дневникпохудения #мамахудеет #приходимвформубыстро #занимайтесьспортом #спорт #тренировка #приходимвформу #мотивация #приходимвформупослебеременности #послеродовое_восстановление #худеемправильно #работанадсобой #худеювинста #приходимвформупослеродов #вместемыпохудеем
Bravo kızlar💪 Bize hala katılmayan var mi? Ozaman sizleri bekliyoruz!!!🤗 Her Pazartesi ve Perşembe saat 17.00 ve saat 19.00 Power Pilates " Lite " STUDIO da🌷 05394860270 Это мы!💪 А вы ещё не с нами? Тогда мы ждем вас !!!🤗 Каждый понедельник и четверг в 17.00 и в 19.00 для вас Power Pilates в СТУДИИ "Лайт"🌷 #powerpilates #pilates #Güzeloba #Lara #Antalya #stretching #zumba #abs #moderndance #spor #sağlık #fit #fitness #спортванталии #фитнес #пилатес #растяжка #подкачка #будьвформе #bodywork #befit #спортэтожизнь #здоровье
Недавно в Платоно-Петровке, благодаря местным фермерам и простым отцам своих детей, была установлена единственная на все глухое село спортивная площадка. В любом маленьком селе местное население постоянно жалуется, что некуда пойти, молодёжь деградирует и во всем виновато государство и местная власть. Жителям Платоново-Петровки теперь можно быть спокойными за своих детей. Если раньше местной молодёжи было негде провести свой досуг и поэтому многие из них собирались вечером на остановке, а на утро можно было увидеть целую кучу пивных бутылок и окурков, то теперь же, я уверен, лобным местом станет Новая спортивная площадка, а мусор после тренировок если и будет оставаться, то только бутылки из под кефира и пачки от творога! Респект ✊ . . . . . #азов #ростовнадону #ростовдон #тренировка #фитнес #спортзал #зож #будьвформе #спортазов #воркаут #workout #gym #матчтв #fcrostov #training #calisthenics #motivation #rd #roadtothedream #ростов_на_дону #мотивация #fitness #кроссфит #hardwork #alexflexgym #качалка #crossfit #спортростов #мыростов #alexflex
«Мне не везет», «Я уже устал бороться с препятствиями, наверное, это не мое», «У меня ничего не получается», «Это невозможно» – вот неполный список тех мыслей, которые рождаются в наших головах после неудачи в каком-то важном и значимом деле😒. Из-за этого порой мы оставляем дело, которое нам интересно и приятно, и переходим к достижению другой цели, более простой, но не такой желанной☝️. Ведь все мы изначально стремимся достичь успеха, только не всех «хватает» на преодоление преград на пути к нему. Всегда и у всех все складывается не так, как они хотели изначально. Только некоторые все равно продолжают стремиться к достижению своей цели, а не опускают руки👏💪. Чтобы не останавливать на пути к победам и достижениям, необходимо иметь сильную мотивацию достижения успеха как в нашем случае с @serjdm ☝️🔥👌🏻👏 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖#бодибилдинг #качаеммышцы #тренировкаудалась #кач #спортэтожизнь #тренировканог #спортсила #будьвформе #красивоетело #сотивацияспорт #фитнесмотивация #фитнесмодель #бодибилдер #сила #модель #спортивноетело #спортсмен #фитнесмосква #москвасити #рельеф #тренер #кунцево #senatov1 #тренировкарук #качаемдельты
🎀🎀🎀ДОРОГИЕ ДЕВУШКИ🎀🎀🎀 ИДЕТ НАБОР В ШКОЛУ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ 📚🍑🍎🍏🍓 И ГРУППУ ПОДДЕРЖКИ НА 3 месяца!!!ЗАПИСЬ СЕЙЧАС‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️ . ⭐️ Новый цикл занятий и турбо-программа" Стройнеем к Новому году" : 📍24 занятий - 2 раза в неделю -1 час по времени 📍Ежедневный контроль ЛИЧНОГО КОНСУЛЬТАНТА ПО ПИТАНИЮ 📍Красивое, комфортное, вкусное снижение веса без голодовок и изнурительных диет- ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПЛАН ПИТАНИЯ . Хочешь стройную фигуру к Новому году??? минус 2 размера одежды??? Тогда хватит думать,НЕ ТЕРЯЙ ВРЕМЯ ,записывайся на консультацию, ПОЛУЧИ СВОЙ РЕЗУЛЬТАТ!!! 🚩🚩🚩🚩🚩🚩 . Берусь только за тех, кто серьезно настроен получить результат 😜😜😜и посещать группу поддержки! 📲Для записи : пиши в ЛС или по т.89222538918😜🎀🎀🎀🎀🎀🎀 . #Клубзожсургут #красивоетело #следуйзамной #бездиет #будьвформе #сургут #сургут86 #мотивация #худеемправильно #худеемвместе
Работа на лапах с моим маленьким львом Юсупом🦁 ———————————— Я тренер по кикбоксингу и ММА. Имею свой клуб. А вы чем занимаетесь, друзья? Какая у вас профессия? . . . sport #будьвформе #силаволи #кроссфит #cardio #crossfit #wod #бег #наспорте #crossfitter #crossfitgames #мотивация #кардио #гибкость #motivation #motivationalquotes #диета #workout #fitness #nevergiveup #шпагат #разминка #дети #растяжка #драка #жируходи #sports #best #питание #active
5 признаков того, что ты влюбилась🖤 Влюбленность — это особое состояние, которое полностью меняет работу нашего тела и разума. Не даром древние греки считали, что любовь — это болезнь.💉 • Так, какие же симптомы, у этой «болезни»: ✅Гиперэмоциональность - Влюбленность делает нас чувствительными. Мы начинаем испытывать просто гигантские эмоциональные скачки. Это обусловлено рядом психосоматических процессов, которые проистекают в нашем теле. Кроме того, эмоциональные перепады влюбленных по степени влияния на организм напоминают сильный стресс. ✅поиски скрытого смысла. Перечитываешь Сообщения. Ищешь намеки в случайно брошенных фразах? Видишь повсюду тайные знаки? Вот тебе еще один симптом: влюбилась и это будит подозрительность. Но, разумеется, в хорошем смысле этого слова. Вероятно, она возникает от того, что наши мысли зацикливаются вокруг объекта воздыхания, и мы по большей части видим и слышим то, что хотим. ✅Потеря внимания, когда ты влюбилась. Частенько влюбленность сопровождается рассеянным вниманием. Мы теряем бдительность, путаем даты, смешиваем факты… Отсюда и выражение «потерять голову». ✅ Мистификация — это психологический способ объяснить самой себе причины твоих сильных чувств, рационализировать их и сделать «объективными». Если ты часто вспоминаешь, что когда вы встретились, на небе загорелась звезда (или сгорел сарай), то ты можешь считать себя диагностировано-влюбленной. • Если не углубляться в «сироп» навязанный нам кинематографом, то влюбленность выглядит весьма пугающей.🆘 • Как говорится, если женщина ведёт себя как дура, значит она влюбилась или она дура.😁
Побеждает тот в итоге, кто тупо не сдаётся))) так рассуждают мои сильные партнеры-сотрудники. Это бодрит и заряжает. Держись и иди до конца #силавдвижении #привет #достигай #личныйрост #сила #здоровье #будьвформе #бег #здоровоетело #run #speed #sport #lifestyle #workandtravel #progress #runclubkgd #swim #waterpolo #beautifullive #бодрость
Знаете ли вы, что цифра на весах не всегда верный показатель, что вам пора сбросить пару килограммов? Люди с одинаковым весом могут выглядеть абсолютно по-разному.⠀ ⠀ А вот Калькулятор индекса массы тела поможет определить, какой у вас вес — нормальный, избыточный или недостаточный.⠀ ⠀ Рассчитать его можете в нашем #клуббодроеутро ⠀ .⠀⠀ 🙎Консультант ЗОЖ⠀⠀ ‍🎓Лекции по ПП⠀⠀ 💪Набор мышечной массы⠀⠀ 🍀Улучшение самочувствия⠀⠀ 🏢Октябрьский⠀⠀ 👇 Консультация⠀⠀ 📲+79273011133⠀⠀ ****************⠀⠀ #гербалайф #коктейль #марафонстройности #конкурс #инстамама   #oktyabrsky #клубзожоктябрьский #помогупохудеть #бодроеутроклуб #октябрьский #будьвформе #едавстакане #группаподдержки #ппоктябрьскиий   #здоровыйзавтракоктябрьский   #коррекцияфигуры #худеемоктябрьский   #спортпит   #язнаючтояем #едавстакане #клуб #клубимся #консультантпп #herbalife #ялюблюHerbalife   #гербалайфбизнес #франция #париж #extravaganza2018
Сегодня была на интересной междисциплинарной медицинской конференции🎓 ⠀ Хочу поделится несколькими запоминающимися моментами 😉 ✅повышение📈 пролактина в основном связано со стрессом. Хорошо снижают пролактин шитье, вязание, рисование и т.д. 👱Женская физиология создана для ручной работы. А мы часто эти пренебрегаем🙈 Рукодельрицам респект😘; ✅вирус папилома человека (ВПЧ), вызывает не только рак шейки матки, но и рак ротовой полости👄 Отсюда, важно регулярно ходить к гинекологу и стоматологу🤓; ✅бактериальный вагиноз-источник хронического воспаления, группа риска развития онкологии❗; ✅провоцируют рак курение🚭, алкоголь🍷, ВПЧ и конечно же сахар🍬, транс-жиры🍩; ✅целиакия НЕ так редко встречается. 🔬Диагностика-сдать анализы на антитела Ig A к тканевой трансглютаминазе, IgA; ✅непереносимость глютена без целиакии очень распространенное заболевание. ❗Около 60% населения имеют разнообразные симптомы; ✅при целиакии часто развивается ☝бесплодие, АИТ, сахарный диабет 1 типа, нутриентная недостаточность- дефицит железа, селена, цинка, магния; ✅оптимальные нормы витамина Д🌞 в крови более 60 нг/мл, или 100нмоль/мл. ⠀ ☝О витамине ☀Д очень много инфо на конференциях, в инста, но по своему опыту и опыту коллег мало кто проверяет уровень 25ОНД и принимает витамин Д3. ⠀ ❓О какой теме более детально написать? ⠀ 1⃣женское здоровье; 2⃣питание и нутриенты при беременности; 3⃣глютензависимые заболевания; 4⃣висцеральное ожирение. ⠀ Жду Ваши ❤ и вопросы. А также смотрите сторис со слайдами конференции😉 ⠀ #dr_povorozniuk #dr_povorozniuk_education #учуздоровью #dietologpovorozniuk #yliapovorozniuk #конфернеция #междисциплинарнаямедицинскаяконференция #медицина #диетолог #зож #пп
🔴🔴🔴 Хороший разогрев перед тренировкой позволит постепенно увеличить сердечный ритм 📈, усилить кровообращение в мышцах, сухожилиях и связках, а также подготовить вас к тренировке. Независимо от того, собираетесь вы заниматься силовыми или кардио-упражнениями, разминаться перед тренировкой нужно обязательно! Так, что разминаемся друзья!!!🏃‍♂️🏃‍♀️🤸‍♂️ #импульссамбо #андрейкалинин #секциясамбо #секциядлядетей #спортдлядетей #тренировка #всенаспорт #всевспортзал #будьвформе #мма #джиуджитсу #рукопашныйбой #секциядлявзрослых #sambo #питер #спортпитер #питерсамбо #секцияпитер #единоборства #клубединоборств #единоборстваспб
next page →