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Les tenia súper pendiente éste video ... Mateo tenía un mes de nacido 🥑💙.
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DESLIZA para ver toda la rutina🤸🏻‍♀️
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Yo sé que los primeros meses es un poco complicado ir a entrenar porque lo que más queremos es ver 24/7 a nuestro bebé y no despegarnos de ellos.
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Peroo... ¡les tengo la solución! unos ejercicios que puedes hacer desde casa, junto a tu bebé como yo lo hice con Mateo 🥑
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Este tipo de entrenamiento puedes hacerlo a partir de los 3 o 4 meses o cuando ya tengas la aprobación de tu médico. La rutina te va a ayudar a fortalecer el suelo pélvico, los músculos de los brazo, piernas y abdomen.
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Recuerda hacer 15 repeticiones hasta completar 3 series en cada ejercicio. .
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🇺🇸
SLIDE to see the whole routine ...
The first months it is difficult to go to train and take off our baby.
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But ... I have the solution! some exercises that you can do from home, with your baby like I did with Mateo. So 💪🏼
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This type of training can be done from 3 or 4 months, since it will help strengthen the pelvic floor, the muscles of the arms, legs and abdomen.
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Remember to do 15 repetitions until completing 3 sets in each exercise.
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1 month ago 27 0

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